文/衷曲無聞

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　　每當(dāng)打開朋友圈，就會(huì)覺得自己是個(gè)失敗者?？倳?huì)不斷地看到，夏姑娘的新書發(fā)售，劉先生的文章被大號(hào)翻牌，杜公子追熱點(diǎn)又出了一篇爆文。

　　作者群里，一伙人找互推，別人的閱讀量比自己讀者的總數(shù)還多。而真正的大神，就算半個(gè)月不更文，贊賞也能破萬。

　　“如何提升自己？”“哪些書值得一讀？”“怎樣少走彎路？”層出不窮的生活經(jīng)驗(yàn)和人生報(bào)告撲面而來，就連看一部劇，別人都能總結(jié)出好幾個(gè)道理。

　　海外留學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)文，中年危機(jī)大叔的雞血文，基層領(lǐng)導(dǎo)的管理文，都在鼓勵(lì)人們不知疲倦地超越自己，鼓勵(lì)大浪淘沙順勢而上，去健身，去上公開課，去學(xué)一門語言，仿佛多撐一段就能摘下夢想的光環(huán)。

　　時(shí)代的迅猛發(fā)展，使得人們對自身的期望變得越來越高。社交網(wǎng)絡(luò)所傳達(dá)的內(nèi)容和信息，助長了人們對生活的渴望，而穿插在電視節(jié)目里的廣告，更是推波助瀾。

　　原本過得渾渾噩噩的人，一瞬間被一劑雞血打得熱血沸騰，仿佛找到了“升職加薪當(dāng)上總經(jīng)理，出任CEO，迎娶白富美，走上人生巔峰”的密匙。

　　然而，一段時(shí)間下來，大家都身在俗務(wù)中，都有自己的局限性，沒法高效地活成別人文章里寫的那樣。眼高手低，于是產(chǎn)生的更多是焦慮。

　　我知道早睡早起有益健康，但我就是晚上不想睡，早上不想起。我知道少吃多餐常運(yùn)動(dòng)能保持身材，但我就是管不住嘴，邁不開腿。

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　　焦慮感，是內(nèi)心強(qiáng)大的過程中，誰也逃不掉的心理體驗(yàn)。告別無知，面對真相，發(fā)現(xiàn)世界大而復(fù)雜，是一切成長必然經(jīng)歷的痛苦過渡。

　　英倫才子型作家阿蘭·德波頓在《身份的焦慮》一書提到，焦慮的本質(zhì)是一種擔(dān)憂，擔(dān)憂我們無法與社會(huì)設(shè)定的成功典范保持一致，擔(dān)憂我們失去身份與地位而被奪去尊嚴(yán)與尊重。

　　按照美國心理學(xué)威廉·詹姆斯的公式，自尊等于實(shí)際的成就與對自己期待的對比值。也就是說，我們對自己的期待往上高一級，我們感受羞辱的可能性就會(huì)增加一分。

　　盧梭也有類似的觀點(diǎn)，財(cái)富并不等于占有多少，而是擁有多少我們渴望得到的東西。我們要提升自尊只有兩種策略，或取得更多成就，或降低對自己的期望。

　　身處信息大爆炸的時(shí)代，我們只需動(dòng)動(dòng)手指，就可以史無前例地通過身邊的人看到更大的世界，這些人，連同更多你并不熟悉的人，在真實(shí)世界和網(wǎng)絡(luò)世界并存，大家的生活都更為透明。一個(gè)人越是活得風(fēng)生水起，就越容易通過各種渠道了解到別人的成就卓越非凡，生活豐富多彩。

　　看到更大的世界，對自己的狀態(tài)或生活不滿足、不甘心，我們通常有兩種選擇。

　　第一，接納現(xiàn)狀，迎接挑戰(zhàn)，追求那個(gè)夢想中更優(yōu)秀的自己。一個(gè)人因?yàn)楹闷嫘暮秃脛傩牡尿?qū)使，往往能更溫和地面對成功和失敗，挖掘更多尚未被發(fā)現(xiàn)的機(jī)遇和寶藏，越努力，越自信。

　　第二，躲藏壓抑，嫉妒疏離，停留在次級情緒的感受階段，在恐懼之下做出反抗，隨時(shí)隨地都要和別人一爭高低。一個(gè)人因?yàn)閯e人的“成功”而導(dǎo)致痛苦，就沒有足夠的安全感和意志力，越努力，越焦慮。

　　顯而易見，我們應(yīng)該避免讓自己活在別人的眼中，不要輕易被他人的敵意或者忽視傷害。我們要把寶貴的精力和時(shí)間集中起來，去控制可控的要素，這樣不僅焦慮感受得以寬限，努力價(jià)值也會(huì)更為凸顯。

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　　前段時(shí)間和一個(gè)學(xué)生聊天，他是全年級的學(xué)霸，很少睡中午覺，夜里也會(huì)學(xué)得很晚，課間休息都在和別人討論題目。期末考試9大學(xué)科，他是總分唯一上800分的人。

　　我勸他：“這個(gè)假期你稍微放松一下，以后估計(jì)沒假期了?！?span id="nlf3dlb" class='f218915'>
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　　他說：“你們別把我想得太變態(tài)?！?/p>

　　我說：“相比你的成績，我更欣賞你的思想，因?yàn)槿松铍y的，其實(shí)是對抗失敗和煎熬。堅(jiān)持太難，而你已經(jīng)把優(yōu)秀當(dāng)成了一種習(xí)慣?！?/p>

　　他說：“與其說習(xí)慣優(yōu)秀，還不如說習(xí)慣努力。剛上高中的時(shí)候很恐懼，怕聰明的人太多，努力的人也太多，我會(huì)被淹沒。學(xué)習(xí)枯燥我也覺得很煩，不知不覺卻已經(jīng)在堅(jiān)持了。太長時(shí)間的壓抑會(huì)崩潰，也會(huì)悟出很多屬于自己的東西?！?/p>

　　我和他交換了我的看法。剛畢業(yè)的時(shí)候，我也很焦慮，找了一份穩(wěn)定的工作，應(yīng)該值得高興，可是我很心急，覺得自己成長太慢，不知何時(shí)才能獨(dú)當(dāng)一面，何時(shí)才能買車買房安定下來。

　　后來開始寫作，身邊的大神太多，有天賦的，有毅力的，情感經(jīng)歷豐富的，腦洞比蟲洞大的，我加了好幾百人。我買來大量的書籍，試著通過學(xué)習(xí)提升自我，可是學(xué)得越多，見得越多，越發(fā)現(xiàn)自己懂得少，越不安。而時(shí)間又過得太快，快得我什么都抓不住，拼命學(xué)習(xí)也不夠跑。

　　前些年，我甚至不敢談戀愛，只是把戀愛當(dāng)作情感體驗(yàn)中的興奮劑?？赡莻€(gè)人要是再不出現(xiàn)，我就老了，那樣會(huì)來不及讓她看到我最青春的模樣，來不及和她一起看看這個(gè)世界的多姿多彩。

　　這個(gè)世界以一種龐大而荒涼的姿態(tài)向我展開，我慌亂揮拳迎擊，全都撲了空，有種深深的無力感、失控感。

　　學(xué)生突然問我：“你說一個(gè)人會(huì)不斷進(jìn)步，還是會(huì)黔驢技窮？”

　　我說：“不會(huì)一直進(jìn)步，也不至于黔驢技窮，上坡下坎，過橋淌河，其實(shí)人最終還是需要和自己較勁，一個(gè)人咬牙熬過那些焦慮煩躁、無人問津的日子?！?/p>

　　“在班上，我見證過很多人的努力，不是每一個(gè)都能得到正比的收獲?！?/p>

　　“人生有一個(gè)很奇怪的現(xiàn)象就是求而不得，所以你只是比他們更幸運(yùn)而已。如果你不珍惜而得意忘形，說不定連幸運(yùn)都會(huì)被帶走?！?/p>

　　“老師，如果非讓你給我灌一句雞湯，你想說什么？”

　　“自視甚高容易摔得很慘，自輕自賤只會(huì)換來更多輕賤。是不是在中間就好了呢？在中間只會(huì)碌碌無為?！?/p>

　　4

　　陳奕迅在《浮夸》里唱：“有人問我，我就會(huì)講，但是無人來?！笔前?，“我的心情就像樽蓋等被揭開，嘴巴卻在養(yǎng)青苔?！?/p>

　　我出身農(nóng)村，父母年邁，經(jīng)濟(jì)壓力大。我的體重不足100斤，人長得丑，性格不夠外向。我一無所有，只能堅(jiān)韌，只能勵(lì)志。

　　我從小到大都很努力，尤其這些年，常常凌晨一兩點(diǎn)才忙完一天要做的事情，然后開始在床上躺著看書追劇。一旦我停止努力，潛藏在內(nèi)心中的焦慮就爆發(fā)了。我擔(dān)心一旦停下腳步，似石頭似木頭，得不到注意，沒有人為我停留。

　　后來我才驚覺，讓人焦慮的，只是焦慮本身，何不擺正心態(tài)，但行好事，莫問前程。只有那樣，我們才不會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)的得失而斤斤計(jì)較，不會(huì)因?yàn)楹ε率《颖芡涎?，也不?huì)再因?yàn)槌晒赡軒淼母邩?biāo)桿而惴惴不安。

　　真正優(yōu)秀的人，熱愛自己的生活，很少對現(xiàn)狀不滿，不在意外界的影響，更專注做事而心無旁騖。他們不會(huì)因?yàn)槌晒α司偷教庫乓胍┑藐P(guān)注贊美，也不會(huì)因?yàn)槭×司筒仄饋碜晕易l責(zé)自我懷疑。

　　努力才能看見光，所有讓我們仰望的人，都折斷過無數(shù)次翅膀，才學(xué)會(huì)飛翔。