個(gè)性說(shuō)說(shuō)
實(shí)用的春季養(yǎng)生短信
春季養(yǎng)生,貼士記牢:飲食多清淡,少食宜多餐;五谷皆食用,蔬果不能少;不偷懶賴床,多運(yùn)動(dòng)保健;早睡精神好,心態(tài)要樂(lè)觀。愿你健康幸福繞! 春夏之際紫外線強(qiáng),植物萃取類護(hù)膚:選用天然護(hù)膚品橄欖油、葡萄籽油之類的植物油,或從植物中提煉出來(lái)的化妝品,少用酒精含量高的化妝品。 大地春回,萬(wàn)物復(fù)蘇,發(fā)條短信,祝君健康,注意飲食,益甘而溫,富含營(yíng)養(yǎng),健脾扶陽(yáng),加強(qiáng)鍛煉,吐故納新,充養(yǎng)臟腑,春游踏青,心曠神怡,豁達(dá)開(kāi)朗,身心愉悅,重在行動(dòng),健康一生。 初春季節(jié),時(shí)寒時(shí)暖。氣候變化,乍晴乍陰。傳染疾病,容易擴(kuò)散。注意衛(wèi)生,早作防范。飲食有序,起居有節(jié)。養(yǎng)肝益氣,調(diào)經(jīng)蓄銳。身體健康,容光煥發(fā)。祝你幸福,長(zhǎng)壽無(wú)疆。 一年四季風(fēng)光好,春風(fēng)拂面最宜人,身體健康注意好,才會(huì)帶來(lái)好心情!多吃谷類補(bǔ)蛋白,百病不侵抵抗強(qiáng);多吃蔬菜多喝水,維生素能幫大忙。望你天天有福氣,每天開(kāi)心幸福長(zhǎng)。 春夏更迭,氣溫漸高,飲食要“五少”:少食鈉鹽:鈉鹽太多會(huì)誘發(fā)高血壓病;少食油脂;油脂太多易長(zhǎng)胖;少吃糖,糖不含基本營(yíng)養(yǎng)素;少吃含膽固醇高的動(dòng)物食品;少食辛辣食品,不宜進(jìn)食麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品,以防邪熱化火、誘發(fā)瘡癤腫等疾病。 和煦春風(fēng)如酒,期盼一醉方休,無(wú)憂鳥(niǎo)立枝頭,訴說(shuō)幸福春秋,多日未見(jiàn)朋友,思念記掛心頭,相聚何時(shí)能夠,祈盼早日相守。祝:快樂(lè)美不勝收! 冬去春來(lái),“倒春寒”在,衣服多穿,防寒保暖;多喝綠茶,除困解乏,多食醋蒜,預(yù)防外感;早睡早起,充分休息,堅(jiān)持鍛煉,身強(qiáng)體健。祝愿健健康康度春天! 春天到,人歡笑,學(xué)養(yǎng)生,健康保,說(shuō)春捂,真妙招,飲食篇,需記牢,多運(yùn)動(dòng),戶外跑,心胸闊,少煩躁,發(fā)短信,交流好,長(zhǎng)堅(jiān)持,健康照。
春季“四要”:一要早睡早起,起居有規(guī)律。 二要情緒樂(lè)觀開(kāi)朗,精神要養(yǎng)足。三要早晚多多運(yùn)動(dòng),經(jīng)常鍛煉。四是春季早晚氣溫低,要注意防寒保暖 |
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