1、什么都離開(kāi)我了，只有痘痘一直守護(hù)在我身邊。

2、眼袋沒(méi)有了，黑眼圈也沒(méi)有了我的眼睛美了美了。

3、有一種隱形的愛(ài)一點(diǎn)一點(diǎn)的滲透肌膚然后一絲一絲的灼痛。

4、雖然去角質(zhì)可以幫皮膚重拾光彩，但過(guò)于頻繁地去除角質(zhì)(例如每周做1次

5、一個(gè)華麗的眼圈背后，是無(wú)盡的傷痛。一杯香醇的美酒背后，是難溶的寂寞。

6、思念寫成臉上變成了黑眼圈。聽(tīng)見(jiàn)某個(gè)名字，想起某些事情，這個(gè)城市安靜的讓人心顫。

7、對(duì)于一個(gè)從沒(méi)用過(guò)面油更別說(shuō)是化妝品的女人來(lái)說(shuō)，她是不會(huì)每天對(duì)著鏡子感慨歲月無(wú)情的。

8、小鹿忽閃著亮晶晶的大眼睛，她的眼睫毛很長(zhǎng)很長(zhǎng)，眼珠子很黑很黑，像一對(duì)閃爍的黑寶石。

9、可在洗臉過(guò)后，用含有活性乳酸菌的酸奶輕輕按摩，就可以深入肌膚，徹底清除毛細(xì)孔的污垢。

10、每天吃一碗冰糖銀耳百合蓮藕雪梨羹，有空就按雙肘尺澤穴和曲池穴，可有效補(bǔ)水，改善這種情形。

11、想要變美麗，并不是只能依靠大牌，生活中還有很多值得我們實(shí)驗(yàn)的經(jīng)濟(jì)小偏方。使用維生素E的效果也是很明顯的。

12、將眼膜放入冰霜里冷藏，然后在潔面后取出，敷在眼上，15分鐘后取下，可有效消除眼袋，而且還可以幫助改善黑眼圈。

13、用鮮牛奶放鍋內(nèi)涵火上燒開(kāi)后，滴入兩個(gè)玫瑰精油，改為慢火讓牛奶在鍋內(nèi)沸騰發(fā)生蒸汽，這時(shí)把臉?lè)旁诜序v牛奶的蒸氣

14、美麗如花的容顏會(huì)衰老，清純善良的心卻永遠(yuǎn)一如當(dāng)初，我找求的只是平平淡淡，卻在一次次風(fēng)浪之后，發(fā)覺(jué)自己早已沒(méi)有停泊的岸。

15、時(shí)間太長(zhǎng)致腿部靜脈曲張。致O型腿。引起**炎等婦科病。影響男性生殖健康。誘發(fā)心腦血管病。提早出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎。易傷脊柱。

16、這是引發(fā)黑眼圈最為明顯也最為普遍的原因。我們每天晚上需要七至九個(gè)小時(shí)的健康睡眠，睡眠不足會(huì)使皮膚愈發(fā)蒼白，因?yàn)樗屟貉h(huán)減速。

17、釣金老婆：可以頭扛**包，臉上雀斑如鳥(niǎo)巢，穿著人稱犀利哥，收入勉強(qiáng)吃泡面，房子下雨可接水，車子還需腳力跑，你若一見(jiàn)鐘情我，記得留下號(hào)碼來(lái)。

18、既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。原料：檸檬切片。做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。????

19、有時(shí)候想減肥沒(méi)有減下來(lái)，又希望出門成為大家關(guān)注的焦點(diǎn)女神，這時(shí)的急救方法，就需要在穿衣打扮上下工夫，利用視覺(jué)效果，讓自己看起來(lái)顯瘦，窈窕曼妙。

20、早晚避寒，老人尤其要注意心、肺及呼吸系統(tǒng)的保護(hù)，謹(jǐn)防寒燥傷人。此季節(jié)要多吃水果，更要加強(qiáng)鍛煉，為入冬做準(zhǔn)備。今日適宜茶品:烏龍茶類、白茶類、五年

21、直接用冷水不利于清潔，而過(guò)熱的水溫則容易使人臉部肌膚干燥進(jìn)而產(chǎn)生皺紋。正確的方法是用溫水，既能保證毛孔充分張開(kāi)，又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過(guò)分丟失。

22、女人們其實(shí)很謙虛的，總認(rèn)為自己不夠漂亮，才各種化妝品往自己臉上涂抹，讓自己更漂亮些。而男人們正好相反，隨便大搖大擺的走出來(lái)都死不要臉認(rèn)為自己帥得迷倒眾生。

23、黑眼圈是因?yàn)榻?jīng)常熬夜、眼部疲勞導(dǎo)致的色素沉著，首先要促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，平時(shí)要多做眼部按摩，用冷熱水交替使用，這樣能改善黑眼圈的問(wèn)題，讓你的眼部更加年輕。

24、帶著淡淡憂郁的藍(lán)色漸變美甲，從天藍(lán)色完美過(guò)渡到深藍(lán)色，展現(xiàn)出優(yōu)雅的女人風(fēng)情。非常適合參加晚宴等場(chǎng)合，提醒大家，最后要為指甲刷上一層亮油，這樣奢華時(shí)尚的感覺(jué)就出來(lái)了。

25、、膚色暗淡無(wú)光且毛孔粗大；2 、皮膚的營(yíng)養(yǎng)80%是靠毛孔吸收獲取的，毛孔堵塞導(dǎo)致肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)率降低；毛孔堵塞之后皮脂腺分泌的油脂無(wú)法代謝，在毛孔中堆積栓塞，細(xì)菌感染造成痤瘡。

26、不管你涂了多少高保濕功效的化妝水，化妝水還是化妝水，它只是暫時(shí)性滋潤(rùn)皮膚，想讓化妝水的水分保留在肌膚內(nèi)幾乎是不可能的，只有再使用乳液，才能把這些水分很好地封存在皮膚內(nèi)。

27、唇紋出現(xiàn)后，死皮也就容易跟著出現(xiàn)，所以為了不影響唇紋的去除，正確的***皮也很重要，嘴唇的死皮千萬(wàn)不要用手撕，應(yīng)該先用熱毛巾敷軟，然后用軟刷輕輕刮掉，或者用剪刀輕輕剪掉。

28、熟悉這個(gè)偏方的人相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少，不過(guò)效果也是很不正確的。將檀香粉末與玫瑰水混合搗成糊狀，涂抹到皮膚上，約20分鐘后洗凈即可。這個(gè)方法比較溫與不刺激，對(duì)解決局部的白頭很有效。

29、淘完米留下的淘米水最好是當(dāng)天使用，如果要第二天用就要冷藏，但是冷藏也不能超過(guò)一天，因?yàn)樘悦姿懈鞣N物質(zhì)比較多，所以放久了淘米水就很容易發(fā)酵變質(zhì)，再用來(lái)洗臉就會(huì)對(duì)皮膚不好了。

30、快速修復(fù)眼部皮膚曬傷：用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上。敷10分鐘左右，每晚兩次。能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞。長(zhǎng)期使用還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過(guò)的茶葉也可以起到同樣的作用。

31、眼影均勻涂在凹字型兩側(cè)。眼尾加重暈染。2：下眼瞼處涂刷眼影。由眼頭至眼尾慢慢減淡。3：指腹蘸取眼影，輕涂凹字型。4：用眼影膏畫一條細(xì)眼線。5：畫至眼尾處微微上翹。6：刷上濃密型纖長(zhǎng)睫毛膏。

32、制作方法：制作西紅柿面膜的材料很簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備一個(gè)西紅柿，2小匙蜂蜜，將西紅柿洗凈，放入攪拌機(jī)攪成糊狀，然后加入蜂蜜充分調(diào)勻即可。使用方法：將面膜均勻地敷在臉上，15-20分鐘后用清水沖洗干凈。

33、珍珠粉的作用只是能夠在面部使用增加皮膚表面的光滑度。而對(duì)于內(nèi)服的美白作用并不明顯，相反如果一些野生的珍珠海域受到污染而導(dǎo)致變質(zhì)，導(dǎo)致珍珠表面殘留重金屬成分，食用只會(huì)造成對(duì)身體的傷害。

34、你穿著圍裙在廚房來(lái)來(lái)去去的身影給我最真實(shí)的感動(dòng)，你素顏時(shí)的淺笑成為我最深的牽掛，你輕輕的一句叮嚀讓我擁有無(wú)限動(dòng)力。任時(shí)光荏苒，青絲變成了白發(fā)，皺紋爬上了臉頰，你依然是我心里那個(gè)最深的牽掛。

35、皮膚容易缺水，要勤快為肌膚補(bǔ)水，每隔2-3個(gè)小時(shí)就要補(bǔ)噴一次爽膚水，油脂分泌少，毛孔問(wèn)題自然得到控制。除了補(bǔ)噴爽膚水，還要涂抹能夠起到保濕作用乳霜，全面鎖住水分。增強(qiáng)皮膚活力，用面膜護(hù)膚。做到

36、幾個(gè)護(hù)膚步驟之間，需要間隔時(shí)間嗎？——如果前后兩款護(hù)膚品一同使用，出現(xiàn)搓泥現(xiàn)象，即護(hù)膚品搓成了一條條泥狀，說(shuō)明它們的質(zhì)地不兼容，最好間隔幾分鐘，等第一款的成分被肌膚吸收后，再使用第二款。

37、洗菜或洗碗時(shí)踮腳尖，鍛煉部位：腿部。這個(gè)動(dòng)作可以用在很多時(shí)候，如洗碗或洗菜時(shí)讓你的雙腿稍稍用力，踮起腳尖，吸氣，抬起，呼氣，放下。做5組，每組1O次。這樣既可以拉長(zhǎng)小腿肌肉，又可以減輕長(zhǎng)期站立的疲勞。

38、質(zhì)地越簡(jiǎn)單越對(duì)路 ，別信什么成份昂貴稀有，功效齊全的。洗面奶的作用不就是清潔嗎？痘痘肌角質(zhì)層一般較敏感薄弱，最好的洗面奶該是質(zhì)地簡(jiǎn)單、清潔力好、溫和無(wú)刺激的清潔產(chǎn)品。過(guò)多的功能對(duì)于痘痘肌來(lái)說(shuō)都是負(fù)擔(dān)！

39、檸檬中富含果酸，可以美白肌膚、去角質(zhì)，但眼部肌膚較薄，長(zhǎng)期接觸果酸，容易損傷皮膚，導(dǎo)致它更干燥、敏感。甜橙眼膜可以給眼部補(bǔ)水，對(duì)抗皺紋。做法很簡(jiǎn)單：將一瓣甜橙切成薄片，敷在眼皮上，輕輕按壓5分鐘，洗凈即可。

40、如果想讓你的黑眼圈被掩藏，就要用到遮瑕膏，質(zhì)地滋潤(rùn)的眼部遮瑕膏比液體持久度更高，能長(zhǎng)時(shí)間完好地隱藏黑眼圈。用接近膚色的遮瑕膏可以遮蓋一般程度的黑眼圈，如果黑眼圈較為嚴(yán)重，就要選擇橘色、粉色的遮瑕膏進(jìn)行遮蓋。

41、有些人認(rèn)為大量出汗可以排出體內(nèi)的毒素與濕氣。運(yùn)動(dòng)或汗蒸的確能夠加速血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝。但是過(guò)度夸大出汗的排毒去濕作用也是不科學(xué)的，人體最重要排泄解毒器官是腎臟與肝臟，通過(guò)出汗獲得排毒的效果是微乎其微的。

42、補(bǔ)充水分及膠原蛋白，是讓皮膚恢復(fù)彈性的關(guān)鍵，更是消除法令紋的不二法門，保濕護(hù)膚品的補(bǔ)給迫在眉睫，持之以恒的按摩，提拉皮膚已經(jīng)刻不容緩了，唯有抵抗住地心引力，緊致皮膚，才能夠預(yù)防法令紋的形成，以及淡化法令紋。

43、菊花茶:降火，利尿；玫瑰花茶:美化皮膚，舒解神經(jīng)；薰衣草茶:去疤美容，舒解神經(jīng)；姜母茶:去風(fēng)發(fā)汗，開(kāi)脾胃；綠豆茶:退火，潤(rùn)燥,解毒，利尿；大麥茶:去濕止癢；康乃馨：養(yǎng)容養(yǎng)顏，安神止渴，治療頭痛牙痛；玉蝴蝶：美白肌膚。

44、臉上長(zhǎng)痘痘的妹紙需要用保濕水乳，因?yàn)槟樕纤殖渥憧梢杂行Э刂颇樕铣鲇吐?，而臉上長(zhǎng)痘痘的妹紙?jiān)谶x擇保濕水乳的時(shí)候，一定要選擇清爽型的水乳，因?yàn)樽虧?rùn)型的水乳會(huì)加速臉上出油幾率，因此臉上長(zhǎng)痘痘的妹紙一定要注意這點(diǎn)。

45、通常來(lái)講，眼部浮腫是一種暫時(shí)性狀態(tài)-導(dǎo)致這一狀態(tài)出現(xiàn)的原因很多。包括水分流通不暢，干燥，過(guò)度攝入鹽分，壓力，過(guò)敏反應(yīng)，荷爾蒙變化和藥物作用。但是由于內(nèi)外侵害因素，如污染，抽煙，瞇眼甚至眨眼，都會(huì)惡化眼部浮腫問(wèn)題。

46、去蘆薈葉子一片，蛋白與蜂蜜少許，將它們混合在一起，直接敷在面部，15--20分鐘之后，用溫水洗凈，切不可用力過(guò)猛，蘆薈中鎮(zhèn)定緩與肌膚的功能非常顯著，而蛋白又有解毒的功效，配合蜂蜜中富含的維他命葡萄糖，能排除紅血絲的干擾。

47、含糖類多的食物不但可以提供人體所需的養(yǎng)分和能量，還可以降低其他食物的攝取量，增加脂肪的供應(yīng)，更有利于減肥。含糖類多的食物有土豆、大米、面粉、玉米等。要盡量用這些含糖類多的食物替代脂類含量較多的食物，如植物性食物。

48、自帶低脂酒水：盡量不喝可樂(lè)、雪碧這類高熱量的飲料，香檳或葡萄汽酒是不正確的選擇。挑選食物有所取舍：天天在吃的主食就拋棄吧，盡量選擇蔬菜和高蛋白的精瘦肉，補(bǔ)充足夠的纖維素才能潤(rùn)腸通便，不會(huì)消化不良。攝取全面的營(yíng)養(yǎng)。

49、小蘇打粉少量加純凈水或礦泉水，按照1：10的比例，用小勺攪拌，直到小蘇打粉溶解。 用一片化妝棉泡在里面，制成可以清理溶解油垢的去黑頭蘇打水，然后在半干的狀態(tài)下貼上長(zhǎng)有黑頭的地方。15分鐘后就可以完全拿下，黑頭會(huì)明顯少很多哦！

50、美容達(dá)人提議用護(hù)膚品都要配合按摩手法，像抗衰老這一類的產(chǎn)品，配合適當(dāng)?shù)陌茨Σ拍苓_(dá)到功效，幫助你的肌膚新陳代謝，撫平你的細(xì)紋，讓保養(yǎng)品更快、更好的吸收，如果你沒(méi)有按照這個(gè)方法，你花大價(jià)錢買回來(lái)的護(hù)膚品，也就沒(méi)有功效了。

51、一類是添加了氨基酸成份，一類是沒(méi)有的。冬季很多仙女希望皮膚即潔凈又保濕，那么我們建議在購(gòu)買時(shí)可以看看成份欄里是否有含氨基酸的成份，這類產(chǎn)品雖沒(méi)有豐富泡沫，但減少了皂機(jī)大量帶走水份的困擾，切呈現(xiàn)弱堿性，非常適合秋冬季節(jié)。

52、收縮水可以抑制臉部油脂的分泌，同時(shí)也可以起到收縮毛孔的作用，但是收縮水中的酒精成分卻會(huì)讓肌膚變得粗糙和干燥，從而使肌膚受到傷害，特別是在干燥的季節(jié)里，會(huì)加重肌膚受傷害的程度。因此建議選擇具有保濕效果的爽膚水代替收縮水。

53、湯加人以肥為美，而絕大多數(shù)文化并不贊同這種審美觀點(diǎn)。肥胖婦女在減肥過(guò)程中也可能遇到性問(wèn)題，因?yàn)樗齻儧](méi)有足夠的時(shí)間來(lái)適應(yīng)自己的新身體形象，如對(duì)方性要求的增強(qiáng)使她們感到畏懼。許多女性并不一定是厭食癥，但具有亞臨床飲食障礙。

54、生活壓力大、作息時(shí)間不規(guī)律、經(jīng)常熬夜，隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚彈性降低，水潤(rùn)度降低，會(huì)出現(xiàn)松弛和皺紋。如果不好好保養(yǎng)，那么年輕的肌膚就會(huì)和你說(shuō)ByeBye。運(yùn)動(dòng)可以排汗，促進(jìn)人體的新陳代謝，排除了體內(nèi)的廢物，身上的皮膚自然就變好了。

55、含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A.維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害。而綠茶本身可以抗氧化去黃氣，有效改變臉色暗黃的膚質(zhì)，讓你既美顏又健康。
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56、在每晚睡覺(jué)前，輕輕拍打面部，然后用蛋清輕柔擦臉，并在皮膚皺紋處多涂一點(diǎn)，15-20分鐘后，用清水洗去。此方法堅(jiān)持使用之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變得富有彈性、柔嫩，并且不易過(guò)敏。但是切忌蛋清敷面時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，清洗后配合柔膚水使用效果會(huì)更好。

57、使用溫和的潔面產(chǎn)品清潔頸部，不可使用香皂，會(huì)讓頸部更加干燥；清潔后使用保濕或緊致的頸霜由下往上按摩頸部，也可使用有保濕或緊致功效的乳霜代替頸霜使用；去角質(zhì)要溫和，可以使用臉部去角質(zhì)產(chǎn)品或有去角質(zhì)功效化妝水，輕輕按摩去角質(zhì)。

58、對(duì)于肌膚的護(hù)理來(lái)說(shuō)，洗澡絕不只是洗干凈而已。一般人最好用性質(zhì)溫和沐浴液，如果是手臂皮膚特別干燥，可以選用含有滋潤(rùn)乳液成分的沐浴露。只要將沐浴露擠在沐浴海綿上，待海綿起泡沫后，從上臂輕輕下轉(zhuǎn)到下臂，部轉(zhuǎn)圈擦拭，最后用溫水沖凈。

59、使用去角質(zhì)產(chǎn)品一定要謹(jǐn)慎不可頻繁使用深層清潔的產(chǎn)品要少用，可以用清爽滋潤(rùn)些的爽膚水和潤(rùn)膚霜最好不要購(gòu)買那種添加芳香劑的護(hù)膚品。很多含有芬芳?xì)馕兜淖o(hù)膚品，會(huì)使肌膚過(guò)敏反應(yīng)加重切忌盲目挑選大眾護(hù)膚品，一般護(hù)膚品不一定都適合過(guò)敏肌。

60、①上班族最大特點(diǎn)就是暗黃，膚色不均②因?yàn)樵谏习嗟沫h(huán)境下會(huì)有不同種類輻射，日光燈電腦屏幕都是罪魁禍?zhǔn)?，上下班也要接受太?yáng)光的紫外線輻射，皮膚會(huì)變黑變黃③上班族避免暗黃最好的方法就是擦防曬霜，最好3個(gè)小時(shí)補(bǔ)擦一次，下班后有利于修復(fù)。

61、一年，因不含水份。但因常暴露在嘴周圍，一年后也該換了。唇膏，唇蜜含有油性成分，一開(kāi)始變質(zhì)時(shí)聞起來(lái)像過(guò)期的食用油。口紅壞了，會(huì)變硬，不易上色；唇彩會(huì)變得一坨一坨的。指甲油:不會(huì)因細(xì)菌而過(guò)期。但會(huì)因時(shí)間變干變厚塊狀，色素沿瓶底沉淀。

62、歲后，人的脂肪細(xì)胞數(shù)處于恒定狀態(tài)，胖瘦主要取決于脂肪細(xì)胞充盈度的大小，也可以說(shuō)，在同一充盈度條件下，脂肪細(xì)胞個(gè)數(shù)越多，人就越顯胖。吸脂可減少脂肪細(xì)胞數(shù)量，即便剩下的脂肪細(xì)胞再充盈，但兩個(gè)細(xì)胞的充盈總比20個(gè)細(xì)胞的充盈要顯得瘦得多。

63、卸妝后再睡覺(jué)。不要認(rèn)為一天不卸妝沒(méi)關(guān)系。長(zhǎng)此以往毛孔堵塞、肌膚暗沉、角質(zhì)層過(guò)厚、肌膚松弛等問(wèn)題就會(huì)隨之而來(lái)。不要用手?jǐn)D痘痘。手上的細(xì)菌以及未做好消毒的工具會(huì)造成發(fā)炎，讓痘痘雪上加霜。不只做表面功夫。注意合理飲食，少食油炸辛辣刺激食物。

64、牛奶亦具有收緊肌膚功效，若早晨起床發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，可用適量的牛奶和醋加開(kāi)水調(diào)勻，然后在眼皮上反復(fù)輕按35分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。用簡(jiǎn)單一點(diǎn)的方法，可先將兩片化妝棉浸以凍牛奶，然后敷在浮腫的眼皮上大約10分鐘，最后用清水洗凈即可。

65、因先天皮膚障壁薄弱，易受刺激。象是異位性皮膚炎。2因血管壁脆弱，情緒壓力造成的神**管性敏弱，易生泛紅現(xiàn)象。3因外在環(huán)境刺激因子如污染、臟污等…造成的敏弱，易生干燥、脫屑。4因碰觸不適物質(zhì)如金屬、化學(xué)成份或不當(dāng)動(dòng)作造成的皮膚發(fā)癢、刺痛。

66、每次護(hù)膚，產(chǎn)品的種類控制在3種以內(nèi)。如，柔膚水、精華、乳液，或柔膚水、高機(jī)能水、乳液。保養(yǎng)步驟太多、所用產(chǎn)品的總涂抹量太多，毛孔容易在厚重的保養(yǎng)品之下，反而擴(kuò)張變得更大。所以說(shuō)，護(hù)膚試著做減法，直到皮膚感覺(jué)最舒適的狀態(tài)，不干燥、不泛油光。

67、清潔時(shí)，避免在臉上有過(guò)多摩擦，可使用潔顏粉洗臉，先將潔顏粉起泡，在不接觸臉部肌膚的情況下，雙手隔著泡泡洗臉，利用厚實(shí)泡泡來(lái)帶走臉上臟污即可。清潔調(diào)理后，再選擇具有多功效的精華來(lái)協(xié)助控油及舒緩鎮(zhèn)定目的，避免過(guò)多的瓶瓶罐罐造成臉上過(guò)多的負(fù)擔(dān)。

68、①.上午9-10點(diǎn)：這個(gè)工夫段人體推陳出新速度最快，這時(shí)運(yùn)動(dòng)可以很好的耗費(fèi)脂肪；②.下午三點(diǎn)半：可以吃點(diǎn)點(diǎn)心，為晚餐前運(yùn)動(dòng)做預(yù)備。但不要選擇精糖的食物；③.晚餐前做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)：快走是最好的飯前運(yùn)動(dòng)；④.睡前運(yùn)動(dòng)可以減速減肥：吃完晚餐后兩小時(shí)再運(yùn)動(dòng)30分鐘。

69、需要材料：草莓40克，西紅柿1個(gè)。自制及使用方法：將西紅柿，草莓分別洗凈去蒂，再切成小塊，放入榨汁機(jī)中，打成糊狀。潔面后，取適量面膜均勻敷于臉部，避開(kāi)眼部、唇部肌膚，約15分鐘后，用清水洗凈即可。每周2次。面膜功效：可調(diào)節(jié)肌膚水油平衡，達(dá)到面部控油效果

70、西柚：熱量極低，含鉀豐富，能減少下身的脂肪和令下身水腫的鹽分，有利于瘦腿。奇異果：除了含維生素C豐富外，還含有豐富的纖維，可加速全身脂肪分解。木瓜：含有獨(dú)特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而積聚的脂肪，其果膠成分更是優(yōu)良的洗腸劑，有利于排除體內(nèi)廢物。

71、俯臥臂腿抬高動(dòng)作過(guò)程：俯臥在墊子上，雙腿伸直，雙臂伸直。慢慢抬起右臂和左腿到最高點(diǎn)，微微抬頭，再緩慢降低至起始姿態(tài)。然后交換到左臂和右腿。抬起高度可以逐漸增加，向上時(shí)呼氣。這些動(dòng)作在床上就能輕松完成，但是效果會(huì)很明顯哦，緊臀、瘦腹就這樣輕松練出來(lái)!

72、蘋果面膜材料：一個(gè)蘋果，將其均分成4塊、2湯匙的蜂蜜 做法：將4塊蘋 果一起放進(jìn)食物攪拌器中攪碎成汁，加入蜂蜜打勻后，放入冰箱冷藏，約10分鐘后取出。用手將混合物，輕拍于整個(gè)面部，直至面部感覺(jué)有點(diǎn)粘為止。保持約30分鐘后，用水沖洗干凈。 作用：這種面膜適用于中性。

73、水泉、血海、梁丘，三穴共同按揉可活血養(yǎng)顏。水泉屬腎經(jīng)，按揉可調(diào)節(jié)全身水液，消除浮腫，滋養(yǎng)皮膚；梁丘能調(diào)節(jié)胃經(jīng)氣血；血海可調(diào)理全身血液，共同為美容養(yǎng)顏打好氣血基礎(chǔ)。水泉在內(nèi)踝后下方，太溪直下1寸；梁丘位于大腿前，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上2寸。

74、頸部肌膚容易干燥，所以頸膜這類密集護(hù)理單品 就變得非常必要。但在選擇頸膜時(shí)要注意，單純?cè)V求保濕功效的頸膜很難滿足頸部肌膚的需求，一定要配合抗老成分才能切實(shí)改善頸紋。另外最好選擇膏狀或是凝膠狀的頸膜產(chǎn)品，這類產(chǎn)品親膚性更好，同時(shí)能避免脫落或是營(yíng)養(yǎng)滲透不均勻。

75、潤(rùn)唇產(chǎn)品有沒(méi)有香味和是否安全不能完全劃上等號(hào)。如果潤(rùn)唇產(chǎn)品中添加了化學(xué)香料，那吃下去是對(duì)人體有害的。有些潤(rùn)唇產(chǎn)品是純植物精華萃取，香味來(lái)自植物的本身，在舔嘴唇時(shí)吃下去也沒(méi)問(wèn)題。建議改掉舔嘴唇的習(xí)慣，舔嘴唇只能讓水分停留在雙唇外部，會(huì)連雙唇的水分也一起蒸發(fā)。

76、①大腿內(nèi)側(cè)：下蹲運(yùn)動(dòng)。站立，兩腳分開(kāi)與肩同寬，腳尖向外，數(shù)1~4慢慢下蹲，蹲到和地板誠(chéng)平行。數(shù)5~8再緩慢站起。下蹲時(shí)腳跟不要離地，動(dòng)作要慢。每組15個(gè)，每天做3~4組。②大腿前側(cè)：同上。③大腿后側(cè)：站立。做后踢腿的動(dòng)作。做時(shí)動(dòng)作緩慢。一個(gè)八拍為一個(gè)，每組做15個(gè)，每天3~4組！

77、溫和祛斑：長(zhǎng)期使用富含維生素 A的乳霜能夠幫助淡化黃褐斑。在整個(gè)臉部都擦上薄薄一層，只擦在斑點(diǎn)處效果并不明顯。黃褐斑很嚴(yán)重時(shí)：你需要使用處方藥膏，所以去咨詢皮膚病醫(yī)生吧。含有對(duì)苯二酚的產(chǎn)品很有效，但它們會(huì)刺激皮膚，盡量選擇溫和一些的、含有類視色素和抗生素的產(chǎn)品。

78、孩子的皮膚很是細(xì)嫩，當(dāng)孩子有口水流出時(shí)，父母?jìng)円萌彳浀募埥頃?huì)小毛巾輕輕為孩子擦凈，不要讓口水長(zhǎng)時(shí)間留在皮膚表面。說(shuō)是擦還不如說(shuō)是輕輕地吸干凈，切不可大力擦傷皮膚，更不能用一些不干凈的布或是隨手拿到什么就給孩子擦。最好是準(zhǔn)備兩三條專業(yè)擦口水的小毛巾，純棉制品那種。

79、常常想起那座小鎮(zhèn)集市，那一年，人們都在這天約好，你來(lái)買，我去賣，擴(kuò)音喇叭里放著小虎隊(duì)的愛(ài)，到處都是小山一樣的西瓜攤，水泥臺(tái)上擺滿了布匹，他坐在布棚后面，守著一堆鐵皮鼓，遠(yuǎn)處有成群的驢子，生煎包子的鍋在他前面掀開(kāi)...太陽(yáng)還沒(méi)出來(lái)，早上有一些霧，我們一大早趕來(lái)，睫毛上都掛著水珠。

80、指甲油讓你的手美到好像會(huì)跳舞一樣。但是請(qǐng)不要在還沒(méi)干的時(shí)候就用皮膚去觸摸它。指甲油里包含一些類似丙酮的有害物質(zhì)，可能會(huì)有一些負(fù)面作用。這些化學(xué)物質(zhì)可以增強(qiáng)指甲油的堅(jiān)硬度、抗磨損能力以及光亮度，你如果在指甲油變干之前手接觸到了自己身體的臉部、頸部或**器等，這些部位也會(huì)發(fā)生皮炎。