如何戰(zhàn)勝懶惰
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如何戰(zhàn)勝懶惰
當(dāng)我們有事情要做而推到以后再做時，我們清楚這會積攢問題。對“著手”的抵抗，這種顯然的懶惰，我跟所有人都一樣。 問題的癥結(jié)在哪？ 首先困難并非來自于缺少毅力和意志，只是一個動力的問題。有些事我們必須做，比如打幾個電話，發(fā)幾個郵件之類的，沒有任何樂趣。如果我們等待太久，我們很可能在最后時刻忙的不可開交，甚至造成錯誤，太快做的決定很難會是好的。
我只能說我是思想斗爭的高手，而且勝負(fù)乃兵家常事，時間長了，尤其是因?yàn)榈⒄`了許多重要事情或者經(jīng)歷幾次最后時刻的瘋狂之后，我對我的“決定動手”的能力失去了信心，我決定找一個方法幫助我，最后我找到了“時間盒”(Time boxing)，它沒有讓我變的不懶惰，但是卻讓我效率提高。 那時間盒怎么玩呢？ 從字面上看，好像是要把時間放到盒子里。這個方法最初是編程人員發(fā)明的，跟許多同類的方法一樣，并不是編程人員比別人更懶，只是他們的工作太煩瑣枯燥。隨后這個方法就被那些想在生活中更加有效率的人當(dāng)成寶貝。要玩這個游戲，我們只需要有一個計(jì)時器，表或者鬧鐘。 假設(shè)現(xiàn)在你的愛人讓你統(tǒng)計(jì)你們家一個月的支出狀況，因?yàn)檫@個工作確實(shí)沒有意思，那么很自然地，你總是推遲拿起計(jì)算器的時間。現(xiàn)在你做在所有帳單收據(jù)的前面，問問你自己你能在這種無聊的活動上堅(jiān)持多久？10分鐘？20分鐘？還是半個小時？不要高估自己。目的并不是完成這個活，而是讓你開始動手。不要給自己壓力。最后，假如說你覺得自己最多只能堅(jiān)持10分鐘。在開始前，清楚地想好，如果你能成功地堅(jiān)持10分鐘后你將給自己什么獎勵，很重要。來瓶啤酒？睡一會？你選擇好獎勵后，給你的計(jì)時器定好10分鐘，然后什么也不要想，立刻開始做賬，告訴自己，就10分鐘而已，之后有獎勵。 開始的時候還是挺難的。但是經(jīng)常在10分鐘后你會感覺到，你的耐力也沒那么差，做賬也不是那么可怕，可以再堅(jiān)持一會。沒問題，別猶豫，給計(jì)時器上再加10分鐘。 新的一個10分鐘過去后，你可能說“我快弄完了，還不如全部了解”，那么不需要太大的努力，你就把整個賬弄完了。然后你就按照事先講好的條件享受你的獎勵去吧，千萬別耍自己。 被廣泛使用的時間盒的原理就是欺騙你的思想。當(dāng)你面對一個無法讓你產(chǎn)生動力的或者是很費(fèi)力很費(fèi)時間才能完成的事的時候，確實(shí)挺可怕的。如果說你需要寫一篇文章，不管是要交稿還是發(fā)到自己的博客上，有時候確實(shí)很難下決心動筆的。（勵志一生 https://m.haoli737.com）通過時間盒，恐懼就不見了，你不是面對幾個小時在辦公桌前的奮筆疾書，而是最多15分鐘，你的精神可以接受的量。時間盒的目的就是繞過我們思想中的抗拒，完成必要的卻枯燥的工作。 現(xiàn)在你會說，如果10分鐘后，你立刻就想要你的獎勵，再也不想聽到算賬這個工作，怎么辦？沒問題，你總算是進(jìn)展了一點(diǎn)，根據(jù)你剩下的時間，比如3個小時后老婆就要回來檢查了，你還會回來再來一兩個10分鐘，順便再來一兩個獎勵，哪怕最后還是沒有弄完，你可以告訴她，弄的差不多了。 也就是說要提前，時間盒可無法在最后關(guān)頭來幫你完成必須完成的工作。但是假如你從接到任務(wù)的時候就開始對它用時間盒，任務(wù)可能自己就完成了，我說是可能。 從這時開始，懶惰對你來說就已經(jīng)不存在了，除了日?，嵤潞凸ぷ鳎瑫r間盒還可以在很多領(lǐng)域幫到你，看你自己如何利用了。事實(shí)上，懶惰并沒有消失，只是被你繞了過去，其實(shí)完全沒有必要戰(zhàn)勝懶惰，懶惰是人類天性，也可以說是人類發(fā)展進(jìn)步的動力，消除懶惰不合理也不可能。就像我之前的帖子中說毅力的壞話一樣。 【閱讀了本文的用戶還閱讀下列精彩文章，你也看看吧！】 [寫給學(xué)生：堅(jiān)定不移，戰(zhàn)勝自己] [教女兒如何戰(zhàn)勝挫折] |
