文/蒙蒙王

　　1

　　前兩天，見到了許久未聯(lián)系的老同事。

　　幾句寒暄過后，她就開啟了吐槽模式：控訴單位的領(lǐng)導(dǎo)如何冷血；孩子如何不省心；丈夫如何添亂……

　　她原本不是愛抱怨的人，如此喋喋不休，一定是情緒壞到了極點(diǎn)。

　　最后她勉強(qiáng)擠出一絲笑容：“謝謝你，說出來感覺好多了。”

　　人到中年，誰的生活不是酸甜苦辣、五味雜陳？假如得不到適當(dāng)?shù)呐沤猓e攢的壞情緒就會(huì)壓得人透不過氣來。

　　然而，一時(shí)的宣泄很難從根本上解決問題，只要回到原來的生活，壞情緒就又會(huì)卷土重來，想要徹底扭轉(zhuǎn)當(dāng)前的局面，還得靠自己。

　　同樣是職場(chǎng)媽媽，我的一位鄰居就過得就格外讓人羨慕。

　　她一到周末就背著重重的相機(jī)在小區(qū)遛娃。朋友圈里，她的隨手拍總有大片的既視感。

　　她說，孩子開始吃輔食時(shí)，她就買來書照著做，覺得做得不錯(cuò)的，就想拍下來，為了拍得像樣一點(diǎn)，于是去學(xué)了攝影。

　　上班、帶娃，不斷地解鎖新技能就是她的日常。

　　她的歲月靜好，并不是她過得比別人輕松，而是她在面對(duì)生活的一地雞毛時(shí)，沒忘記給自己另找一處希望。

　　多做些讓自己快樂的事情，便不會(huì)繼續(xù)在煩惱和抱怨中消耗自己。

　　生活雖不易，但擺脫壞情緒也不難。只要在生活中注入生動(dòng)的主題，平凡的日子就會(huì)閃閃發(fā)光。

　　2

　　三年前，二寶出生，與家人權(quán)衡后，我做起了全職媽媽。

　　原以為只是改變需要勇氣，可邁出那一步后才知道，真正困難的是面對(duì)完全不同的生活方式時(shí)的恐慌與焦慮。

　　每到夜里，世界安靜了，我的心就開始喧噪。眼下的生活毫無頭緒，以后的路看不到方向，前所未有的無力感吞噬著我，讓我喘不過氣來。

　　那段時(shí)間，我會(huì)因?yàn)橐患∈潞拖壬鸂?zhēng)吵；會(huì)因?yàn)樽鳂I(yè)對(duì)著孩子大喊大叫；會(huì)因?yàn)樾毜纳砀唧w重不達(dá)標(biāo)，深深地自責(zé)；會(huì)因?yàn)閯e人的一個(gè)眼神一句玩笑，睡不著覺。

　　改變這一切的，是我無意中看到的一句話：讀書，能解決80%以上的迷茫。

　　于是，我嘗試著去赴一場(chǎng)和文字的約會(huì)。有空時(shí)，就看上一兩章；沒空時(shí)，就聽上一兩段；不能看也不能聽時(shí)，就在心里默背一兩句。

　　精氣神被聚攏了，眼界被打開了。讀書，使我在一屋之內(nèi)，看見了天地的寬廣。

　　為了爭(zhēng)取更多的時(shí)間，我不得不把生活安排得更加緊湊。我沒時(shí)間情緒化，沒空去糾結(jié)內(nèi)心戲。

　　當(dāng)我看了幾十本書，寫了幾十萬字記錄感悟、記錄生活的文字后，我終于發(fā)現(xiàn)表面雜亂的生活原來有章可循，平凡的心也能看得到那么多的美好，有主題、有忙頭的生活才更有底氣。

　　我們都是普通人，生活中難免有些雞零狗碎的煩心事。你越對(duì)抗，生活越不會(huì)輕易對(duì)你投降。

　　當(dāng)你不能左右環(huán)境的時(shí)候，唯一能改變的就是自己的心情。而最好的辦法，莫過于確定一個(gè)新方向，收拾心情，重新出發(fā)。

　　重新出發(fā)，是同自己握手言歡，是讓混沌生活有了一線生機(jī)，讓自己有了繼續(xù)走下去的力量。

　　3

　　作家林清玄曾在一篇文章中記錄了一位朋友對(duì)自己寫作經(jīng)歷的回憶：

　　就在父親的病床邊，我一面任由痛苦啃嚙，一面振筆疾書，我毅然奮起邁步直追的人生新境地，就是……寫作。

　　生命里充滿了無常，我們無法選擇接受怎樣的命運(yùn)，但我們可以選擇面對(duì)苦痛時(shí)的態(tài)度。

　　如果生活很苦，就為自己找一顆糖。

　　做一些讓自己快樂的事情，這是對(duì)苦痛最有力的回應(yīng)。

　　曾看到過這樣一段話：為了斷除煩惱和恐懼，一個(gè)最基本的方法，叫“回歸正念”。

　　簡(jiǎn)單來說，無論什么事情讓你苦惱不安，不要想它，把心念聚焦到不苦惱的事情上來。

　　往往讓你覺得痛的，不是生活本身，而是情緒?！安灰胨保皇翘颖?，而是讓我們不要逆來順受地在苦痛中坐等傷害，主動(dòng)選擇以更好地姿態(tài)去接受命運(yùn)的考驗(yàn)。

　　坐以待斃的人相信命運(yùn)，心中有光的人相信自己。

　　我們?yōu)樽约赫业降哪菞l出路，會(huì)成為我們瑣碎生活里的小確幸，讓我們疲倦的靈魂有處可棲。

　　它是光，是暖，是希望，是我們賦予生命的新能量。