1、 在你想放棄的那一刻，想想你為什么堅(jiān)持到這里。

2、 讓我們看看什么是脫衣有肉，穿衣顯瘦。你能做到嗎？

3、 西點(diǎn)軍校:如果你別無選擇，勇敢地迎接你！stop talking startdoing!

4、 當(dāng)你不想放棄克服困難時(shí)，這就是力量。mdash;mdash;阿諾德middot;施瓦辛格

5、 健身沒有捷徑可走。如果你認(rèn)為走捷徑對你很重要，那就意味著你是弱者。

6、 請珍惜身邊的肌肉男。在人口普查中，中國男性人口為1萬。如果減去兒童和兒童，

7、 如果我不對自己殘忍，別人會對我殘忍。人這輩子沒有機(jī)會做太多的事情，所以一切都要盡力去做。

8、 如果你有勇氣，你不必總是大喊大叫。有時(shí)候勇氣只是在一天結(jié)束后靜靜地說我會試試！讓我再試一次！

9、 為什么健身要提倡大家蹲？原因是男人蹲著，女人受不了。女人蹲著，男人受不了。男人和女人練習(xí)蹲著，床受不了！

10、 堅(jiān)持！每天每天鍛煉一秒鐘，一年。鐘不能讓你變得英俊和富有，但它可以改善你的新陳代謝功能，再活幾天。（只有生活良好，才能有資本反擊）

11、 每個(gè)優(yōu)秀的人都有一段沉默的時(shí)光。那段時(shí)間，是付出了很多努力，忍受孤獨(dú)和孤獨(dú)，不抱怨，不抱怨，甚至在未來，甚至他們可以被感動的日子。

12、 別人在努力學(xué)習(xí)，但你在看偶像劇。別人在努力鍛煉，但你沉浸在島國電影中。不要總是羨慕別人的成功和收獲，也不要抱怨你一事無成，因?yàn)檫@是你自己的選擇。

13、 事實(shí)上，你全身都是奢侈品。在合法的人體器官市場上，一個(gè)角膜是元，心臟是元，肝臟是元。腎臟是元。如果你沒有疾病，沒有痛苦，沒有臟器，你已經(jīng)是一個(gè)千萬富翁了。因此，我們應(yīng)該注意身體，多鍛煉，健康是無價(jià)的！

14、 累了！累了！風(fēng)雨過后，你可能會傷痕累累。然而，當(dāng)雨后的第一縷陽光投射到你蒼白憔悴的臉上時(shí)，你應(yīng)該欣喜若狂，不是因?yàn)殛柟獾臏嘏?，而是因?yàn)槟愕呐Α⒔罟呛宛囸I，你堅(jiān)決地站在前進(jìn)的路上，做一個(gè)堅(jiān)韌進(jìn)取的自己！

15、 在黎明前，一定是一個(gè)令人窒息的漫長夜晚；在每一次榮耀到來之前，一定有太多尷尬的時(shí)刻，輕視的日子；在每一次掌聲到來之前，總是有太多的嘆息，太冷的眼睛；在每一個(gè)山頂，總是有殼；所以，在每一個(gè)即將放棄的時(shí)刻，記得對自己說：來吧，堅(jiān)持下去！