編輯薦：我們要學(xué)會釋放壓力—-解壓，同時也要培養(yǎng)自己的興趣和愛好，做一些有意義的事，讓自己的生活充實起來，讓抑郁癥無可乘之機(jī)。

抑郁癥這個話題在近幾年談?wù)摰谋容^多一點，現(xiàn)在人們對它才有一定的了解，以前我們完全一無所知。

我總覺得抑郁癥離我很遙遠(yuǎn)，現(xiàn)在隨著醫(yī)學(xué)的不斷進(jìn)步，我越來越認(rèn)識到抑郁癥和我們近在咫尺，特別是抑郁情緒和每個人都息息相關(guān)，每個人都會有情緒低落的時候，一旦這種情緒控制了你的大腦，也許你就抑郁了，但有些人情緒低落的時候，他會分散注意力，做些其他感興趣的事，比如聊天，看書、寫字使自己忙碌起來而忘了這件事，不知不覺這種情緒就消失了。

以前我們從來沒有聽過抑郁這個詞，很多人把抑郁癥和**等同，也是一種錯誤的認(rèn)知。其實我有過一段灰暗的日子，也許是哪根神經(jīng)搭錯了，身體和心理沒有合二為一，而是一種處于游離的狀態(tài)，我把它叫做心靈感冒。

那是一段我不愿回憶的日子，那一年我母親剛剛離世，那種失去母親的痛苦沒有經(jīng)歷過的人是不會懂的。那一年我剛參加工作，母親的突然離世就象一聲巨雷，打得我猝不及防，我的心就像被人剜去了一般，鉆心的痛，那種痛不是表面的，而是刻骨銘心的。一個家失去了母親就像一棵樹的根斷了一樣。我每天晚上躲在被窩里，一想起她我就止不住的流淚，一想到她就哭，不知道從什么時候開始持續(xù)胃脹，不消化，不知不覺中吃飯沒有了胃口，吃嘛嘛不香，好像味蕾完全失去了知覺，哪怕山珍海味擺在我面前也毫無興趣，身體逐漸消瘦，越來越虛弱。有一天上班突然暈倒在車間完全失去了知覺，后來被同事們抬到宿舍才清醒過來。我請了幾個月的病假，開始了求醫(yī)之旅，每次醫(yī)生問我我如實回答，胃脹不消化，吃飯沒有胃口，好像得了厭食癥。吃飯對于饑餓的人來說是一種享受，.但對于我來說卻是受罪和煎熬，我每都得強(qiáng)迫自己盡可能的多吃一點，哪怕吃不下也必須吃，每次去醫(yī)院醫(yī)生都開些治療胃病和促消化的藥，但每次吃完都毫無效果，那時候我們那個城市的醫(yī)院我基本都去看過，，但診斷結(jié)果都是胃病，開的藥基本大同小異，中西醫(yī)都治療了，但收效甚微。人每天的狀態(tài)就是頭昏昏沉沉，打不起精神，人就像感冒一樣，渾身無力，什么事都做不了，每天躺在床上就會昏昏欲睡，但是睡的迷迷糊糊的時候感覺人頭腦是清醒的，但想爬起來，手腳卻不聽使喚，必須要過幾秒鐘手腳才能被大腦控制，每次我都拼命地爬起來，跌跌撞撞地打開門，心里非常的害怕，但是無能為力。這種狀況持續(xù)了好幾個月，每天睡覺都在半夢半醒之間。那段時間我非常的難受和害怕，我要感謝我的朋友，是她陪我度過那段最難熬的日子，她幫我買菜弄飯，晚上陪我睡覺，鼓勵我戰(zhàn)勝病魔。那段日子我甚至害怕見到光，出門曬太陽都覺得光線特別刺眼。我看到小朋友們在太陽底下追追打打的玩耍，看到別人吃飯津津有味的樣子，心里非常的羨慕，我羨慕他們可以健康快樂的生活，而我每天只能窩在家里，過著生不如死的日子。這種日子要有一顆堅強(qiáng)和勇敢的心去面對，我一度以為自己得了絕癥，覺得活得太痛苦了，但我又不甘心就這樣離去，我有時難受得也想要放棄，但想想自己還那么年輕，還有很多美好事都沒有做過就放棄會遺憾，我又給自己打氣，強(qiáng)迫自己把飯咽下去，要有戰(zhàn)勝病魔的決心，就這樣每天都在予盾中度過和煎熬，經(jīng)過半年的不懈努力，吃飯開始有點味道，胃脹也慢慢地減輕，睡眠質(zhì)量也開始好轉(zhuǎn)，身體開始好起來，我慶幸的是抑郁癥被我的堅強(qiáng)和意志打敗了。

這么多年過去了，我回過頭看才知道我那時得的是抑郁癥，但是卻屢次被醫(yī)生錯誤的診斷，我不能怪他們，只能怪病不逢時，那個時候醫(yī)學(xué)并不發(fā)達(dá)，而且這種病并不普遍，診斷不出也在情理之中。

我寫這篇文章只想告訴大家抑郁癥并非洪水猛獸，但是一定要有堅強(qiáng)的意志力和戰(zhàn)勝它的決心和勇氣，是可以治療和康復(fù)的。現(xiàn)在隨著生活、經(jīng)濟(jì)、工作、學(xué)習(xí)的壓力越來越大，我們要學(xué)會釋放壓力—-解壓，同時也要培養(yǎng)自己的興趣和愛好，做一些有意義的事，讓自己的生活充實起來，讓抑郁癥無可乘之機(jī)。