1、 廚房地板積油垢后，拖地前不妨往拖把上倒點醋，輕松去除油污。

2、 將硅膠顆粒狀物和手表放入封閉容器中，幾小時后取出，積水消失。

3、 卷心菜是一種常見的蔬菜，價格便宜，營養(yǎng)價值高，能清熱除煩，解渴利尿，通利腸胃，

4、 愛你，照顧你，尊重你，接受你，永遠忠于你，直到生命的盡頭，無論是疾病、健康還是其他原因。

5、 耶魯大學的學者發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常唱歌比服用維生素更有效。唱歌不僅有助于減輕壓力，還能鍛煉心臟、肺、腹腔和背部。

6、 同時，豆類含有一種叫做異黃酮的化學物質(zhì)，可以減少強大的雌激素活動空間。如果你擔心你會患乳腺癌，你可以經(jīng)常吃豆類。

7、 這是黑眼圈最明顯、最常見的原因。我們每晚需要7到9個小時的健康睡眠。睡眠不足會使皮膚變得蒼白，因為它會減緩血液循環(huán)。

8、 薄荷茶舒適涼爽，最適合夏天喝。薄荷中所含的薄荷醇不僅能加速體內(nèi)代謝，消除胃腸道毒素，還能達到分解和燃燒脂肪的效果！

9、 空腹或飯前半小時吃蘋果或其他水果營養(yǎng)最好。尤其是蘋果最好洗干凈，和皮一起吃。皮膚上有一種叫多酚的物質(zhì)，對身體最有益。

10、 如果你渴望健康和美麗，如果你珍惜生命的每一寸時間，如果你愿意為世界增添陽光和快樂，如果你面對太陽，即使你摔倒了，請鍛煉你的心情。

11、 ①不要坐黑車，不要和不認識的人拼車②天黑回家坐電梯，選擇門邊的按鈕③謹慎使用定位工具，保護個人隱私④在幫助別人的同時，也要有一顆心。

12、 補充好細菌來保護胃。經(jīng)常吃纖維來清除腸道。胃喜歡四種食物：姜、薄荷等。飯后休息一會兒。放慢進食速度。每頓飯吃七八分鐘。夏天也要保暖。

13、 4月12日，我發(fā)誓要愛日到，向流星許愿，祝你幸?？鞓?，真誠求天，祝你身體健康，安全陪伴你，發(fā)誓要愛短信，愛你的真誠永不變。4月12日，我發(fā)誓要永遠愛你。

14、 螃蟹又咸又冷，而姜又溫，有溫中散寒解毒的作用；醋除了調(diào)味，還能殺菌破壞蟹中的組胺。而且姜和醋是調(diào)味品，吃螃蟹的時候蘸姜末醋汁，讓螃蟹的味道更鮮美。

15、 ①槐蜜，清熱解毒，潤肺，特別適合老年人、便秘、高血壓；②椴樹蜜，養(yǎng)胃補虛清熱，有一定的鎮(zhèn)靜作用；③棗花蜜，長于補氣補血，益于頭昏目眩，最能護脾養(yǎng)胃。

16、 多吃含有抗氧化劑的食物；多吃含有植物化學物質(zhì)的食物；增加纖維攝入量；減少脂肪攝入量；避免經(jīng)常吃腌制、煙熏和燒烤食品；控制飲酒；均衡飲食；保持理想體重。

17、 ①營養(yǎng)早餐：只有水果、蔬菜、牛奶等食物，缺乏主食；②快餐早餐：西式快餐；③傳統(tǒng)早餐：油條、豆?jié){；④早餐：餅干、巧克力等；⑤回味早餐:剩菜，或炒飯，煮面條。

18、 補充脂肪：魚、肉、豆制品，補充水分:堅持每天喝8杯水，補充膠原蛋白:肉皮(包括雞、鴨、鵝皮)、蹄筋、雞鴨爪、雞翅、甲魚，多吃魚和海鮮:泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣和海帶。

19、 停止避孕就可以懷孕了。夫妻身體健康，不可能不育。幾個月沒懷孕的人肯定有問題。如果你有很多*生活，你會懷孕的。只要你35歲，你就有很強的生殖能力。*經(jīng)后14天會懷孕。

20、 女人來*經(jīng)的時候，肚子又冷又疼，說明肚子冷，嘴里有口瘡，叫上火下寒。這個時候可以用橘核(即橘子籽)。橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅(qū)寒又能止痛。建議用橘核泡茶。

21、 胃癌的發(fā)生是一個多因素、多水平、多階段的發(fā)展過程。早期胃癌患者，往往沒有明顯的癥狀，或只有上腹部不適，不典型的上腹部疼痛、食欲不振、飽脹、打嗝，少數(shù)可能有黑便或嘔吐血。

22、 脫發(fā)一直被認為是中老年人的專利，但現(xiàn)在很多人年紀輕輕就很聰明。頭發(fā)的不良狀況與腎虛有關。目前腎虛的最大原因是睡眠質(zhì)量低，不僅包括失眠、睡眠淺、容易醒來，還包括睡眠習慣差。

23、 MM他們都在尋找瘦腿的好方法，忽略了自己的一些壞習慣。只要你改掉這些讓腿發(fā)胖的壞習慣，讓你的美腿計劃更順利。1:久坐不起。2:午餐每天在辦公桌前解決。3:很少去洗手間。4:忍受低溫。經(jīng)常蹺二郎腿。

24、 百合生地粥：百合50克，生地30克，大米各30克。將生地搗碎，加水煮汁、支渣、加米飯、百合煮粥。這種粥具有滋陰益腎、清熱利咽的功效。適用于肺腎陰虛、虛火上炎的慢性咽炎，伴有咽痛、干咳少痰、聲音嘶啞等。

25、 維生素c作為體內(nèi)最強的水溶性抗氧化劑，它可以去除超氧負離子和羥基自由基，保護皮膚，延緩衰老。c還能使維生素E還原其氧化衍生物，在體內(nèi)節(jié)省谷胱甘肽，從而犧牲自己，增強維生素e以及谷胱甘肽的抗氧化活性。

26、 蘿卜具有下氣消食、祛痰潤臟、治哮喘、解毒、利尿補虛的功效。蘿卜中的蘿卜素對預防和治療感冒有獨特的作用。蘿卜中的木質(zhì)素可以提高巨噬細胞的活力，還有一種干擾素誘導劑，可以增強身體的免疫力和抗病毒性。

27、 飯前餓，但夏天吃飽是很常見的。這種現(xiàn)象也叫飯后早飽。主要原因是夏天天氣炎熱，出汗多，體力消耗增加，飲食涼爽，導致脾胃不和，胃液分泌減少，消化能力下降，導致胃內(nèi)食物不能及時排空，所以飯后會有早飽~。

28、 羊水栓塞系指分娩過程中，羊水及其內(nèi)容物進入母體血循環(huán)后引起的肺栓塞、休克、彌散性血管內(nèi)凝血、腎功能衰竭或驟然死亡等一系列嚴重癥狀的綜合征，為極其嚴重的分娩并發(fā)癥，亦為造成孕產(chǎn)婦死亡的重要原因之一。

29、 維生素C和E可消除體內(nèi)異常積累的氧化物，避免組織損傷。如果人體缺乏這些維生素，眼睛就會出現(xiàn)早發(fā)性白內(nèi)障。可以多吃深綠色蔬菜和各種水果來補充維生素C，此外，通過花生、核桃、松果等植物種子獲得足夠的維生素E。

30、 好心情會有好風景，好愿景會有好的發(fā)現(xiàn)，好的思考會有好的想法。幸福使人們舒適，但也使人們早逝；工作磨練，但可以給人們長壽。人們不能美麗，但必須健康；人們不能偉大，但必須快樂；人們不能完美，但必須有追求。

31、 金銀花、菊花、白芷、藿香適量，用水煎煮，取藥汁適量加入清水稀釋后加入加濕器中，有助緩解干燥性鼻炎、咽炎。菊花、蒲公英、辛夷適量，用水煎煮，稀釋后加入加濕器中具芳香通竅作用，可緩解鼻咽部不適。請辯證使用。

32、 首先，在戶外工作時注意采取有效的保護措施。第二，不要在陽光下快速行走。第三，盡量避免從上午10點到下午4點旅行。第四，注意食品衛(wèi)生；五是規(guī)律生活和工作；六是注意特殊人群的照顧。七、注意防曬。八、注意中暑癥狀。

33、 長期沸水；鹽水；飲料；自來水。水龍頭和水管中的自來水是靜止的。這些水、金屬管壁和水龍頭金屬腔會產(chǎn)生水化反應，形成金屬污染水，水中殘留的微生物也會繁殖，對人體有害。水龍頭應打開，讓水流一段時間，這部分水可以清洗。

34、 紅棗切10粒，枸杞10粒，開水喝，補血補腎，治腰膝酸軟，多年食用具有美容祛斑的作用；紅棗在鐵鍋里炒后泡在水里，可以治療胃寒和胃痛，然后加入龍眼，這是一種補血補氣的茶；紅棗、花生、龍眼、紅糖和水在鍋里燉。長期食用補血效果很好。

35、 蓮子的壽命很長。歷代許多草草作品認為蓮子可以延年益壽?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將蓮子列為上品，可以養(yǎng)活自己的命運。蓮子具有補腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老的作用。蓮子用白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白糖等蒸熟。每天服用最能延年益壽。

36、 姜去皮洗凈，磨出姜汁備用。牛奶煮沸后，加糖攪拌，直到溫度下降到70度左右。迅速將牛奶倒入裝有姜汁的碗中，幾分鐘后凝固成姜汁。牛奶甘寒，補虛，姜辛微溫，散寒暖胃，祛痰下氣。姜汁在寒冷天氣食用，有一種溫暖的感覺，可謂巧妙的配合。

37、 許多人認為，晚上，尤其是睡覺前，很容易發(fā)胖，但科學家發(fā)現(xiàn)，晚上的飲食與體重增加無關。研究人員認為，攝入過多的卡路里會增加體重，無論什么時候吃都是一樣的。但一些內(nèi)分泌專家提醒說，食物中的卡路里會影響睡眠，而睡眠不足會間接導致肥胖。

38、 試著從晚上11點到凌晨2點睡覺。如果你真的有很多事情沒有完成，一定要整晚，可以睡到2點起床，因為11點到2點這一刻是人體經(jīng)絡到肝臟，膽囊，如果這一刻沒有得到適當?shù)男菹?，很長一段時間這兩個器官的不健康會表現(xiàn)在皮膚上，如粗糙、黑斑、痤瘡、黑眼圈。

39、 感恩，是一條人生基本的準則，是一種人生質(zhì)量的體現(xiàn)，是一切生命美好的基礎。感恩是生活中的大智慧，能使我們感受到大自然的美妙、生活的美好，能保持我們的積極、健康、陽光的良好心態(tài)。懷有感恩之情，對別人、對環(huán)境就會少一份挑剔，多一份欣賞與感激。

40、 中醫(yī)認為補品應遵循四季五補的方法，即春季補肝、夏季強心健脾、秋季潤肺、冬季補腎。對于淡季食品，我們應該學會平衡冷熱。如果你想在夏天吃羊肉火鍋，最好加入一些涼爽的配料或配菜來中和羊肉的溫暖。夏季應選擇鴨湯或鴿子湯，不適合黑雞、老母雞湯等溫湯。

41、 懷山藥、薏米、白扁豆、陳皮3000g，蓮子、芡實、炒神曲、茯苓、炒山楂、百合、菊花、桑椹g。用法:研制成極細粉后蒸干，每30次g沖服，日2~三次?；蛘咦龅案狻⒌案?、粥等。，或者和芝麻糊、蜂蜜一起使用。主要治療脾胃久虛食欲不振、挑食偏食、瘦弱、口苦、便秘等。

42、 荔枝是一種高生糖指數(shù)食物，降糖是一種錯覺。荔枝富含果糖，一次吃太多，果糖沒有時間轉(zhuǎn)化為葡萄糖，使血糖過低，引起低血糖反應，即荔枝病。因此，糖朋友吃荔枝做雙手準備，血糖控制好，但飯后半小時少吃，血糖控制不理想不吃。北京軍區(qū)總醫(yī)院內(nèi)分泌科呂曉峰

43、 今天的年輕人為了睡一會兒，往往只能擠出時間吃早餐，所以沒有時間吃早餐是一個常見的問題，但早餐是人們一天營養(yǎng)的基礎。早餐可以提前準備一個西紅柿和一個雞蛋，西紅柿生吃，雞蛋熟吃，時間不多，沸水煮雞蛋你可以洗臉刷牙，西紅柿提前準備好，沸水熱可以吃。

44、 ★哪些食物也很美？抗皺專家★多吃富含軟骨素的食物，如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可以增強皮膚的彈性。多吃富含核酸的食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可以消除老年斑。多吃富含膠原蛋白的食物，如豬皮、豬腳、甲魚等。A能保持皮膚的柔韌性和光澤

45、 味甘平。補氣養(yǎng)血，養(yǎng)心安神，祛痰止咳?？捎糜谥委煔庋蛔恪⑵⑽柑撊?、食少便、神疲乏力；心悸失眠，多夢健忘；慢性咳嗽，痰多哮喘?！侗窘?jīng)》:主耳聾，利關節(jié)，保神，益精益骨，色澤好的靈芝具有消血栓、降血糖、抗衰老、降血壓的功效。尤其適合長期生病體弱的老年人。

46、 如果你不喜歡醋的味道，你可以嘗試用醋加工的黑豆、黑眉和黑發(fā)。先取一半的黑豆、一公斤醋、浸泡24小時，然后在鍋里煮成糊狀。當它變成糊狀并放入瓷壇（最好在冰箱冷藏半個月后使用）時，取出刷子，刷在頭發(fā)或眉毛上，30分鐘后洗掉。缺點：醋味大。優(yōu)點：經(jīng)濟效果好！不可用白醋

47、 如果乳汁分泌旺盛，營養(yǎng)成分優(yōu)良，媽咪對熱能和營養(yǎng)的需求也相對增加，每天多吃幾頓飯，4～5餐更合適；特別注意多喝能催乳的湯，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯等；最好在兩餐之間喝水或其他飲料。如果你沒有牛奶或牛奶，不要輕易放棄。請醫(yī)生推薦一些特殊的催乳素餐或藥膳。

48、 茶人的第一次努力是安靜的；茶的第一次努力是和諧的；茶友的第一次努力是昂貴的；茶商的第一次努力是真誠的；茶禮的第一次努力是尊重。采茶的第一次努力是昂貴的；制茶的第一次努力是昂貴的；藏茶的第一次努力是昂貴和干燥的；泡茶的第一次努力是昂貴和干凈的；品茶的第一次努力是昂貴和真實的。如果你不小心，人們的茶會融為一體；一旦你堅持下去，人們的茶就會分開。