文/慶哥

　　01

　　近日鄭秀文在節(jié)目《心情約會(huì)》里說(shuō)，她最難熬的時(shí)期抑郁癥爆發(fā)，連床都爬不起來(lái)，跟身邊人聯(lián)系只能通過(guò)傳紙條。

　　想不到平日威風(fēng)凜凜，人前萬(wàn)丈光芒的天后也有血淋林的一面。

　　那時(shí)她剛跟許志安分手，電影《長(zhǎng)恨歌》票房慘淡收?qǐng)觥?/p>

　　不管你是百姓還是天后，上帝若要試煉你，真是人人平等。

　　長(zhǎng)達(dá)五年時(shí)間，鄭秀文遠(yuǎn)離大眾視野，離群索居，撤離了所有商業(yè)活動(dòng)，只間斷地在明報(bào)發(fā)表專(zhuān)欄文字冒個(gè)泡。

　　可想而知她病得不輕。

　　直到2009年，她才正式回歸樂(lè)壇，真是脫胎換骨得讓我們折服，在臺(tái)上勁歌熱舞，活力四射，好像之前不過(guò)是感冒一場(chǎng)而已。

　　在復(fù)出的采訪里，她才正式承認(rèn)自己患了嚴(yán)重抑郁癥，但現(xiàn)已痊愈?！拔以?jīng)痛苦到完全見(jiàn)不了人，廣告也拍不了，錢(qián)也賠了?！?/p>

　　她說(shuō)這句話時(shí)，雖表情輕松。可是作為歌迷我們知道她經(jīng)歷了什么。

　　她是一個(gè)為了穿旗袍好看點(diǎn)，只會(huì)吃五口青菜的大明星。

　　可見(jiàn)，她平常是如何把自己逼到死角里的，極度追求完美的人，也是最不堪一擊的人。

　　事業(yè)愛(ài)情失意，讓她覺(jué)得人生一敗涂地，毫無(wú)意義。經(jīng)歷了多番掙扎，最后在母親和朋友的鼓勵(lì)下，她開(kāi)始拯救自己。

　　拯救的第一步是開(kāi)始從不同角度看待人生，其實(shí)人生的支點(diǎn)不只事業(yè)和愛(ài)情，還有很多的其他選擇。

　　為了抗擊病魔，她堅(jiān)持每天跑步十公里;在情緒低落時(shí)期，從零開(kāi)始學(xué)習(xí)廚藝，為家人烹飪美食，轉(zhuǎn)移悲傷;

　　再難過(guò)也堅(jiān)持碼字寫(xiě)書(shū)，為情緒找到出口;她關(guān)注情緒病人，分享經(jīng)歷幫助別人;做善事不遺余力，親到災(zāi)區(qū)探訪。

　　在這場(chǎng)試煉里，她使盡渾身解數(shù)，用事業(yè)外的其他支點(diǎn)幫助自己度過(guò)難關(guān)。

　　她在自己的書(shū)《值得》里說(shuō)：“在這場(chǎng)試煉里，我所得到的，遠(yuǎn)比我所受的痛苦更值得記住;對(duì)于苦難，我有種嶄新的體會(huì)。我要感謝這場(chǎng)憂郁?！?/p>

　　日子再難熬也有結(jié)束的一天，正如傳道書(shū)里的箴言：“凡事都有定期，天下萬(wàn)物都有定時(shí)?！兵P凰涅槃后的鄭秀文煥發(fā)全新的生命力。

　　我深信，每個(gè)人都有幫自己度過(guò)劫難的法寶，如果你沒(méi)有，只是你還沒(méi)發(fā)現(xiàn)而已。

　　當(dāng)你覺(jué)得生活很難熬時(shí)，不妨學(xué)習(xí)鄭秀文，像她一樣，為生活找出新支點(diǎn)，從自己感興趣的著手。

　　比如修讀一門(mén)課程提高學(xué)歷、做一件善事、為朋友們煮一頓大餐，嘗試堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

　　在難熬時(shí)期，除了落淚，還有別的選擇，世界上很多路，只要你愿意走便成了路。

　　02

　　事實(shí)上，當(dāng)你過(guò)好當(dāng)下，不死盯讓你痛苦的黑點(diǎn)，日子也沒(méi)那么難熬。

　　在一次培訓(xùn)飯局上，朋友A分享了她的狗血經(jīng)歷。這情節(jié)足夠拍部悲情國(guó)產(chǎn)劇。

　　疼愛(ài)她的爸爸在兩年前被車(chē)撞了，返魂乏術(shù)。

　　因?yàn)槟赣H在早年已離世，作為獨(dú)生女的她還沒(méi)來(lái)得及悲傷就要全權(quán)負(fù)責(zé)爸爸的喪事。

　　正當(dāng)此時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)銀行卡的幾十萬(wàn)存款沒(méi)了，只剩下20塊余額，真連買(mǎi)個(gè)花圈都不夠呢。

　　原來(lái)她的先生沒(méi)經(jīng)她同意轉(zhuǎn)走了她的全部存款去投資，血本無(wú)歸也沒(méi)告知一聲。

　　結(jié)果就是她到處借錢(qián)湊安葬費(fèi)，當(dāng)然后來(lái)順利解決。只是她心痛父親在冰柜里多躺了幾天。

　　事件發(fā)生半年后，她跟老公離了婚，把工作重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到北京。

　　她把無(wú)用的悲傷轉(zhuǎn)化在工作崗位上，做方案到深夜，與合作方博弈，世界各地出差。

　　我驚訝于她強(qiáng)大的心理素質(zhì)，而她只是淡淡地說(shuō)，當(dāng)你認(rèn)真地做好當(dāng)下每件小事，悲傷根本無(wú)縫植入。

　　“順其自然，該干嘛干嘛，把當(dāng)下過(guò)好?！贝_實(shí)是最排解悲傷的方式。她從來(lái)不把悲傷放大，更不會(huì)把倒霉看成悲劇。

　　倒霉總有一天會(huì)過(guò)去的，只要把未來(lái)分解成一個(gè)個(gè)可操作的事項(xiàng)，每完成一件事就少一點(diǎn)悲傷，多一點(diǎn)安全感。

　　為什么有些人就是比我們更容易度過(guò)悲傷期？

　　除了他們的心比我們大外，更重要的是他們懂得把專(zhuān)注力放在具體的事物上。

　　就像小孩子玩積木，當(dāng)投入其中時(shí)，哪有時(shí)間哭哭啼啼？其實(shí)我們大人也一樣。

　　03

　　上一年我剛換了一份新工作，而媽媽又生病住院。真是屋漏偏逢夜雨。

　　工作上要適應(yīng)領(lǐng)導(dǎo)新作風(fēng)，背負(fù)不易突破的KPI，下班后要奔赴醫(yī)院送湯送飯，輪流守夜。

　　我回想了一下，是什么讓我熬過(guò)那段艱難期的呢？

　　是寫(xiě)作和閱讀。

　　這是我寄托苦悶的搖籃。我在地鐵上寫(xiě)，蹲在媽媽的病床前寫(xiě)，深夜回到家繼續(xù)寫(xiě)，累得差點(diǎn)要打點(diǎn)滴。

　　可是，我居然能痛并快樂(lè)地熬著。原來(lái)一個(gè)人的興趣愛(ài)好能成為他在黑夜里的止痛劑。

　　難怪高曉松說(shuō)，他父母在他小時(shí)候就很在意培養(yǎng)他各種興趣，比如聲樂(lè)、繪畫(huà)等。

　　這些興趣無(wú)關(guān)功利，只是為了讓他在世界上活著不只有眼前茍且，還有詩(shī)和遠(yuǎn)方。

　　有詩(shī)和遠(yuǎn)方就不會(huì)在當(dāng)前的苦悶里打轉(zhuǎn)，它會(huì)激發(fā)你腦內(nèi)多巴胺，讓生活多一點(diǎn)甜，少一點(diǎn)苦。

　　李銀河的自傳《人間采蜜記》里說(shuō)，她跟王小波兩人在美國(guó)留學(xué)生時(shí)，只有500塊美金生活費(fèi)，十分拮據(jù)難熬。

　　于是兩人在餐館打工掙補(bǔ)貼。李銀河做服務(wù)員，英文不好的王小波在后臺(tái)洗碗，日子窮得滑稽。

　　那段日子對(duì)他們而言是一段難熬的時(shí)光，可是他們自有排解的方式。

　　夫妻決定省吃儉用窮游美國(guó)、歐洲。雖然被某些留學(xué)生嘲諷太奢侈。

　　可李銀河一直覺(jué)得旅行是他們窮日子里的一束光，是黑暗里撐下去的秘密武器。

　　是啊，旅行不只是野蠻生長(zhǎng)，它還讓難熬的時(shí)光切換成快進(jìn)播放模式，令你痛苦不知時(shí)日過(guò)，讓苦難快速翻篇。

　　那些生活一地雞毛，還能常常喜樂(lè)的人，不是他們法力無(wú)邊，而是他們總能在難熬的日子里，找到讓自己分散痛苦的支點(diǎn)。

　　愛(ài)情暫時(shí)退場(chǎng)了，就靠工作和友誼重振旗鼓。

　　工作停滯不前，還有興趣愛(ài)好吶喊助威。覺(jué)得自己命運(yùn)堪憂倒大霉，就去幫助比你更弱的人。

　　每人都要自備法寶，多軌作戰(zhàn)才能熬過(guò)一場(chǎng)又一場(chǎng)的戰(zhàn)役。

　　民國(guó)女神林徽因說(shuō)，溫柔要有，但不是妥協(xié)，我們要在安靜中，不慌不忙地堅(jiān)強(qiáng)。

　　她不慌不忙地在亂世中依然盡心盡力經(jīng)營(yíng)好家庭，在艱苦的條件下到農(nóng)村考察建筑遺跡，在物質(zhì)匱乏的年代里堅(jiān)持吟詩(shī)作畫(huà)，焚香冥想。

　　那么，如何才能不慌不忙地熬過(guò)黑夜呢？聰明的你，總有一套下凡歷劫的葵花寶典。

　　生活很難熬，但愿你能在里面笑著開(kāi)出了花。