這天晨跑時(shí)，我見前面有個(gè)熟悉的身影在慢跑，該是老同事李科吧？

李科曾當(dāng)著老友們說晨練的人太傻，睡懶覺多舒服啊！且他還喜歡吃肥膩食物，自稱“老虎”無肉不開餐。我曾多次提醒他改變不良習(xí)慣，避免引來疾病纏身。他說自己多吃肉少運(yùn)動(dòng)，65歲了依然很健康。我說時(shí)候未到，待真病倒了就后悔莫及。我的勸說讓他不耐煩：之后你少說不吉利的話吧！從此我就不再跟他談健康。

為何他突然晨練了呢？疑惑的我追上他：“李科，早上好！”他說：“大家好！”我禁不住說：“晨練十余年的我第一次見你早起鍛煉啊！”他說：“這是我第二次晨練，當(dāng)然難見啦?！迸c他邊散步邊閑聊的我漸漸從他嘴里“套”出了答案：前段他體倦力乏、惡心嘔吐，診治結(jié)果為重度脂肪肝所致，醫(yī)生要求服藥降脂護(hù)肝臟，少吃肥膩食物多運(yùn)動(dòng)，避免誘發(fā)肝硬化、肝癌等病變。

人啊人，為何總等到生病了才注重養(yǎng)生保健求康復(fù)呢？

類似李科的中老年人太多了，健康時(shí)認(rèn)為身體是鋼鐵，無知者無畏的他們常透支身體損害健康，不知不覺就被病魔纏上，待發(fā)現(xiàn)時(shí)身體已如朽木，有的甚至不可逆轉(zhuǎn)垮下去。

長期晨練的我?？吹揭恍┢綍r(shí)極少鍛煉的人，當(dāng)看到他們天天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)時(shí)，一了解便獲知近乎相同的答案，即他們不是患了這毛病，就是患了那病癥，已不健康的他們才想到通過運(yùn)動(dòng)促康復(fù)。也常聽說這樣的現(xiàn)象，一些好酒貪杯的中老年人，健康時(shí)他人如何勸說都改變不了他們的不良習(xí)慣，當(dāng)因過量喝酒損毀健康病倒后，才自我戒酒祈求健康悔不當(dāng)初。

病倒了才注重養(yǎng)生求健康，如此對(duì)有的人來說為時(shí)不晚，而對(duì)有的人來說則悔之晚矣！

患高血壓的鄰居老李好酒貪杯導(dǎo)致嚴(yán)重腦梗，落下重度偏癱，如今他常拄拐杖艱難鍛煉求康復(fù)，但已不可逆轉(zhuǎn)，只得苦度余生。我表哥常熬夜玩麻將，一次他在麻將桌邊突然跌倒身亡，是因?yàn)閯诶圻^度誘發(fā)心梗。

別等病倒了才注重養(yǎng)生保健，當(dāng)把養(yǎng)生保健貫穿在日常生活中，才能持久保健康。希望廣大中老年朋友及時(shí)科學(xué)養(yǎng)生保健康，莫留悔恨在人間。