1、保養(yǎng)步驟太多，每次用6種

2、我一直總是以為你只是皮膚不好，沒(méi)想到你是屬于痔瘡還長(zhǎng)臉上了。

3、耳紅面赤：耳朵和面部都紅了。形容過(guò)于用力、情緒激動(dòng)或羞愧時(shí)的臉色。

4、實(shí)話(huà)告訴你吧，沒(méi)有丑女人，只有懶女人這句話(huà)是化妝品廠(chǎng)商編出來(lái)騙錢(qián)的。

5、十六歲的心靈透出夢(mèng)幻和煩惱，十六歲的記憶永遠(yuǎn)不會(huì)衰老，十六歲的太陽(yáng)會(huì)把未來(lái)照耀。

6、小露珠反射著霞光，所有的植物都變得格外精神，連那些衰老的花草、樹(shù)木也都顯現(xiàn)出生機(jī)。

7、大暑又見(jiàn)面，防暑是關(guān)鍵，出門(mén)要涂霜，皮膚才舒爽，要多吃果蔬，健康過(guò)大暑，上班不要累，否則活受罪，送你短信來(lái)，祝福傳遞開(kāi)。

8、父親又蒼老了許多，滿(mǎn)面灰塵，額頭似乎又添加了幾道皺紋，胡子也很長(zhǎng)，嘴唇干裂得似乎要出血，本來(lái)就很粗糙的手上又添上了一道道傷痕。

9、我有一位可親可敬的奶奶，粗糙的手，滿(mǎn)臉的皺紋，炯炯有神的眼睛，銀白的頭發(fā)。這是我對(duì)奶奶的第一感覺(jué)。奶奶給我買(mǎi)了許多好吃的、好玩的。

10、用法：將一湯匙橄欖油含在口中，待20分鐘后吐出。注意了,在這個(gè)過(guò)程中是不能把油吞進(jìn)肚子的!如果覺(jué)得味道不好可以加少量橙皮調(diào)味，可以令口氣清新。

11、浪漫不是刻意的行為，而是自然流露的情感。內(nèi)心淳樸的感受，那是一種美好的心境，詩(shī)情畫(huà)意的清純，即使時(shí)光流逝，歲月輪回，都不會(huì)褪色，不會(huì)衰老。

12、研究發(fā)現(xiàn)，與肥胖關(guān)系最密切的癌癥有：子*癌；膽囊癌；腎癌；宮頸癌；甲狀腺癌；白血病；肝癌；結(jié)腸癌；卵巢癌；乳腺癌。并且肥胖的女人更易中招。

13、將護(hù)發(fā)乳涂抹在濕發(fā)上，幫助頭發(fā)更好地吸收營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)軟化發(fā)質(zhì)，令頭發(fā)順直聽(tīng)話(huà)。注意涂抹要均勻，這樣頭發(fā)變干后才能令發(fā)型顯得飽滿(mǎn)豐盈，富有光澤。

14、長(zhǎng)期堅(jiān)持按周期使用白醋鹽水洗臉，白醋和鹽水的共同作用，可以有效去除肌膚暗黃，改善肌膚無(wú)光澤的情況，提亮肌膚使肌膚呈現(xiàn)健康光澤，達(dá)到美白的效果。

15、平時(shí)敷面膜時(shí)也別忘了頸部，頸部可用的膏狀的在頸部涂一層，如果是片狀的袋中精華給頸部敷上。現(xiàn)在也有很多片狀面膜的剪裁，特別加入了頸部的延伸，非常貼心。

16、每天做牽拉動(dòng)作，可有效撫平抬頭紋，將大拇指放在太陽(yáng)穴處固定，然后手指并攏放在前額上，然后用手指按住皮膚往大拇指處達(dá)拉，并保持20秒，再重復(fù)進(jìn)行牽拉動(dòng)作5次。

17、桑葉：10克 ；桑葚：10克；百合：10克；決明子：10克；番瀉葉：10克；天冬：10克；方法：泡水當(dāng)茶喝，一劑一開(kāi)始喝上2-3天最好，之后一劑可以喝5天，堅(jiān)持一個(gè)月狂瘦10斤。

18、缺覺(jué)：肥胖可能性最大。 親友：肥胖也會(huì)傳染。 空調(diào)：調(diào)節(jié)熱量機(jī)制受阻。 感冒：病毒可增加脂肪。 基因：變異體導(dǎo)致高體重。激素：控制饑餓感。飲食：攝入熱量過(guò)多。

19、嘴角松弛下垂是唇部告急的重要標(biāo)志，經(jīng)常嘟嘴可以讓你的唇周更加緊致，嘴角線(xiàn)條保持上揚(yáng)。正確的嘟嘴應(yīng)當(dāng)是上下唇幅度相同，能感受到嘴角周?chē)∪饫觳攀钦_的哦！

20、夏天養(yǎng)生需可靠，放熱防暑最重要；勤洗衣服勤洗澡，皮膚健康身體好。多喝水來(lái)多吃菜，營(yíng)養(yǎng)水分人人愛(ài)；空調(diào)冷氣要少開(kāi)，適應(yīng)壞境添精彩。最后祝愿你安康，炎炎夏天多芬芳。

21、把4-5朵干桃花研成細(xì)粉，然后把等量的冬瓜子去殼，研磨成粉末，加入蜂蜜充分調(diào)勻至糊狀，臨睡前敷面，清晨起來(lái)的時(shí)候洗干凈就可以了。這種面膜能夠理氣活血，去除臉上雀斑。

22、用什么都感覺(jué)沒(méi)效果，臉色又暗黃又干燥：肌膚角質(zhì)層阻礙。補(bǔ)水保濕類(lèi)面膜可以軟化皮膚表面的角質(zhì)，讓角質(zhì)層更容易脫落，為后續(xù)的補(bǔ)水成分能輕松進(jìn)入皮膚里層，達(dá)到更好的補(bǔ)水效果。

23、內(nèi)分泌失調(diào)、消化功能紊亂(如長(zhǎng)期便秘者)、以及肝臟機(jī)能減退、精神壓力過(guò)重、嚴(yán)重的睡眠不足、貧血等多種原因，都可以引起黑斑的產(chǎn)生，此外，長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下也容易引起色素沉著。

24、蘇聞香點(diǎn)點(diǎn)頭，方要舉步，寧凝忽叫道：不成！眾人聞聲望去，只見(jiàn)她雙頰嫣紅，比花還艷，目光迷蒙，只在陸漸左右飄忽。寧凝叫罷，亦覺(jué)失口，那抹嫣紅浸染玉頸，益發(fā)顯得肌膚嫩如脂玉。

25、一味的想要把雀斑用粉底和遮瑕遮住，妝感反而會(huì)顯得很重。以中和膚色與斑點(diǎn)的色差為目標(biāo)，用珠光飾底乳與大量膏狀腮紅打底，再拍上粉底液，就能中和色差，會(huì)比用大量霧面遮瑕來(lái)得自然。

26、我愿‘放我的真心在你的手心’（美加凈護(hù)手霜），與你一起心手相牽，體驗(yàn)?zāi)欠N‘苦苦的追求，甜甜的享受’（伊利雪糕），并告訴你，我的‘世界因你更精彩’（康佳彩電）。

27、眼睛周?chē)募∧w比臉上其他部位都要細(xì)膩柔弱的多，所以要用眼霜進(jìn)行保養(yǎng)。有些MM將臉部的護(hù)膚產(chǎn)品如：潔面產(chǎn)品或面霜、乳液涂抹在眼部，那么眼部皮膚就會(huì)被堵住，脂肪粒這個(gè)時(shí)候就會(huì)長(zhǎng)出來(lái)啦。

28、送你一條短信，祝你今年二十，明年十八（白麗美容香皂）。送你一塊手表，愿你戴雷達(dá)，闖天下（雷達(dá)表）。送你一杯咖啡，味道好極了（雀巢咖啡）。送你一頓美餐，吃飽了，干活吧（皇品方便面）！

29、重建秩序?qū)τ谛枰惯^(guò)敏的肌膚來(lái)說(shuō)，非油性、純度達(dá)100%的精華液，而且不含任何界面活性劑、香料、色素或防腐劑，才能為肌膚提供最原始的水分及精華，減低肌膚不必要的負(fù)擔(dān)，擔(dān)負(fù)起肌膚急救重任。

30、即將體溫表水銀端橫放于頸部皮膚皺褶處，調(diào)整頭部位子，挾住固定體溫表，至少測(cè)溫5分鐘。頸部測(cè)溫不易固定，受氣溫高低影響也較大，準(zhǔn)確性比腋下測(cè)溫更差。所測(cè)溫度較口表低0.5-0.7度，寒冷季節(jié)更低。

31、生姜對(duì)皮膚除了可以起到一些治療的作用，還可以起到殺菌抑菌的作用。常常用生姜片擦拭皮膚可以殺滅皮膚上的細(xì)菌真菌，對(duì)皮膚上的痘痘以及痤瘡都有一定的效果，還可以起到預(yù)防炎癥和傷口感染的作用。

32、取蛋清1個(gè)，蜂蜜1匙，檸檬汁3滴，橄欖油10滴，面粉適量攪拌均勻，調(diào)成糊狀后，均勻涂在臉上，15分鐘后洗干凈，用后肌膚變得細(xì)膩滑嫩多了，一段時(shí)間后，臉上的斑點(diǎn)就消失不見(jiàn)了，而且肌膚也變得白皙了。

33、熱水洗臉雖能 讓人絲絲暖意， 但是也會(huì)使皮膚的皮脂膜變薄，受到刺激和導(dǎo)致水分易流失，因此保護(hù)肌膚不受刺激，春季護(hù)膚第一點(diǎn)技巧就是采用溫水潔面吧，它是最接近人體氣溫 值，性質(zhì)溫和 不會(huì)刺激到皮膚。

34、生茶最佳的飲用時(shí)間是飯后1小時(shí)，它能幫助身體加速對(duì)食物的消化吸收分解，促進(jìn)體內(nèi)毒素在第一時(shí)間排出體外。生茶具有獨(dú)特的去除油膩的功效，對(duì)于長(zhǎng)期附著在腸道內(nèi)壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。

35、平時(shí)洗澡注意前胸后背定期去角質(zhì) ;前胸后背的洗發(fā)水、浴液要沖洗干凈，避免阻塞毛孔 ;除了身體乳，臉部敷完的面膜也可敷在前胸;汗液容易滋生細(xì)菌，引發(fā)痘痘，所以要注意清潔！床單被罩經(jīng)常換洗，保持清潔。

36、一忌娛樂(lè)過(guò)度。性格易于興奮的男人，睡前不宜進(jìn)行激動(dòng)人心的講話(huà)，不宜看動(dòng)人心弦的書(shū)刊，不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇。二忌飽食。晚飯不要過(guò)晚，也不應(yīng)吃得過(guò)飽，七八成飽即可。三忌抽煙飲茶喝咖啡。

37、卸除眼妝時(shí)，如果用力擦拭眼周肌膚，會(huì)引起炎癥，并且這會(huì)對(duì)眼部毛細(xì)管造成傷害，導(dǎo)致黑眼圈加重。正確的做法要先用化妝棉蘸上專(zhuān)業(yè)眼唇卸妝液敷在眼睛上約30秒，后以輕柔力道擦拭，再輕輕拿下來(lái)，也會(huì)減少睫毛掉落。

38、直接服用維生素C是最簡(jiǎn)單最直接的方法，由于簡(jiǎn)單，所以也更容易堅(jiān)持，每天堅(jiān)持服用一片維生素C片，或者多吃新鮮的水果補(bǔ)充維生素C，就可以慢慢的讓皮膚變得白皙，雖然比起別的方法可能見(jiàn)效得慢一些，但是更容易實(shí)現(xiàn)。

39、膝蓋并攏，腳后跟抬高，腳背伸直，雙腿向身體右側(cè)傾斜。再把雙腿向身體左側(cè)傾斜。重點(diǎn)在于上半身坐姿呈直線(xiàn)，維持不動(dòng)；腿倒向一側(cè)時(shí)，身體可能歪向一邊，也要保持挺直姿勢(shì)。每當(dāng)公交抵達(dá)?？空荆涂勺儞Q左右方向。

40、制作方法：取1/4杯的南瓜泥罐頭或新鮮的南瓜果肉，一個(gè)雞蛋，再擠一點(diǎn)蜂蜜后混合攪勻。使用方法：將混合物敷在臉上，15至20分鐘后洗凈。功效：提供肌膚細(xì)胞充足的養(yǎng)分與水分，鎖住水分，滋養(yǎng)肌膚的同時(shí)還有增白的功效。

41、胃酸過(guò)多者和飲醋后胃都不適者，應(yīng)該慎重。患有低血壓病的老人飲用醋蛋時(shí)也要注意，如不適應(yīng)就不要強(qiáng)飲，以免導(dǎo)致胃部病變。腎炎病人在發(fā)病期間，膽囊切除手術(shù)的病人在術(shù)后半年內(nèi)，肝硬化患者，應(yīng)慎用含蛋的各種配方。

42、這個(gè)是針對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)的M出來(lái)講的，如果你發(fā)現(xiàn)自己有長(zhǎng)痘的趨勢(shì)了，恰好又是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)引起的，那么可以服用市面上的一些產(chǎn)品，例如口服雙黃連、維生素C、維生素E等加以調(diào)理。這樣的話(huà)，可以有效預(yù)防痘痘瘋狂增長(zhǎng)。

43、安排徒手深蹲20個(gè)→箭步蹲10-15個(gè)→開(kāi)合跳30秒→俯臥撐8-12個(gè)→下蹲后促腿15-30秒→跪式俯臥撐8-12個(gè)→單腿橋每邊10-15個(gè)→原地小跑20-30秒→跪式俯臥撐抬腿10-15個(gè)。沒(méi)時(shí)間的可以按著動(dòng)圖練習(xí)2~3遍，每周3-4次即可！

44、①胡桃：含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營(yíng)養(yǎng)大腦與皮膚，迅速補(bǔ)充體力，有延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏之功。②黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。

45、材料：大蒜、綠豆適量。制作方法：將大蒜剝皮，然后放進(jìn)微波爐中2分鐘去掉大蒜味，用榨汁機(jī)榨汁，在大蒜汁中加入綠豆粉與適量的純凈水，攪拌均勻，敷在干凈的臉上，15分鐘后洗去，能夠軟化角質(zhì)，消炎殺菌，抑制黑色素形成。

46、臉朝下洗發(fā)會(huì)加速衰老。洗頭臉朝下易使頭皮松弛，緊接著會(huì)蔓延到額頭、眼角，最終導(dǎo)致面部松弛。所以盡量抬頭洗頭發(fā)，不要面部朝下。別小看這個(gè)習(xí)慣，一兩天沒(méi)事，可天天如此，日積月累面部會(huì)變得松弛，甚至法令紋也會(huì)加深。

47、產(chǎn)生頭皮屑的成因，可能是當(dāng)皮脂分泌過(guò)于旺盛時(shí)，皮屑芽孢菌令皮膚角質(zhì)細(xì)胞死亡而產(chǎn)生頭皮屑；亦可能因皮膚干燥、接觸導(dǎo)致發(fā)炎過(guò)敏的護(hù)染燙發(fā)品等。所以，如遇到頭皮問(wèn)題，不要急著買(mǎi)去頭皮屑產(chǎn)品，而是攪清楚頭皮屬性才對(duì)癥下藥。

48、用雙手的大拇指分別夾住臉頰的贅肉，從中間一開(kāi)始向兩側(cè)提捏，一邊捏臉上的贅肉一邊提起一次，一直捏到耳朵根部時(shí)再回到起始位置重新一開(kāi)始。每天重復(fù)按摩5次。這個(gè)按摩方法可以美化臉部線(xiàn)條，有效瘦臉，讓臉部與頸部的輪廓更加分明。

49、運(yùn)動(dòng)后體溫會(huì)驟然上升，隨著大量汗液的排出，人會(huì)有發(fā)熱感。此時(shí)，適當(dāng)飲水可以調(diào)節(jié)血液與組織液的循環(huán)，并調(diào)節(jié)體溫，增加耐力。但是運(yùn)動(dòng)中最忌暴飲補(bǔ)水，否則會(huì)進(jìn)一步增加心臟負(fù)擔(dān)，甚至發(fā)生水中毒，正確的做法應(yīng)該是間斷性小口補(bǔ)水。

50、一定養(yǎng)成吃早飯的好習(xí)慣：一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐可以及時(shí)提高你身體的新陳代謝。 一定要保持充足的睡眠：要知道荷爾蒙的變化可是導(dǎo)致肥胖的重要因素。適當(dāng)?shù)牧骱褂幸嫔眢w健康：即使只是午餐休息時(shí)短短十分鐘的快速競(jìng)走，也會(huì)讓你獲益頗多。

51、如果你是偏油肌，炎夏護(hù)膚要切記： 勿拼命去油，過(guò)度使用吸油紙 不用含皂堿太高的洗臉劑洗臉，一天洗兩次臉即足夠，除非是超油肌的人會(huì)建議多加一次 促進(jìn)角質(zhì)代謝，一星期可做到2~3次去角質(zhì) 水油平衡，補(bǔ)水也補(bǔ)油脂 盡量使用質(zhì)地清爽的產(chǎn)品。

52、材料：木瓜半個(gè)，牛奶半碗；制作方法：將木瓜與牛奶一同加入榨汁機(jī)中打成泥狀即可。使用方法：潔面后，將本款面膜敷于面部，25分鐘后用溫水洗凈，再涂上柔膚水即可。保存期限：沒(méi)用完剩余的面膜可放于冰箱冷藏保存3天；功效：美白補(bǔ)水潤(rùn)膚。

53、皮膚久用后，會(huì)使皮膚產(chǎn)生錯(cuò)誤的記憶信息，從而產(chǎn)生大量復(fù)疫復(fù)合物（毒素）。同時(shí)，激素使皮膚蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)遭到破壞，皮膚抵抗力下降，變得異常敏感。當(dāng)受到溫度變化，風(fēng)吹日曬等輕微刺激時(shí)，皮膚下的免疫復(fù)合物（毒素）就會(huì)釋放，形成皮炎。

54、晚餐占一天熱量30~40%,很多人甚至達(dá)到50%；晚間熱量消耗小，晚餐過(guò)量導(dǎo)致多余熱量直接貯存，晚餐節(jié)食至關(guān)重要。如何做到：縮小胃容量，餐前喝水或者吃1個(gè)蘋(píng)果，減少睌餐量；減少1／3食量開(kāi)始逐漸過(guò)渡到減少1／餓了喝脫脂奶或水；睡前5小時(shí)不進(jìn)食。

55、愛(ài)情之于他是經(jīng)常的愛(ài)好，一切都自然而然，并無(wú)損害，如同兒時(shí)中過(guò)牛痘的人，因?yàn)橛辛嗣庖吡Ρ隳弥鴲?ài)情隨便揮舞，怎么舞都是好看。而我則站在邊上干看，深知任何愛(ài)情都足以置我于死地，所以遲遲不肯加入這個(gè)游戲。我等待著置我于死地的愛(ài)情。

56、相愛(ài)了，就是今生可遇不可求的一種緣。我只是路過(guò)沙灘遇見(jiàn)了你，我看見(jiàn)你在沙灘上孤孤的等待，我不是那個(gè)給你穿上衣服的人，我沒(méi)有給你披上嫁衣。我只是生命中你偶然的遇見(jiàn)，我拿衣裳只給你蓋上你裸露的皮膚，我們的緣只是生命中的那一瞬間。

57、油性肌膚是長(zhǎng)痘的主要原因之一①清潔，用性質(zhì)溫與泡沫豐富的潔面乳，洗臉后沒(méi)有緊繃感很清爽②補(bǔ)水，只有水油平衡，才能防止油脂過(guò)多分泌，痘痘反重復(fù)復(fù)③保濕，鎖住皮膚的水份保持水油平衡④消炎，痘痘歸根結(jié)底都是炎癥，所以要?dú)⒕咕住?/p>

58、①規(guī)律的進(jìn)食；②晚上8點(diǎn)以后不再吃東西 ③每餐必留下1/3份量的飯菜；④ 學(xué)會(huì)挑食；⑤多喝水、只喝水（只喝沒(méi)有熱量的白開(kāi)水） ；⑥不吃零食 ；⑦ 早晚測(cè)量體重 ；⑧ 多走路；⑨ 泡澡（泡澡可以提高身體溫度，讓體內(nèi)新陳代謝提高） ；⑩保持良好姿勢(shì) 。

59、海藻面膜雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收量是有限的，敷完海藻面膜后，皮膚已經(jīng)補(bǔ)足了營(yíng)養(yǎng)和水分，但是如果不洗掉海藻面膜硬給皮膚強(qiáng)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，這樣會(huì)造成皮膚負(fù)擔(dān)過(guò)大，引起不適。所以海藻面膜敷完后需要洗臉，然后再涂上護(hù)膚保養(yǎng)品為皮膚鎖水。

60、有氧運(yùn)動(dòng)主要是燃燒脂肪，增強(qiáng)心肺功能；無(wú)氧運(yùn)動(dòng)主要是對(duì)肌肉進(jìn)行雕塑，增加肌肉的力量，體積，耐力。兩種運(yùn)動(dòng)的通用作用是讓您體能充沛，精力旺盛，改善睡眠質(zhì)量，延緩衰老，增強(qiáng)新陳代謝，面色紅潤(rùn)，肌肉圍度發(fā)生變化，脂肪肌肉比例趨于合理水平。

61、痘痘肌膚屬于較脆弱的膚質(zhì)，所以在化妝時(shí)應(yīng)該注意清潔及產(chǎn)品成分，選擇較無(wú)刺激性天然的彩妝品，較可降低對(duì)痘痘的再次傷害，另外工具也要清潔干凈，避免細(xì)菌再次侵入而引起發(fā)炎；而痘痘的遮瑕應(yīng)選擇油脂成分較低的遮瑕產(chǎn)品，附著力較高也較不容易脫妝。

62、男生通常個(gè)子高過(guò)女生，所以無(wú)論是站著還是坐著，他看你的視線(xiàn)通常是向下45度。所以1眉毛切忌雜毛叢生2上眼皮切忌粗粗黑黑一條眼線(xiàn)3下眼臉可在黑眼珠正下方畫(huà)一段珠光白色內(nèi)眼線(xiàn)，創(chuàng)造楚楚可人感刷下睫毛增可愛(ài)度4黑眼圈要遮好5有唇毛用鑷子夾住唇毛根部拔掉

63、無(wú)論是抗老、美白，還是祛痘、舒敏，只要搭配合適，都可以調(diào)成適合自己的那一杯專(zhuān)屬保濕雞尾酒。美白精華盡量選溫與的成分：如維生素C衍生物、光甘草啶、傳明酸等。Tips：偏敏感、干性的肌膚，盡量避免使用高濃度原型維生素C，以及果酸、水楊酸等角質(zhì)剝離劑。

64、每個(gè)人身上都會(huì)有些黑痣，只是看上去普通的黑痣也有可能從良性變成惡性。重復(fù)的摩擦、損傷，不適當(dāng)?shù)赝诔c藥物腐蝕等都可能使良性黑色素痣轉(zhuǎn)化成惡性黑色素瘤。定期自我檢查全身皮膚上的黑痣，如黑痣面積增大、色素加深、出血、異常搔癢等癥狀都需要警惕。

65、第二次使用保濕護(hù)膚品，因?yàn)閷?duì)于肌膚出油嚴(yán)重的人，一次補(bǔ)水護(hù)理無(wú)法給予充分的水分補(bǔ)給。涂完保濕乳液后，再一次使用肌膚水水。早晨，第一次補(bǔ)水已被肌膚完全吸收，分開(kāi)兩次進(jìn)行補(bǔ)水護(hù)理補(bǔ)水效果十分好，你也可以根據(jù)肌膚的狀況反復(fù)使用這個(gè)夏季護(hù)膚方法。

66、蓮子紅棗湯，材料：干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。做法：將蓮子泡水2小時(shí)，紅棗泡水10分鐘。然后，將泡過(guò)水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時(shí)，煮爛后，放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。這道湯品熱食、冷食都可以，冷藏后飲用效果更佳，豐胸效果特棒哦。

67、不少mm喜歡把爽膚水倒在手心再往臉上拍。其實(shí)是不合理的。正確做法：用化妝棉吸足爽膚水輕拍。用蘸濕的化妝棉按由內(nèi)向外、由下向上的方向輕輕拭擦臉部與頸部，或者以鼻子為中線(xiàn)橫向擦拭，這一手法還可以幫助帶走堆積在臉部的角質(zhì)，令肌膚干爽清潔，白里透紅。

68、不管天冷天熱，臉蛋總泛著一團(tuán)紅，有時(shí)還會(huì)有血絲，我們常形象地稱(chēng)之紅臉蛋。對(duì)于這類(lèi)人，刮風(fēng)時(shí)出門(mén)要戴口罩，冷天出門(mén)最好圍個(gè)圍巾，不要隨便使用護(hù)膚品，一些含激素的藥物或偽劣化妝品會(huì)引起毛細(xì)血管擴(kuò)張，加重紅血絲。此外，不要輕信某些化妝品的去紅功效。

69、在干燥季，唇部保養(yǎng)尤為重要：每天刷牙后，直接用牙刷輕刷唇部，可以去除嘴唇上的死皮；睡覺(jué)前，可在使用潤(rùn)唇膏之后涂抹凡士林，但要小心不要吞咽下去；感覺(jué)嘴唇干時(shí)，千萬(wàn)不要用舌頭舔，要及時(shí)涂抹潤(rùn)唇膏；如果嘴唇上有唇紋時(shí)，涂口紅要盡量咧開(kāi)嘴才會(huì)更均勻。

70、NO！干燥的冬季，無(wú)論干性肌還是油性肌都會(huì)出現(xiàn)缺水的問(wèn)題，化妝水補(bǔ)充水份，精華抓住水份，而質(zhì)地細(xì)膩且乳化技術(shù)佳的乳霜，可以幫助肌膚鎖住水份。油性肌使用乳霜注意用量要少一些，一般一顆黃豆大小即可，配合按摩，讓乳霜充分吸收，而干性肌可適當(dāng)增加用量2-3倍。

71、①單片式面膜:可不洗,敷完后從下往上撕掉面膜輕輕按摩至吸收即可。油性肌膚的MM可簡(jiǎn)單清洗一下。②睡眠面膜:要洗。睡前均勻涂抹,不要太厚,并不是涂越多效果越好!起床后清洗即可。③果凍面膜:要洗。此面膜需要涂厚點(diǎn),不適合秋冬用。④撕拉面膜:要洗,并要做收縮毛孔工作。

72、干燥季節(jié)里，要減少洗發(fā)的次數(shù)，以避免具有保護(hù)頭發(fā)作用的頭皮油脂的流失。頻繁洗頭發(fā)，會(huì)增加頭發(fā)的被牽拉程度，加重脫發(fā)現(xiàn)象。建議每周洗發(fā)2—3次就是夠了，洗發(fā)時(shí)水溫接近體溫即可，同時(shí)要多用護(hù)發(fā)素。洗發(fā)時(shí)，偶爾也可在水里加點(diǎn)醋，這樣也能預(yù)防和減少脫發(fā)。

73、個(gè)蘋(píng)果洗凈切小塊倒入沏泡好的綠茶水中，加500毫升冷開(kāi)水，可根據(jù)個(gè)人口味放點(diǎn)蜂蜜悶泡5至10分鐘飲用。此茶飲可治療便秘、貧血還能潤(rùn)膚養(yǎng)顏，減輕疲勞。蘋(píng)果富含食物纖維與維生素；綠茶含VC及類(lèi)黃酮，其中類(lèi)黃酮能增強(qiáng)VC的抗氧化功效，對(duì)維持皮膚美白、鎮(zhèn)靜有獨(dú)特功效哦。

74、在秋季，對(duì)于干性皮膚的M出來(lái)講，隨身攜帶一瓶保濕噴霧不失為一個(gè)明智的舉動(dòng)。由于噴霧含有微粒礦物分子，而礦物的本身含有大量營(yíng)養(yǎng)，能夠有效加強(qiáng)皮膚自我修護(hù)的能力。所以利用噴霧來(lái)為肌膚保濕，不僅方便快捷而且及時(shí)有效。但是要注意的是使用噴霧也不能過(guò)于頻繁了。

75、如果你覺(jué)得睡衣每天只在家穿，不用勤洗，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。倫敦衛(wèi)生與熱帶醫(yī)學(xué)院的專(zhuān)家指出，長(zhǎng)期不洗睡衣，微生物以及皮膚脫落的細(xì)胞會(huì)大量堆積在睡衣上，帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)。建議大家，至少一周洗一次睡衣，并在陽(yáng)光下晾曬，尤其是住在集體宿舍的人，或有好幾個(gè)孩子的家庭。

76、變身為：草莓營(yíng)養(yǎng)液，把一大匙搗爛的草莓，倒入一杯開(kāi)水中浸泡，數(shù)分鐘后，用紗布過(guò)濾，再加入半匙甘油。適用于干性肌膚。變身為：草莓美白保濕面膜，將5只草莓弄碎，加入少許鮮奶油、1湯匙蜂蜜，攪成糊狀，涂于洗凈的臉部，20分鐘后用浸過(guò)鮮奶的脫脂棉拭凈。適用于干性皮膚。

77、①刷完碗、洗完衣服后，用食醋可去除殘留在肌膚表面的堿性物質(zhì)，讓手不變粗糙。②用牛奶/酸奶護(hù)手：將瓶子剩下的奶抹到手上敷15分鐘，用溫水洗凈。③雞蛋護(hù)手：雞蛋一只，去黃取蛋清，加適量的牛奶、蜂蜜調(diào)與，均勻敷手，15分鐘洗凈雙手，再抹護(hù)手霜。每星期一次，可去皺、美白。

78、一：眼角正下方上下按摩（10次）二：順著眼眶打圈（10次）三：上下按眉頭凹處（5次）四：按壓頰骨下方凹處（15次）五：歇息1分鐘六：用3根手指指肚沿著下顎輪廓按壓（10次）七：用力晃動(dòng)下頜骨（10次）八：用大拇指去法令紋（5次）九：疏通喉嚨下方堵塞問(wèn)題（10次）十：冷卻結(jié)束按摩。

79、當(dāng)你一覺(jué)醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)臉上突然長(zhǎng)了幾個(gè)痘痘，是不是整個(gè)人感覺(jué)都不好了。事實(shí)上，也許都是你的枕套害的。枕套、被單最易堆積螨蟲(chóng)、灰塵、頭皮屑、細(xì)菌，這些東西長(zhǎng)時(shí)間接觸臉部肌膚，更易滋生、繁衍細(xì)菌，堵塞毛孔。建議大家要勤換枕套，特別是油脂分泌本來(lái)就旺盛的人，更要注意哦。

80、熟齡肌膚會(huì)有斑點(diǎn)、暗沉、膚色不等問(wèn)題，因此上底妝前最好能夠先使用具防曬系數(shù)的潤(rùn)色乳來(lái)修正膚色，加強(qiáng)在太陽(yáng)穴到眼周下方這一段可以把疲憊感給修掉。熟齡肌使用遮瑕產(chǎn)品的使用量一定要足夠與旁邊的粉底融合。而使用蓬松輕柔的粉質(zhì)蜜粉餅來(lái)定妝，能讓妝效更服貼還能夠讓肌膚呈現(xiàn)透明感 。