一、繩子越飛越快，宛如一道七色彩虹。

二、我和小強(qiáng)飛快地?fù)u動(dòng)著長(zhǎng)繩，繩兒在空中唱著歡快的歌。

三、手握繩把，輕快地跳起來。跳到最后的時(shí)候，他好像沒有力氣了，一個(gè)一個(gè)的跳起來。

四、跳繩看起來很簡(jiǎn)單，跳起來可有不少學(xué)問呢！跳繩分單跳雙跳群跳，單跳又分跑著跳前跳后跳竄花跳等等。

五、小繩小，真輕巧，小小跳繩是個(gè)寶。跳一跳，跳一跳，鍛煉身體它最妙。你跳跳，我跳跳，我們大家都跳跳。

六、跳繩看起來很簡(jiǎn)單，跳起來可有不少學(xué)問呢!跳繩分單跳、雙跳、群跳，單跳又分跑著跳、前跳、后跳、竄花跳等等。

七、他手里的繩子像彩環(huán)一樣飛舞起來，繩子打在地面，發(fā)出“**啪”的聲響，揚(yáng)起一陣陣塵土。

八、繩子從他的腳下一閃而過，像彩環(huán)似的上下翻飛起來。他跳得很快，輕如飛燕，場(chǎng)地上繩影閃閃，上下翻飛的繩子像金蛇狂舞。

九、掄繩的同學(xué)把繩子搖得“嗡嗡”直響，跳繩的同學(xué)步子一點(diǎn)兒不亂，又蹦又跳，活像一只只活潑的小喜鵲。

十、第一個(gè)閃亮登場(chǎng)的是黃依冰，圍觀的人都不言語(yǔ)，只聽哨聲一落，所有的選手都跳了起來。黃依冰的手飛快地?fù)u著繩子，腳也不停地跳著。

十一、我覺得跳繩是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉腿和胳膊，冬天還能暖和身子。假如今后學(xué)校開運(yùn)動(dòng)會(huì)，有跳繩這個(gè)項(xiàng)目該多好?。〉綍r(shí)候我一定參加，爭(zhēng)取得冠軍。

十二、每天早上起來，我都要跳繩三千下。這三千下，可不是那么好跳的，中間不能休息，要連著跳，還要跳得快。每次跳到一千下的時(shí)候，我就累得不行了，氣喘吁吁的。

十三、我腳尖一踮地，雙腿抬起來，雙手掄起跳繩，只聽見跳繩打到地上“**”直響，彩色跳繩從頭上掠過，又從腳下一閃而過，好像一個(gè)光環(huán)。

十四、剛開始我跳的時(shí)候，我搖的繩子總是被我的腳絆住，不是我的手搖的快，就是我的腳跳的快，總是對(duì)不上點(diǎn)。沒一會(huì)兒就把我弄得手忙腳亂、滿頭大汗，我都有些泄氣了。

十五、我雙手拿著繩子的兩端，然后把跳繩放在小腿的后面，再往上一甩，雙腿使勁向上一蹦，跳繩就像乖巧的孩子一樣聽話，我順利地跳了過去。我心里美滋滋的，比吃了蜜還甜。

十六、你瞧，小剛同學(xué)跳得飛快，那繩子扇了一陣風(fēng)，”呼……呼……“吸引了觀眾們的目光。

十七、我從被窩里鉆了出來。來到院子里開始跳繩。開始時(shí)我的手腳被凍麻木了，渾身哆嗦，跳不好。等身子漸漸暖和了，手腳也靈活了，我就繼續(xù)跳。后來，我的繩子居然一下比一下舞得快。

十八、先用兩手分別握住繩子的兩頭，讓繩子緊貼著后腳跟處，然后雙手往前掄繩子，當(dāng)繩子落到腳下的那一瞬間，小芳就趕緊一抬腿，繩子就從她腳下一閃而過，她跳的飛快，那姿態(tài)似雄鷹展翅，輕如燕飛。

十九、繩子在他的手上不停地晃動(dòng)，發(fā)出“呼呼”的響聲，打在地上“劈啪”直響。繩子晃動(dòng)極快，簡(jiǎn)直叫人眼花繚亂。徐濤的表演博得了大家陣陣掌聲。

二十、我開始學(xué)跳繩的時(shí)候老跳不好，手和腳不協(xié)調(diào)，繩子總是被擋在腳前面。后來媽媽教我，我經(jīng)過認(rèn)真地學(xué)和練，慢慢地才學(xué)會(huì)。剛開始只能跳三四下，經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，現(xiàn)在不用說雙腿跳，就是單腿跳也能跳六七下。

二十一、學(xué)校的跳繩比賽終于開始了，哨聲一響，同學(xué)們就上下舞動(dòng)著繩子，飛快地在繩子間跳起、落地……我也不甘示弱，奮力地跳著。一分鐘過去了，我竟然跳了一百四十四個(gè)，我激動(dòng)地一蹦三尺高。

二十二、其實(shí)跳繩簡(jiǎn)單易行。跳繩花樣繁多，可簡(jiǎn)可繁，隨時(shí)可做，一學(xué)就會(huì)，跳繩可以使人體各個(gè)器官和肌肉以及神經(jīng)系統(tǒng)同時(shí)受到鍛煉和發(fā)展，跳繩時(shí)的全身運(yùn)動(dòng)及手握繩對(duì)拇指穴位的刺激，會(huì)大大增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力，提高思維和想象力。

二十三、大繩在我眼前一會(huì)兒上一會(huì)兒下，仿佛一條飛動(dòng)的長(zhǎng)龍，弄得我眼花繚亂。眨眼間輪到我了，我心里像揣只小兔子，怦怦亂跳，非常害怕。我向前跑了幾步，硬著頭皮、閉著眼睛往大繩上一撞，啊！我的雙腳給大繩兜住了，頓時(shí)臉朝上跌了一跤！

二十四、我拿起跳繩，學(xué)著奶奶的樣子跳了起來?？蛇@根繩子好像專門和我作對(duì)似的，不是絆住我的腳，就是纏住我的腿，我急得汗都出來了，開始在心里埋怨著不聽話的跳繩。我真的著急了，生氣地把跳繩往地上一扔，嘴巴撅得老高，一**坐到了地上。

二十五、放假以后，我也從練習(xí)中感受到了跳繩的樂趣。今天我去媽媽公司玩，我就帶了繩子，抽空跳繩，我進(jìn)步了許多，可以連續(xù)跳45下了。雖然這次幸運(yùn)地通過了考試，但我還是認(rèn)識(shí)到我體育的差勁，今后一定要在平時(shí)就鍛煉，而不能像這次一樣臨時(shí)抱佛腳了。

二十六、我原以為媽媽跳得不怎么樣，誰(shuí)知她一甩繩子就輕松地跳了起來，她的左右腳飛快地交替著抬起，繩子也甩得飛也似的，“呼呼”的聲音在我耳邊呼嘯，打在地上“叭叭”直響。這一跳就是196下，我這才認(rèn)了這個(gè)教練。

二十七、跳繩既是一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，又是一項(xiàng)提高協(xié)調(diào)能力的運(yùn)動(dòng)。一開始時(shí)我只能跳兩三個(gè)，學(xué)校開運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，我們班只有我沒參加跳繩比賽，感到丟人極了。后來我抓緊鍛煉，經(jīng)過兩個(gè)星期，我終于能跳70到90個(gè)了。一個(gè)月后，我連貫起來能跳到140多個(gè)，我高興極了。

二十八、現(xiàn)在，我來當(dāng)裁判員，媽媽開始跳了。只見她雙腳并攏，把繩子放在小腿肚上，隨著我一聲開始，便輕快地彈跳起來。只見她一會(huì)雙腳跳，一會(huì)單腳跳，一會(huì)跑著跳，而且速度極快，看起來還面不改色，一分鐘就跳了130個(gè)，而且還是變著花樣跳。我要向媽媽學(xué)習(xí)其它的跳法。

二十九、輪到我了，我還真有點(diǎn)緊張，老師一喊“跳”，我立馬跳了起來?！斑€挺快呢”下面轉(zhuǎn)來了這樣的話，我更加有信心了，飛快地跳著，老師一喊“?！蔽伊⒓赐Ａ讼聛恚瑲獯缗?，我跳了九十多下！

三十、只見那綠色的跳繩被奶奶甩得上下翻飛，她的腳底就像按了兩個(gè)彈簧，快速地跳起、落下、又跳起、又落下……輕盈得就像一只機(jī)靈的小鹿。奶奶越跳越快，還不是地變換著花樣，忽而雙腿跳，忽而往前跳，忽而向后跳……

三十一、開始時(shí)，有很多同學(xué)不會(huì)跳，我也不會(huì)跳，所以就一直排在后面，誰(shuí)來到后面我就跟誰(shuí)換位置，一會(huì)兒被老師發(fā)現(xiàn)了，老師讓我站到前面，我站到前面的時(shí)候，看見前面的那位同學(xué)跳了63下，我就有了勇氣，輪到我的時(shí)候，我第一次跳了3下，后來就越來進(jìn)步越多，第二次跳了5下。

三十二、這時(shí)候，繩子似乎也更聽我的話，手和腳也成了好朋友。繩子在我的頭上腳下一閃而過，像彩環(huán)似的上下翻飛起來，我越跳越快，向前甩動(dòng)的繩子，發(fā)出呼呼的響聲，腳尖踩著地面發(fā)出噠噠噠的響聲，就像樂隊(duì)在演奏樂曲呢。我就像一只小蜜蜂在跳八字舞，又像一只敏捷的小燕子在疾飛。

三十三、我對(duì)跳繩有特別的好感，再次練習(xí)，沒想到一口氣跳了100多下。于是，我開始計(jì)算我一分鐘跳的次數(shù)，發(fā)現(xiàn)最多可以跳一百二十多下了！雖然，我連貫性不高，還沒能做到每次都跳得很好；雖然，我沒有達(dá)到達(dá)標(biāo)要求，但我終究學(xué)會(huì)了跳繩！我自己和父母都為這一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步感到高興！

三十四、我一上場(chǎng)，先用基本姿勢(shì)跳了幾下，接著雙手交叉來了幾個(gè)編花，就發(fā)生了很多次失誤；而爸爸一上場(chǎng)，不但沒有失誤，還跳了幾個(gè)“雙環(huán)”的?！半p環(huán)”就是一跳起來使勁掄兩圈，我也想學(xué)，可是總也學(xué)不會(huì)，還沒跳過繩子就掉了下來。

三十五、她從老師的手中接過繩子，兩手抓住繩頭，量了一下繩子的長(zhǎng)短，發(fā)現(xiàn)繩子太長(zhǎng)了，就用手挽了一圈，然后她就抬起手把繩子甩到了背后，手舉過肩頭，用力把繩子向前甩，雙膝微彎，腳尖踮起，然后就跳了起來，這樣反反復(fù)復(fù)地跳。同學(xué)們數(shù)著一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)、四個(gè)，這樣數(shù)著數(shù)著竟然跳了５３個(gè)。

三十六、比賽開始，我是第二組上場(chǎng)的，一上場(chǎng)我非常緊張，心怦怦地跳個(gè)不停。只聽裁判一聲令下，在場(chǎng)的同學(xué)們都飛快地跳了起來。我心想：“盡量不要踩繩?！碧乙徊恍⌒牟鹊搅死K，我看別人還在跳，我趕緊接上去。不知跳了幾下，我的手就有一點(diǎn)酸，速度慢了下來。

三十七、跳繩開始了，同學(xué)們有的跳單搖，有的跳雙搖，還有的跳雙腳交換跳。輪到我了，我拿起跳繩，先在左手上繞了兩圈，再右手上繞了一圈，然后向前走一步，把跳繩放在腳后跟上面，兩只手把繩子往上一拉，手臂往前伸，這時(shí)繩子和我的手臂大約成一個(gè)45，左右的角，最后往前一搖，腳一抬，就跳了過去。

三十八、你看他那”高興跳繩“一蹦一跳離地足有半尺多高，真像一名跳高運(yùn)動(dòng)員。你再看那”青蛙跳繩“更是有趣，只見他扭動(dòng)著胖胖的身子蹲在地面上一蹦一挑。繩子上下擺動(dòng)，連續(xù)跳了好幾下。他一不小心，被繩子絆了一跤，又接著一個(gè)前滾翻，引得大家捧腹大笑。

三十九、跳繩，許多同學(xué)都很拿手，但對(duì)于我這個(gè)其它功課雖好，體育方面卻是“低能兒”的人來說，有著一種恐懼感。寒假結(jié)束前，體育老師叫我們?cè)诩倨诶锞毩?xí)跳繩，為下學(xué)期的達(dá)標(biāo)測(cè)試做準(zhǔn)備。為了避免“大紅燈籠高高掛”的悲劇再次發(fā)生，我下定決心努力練習(xí)跳繩。

四十、跳繩游戲規(guī)則很簡(jiǎn)單，最少三個(gè)人玩，一條長(zhǎng)繩子，兩邊分別由兩個(gè)人拉著，然后搖動(dòng)繩子，其他人跳進(jìn)或者鉆進(jìn)去，誰(shuí)碰到繩子誰(shuí)失敗。在武漢，我還依稀記得挑的時(shí)候會(huì)唱著童謠：“周扒皮，愛吃雞，深更半夜來偷雞，我們正在做游戲，一把抓到了周扒皮……”

四十一、跳繩既可以驅(qū)寒，消磨打發(fā)時(shí)間，因?yàn)槲易罱诰毩?xí)跳雙蹦，可是只會(huì)跳一個(gè)，我又可以在這兒多練習(xí)練習(xí)。真是一舉兩得！想到這兒，我便跳了起來。一次，兩次，三次……慢慢地，慢慢地，我跳得氣喘吁吁，前額和后背都出汗了，我終于可以連續(xù)跳好幾個(gè)了，我心里真的好開心，好有成就感。

四十二、媽媽一聲“開始”，我便雙手揚(yáng)起繩子，當(dāng)繩子快落地時(shí)，雙腳飛快地彈跳起來，繩子就從我的腳下鉆了過去。就這樣升起落下，嘴里不停地?cái)?shù)著、、、……剛開始時(shí)，我被繩子絆了一下，但馬上又重新開始跳，我飛快地彈跳著，只聽到耳旁的繩子嗖嗖地響著，腳下的地板也發(fā)出咚咚的聲音。

四十三、裁判一聲哨響，我們的繩子就飛快地甩了起來，猶如條條彩龍?jiān)陲w舞。“**啪”繩子落地，塵地飛揚(yáng)。‘呼呼呼”，耳邊只聽繩子甩動(dòng)聲。無數(shù)繩子組成了繩網(wǎng)，讓數(shù)的人眼花繚亂，就只好看腳來數(shù)。看腳也不簡(jiǎn)單哦，五花八門的，有的單腳跳，有的雙腳跳，有的跑步似地跳，有的還花樣跳呢。

四十四、記得我剛開始學(xué)跳繩的時(shí)候，很笨拙。拿起繩子，握緊繩柄，心里數(shù)著：三二一，開始！我用力地將繩子向前一甩，不小心把繩子勾到了腳差點(diǎn)摔了一跤，我拿起繩子接著跳，繩子一會(huì)兒甩到我的手臂，疼得我哇哇直叫；一會(huì)兒又像蛇一樣纏繞在我的脖子上，冰涼冰涼的，讓我倒吸了一口氣；一會(huì)兒像章魚一樣纏著我的腳，又像海草一樣纏住我的手，真可怕??！

四十五、我們玩得最多的是單跳中的前跳，這個(gè)最簡(jiǎn)便，可這里面也有技巧，鄰居家的小彤彤今年才七歲，可她跳起來又快又輕盈，一口氣就能跳九十多下，可我只能跳三十多下，就跳不動(dòng)了。我仔細(xì)觀察她跳的動(dòng)作，原來，她跳的時(shí)候，兩只腳只離開地一點(diǎn)點(diǎn)，并只用腳尖著地，所以輕巧，而我呢，每次都蹦得老高，雙腳重重地落在腳地板上，咚咚直響，不但容易累，還顯得很笨拙。

四十六、回到家后，我拿出跳繩準(zhǔn)備在外面練習(xí)，突然想起自己根本就不會(huì)跳。這可怎么辦呢？第二天，我叫姐姐教我學(xué)跳繩，姐姐答應(yīng)了。在姐姐一遍又一遍的示范下，我總算明白了跳繩的技巧，可是一次只能跳過一個(gè)。第三天體育課上，夏老師看我這樣，就親自指導(dǎo)我跳繩。在老師的幫助下，我有了進(jìn)步，學(xué)會(huì)了一口氣跳十幾下。在隨后的一個(gè)月里，我天天練習(xí)跳繩，跳的個(gè)數(shù)越來越多了。

四十七、我跳著跳著，兩手越分越開，手中的繩子越來越短，不一會(huì)兒就拌著腳了。媽媽在一旁一邊讓我手靠攏些，一邊時(shí)不時(shí)地幫我糾正姿勢(shì)。第二天，媽媽給我制定目標(biāo)：一分鐘跳90個(gè)。雖然這對(duì)我來說有些困難，但是為了取得優(yōu)秀的比賽成績(jī)，我還是堅(jiān)持了下來。第三天，媽媽又給我加了5個(gè)，第三天，第四天……慢慢的，我已經(jīng)熟練地掌握了跳繩的技巧。

四十八、開始了，前幾回合我一直遙遙領(lǐng)先，把她們幾個(gè)拋在后面。后來，她們?cè)教胶?。只見她們左腳一抬，右腳一踮。繩子穩(wěn)穩(wěn)地從腳底下串過。如同一只蝴蝶在空中飛舞。這時(shí)，一陣風(fēng)吹來，繩子順著風(fēng)的方向飛去，這下我得意了，心想：“呵呵，這下看你怎么辦?！本驮谶@‘千鈞一發(fā)’的時(shí)刻，她們靈機(jī)一動(dòng)，順著風(fēng)的方向，一邊跑，一邊跳繩，繩子像吸住她們的腿似的，又讓她們控制住了。我這個(gè)“常勝將軍”一時(shí)啞口無言。

四十九、跳繩比賽開始了，選手們就立刻開始“手舞足蹈”“手忙腳亂”。只見選手的繩子上下飛舞，選手也是全神貫注，絲毫不敢疏忽。哇塞，五（1）班的王晗同學(xué)像馬達(dá)一樣快，真擔(dān)心給王晗記分的同學(xué)會(huì)被送進(jìn)精神病院。哎呀！有一位同學(xué)給停了，不過他立刻擺好姿勢(shì)，又以“驚天地，泣鬼神”的速度跳了起來……“嘟……”比賽結(jié)束了。

五十、第二個(gè)決賽可不同，那些同學(xué)都是表現(xiàn)跟我一樣好的。比賽開始了，我咬住牙，拼命地跳。地上馬上響出了打地的聲音，頭也直冒汗。比賽終于結(jié)束了，我以為會(huì)比第一次跳得少，沒想到跳了82下，我驚嘆不已、比賽開始，我是第二組上場(chǎng)的，一上場(chǎng)我非常緊張，心怦怦地跳個(gè)不停。只聽裁判一聲令下，在場(chǎng)的同學(xué)們都飛快地跳了起來。我心想:“盡量不要踩繩?！碧乙徊恍⌒牟鹊搅死K，我看別人還在跳，我趕緊接上去。不知跳了幾下，我的手就有一點(diǎn)酸，速度慢了下來。

五十一、ldquo;跳繩”是我們女同學(xué)十分喜愛的活動(dòng)。在操場(chǎng)的兩邊，有幾組同學(xué)正跳得起勁。搖繩的同學(xué)把繩子搖得“嗡嗡”直響，跳繩的同學(xué)步子一點(diǎn)兒也不亂，又蹦又跳，活像一只活潑的小喜鵲。郭玲玲正在輕快地跳著，她一會(huì)兒?jiǎn)瓮忍?，一?huì)兒雙腿跳，一會(huì)兒蹦著跳，一會(huì)兒跑著跳，她頭上的蝴蝶結(jié)仿佛一對(duì)美麗的蝴蝶在百花叢中飛舞，真是好看極了。這時(shí)，我不由得也一步躥上去，跟著輕快地跳起來。我們兩人一會(huì)兒跳到這邊來，一會(huì)兒跳到那邊去，四周圍觀的同學(xué)不時(shí)為我倆喝彩。我心里覺得比喝了蜜還甜。

五十二、記得剛進(jìn)跳繩隊(duì)的時(shí)候，我們只會(huì)魚貫跳長(zhǎng)繩，但是現(xiàn)在我們會(huì)跳很多種花樣。記得剛進(jìn)隊(duì)跳繩隊(duì)的時(shí)候，我們連魚貫跳長(zhǎng)繩都不是很熟練，但是現(xiàn)在我們已經(jīng)熟能生巧了。這跟我們的努力息息相關(guān)，然我們更加明白了“臺(tái)上三分鐘，臺(tái)下十年功”這句話了、回到家后，我拿出跳繩準(zhǔn)備在外面練習(xí)，突然想起自己根本就不會(huì)跳。這可怎么辦呢?第二天，我叫姐姐教我學(xué)跳繩，姐姐答應(yīng)了。在姐姐一遍又一遍的示范下，我總算明白了跳繩的技巧，可是一次只能跳過一個(gè)。第三天體育課上，夏老師看我這樣，就親自指導(dǎo)我跳繩。在老師的幫助下，我有了進(jìn)步，學(xué)會(huì)了一口氣跳十幾下。在隨后的一個(gè)月里，我天天練習(xí)跳繩，跳的個(gè)數(shù)越來越多了。