1、養(yǎng)心莫善于寡欲。

2、按摩為養(yǎng)生之一術(shù)。

3、人該順時(shí)，不可趨時(shí)。

4、體欲常勞，食欲常少。

5、善養(yǎng)生者，先除欲念。

6、善攝生者，先除欲念。

7、多欲虧義，多憂害智。

8、得神者昌，失神者亡。

9、心要常操，身要常勞。

10、日出而作，日入而息。

11、樹(shù)怕剝皮，人怕傷心。

12、正氣存內(nèi)，邪不可干。

13、治已病，不若治未病。

14、謗來(lái)不戚，譽(yù)至不喜。

15、食能以時(shí)，身必?zé)o災(zāi)。

16、食飲有節(jié)，起居有常。

17、養(yǎng)生之道，莫先于飲食。

18、養(yǎng)生者，心欲求寐愈難。

19、久立先養(yǎng)足，久夜先養(yǎng)目。

20、保生者寡欲，保身者避名。

21、儉、和、靜四字可以延年。

22、吃飯先喝湯，不用請(qǐng)藥方。

23、多言則背道，多欲則傷生。

24、患生于多欲，禍生于多貪。

25、氣、神，養(yǎng)生家謂之三寶。

26、蘿卜上了街，藥方把嘴撅。

27、君若欲壽，則順察天地之道。

28、知恬逸自足者，為得安樂(lè)本。

29、不汲汲于富貴，不戚戚于貧賤。

30、嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。

31、多飲酒則氣升，多飲茶則氣降。

32、心亂則百病生，心靜則萬(wàn)病息。

33、男貴寡欲養(yǎng)精，女貴平心養(yǎng)血。

34、省思慮則心血不耗，發(fā)不易白。

35、食過(guò)則成積聚，飲過(guò)則成痰癖。

36、五谷為養(yǎng)，五菜為充，五果為益。

37、牢齒之法，早朝叩齒三百下為良。

38、惱一惱，老一老;笑一笑，少一少。

39、事從容則有余味，人從容則有余年。

40、人生如天地，和煦則春，慘郁則秋。

41、人的健全，不但靠飲食，尤靠運(yùn)動(dòng)。

42、發(fā)，血之窮也，千過(guò)梳發(fā)，發(fā)不白。

43、聲色者敗德之具，思慮者殘存之本。

44、夜臥早起三月春，緩形無(wú)努志逆生。

45、惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心。

46、有規(guī)律的生活是健康與長(zhǎng)壽的秘訣。

47、生身以養(yǎng)壽為先，養(yǎng)身以卻病為急。

48、齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。

49、忠言逆耳利于行/，良藥苦口利于病。

50、人法地，地法天，天法道，道法自然。

51、怠慢則不能不開(kāi)精，險(xiǎn)躁則不能理性。

52、飲食節(jié)制常常使人頭腦清醒思想敏捷。

53、飽暖安樂(lè)，縱情恣意，如是夭折者多。

54、善養(yǎng)生者，若牧羊然;視其后者兩鞭之。

55、天地萬(wàn)物之理，皆始于從容，而卒于急促。

56、夫百病者，多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。

57、酒色之類，使人志氣昏酣荒耗，傷生敗德。

58、食能排邪而安臟腑，悅神爽志，以資血?dú)狻?/p>

59、樂(lè)之方至，樂(lè)而弗驕;患之將至，思而弗憂。

60、陰平陽(yáng)秘，精神乃治;陰陽(yáng)離決，精氣乃絕。

61、思索生知，慢易生憂，暴傲生怨，憂郁生疾。

62、谷肉果菜，食養(yǎng)盡心，無(wú)使過(guò)之，傷其正之。

63、身體的健康在很大程度上取決于精神的健康。

64、陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。

65、使身體充滿精力的最有效的辦法是快活的習(xí)慣。

66、夫精神志意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老。

67、舉世而譽(yù)之，而不加勸;舉世而非之，而不加沮。

68、以治氣養(yǎng)生，則后彭祖;以修身自名，則配堯舜。

69、出則以車，入則以輦，務(wù)以自佚，命以曰招蹶之機(jī)。

70、食欲少而數(shù)，不欲頓多難消，常如飽中饑，饑中飽。

71、才所不逮而困思之，傷也;力所不勝而強(qiáng)舉之，傷也。

72、世上最好的醫(yī)生是飲食有度、保持平安與喜悅的心情。

73、夏為蕃，天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)，夜臥早起，無(wú)厭于日。

74、琴醫(yī)心，花醫(yī)肝，香醫(yī)脾，石醫(yī)腎，泉醫(yī)肺，劍醫(yī)膽。

75、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。

76、凡食物不能廢咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。

77、暴喜傷心，暴努傷肝，暴恐傷腎，過(guò)衰傷肺，過(guò)思傷脾。

78、世上最高級(jí)的三個(gè)醫(yī)師：節(jié)食博士、安寧博士、快活博士。

79、春日融和，當(dāng)眺園林亭閣虛敞之處，用抒滯懷，以暢生氣。

80、服餌不備五味四氣而偏食之，久則臟腑偏傾，而生其病矣。

81、一種美好的心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。

82、百歲之壽，益人年之正數(shù)也，猶物至秋而死，物命之正期也。

83、身體要過(guò)著一種有規(guī)則的、有節(jié)制的生活，方才能保持健康。

84、養(yǎng)心莫善于寡欲。欲不可縱，欲縱成災(zāi);樂(lè)不可極，樂(lè)極生衰。

85、衣服厚薄，欲得隨時(shí)合度。是以暑月不可全薄，寒時(shí)不可極厚。

86、冬三月，天地閉藏，水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)，早臥晚起，以待日光。

87、人能執(zhí)天道生殺之理，法四時(shí)運(yùn)用而行，自然疾病不生，長(zhǎng)年可保。

88、元?dú)鈱?shí)，不思食;元神會(huì)，不思睡;元精足，不思欲;三元全，陸地仙。

89、人勤于體者，神不外馳，可以集神;人勤于智，精不外移，可以攝精。

90、四時(shí)陰陽(yáng)者，萬(wàn)物之根本也，所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根。

91、治身養(yǎng)性謹(jǐn)務(wù)其細(xì)，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無(wú)傷而不防。

92、要保持健康的身體，除了節(jié)食、安靜這兩位醫(yī)生外，還有一位，就是快樂(lè)。

93、陰陽(yáng)者，天地之道也，萬(wàn)物之綱紀(jì)，變化之父母，生殺之本始，神明之府也。

94、仁人之所以多壽者，外無(wú)貪而內(nèi)清靜，心平和而不失中正，取天地之美以養(yǎng)其身。

95、養(yǎng)成簡(jiǎn)單樸素的生活習(xí)慣，是增進(jìn)健康的一大因素，使人對(duì)于生活必需品不加挑剔。

96、以富而能富人者，欲貧不可得也：貴而能貴人者，欲賤不可得也;以達(dá)而能達(dá)人者，欲窮不可得也。

97、春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏，是氣之常也，人亦應(yīng)之。以一日分為四時(shí)，朝在為春，日中為夏，日入為秋，夜半為冬。

98、憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病，積極、愉快和堅(jiān)強(qiáng)的意志樂(lè)觀的情緒，可以戰(zhàn)勝疾病，更可以使人強(qiáng)壯和長(zhǎng)壽。

99、年青人有的是健康，因而他也就浪費(fèi)健康。一旦覺(jué)得健康值得寶貴的時(shí)候，那猶如已經(jīng)把錢失掉的敗家子，是已經(jīng)失掉健康了。

100、散步不需要伴侶，東望西望沒(méi)人管，快步慢步由你說(shuō)，這不但是自由，而且只有這種時(shí)候才特別容易領(lǐng)略到“前不見(jiàn)古人，后不見(jiàn)來(lái)者”那種“分段苦”的味道。