?陽(yáng)春三月，又到了萬(wàn)物盛開(kāi)的季節(jié)

花開(kāi)而后隕。再美的鮮花不保鮮就會(huì)謝。

本期就從獎(jiǎng)賞機(jī)制，依戀類型的角度談?wù)勅绾伪ｕr“愛(ài)”

獎(jiǎng)賞機(jī)制

花式

戀愛(ài)的獎(jiǎng)賞機(jī)制與游戲的獎(jiǎng)賞機(jī)制是相似的。游戲玩久了會(huì)膩，單調(diào)重復(fù)的生活也會(huì)膩，偶爾來(lái)點(diǎn)不一樣的小花樣，或者每天一個(gè)秀恩愛(ài)小技巧，能夠加大獎(jiǎng)賞帶來(lái)的愉悅感。就像“每天回家都會(huì)看到老婆在裝死”。每天一點(diǎn)不一樣，或許會(huì)很有趣。
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微笑

冰山冷艷或怡人，綴以曇花更銷魂。

戀愛(ài)對(duì)象的面孔也能帶來(lái)獎(jiǎng)賞刺激。有研究表明：微笑的面孔能帶來(lái)更強(qiáng)的獎(jiǎng)賞刺激。微笑不僅能帶來(lái)視覺(jué)上的獎(jiǎng)賞刺激，還能加強(qiáng)對(duì)面孔的記憶。同時(shí)，情緒上的共鳴也能加強(qiáng)刺激。

這時(shí)候就有人要問(wèn)了：可我笑起來(lái)不好看怎么辦。其實(shí)，人們會(huì)在腦海中“補(bǔ)足”看到的東西。微笑帶來(lái)的愉悅情緒進(jìn)一步促進(jìn)了戀人們的“補(bǔ)足”。所以，不用擔(dān)心。情人眼里總是西施。

依戀類型

一般認(rèn)為，戀愛(ài)類型分為三種。分別是：安全型依戀，回避型依戀和焦慮性依戀。

安全型依戀

安全型依戀的個(gè)體，對(duì)他們的戀情是滿意的。具體說(shuō)來(lái)就是：兩人相互信任，相互支持；一方能給另一方安全感......

回避型依戀

回避型依戀的個(gè)體，對(duì)他們的戀情是不信任的。他們喜歡保持獨(dú)立，和戀人保持距離。他們看似強(qiáng)大，無(wú)所畏懼，其實(shí)他們內(nèi)心更害怕失去。他們擔(dān)心戀人的否定和拒絕，又敏感于過(guò)度肯定帶來(lái)的焦慮。他們渴望關(guān)注，又拒絕被過(guò)度在意而顯得弱小。

對(duì)待回避型依戀的個(gè)體，最好的辦法是給予相應(yīng)的尊重。戀人們應(yīng)當(dāng)給予平等的關(guān)懷和建議，而不是居高臨下的諷刺和命令。

當(dāng)然，戀愛(ài)是兩個(gè)人的事?；乇苄鸵缿賯€(gè)體也需要做出改變：

1. 對(duì)戀人的信任多一點(diǎn)，對(duì)自己的信任多一點(diǎn)。

2. 放下心理防備，積極尋求幫助。既然選擇戀愛(ài)，那么生活就是兩個(gè)人的事。獨(dú)立自強(qiáng)固然能帶來(lái)安全感，但兩個(gè)人相依為命同樣能帶來(lái)安全感。

3. 認(rèn)可對(duì)方。把對(duì)方當(dāng)做必不可少的另一半。認(rèn)可對(duì)方，才能產(chǎn)生對(duì)“愛(ài)”的確定。（詳細(xì)參考上篇文章）

焦慮型依戀

焦慮型依戀的個(gè)體，對(duì)他們的戀情是擔(dān)憂的。他們害怕獨(dú)自一人，渴望與戀人相處，想要得到戀人的關(guān)注，同時(shí)也時(shí)刻關(guān)注著戀人。

焦慮型依戀和回避型依戀處在兩個(gè)極點(diǎn)，但也有相似之處：缺乏安全感。

對(duì)待焦慮型依戀個(gè)體，戀人們應(yīng)該試圖打消“擔(dān)憂”，對(duì)戀人表示相應(yīng)的關(guān)注。

還是那句話，戀愛(ài)是兩個(gè)人的事。

1. 轉(zhuǎn)移注意力。生活中不止談戀愛(ài)一件事，把注意力放在愛(ài)好，工作，學(xué)習(xí)上，減輕對(duì)戀人的過(guò)度在意。

2. 同樣的：對(duì)戀人的信任多一點(diǎn)，對(duì)自己的信任多一點(diǎn)

3. 不必因得到的關(guān)注不多而過(guò)度焦慮。

結(jié)尾

世上花朵千萬(wàn)種，種種有其風(fēng)華在。

面對(duì)戀人的過(guò)度回避或是過(guò)度依戀，用適當(dāng)?shù)姆绞交貞?yīng)，讓“愛(ài)”更保鮮。

文 魚(yú)羊部分參考文獻(xiàn)不安全依戀者注意偏向的形成機(jī)制及神經(jīng)基礎(chǔ)_馬原嘯

修正回避個(gè)體的內(nèi)部工作模型_伴侶提升依戀安全感_龍文霜

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