1、用毛巾將用毛巾將發(fā)際

2、父母要幫助孩子糾正便秘，需注意

3、煮肉想使湯味鮮美，可把肉放入冷水中慢慢地煮；想使肉味鮮美，可把肉放在熱水里煮。

4、現(xiàn)在成功男人的標(biāo)志――有車有房，有爹有娘，事業(yè)順心，身體健康，家有美嬌娘，隔壁無老王。

5、工作狂；永遠(yuǎn)覺得自己不夠好；工作倦怠癥；情緒失控；有假想敵，總喜歡找人競爭；喋喋不休地抱怨。

6、種易致腹瀉食物的搭配：葡萄 牛奶牛奶 橘子葡萄 海鮮吃葡萄后立刻喝水蜂蜜 豆腐黃瓜 花生兔肉 雞蛋。

7、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。

8、生活難免不如意，開心快樂放第一，擁有健康好身體，幸福甜蜜事如意，愿你生活多微笑，前途無量好運(yùn)找。

9、一個能從別人的觀念來看事情，能了解別人心靈活動的人，老中醫(yī)免費(fèi)幫你把把脈！永遠(yuǎn)不必為自己的前途擔(dān)心。

10、健康的飲食不僅有助于保持身材，還可以保護(hù)胰腺。深綠色、橙色蔬菜，豆類、全麥?zhǔn)称返却旨Z和低脂牛奶更健康。

11、外出旅游上廁所時放一張紙巾在水上，別人就聽不到你尿尿的聲音了，優(yōu)雅的人必備，防止水花濺到屁股上傳染疾病。

12、生活中我們?nèi)缒苓\(yùn)用佛教的人生智慧，那么擁有物質(zhì)富裕，身心健康就不難了。這些智慧語言博大精深，需要我們用心去體會。

13、造就夢想輝煌的，就是我自己讓我用自己的奮斗和努力來實(shí)現(xiàn)心中的那個夢，包括家庭的，愛情的，事業(yè)的，健康的，快樂的。

14、與堅(jiān)強(qiáng)結(jié)友，與快樂拉手，與努力相愛，與順意同走。國際人類團(tuán)結(jié)日，與平安好運(yùn)團(tuán)結(jié)，與幸?？鞓泛湍?，愿你永遠(yuǎn)健康美麗。

15、父母與子女多交流、善交流，會帶來意想不到的效果。父母更長壽。子女智力高。緩解緊張。增加干勁。獲得積極影響。提升自尊。

16、熱水泡雙手可治偏頭痛。把雙手浸入熱水中，水量以浸過手腕為宜，并不斷地加熱水，以保持水溫。半小時后，痛感即可減輕，甚至完全消失

17、能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。

18、親愛的，男性健康日到了，小女特此備至十全大補(bǔ)湯一碗奉上，成份：溫柔、關(guān)懷、甜蜜、愛情。作用：延年益壽。有效期：100年。祝君健康長壽。

19、在這個世界上，同樣一件事，不同的說法有截然不同的效果。比如一個胖子，體重一百公斤，如果你硬要說人家體重0。1噸，被人打殘了我也不同情你。

20、戴上開心鬼面具，穿上幸運(yùn)化妝服，點(diǎn)亮幸福南瓜燈，品嘗吉祥如意糖，跳起健康快樂舞，歡度美好萬圣節(jié)。萬圣節(jié)到，好運(yùn)伴你不分離，精彩生活莫錯過。

21、蓬松發(fā)尾顯小V臉，蓬松的發(fā)尾可以拉寬臉頰線條。小發(fā)飾大變化，發(fā)飾能轉(zhuǎn)移注意力哦！弧度劉海修臉，弧度劉?？梢哉谘陬~頭，長型的臉馬上變成瓜子臉哦！

22、瑜伽可以緩解壓力，降低血壓和心率，而且還可以提高柔韌度。也許有些動作看起來有些怪異，但是對于四肢的協(xié)調(diào)能力是很有效的，也可以防止你在鍛煉的時候受傷。

23、用食指、中指和無名指在額頭畫圈按摩30秒鐘；用雙手食指指尖在眉尾畫圈按摩30秒鐘；用拇指指肚從內(nèi)到外輕刮眼窩上下邊緣；最后，將雙手手掌搓熱，覆在眼睛上幾秒鐘。

24、因?yàn)?交疼痛拒絕*愛；很難或從來達(dá)不到**；雖然還沒到更年期，卻**干澀難以性喚起；幾乎對*愛提不起興趣；因?yàn)?*異味而找借口逃避*愛；*愛時，尿液漏出。

25、愛一個人，那是一件簡單的事。就好像是用杯子去裝滿一杯水，清清涼涼地就喝下去。你的身體需要它，感覺自己健康與愉悅。以此認(rèn)定它是一個好習(xí)慣。所以愿意日日夜夜重復(fù)。

26、養(yǎng)好受傷的頭發(fā)，保持百斤左右體重，照顧好挑剔的胃，交一個能一路廢話的朋友；給自己疲憊的生活找一個溫柔的夢想，然后徹徹底底跟過去的悲傷道別。這就是你接下來要做的事。
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27、①浸泡水洗法：浸泡時可加入少量果蔬清洗劑。浸泡后要用流水沖洗兩三遍。②堿水浸泡法：浸泡到堿水中５到１５分鐘，然后用清水沖洗３到５遍。③儲存法：不易腐爛的蔬菜存放１５天

28、排便時久坐馬桶看報(bào)，會分散注意力，影響正常排便。長久下去，可能形成習(xí)慣性便秘，男人前列腺炎的發(fā)病率很高，長期便秘，糞便壓迫會造成前列腺血液運(yùn)行受阻，加重前列腺炎癥狀。

29、每晚睡前用熱水泡腳后端坐床上，先用右手手掌拍打左腳的涌泉穴120次，再用左手手掌拍打右腳的涌泉穴120次，每次拍打的力度均以感到微微脹痛為宜，堅(jiān)持一段時間即可驅(qū)除失眠，安然入睡。

30、睡眠過少可引起代謝變化進(jìn)而增加肥胖和糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，這兩種情況下的心臟病患病風(fēng)險(xiǎn)也會隨之增加。最近芝加哥大學(xué)的一項(xiàng)研究也顯示，成人每晚睡眠時間過少，將會導(dǎo)致動脈內(nèi)鈣沉著增加。

31、生活不規(guī)律的人往往運(yùn)動嚴(yán)重不足。運(yùn)動增加體質(zhì)，可整體提高人體免疫力，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的發(fā)生。所以要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不僅飲食要注意，更要重視運(yùn)動給身體帶來的好處。

32、養(yǎng)生法——溫齒，即用溫水刷牙和漱口。溫水是指水溫35℃左右的水。牙齒和牙齦在35℃左右溫度下，才能進(jìn)行正常的新陳代謝。齒為腎之余，保護(hù)好牙齒就是保護(hù)好腎。牙齒不好，說明腎已經(jīng)虛虧了。

33、考前食譜忌大變。飲食最忌減主食。吃雞忌吃皮?？Х葧?dǎo)致尿頻，高考切忌。零食忌選堅(jiān)果類。二宜：每天宜吃2個水果。厭食宜用羊吃草法。飲食三需：需多喝水需多吃果蔬需少食多餐祝考生成功！

34、專家稱，舌頭長瘡應(yīng)該是口腔潰瘍的一種表現(xiàn)。食物咀嚼過程中，口腔黏膜產(chǎn)生的角化層和各個小腺體分泌的黏液蛋白保護(hù)膜，發(fā)揮著潤滑作用。吃東西的過程要消耗這層保護(hù)膜，并將其一同帶入食道。

35、多喝水可以清除口腔細(xì)菌、緩解口腔上火。日常注意蔬菜和水果的攝取。每天喝些酸奶。每次進(jìn)餐后大家應(yīng)漱口或者刷牙清除牙齒間隙和舌頭上的食物殘?jiān)图?xì)菌。草本植物去異味。香菇也可護(hù)牙健齒。

36、熟地黃。是由于地黃加黃酒拌和蒸制而成。其味甘、性微溫，功能滋陰補(bǔ)血。當(dāng)歸。以傘形科植物當(dāng)歸的根入藥，味甘、辛、苦、性溫，能補(bǔ)血活血，潤腸通便。阿膠。何首烏。枸杞子。白芍。雞血藤。

37、：緊急用藥可能無效。是治療心絞痛的“救命藥”，然而在中國漢族人群中無效的比例卻高達(dá)25%，其中很多是喝酒容易臉紅的人。多種抗生素：可能引起劇烈頭痛、心跳加快等癥狀。要謹(jǐn)慎使用抗生素。

38、①用溫水濕潤臉部，溫水能使毛孔充分張開；②使?jié)嵜嫒槌浞制鹉虎圯p輕按摩15下；④沖掉潔面乳；⑤檢查發(fā)際，殘留泡沫使發(fā)際周圍容易長痘；⑥用冷水撩洗20下，可使毛孔收緊，同時可促進(jìn)血液循環(huán)。

39、《**學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)研究稱，多歲時大肚腩會導(dǎo)多歲時老年癡呆癥危險(xiǎn)增倍。預(yù)防措施：學(xué)用地中海式飲食習(xí)慣。橄欖、堅(jiān)果、種子類、鱷梨以及黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可預(yù)防脂肪堆積。

40、海帶營養(yǎng)豐富，并具有廣泛的藥理活性：①防治缺碘性甲狀腺腫。②抗腫瘤。③抗凝血。④降壓。⑤降脂。⑥降血糖。⑦提高免疫力。⑧抗放射。海帶吃法多樣，可焯水后涼拌，也可短時間清炒或用來熬湯。

41、①軟而緩：食物要易于消化，進(jìn)食要細(xì)嚼慢咽；②鮮而淡：不吃過期或久置食物，烹飪食物要清淡；③溫而潔：不吃冰冷或過燙食物，食材要洗干凈；④少而精：忌暴飲暴食，食物的品種和烹飪要精細(xì)易消化。

42、藍(lán)莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物?？寡趸瘎┯兄诒Ｗo(hù)皮膚免受由于日曬、情緒壓力或過量運(yùn)動導(dǎo)致的自由基損傷。專家建議，每天吃藍(lán)莓可防止因皮膚細(xì)胞損傷而導(dǎo)致的皮膚老化和皺紋增多等問題。

43、便血：便血往往是直腸癌患者的第一個癥狀，經(jīng)常是便后便紙上有血。腹痛：當(dāng)結(jié)直腸癌有糜爛，繼發(fā)感染，由于相應(yīng)的腸段蠕動增加和痙攣，可出現(xiàn)腹痛。大便習(xí)慣改變腹瀉：每日排便次數(shù)多達(dá)幾次甚至十幾次。

44、口甜：多見于消化功能紊亂?？谒幔憾嘁娪谖秆?、胃及十二指腸潰瘍。口苦：多與膽汁代謝失常有關(guān)，多見于肝炎、膽囊炎和肝膽腫瘤等?？谙蹋憾嘁娪谏窠?jīng)官能癥、慢性腎炎等。口臭：多見于口腔疾患及消化不良。

45、：金橘，佛手柑，檳榔，蘿卜，胡荽，青菜，豇豆，山楂，楊梅，啤酒花，紫蘇葉，砂仁，白豆蔻，大麥芽、胡蘿卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、瓠子、西紅柿、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶葉等。

46、兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè)。每日上下午各按摩15-30次，以局部紅、熱為度。一法可改善鼻部血液循環(huán)，促進(jìn)粘膜細(xì)胞分泌，并通過纖毛的定向擺動，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。

47、①可以熬綠豆薏米湯加冰糖，放涼后直接飲用，或放冷藏室冰一下更清爽。②銀耳百合紅棗粥加冰糖，放量后直接飲用，可清肺又有紅棗的香味，味道更好。③自榨豆?jié){，放涼后直接飲用，也是非常有營養(yǎng)價值的飲品。

48、在各種致癌因素中，飲食占比高達(dá)35%。常吃蔬菜和水果或有助降低癌癥發(fā)生率，如綠葉蔬菜、草莓、柑橘、谷類、蛋類、動物肝臟、全奶、香蕉、膳食纖維等，同時遠(yuǎn)離咸菜、酸菜、豆瓣醬、炸熏魚、發(fā)霉花生和大米等。

49、火腿腸斜切、甜椒切小塊、蒜切片、蘑菇切片，鍋中放黃油融化；將蘑菇放入煎，把水分煎出會更香；放火腿腸，煎至表面微焦；蒜瓣放入稍稍拌炒；放入甜椒炒至斷生，放少許鹽調(diào)味兒；最后加入玉米粒略炒即可出鍋。

50、每個季節(jié)的保健要點(diǎn)并不相同，比如冬季，人體的頭、腎、肺、足等對氣溫下降會十分敏感，寒冷刺激由此入內(nèi)，會降低人體的免疫功能，使人得病。抓頭搓臉防寒氣。轉(zhuǎn)腰揉腎壯陽氣。捏鼻呼氣防干燥。多走多泡暖好腳。

51、制作過程中須經(jīng)過硫磺熏蒸，使用過程中遇熱會釋放SO侵蝕呼吸道黏膜；用雙氧水漂白，其具有強(qiáng)烈的腐蝕性，對口腔、食道、胃腸造成腐蝕；打磨過程中使用滑石粉，會使人患上膽結(jié)石；保質(zhì)期最長為4個月，很容易帶細(xì)菌。

52、注意防寒：我們應(yīng)注意風(fēng)邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。注意飲食：室內(nèi)氣候干燥，新鮮蔬菜減少，會造成維生素B缺乏而誘發(fā)口角炎。注意起居和運(yùn)動：要注意保持情緒的穩(wěn)定、平和，起居和運(yùn)動有規(guī)律。注意情緒平和。

53、當(dāng)某些食物搭配食用時，生物利用率會顯著提高。英國“營養(yǎng)學(xué)家”網(wǎng)站最新刊出該國營養(yǎng)專家總結(jié)的“5種最佳食物組合”：①西紅柿 牛油果=抗癌。②紅薯 椰子油=護(hù)膚。③樹莓/蘋果 巧克力=保護(hù)心血管。④綠茶 檸檬=護(hù)心減壓。

54、坐累了，不妨起來拍拍屁股。拍屁股其實(shí)能動全身，有助緩解全身疲勞。臀部是人體膀胱經(jīng)和督脈所經(jīng)之處，尤其是尾巴骨處的長強(qiáng)穴（即俗稱的尾巴尖與**連線中點(diǎn)處），更是督脈的起點(diǎn)。輕輕拍打、按摩此穴對全身都有好處。

55、入冬后，不少年輕人下班回家喜歡爬進(jìn)暖烘烘的被窩，將電腦擱在肚子上，一連幾個小時刷微博、看電影。專家說：女娃還好，男娃要注意。電腦輻射雖然小，但是每天兩三個小時放在肚子上玩，持續(xù)3個月會導(dǎo)致*子形態(tài)發(fā)生異常。

56、長時間伏案工作總會有注意力不夠集中的時候，按摩懸顱穴能幫助你緩解疲勞，集中注意力。懸顱穴在頭維與曲鬢弧形連線的中點(diǎn)處。方法：兩手的拇指指肚用力按壓左右兩邊的穴位，按壓5秒左右放開，重復(fù)這個動作直到感覺清醒。

57、一貫知足，知足常樂。二目遠(yuǎn)眺，遠(yuǎn)眺明目。三餐有節(jié)，食不過飽。四季不懶，勤于鍛煉。五谷皆食，營養(yǎng)均衡。六欲不張，清心寡欲。七分忍讓，豁達(dá)大度。八方交往，廣結(jié)朋友。九（酒）薄煙戒，神清氣爽。十分坦蕩，以誠待人。

58、中風(fēng)的患者往往容易遺留有肘臂的痙攣、疼痛或者無力等癥狀，可以使用尺澤穴和孔最穴來治療，具有行氣通絡(luò)、祛瘀止痛的作用，可以緩解上肢的痙攣疼痛。按揉時采用按、壓、揉、拿等手法皆可，力量需大一些，以患者耐受為度。

59、醫(yī)生絕不吃的7種肉，你吃了幾種？①雞頭——有害重金屬；②豬脖子里的肉疙瘩——易感染疾?。虎矍菁獬帷【鷤}庫；④雞脖、鴨脖——腺體多有毒；⑤魚黑衣——有害物質(zhì)匯集層；⑥羊懸筋——病變組織；⑦畜三腺——有害器官

60、有些習(xí)慣會終生受用，它潛移默化地影響著你，改變著你，讓你逐漸變成自己喜歡的模樣：①周末出去郊游；②自己做飯吃；③喜歡站著；④不喝甜飲料；⑤出門就防曬；⑥會用安全*；⑦善于和人來往；⑧每周都運(yùn)動。你有幾個好習(xí)慣？

61、早餐咸入腎經(jīng)，腎經(jīng)氣旺，精力充沛，自然能應(yīng)付繁忙的工作，所以早餐喝粥就咸菜，吃餛飩面條或包子；晚飯后，可以適量喝點(diǎn)蜂蜜，甘入脾胃，胃和則臥安，晚上睡覺香。老一輩生活中看似不起眼的習(xí)慣，其實(shí)很蘊(yùn)含著天人合一的大道理！

62、室內(nèi)環(huán)境中PM5有幾個主要污染源：一是室內(nèi)偶發(fā)的污染物，包括抽煙、炒菜油煙、清掃揚(yáng)塵等；二是常態(tài)性室外PM5對室內(nèi)影響；三是階段性的污染，其中最大來源就是空調(diào)?？照{(diào)里PM5集中的地方就是在空調(diào)散熱片上。夏天空調(diào)應(yīng)每個月清洗一次。

63、材料：香蕉1根，核桃粉1勺，無糖豆?jié){300ml。食用方法：將香蕉拍碎，與核桃粉一起加入無糖豆?jié){中，拌勻后飲用。食用時間：早晨空腹飲用。1周3-4杯。香蕉有助于潤滑腸道，核桃粉有助增加腸胃蠕動，豆?jié){則有助排便；連續(xù)2周，可瘦身2-3公斤。

64、中年人的體能會隨著年齡的增長逐漸下降，體能和精力都逐漸大不如以往。解決辦法：保持*生活的主動性；互尊互諒，增進(jìn)感情；疲勞時不宜同房；別帶著不良情緒上床；重情不重欲；調(diào)整*愛節(jié)拍；患病時不宜同房；坦誠溝通；多一些性幻想。

65、手機(jī)因含有金屬鎳的成份，若將手機(jī)貼于耳邊時間一久，耳朵周遭容易會有產(chǎn)生一些紅疹或產(chǎn)生過敏反應(yīng)，這就是所謂的手機(jī)皮膚炎，典型的癥狀會出現(xiàn)在與手機(jī)接觸的臉甚至手指上也會可能出現(xiàn)，若發(fā)現(xiàn)此癥狀可詢問醫(yī)師及讓你的手機(jī)休息一下吧!

66、常見于扁桃體肥大；腺樣體肥大；兩者共存；鼻息肉等。上氣道通暢不良不僅引起打鼾；還會引發(fā)睡眠呼吸暫停，導(dǎo)致慢性缺氧，影響白天活力，影響上課質(zhì)量。腺樣體肥大還有可能壓迫聽神經(jīng)，引起聽力障礙。發(fā)現(xiàn)打鼾，及時看耳鼻喉科尋求治療。

67、健康地開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。傾聽或彈奏輕松的音樂有助于緩解壓力。閱讀書報(bào)是最簡單的消遣方式，不僅有助于緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，因而繼續(xù)正常地工作。

68、頭皮屑，可能由細(xì)菌引起，如果頭皮類型不同，還會產(chǎn)生油性頭皮屑和干性頭皮屑之分。此外，假若洗頭后馬上發(fā)現(xiàn)，全頭出現(xiàn)細(xì)碎小塊頭皮屑，那么可能是敏感性脫屑所致。最好通過專業(yè)頭皮診斷，準(zhǔn)確找出頭屑成因，對癥下藥，從根本上解決問題。

69、西蘭花有“超級食物”之稱。美國癌癥研究協(xié)會的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吃西蘭花、甘藍(lán)菜等十字花科蔬菜可有效預(yù)防包括口腔癌、喉癌等在內(nèi)的頭頸部癌癥。研究人員給參試者們喝含有西蘭花提取物的果汁。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些受試者抵抗口腔癌的能力有所提升。

70、你有沒有這樣的習(xí)慣：小擺件、舊報(bào)紙甚至布條，哪怕幾年都沒用過，但你堅(jiān)信某天它會有用，舍不得扔？美國精神病學(xué)會研究表明，患上囤積強(qiáng)迫癥的人大腦會過度活躍。然后，就離潛伏或明顯的抑郁癥不遠(yuǎn)了。唯一療法是經(jīng)常進(jìn)行揀選，該扔的就扔掉！

71、忌飲用過量：過量飲用可能導(dǎo)致脂肪堆積阻斷核糖核酸合成，造成將軍肚，影響心臟功能。2忌酒溫過低：應(yīng)控制在5℃至10℃，酒溫過低使酒中的蛋白質(zhì)分解游離，營養(yǎng)成分被破壞。3酒瓶不宜捆扎：注意防爆。4不宜與煙熏食品同食：可能會誘發(fā)消化道疾病等。

72、按迎香潤肺防燥，秋燥危害肺臟，點(diǎn)揉迎香穴清熱散風(fēng)、祛燥潤肺、宣通鼻竅；按極泉理氣養(yǎng)心，極泉穴是手少陰心經(jīng)第一要穴，治療心痛、胸悶、咽干煩渴，一般彈按10次左右；按四縫健胃防增肥，四縫穴是消宿食、化積滯的專屬穴，一般掐10~20次效果顯著。

73、①鰻魚、秋刀魚等脂肪較多的魚適合烤著吃；②鯉魚、白鰱、花鰱、草魚、帶魚紅燒后風(fēng)味更好；③黃鱔魚、黑魚、鯽魚、鱈魚等本身味道鮮美，適合燉著吃；④鱖魚、鰣魚、鱸魚等高端魚肉質(zhì)細(xì)嫩，適合清蒸，保持原汁原味。⑤三文魚等新鮮的海水魚可生吃。

74、彩繪餐具：含鉛、鎘等，有毒；密胺餐具（采用密胺樹脂加木漿填料后制成的模塑制品）：熱水浸泡生甲醛：銅餐具：警惕銅銹，易產(chǎn)生銅綠與藍(lán)礬；不銹鋼餐具：不要長時間盛放鹽、醬油、醋等，也不宜用來熬煮中藥哦。筒子們，身體保健就從餐具一開始吧。

75、心理學(xué)研究表明，93%的女子都盼望情人吻她，而男性也喜歡去吻自己所鐘愛的女子。接吻有什么好處？一次接吻會消耗大約12個卡路里，有助減肥哦~接吻能阻止皮質(zhì)激素形成，減少患高血壓和失眠的幾率。接吻時分泌的內(nèi)啡泰荷爾蒙，相當(dāng)于一片止痛藥的效果。

76、白面面包都用的是精磨過的面粉，意思就是谷物的殼和糠都被去掉了。而糠正是胚芽的核心，全麥面包維持了這些極具營養(yǎng)又含豐富纖維的原料，所以將白面面包換成全麥面包是一個很好的增加營養(yǎng)的方式。這樣做的話，你每天獲取的纖維量會得到很大的改善。

77、早起排毒的六個好方法多喝水--可以促進(jìn)毒素排出；早餐多吃粗糧和水果；運(yùn)動--快走30分鐘，或者做健身操；深呼吸--大口的呼吸新鮮空氣，為肺部做一次大掃除；按時排便；腹部按摩--用手掌在腹部順時針按摩50下，再逆時針重復(fù)同樣的次數(shù)。大家一起來排毒吧！

78、涂抹防曬霜至少10分鐘后再外出，最好是在出門前半小時就涂抹。因?yàn)榉罆袼磕ê笮枰?jīng)過一些時間，才會被皮膚吸收和發(fā)揮作用。防曬霜也不是一勞永逸的，要每隔3～5小時涂一次。出汗或游泳時，可每隔2～3小時涂一次。涂抹防曬霜時，最好使用輕拍的方法。

79、：春分吃棗逐漸流行：日食三顆棗，青春永不老。但有兩種人吃棗要注意：兒童和痰濕壅盛的人（肥胖、喜咳痰、食欲不振）。兒童脾胃功能較弱，大棗黏膩難消化且糖分過多引發(fā)齲齒；后者吃棗則容易生痰生濕、寒熱口渴、癥狀加重。大棗千般好，食用要適度。

80、臨床上很多藥物都會不同程度地使人發(fā)胖。像精種類藥物、激素類藥物（包括強(qiáng)的松和甲基強(qiáng)的松龍是用于治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、哮喘和部分癌癥的重要藥物，同時這些藥物也會干擾能量代謝、增加食欲，使人增加體重）、含有孕激素成分的**藥、糖尿病用藥等。

81、材料：大棗5粒、桂圓5粒、姜半塊、枸杞1小撮、紅糖適量。做法：①紅棗洗凈，去核后切成小粒，姜切成細(xì)絲，桂圓去殼。②除紅糖外，將所有材料放入小煮壺里，加水至壺4/5處，煮15分鐘后關(guān)火。③將紅糖放在自己飲用的杯子里，倒入姜棗桂圓茶，無需攪拌即可飲用。

82、孩子一旦被魚刺卡住，父母應(yīng)該如何應(yīng)對呢？一定不要慌，讓孩子盡量張大嘴巴，找來手電筒照亮其咽喉部，觀察魚刺的大小及位置，如果能夠看到魚刺且所處位置較容易觸到，就可用消毒后的小鑷子，直接夾出來。但如果刺在比較深的部位，應(yīng)該及時去醫(yī)院尋求幫忙。

83、吃什么可以讓孩子變得聰明？俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，家長應(yīng)該注意飲食均衡，給孩子多吃一些補(bǔ)腦食品，如魚類、堅(jiān)果類、全麥制品和糙米、豆類、蛋類、水果等，對孩子的智力有促進(jìn)作用。而且早飯一定要吃好，只有保證穩(wěn)定的能量供應(yīng)，大腦才能保持最佳運(yùn)作狀態(tài)。

84、電視機(jī)、電腦上蒙了灰塵，很多人以為這是衛(wèi)生問題。研究證明，灰塵是電磁輻射的重要載體。如果家電不常擦拭，即使關(guān)掉了，電磁輻射仍留在灰塵里，并隨著灰塵在室內(nèi)空氣里彌漫，很容易被人體的皮膚吸附，甚至隨著呼吸道進(jìn)入體內(nèi)，久而久之就會對健康造成危害。

85、瑞士蘇黎世大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，經(jīng)常吹奏樂器可以減少白天嗜睡、夜間打鼾的情況。美國費(fèi)城德雷克塞爾睡眠中心醫(yī)療主任喬安妮·蓋希醫(yī)學(xué)博士說，吹奏樂器可以鍛煉上呼吸道肌肉，擴(kuò)張氣道，減小打鼾的幾率。堅(jiān)持每天練習(xí)演奏大號、小號、豎笛、口琴等都會有效果。

86、位于后腦處，是風(fēng)邪最容易儲積之處，同時又是治風(fēng)要穴。感冒初起，惡寒、流清涕，還未入里化熱時，點(diǎn)按這兩穴，祛風(fēng)寒最有效。方法：點(diǎn)按時要稍用力，有明顯酸脹感。按揉時有全身淅淅然發(fā)冷的感覺，即往外排風(fēng)寒之邪的過程，排完風(fēng)邪不發(fā)冷了，初起感冒即可痊愈。

87、研究指出，家長通常在早餐中加入牛奶，而奶中的鈣有益牙齒健康。若不吃早餐或早餐不喝牛奶，就錯失增加鈣攝取的機(jī)會；不好好吃早餐，孩子會因餓吃較多零食。糖果、餅干等孩子喜歡的甜食，恰不利于牙齒健康。因此要從小幫孩子養(yǎng)成按時吃早餐、健康吃早餐的好習(xí)慣。

88、材料：雞蛋、豆?jié){、小蔥、生抽。做法：雞蛋磕入碗中，用筷子完全打散、加鹽攪拌均勻。倒入豆?jié){后繼續(xù)攪拌均勻，靜置幾分鐘，用大勺輕輕舀入小碗中，將小碗放入水已燒開的蒸鍋中，蓋上小蓋后蒸十分鐘，再小火蒸四分鐘。蒸好的雞蛋加少許生抽、芝麻油和蔥花調(diào)味即可。

89、如今，不僅酸奶品種琳瑯滿目，而且酸奶飲料也層出不窮，你很有可能把不是酸奶的酸奶買回了家。酸奶是由優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成的，本質(zhì)上屬于牛奶的范疇;而酸奶飲料，只是飲料的一種，不再是牛奶。二者的營養(yǎng)成分含量差別很大，酸奶飲料的營養(yǎng)只有酸奶的1/3左右

90、蘋果茶作為藥飲，其理念取自《杭州市中醫(yī)驗(yàn)方集錦》。它的主要原料是鮮蘋果1個(約90～120克)，小者2個。主要的功用是健脾止瀉。主治：小兒慢性腹瀉屬脾虛證者，如經(jīng)常大便溏薄，甚則完谷不化，食葷腥油膩之品則加重，伴有腹脹納減、疲乏神倦、面色萎黃、舌淡苦白等癥狀。

91、錯誤的洗澡方法達(dá)不到理想的清潔效果，甚至引發(fā)危險(xiǎn)。尤其是冬季溫差大，不同人洗澡各有講究。除了正確洗澡順序，幾個細(xì)節(jié)別忽視，如洗澡時不要反鎖浴室門，以免發(fā)生摔倒、暈厥時，增加救援困難。頸椎病、肩周炎患者可用蓮蓬頭對患處沖淋熱水并按摩，以達(dá)到熱敷效果。

92、把蘆薈洗干凈后取出最豐潤的一段，去掉刺和皮，用榨汁機(jī)榨汁，倒入干凈的瓶子里封好，置于冰箱里待用。取汁加入同等量的礦泉水和勻即可。用噴霧容器裝起來，用作面部噴霧，可保質(zhì)3-5天，兼有收縮及滋潤皮膚雙重功效，也可以充當(dāng)洗發(fā)水，抹于頭上有助于止癢、防止白發(fā)等.

93、吵架是最好的溝通，直抒胸臆，情緒疏解，直接闡明壓抑的憤怒，震懾對方的囂張氣焰。完美的吵架到此為止，還應(yīng)注意場合，身份，頻率，讓吵架發(fā)揮最大的功效。可往往情緒如洪水，決堤塌方事故頻發(fā)導(dǎo)致傷亡慘重，得不償失。吵架是門技藝，學(xué)會了收益終身。健康快樂每一天。

94、年輕就是這樣，有錯過有遺憾，最后才會學(xué)著珍惜。淡是本真；健康是資本；拼搏是動力；勤勞是鑰匙；寬容是美德；豁達(dá)是心胸；滄桑是沉淀；善良是福報(bào)；懂得是緣分；心態(tài)最重要；若無閑事掛心頭，便是人生好時節(jié)。燃一盞心燈，照亮生命的每一個角落，微笑，是最美的詩行。

95、取附子、廣木香、延胡索各10克，甘草4克，研成細(xì)末，用生姜汁調(diào)勻制成藥膏。此暖臍膏最適用脾胃虛寒，經(jīng)常胃脘疼痛，遇寒加重者。治療時，仰臥，把藥膏捏成餅狀，敷于中脘穴處或者臍腹部疼痛明顯處。每次敷20—30分鐘，以腹部有明顯的溫?zé)崾孢m感為宜。舊1次，15日為一療程。

96、路邊野菜不要采，公園小區(qū)綠地的野菜也不要采。路邊車來車往，尾氣肆虐，干濕沉降都可能造成野菜重金屬超標(biāo)；另外，行道樹噴灑防病蟲害的農(nóng)藥，也會禍及路邊野菜。至于公園和小區(qū)的綠地，噴灑殺蟲劑更是家常便飯，安全起見，山青水綠、車輛罕至的郊外才是采摘野菜的寶地。

97、現(xiàn)在醒后戀床不起的人越來越多了，凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發(fā)沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結(jié)果，還不如每天忙于工作或?qū)W習(xí)時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規(guī)律，使體內(nèi)許多生物鐘錯點(diǎn)。

98、我對佛說：讓我愛的人永遠(yuǎn)健康快樂。佛說：只能四天。我說：好，春天、夏天、秋天、冬天。佛說：三天。我說：好，昨天、今天、明天。佛說：不行，兩天。我說：白天、黑天。佛說：不行，就一天。我說：好。佛茫然問到：哪一天？我說：每一天。佛哭了，說：轉(zhuǎn)發(fā)后你愛的人將天天健康快樂。

99、魚蛋、炸魚蛋洗凈，青紅椒洗凈去籽切方塊，洋蔥一部分切方塊，另一部分切碎粒。鍋下油爆香洋蔥粒。倒入清水，放入咖喱塊煮至溶化，放入魚蛋和炸魚蛋，倒入椰漿。熬煮至魚蛋和炸魚蛋熟透，倒入青、紅椒塊拌勻。再倒入洋蔥塊拌勻。微煮一會，把咖喱魚蛋、青、紅椒片、洋蔥片用竹簽串起即可。