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    個性說說
    
      
    
	  
    
	  
    中醫(yī)養(yǎng)生諺語大全
    
	  
     個性說說2021-03-3166舉報/反饋
    

    

    
1、細糧四、粗糧六；主食四、副食六；動物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。
    

    
　　2、學(xué)習(xí)深鉆細研，學(xué)識博大精湛。吃飯細嚼慢咽，身心健康平安；學(xué)習(xí)馬虎粗心，知識真?zhèn)尾环帧３燥埢⒀世峭?，腸胃撐脹傷身。
    

    
　　3、飯前喝湯，苗條健康；飯后喝湯，越喝越胖。
    

    
　　4、保健主食：“黃金作物”老玉米，營養(yǎng)保健數(shù)第一?！盃I養(yǎng)之花”大黃豆，抗癌蛋白最優(yōu)秀。小米鎮(zhèn)靜又安眠，除濕健脾腸胃安。晚上睡個安穩(wěn)覺，大便不稀又不干。蕎麥、燕麥有三降：降壓、降脂、降血糖。山藥土豆紅白薯，它們都有四吸收：吸收血糖與血脂，吸收水分與毒素。防糖尿病護腸胃，通便不得胃下垂。
    

    
　　5、保健飲品：綠茶豆汁葡萄酒(紅)，抗癌健身命長久。酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽保健康。
    

    
　　6、保健肉魚，應(yīng)該知道：小比大好，野比養(yǎng)好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；蝦比魚好，魚比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小魚小蝦最好，連頭帶尾全吃挺好(魚蝦軟化血管，保健長壽)。多條腿比兩條腿好，兩條腿比四條腿好，高原野生螞蟻最好(野生紅黑螞蟻，保健防治多種疾病)
    

    
　　7、保健菜類，三好三美譽：三好：植物花粉很好，西紅柿非常好，黑木耳特別好。(花粉：植物*子，美容健腎，維持腸道秩序；西紅柿：營養(yǎng)豐富，熟吃抗多種癌癥；黑木耳：稀釋凈化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗腦梗)。
    

    
　　8、三美譽：紅蘿卜稱“小人參”；大蒜稱“抗癌之王”；洋蔥稱“蔬菜皇后”、(均能抗癌、降壓、降脂、防冠心病。紅蘿卜養(yǎng)顏、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分鐘后再吃，才能抗癌)。
    

    
　　9、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當(dāng)今社會普遍現(xiàn)象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒跟上。認真學(xué)習(xí)，保健知識。加強鍛煉，調(diào)控飲食。心安神怡，強身健體。
    

    
　　10、選擇食品，注意四點：味美色艷，營養(yǎng)保健，心悅就餐，身體康健；但有些人，不知保健，貪圖味美，貪圖色艷。忽略營養(yǎng)，忽略保健。吃出病來，為時已晚，損害身體，受罪花錢。敬勸諸君，合理膳食。心安神怡，強身健體。
    

    
　　11、奧林匹克希臘圣地，山上刻著千古名句：“你想得到健康嗎？那你就跑步；你想得到聰明嗎？那你就跑步”。
    

    
　　12、不登高山，不見平地。不經(jīng)鍛煉，不會強堅。
    

    
　　13、走路使您童顏常在，運動使你青春永駐。
    

    
　　14、水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。
    

    
　　15、飯后(半小時)百步走，活到九十九。飯后百步走，強似開藥鋪。
    

    
　　16、你坐轎車我步走，看誰生命更長久。每天步行二十里，百病皆無健身體。
    

    
　　17、治病先治神，藥療先療心；生理衛(wèi)生強身，心理衛(wèi)生強心。
    

    
　　18、治病花錢不要細，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂觀。
    

    
　　19、房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。
    

    
　　20、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。
    

    
　　21、千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。
    

    
　　22、臨大事靜氣為先，遇險灘寧靜致遠。
    

    
　　23、大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。
    

    
　　24、順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。
    

    
　　25、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。
    

    
　　26、人無泰然之習(xí)性，必?zé)o健康之身體。
    

    
　　27、人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。
    

    
　　28、心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計較、命不久長。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長壽健康。
    

    
　　29、難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智。
    

    
　　30、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。飲食活動要適量，恰到好處身體壯。天天堅持萬步走，能夠活到九十九?；顒痈栟D(zhuǎn)，早晨最好不鍛煉。
    

    
整理：zhl201607


    

    

    

    


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