立冬養(yǎng)生祝福語大全：

　　1、冬吃蘿卜夏吃姜，立冬養(yǎng)生放心上。早睡晚起精神好，中速走路不要慌。穿衣蓋被莫凍腳，冷水洗臉抵抗強(qiáng)。健康快樂過立冬，美好祝福我送上。祝朋友你立冬快樂，健康平安。

　　2、立冬補(bǔ)一冬，切勿錯時機(jī)。人參補(bǔ)氣虛，鹿茸補(bǔ)精氣，蟲草燉土鴨，阿膠補(bǔ)血虛。御寒強(qiáng)身，盡在四大名“補(bǔ)”。湯藥滋補(bǔ)，外煉筋骨，壽超彭祖！

　　3、立冬養(yǎng)生多補(bǔ)陰，紅棗花生加紅糖，共煮煎湯調(diào)脾胃，增加熱量補(bǔ)營養(yǎng)，蘿卜消食可化痰，胡桃養(yǎng)陰兼固精；多食營養(yǎng)多調(diào)理，冬季養(yǎng)生不能忘。祝愿朋友健體好，健健康康度寒冬。

　　4、立冬飲食調(diào)養(yǎng)：宜進(jìn)食養(yǎng)陰、補(bǔ)肝腎功效的藥食，如山藥、糯米、銀耳、菊花、五味子、酸棗仁、女貞子、枸杞子等，有潤肺養(yǎng)陰，健脾益腎的功效。

　　5、立冬之時，飲食上要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)，宜食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食以抵御冷空氣的侵襲；進(jìn)補(bǔ)不宜過于燥熱，應(yīng)以溫補(bǔ)為主，少食生冷食物；可以清補(bǔ)甘溫之味（如雞、鴨、魚類）和甘潤生津之品（如甜品、冰糖）為宜；同時還要多吃新鮮蔬菜，以避免維生素缺乏。

　　6、立冬飲食調(diào)養(yǎng)：需要多進(jìn)食豬肉、魚肉、雞肉、梨、粳米、大棗、枸杞子、銀耳、太子參等食物，它們都具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)腎益肺的功效。

　　7、立冬一到，易患流感，注意哮喘；消化系統(tǒng)，容易紊亂；心腦血管，支氣管炎，可能搗亂。適當(dāng)滋補(bǔ)，筋骨多練；心理健康，樂觀坦然。養(yǎng)防結(jié)合，健康百年！

　　8、立冬到，天更涼；送問候，未曾忘；寒風(fēng)吹，易著涼；添衣裳，記心上；生姜湯，暖心腸；多營養(yǎng)，免疫強(qiáng)；常鍛煉，保健康；朋友情，放心上；誠祝愿，永安康！

　　9、立冬之時，傳授你御寒之訣竅：動物要吃，植物不少；果蔬配上，青春不老，步子多走，被窩少躺，維A多補(bǔ)，御寒之藥！

　　10、天漸冷，風(fēng)漸寒，轉(zhuǎn)眼立冬已來到；外出時，莫耍彪，加衣穿暖才安康；送關(guān)懷，遞問候，情誼綿綿暖你心：愿你立冬多保重，福壽安康笑開顏！

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