1、站姿走姿保持端正，不要駝背。

2、每天保持30分鐘左右的午睡習(xí)慣。

3、不要蹺二郎腿，腿會變粗。

4、每天堅持吃早餐，不要空腹喝牛奶。

5、每天堅持用溫水代替冷水洗臉。

6、堅持每天喝2000mL左右的水，不要多喝少喝。

7、堅持護膚，定期的面部護理。

8、堅持經(jīng)常吃香蕉，蘋果等水果，改善便秘。

9、堅持良好的運動習(xí)慣，瑜伽跑步都是不錯的選擇。

10、每天清晨喝一杯溫開水，清腸排毒。

11、用洗臉巾代替毛巾洗臉。

12、每天堅持睡前用溫水泡腳，促進血液循環(huán)，排毒養(yǎng)生。

13、堅持吃飯不要狼吞虎咽，要細嚼慢咽。

14、每天堅持涂防曬，不管有沒有太陽。

15、我們才會越來越精致[耶]

16、堅持少吃辣，少喝酒，少吃甜食。

17、讓自己變好這件事，不應(yīng)該是為了任何人，取悅這個詞，從來都只該用在自己身上。