1、我要瘦成一道閃電，照亮所有的胖子

2、用大號化妝棉，蘸滿化妝水后，撕成5片

3、如果要我定義衰老，我會說，衰老就是放棄所有的努力。

4、崔曉跟五哥說，以后，少半夜點外賣，我還要睡美容覺。

5、玫瑰花水噴霧可以平衡皮膚的PH值，還有極高的保濕功能。

6、現(xiàn)在的化妝品都是韓國的牌子，國產的質量，美國的價格！

7、哇！牽?；ǖ幕ò晗裎业难劢廾粯泳砭淼摹⒛勰鄣?，滑滑的，

8、這世界其實可以很公平，你想一年減肥十斤，最好的辦法就是少吃飯。

9、一雙本來就無懈可擊的眼睛，周圍又淡淡地涂了點眼圈，顯得更加大而亮。

10、桌子上的護膚品永遠比化妝品多、貴、好，對于女孩子來說外養(yǎng)不如內調。

11、性情氣暴剛烈，或多思焦慮容易衰老；性情緩慢柔和，或少思寡欲?？裳幽?。

12、壓力和熬夜使得心火上浮、肝火過旺，毛細孔分泌過多油脂，堵塞毛孔，形成痘痘。

13、最新研究發(fā)現(xiàn)： 如果快走10分鐘再慢走3分鐘，以此為循環(huán)徒步行走1個小時，能增加熱量消耗3倍

14、專業(yè)維修核潛艇，回收二手航母，大修核反應堆，拆洗導彈發(fā)動機，航天飛機保養(yǎng)換三濾，高空作業(yè)擦洗衛(wèi)星。

15、刮取一點顯色比較淡的眼影粉末。取一滴防曬隔離乳，或一般的保濕面霜。把眼影粉末和防曬隔離乳用棉棒混合好即可。

16、人一生氣就容易上火，容顏變老，皮膚變黃，眼睛慘淡無神。只要一不生氣，哎，身體好，精神也好，親愛的別生氣了！原諒我吧！

17、不卸妝就睡覺，這會使得眼妝的污漬殘留在眼部，從而使得眼線液以及睫毛膏在眼部形成沉淀，從而形成黑眼圈，也就是我們日常的熊貓眼。

18、角質主要是由肌膚表面組織的堆積物，這樣的死皮堆積在一起來，這讓整體的感覺看起來十分粗糙，很沒有光澤，這讓女生的面子工程受到嚴重的威脅。

19、招教你緩解疲勞放松壓力：拳頭按壓釋放疲憊指彈輕敲趕走疲倦熱石按摩頸部舒暢嗅聞精油神清氣爽干刷身體提神養(yǎng)身百用薄荷醒腦消暑粗鹽泡腳恢復精神。

20、毛孔堵塞會促進皮膚油脂的分泌，導致皮膚變得油光滿面。而且毛孔堵塞以后，皮膚無法正常的吸收營養(yǎng)，加上出油嚴重，就會讓皮膚慢慢失去光澤，變得暗黃。

21、你知道嗎？護膚品也有它的打折規(guī)律哦。只要掌握了規(guī)律，就能花最少的錢買最多最需要的護膚品。換季處理；節(jié)假促銷；新品上市；化妝品展銷會；加入品牌俱樂部。

22、臉部的皮膚很細嫩、脆弱，隨便年齡的增長，皮膚就會變得越來越薄，所以需要額外護理，在干燥的冬季，皮膚容易出現(xiàn)問題，所以要多多補水，不去用有刺激的爽膚水。

23、冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。

24、真切的祝福你，我的朋友，生活雖然天天平淡，晚上問候短信,夜晚問候語但卻天天開心：早上醒來笑一笑，中午睡個美容覺，晚上煩惱都跑掉，明天生活會更好，幸福永遠將你繞!

25、胡蘿卜是非常理想的瘦臉食品。相當營養(yǎng)的新鮮胡蘿卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配飲用，不僅可以幫助你成功瘦臉，還能帶來全身的輕盈改變，真可謂是減肥、瘦臉的最佳食物選擇。

26、不能承受的時候，你就接受吧，接受現(xiàn)實的安排，沉淀困苦，放過自己。這個世界上沒有不帶傷的人，真正能治愈自己的，只有自己。時間會告訴你什么叫衰老，回憶卻告訴你什么叫幼稚。

27、用三茶匙蜂蜜、四茶匙面粉，一只蛋白及適量的水拌勻成糊狀，洗臉后即敷上蜂蜜面膜，約十分鐘，可用溫水洗凈、蜂蜜含有高純度的葡萄糖與果糖，能滋養(yǎng)細胞及收縮毛孔，令肌膚嬌嫩。

28、曬后自由基的侵害所造成肌膚內在炎癥性色素沉著，膚色不均勻，通過蘆薈給予肌膚鎮(zhèn)靜后再幫助肌膚恢復白皙?；蚶醚蟾示盏氖婢徆π碜龇竺鎺椭∧w舒緩日曬所帶來的不良自由基破壞。

29、防治眼袋的6種方法：睡前用Ve膠囊對眼下部皮膚涂敷；睡前在眼下部貼無花果或黃瓜片；乳脂涂敷面部并用手指朝上輕擊；早晚用眼霜按摩；避免睡前吃得過咸和大量飲水；按摩面部增加血液循環(huán)。

30、痘痘一般都產生于油性肌膚，蘆薈能夠平衡肌膚成分，能夠調理油性肌膚，并達到控油，保濕的作用。并且蘆薈的緩激肽酶與血管緊張來聯(lián)合可抵抗炎癥，消除發(fā)炎痘痘，所以蘆薈祛痘目前很受歡迎。

31、在日常的護膚保養(yǎng)中還需要注意幾個細節(jié)問題；首先，洗臉時不要選用堿性產品，其次是使用電腦和長時間看完電視后要洗臉；最后，每天堅持喝上八杯水的飲水量，它對于肌膚補水具有十分重要的作用。

32、陳年白茶有三寶：潤咽、去燥、清熱好；陳年紅茶有三寶：暖胃、安神、熟睡早；陳年普洱有三寶：去脂、減肥、抗衰老；陳年巖茶有三寶：消食、舒筋、數(shù)量少；陳年單從有三寶：香高、止渴、提神好。

33、做法：準備好蘋果取自己所需的量，洗凈后將其搗成泥狀，在蘋果泥中加上1個蛋黃及5g面粉調和，一同攪勻后，敷在臉上10—15分鐘后用溫水沖凈即可，可以天天使用。效果：補水滋養(yǎng)，讓肌膚明亮有光澤。

34、做法：將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀，每晚睡前涂在痘印上，第二天早晨洗凈，敷三個星期后，印會逐漸變淡。功效：冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。

35、美白肌膚最好的原材料是什么呢?沒錯，就是純天然的牛奶啦。想要美白可以堅持每天喝一杯新鮮牛奶，也可以利用化妝棉吸新鮮的牛奶，敷大概二十分鐘后用清水清洗干凈面部肌膚，長期堅持，肌膚會白皙如新。

36、敷臉能加速血液循環(huán)，這是因為在敷面膜時，產品覆蓋在臉上可以提升膚溫，加速成分被吸收及血液循環(huán)加快，這也是面膜最大的效能。如果再多添加酵母萃取，加強皮膚吸收活性成分的能力，則能使活膚效果更出色。

37、香皂的特點是顯堿性，去污力強，但皮膚表面的油脂也會被帶走。沐浴液屬于化學合成洗滌劑，不但有足夠的去污力，而且性質溫與，洗后皮膚不干燥。所以，洗澡時最好選用溫與、偏弱酸性的沐浴乳，避免使用香皂。

38、法使用剛蒸好的米飯是最好的。首先蒸面，將毛孔打開，軟化皮質，然后將剛出鍋的米飯捏成團子，且熱度稍涼下來了，就可將米飯團放在鼻子上，慢慢的按摩，不斷的搓揉，動作要輕，約20分鐘左右，用清水洗凈即可。

39、消滅雞皮膚最可靠的方法，就是去角質，疏通毛孔，但是不能用磨砂膏。切勿用絲瓜干或粗糙的毛巾去搓，要使用果酸幫助去除角質。需要從深部解決問題，需要一款含有水楊酸的產品，因為水楊酸是去除雞皮膚的利器。

40、夏至到來烈日照，溫度升高受不了。多喝開水多飲茶，降溫消暑效果好。餐桌之上搭配全，有葷有素健康保。水果營養(yǎng)又養(yǎng)顏，常食就會防衰老。心平氣和心情妙，朋友情誼永圍繞。祝你健健康康過夏季，開開心心人歡笑！

41、花粉過敏女性易患血癌；單身男性易患口咽癌；嗜好飲料的男性易患前列腺癌；味覺敏感者易患腸癌；常打呼嚕者患癌風險高；*經不調女性易患卵巢癌；硬漢與弱女人容易患癌；常用抗菌皂易患乳癌；肥胖增加患癌風險。

42、最好不要在白天涂抹皮膚，因為維生素E感光，涂到皮膚上后遇到陽光折射會導致皮膚產生大量的黑色素，局部變黑。尤其是一些紅印出現(xiàn)的位置在臉上，所以不想要皮膚變黑的話就晚上使用維生素E去紅印，這樣對皮膚也好。

43、①心腎相交：手心搓腳心涌泉穴，搓到發(fā)熱。②搓腰或艾灸腰：搓按艾灸后腰部位能溫腎壯腰、培源固本。③揉腹：揉搓小腹能補腎壯陽、減肥排便。④捏耳：腎開竅于耳能益腎填精。⑤干梳頭：可祛風升清降濁、益腎清腦。

44、毛鱗片在經過過度的紫外線曝曬后很容易受損，如果打算在陽光下進行戶外活動，建議可以先幫頭發(fā)噴上具防曬系數(shù)的防護噴霧，在秀發(fā)與紫外線之間筑起一道防護墻，除了可以避免發(fā)質受損，也可以避免染后頭發(fā)褪色太快。

45、第二種瘦手臂妙方：手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，謹記要貼緊你的耳朵來做 這個動作。緩緩往前放下，重復此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做 四十五次，可分開做。

46、對擴大性痤瘡疤痕，皮內或皮下組織受損，上皮縮，深度皺紋或其他軟組織的缺損均有明顯的改善作用。消除粉刺、痤瘡留下的創(chuàng)傷。適合油性/暗瘡/紅腫皮膚,有平衡油脂分泌,消炎殺菌之功效，特別是對暗瘡有特別好的治療效果!

47、按摩會促進皮脂腺分泌，但不是說愛出油的油性肌膚就不可以按摩，只是注意不要按太久，或改用穴道按壓的按摩方式。另外要注意的是，如果痘痘問題比較嚴重，長痘痘的期間也暫時不要用滑動、推按的方式按摩，以免刺激肌膚。

48、鉆心的疼痛又一次向她襲來……她兩手緊緊摳住車廂，摒住了呼吸。她臉色白的像一張紙。冷汗把額頭、鬢發(fā)都濕透了，緊閉的雙眼已含滿淚水，以致瑟瑟抖動的長睫毛像在水里浸泡著一樣，緊緊咬著下唇滲出一縷血痕……

49、櫻桃：滋潤肌膚；桃：促進血液循環(huán)；菠蘿：淡化色斑；桔子：增強肌膚彈性；牛油果：收縮毛孔；檸檬：抗肌膚老化；蘋果：維持水油平衡；絲瓜：消除痤瘡；獼猴桃：抗衰老助消化；西紅柿：祛斑美白；草莓：去油潔膚；蘆薈：保濕。

50、在皮膚過敏長小紅疙瘩的前三天，必須停止使用所有護膚品，只用溫水洗臉，讓皮膚過敏長小紅疙瘩的現(xiàn)象有個緩沖，雖然這樣什么護膚品都不涂抹的前三天會讓妹紙們感到難受，但是卻是幫助皮膚過敏長紅疙瘩的現(xiàn)象早日恢復健康狀態(tài)的方法。

51、菊花茶，清熱解毒與平肝明目，女性多飲用菊花茶可助肝部解毒，從體內排出毒素；2玫瑰花茶，具有調經作用，護膚效果也很好；茉莉花茶香氣迷人，可以使人精神振奮，提神醒腦；薰衣草花茶，有祛痘祛斑，去火安神，修復疤痕等多種美容功效。

52、做法：取一個雞蛋的蛋黃放入面膜碗中，然后加入一小湯匙蜂蜜與適量的脫脂牛奶，攪拌均勻后用面膜刷涂抹在臉上。功效：蜂蜜有很好的補水效果，牛奶可以淡化斑點，使肌膚白皙通透，蛋黃可以滋潤肌膚，這三樣加在一起，可以立刻改善膚質哦。

53、℃水泡加熱最安全。溫度過高，加熱時間過長，都會破壞面膜的成分。用45℃的溫水泡上5分鐘最為適宜，它略高于人體的正常體溫，對于不穩(wěn)定的成分又是相對安全的溫度。泡上5 分鐘后會將面膜的溫度綜合到和人體差不多的溫度，用起來就很舒適了。

54、玩完電腦就睡覺--切記洗臉；素面朝天不化妝--注意防曬與保養(yǎng)；喜怒形于色--盡量要做到喜怒不形于色把面膜當飯吃--面膜不能每天都做，頻繁敷面膜，只會讓肌膚負擔過重，造成肌膚薄弱與缺氧；不卸妝就睡覺；用熱水洗臉；全家共享化妝品????

55、清腸準備：鹽水清腸前一天要吃得盡量清淡，臨睡前備好一壺開水，放入兩勺鹽，攪拌均勻。清腸過程早晨起來空腹飲用一杯鹽水，然后雙腳與肩并齊直立，吸氣挺胸拔背抬頭向上看，雙手舉起在頭頂交叉，身體保持繃直的狀態(tài)，然后慢慢的晃動腰胯。

56、保養(yǎng)重點1：頸肩頸部被稱為最容易泄露女人真實年齡的部位，原因是頸部的肌膚比臉部薄、皮下脂肪及皮脂分泌也比較少，加上是支撐整個頭部重量的關口。頸部保養(yǎng)要加強在緊實、保濕兩大重點，運用緊實按摩及保濕，避免干燥頸紋及松弛提早出現(xiàn)。

57、在皮膚過敏長小紅疙瘩的時候一定要注意防曬，盡管不是在夏天。防曬的方法很簡單，皮膚過敏長小紅疙瘩的妹紙可以在出門的時候給自己戴上一頂遮陽帽以及口罩，防止過敏的皮膚與紫外線的直接接觸，這樣可以防止臉上皮膚過敏長小紅疙瘩的現(xiàn)象加重。

58、腳下，一抹綠，在心間蕩漾著漣漪，那是青草的身體，揉搓著我冰冷的腳跟，有點柔暖，又有點潤滑，這深秋的傍晚，晚風浮掠著清晰的衣裳，映襯出白皙的背脊，那布滿汗珠的皮膚，在這淡淡的芬芳中一撮一撮慢慢舒展，追逐著清涼，融進透明的世界里。

59、都說女人是水做的，女人一旦缺水各種肌膚問題迎面而來。煩人的脂肪粒也不例外，其實擊退脂肪粒最天然有效的方法就是多喝開水，水能令細胞充盈，促進新陳代謝，有助于油脂的排出。如果覺得淡而無味，加幾片檸檬等其他水果泡進去也是不正確的選擇。

60、所需材料：維生素C1片，黃瓜半根，橄欖油1小匙。做法：黃瓜洗凈，去皮，放入攪拌機中攪拌成泥狀。維生素C片放入研缽中研磨成細粉。將維生素C粉末，橄欖油加入黃瓜泥中，攪拌均勻，調成泥狀。功效：收縮毛孔，控制肌膚出油，有效滋潤美白肌膚，保濕。

61、很多水果糖分很高，比如香蕉的含糖量高達21%，兩根香蕉的熱量就等于一大碗米飯。即使是含糖量在14%左右的蘋果，吃一個也相當于小半碗米飯。人們往往容易誤認為水果是健康食品，多吃也沒關系。其實，水果果糖更易被人體吸收，也容易造成腹部脂肪堆積。

62、經常熬夜，會因眼部靜脈血管流速過于緩慢、皮膚細胞供氧不足造成眼部色素沉著。想盡快消除這種黑眼圈，取5克枸杞、10克菊花沖泡代茶飲即可。菊花散風清熱，平肝明目，能清熱、明目、解毒。與枸杞配合食用，不僅能緩解黑眼圈，對頭昏眼花療效也不錯。

63、不少女人每年秋冬都會出現(xiàn)皮膚干燥瘙癢的問題。皮膚瘙癢與秋燥有關，大家知道秋燥傷肺，事實上空氣中的濕度降低，皮膚皮脂分泌量減少，不少年輕人覺得皮膚干燥，一開始選擇泡澡，認為洗澡時皮膚在大量喝水，特別舒服。實際上會使皮膚愈來愈干燥、瘙癢。

64、保持頭發(fā)清潔，修飾得體，發(fā)型與自己自身條件、身份與工作性質相適宜。男士應每天修面剃須。女士化妝要簡約、清麗、素雅，避免過量使用芳香型化妝品，避免當眾化妝或補妝。表情自然從容，目光專注、穩(wěn)重、柔與。手部保持清潔，在正式的場合忌有長指甲。

65、因皺紋帶來的煩惱，一些女性朋友沒有了年輕時候的干練開朗，取而代之的是猶豫，如何讓因此而煩惱的女性快樂起來呢？跟著我動起來吧，鮮黃瓜汁加等量的雞蛋清攪拌均勻，一周2-3次睡前洗臉后涂于面部皺紋處，15-20分鐘后洗清，一個月皮膚收緊，消除皺紋有特效。

66、綠茶中有助于脂肪燃燒作用的有效成分是兒茶素，特別是兒茶素中的沒食子酸酯（EGCG）。這種強有力的抗氧化劑可以抑制一種酶，這種酶能分解神經遞質和去甲腎上腺素，從而加快體內燃燒卡路里。建議減肥者每天攝取約500-1000毫克綠茶提取物，運動前30-60分鐘服用一次。

67、生痘痘期間要多喝水，既可以預防便秘等疾病，也可以讓皮膚水分充足，避免毛孔堵塞，很適合這個干燥秋冬季哦。忌食肥甘辛辣食物，盡可能以清淡營養(yǎng)為主，降低皮膚油脂的有青菜、西紅柿、水果、綠茶等；有助于抗感染的食物有冬瓜、紅豆與綠豆等，親們記住了嗎？

68、冬天最需要呵護雙手，快跟著生命君一起涂護手霜吧。先涂抹手背，否則手掌紋路可能先將護手霜吃光。每一個手指要單獨涂到。有些人兩手交疊隨便抹抹就完了，這樣會留下大量盲區(qū)，如容易干燥的虎口、指尖等。別忘了涂抹指甲邊緣部位，否則容易因為干燥而形成倒刺。

69、妝前給肌膚降溫可是化妝師們的秘密武器，肌膚降溫可以收縮毛孔，延緩皮脂腺的分泌，為底妝的進行打下良好的基礎。最簡單的方式就是在冰箱中常備一塊濕毛巾，在妝前取出擠干后覆蓋于面部并輕輕按壓5-10分鐘。之后再上妝，不僅令粉底更易于涂抹，妝感也變得更細致。

70、美國《預防》雜志列出了加速衰老的3大飲食錯誤：1吃素。肉所含的維生素B12有助于保持大腦和的靈敏性。建議每天吃兩次脫脂奶制品、100克瘦肉。2不吃魚和脂肪。因其是歐米伽3脂肪酸的最佳來源，該物質有助于防記憶喪失。3愛吃包裝食品。因其含鹽量高，增加高血壓危險。

71、其實這是肌膚在發(fā)出警號咯它需要喝足水分哦尤其是夏天上妝更要注意了呢如果是油田皮膚的話就一定要注重保濕！可以考慮在化妝前用化妝水面膜為模特敷臉。將45片化妝棉用保濕型化妝水充分浸潤分別敷在臉頰額頭鼻梁等處510分鐘。充分潤澤的肌膚可以讓彩妝更加持久服貼。

72、春季嘴唇干千萬不要舔，預防嘴唇干燥可采?。撼陨剿帯＝∑⑹欠雷齑礁闪训年P鍵，中醫(yī)認為山藥益腎氣健脾胃，既可切片煎汁當茶飲，又可切細煮粥喝。每天晚上臨睡之前，拿化妝棉蘸蜂蜜涂在嘴唇上，然后用手指輕輕按摩，或睡前將橄欖油涂在嘴上，20分鐘左右，然后擦凈。

73、材料：何首烏15克、丹參5克、山藥15克、紅棗2枚。做法：將紅棗洗干凈，剝開去核，其他藥材切碎或研成粗粉，用紗布袋裝好，再講做好的藥包和紅棗投入到保溫杯中，用350毫升滾開的水沖泡20分鐘即可。每日喝一次，喝完還可以加水。功效：一個月后，你就可以告別熊貓眼了。

74、濕疹常于夏天加重，全身均可出現(xiàn)，患處皮膚劇烈瘙癢、糜爛滲水，出現(xiàn)紅疹。可用艾灸治療。方法：取阿是穴（皮損處）、曲池、合谷、血海、陰陵泉。持艾條灸，每穴每次灸10分鐘，每日一到兩次，以有溫熱感為度，切忌灸起水泡。灸治期間飲食宜清淡，忌食辛辣刺激的食物。

75、半個木瓜，去除種子，一茶匙的檸檬汁、一湯匙的蜂蜜。把木瓜切成塊，放進榨汁機里打成汁，然后與檸檬汁、蜂蜜混合，涂抹在清潔過的皮膚上，10分鐘后洗凈膚。功效：木瓜有去除死皮細胞的功能，檸檬汁可美白，其中的果酸也能***皮，蜂蜜具有殺菌效果，平調皮膚的酸堿值。

76、中醫(yī)認為葡萄有補氣血、強筋骨與利小便功效。主治肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹病等。紫葡萄富含花青素，美容抗衰老；黑葡萄滋陰養(yǎng)腎烏發(fā)；紅葡萄含逆轉酶，軟化血管、活血化瘀，防止血栓，最好連皮吃；綠葡萄偏重清熱解毒；白葡萄補肺氣、潤肺，適合咳嗽、呼吸系統(tǒng)病人。

77、去角質：將適量的糖加入少許水，略為有點溶解卻帶有顆粒感時，可使用在皮膚上磨搓去角質，用清水沖凈后，皮膚會光滑透亮且?guī)в刑窍銡獗褡饔茫涸谑褂萌橐盒突蚴敲嫠偷拿婺r，加入微量的高濃度糖水或蜂蜜，敷完后用水沖凈，才不會有不舒適感，能增強面膜的保濕功能。

78、噴：噴霧距離臉25-30公分，稍微仰頭，盡可能承接最多水分。彈：像彈鋼琴一樣，用指腹輕彈全臉，幫助水珠吸進肌膚里。拍：5分鐘后，用面紙輕輕將剩余水分拍干，避免自然風干。溫馨提示：經?；瘖y的MM，可以用面紙遮住眼部的妝容，然后再噴噴霧，再用吸油紙將臉上多余的水分吸干。

79、g蜂蜜、10ml玫瑰汁、30g燕麥粉。將這三樣東西混合均勻后面膜就完成了。早晚各使用一次，將面膜敷在清潔好的臉上，等30分鐘后即可洗掉了?？捎行コ槻康暮诎吲丁＿€可以在每天洗臉的時候再溫水中加入一滴玫瑰精油，毛巾浸泡后用其按壓敷臉，可以起到讓肌膚亮麗，延緩衰老的作用。

80、思維層面的不斷改善。汽車保養(yǎng)，自己也要好好保養(yǎng)一下。我覺得，一個人成長最快的不是簡單參加多少次的培訓，閱讀多少本的書籍；重要的是與多少人進行過思想碰撞，有多少次自我對話，*坐思考，以及心態(tài)的檢視。只有思維意識層面的不斷改善，才會成長與進步。靜能生智，智能生慧，慧澤潤心，心安則身安，無不克，使命必達。