1、 中老年朋友不妨試著學(xué)會自嘲，學(xué)會自嘲，你會快樂，慢慢形成開朗的性格，從而保持快樂的心情。

2、 此外，主動互相問候，大聲問候，穿一點(diǎn)華麗，輕快赴約，用幽默的語氣談?wù)撟约旱氖。瑫o人一個快樂的印象。

3、 幽默意味著有趣、有趣、有趣、有趣或肢體語言?，F(xiàn)代心理學(xué)家認(rèn)為，幽默不僅可以調(diào)節(jié)和保持心理健康，還可以延長壽命。

4、 所謂自嘲，就是為了消除或減輕內(nèi)心的壓抑和煩惱，故意丑化得不到的東西，美化得不到的東西，編造一些理由來安慰自己，獲得心理平衡。

5、 幽默和樂觀是孿生兄弟。遇到困難和挫折時皺眉的人沒有幽默感。一個幽默的人可以從他不愉快的情況中找到一些戲劇因素，從而實(shí)現(xiàn)心理平衡。

6、 幽默可以放松緊張的心理，釋放壓抑的情緒，擺脫困境，緩解氣氛，減少焦慮，避免過度刺激，從而發(fā)揮心理保健的作用。幽默可以讓人們看起來年輕。

7、 幽默不僅是自身心理健康的潤滑劑，也是打開他人心靈、驅(qū)散心靈陰云的春風(fēng)。它可以豐富自己的知識，給痛苦的人帶來快樂，是延年益壽、永遠(yuǎn)保持青春的好方法。

8、 在社交網(wǎng)絡(luò)中，快樂的人總是受到朋友的歡迎?？鞓返镊攘κ敲總€人都渴望的一種美。雖然快樂包含了自然的成分，但也有后天在社會生活實(shí)踐中形成的成分，快樂主要是在社會中形成的，這是一種需要。

9、 在當(dāng)今信息時代，誠實(shí)誠實(shí)的形象、不愿與他人交流的態(tài)度和行為與時代的要求越來越不協(xié)調(diào)。性格內(nèi)向或外向沒有絕對的好壞之分，但在人際交往中，保守的人不利于密切的人際關(guān)系和情感交流，以及獲取社會信息、拓寬思維和視野?？鞓返娜烁菀妆３至己玫娜穗H關(guān)系，與他人和諧相處，通過交流獲取信息，交流感情，增進(jìn)友誼，豐富生活。

10、 社交網(wǎng)絡(luò)需要注意溝通方式。如果你不注意社交網(wǎng)絡(luò)中的行為，即使是外向的人也不能表現(xiàn)出快樂的魅力。如果你想在社交網(wǎng)絡(luò)中展現(xiàn)快樂的魅力，你不妨從 2開始．不要故意模仿別人，行為應(yīng)該有個性，不要為了追求快樂而故意模仿。每個人都有自己的特點(diǎn)，個性是人類生活的框架。有個性可以有魅力，故意模仿不僅給人一種機(jī)械的感覺，而且很可能會讓人們在模仿中失去自己。

11、 生活是一個追求幸福的過程。幸?？梢詼嘏?，幸?？梢则?qū)走內(nèi)心的孤獨(dú)，幸?？梢詻_淡衰老的烏云，幸?？梢蕴岣咧欣夏耆说娜藲庵笖?shù)，幸福也可以創(chuàng)造晚年的幸福。在這里，我們?yōu)橹欣夏耆碎_啟了七種快樂養(yǎng)心丹。我希望你能接近幸福和幸福hellip;hellip;快樂是一種感覺。幸福不是別人給的。中老年人的幸福需要自己去爭取。如果你想快樂，你必須有一顆快樂的心?？鞓返男愿袷切腋５钠瘘c(diǎn)。

12、 在人生的旅途中，總會有不愉快的事情一起走，比如工作被解雇、職位被解雇、疾病糾纏、情緒挫折等。，這往往會讓人感到憤怒和嘆息，產(chǎn)生強(qiáng)烈的失落感。有些人甚至抑郁，情緒低落，長期處于抑郁、后悔、抑郁、抑郁、悲傷的狀態(tài)，不僅影響工作情緒和生活質(zhì)量，而且對身心健康有害。此時，我們應(yīng)該及時調(diào)整心態(tài)，負(fù)擔(dān)得起，放下，思考，一些自嘲，以平常安靜的心態(tài)品味和珍惜工作，生活的起起落落，滲透和超越世界的名利，解決矛盾，平衡心理，獲得自然和充實(shí)的生活，揚(yáng)起生活的帆，度過美好的生活。