1、健康雙唇應該是嬌柔粉嫩的，若嘴唇出現(xiàn)過白、過紅或干等狀況，

2、炒肉絲、肉片，用啤酒調(diào)淀粉上漿，這樣炒出的肉絲、肉片特別鮮嫩。

3、有沙子或異物進眼睛的時候，立即吐口水，吐多點，然后不停地眨眼睛，百試百靈的

4、沒有健康的人生也就談不上理想與追求。智者與愚人之分就是看誰能夠珍惜健康，把握幸福。

5、提醒自己，記住自己的提醒，上進的你，快樂的你，健康的你，善良的你，一定會有一個燦爛的人生。

6、生活六“兄弟姐妹”：信心是支柱，目標是動力，三思是舵手，戶外是健康，知識是財富，知足是大樂。

7、你如何才能走上健康之路哪?唯有不斷練習。你該練習不斷做出正確的決定，直到做出正確決定成為了你的第二天性。

8、濕頭發(fā)很脆弱，最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭后盡量不要梳，若發(fā)梢有打結(jié)，可以用寬齒梳輕輕分開，然后讓頭發(fā)自然干燥。

9、心中的你永遠最美；眼中的你無人能比。過去的你甜蜜往事，現(xiàn)在的你深深印記；未來的你不離不棄。寶貝，愿你永遠開心，身體健康。

10、豆腐一般都會有一股鹵水味。豆腐下鍋前，如果先在開水中浸泡10多分鐘，便可除去鹵水味，這樣做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。

11、秋風徐徐，天已轉(zhuǎn)涼，養(yǎng)生健康，貼士幫忙，早晚天冷，增加衣裳，小心著涼，飲食清淡，保護胃腸，勞逸結(jié)合，心情舒暢，身體保重，快樂無恙。

12、擁有了鮮活的生命，我們才能在人生的大舞臺上施展才華、實現(xiàn)抱負；擁有了健康的生命，我們才能承擔起所有的責任，才能為明天的美好生活付出努力。

13、其中含水量豐富的天門冬氨酸，能使機體大大減少乳酸的堆積，從而有利于消除疲勞。中醫(yī)認為，豆芽味甘性菠菜中胡蘿涼，有清熱解毒、利濕通下等作用。

14、求知不知足，不斷有進步；人生常知足，才會煩惱少；生活不滿足，失望會塞爆；擁有不珍惜，痛苦會更久；做事忘健康，悔恨將縈繞。愿你牢記，幸福滿足。

15、骨折通常分為閉合性和開放性兩大類。全身各個部位都可發(fā)生骨折，但最常見的還是四肢骨折。一旦懷疑有骨折，應盡量減少患處的活動，轉(zhuǎn)送時盡量用硬板床。

16、對于在性方面遭遇不幸的男士，女人首先要學會體諒、寬慰丈夫；其次該學會化妝打扮，保持性吸引力；再次，要通過合理膳食滋養(yǎng)男人；最后，要陪伴丈夫一起治療。

17、食道癌：熏制或腌制的食物，如熏肉、咸魚等可產(chǎn)生亞硝酸胺，一種強烈的致癌物質(zhì)。胃癌：燒烤、腌制食品埋下“**”。肝癌：發(fā)霉食物產(chǎn)生的黃曲霉素是“元兇”。

18、扁豆被稱為蔬菜中的肉類。營養(yǎng)速查：扁豆是夏天盛產(chǎn)的蔬菜。營養(yǎng)成分很好，又被稱為蔬菜中的肉類。豆角中含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸以及維生素B和維生素C。

19、中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所的專家指出，一般來說，半歲~1歲，每天需要喝0.9升水；1歲~4歲，每天需要喝3升水；4歲~7歲，每天需要喝7升水；7歲~11歲，每天需要喝8升水。

20、①最佳養(yǎng)肺時間：上午7~9點；②最簡單的養(yǎng)肺法：一杯熱水；③最舒服的養(yǎng)肺法：按摩穴位；④最有效的養(yǎng)肺法：主動咳嗽；⑤最便宜的養(yǎng)肺法：笑口常開；⑥最美味的養(yǎng)肺法：蓮藕排骨。

21、幸福，是經(jīng)營出來的。人生絕對不能失去的東西：自制的力量，冷靜的頭腦，希望與信心。以鍛煉為本，學會健康；以修進為本，學會求知；以進德為本，學會做人；以適應為本，學會生存。

22、作為公認的明星蔬菜，其營養(yǎng)成分不僅含量高，而且十分全面，尤其胡蘿卜素含量更是遙遙領先，每100克中高達7210微克。胡蘿卜素進入體內(nèi)不但可以轉(zhuǎn)化為維生素A，護眼明目，還具有抗氧化作用

23、這是因為生栗子中酶和維生素C等的含量最高，且細嚼慢咽時消化更充分，更利于人體吸收，對體虛乏力或腎虛導致的腿腳無力等癥狀效果良好。需要注意的是，栗子不可多吃，每日最好不要超過10顆。

24、日咽唾液三百口。常搓涌泉保健康。每日梳頭三遍百病除。朝暮叩齒三百六。搓揉耳朵健全身。夫妻之間互捶背。每天揉腹一百遍。勤伸懶腰效最高。合谷內(nèi)關足三里日按一遍健全身。日撮谷道一百遍。

25、脾主運化水濕，若脾失健運，則水濕內(nèi)停，下注則表現(xiàn)為下肢腫脹、冰涼，久站久坐后尤其明顯，多見于女性。陰陵泉為足太陰脾經(jīng)的合穴，能促脾運，利水濕。常按揉可利水消腫，緩解下肢水腫冰涼。

26、加重某些疾病危險，使認知能力減退，導致身體肥胖。專家建議，即使再忙，也應將睡眠放在首位。保證臥室溫度適宜、黑暗和安靜，不將電視及手機等帶入臥室，創(chuàng)造一切條件，保證每晚睡足7—8小時。

27、把茶葉沖泡后擠干，放到紗布袋里。閉上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分鐘。能夠緩解眼疲勞，改善黑眼圈?；蛘甙岩槐璺湃氡淅鋬?5分鐘，然后把化妝棉浸在茶中，再敷在眼皮上，可減輕黑眼圈。

28、①茉莉紅茶，補水潤膚，暖胃安神；②玫瑰檸檬紅茶，排毒養(yǎng)顏，美白；③康乃馨枸杞茶，美白保濕，祛斑除皺，是美容養(yǎng)顏的名貴花草茶；④普洱茶，含維生素C、E，特別是茶多酚，有很強的抗氧化活性。

29、辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、肚子疼等癥狀，可以適當吃些辣椒。秋冬季節(jié)天氣嚴寒，尤其是女性非常容易出現(xiàn)手腳冰涼等情況，適當吃辣可以溫中，提高體溫，緩解嚴寒和痛經(jīng)帶來的痛苦。

30、“3白”指鹽、糖、脂肪。①吃鹽過多易致高血壓，增加腎臟負擔。②吃糖過多易肥胖。③果仁脂肪含量最高，肉類居中?！?黑”指蘑菇、黑木耳、黑米。①蘑菇防癌抗衰老。②黑米是滋補佳品。③木耳活血。

31、吃油炸食物配維A蔬菜：維生素A如：菠菜、胡蘿卜、南瓜等；吃肉類配堿性食物：蔬菜、水果為堿性食物；吃辛辣及淀粉類食物多喝水；吃草酸多的食物別馬上喝茶：菠菜、筍、茭白等食物都含有大量的草酸。

32、乳房按摩梳乳健美法，中國自古以來就有用木梳梳乳房的梳乳健美法，能促進乳房局部的血液循環(huán)，增加彈性，讓乳房健美豐滿，還能防治乳房疾病。每次沐浴之后進行，效果極佳。也可用藥物煎液外洗后進行。

33、你有沒有發(fā)現(xiàn)隨著歲月的流逝，腳上的“青筋”會逐漸增多？醫(yī)生表示，這些所謂的青筋是皮膚表面的靜脈血管，其顯現(xiàn)甚至是突出曲張，并不是年齡增大的原因，而與長期站立、重體力勞動、妊娠等情況相關。

34、①蘋果:煮過的蘋果具有吸收細菌和毒素的作用。②梨:蒸熟了的梨有清熱潤肺、止咳化痰的作用,推薦川貝冰糖梨。③棗:大棗有很好的補中益氣、養(yǎng)血安神作用。④山楂:蒸熟的山楂健脾開胃、消食化滯、活血化痰。

35、用拇指按壓太陽穴，往前轉(zhuǎn)動20次，往后轉(zhuǎn)動20次，輕重以自我感覺舒服為度。2在睛明穴處，也就是我們面部眼睛內(nèi)眥角稍上方凹陷處，用手指輕按5-10秒松開手指。3用拇指輕柔風池穴，順時針20次和反時針各20次。

36、便血：便血往往是直腸癌患者的第一個癥狀，經(jīng)常是便后便紙上有血。腹痛：當結(jié)直腸癌有糜爛，繼發(fā)感染，由于相應的腸段蠕動增加和痙攣，可出現(xiàn)腹痛。大便習慣改變腹瀉：每日排便次數(shù)多達幾次甚至十幾次。

37、第一節(jié)瘦大腿：①將兩手手掌交叉于后腦，雙腿張開，比肩稍寬。②一邊吸氣，一邊慢慢往下蹲，蹲下時要抬頭挺胸，并注意腳跟不要離開地板。③慢慢站起，站時同時吐氣。重復該動作24次。第二節(jié)苗條大腿內(nèi)側(cè)。

38、含激素的藥膏原則上不能在臉上使用，如果確實需要用，也應在醫(yī)生的指導下嚴格控制區(qū)域和用藥時間。面部皮膚比較脆弱，激素類藥膏可以刺激皮膚毛細血管擴張、表皮變薄，并引發(fā)脫屑、起痘、色素沉著等問題。

39、有沒有因為突然停電或者電腦死機，辛辛苦苦寫了幾個小時的文檔瞬間消失的經(jīng)歷？那時真想把電腦舉過頭頂再扔到窗戶外面。今天教大家一招，利用MicrosoftOffice所創(chuàng)建的緩存就可以輕松找回沒有保存的文件噢！新技能！

40、①冬筍，常吃能促進腸道蠕動、消除積食；②冬瓜，膳食纖維含量很高，有助降低膽固醇、血脂；③冬菇，所含膳食纖維有助人體排出多余膽固醇；④冬棗，富含多種微量元素，對健全毛細血管、維持血管壁彈性都有好處。

41、整天愁眉苦臉，庸人自擾。熬夜。經(jīng)常曝曬。抽煙喝酒。面部表情過于豐富。不愛喝水。不喜歡運動。卸妝不徹底。不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品。親近刺激性的食物，遠離維生素。生活中一定要避免這些壞習慣。

42、羊水栓塞系指分娩過程中，羊水及其內(nèi)容物進入母體血循環(huán)后引起的肺栓塞、休克、彌散性血管內(nèi)凝血、腎功能衰竭或驟然死亡等一系列嚴重癥狀的綜合征，為極其嚴重的分娩并發(fā)癥，亦為造成孕產(chǎn)婦死亡的重要原因之一。

43、①合理發(fā)怒有益血壓；②電子游戲幫你鍛煉；③說點粗話緩解疼痛；④偷點小懶助你長壽；⑤短期壓力增強記憶；⑥逃避家務能防過敏；⑦吵鬧音樂激發(fā)腦力；⑧碳酸飲料可防癡呆；⑨煩躁不安可以減肥；⑩被子不疊殺塵螨。
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44、肝怕大怒。我們形容一個人脾氣大常說他肝火旺，這是因為肝與情緒之間有密切關系。肝怕醉酒。多次大量地飲酒，會使肝臟負擔加重，甚或出現(xiàn)酒精肝等疾病。肝怕熬夜。肝怕抑郁。肝怕用眼過度。肝怕亂服藥。肝怕肥胖。

45、過于消瘦者普遍存在營養(yǎng)攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)本身就攝入不足；由于吃得少，基礎代謝率也比常人要低，因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少，影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收。這些都是造成貧血的主要原因。

46、①潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌。②梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃清潔工。③具有降壓、養(yǎng)陰清熱的功效。④有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風。⑤梨對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。春節(jié)酒席，記得吃梨噢~。

47、忌大量飲水。應采用少量、多次的飲水方法；忌大量食用生冷瓜果。重者會出現(xiàn)腹瀉，腹痛；忌吃大量油膩食物。應少吃油膩食物，以適應夏季腸胃的消化能力；忌純補?；蚴挂呀?jīng)逐漸消退的暑熱復燃；忌偏食。應以清淡飲食為主。

48、飲食要低油、低鹽、低脂，豆醬、咸菜、腌肉等最好不吃。不能暴飲暴食，吃的過飽，造成心臟血液供應不足、大腦負荷加重?？刂聘邿崮苁澄飻z入，避免超重。不能吃含糖量較高的甜食，糖在體內(nèi)仍轉(zhuǎn)變成脂肪，可增加血液黏度。

49、將空心菜用清水浸泡30分鐘。擇洗干凈，瀝干，待用。將三塊腐乳拌成醬。倒入適量的桂林辣椒油。拌勻。熱油鍋。倒入腐乳醬。炒勻，關火。將空心菜放入煮鍋中。焯燙一會，撈起。放入盤子里，瀝干里面的水分。淋上腐乳醬，即可。

50、牙齒不好的男性可能性能力不行，這一說法最近由臺灣一個學者通過研究后得出。一方面，牙齒炎癥可能通過血液影響**供血從而導致ED，另一方面，牙周不好很容易導致口臭，這類男性不討女人喜歡，因此也可能產(chǎn)生心理壓力導致ED。

51、①香蕉：含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。②草莓：富含VC。③金槍魚：富含酪胺酸使人注意力集中，思維敏捷。④燕麥片：是一種富含纖維的食物。⑤脫脂酸奶。⑥菠菜：含有女性較易缺乏的礦物質(zhì)鎂，而且對男人好處

52、季節(jié)的轉(zhuǎn)換容易患上感冒，而且也會迎來流感高峰季，所以說保健工作不容忽視?？捎帽『?克、生姜3克、大棗3個。生姜切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯內(nèi)，沖入沸水200-300毫升，加蓋浸泡5-10分鐘趁熱飲用，是預防感冒的好選擇。

53、①西蘭花等十字花科蔬菜：含有一種植物化學物質(zhì)——異硫氰酸酯，不但有助于清除腸道垃圾，還能抗癌。②洋蔥。③大蒜：大蒜素是一種強大的抗菌物質(zhì)，能活化細胞，加快腸胃蠕動。④豆類：降低結(jié)腸癌風險。⑤海帶、黑木耳等菌藻類食物。

54、人生最大的錯誤，就是用健康換取身外之物。大把時間給了工作和應酬，卻忘記，沒有運動的生命，只會漸漸生銹、失去光芒。今天，動起來吧，做健康又充滿活力的自己。健康地活、真誠地愛，才是真正的富有。從今天起，做健康快樂的自己。

55、栗子：健脾養(yǎng)胃、補腎壯骨。胡桃：補腎固精、溫肺定喘。紅棗：滋陰潤燥、益肺補氣。苦瓜：清熱祛心火，解毒，明目。百合：補肺、潤肺、清心安神。白扁豆：消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。蓮藕：消炎化淤、清熱解燥、止咳化痰之功效。

56、例如：清晨20分鐘的力量練習，晚飯后半小時的散步，新陳代謝的速度將會增大一倍。就是說分階段練習，比一次性練習更容易消耗熱量。每小時抽出5分鐘的時間隨便走走，同樣會收效。但是不要走入這樣的一個誤區(qū)，不要認為運動一秒都會奏效的。

57、列一張表，記下所有令你高興的事；破費一點，買件你一直想得到的東西；給周圍環(huán)境添置點什么；拜訪兩位密友，跟他們談談開心的事；買一盒新花草或一束花；打掃和整理你的環(huán)境；做無名好事；拜訪一位你很久未見面的朋友；對誰都笑臉相迎。

58、食養(yǎng)藥養(yǎng)應以養(yǎng)腎為主，適當選用溫熱性藥食物，少食過于寒涼的藥食物，適當進補。食物選用除五谷雜糧、水果、蔬菜、豬肉、雞肉等以外，還有羊肉、牛肉、狗肉以及豆?jié){、牛奶等。藥物則可選用人參、黨參、枸杞、核桃肉、阿膠、山藥、紅棗等。

59、雞蛋煮熟去殼，切成兩半，取出蛋黃備用。土豆蒸熟，壓成泥。洋蔥，彩椒，火腿切丁。西生菜切細絲，備用。蛋黃，土豆泥，千島醬，蔬菜丁拌勻，加少許鹽調(diào)味，裝入裱花袋備用。西生菜絲墊入蛋清，擠入拌好的蛋黃色拉，撒上少許蔬菜火腿丁裝飾。

60、如果世界上有任何成功秘方，其中最關鍵元素必定是對成功的欲望遠遠大于對失敗的恐懼。這心態(tài)像刀鋒，銳化你對什么是可能的觸覺，激發(fā)你的夢想；像預警系統(tǒng)，令你對自滿情緒和停滯時刻警惕，令你審慎律己、敢愛、敢說實話、敢當萬綠叢中那點紅。

61、肝病則易怒，而怒又反過來容易傷肝，二者因此惡性循環(huán)。治怒為難，惟平肝可以制怒，此醫(yī)家治怒之法也?！都滓医?jīng)》中記載行間穴主治怒瞋不欲視，曲泉穴主治怒欲**，都是取足厥陰肝經(jīng)經(jīng)穴疏肝理氣，平肝息怒。故治怒之法，當從足厥陰肝經(jīng)入手。

62、是信號，當晝夜溫差超過8℃時，一定要注意防寒保暖，不能過早脫下厚外套。15是指標，當氣溫低于15℃時一定要捂，超過15℃就要適當減衣，否則容易誘發(fā)春火。7天是適應期，即使氣溫達到15℃，還要再捂7天，體弱者需再捂14天，使人體慢慢適應環(huán)境變化。

63、用眼過度，很多人不到五十就老眼昏花了，教大家簡單的護眼三招：菊花水泡腿腳。取菊花30克，煎煮后泡腳20~30分鐘，水量沒過小腿三分之二；按揉光明穴（外踝尖上五寸），此穴意為開光復明，有清肝明目之功；掐腳底3趾根處的眼睛反射區(qū)，以微痛為宜。

64、①竹筍，除含豐富的植物蛋白外，還含胡蘿卜素、維生素B維生素B維生素C和鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分。②萵筍，不但能刺激消化酶分泌，還能增進食欲，是夏天難得的好蔬菜。③蘆筍，含多種營養(yǎng)物質(zhì)，暑夏口干、運動后口渴、發(fā)燒煩渴等情況下，都適合吃蘆筍

65、保持樂觀的情緒對健康非常重要。肝火旺盛的人常表現(xiàn)為脾氣大、情緒容易激動、口干舌燥、睡眠不好、身體悶熱、排便不暢或大便黏膩等。建議選用夏枯草菊花茶：夏枯草8克，金銀花、菊花各10克，開水沖泡代茶飲。每日1劑即可，放入適量冰糖或蜂蜜調(diào)味。

66、按迎香潤肺防燥，秋燥危害肺臟，點揉迎香穴清熱散風、祛燥潤肺、宣通鼻竅；按極泉理氣養(yǎng)心，極泉穴是手少陰心經(jīng)第一要穴，治療心痛、胸悶、咽干煩渴，一般彈按10次左右；按四縫健胃防增肥，四縫穴是消宿食、化積滯的專屬穴，一般掐10~20次效果顯著。

67、對眾不責：眾人面前給孩子以尊嚴。2愧悔不責：已為自己的過失感到慚愧后悔。3暮夜不責：帶著沮喪失落上床，要么夜不成寐，要么噩夢連連。4飲食不責：易致脾胃虛弱。5歡慶不責：高興時忽被責備，傷身。6悲憂不責。7疾病不責：生病時更需要關愛和溫暖。

68、護唇膏。無論男女都應呵護雙唇；攝取維生素B族，多食新鮮蔬菜等；補充水分，保證充足的飲水量；少舔嘴唇。短暫的濕潤，會引起唇黏膜發(fā)皺，加劇干裂，嚴重者還會繼發(fā)感染、腫脹；隨手油脂保濕不錯。搽臉油、香油或其他食用油（也可用蜂蜜或凍瘡膏）。

69、①喝水少：多喝水有利身體健康，最好的飲小時間是在餐后，能沖洗掉食物殘渣和細菌。②喝碳酸飲料：碳酸飲料多呈酸性，能夠直接腐蝕牙釉質(zhì)。③水果蔬菜吃得少：水果蔬菜中含有多種維生素，可防止牙齦出血和炎癥。④咀嚼含蔗糖的口香糖：容易導致齲齒。

70、經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣暢通。根據(jù)氣溫的變化及時增減衣被，空調(diào)房間溫度不宜過低。保證足夠的睡眠，加強室外活動和鍛煉，提高自身免疫能力。多食青菜、蛋類和豆制品食物，多飲水，不可過度貪涼。如果已感冒者不要和孩子親密接觸，避免交叉感染。

71、洗完頭后隔天，若發(fā)根與頭皮部位有出油或扁塌的狀況，就屬于油性頭皮，若頭皮沒有出油發(fā)根也很蓬松，就屬于干性頭皮。如果無法判別自己的頭皮出油狀況，可利用吸油小試紙來進行檢測，靜置1小時，如果是汗水，印子就會不見，如果是油脂，印子會存在著。

72、①枸杞不能與綠茶同服;②枸杞酒-將100克枸杞子加入500毫升酒中，密封浸泡7日即可，養(yǎng)肝明目、滋陰補腎;③枸杞銀耳羹-銀耳10克，枸杞子、冰糖各30克。銀耳泡發(fā)，撕碎洗凈；放入鍋內(nèi)，加適量清水；將鍋置武火上煮沸后再改用小火煎煮，至銀耳熟爛，可養(yǎng)護肝臟。

73、春季氣候不穩(wěn)定、花粉量大、室外活動多等易造成過敏，應提前預防。注意飲食，不吃易引起過敏的水果蔬菜，如芒果；避免接觸過敏源，外出做好防護措施，避免到昆蟲多的地方；居家注意保持房間通風除濕，寢具經(jīng)常晾曬；鍛煉身體，增強體質(zhì)，降低過敏幾率。

74、桑葉中含有抑制酪氨酸酶活性成分,可以減少黑色素產(chǎn)生,再加上桑葉的其他營養(yǎng)成分,對皮膚有滋養(yǎng),修復作用;方法：每次取干桑葉15克,沸水浸泡后作茶飲用;將茶水涂抹于臉上色斑處;堅持每天3次,連用一個月作為一個療程,然后你就可以觀察到臉上的斑點有消散的趨向。

75、兒童家具中黏合劑使用劑量大，要注意兒童房間有害氣體甲醛等超標。甲醛釋放污染是造成3—5歲兒童哮喘病增加的主要原因。長期接觸可引起慢性呼吸道疾病、兒童心臟病兒童家具通常色彩鮮艷，可以說越鮮艷的油漆和涂料中的鉛超標越嚴重，兒童房間裝飾可考慮換

76、心理健康是長壽的一個重要因素，而心理健康的一個重要方面就是表現(xiàn)在對人生的淡處，對生活的涵潤，對心態(tài)的調(diào)整，對情緒的掌控。生活不相信抑郁焦慮煩燥的眼淚，不會為此而有所改變，而寬闊的心田，平靜的思緒，細細的心花定能在生活中醞釀出幸福的溫馨。

77、胃腸道疾病是導致口臭的一大原因，胃病患者的口臭一般是由于胃蠕動異常，胃內(nèi)食物消化不良，返流到食管引起。胃病性口臭比較明顯，呈酸臭味。慢性胃炎、胃潰瘍都可出現(xiàn)口臭。一旦口腔中出現(xiàn)胃中返流的食物酸味，則說明有胃炎和食管炎存在，需要服藥治療。

78、親，專家認為這種看法是片面的。在日常生活中，飲用汽水后口腔出現(xiàn)短暫的酸性狀態(tài)，但由于唾液的稀釋作用使口腔酸堿度又恢復到正常。不只是喝汽水會出現(xiàn)這個情況，吃、喝其它含糖飲品或食物都有可能發(fā)生相同情況。這是人體正常的自我修復能力在發(fā)揮作用哈。

79、①刷牙潔白；②防止喉嚨沙?。虎廴ヮ^屑：常用鹽水洗頭發(fā)，可去除頭屑；④防止抽筋：將鹽炒熱，用布包裹后在四肢來回擦拭；⑤催吐：食物輕微中毒或喝酒太多，可飲濃鹽水；⑥治灼燙傷：將傷處浸泡鹽水中或用鹽水灑上傷口；⑦鎮(zhèn)咳：飲用1:100的鹽水，可緩和咳嗽。

80、不同發(fā)質(zhì)需選擇不同的洗發(fā)產(chǎn)品。油性發(fā)質(zhì)應該選用含有抑制皮脂分泌等化學成分的洗發(fā)用品，如含有硫磺的硫磺乳膏、含有酮康挫和煤焦油的洗發(fā)劑；干性發(fā)質(zhì)要使用含荷荷巴油、綠茶精華、維生素原B維生素E及小麥蛋白成分的護發(fā)產(chǎn)品；混合型發(fā)質(zhì)最好備兩套洗發(fā)水。

81、老人喝紅糖水，有助維持正常的代謝，延緩衰老。若在紅糖水中加入銀耳、枸杞、紅棗或紅豆一起煮，有利尿的功效，能緩解腹脹；紅糖加桂圓、姜汁一起煮開，做成紅糖桂圓姜水，有補血溫中的作用；紅糖煮荷包蛋能讓老人面色紅潤、有精神；紅糖泡桂圓干可以改善睡眠。

82、①由內(nèi)往外輻射狀上珠光飾底乳②從T字部位往外推出底妝③用海綿將飾底乳推勻④擦上綠色飾底乳修飾過敏的泛紅膚色⑤手指以點按方式上兩種顏色粉底液,手的溫度讓彩妝更服帖⑥再用海綿將粉底液推勻⑦鼻影部分用海綿沾深一號粉底輕壓⑧先用兩個粉撲揉開再按壓上蜜粉。

83、冬筍切塊煮一下；熟豬肚切薄片，木耳泡發(fā)后洗凈撕小塊，蒜苗切段；炒鍋到油放入花椒和干辣椒小火炒出香味后去除不要；底油爆香蔥姜，放入筍片和木耳翻炒；把肚片放入，加一些鹽，糖，料酒翻炒均勻；加入蒜苗炒勻，加一點雞精，香油翻炒；加入水淀粉翻炒均勻關火。

84、：推拿按摩是促進睡眠非常有效的方法，也是中醫(yī)最有特色的治療，睡前按摩一下，不吃藥也可以睡得香。①頭部穴位：印堂、神庭、睛明、太陽、風池等，用拇指按揉每個穴位約5分鐘。②腹部穴位：中脘、氣海、關元、天樞等，睡前躺床上用手按順時針方向繞臍稍反復揉腹。

85、乳牙期牙齒之間常有縫隙，牙和牙之間的接觸為面接觸，兒童容易出現(xiàn)食物嵌塞，睡前認真刷牙，徹底清潔，刷牙后不可再吃任何食品。刷牙后家長幫助用牙線清潔其鄰面的牙菌斑和食物殘屑。出現(xiàn)鄰面蛀牙的乳牙要盡早進行充填治療，防止因食物嵌塞引起的牙齦炎或齦乳頭炎。

86、親人朋友歡聚一堂，大吃特吃，好不熱鬧。但肝膽胰科專家提醒，假期應注意保持平常飲食規(guī)律，切勿吃得太飽或過于油膩，否則可能招來急性膽囊炎。尤其是已經(jīng)出現(xiàn)過膽絞痛的“帶石”人群，在過飽過油飲食后，觸發(fā)急性膽囊炎的幾率大增，甚至可能發(fā)生奪命的急性胰腺炎。

87、歲的小豪體重已達到120斤，如果繼續(xù)胖下去隨著心臟負荷的加大，將嚴重威脅他的身體健康。肥胖還會影響兒童的生長發(fā)育，一些成人才有的慢性病，如高血壓、糖尿病、血脂異常等，已經(jīng)出現(xiàn)在超重肥胖的兒童中。兒童肥胖的主因：[1]不吃早餐[2]經(jīng)常吃西式快餐[3]身體活動減少。

88、干洗劑里有甲醛和四氯乙烯，會麻痹中樞神經(jīng)，刺激眼睛和呼吸系統(tǒng)，引起頭暈頭痛嗜睡惡心咳嗽氣短等癥狀，嚴重者呼吸困難甚至昏迷；女性則可能*經(jīng)紊亂、*產(chǎn)；過敏性鼻炎、哮喘患者易病發(fā)。皮膚反復接觸會引起皮炎甚至致癌。因此，衣物最好別干洗，若干洗先晾曬再穿。

89、很多人在夏天會遇到手心腳心發(fā)燙，整天頭昏腦脹的，眼皮發(fā)沉，眼睛干澀、熱痛。這種情況病因在于肝膽郁結(jié)、濕熱蘊脾，應該把肝、膽、膀胱和三焦的經(jīng)絡疏通。首先逐條探查每條經(jīng)絡上的穴位，是否有反應；遇到有穴位淤堵或疼痛的地方，把這個痛點揉散，直到不酸痛為止。

90、①梳頭：幫助氣血流通，清利頭目，防止春困的發(fā)生；②揉腹：使胃腸等臟器的分泌功能更加活躍，從而加強對食物的消化，這對老年人尤其重要；③暖腳：在提倡春捂秋凍的初春，尤應要做好足部保暖。出去散散步，做個慢跑運動，睡前雙腳泡一泡熱水，既舒展身心，更暖足暖身。

91、在炎炎夏日里，很多人喜歡在街頭涼茶鋪買鮮榨甘蔗汁，因為甘蔗汁能生津止渴，味道又甘甜爽口，炎夏飲一杯，非常舒服，不少人當飲料飲用。不過，腸胃感到不舒服的人并不適合飲用。因為，生甘蔗汁性甘寒，適合熱癥，只有本人心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽的人才適合飲用。

92、①黑芝麻：補肝腎、填補精髓、烏發(fā)補虛。②桑葚：補血活血、滋陰補陽、生津止渴，主治頭暈耳鳴、須發(fā)早白、便秘等癥。③核桃：補氣益血、滋腎固精、養(yǎng)顏烏發(fā)。④黑豆：補腎益精、活血澤膚、美發(fā)護發(fā)，常吃可使頭發(fā)潤澤。⑤黑米：滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血、烏發(fā)補虛。

93、中醫(yī)認為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。但是容易患感冒的人，應避免食用香菜，因為這類人常存在氣虛，吃香菜會導致感冒更加頻繁。感冒的人飲食應以碳水化合物類食物為主，如粥類，也需多進食些蔬菜和水果，盡可能多地攝入維生素和礦物質(zhì)，還要保證充足的水分。

94、拇指按摩可緩解心臟疾病、過敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛，食指按摩對治便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎，中指按摩對治肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈，無名指按摩對治感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒，小指按摩對治肩痛、腰痛、*經(jīng)不調(diào)、視疲勞、肥胖、失眠。

95、少怒養(yǎng)神去肝火，心情愉悅氣順暢；少欲心靜思慮少，恬淡輕松血脈旺；少色養(yǎng)精腎不衰，陽氣充盈體魄壯；少言保肺益中氣，呼吸順當精神爽；少食脾胃得保養(yǎng)，后天之本功能強；少臥勤動腰身好，運動鍛煉益健康；少坐筋骨能舒展，昂首闊步走四方；養(yǎng)生七少都做到，人人康樂賞春光。

96、若臉上皮膚變得敏感，甚至出現(xiàn)很小的痘痘，而且皮膚也變得干燥，失去了往日的潤滑。每天喝點麥冬銀耳雪梨羹，就可以消除細小的痘痘，恢復肌膚潤澤。食療方：麥冬10粒，銀耳少許，梨半個，冰糖少許（一日量），連續(xù)喝一周或兩周。此羹可潤肺美膚，給肌膚補水保濕，防肌膚過敏或敏感

97、防治鼻炎三種保健方法一：鵝不食草煎水用新鮮的鵝不食草10克，清水一碗半，煎成大半碗，取少許滴鼻，兩邊各2～3滴，剩下的內(nèi)服。每日一次，連用三至五天。二：每日晨起涼水拍打額頭。額頭部位是印堂、前庭之間，拍打局部潮紅發(fā)熱為止.三：菊花水熏蒸鼻腔，或辛夷花水溫熱的時候洗鼻子。

98、三天不吃青，兩眼冒金星。寧可食無肉，不可飯無湯。吃面多喝湯，免得開藥方。體弱病欺人，體強人欺病。晨吃三片姜，如喝人參湯。寒從腳上起，病從口中入。蘿卜出了地，郎中沒注意。大蒜是個寶，常吃身體好。吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿。盡量少喝酒，病魔繞道走。多喝涼白開，健康自然來。