1、如果希望寶寶健康生長，就按

2、v?身體健康不是一朝一夕就可以做到，你如果掌握了

3、用淘米水刷洗碗碟，不僅去污力強(qiáng)，還不含化學(xué)物質(zhì)，勝過洗潔劑。

4、如大米存放時(shí)間較長，蒸飯時(shí)只要加入點(diǎn)醋，蒸出來的米飯就會(huì)白、粘、香。

5、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。

6、衣物愛沾絮狀物，可找浸水后擰干的海綿來擦拭衣物表面，可輕松除去其表面的雜物。

7、防暑：多喝水、運(yùn)動(dòng)要適量。夏天一天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)控制在5-8個(gè)小時(shí)內(nèi)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)量至少需要2-3升

8、可用啤酒來擦拭觀葉植物，用啤酒擦過后不僅灰塵沒了，連長年的污垢也能去除，葉面也留下自然光澤。

9、女人的美麗，來自端正的五官，豐富的內(nèi)涵，恰當(dāng)?shù)难b扮，再加上自信、健康的心態(tài)，這就是女人真正的美。

10、歡歡喜喜迎猴年，萬事如意平安年，大吉大利順新年，事業(yè)成功輝煌年，合家歡樂幸福年，身體健康萬萬年。

11、電動(dòng)牙刷更能去除牙縫中的食物殘?jiān)?，并有效除去附著在牙齒上的細(xì)菌。電動(dòng)牙刷和牙線配合使用效果更佳。

12、性平、味甘，富含維生素C、維生素B維生素B還含有胡蘿卜素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

13、------1．黑芝麻；2．紅棗；3．豬肝；4．藕；5．胡蘿卜；6．桂圓肉；7．黑豆；8．黑木耳；9．烏雞；10．紅糖。

14、世間上最寶貴的不是金錢、名利，也不是權(quán)勢、地位，世間上最寶貴的是健康，有了健康，才能享受幸福的人生。

15、深色蔬菜是指深綠色、紅色、紫紅色的蔬菜。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，每天應(yīng)該吃一斤蔬菜，其中深色蔬菜應(yīng)占到一半

16、夏季要按時(shí)進(jìn)餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，這樣會(huì)打亂脾胃功能正常活動(dòng)，使脾胃生理功能紊亂，導(dǎo)致發(fā)生胃病。

17、天天開心果，愛情甜蜜散，友誼長青膏，事業(yè)成功丸，家庭與睦丹，健康長壽劑，平安幸運(yùn)草。全部送給你，祝天天快樂。

18、溫暖的心是送給悲傷的人，快樂的心是送給痛苦的人，幸福的心是送給煩惱的人，平安的心是送給迷路的人，把健康的心送給有情的你。

19、有的人會(huì)覺得*產(chǎn)肯定是因?yàn)椴恍⌒倪\(yùn)動(dòng)勞累過度才會(huì)引起，其實(shí)不然，三種小病也可能導(dǎo)致*產(chǎn)哈，比如流感、腹瀉和便秘，因此孕麻麻們要小心哈。

20、河蟹含有大量蛋白質(zhì)及鈣、鋅，還含有較多的鐵、維生素等。螃蟹味咸、性寒，而生姜性溫，具有溫中散寒解毒的功效；醋可以殺菌，破壞蟹中的組胺。

21、馬年元宵特別圓，小小湯圓到跟前?？鞓坊蠲娓疃?，開心為餡味道甜。放到健康水里煮熟，幸福小碗一碗端。為何湯圓味更鮮?我的思念在里面。元宵快樂。

22、《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：秋冬養(yǎng)陰、春夏養(yǎng)陽。飲食調(diào)養(yǎng)升陽氣。做好“內(nèi)外”保暖很重要。睡眠好：養(yǎng)生先養(yǎng)肝。心情好：親近自然展身心。補(bǔ)救法：按摩拍打。

23、啤酒殺蠅子。把喝剩下的啤酒倒入盆中，加兩道三倍的水，放到蠅子多的地方，蠅子聞到啤酒的味道就會(huì)飛過去吃，掉進(jìn)去就會(huì)淹死，這樣就起到殺蠅的作用。

24、大陵穴在腕橫紋掌側(cè)的中點(diǎn)，在五行中屬土，對應(yīng)脾胃，按揉此穴可降胃火祛心火、提升胃動(dòng)力。脾胃不和、消化不良者日常養(yǎng)生，都可通過這個(gè)穴位來進(jìn)行調(diào)理。

25、香蕉；鮮荔枝；黃瓜；西紅柿；面包；青椒；火腿；巧克力；葉子菜；中藥；吃剩的月餅；魚不宜久存；解凍后的冷凍食品；茄子；南瓜。為了您的健康一定記住哦。

26、牛肉：給你好臉色魚肉：緊致肌膚蘋果：吃出潔白牙齒杏仁：給你鉆石般堅(jiān)固的指甲雞肉：讓秀發(fā)亮起來;除了雞肉，玉米、麥片甚至巧克力也有同樣的功效。雞蛋：天然防曬佳品

27、用無花果或黃瓜片敷眼，可緩解眼部疲勞，當(dāng)然是要堅(jiān)持使用才能看到效果，經(jīng)常面對電腦的上班族不妨一試哦。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后涂抹在眼下皮膚上。

28、人的一生，職場也就三十來年，分為這幾個(gè)階段：三十以前儲(chǔ)備正能量、三十而立、四十爬坡、五十養(yǎng)生、六十退休，這一生什么都不重要，開開心心過好每一年，過好每一天最重要。

29、煙草、酒精會(huì)讓你變得更脆弱，有害身體健康。從現(xiàn)在一開始，計(jì)算自己每天吸煙的數(shù)量，學(xué)會(huì)用轉(zhuǎn)移注意力的方法解除煙癮。無論是戒煙還是限酒，循序漸進(jìn)地進(jìn)行是比較好的辦法。

30、板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松，高血壓等疾病。

31、部分癌癥與某些病毒的關(guān)聯(lián)已經(jīng)得到證實(shí)，針對這些癌癥，注射疫苗是有效的預(yù)防措施。除已經(jīng)感染乙肝病毒的人外，每個(gè)人都有必要接種乙肝疫苗，特別是可能接觸受感染血液或體液的醫(yī)療工

32、海藻：促進(jìn)細(xì)胞膜流動(dòng)；魚肉：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源；奶制品：強(qiáng)健骨骼，提供鈣元素；熟西紅柿：更營養(yǎng)更容易被吸收；核桃：養(yǎng)肝補(bǔ)腎；荔枝：擊退暗沉肌膚；蘋果：抗氧化最好；蘑菇：預(yù)防腫瘤
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33、眼睛迎風(fēng)寒就流淚，不紅不腫也不癢，眼科檢查無異常，春秋冬多見。時(shí)間久了眼皮宜潮紅，濕疹不適。除了避開風(fēng)寒外，可按揉睛明穴，治迎風(fēng)寒流淚。雙手洗凈按揉睛明穴2分鐘，一天2至3次。

34、可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、金針菜、龍眼肉等。也可以喝四物湯來達(dá)到滋補(bǔ)的目的，也就是將當(dāng)歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。還有就是可以多吃大棗及枸杞。

35、很多肥胖的小孩是吃得多，但是動(dòng)得少。因此作為家長要注意控制小孩的飲食與運(yùn)動(dòng)的平衡，注意適當(dāng)?shù)卦黾有『⒌倪\(yùn)動(dòng)時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)量，最好選擇小孩喜歡的運(yùn)動(dòng)，提高小孩的興趣才會(huì)堅(jiān)持下去。

36、研究表明，有些食物影響男人生育力，育齡期男性要特別注意。向日葵籽：葵花子的蛋白質(zhì)部分含有抑制**成分，會(huì)引起**萎縮，故育齡青年不宜多食。另外還有烤牛羊肉、酒精、咖啡、大蒜。

37、靴子透氣性差易感染腳氣。醫(yī)生解釋，腳氣屬于真菌感染，真菌喜歡溫?zé)帷⒊睗竦沫h(huán)境。靴子過緊腳部血液循環(huán)差易長凍瘡。對于那些腳汗多的人來說，穿長靴要比穿其他類鞋更要注重晾曬和通風(fēng)。

38、吃羊肉進(jìn)補(bǔ)禁忌較多：一是不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘；二是忌與西瓜、黃瓜等涼性食物同食，否則不僅會(huì)大大降低羊肉的溫補(bǔ)作用，還會(huì)有礙脾胃功能。

39、恪守承諾，說話算數(shù)。尊重差異，包容個(gè)性。立足自力，不求別人。說話藝術(shù)，待人有禮。力戒廢話，習(xí)慣做事。做人低調(diào)，直爽熱情。待人寬容，脾氣溫與。寧愿吃虧，不占廉價(jià)。心態(tài)健康，事業(yè)有成。?

40、栗子剝殼取肉適量，和大米同入鍋用旺火煮開，放入桂圓肉適量，轉(zhuǎn)成小火煮成粥即可。桂圓肉能補(bǔ)心脾，養(yǎng)血安神；栗子則能強(qiáng)筋健骨；此粥對氣血虧虛，精神疲乏，心神不定睡眠不佳者有較好滋養(yǎng)效果。

41、①蘭花散出的香氣會(huì)令人過度興奮，從而引起失眠。②月季花所發(fā)散出的香味，會(huì)使個(gè)別人聞后感到胸悶不適、憋氣與呼吸困難。③紫荊花所散發(fā)出來的花粉如與人接觸過久，會(huì)誘發(fā)哮喘癥或使咳嗽癥狀加重。

42、給大家介紹五款燃脂運(yùn)動(dòng)，塑造迷人身材：①慢跑：消耗體內(nèi)糖原和脂肪；②網(wǎng)球：增加腰腹力量；③自行車：周期性有氧運(yùn)動(dòng)，熱量消耗多；④跆拳道：瘦腰效果明顯；⑤游泳：熱量消耗大，減肥效果顯著。

43、薄荷：會(huì)放松食道括約肌增加泛酸幾率。汽水和果汁：含許多果糖，大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，出現(xiàn)胃腸不適?？Х龋褐挛杆岱置谶^多。西紅柿。乳制品。油膩食物。冷飲。巧克力。豆類。西蘭花。

44、山藥因富含18種氨基酸和10余種微量元素，及其它礦物質(zhì)，所以有健脾胃、補(bǔ)肺腎、補(bǔ)中益氣、健脾補(bǔ)虛，固腎益精、益心安神等作用，李時(shí)珍《本草綱目》中有健脾補(bǔ)益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷之說。

45、每個(gè)人身上都有原癌基因，也有抑癌基因。雖然癌癥性格易致癌只是理論上的一種探討，但據(jù)統(tǒng)計(jì)，感情不外露的人患癌癥的危險(xiǎn)性比性格開朗的人要高出15倍。要遠(yuǎn)離癌癥，需釋放心中壓力，做自己情緒的主人。

46、①第一水果：梨。每天堅(jiān)持食用一定量的梨，能緩解秋燥，生津潤肺。②第一堅(jiān)果：花生?？梢詽櫡位?、滋養(yǎng)調(diào)氣、清咽止咳。③第一粥：百合粥④第一補(bǔ)：山藥⑤第一飲：黃酒⑥第一肉：墨魚⑦第一菜：蓮藕。

47、在壓力作用下，皮膚內(nèi)的立毛肌收縮，毛囊無法接收到血液循環(huán)過程所提供的營養(yǎng)，以至于頭發(fā)生長受到抑制，毛發(fā)進(jìn)入休眠期。改變脫發(fā)首先要調(diào)整你的情緒，經(jīng)常按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，避免大量掉發(fā)困擾。

48、早餐不能少了蛋，原因：①雞蛋比面包、饅頭等更耐餓。②雞蛋有助減肥。③雞蛋是蛋白質(zhì)的絕佳來源。④雞蛋性價(jià)比高。⑤一只雞蛋不會(huì)使膽固醇升高。⑥雞蛋有益大腦的發(fā)育和記憶力。⑦雞蛋有助于保護(hù)視力。

49、美國《赫芬頓郵報(bào)》總結(jié)出判斷一個(gè)人情商高低的8個(gè)標(biāo)志。喜歡交新朋友；有自知之明；能駕馭情感波動(dòng)；能和大多數(shù)人相處好；肯于幫助別人；知道什么時(shí)候該拒絕；善于讀懂別人的面部表情；失敗后能重新崛起。

50、適當(dāng)補(bǔ)充能量，首選粥類；水果以及利尿食品在睡前要少吃；夜宵占全天進(jìn)食份額不超過1/品種多樣，最佳的搭配是奶制品、少量碳水化合物和一點(diǎn)點(diǎn)水果；不要太咸，否則導(dǎo)致水分難以排出，造成早晨起來面部腫脹。

51、很多人過量喝酒時(shí)感覺不到胃腸道的反應(yīng)，第二天清醒后卻會(huì)明顯感到頭痛、燒心、胃痛、胃酸、胃脹、嘔吐、食欲差等急性胃腸炎癥狀。這是因?yàn)榇罅匡嬀坪?，肝?xì)胞無法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒。

52、小兒久瀉不止，**不紅，屬于脾胃虛寒者，可用五倍子粉貼肚臍（神闕穴），屢效。方法：將五倍子50g炒黃，研成粉末，然后用醋調(diào)成糊狀，貼在肚臍上。每天更換一次。若增強(qiáng)療效，可再用艾條艾灸肚臍15分鐘左右。

53、：白芍藥、川當(dāng)歸、熟地黃、川芎各10克。紅豆黑豆提前泡好，山藥，紅棗，兩朵香菇，放在一起燉，放少許鹽，大約半個(gè)小時(shí)就可以喝湯了。喝完后臉會(huì)紅撲撲。但是陰虛發(fā)熱的人不適合。大部分身體寒涼的女性很適合。

54、黑木耳：鈣的含量是肉類的30倍，含有植物少有的磷；黑豆：富含粗蛋白，有豐富胺基酸，極易為人體吸收；黑芝麻：含豐富芝麻素，具有強(qiáng)肝及抗氧化功能；黑棗：具有增強(qiáng)身體免疫作用；黑糯米：所含豐富的淀粉和維生素。

55、運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)增強(qiáng)體力，對于改善*經(jīng)不調(diào)癥狀也有明顯的效果。適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育運(yùn)動(dòng)可以改善人體的技能，對*經(jīng)周期的順利過渡非常有益。同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)還可以對子*起到一定的按摩作用，有利于**的排出。

56、陳皮是放置時(shí)間比較久的成熟柑橘皮；沒熟的果皮叫青皮；橘子皮有哪些功效？變廢橘皮為寶的方法：1防暈車。取新鮮的橘子皮，對準(zhǔn)鼻孔，用手指擠捏，噴射出無數(shù)股細(xì)小的橘香油霧并被吸入鼻孔；2治咳嗽；3橘皮粥；4做陳皮。

57、冬季人們?nèi)菀资秤睿霈F(xiàn)餐后腹脹、積食的情況，有這些癥狀的人適合吃九制陳皮這種以陳皮為原料的小零食。他健康零食有：甘草杏；川貝枇杷糖；固元膏；龜苓膏；阿膠棗；茯苓餅；涼茶：適合愛吃辣、吃油炸上火的人飲用。

58、右手小指：不談戀愛。右手無名指：熱戀中。右手中指：名花有主。右手食指：單身貴族，等待愛情。左手小指：不婚族。左手無名指：結(jié)婚。左手中指：訂婚。左手食指：未婚。大拇指都是代表權(quán)勢的意思，也可以做自信的意思。

59、膽汁對于脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯后，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強(qiáng)，使膽汁大量排放。膽囊切除后，膽汁無法儲(chǔ)存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。

60、婦女經(jīng)期*經(jīng)小腹疼痛，*經(jīng)量少且色暗，為**瘀滯不下，不通故痛?？墒┡姆ㄓ谘静快铕鲋雇?。方法：虛掌，在腰骶部輕拍20～30下，用力不宜過大，以感覺舒適為宜。施治后可有**量稍增，為排淤血的過程，淤血下則痛止。

61、雪糕中食品添加劑有乳化劑、增稠劑、甜味劑、酸度調(diào)節(jié)劑、著色劑等幾類。處于發(fā)育階段的兒童，身體各項(xiàng)機(jī)能尚未發(fā)育健全，排毒代謝系統(tǒng)較弱，經(jīng)常過量食用含有大量食品添加劑的雪糕等冷飲，將引發(fā)消化不良、腹瀉、等問題。

62、親友聚會(huì)時(shí)常會(huì)出現(xiàn)一喝酒臉就紅的人。喝酒臉紅的罪魁禍?zhǔn)撞皇蔷凭?乙醇)，而是乙醛。：中國漢族人群中無效的比例高達(dá)25%，其中很多是喝酒容易臉紅的人。多種抗生素：可能引起劇烈頭痛、心跳加快等癥狀。利尿劑：引起低血壓。

63、面粉用冷水和成略硬的面團(tuán);搟成大薄片，疊起，切成面條;入鍋煮熟撈出投涼;木耳、雞脯肉切絲;勺內(nèi)加油燒四成熟，下入雞絲滑炒至熟，下入木耳炒熟;下入投涼的面條，加入料酒、精鹽、味精、雞精、雞湯、蔥姜汁炒開，出勺裝盤即成。

64、憂多傷神，氣多傷身；事去則忘，事來則應(yīng)；笑口常開，青春常在；酒宜少喝，不可驟飲；食不欲急，急則傷脾；饑不飽食，渴不狂飲；飯后百步，勞逸適度；運(yùn)動(dòng)健身好，勝吃靈芝草；要想身心好，娶妻莫過早；要活九十九，莫貪美貌娘。

65、老絲瓜的顏色相對淺一些，還有點(diǎn)兒發(fā)灰，沒有光澤，嫩的剛好相反。抓住其中一端上下方向搖兩次，另一端有種下沉要彎下去的，會(huì)很容易斷的感覺，就是嫩的。用指甲輕輕的掐進(jìn)絲瓜，如果沒發(fā)出任何聲音，輕易的就掐進(jìn)去了，就是相當(dāng)鮮嫩的。

66、①遇到挫折及時(shí)與親人、閨蜜等溝通。②不和自己較勁、不和別人攀比，降低對自己的期望和對物質(zhì)的追求。③多參加公益活動(dòng)，建立良好的人際關(guān)系。④給生活加點(diǎn)“料”，比如看看喜劇等。⑤休息好，多運(yùn)動(dòng)，吃點(diǎn)巧克力、香蕉等能愉悅心情的食物。

67、原地頭身扶正。粗針火燒消毒，刺破十指尖（十宣穴），擠血。靜侯自能清醒。口眼歪斜，刺破耳垂，鮮血出來，眼嘴復(fù)位。神清覺復(fù)，再去醫(yī)院調(diào)護(hù)。如急救一路顛簸，血管腦路破裂，非死即殘，仙丹奈何？為人子女，謹(jǐn)記在心，臨癥救護(hù)，以防不測。

68、肝氣足肝火旺的人喜歡大呼小叫，而肝氣虛的喜歡長吁短嘆；心氣足心火旺的人常嬉笑不休，心氣虛的人往往哀怨嘮叨；脾胃虛弱消化不良的人容易得相思病、思鄉(xiāng)病，喜歡哼哼唱唱；肺氣虛怯的人容易悲傷哭泣；腎氣不足的人經(jīng)常臥床呻吟、哈欠連天。

69、中醫(yī)認(rèn)為男屬陽、女屬陰，女性本來就陽氣不足，再多吃冷飲、喝冰鎮(zhèn)飲料，更加損傷陽氣，導(dǎo)致很多女性為陽虛，表現(xiàn)為疲倦怕冷，四肢冰冷，唇色蒼白，白帶清稀，易腹瀉，排尿次數(shù)頻繁等。同樣，兒童需要不斷的生長發(fā)育、充實(shí)完善，更要保護(hù)陽氣。

70、北方氣候干燥，加上室內(nèi)有暖氣，很容易上火、鼻腔、咽喉等發(fā)干。實(shí)，調(diào)節(jié)下飲食就能緩解，梨和蘿卜就是不正確的潤燥食物。有潤喉生津、潤肺止咳、養(yǎng)陰生津、滋養(yǎng)腸胃的功效，尤適合冬季內(nèi)熱的人食用。胃虛寒的人，不宜生吃梨，最好煮成梨水哦。

71、承山穴是去除人體濕氣的最好穴位。膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣，而承山在膀胱經(jīng)上.所以，通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣。按揉承山一段時(shí)間后，會(huì)感覺身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)上的陽氣在起作用，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外散逸。

72、不要讓刷毛沾附過多指甲油，在瓶口輕輕拭過借以刷毛調(diào)整平順通常先從指甲根部中間一開始涂指甲油，再沿著兩側(cè)緣各涂一筆。想增加持久度，也可在前端先刷上薄薄一層，然后再全部涂上指甲油想讓指甲油快點(diǎn)干，可以用吹風(fēng)機(jī)以冷風(fēng)吹干或是浸入冰水。

73、堅(jiān)果具有保護(hù)血管的作用，它含有對人體有益的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)。建議每天吃一點(diǎn)，以不超過20克為宜，如一小把瓜子或10顆左右開心果等。通常以晚飯后半小時(shí)吃效果更好，因?yàn)閳?jiān)果有一定的養(yǎng)胃作用，飯后吃可以幫助營養(yǎng)的消化和吸收。

74、它能夠使皮膚更加光滑，預(yù)防皺紋，也能夠加速血液循環(huán)。接吻可以預(yù)防牙斑與齲齒，與牙膏作用相似。接吻可以讓雙方之間交換唾液，可以刺激一個(gè)人的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體。每天只需三個(gè)持續(xù)20秒的吻，就能讓你達(dá)到減輕體重的目的。求吻的童鞋可以轉(zhuǎn)發(fā)一下哦。

75、①消耗多余脂肪，減少和控制皮下脂肪的增長。②強(qiáng)健骨骼和關(guān)節(jié)韌性，看起來永遠(yuǎn)挺拔年輕、預(yù)防骨質(zhì)疏松；③使心臟纖維變得強(qiáng)壯有力；④強(qiáng)壯消化系統(tǒng)，增強(qiáng)代謝；⑤提高腎臟排除代謝廢物的能力；⑥增加心肺功能、增加免疫。⑦預(yù)防并延緩衰老。快動(dòng)起來！

76、人們通常在吃芹菜時(shí)，先要摘去葉子，然后用芹菜的莖入菜。營養(yǎng)專家指出，葉比莖的營養(yǎng)要高出多倍，所以扔掉芹菜葉其實(shí)可惜。芹菜葉中胡蘿卜素含量是莖的88倍、維生素C含量是莖的13倍、維生素B1含量是莖的17倍、蛋白質(zhì)含量是莖的11倍、鈣的含量則超過莖2倍。

77、美男子們趕緊看過來，不愛吃早餐后果很嚴(yán)重！德國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，早餐會(huì)影響男性一天的心理和生理。參與研究的男性表示，吃早餐后他們的心情和記憶力會(huì)更好，而不吃早餐則會(huì)容易覺得焦慮、煩躁。因此，一定要早點(diǎn)起床，留出時(shí)間吃一頓豐盛的營養(yǎng)早餐。

78、心情再差，也不要寫在臉上，因?yàn)闆]有人喜歡看你的臉；生命再短，也不要隨意作踐，因?yàn)闆]有人為你的健康買單；生活再苦，也不要失去信念，因?yàn)槊篮脤⒃诿魈?；感情再深，也不要糾纏，因?yàn)闆]有間隙會(huì)生厭；人生再美，也不是沒有遺憾；因?yàn)樾膽B(tài)放平才能有甜。

79、曬太陽前不宜吃芥菜、雪菜、萵苣、螺、蝦、蟹、蚌等光敏性食物，以免引起光敏性藥疹或日光性皮炎。曬后還要多喝水，補(bǔ)充維生素C，抑制黑色素的生成。陽光要與皮膚直接接觸，皮膚可自己合成維生素D，有利于鈣的吸收。冬季可11-12點(diǎn)左右。多曬手腳、腿和背部。

80、?墨魚處理凈內(nèi)臟，剝除筋膜，打十字花刀，切片；切五花肉、蓮藕、蔥姜；?煸炒蒜，五花肉煸至半透明，放蔥姜、花椒、墨魚，放干辣椒、豆瓣醬、料酒、糖、蠔油、生抽；?加水沒過食材，調(diào)鹽，蓋蓋兒旺火燉20min；?開蓋大火收汁，淋香油；出鍋后撒小香蔥。?

81、未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的。這些物質(zhì)都是強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì)，對預(yù)防糖尿病和高血脂有益。不僅如此，同一種水果，發(fā)澀的品種營養(yǎng)價(jià)值更高，比如，酸澀的小蘋果就比大而甜的富士蘋果好。

82、維生素B1被稱為精神性維生素，它對神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有一定影響。如果人體缺乏維生素B就可能會(huì)變得脾氣暴躁、喜怒無常。平時(shí)不要總吃細(xì)糧，調(diào)劑著吃點(diǎn)粗糧，如燕麥、小米、苦蕎、全麥面包等等，這些都是富含維生素B1的食物。盡量少喝酒也能減少維生素B1的流失。

83、手腕長粗的MM想帶較細(xì)的手鐲，就不能硬帶，應(yīng)把手上套上一個(gè)塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會(huì)把手弄疼，取下也是同樣的方法；栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進(jìn)微波爐轉(zhuǎn)一下，拿出后趁熱一搓，皮就掉了；插花時(shí)，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天。

84、牛奶倒入玻璃杯然后慢慢傾斜，有薄薄的奶膜留在杯壁且不掛杯，那就是新鮮的牛奶。2冷水的碗里，滴幾滴牛奶。奶汁凝固沉底者為質(zhì)量較好的牛奶，浮散的說明質(zhì)量欠佳。3喜歡煮牛奶的，可觀察牛奶在煮開冷卻后表面的奶皮。結(jié)有完整奶皮的是好奶，呈豆腐花狀的是壞奶。

85、《諸病源候論》中謂此功法可調(diào)身脊諸椎，利發(fā)根，令長美，至精氣潤澤，令發(fā)青黑，柔濡滑澤，且發(fā)恒不白。適合脫發(fā)、發(fā)質(zhì)干枯者。方法：平坐，兩腿伸直，軀干前屈，使頭盡量貼近小腿。兩腳分開約30厘米，兩手握住腳腕，軀干繼續(xù)前屈使頭頂接觸兩腿之間地面，做12次。

86、食管癌高發(fā)區(qū)，人們飲食中蛋白質(zhì)缺乏十分明顯；攝入維生素不足容易患基底細(xì)胞癌；缺乏微量元素如碘、鋅、銅可引起地方性甲狀腺腫疾病的流行，甲狀腺癌的發(fā)生率較高，低碘飲食還會(huì)促進(jìn)與雌激素有關(guān)的乳腺癌，子*內(nèi)膜癌和卵巢癌的發(fā)生；纖維素缺乏會(huì)促進(jìn)大腸癌的發(fā)生。

87、常常郁悶，愛生悶氣的人，肝氣不能疏泄，瘀滯不通，會(huì)出現(xiàn)經(jīng)前期乳房脹痛，*經(jīng)不調(diào)，胸悶喜嘆氣，消化不良等癥狀，長此以往，還容易導(dǎo)致乳腺增生。太沖穴是肝經(jīng)的輸穴，是疏通肝氣的有效穴位。所以對于易生悶氣的女性來說，每天多按揉雙腳太沖穴是一個(gè)很好的自救方法。

88、年輕就是這樣，有錯(cuò)過有遺憾，最后才會(huì)學(xué)著珍惜。淡是本真；健康是資本；拼搏是動(dòng)力；勤勞是鑰匙；寬容是美德；豁達(dá)是心胸；滄桑是沉淀；善良是福報(bào)；懂得是緣分；心態(tài)最重要；若無閑事掛心頭，便是人生好時(shí)節(jié)。燃一盞心燈，照亮生命的每一個(gè)角落，微笑，是最美的詩行。

89、百合紅棗粥，適用于婦女更年期失眠伴有心悸、心煩、潮熱、自汗者，夏季失眠者。百合30克，紅棗15枚，綠豆30克，大米100克。先將綠豆煮至半熟，再放入百合、紅棗和大米，一起煮成稀粥，睡前服食。早晚各一次。百合能清心安神，紅棗有養(yǎng)胃健脾的作用，綠豆是清熱除煩的佳品。

90、原理就是早晨如春，需要陽氣啟動(dòng)以助力推動(dòng)氣血運(yùn)行。生姜不僅是我們?nèi)粘Ｓ玫恼{(diào)味品，還是一味好藥。生姜味辛，性微溫，入脾、胃、肺經(jīng)，能治療風(fēng)寒感冒、胃寒胃痛、嘔吐腹瀉、魚蟹中毒等。姜為純陽之物，同氣相求故,借其陽能更利流暢氣血，唯其氣血流暢，乃得百邪不侵。

91、女性在四季用熱水泡腳，對養(yǎng)生很無益處的，所以熱水泡腳減肥不只只在秋夏季節(jié)才適用。而且在一天當(dāng)中，早上或睡覺前，都是比擬合適的泡腳減肥工夫。早上泡腳減肥有助遣散晚間睡眠進(jìn)程中入侵到體內(nèi)的寒氣，而睡覺泡腳減肥，則具有催眠、助眠、進(jìn)步睡眠質(zhì)量的成效美體瘦身。

92、甲魚富含動(dòng)物膠、角蛋白、銅、維生素D等營養(yǎng)素，能增強(qiáng)身體抗病能力，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌能力。取野生甲魚一只，去硬殼取肉放鍋中加適量水，并放少量生姜和桂圓肉，先蒸煮至半熱，再倒入米酒，慢火熬湯3小時(shí)。起鍋微晾，連鱉肉帶湯一起吃下。盛夏季節(jié)，連吃幾只，頗能滋陽壯體。

93、①在墻角通話，信號(hào)差，使手機(jī)的輻射功率增大。②掛腰間，可能會(huì)影響生育。③撥電話時(shí)緊貼耳朵，撥出電話而未接通時(shí)，輻射會(huì)明顯增強(qiáng)。④信號(hào)越弱，耳朵貼得越近，頭部受到的輻射成倍增加。⑤一只耳煲手機(jī)粥，每隔一兩分鐘輪換接聽。⑥頻繁移動(dòng)，造成信號(hào)短時(shí)間高功率發(fā)射。

94、不是橘子皮都叫陳皮，顧名思義，陳皮一定要陳，年久儲(chǔ)存，才能驅(qū)除人體的久濁、老痰、腐水。陳皮以廣東新會(huì)地區(qū)生產(chǎn)者最優(yōu)，稱新會(huì)皮。民間將陳皮制成蜜餞，適合脾胃不運(yùn)的人群食用，既可解饞，又可利用陳皮固有的性質(zhì)發(fā)揮消食、行氣、化痰、健脾的作用，可謂融醫(yī)藥于生活。

95、過度清潔會(huì)使肌膚的皮脂腺分泌失衡，一天2次即可。不要使用磨砂膏因會(huì)刺激和惡化已發(fā)炎肌膚2千萬別用手或工具擠壓痘痘因手上的細(xì)菌會(huì)造成二次感染，而擠壓的會(huì)造成皮下瘀血，留下瘢痕3少吃辛辣油炸食物雖不會(huì)直接造成痘痘的形成，但會(huì)惡化痘痘的狀況，間接誘發(fā)了痘痘的形成。

96、許多人洗筷子時(shí)將整把的筷子放在水龍頭下沖，搓得嘩嘩響，然后往筷子筒里一插就算洗好了。這樣不僅洗不干凈，還容易滋生細(xì)菌。正確洗筷子的方法：先打上洗潔精，再逐根仔細(xì)搓洗，然后沖干凈、瀝干水后，放進(jìn)筷子筒?？曜油惨x透風(fēng)、不積水的，同時(shí)應(yīng)常清洗和消毒，并保持干燥。

97、①每天吃適量的生花生（不要超過50g），可起到一定的養(yǎng)胃作用。②花生紅衣有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，吃生花生時(shí)一般都是連著紅衣一起吃。女性朋友，尤其是處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后、和哺乳期的女性更應(yīng)常吃，對養(yǎng)血、補(bǔ)血很有好處。③花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果，常吃能使頭發(fā)更加烏黑靚麗。

98、健康人的白眼球潔白而有光彩，是沒有其他顏色的。如果出現(xiàn)異色或斑點(diǎn)，即表示人體內(nèi)臟有病。白眼球呈藍(lán)白色是貧血的表現(xiàn)，出現(xiàn)綠色多半患有腸梗阻，變黃是出現(xiàn)了黃疸。黃疸是由肝病或膽道疾病、妊娠中毒及一些溶血性等疾病所引起的。白眼球常有出血片是動(dòng)脈硬化，特別是腦動(dòng)脈硬化的信號(hào)。

99、有了錢，可以買樓，但買不到家庭；有了錢，可以買表，但買不到時(shí)間；有了錢，可以買床，但買不到充足的睡眠；有了錢，可以買書，但買不到知識(shí)；有了錢，可以買到醫(yī)療服務(wù)，但買不到健康；有了錢，可以買到地位，但買不到尊重；有了錢，可以買血液，但買不到生命；有了錢，可以買性，但買不到愛。