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深夜，朋友發(fā)來(lái)一段語(yǔ)音消息，說(shuō)自己心情很喪。

今年，在朋友身上確實(shí)發(fā)生了很多事。先是因?yàn)橐咔閷?dǎo)致生意虧損，接著相戀多年的女友又提出了分手，原因是覺(jué)得朋友只關(guān)心工作，疏于和她交流。

職場(chǎng)和情場(chǎng)的雙雙失利給了他沉重打擊。而隨著心情的抑郁，身體也逐漸出了問(wèn)題。前不久，這個(gè)一米八的硬漢突然倒下，在醫(yī)院掛了快四天的水，整個(gè)人瘦了一大圈。

目前，他正處于病愈階段，聲音聽(tīng)起來(lái)完全是有氣無(wú)力的狀態(tài)?！案杏X(jué)人生好像失去了奮斗目標(biāo)，像一只斷了線的風(fēng)箏，只能眼看著自己在一直往下掉，卻無(wú)能為力。”

隔著手機(jī)屏幕，我也能感覺(jué)到他的無(wú)助和沮喪。思忖了許久，我對(duì)朋友說(shuō)，我很理解他的感受，也很愿意聽(tīng)他傾訴心里的煩惱。但是等情緒過(guò)了，還是得好好振作起來(lái)。因?yàn)檎嬲苷茸约旱娜?，只有自己?/p>

正如有人感慨的那樣：人生有太多不容易，你永遠(yuǎn)無(wú)法預(yù)知明天又會(huì)有什么風(fēng)雨，但生活還要繼續(xù)，路再難也要走下去。就像在突然被黑暗籠罩的光景里，要想看到光，就必須步履不停。只有堅(jiān)持前行，不停下腳步，才有可能遇見(jiàn)希望與轉(zhuǎn)機(jī)。
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所以，越是沮喪的時(shí)候，越不能任由自己沉淪，而是要想辦法先將自己從深淵中奮力打撈而出。“即使風(fēng)箏斷了線，只要我們還有一顆迎風(fēng)飛翔的心，就請(qǐng)相信，未來(lái)依然可期?！边@是那天，我發(fā)給朋友的一句話。

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朋友的經(jīng)歷，讓我想起我的一位老鄉(xiāng)阿水。阿水和我一樣都是90后，卻有著超越同齡人的成熟。父親因病去世后，他為了幫母親分擔(dān)生活的壓力，大學(xué)期間一直在勤工儉學(xué)。

畢業(yè)后攢了一些小錢，與朋友一起創(chuàng)業(yè)。由于缺乏經(jīng)驗(yàn)，一番折騰下來(lái)，不僅賠光了積蓄，還背上了債務(wù)。那段時(shí)間，阿水深陷沮喪與自責(zé)中，覺(jué)得既辜負(fù)了母親的期望，也對(duì)未來(lái)失去了信心。

但很快，他就從這種沮喪的狀態(tài)中走了出來(lái)。他告訴自己，這次一定要穩(wěn)扎穩(wěn)打，要憑實(shí)力把以前輸?shù)舻囊稽c(diǎn)點(diǎn)贏回來(lái)。幾年過(guò)去，阿水不僅早已還清了債務(wù)，還開(kāi)創(chuàng)了自己的工作室，收入穩(wěn)定可觀。

去年底我回老家，剛好碰到他也回來(lái)過(guò)年。他的眼里依舊閃著光芒，只是增加了更多沉穩(wěn)與智慧。我知道，這些年發(fā)生的種種不順，都已經(jīng)化作他人生經(jīng)歷的一部分。

阿水說(shuō)，在那段時(shí)光里，一直支撐著他的是內(nèi)心深處的信念?！拔沂冀K認(rèn)為，我可以有一段糟糕的經(jīng)歷，但絕對(duì)不可以過(guò)一個(gè)糟糕的人生。”

是啊，自己想要的人生終究要靠自己來(lái)成全。沒(méi)有渡不過(guò)的難關(guān)，只要你不放棄，那些令人難過(guò)的日子，總有一天會(huì)讓你笑著說(shuō)出來(lái)。

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誠(chéng)然，不是每個(gè)人都生而強(qiáng)大。在遭遇困境的當(dāng)下，我們會(huì)痛苦、會(huì)沮喪，這是人之常情。如果你眼下運(yùn)氣欠佳，也接到了一副爛牌，請(qǐng)千萬(wàn)不要因此而失望喪氣。要相信，你是有力量有能力解決問(wèn)題的。

感覺(jué)心情沮喪時(shí)，可以放慢腳步，去靜心梳理和面對(duì)問(wèn)題，但切記不能在沮喪中徘徊太久。情緒暗示很重要，越泄氣，只會(huì)越無(wú)力。多給自己正面的鼓勵(lì)，才能引導(dǎo)自己往積極的方向思考。

很多人在低谷中會(huì)選擇忽略生活的細(xì)節(jié)，殊不知，衣食住行的小事中就藏著治愈人心最好的方式。多去逛逛菜市場(chǎng)，認(rèn)真做飯吃飯；用心搭配穿衣，把自己收拾打扮好，常提醒自己保持微笑。這些都能讓一個(gè)人的狀態(tài)得到提升，重新煥發(fā)對(duì)生活的自信和熱情。

人在沮喪的時(shí)候最容易喪失行動(dòng)力，而這也是我們必須要克服的障礙。行動(dòng)起來(lái)，規(guī)劃一個(gè)適合自己的近期目標(biāo)，然后堅(jiān)持去執(zhí)行它、完成它。從中，你會(huì)慢慢找到對(duì)自我的掌握感。能堅(jiān)持完成小目標(biāo)，離大改變就不會(huì)太遠(yuǎn)。

最后，想和大家分享我很喜歡的一段話：即使說(shuō)了好多的喪氣話，也要一直努力生活啊，表面泄氣就好啦，內(nèi)心一定要偷偷給自己鼓勁兒。你所熱愛(ài)的東西，有一天一定會(huì)反過(guò)來(lái)?yè)肀恪?/p>

期待每一個(gè)努力的你，都能扛過(guò)那些艱難的時(shí)光，迎來(lái)屬于自己的春天。加油！