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    《心情決定事情》讀后感 - 讀書筆記

    讀書名言2021-03-25119舉報(bào)/反饋

    《心情決定事情》讀后感

    本書作者講解的是如何讓你自己擁有好心情,凡是要有欣賞的眼光,用大量故事和事實(shí),告訴我們積極陽光的心態(tài),是何等的重要,舉例其中,狗的屎跡在列賓眼里,也成了一個(gè)美麗的琥珀的畫,成功立志,提高情商,把控自己的情緒。擁有一個(gè)平常心。
    在日常生活工作中,有人會(huì)抱怨自己的專業(yè)不好,有人會(huì)抱怨自己的學(xué)校不好,有人會(huì)抱怨自己的家庭條件不好,也有人會(huì)抱怨自己的工作差,工資不高,甚至有人會(huì)抱怨自己英雄無用武之地,等等。
      這些人往往只看到了生活的一個(gè)方面,并且絕大多數(shù)都是看到了生活中不好的一面,如果這些人能改變自己的看法,那就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活其實(shí)真的很美好:自己專業(yè)不好,說明自己的專業(yè)比較冷門,找工作比較集中,不需要到處跑;自己的學(xué)校不好,說明自己的知識(shí)學(xué)得還不夠,在以后的生活工作中還要繼續(xù)學(xué)習(xí);自己的家庭條件不好,正好能給自己一個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì),并能在小時(shí)候養(yǎng)成一種好習(xí)慣——不隨意花錢;還有那些抱怨自己工作不好,工資不高的,甚至抱怨自己英雄無用武之地的人,自己可能會(huì)在以后的歲月里會(huì)找到一個(gè)更好的工作。
      抱怨、埋怨是一種再正常不過的現(xiàn)象了:被老板批評(píng)了,有的人心生懊惱,心想自己為什么這么倒霉,每次偷懶都被老板看到,而有的人卻會(huì)想自己還有好多缺點(diǎn),今天老板指出的就是一個(gè)很明顯的缺點(diǎn),自己一定要在以后的工作生活中勇于改正;在上班的路上,無緣無故被人撞了,有人會(huì)抱怨對(duì)方不長(zhǎng)眼睛,而有的人會(huì)想說不定對(duì)方是有急事,一時(shí)不注意而已,再說,自己被撞了,又不會(huì)怎么樣;公司破產(chǎn)了,窮得身無分文,有的人會(huì)想老天為什么這么不長(zhǎng)眼,自己苦心經(jīng)營(yíng)的事業(yè)就這樣沒了,甚至?xí)氲饺プ员M來結(jié)束這種痛苦生活,而有的人則會(huì)想生活終于安靜了,雖然沒有了錢,那就說明以后再也不需要整天提心吊膽的過日子了,一無所有了也就再也不怕再丟失了。我沒有得到自己想要的,一定會(huì)得到更好的.
      同樣的事情經(jīng)過不同的看法,卻看出了兩個(gè)世界,這兩個(gè)世界的人的心態(tài)完全不同,一個(gè)世界的人只看到了自己的付出和失去,而另一個(gè)世界的人看到的卻是生活所給予他們的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的快樂,在他們的眼中,失敗也是一種快樂,至少能幫助自己發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)和不足。
      沒有一種生活是完美無缺的,也沒有一種生活能讓一個(gè)人完全的滿足,一個(gè)人對(duì)生活的看法會(huì)決定他的一生,甚至能決定一個(gè)人的命運(yùn),畢竟對(duì)這個(gè)世界而言,就像一個(gè)萬花筒,你怎樣去看,就會(huì)有怎樣的結(jié)果。
    1、心情的顏色會(huì)影響世界的顏色
     小貼士:
      成功者的思想食譜:
      1、積極的自我意識(shí)。在構(gòu)成成功心理的三種主要因素中,心態(tài)積極的自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)和自我期望與要求占據(jù)了最主要的位置,它不僅對(duì)生活的各個(gè)方面,甚至是對(duì)人的言談舉止以及重要的人生選擇產(chǎn)生決定性的影響。因此一個(gè)人想要成功,必須得先有一個(gè)積極的自我意識(shí)。
      2、明確的價(jià)值觀念。價(jià)值觀念是指一個(gè)人認(rèn)為什么是最重要的,最喜歡的,最需要的。它反映了一個(gè)人最主要的欲望、動(dòng)機(jī)、追求的目標(biāo)。一個(gè)人如果沒有一種積極的價(jià)值觀念,那么這類人早晚得陷入一種消極的生活狀態(tài)中去,成功對(duì)這類人來說基本是不可能的,即便有短暫的輝煌,那也只能是曇花一現(xiàn),不能長(zhǎng)久。
      3、良好的自我狀態(tài)。這種狀態(tài)是指一個(gè)人能否經(jīng)常保持一種奮發(fā)向上,朝氣蓬勃的精神狀態(tài),也是一種能否選擇控制自己情感的心理機(jī)制。自我狀態(tài)的好壞,直接影響到一個(gè)人的個(gè)人工作和生活,也直接關(guān)系到一個(gè)人能否成功,能否憑借自己的努力達(dá)到自己的目標(biāo)。
     小貼士:
      保持好心情,同時(shí)也能給別人帶來快樂的四句名言:
      1、把自己當(dāng)成別人。也就是說換位思考,把自己放在對(duì)方的位置上了考慮事情,說不定你會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方的要求更加合理。
      2、把別人當(dāng)成自己。也就是說如果別人是自己的話,別人會(huì)不會(huì)和自己一樣。這是一種自省的方法。
      3、把別人當(dāng)成別人。自己終究是自己,別人終究是別人,自己有自己的想法,別人也有別人的想法,不要強(qiáng)求別人來同意你的觀點(diǎn),也不要讓別人打破自己的原則來認(rèn)同你。
      4、把自己當(dāng)成自己。一個(gè)人首先要有自己的想法和觀點(diǎn),才能讓別人感受你的真誠(chéng),而不是人云亦云,隨波逐流,在很多時(shí)候,別人需要的是不同意見,而不是附和。
      5、用平常心來凌越生活
      何謂道?道即是平常心。持平常心處于世,永立于不敗之地。順其自然,即可得靜,寧靜而致遠(yuǎn)。平常心的世界是無限的,應(yīng)有盡有。
    慧能大師曾云:“本來無一物,何處染塵?!保倪@種超脫物外、超越自我的境界正是平常心最好的解釋。他們不是“看破紅塵”,更不是消極遁世,相反他們所要表現(xiàn)的卻是一種積極的心態(tài),以平常心觀不平常事,則事事平常,無時(shí)不樂也無時(shí)無憂。
    第一,平常心可以增加個(gè)人魅力?!〉诙匠P目梢越o人誠(chéng)信的印象。第三,有一顆平常心,可以讓我們正視自己的缺點(diǎn)和不足,并時(shí)時(shí)進(jìn)行反省。第四,平常心可以讓你的生活充滿快樂 第五,擁有平常心,可以讓你正確地對(duì)待失去的東西。
    第六,擁有平常心,我們可以減少憂慮  第七、平常心可以減少我們心中的仇恨。
    七招讓你活輕松
      1.適度調(diào)整自己的生活目標(biāo),對(duì)自己不能苛求,按照自己的能力制定目標(biāo),能在短期內(nèi)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)為好。
      2.在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候放松自己,比如說在假期里和自己的家人一起出去旅游,或者是和朋友一起去野炊釣魚等活動(dòng),盡量讓自己的身體和心靈都得到放松。
      3.一心不可二用,集中自己的精力做好一件事情,以后再做另一件事情,這樣會(huì)有成就感,挖掘自己的潛能,把自己的工作做得更好。
      4.消除緊張,比如說放慢說話的語速,盡量讓自己的意思讓對(duì)方聽明白,這樣,在進(jìn)行一段時(shí)間的交流后,你會(huì)發(fā)現(xiàn),你成熟了許多,緊張也逐漸消除了。
      5.合理安排時(shí)間,要知道休息是為了更好地工作,人不是機(jī)器,不僅需要休息,而且需要很好地休息,最好能做到工作、學(xué)習(xí)、休息三不誤。
      6.經(jīng)常能往好的方面去想,生活中的不順利是難免的,遇到什么不順,你就要多想想這個(gè)不順會(huì)給你所帶來的好處。
      7.經(jīng)常往后看看,在你自信心不足的情況下,多往后看看那些不如你的人,然后再想想你的優(yōu)勢(shì),這樣,你的自信心會(huì)很快恢復(fù)。當(dāng)然在你自信心增強(qiáng)的時(shí)候,也要向前看,畢竟這個(gè)世界每天都在突飛猛進(jìn)不停地發(fā)展。
      一個(gè)善于用表的人不會(huì)把發(fā)條上得太緊,一個(gè)好的司機(jī)不會(huì)把車開得太快,而一個(gè)好的琴師也不會(huì)把琴弦繃得太緊,一個(gè)善于控制自己感情的人也總是在為自己找各種各樣的理由來放松自己的心情。
      一個(gè)人的一生假如是豐富多彩的,那么在這個(gè)過程當(dāng)中難免就會(huì)有些磕磕碰碰,難免會(huì)有情緒不對(duì)的時(shí)候,不管這種不對(duì)的情緒是因何而起,都得給它一個(gè)終點(diǎn),讓過去的成為過去,要善于把煩惱拋在腦后。凡事不論好與壞,愉快或痛苦,贊成或反對(duì),正確還是錯(cuò)誤,榮譽(yù)還是恥辱,都是來了又去,去了又來,去去來來,始終都有一個(gè)起點(diǎn),一個(gè)終點(diǎn),這樣的世界才能擁有一個(gè)平衡,如果只有起點(diǎn)而沒有終點(diǎn),那么世界上的人都會(huì)因?yàn)閴毫Χ罎ⅰ?br />   曾經(jīng)有一位心理學(xué)家在一艘船上做了一次改造心理的試驗(yàn),他建議讓一些總感覺心浮氣躁的人到船尾去,面對(duì)船后波濤滾滾的海水,自己把心中一切的煩惱都拋到海水中,直到自己覺得心里舒暢了為止。
      試驗(yàn)結(jié)果表明,這是一種很有用的辦法,參加試驗(yàn)的人員最后都告訴這個(gè)心理學(xué)家,自己的心情真的得到了一次前所未有的清洗,心中的煩惱似乎就在那一瞬間消失了,真的就像一件物體一樣掉進(jìn)了海水中,轉(zhuǎn)眼就不見了。并且他們打算以后只要碰到心中有煩惱,就會(huì)采取這種方式來解決,直到自己全身都感覺到輕松為止。
      因此,這里印證了一句話:煩惱其實(shí)都是自己找的。
      在上面這個(gè)故事中,煩惱難道真的能像一件物體一樣,被丟進(jìn)海水里嗎?這是不太可能的。心理學(xué)家只不過是找了一個(gè)方式,一種方法來讓這些感到心浮氣躁的人發(fā)泄自己的這種郁悶心情,發(fā)泄完了,心情也就輕松了,煩惱隨之消失。
      在這個(gè)世界上,我們總是被我們所擁有的經(jīng)驗(yàn),固定的想法,甚至是對(duì)每一種情緒的感受重重包圍著,沒有任何放松的機(jī)會(huì),就如同一臺(tái)機(jī)器一樣,總是在超負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn),總有一天會(huì)散架。因此我們得學(xué)會(huì)自己給自己一個(gè)輕松休息的理由,給自己的心情一點(diǎn)時(shí)間與空間,并讓自己的心情做個(gè)深呼吸,享受一下久違的陽光。
      畢竟,一個(gè)人從生活中的風(fēng)風(fēng)雨雨里走過來,不經(jīng)歷一些艱辛和波動(dòng)的情緒是不可能的,想要去完全忘記也是不可能的,但是如果一個(gè)人總是要背著沉重的情緒和包袱過一種充滿焦躁、憤懣、后悔的生活,不僅對(duì)自己無益,還會(huì)白白浪費(fèi)自己眼前的大好時(shí)光,也就相當(dāng)于放棄了前途和未來。不是說他們不憧憬未來,也不是說這些人對(duì)未來失去了信心,而是這些人一直都沉靜在追悔過去當(dāng)中,而把現(xiàn)在失去了,因此失掉了現(xiàn)在,也就相當(dāng)于失掉了未來。
      要想成為一個(gè)快樂的人,就應(yīng)該經(jīng)常給自己的心情做一個(gè)深呼吸,經(jīng)常洗滌自己的心靈,在洗滌的時(shí)候善于讓心靈減負(fù),盡力去清除困擾你心靈的情緒殘?jiān)灰屵@些殘?jiān)鼇砜刂颇愕那榫w,比如在必要的時(shí)候,可以向你的朋友訴說一下自己的煩心事,這樣就會(huì)感覺好多了。
      要保持心情的愉快,光做到放松心情是不夠,還得要經(jīng)常想想自己的幸福。
      在很多時(shí)候,我們都能聽到這句話“想想你自己的幸?!保貏e是在感覺到自己不管做什么事情都很不順的時(shí)候,要數(shù)數(shù)我們的幸福,這時(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn),有絕大多數(shù)的事情自己做的還不錯(cuò),只有一小部分的事情做得不好,這個(gè)時(shí)候我們就得想想那絕大部分好的事情,這樣心情就自然而然的會(huì)好起來,也就能突破心靈的禁錮,收獲快樂。
    加我有驚喜,創(chuàng)業(yè)有方向,生活有目標(biāo),人生倍精彩!成功不要等待,主動(dòng)贏得一切!

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