1、 養(yǎng)生六宜:早食、暖食、少食、淡食、慢食、軟食。

2、 曾經(jīng)，當(dāng)我是一個(gè)充滿幻想的年輕人時(shí)，我開始起草一份被公認(rèn)為人生幸福的東西

3、 用紙巾蘸一點(diǎn)花露水，擦拭電話機(jī)身、聽筒、按鈕或手機(jī)，保持電話和手機(jī)清潔。

4、 用蜂蜜治療口瘡的海帶泥。將海帶(或茄子皮)烤焦搗碎，加入蜂蜜后涂在患處，效果很好。

5、 小事糊涂，大事懂。量大，風(fēng)格高，看得遠(yuǎn)，想得寬。諸葛一生只謹(jǐn)慎，呂端大事不糊涂。

6、 牛奶燉蘑菇，只喝兩次，鼻炎，太神奇了。方法：干蘑菇，打開，切片，放入牛奶中，用水燉，可食用。

7、 生命是珍貴的，金錢是無法交換的。讓我們從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心理和生理健康，珍惜生命。

8、 因此，即使我們不能愛我們的敵人，至少我們應(yīng)該愛自己，我們應(yīng)該讓敵人無法控制我們的幸福、健康和外表。

9、 香蕉富含維生素B而維生素B6具有穩(wěn)定神經(jīng)的作用，不僅能穩(wěn)定女性在*經(jīng)期間的不安情緒，還能改善睡眠，緩解腹痛。

10、 姐姐，我真羨慕你的生日如此浪漫和詩意。我只希望你每天都快樂、健康、美麗。生活需要奮斗、創(chuàng)造和把握。生日快樂。

11、 在農(nóng)村取兩兩片蘇子葉，用熱水浸泡后，可以喝四杯輕的，重的可以多喝幾天，可以快速調(diào)安神，對(duì)痛經(jīng)寒經(jīng)期異常有特效。

12、 糖：抑制消化功能；雞蛋：影響蛋白質(zhì)吸收；葡萄酒：不利于腎臟；羊肉：便秘；藥物：影響藥物吸收；狗肉：減弱腸道蠕動(dòng)。

13、 打背；*生活；重口味；打架；喝酒；吃太多鹽；喝太多茶；穿緊身衣；吃油炸食品；生冷飲食；貿(mào)然拔牙；劇烈運(yùn)動(dòng)；慷慨歌唱。

14、 紫菜(海藻)含有多種維生素和礦物質(zhì)，碘含量特別高。經(jīng)常食用可以防止皮膚灰暗、頭發(fā)干燥、生長(zhǎng)緩慢，減少體內(nèi)脂肪的積累，預(yù)防高血壓和冠心病。

15、 親愛的，現(xiàn)在你在和朋友聚會(huì)，或者熬夜看電影，你最親密的我提醒你：偶爾放松沒有問題，但不要經(jīng)常，有規(guī)律的工作和休息，對(duì)健康有益。周末快樂。

16、 臉上和身上有許多穴位，經(jīng)常刺激按壓這些穴位，可以改善臟器功能，消除水腫。如果你想消除臉上的水腫，用手指按壓眼眶周圍，每個(gè)位置按壓5秒，重復(fù)3次。

17、 人生只有幾十年，成敗、失敗、榮辱都在天空中。對(duì)與錯(cuò)，不在乎健康和幸福是最有價(jià)值的。自古以來，人間苦樂伴，高遠(yuǎn)如仙。愿你不為一切煩惱，每天輕松快樂。

18、 雖然咖啡因有清醒的效果，但攝入過多會(huì)表現(xiàn)出興奮，讓你整個(gè)人沖動(dòng)。此外，過量攝入咖啡中的氯原酸會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積。所以，一天最多不要喝超過3個(gè)～四杯咖啡比較好。

19、 大便硬可引起習(xí)慣性便秘、痔瘡等，還可誘發(fā)直腸結(jié)腸癌。憋尿引起下腹脹痛，甚至引起尿路感染和腎炎，對(duì)健康非常有害。所以要養(yǎng)成定期大便的習(xí)慣，有尿意就要馬上小便。

20、 養(yǎng)好受傷的頭發(fā)，保持百斤左右體重，照顧好挑剔的胃，交一個(gè)能一路廢話的朋友；給自己疲憊的生活找一個(gè)溫柔的夢(mèng)想，然后徹徹底底跟過去的悲傷道別。這就是你接下來要做的事。

21、 古人總結(jié)了五個(gè)特效保健穴的自我按摩方法，讓我們長(zhǎng)壽不難。①內(nèi)關(guān)穴:心臟的傘②太溪穴：慢性腎病的良藥。③自然療法：抗痛。④關(guān)元穴：恢復(fù)老人青春活力。⑤治療胃病的專家。

22、 ①綠茶飲料：添加糖等添加劑②早餐燕麥片：結(jié)合少量谷物和大量淀粉、砂糖、食用色素和防腐劑生產(chǎn)的彩色早餐，大大降低了谷物的營養(yǎng)③酸奶加工：許多酸奶被制成甜點(diǎn)，充滿糖和各種加工水果。

23、 以油和單糖為主要能量供應(yīng)商的熱量供應(yīng)過量快餐是一種非常濃縮的物質(zhì)，因此人體可能很容易吸收超過每天所需的能量。如果油是動(dòng)物性的，它含有過高的飽和脂肪，很容易導(dǎo)致高膽固醇，危害心臟健康。

24、 早上喝一杯水，老了就不后悔了。經(jīng)常吃一點(diǎn)大蒜，消毒保健。多吃醋，不要去藥店。多吃姜，長(zhǎng)壽健康。少鹽多醋，少肉多素。上床睡覺的蘿卜和下床的姜不需要醫(yī)生開處方。頭要冷腳要暖，肚子不要太飽。

25、 據(jù)《科學(xué)美國人》雜志最新報(bào)道，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，過量飲食會(huì)大大增加老年人失去記憶的風(fēng)險(xiǎn)。原因之一是，早期過量飲食會(huì)增加肥胖、心血管疾病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，影響大腦健康，增加阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)。

26、 配伍:雞1只，黃芪當(dāng)歸30只g。制作方法:雞宰殺后，去除毛發(fā)和內(nèi)臟，將黃芪和當(dāng)歸塞入雞腹，加入適量蔥、鹽和味精，蒸至肌肉熟爛。服用方法:配餐，吃肉喝湯，分次食用。功效:益氣補(bǔ)血，活血調(diào)經(jīng)，降脂降壓。

27、 生活就像餃子。無論是被拖下水還是自己跳下水，如果你一生中不涉水一次渾水，你就不會(huì)成熟。生命是一棵樹。健康是這棵樹的根。只有當(dāng)它根深蒂固時(shí)，它才會(huì)長(zhǎng)出茂盛的葉子。沒有健康的身體，它就會(huì)繁榮。

28、 對(duì)津液不足、胃腸紊亂、口渴、口渴、便秘、結(jié)核、痔瘡、貧血、便血、高血壓等疾病有一定的療效。并能促進(jìn)胰腺分泌，幫助胃腸道消化。經(jīng)常吃菠菜對(duì)預(yù)防舌炎、唇炎、口腔潰瘍、皮炎、陰囊炎也有一定的療效。

29、 啤酒護(hù)膚。洗澡時(shí)，在浴缸里加入一些黑啤酒，比粗鹽有更好的護(hù)膚效果。啤酒中的酶和酶可以軟化角質(zhì)，排出體內(nèi)多余的水分，使皮膚更加細(xì)膩有光澤。但是，使用這種方法后，最好用清水沖洗身體，否則蜜蜂出門會(huì)得不償失。

30、 麻布醫(yī)院院長(zhǎng)高橋弘提出了三種抗癌飲食：①抗氧化：建議多吃西蘭花、胡蘿卜、卷心菜、洋蔥等具有抗氧化作用的蔬菜。②抗糖：少吃含精制糖的食物，如面包、蛋糕等。③抗鐵化:適量食用含鐵量高的食物，如紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。

31、 深秋吃些瓜類食物，可以補(bǔ)水潤(rùn)燥、降火消炎。秋季胃痛怎么辦？——吃南瓜；容易生氣又上火怎么辦？——吃木瓜；雙眼赤紅嘴唇干燥怎么辦？——吃苦瓜；秋季干燥上火怎么辦？——吃冬瓜；心煩氣躁總是渴怎么辦？——吃黃瓜。

32、 秋天一波又一波，波寒煙翠綠。思念，感情相伴，朋友珍貴。秋分時(shí)節(jié)，秋寒逐漸襲來。不管你有多累，你都應(yīng)該休息。多照顧你的身體，不管你有多焦慮，你都應(yīng)該微笑。不要讓你心煩意亂。涼爽的天氣，平淡的日子，祝你健康快樂。

33、 胃潰瘍：少喝咖啡，可吃豆腐、雞蛋、魚等消化不良：少吃油膩食物、紅薯、芋頭、麥片、小米粥胃酸過多：少吃巧克力、薄荷、洋蔥，可選擇高蛋白（雞蛋）和水果和蔬菜胃炎：少吃蔗糖、粗纖維食物，急性胃炎患者優(yōu)先考慮流質(zhì)食物。

34、 1韭菜：含有抗生物質(zhì)，具有調(diào)味、殺菌的作用。春季氣候不同，需要保持陽，韭菜溫暖，最適合人體陽；2棗：甜味特別適合春季食用；3山藥：脾氣，能防止春季肝氣傷脾，能補(bǔ)腎精華，增強(qiáng)抵抗力；4菠菜：其維生素C含量是西紅柿的兩倍多。

35、 抗氧化、預(yù)防高血壓、減緩肝功能障礙、改善視力、預(yù)防眼疲勞等效果也得到了許多人的認(rèn)可。長(zhǎng)期使用電腦或閱讀的人應(yīng)該多吃。藍(lán)莓被稱為超級(jí)水果，是花青素最多的水果和蔬菜，不僅能抗衰老，還能預(yù)防結(jié)腸癌，改善視力，消除眼疲勞。

36、 長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦不利于眼睛的健康。建議每天喝四杯茶，不僅可以減少輻射的侵害，還可以保護(hù)眼睛。早上喝一杯綠茶，抗輻射；下午喝一杯菊花茶，清肝；疲勞時(shí)喝一杯枸杞茶，消除眼睛干燥疲勞；晚上喝一杯決明茶，清熱明目，補(bǔ)腦髓，鎮(zhèn)肝益骨。

37、 大腦只占人體體重的2%-3%消耗人體20%的能量！既能維持生理功能，又能形成心理活動(dòng)。同時(shí)，它也有自己的偏好。①多吃魚，練倒數(shù)；②心情好:多吃蛋肉，心存感激；③精神足：喝綠茶，讀詩；④記憶力強(qiáng):吃蛋黃，曬太陽；⑤欲望控制：喝酒，多讀書。

38、 將山藥洗凈，晾干，去皮，切成小塊。把紅棗洗凈，放在碗里備用。將山藥和冰糖倒入鍋中，放入水中，煮30分鐘。如果你喜歡吃軟的，你可以煮得更多。當(dāng)山藥幾乎煮熟時(shí)，棗放入鍋中，煮10分鐘--15分鐘；每個(gè)月的日子也可以加一些紅糖，誰用水知道。

39、 米酒(糯米)香甜醇厚，能刺激消化腺分泌，增進(jìn)食欲，幫助消化。姜米酒燉肉可以讓肉更嫩更容易消化。大米釀造后，營養(yǎng)物質(zhì)更容易被人體吸收。是中老年人、孕婦和身體虛弱的人補(bǔ)氣養(yǎng)血的好產(chǎn)品。酒還具有提神、解渴、消暑、促進(jìn)血液循環(huán)、保濕的功效。

40、 當(dāng)使用的藥物是滋補(bǔ)藥物時(shí)，你不能同時(shí)喝太多的茶。喝茶時(shí)，避免所有生、冷、油、油膩的食物，以免刺激胃，影響藥物的吸收。大量不等于效果好，新鮮藥含有更多的水，劑量可以稍大，干中藥水已經(jīng)耗盡，劑量應(yīng)適當(dāng)減少；體質(zhì)強(qiáng)的人可以體質(zhì)弱則相反。

41、 冬天，你應(yīng)該吃高熱量的飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果。怕冷與缺鈣和鐵有關(guān)。因此，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可以提高抗寒性。含鈣食品主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝類、魚蝦等；含鐵食品主要包括動(dòng)物血液、蛋黃、豬肝、大豆、芝麻、黑木耳和紅棗。

42、 ①酒后頭痛可用蜂蜜水治療；②酒后頭暈可治西紅飛；③新鮮葡萄可治療酒后惡心；④酒后全身發(fā)熱可治西瓜汁；⑤葡萄柚能消除口中的酒氣；⑥芹菜汁可治療酒后胃腸不適和紅臉；⑦酸奶可以治療酒后煩躁；⑧焦可治療酒后心悸、胸悶；⑨橄欖可以治療酒后厭食癥。

43、 春季防火九種水果：①柿子-清熱潤(rùn)肺；②柑橘-除燥，提神醒腦；③甘蔗-清肺熱的最佳食物之一；④荸薺-清肺熱解毒；⑤石榴-生津止渴，收斂固澀；⑥葡萄-補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)價(jià)值高；⑦蘋果-豐富維他命c(diǎn)；⑧獼猴桃-維生素豐富C和維他命E；⑨香蕉-滋潤(rùn)肌膚，防止肌膚干燥。

44、 腹部有寒冷，感覺腹部總是腫脹，通常總是喜歡煩惱，容易悲傷；女性*經(jīng)多，數(shù)量多等。主要是脾陽缺乏，不能使血統(tǒng)帥氣均勻，身體運(yùn)輸不良。隱藏的白色穴位，是脾陽的大穴位，通常按揉腳趾這個(gè)穴位（艾灸效果更好），可調(diào)節(jié)*經(jīng)，消除腹脹等癥狀。它還可以治療牙齦出血。

45、 額頭等第一面，喉嚨在印堂上方，肺在印堂上方，心在印堂下鼻根，肝在鼻根到鼻端之間，膽在鼻梁左右，脾在鼻子上，胃在鼻子下面，大腸在顴骨下面，腎在臉頰下面，小腸在鼻子兩側(cè)上面，膀胱和子*在人中。-《靈樞·五色篇，可在面部對(duì)應(yīng)區(qū)域出現(xiàn)形態(tài)變化，如脾胃濕熱的酒糟鼻。

46、 人生很短暫，不要憋著那些重要的話，否則就沒時(shí)間說了。心寬一寸，路寬一丈。如果不是心寬如海，那就沒有人生的平靜。任何選擇都要付出代價(jià)，沒有選擇是完美的。如果你選擇面包，你可能不得不放棄愛情；如果你選擇財(cái)富，你可能不得不放棄健康；如果你選擇了職業(yè)，你可能不得不放棄自由。

47、 快遞包裝主要由生活垃圾、化工材料等重新加工而成。許多人習(xí)慣于用手撕開快遞包裝袋，這不僅容易引起皮膚過敏，而且會(huì)導(dǎo)致皮膚免疫功能下降。包裝膠帶含有大量的聚氯乙烯，用手撕裂會(huì)損害皮膚和呼吸道。建議拆卸快遞時(shí)使用剪刀，盡量不要直接用手接觸，拆卸后及時(shí)用洗手液、肥皂清洗手。

48、 番茄小妙用①治皮膚?。喝テず妥押髶v爛敷患處，每日2～三次，可治療真菌、感染性皮膚病。②美容、抗衰老：搗碎取汁加少許白糖，每天涂抹，使皮膚細(xì)膩光滑。③治療高血壓：每天早上選擇1：～空腹蘸白糖吃兩個(gè)西紅柿可以降低血壓。④治療牙齦出血：將西紅柿洗凈當(dāng)水果吃，連吃半個(gè)月，就能治愈牙齦出血。