水在生活中隨處可見，只要水龍頭一擰，嘩嘩往外一流，天空一下雨，水滿地流著，我們的一江一、河、湖、海，全是水，往往不引人注目，我也一習一以為常。

　　自從我在學校里，聽了一堂關于《水與生命》的講座后，受到很大的感悟。水是我們生命的源泉，是人類賴以生存且無可替代的營養(yǎng)物質(zhì)。水對生命至關重要，人一體體重的2/3是水，人一體內(nèi)的水份每18天全部更新一次。水有6大生理健康功能，如：溶解消化功能、參與代謝功能、載體運輸功能、調(diào)節(jié)抑制功能、潤一滑滋潤功能、稀釋和排毒功能。水中也有很多營養(yǎng)元素，有鎂、鈣、硅、氟等。這一滴滴的小水珠，有如此重要，因此每年的3月22是國際水紀念日，讓我們積極參與，實現(xiàn)安全用水，保護健康生命。

　　通過這堂課的學一習一，我對水有了重新的認識，收益頗多。我應該更加珍惜水資源，保護水資源，節(jié)約水資源。在生活中，用好水及時關閉水龍頭，用淘米水澆花、用過的水沖廁所。我以前也不一愛一喝水，常常要等到口渴時，才會去喝水，現(xiàn)在我知道了，水中有很多人一體必須的營養(yǎng)，應及時補充水份。在買飲用水時，應選擇堿一性一較高的水，選擇礦物質(zhì)多的水。

　　水是生活中必不可少，如果沒有水世界萬物就沒有生命。