文/沈小四

　　去年9月份開(kāi)始的北漂生涯，到現(xiàn)在一年有余。但是現(xiàn)在很欣慰又很焦慮，欣慰在從去年到現(xiàn)在對(duì)北京這個(gè)城市已經(jīng)越來(lái)越熟悉，而且還建立了工作生活的小圈子；焦慮在感覺(jué)自己被困在這個(gè)圈子里，怎么也走不出去！

　　01 同事的那些話(huà)，讓我想到了舒適圈

　　和原來(lái)公司里的同事兒聚會(huì)，吃飯時(shí)有人問(wèn)2017年有什么計(jì)劃？

　　他輕描淡寫(xiě)的說(shuō)：“能有什么計(jì)劃，繼續(xù)工作唄，最好年底再漲漲工資！”

　　我問(wèn)：“就這樣嗎，沒(méi)有其他的計(jì)劃嗎？”

　　“嗯……其實(shí)我挺享受這樣的生活，每月領(lǐng)著固定的工資，過(guò)著小資的生活，很舒服很自在，不想其他了”，他如是回答。

　　聽(tīng)完這些話(huà)，我仿佛看到了明年的他。想必那時(shí)，他應(yīng)該也會(huì)說(shuō)出同樣的話(huà)吧。

　　我不太喜歡臆測(cè)別人，但給人的感覺(jué)確是如此。說(shuō)實(shí)話(huà)，挺懷念那個(gè)曾經(jīng)在我面前規(guī)劃宏偉藍(lán)圖的他，那時(shí)的我聽(tīng)完還很激動(dòng)。

　　回來(lái)的地鐵上，我一直在想為什么？為什么曾經(jīng)在我面前意氣風(fēng)發(fā)的他不見(jiàn)了，到底是什么改變了？直到腦海里浮現(xiàn)出一個(gè)詞——舒適圈。

　　02 什么是舒適圈？

　　所謂的舒適圈，就是我們每個(gè)人都有一個(gè)學(xué)習(xí)、工作、生活的圈子，在這個(gè)圈子里有我們熟悉的人和事，我們會(huì)感到很舒服自在、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮。這個(gè)圈子就是我們的舒適圈。

　　呆在舒適圈的我們，很難走出去。我們面對(duì)著這個(gè)圈子里熟悉的人和事，享受著這份熟悉，對(duì)圈子外面的世界有一種莫名的恐懼感。

　　正如《肖申克的救贖》里有一句臺(tái)詞：監(jiān)獄里的高墻實(shí)在是很有趣。剛?cè)氇z的時(shí)候，你痛恨周?chē)母邏Γ宦?，你?xí)慣了生活在其中；最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不得不依靠它而生存。

　　這就是體制化營(yíng)造的舒適圈，因?yàn)椴贿m應(yīng)，所以開(kāi)始的時(shí)候我們會(huì)做出反抗，慢慢的我們就會(huì)適應(yīng)這種生活，直到最后習(xí)慣這種舒適圈，一旦離開(kāi)反而無(wú)所適從。

　　離開(kāi)大學(xué)，進(jìn)入社會(huì)，我們就是從一個(gè)舒適圈，跳到了另外一個(gè)陌生的環(huán)境，這個(gè)過(guò)程多少有些不適應(yīng)，可能開(kāi)始的時(shí)候有些抵觸，到最后依舊習(xí)以為常。

　　03 感覺(jué)自己陷入了舒適圈，莫名的焦慮感油然而生

　　就如自己，曾經(jīng)和同學(xué)來(lái)到北京，剛從象牙塔走出來(lái)的我面對(duì)北京這個(gè)陌生的城市，第一感覺(jué)是迷茫和恐懼。我們學(xué)校不是985、211，但是我們卻來(lái)到了全中國(guó)985、211最密集的帝都，想必每一位剛剛駐足的畢業(yè)生都會(huì)有所擔(dān)心。所以當(dāng)時(shí)我的目標(biāo)很簡(jiǎn)單：先找一份工作。

　　就這樣擔(dān)心著過(guò)完了實(shí)習(xí)期、試用期、轉(zhuǎn)正。經(jīng)歷了一年的時(shí)間，對(duì)北京這個(gè)城市也從陌生到熟悉，慢慢建立起自己的圈子。說(shuō)實(shí)話(huà)，很享受現(xiàn)在的圈子。

　　直到遇見(jiàn)文章開(kāi)頭同事的一番話(huà)，我也在想，“是不是已經(jīng)陷入自己的舒適圈”。只不過(guò)這時(shí)，再?zèng)]有什么外力去提醒我去跳出舒適圈。而我只能不斷反思，不斷自省，否則最可能的結(jié)局就是在這個(gè)舒適圈一日復(fù)一日，直至“孤獨(dú)終老”。

　　04 那如何跳出自己的舒適圈呢？

　　跳出舒適圈

　?。?）如果有的話(huà)，找到一個(gè)可以為之奮斗終生的人或事

　　其實(shí)很多時(shí)候，不是我們不愿意跳出舒適圈，只是我們找不到跳出舒適圈的動(dòng)力！舒適圈里的生活讓人享受，令人陶醉，除非受到沉重的打擊。就像我高中的一位同學(xué)，一直迷戀于游戲中的人物和場(chǎng)景，別人怎么勸都沒(méi)用，直到高考失利后連專(zhuān)科都沒(méi)考上，到了無(wú)學(xué)可上的地步，才被迫思變。第二年復(fù)讀后，去了西南財(cái)經(jīng)。

　　但是人的一生中，這種情況畢竟是少數(shù)，更多的是通過(guò)找到一個(gè)你可以為之奮斗終生人或事。這個(gè)人，可以是你的父母，可以是你的愛(ài)人或女友；這個(gè)事，可以是你的本職工作，也可以是你的興趣愛(ài)好。

　　把它們當(dāng)成自己不安現(xiàn)狀進(jìn)取的精神動(dòng)力，督促我們每一次的奮進(jìn)。

　?。?） 明確自己的方向和克服的困難

　　明確自己想要成為什么樣的人，在這條路上需要克服哪些困難！你想成為一個(gè)社交高手，那你應(yīng)該首先克服自己的膽怯，主動(dòng)和別人聊天，哪怕是say hi；你想成為一個(gè)運(yùn)營(yíng)高手，那你應(yīng)該首先克服自己的惰性，主動(dòng)走出去聆聽(tīng)大咖們的分享，哪怕只是幾分鐘。

　　明確自己的方向后，你需要明白成為這樣的人需要克服哪些困難？你希望能和別人用英語(yǔ)流暢的溝通，但是卻不敢？什么原因讓你不敢去主動(dòng)找別人用英語(yǔ)聊天！怕自己發(fā)音不準(zhǔn)確？對(duì)自己的外表不自信？怕對(duì)方聽(tīng)不懂你在說(shuō)什么的尷尬場(chǎng)面？找到舒適圈之外恐懼的深層次原因，其他的就好辦了。

　　（3）一步一步來(lái)，慢就是快

　　任何改變不可能一蹴而就，需要一個(gè)改變的過(guò)程。常常跑步的人都知道，訓(xùn)練體能，都有一個(gè)階段，你平常跑800米都喘，突然讓你跑10000米肯定吃不消。反而因?yàn)橐淮蔚陌胪径鴱U，讓自己備受打擊。

　　所以在明確方向和困難后，要落地可以相對(duì)合理的計(jì)劃，比如：800m→1500m→3000m→5000m。一步一步來(lái)，慢就是快！

　　（4） 每天做一些新事情

　　每天嘗試一些舒適圈以外的新事情。你喜歡音樂(lè)，那就嘗試每天去看一些樂(lè)理的知識(shí)，不多不少，有收獲就行；你喜歡文字，那就嘗試每天寫(xiě)一些日記，不需要很深刻，能把今天的事情說(shuō)清楚就行；你喜歡讀書(shū)，那就嘗試每天半小時(shí)讀一章節(jié)等等。

　　多嘗試這些你看似不起眼的新事情，你會(huì)意外發(fā)現(xiàn)每天的生活充實(shí)許多，而在不斷嘗試的過(guò)程，就是我們一步一步走出舒適圈的過(guò)程。

　　一個(gè)月之后再回首，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己改變很多。就像簡(jiǎn)書(shū)，一次偶然的接觸，意外發(fā)了一篇文章，然后就一直到現(xiàn)在。生活很多的不可思議，都是在不起眼的嘗試?yán)锇l(fā)生的，所以勇敢嘗試一些新事情吧。