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個(gè)性說(shuō)說(shuō)
健康睡眠順口溜，睡出健康體質(zhì)
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三天不吃青，兩眼冒金星。 寧可食無(wú)肉，不可飯無(wú)湯。 吃面多喝湯，免得開(kāi)藥方。 體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。 晨吃三片姜，如喝人參湯。 寒從腳上起，病從口中入。 蘿卜出了地，郎中沒(méi)注意。 人說(shuō)苦瓜苦，我說(shuō)苦瓜甜。 吃了十月茄，餓死郎中爺。 大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。 洗洗鼻，揉揉眼，遠(yuǎn)離感冒和花眼。 齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，生津開(kāi)胃齒固堅(jiān)。 保健穴，常按摩，健身祛病好處多。 大步走，小步跑，一天萬(wàn)步比較好。 循漸進(jìn)，持之恒，常年堅(jiān)持必然靈。 戒吸煙，限喝酒，心胸開(kāi)闊不發(fā)愁。 午飯后，睡一覺(jué)，自我調(diào)節(jié)減疲勞。 晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。 晚飯后，散散步，身心放松舒睡眠。 睡覺(jué)前，泡泡腳，按摩涌泉?jiǎng)俪运帯?br /> 重健康，在心理，心理健康數(shù)第一。 有愛(ài)心，要牢記，淡泊人生有意義。 葆青春，養(yǎng)天年，合家幸福到永遠(yuǎn)。 |
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