健康養(yǎng)生格言,養(yǎng)生保健名言格言,道家養(yǎng)生格言,中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)典格言
健康養(yǎng)生格言,養(yǎng)生保健名言格言,道家養(yǎng)生格言,中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)典格言
1、晨起一杯水,到老不后悔,常吃一點蒜,消毒又保劍。多吃一點姜,益壽保安康,每天一只果,老漢變小伙。飲前一碗湯,勝似好藥方,飯后一支煙,傷胃又傷肝。練出一點汗,小病看不見,干凈一身輕,不凈生百玻,多食一點醋,不用上藥鋪,亂吃一頓傷,會吃千噸香。
2、強健的體魄,是最大的財富。金錢不可少,健康價更高??吹屠鞓啡五羞b。智慧大門敞開,追求高尚情懷。鍛煉意志體魄,幸福健康常在!
3、一日之忌者,暮無飽食。一月之忌者,暮無大醉。一歲之忌者,暮須遠(yuǎn)內(nèi)。終身之忌者,暮常護氣。夜飽損一日之壽。夜醉損一月之壽。一妾損一歲之壽。慎之。
4、吃飯七成飽,穿戴適當(dāng)少,耐點饑和寒,益壽又延年。這就應(yīng)驗了,千古之名言:“若要身體安,三分饑和寒”。②早飯好而少,午飯厚而飽(八九分飽),晚飯淡而少。一頓吃傷,十頓喝湯。寧可鍋中存放,不讓肚腸飽脹。
5、保健主食老玉米,營養(yǎng)保健數(shù)第一。“營養(yǎng)之花”大黃豆,抗癌蛋白最優(yōu)秀。小米鎮(zhèn)靜又安眠,除濕健脾腸胃安。蕎麥、燕麥有三降:降壓、降脂、降血糖。山藥土豆紅白薯,它們都有四吸收:吸收血糖與血脂,吸收水分與毒素。防糖尿病護腸胃,通便不得胃下垂。
6、少食多餐,益壽延年。睡覺不蒙頭,黃昏郊外走,無事勤掃房屋,強似上藥鋪。常洗衣服常洗澡,常曬被褥疾病少。
7、樂觀和歡笑是養(yǎng)生保健的金鑰匙;憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。少量之酒,健康之友;多量之酒,罪魁禍?zhǔn)?。、順其自然,量力而行。善待自己,無愧于心。隨遇而安,自成天趣。信馬由韁,快樂安康。
8、生命在于運動,生命在于休息。保持樂觀情緒,遵循生活規(guī)律。白天按時運動,身體就會康寧。晚上按時休息,精神就會安逸。
9、酗酒殉命對聯(lián):上聯(lián):濃香型、醬香型、是酒就行。下聯(lián):有病喝、沒病喝、每天都喝。橫批:喝死拉倒。
10、心胸寬闊,保健對聯(lián):上聯(lián):榮辱不驚閑看庭前花開花落。下聯(lián):去留無意漫觀天空月圓月缺。橫批:任憑風(fēng)浪起穩(wěn)坐釣魚臺。
11、人逢古稀喜相聚,滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長,往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂,珍惜今天保身體。多在人間看春光,又是桃紅滿地綠。
12、健康長壽四句話,十六個字。即:一個中心,兩個基點,四大作風(fēng),八項注意。一個中心是健康;兩個基點是糊涂一點,瀟灑一點;四大作風(fēng)是:助人為樂,知足常樂,自得其樂,天倫之樂;八項注意是:健康四大基石:合理膳食,適量運動,戒煙限酒,心理平衡;保健四個最好:最好的醫(yī)生是自己,最好的藥物是時間,最好的心態(tài)是寧靜,最好的運動是步行。
13、治病先治人,治人先治心。心理不好,病治不好。心理健康,身體健康。不生百病,不用藥方。
14、心態(tài)安寧,防病治病。作用之大,令人喜驚。人處逆境,患有絕癥,斷定死期,不懼不恐,泰然處之,樂觀人生。發(fā)揮自身,康復(fù)功能,配合醫(yī)生,積極治病。出人意料,奇跡發(fā)生。戰(zhàn)勝病魔,起死回生。恢復(fù)健康,一身輕松。喜哉!驚哉!“心態(tài)安寧”!
15、笑一笑,十年少,笑口常開,健康常在。愁一愁,白了頭,天天發(fā)愁,添病減壽。人生若戲,有緣相聚。彼此情誼,務(wù)須珍惜。瑣事毆斗,庸人之舉。大智若愚,舍私取義。俯仰無愧,心曠神怡。隨遇而安,自成天趣。
16、受人點滴之恩,當(dāng)以涌泉相報。多看別人長處,多記別人好處,多幫別人難處,多憐別人的苦處。
17、十者壽,即:合理膳食者壽,體動心靜者壽,清心寡欲者壽,勤于動腦者壽,修身養(yǎng)性者壽,與人為善者壽,謹(jǐn)慎認(rèn)真者壽,忘病忘憂者壽,聽樂觀景者壽,老有所為者壽。
18、動脈硬化,并不可怕。既可預(yù)防,又可變化。從無到有,從有到無,從輕到重,從重到輕。從本治起,兩條措施:快走慢跑,調(diào)控飲食。
19、大笑養(yǎng)心,抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生,先要養(yǎng)心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。終生保健,終生康?。唤K生養(yǎng)生,終生康寧。
20、人生四愈:良好的決斷愈多,幸福的生活愈美,抵抗疾病的能力愈強,身心健康的狀況愈好。
21、健康長壽之法:“保健鍛煉,快走慢跑”;健康長壽之道:“三四五頓,七八分飽”;健康長壽之秘訣:“按時作息,規(guī)律生活”;健康長壽金鑰匙:“心理平衡,天天歡樂”。
22、一個經(jīng)常旅游的人,必有淵博的知識、不撓的毅力。一個經(jīng)常鍛煉的人,必有健康的體魄、充沛的精力。
23、酗酒失控,嗜酒丟命。不幸事故,屢屢發(fā)生,多飲傷身,偏要逞能。不以為悲,反以為榮。
24、一個經(jīng)常旅游的人,必有淵博的知識、不撓的毅力。一個經(jīng)常鍛煉的人,必有健康的體魄、充沛的精力。
25、三天不吃青,兩眼冒金星。多吃水果多吃菜,清理腸胃又補鈣。降壓降脂又抗癌,健身防病心愉快。
26、奉勸諸君,注重保健。四大基石,牢記心間:“合理膳食,適量鍛煉,心理平衡,限酒戒煙?!辟F在堅持,天天保健,保健格言,天天要念,做到四點,就會實現(xiàn):終生無病,長壽百年。
27、人要自知之明,物有變化規(guī)律。懂得人生坐標(biāo),擺正自己位置。難能之理宜停,難成之功宜智。遇事不要強求,處世游刃有余。減輕思想負(fù)擔(dān),去掉精神壓力。明白做人道理,遵循客觀規(guī)律。
28、一笑煩惱跑,二笑怒氣消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑樂逍遙。天天開口笑,壽比彭祖高。
29、大其心容天下之物,虛其心受天下之善,平其心論天下之事,定其心應(yīng)天下之變。先天下之憂而憂,后天下之樂而樂。
30、塞翁失馬,安知非福。天有不測之風(fēng)云,人有旦夕之禍福。禍福相依時運變,人生風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)。黑夜前頭黎明到,寒冬過去是春天。
31、冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開藥方。多吃水果多吃菜,防病健身心愉快。飲食活動要適量,恰到好處身體壯。天天堅持萬步走,能夠活到九十九。活動跟著太陽轉(zhuǎn),早晨最好不鍛煉。
32、夫婦三從四得:說的正確聽從,指揮對的服從,老伴外出跟從;一時沖動忍得,買必需品舍得,相互好處記得,生活保健懂得。
33、小事糊涂,大事明白。度量大一些,風(fēng)格高一些,看的遠(yuǎn)一些,想的寬一些。“諸葛一生惟謹(jǐn)慎,呂端大事不糊涂”。 |
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