九大方法，緊握幸福
　　
　　幸福，簡單的兩個字，卻是很多人一生所求。其實，只要用心發(fā)現(xiàn)，一些很小的事物，也能讓生活溢滿幸福。
　　
　　1、與你在乎的人多相處
　　
　　幸福感最強的人有很好的人際關(guān)系。我們總是后悔沒能花足夠的時間和自己在乎的人相處。
　　
　　與你愛的人分享一天中最有意義的事，讓他們也嘗試下這些事情。這非常有用。
　　
　　但是你覺得自己很內(nèi)向？放開一點其實會更好。快樂比悲傷蔓延的更快，所以開朗些吧，你會發(fā)現(xiàn)身邊的人都洋溢著笑容。
　　
　　2、經(jīng)常做你擅長的事
　　
　　“個人特長”是你十分擅長的技能，而且經(jīng)常能帶給其他人快樂。這就是為什么藝術(shù)家們能在窮困潦倒時依然熱愛他們的事業(yè)。
　　
　　想想自己最大的優(yōu)勢而且不斷鞏固提高它。個人特長是在工作和生活中能不斷讓你提升的秘訣。爭取成為此方面的專家。
　　
　　3、付出
　　
　　付出比收獲更能讓我們有滿足感。幫助他人實現(xiàn)夢想能讓我們有成就感。幫助別人只是一會的事，但心中的愉悅可以持續(xù)很長一段時間。
　　
　　4、感悟
　　
　　抽出時間享受美好。最好的感悟方式是什么呢？精神旅行：回憶快樂的過往或期待未來?；钤诋斚拢翰灰氩粚嶋H的事，專心考慮現(xiàn)在的情況。
　　
　　5、奮斗
　　
　　定下目標努力并為之努力奮斗。在沙發(fā)上看電視不能讓你高興起來，忙碌時反而覺得更充實，工作時也可能比在家更有樂趣。
　　
　　其實工作和思考都能消滅壞情緒。掌握技能在短時間會讓你有壓力但是從長遠角度會讓你跟有成就感。
　　
　　6、不管何時都要樂觀面對。
　　
　　樂觀的心態(tài)很重要。悲觀心態(tài)的確會減少壞消息帶來的沖擊但你不需要這樣做。樂觀會讓你更堅強。
　　
　　人們?nèi)绻X得自己很會處理人際關(guān)系，那么他們會更知足、更懂得照顧人、也更少出狀況。
　　
　　樂觀的人們實踐著“情人眼里出西施”,他們眼中的伴侶總是美似天仙，帥似潘安。不過在你尋找伴侶時，互相欣賞是最基本的原則。
　　
　　7、基本方法還是有效的
　　
　　脾氣火爆？在你抱怨社會前，先壓壓火。你可以小睡一會，你會發(fā)現(xiàn)負面情緒都被“睡”掉了。
　　
　　8、發(fā)現(xiàn)“小確幸”
　　
　　很多小事中包含幸福。不要去想那些讓你興奮難寐的大事件--真正打開幸福之門的都是日常生活中的小事。你不會那么幸運的中**，就算你真是那個幸運兒，生活也不會因此改變太多。
　　
　　9、感恩，感恩，感恩！
　　
　　每晚臨睡前寫下三件你覺得美好的事情。光做到這點就能讓你溢滿幸福。
　　
　　想讓你和其他人被幸福包圍嗎？試試“感恩之旅”吧。
　　
　　寫一封感謝信給曾經(jīng)幫助過你的人，讓他們知道他們的幫助對你來說有多么重大的意義，并且在他們面前親自把信讀出來。這是在實踐中收獲的幸福。