1、 通常有原因

2、 你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變種族，你不健康，只能空談。

3、 7種易腹瀉的食物：葡萄 牛奶 橙葡萄 海鮮吃葡萄后立即喝蜂蜜 豆腐黃瓜 花生兔肉 雞蛋。

4、 喜歡挺胸的女性一定充滿自信，心中很少有傳統(tǒng)的女卑觀念，是現(xiàn)代新女性的代表，也說明她們心態(tài)健康積極。

5、 每晚睡七個小時不僅有助于長壽，還能緩解壓力，增強記憶力，降低食欲。為自己設(shè)定睡眠時間，并嚴格執(zhí)行。

6、 你是我的最愛，緊緊擁抱；你是我的花，芳香迷人；你是我的土地，生長一切；你是我的陽光，燦爛；祝你永遠健康。

7、 一項研究表明，人們們上廁所時，他們往往喜歡選擇中間的廁所位置。因此，在廁所按鈕上，它比兩端的廁所細菌含量更高

8、 黃色也是刺激食欲的顏色，因為它經(jīng)常與幸福聯(lián)系在一起。木瓜和柑橘類水果，如橙子和檸檬，富含免疫增強維生素，是一種完美的解毒劑。

9、 如果你和一無是處的人做鄰居，你永遠不會進步。如果你總是想著自己的弱病，你永遠得不到力量和健康。只盯著競爭對手的人不會取得好成績。

10、 專家教你識別真假藥品:①看批準(zhǔn)文號；②看外包裝；③看生產(chǎn)批號；④看藥品說明書；⑤看藥物的性狀和質(zhì)量；⑥進口藥品必須有中文說明書；⑦注意識別保健品。

11、 女性私人用藥的六個關(guān)鍵點是不可或缺的。**內(nèi)的藥物應(yīng)在晚上睡覺前選擇，以便藥物能夠完全溶解和吸收。私人用藥前保持外*清潔干燥。私人用藥，清潔后用藥。

12、 大多數(shù)水果表皮的抗氧化活動是果肉的2到27倍。因此，營養(yǎng)學(xué)家建議，土豆和胡蘿卜的皮膚只需要輕輕刮掉一層。如果一些水果和蔬菜必須剝皮才能進入，去除盡可能薄的皮膚。

13、 很多人認為飯后打嗝是吃得舒服的信號，而打嗝是隔膜不自覺的間歇性收縮，使空氣突然被吸入呼吸道發(fā)出的短聲。如果打嗝嚴重，不易自行消失，要注意腫瘤引起的肝腫，刺激隔膜，引起隔膜痙攣。

14、 現(xiàn)代人久坐，氣血運行緩慢，脾胃運化功能下降。因此，他們每天用手輕輕拍打大腿兩側(cè)的根部2～3次，每次3～5分鐘不僅能加速氣血運行，健脾，還能刺激兩個有效治療婦科疾病的穴位，即氣沖穴和沖門穴。

15、 無論你做什么，健康的身體都是基本條件。當(dāng)我在學(xué)校學(xué)習(xí)時，我有所謂的強迫運動。我打破了幾雙運動鞋，打斷了幾個球拍。所以幸運的是保持最低的體力。我已經(jīng)打太極拳好幾年了，但現(xiàn)在我只是在走路。

16、 黑木耳和紅棗一起煮湯，可以健脾、祛斑、健美豐肌，用于治療面部黑斑和瘦身。食材:黑木耳10克，紅棗10顆。①用冷水浸泡黑木耳，洗凈；紅棗去核備用；②鍋內(nèi)加水適量，放入黑木耳和紅棗，煮30分鐘即可。

17、 烤肉串：食物燒烤后容易產(chǎn)生致癌物。酒精會擴張消化道血管，破壞消化道粘膜，使致癌物更容易被人體吸收。香腸咸肉：熏腌食品含有較多的亞硝胺。亞硝胺在酒精中溶解度高，會增加患食管癌和胃癌的風(fēng)險。
(m.haoli737.com)

18、 人體有內(nèi)分泌系統(tǒng)，分泌各種激素和神經(jīng)系統(tǒng)來調(diào)節(jié)人體的新陳代謝和生理功能。在正常情況下，各種激素保持平衡。例如，由于某種原因（某些激素過多或過少），這將導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，并導(dǎo)致相應(yīng)的臨床表現(xiàn)。

19、 耳門穴、聽宮穴、聽會穴３穴位同時刺激。刺激方法是站起食指側(cè)，張開嘴，在耳朵前找到垂直凹陷，即三個穴位。上下擦熱這種垂直凹陷可以促進血液循環(huán)，消除血瘀和通脈，有利于緩解耳鳴和老年人聽力下降。

20、 孕婦吃飯時，不要同時喝湯。他們應(yīng)該在飯后一小時喝湯，這樣可以減少惡心的幾率。清淡飲食是主要原因。孕婦的飲食應(yīng)以清淡無刺激性食物為主，調(diào)味品中應(yīng)盡量減少辣椒、胡椒、洋蔥、姜、大蒜等刺激性食物。

21、 蔬菜汁的功效①富含胡蘿卜汁β胡蘿卜素,能提高食欲和增強對病菌感染的抵抗力。②芹菜汁，增強食欲，促進腸蠕動。③白菜汁富含維生素C。④黃瓜汁對增強心臟和血管有很大的作用，還能調(diào)節(jié)血壓，增強記憶力。66666

22、 兒童調(diào)節(jié)脾胃的根本原因在于日常飲食：食物昂貴，避免吃太多的食物應(yīng)該清淡，不要吃部分食物應(yīng)該溫暖，少吃甜冷凍食物應(yīng)該溫和，不要粗糙。食物前避免移動，食物后避免安靜的胃好快樂食物昂貴有時小心使用藥物。

23、 這是一種對健康有害的飲食方式。因為最后喝的湯會稀釋被消化液混合的食糜，必然會影響食物的消化吸收。正確的吃法是飯前喝幾口湯，潤滑口腔和食道，減少干硬食物對消化道粘膜的不良刺激，促進消化腺分泌，開胃。

24、 用冷水洗鼻子（先冷卻鼻子，使鼻子適應(yīng)較低的溫度）；打開窗戶通風(fēng)（打開窗戶，確保房間上方的空氣對流）；用鹽水漱口（每天早晚用淡鹽水漱口一次，可殺死口腔中的致病菌）；不能亂穿（薄春裝根本抵擋不住這種變化）。

25、 膠原蛋白面膜不會補充皮膚膠原蛋白，但也有很好的效果：膠原蛋白面膜確實對保濕和改善皮膚有一定的作用，但其作用機制是在面部形成膠原蛋白層，防止皮膚水分過快流失，而不是直接吸收，經(jīng)常使用面膜只會增加皮膚負擔(dān)。

26、 幸福的*生活會直接影響人們的身心健康。最近，臺灣婦女健康學(xué)會(WHAT)一項最新研究指出，如果女性的*生活長期不滿意，會對生理、心理和情緒造成很大的傷害。女性必須積極正確地對待*生活，并與伴侶一起努力改善*生活。

27、 煮豆腐，選材時注意選擇北豆腐，不易分散。豆腐放入鍋中前，用淡鹽水燙一下。一方面，它可以使豆腐不易碎，但也可以去除豆腥味，使味道更好。在烹飪過程中，盡量少翻鍋，用鏟子輕輕推或直接搖鍋，必須翻轉(zhuǎn)，動作盡可能輕。

28、 痤瘡疤痕在很大程度上是由于皮膚愈合能力差造成的。你可以在飲食中搭配一些能加速皮膚愈合的食物，如百合、綠豆、雪耳、蓮子等。同時，為了給皮膚補充足夠的營養(yǎng)，增強皮膚更新能力，我們應(yīng)該多吃含有維生素的蔬菜和水果。

29、 喝與牛奶泡沫混合的咖啡時，小泡沫會在嘴里破裂，使味道和芳香物質(zhì)發(fā)揮更好的作用，使牛奶產(chǎn)生甜而濃的味道和味道。此外，當(dāng)與咖啡結(jié)合時，分子之間的附著力將相對較強，使咖啡和牛奶完全結(jié)合，使咖啡和牛奶的特點得到突出。

30、 貧血的危險跡象是睡眠伴面色蒼白；大腦嚴重缺氧，表現(xiàn)為睡眠和反應(yīng)遲鈍；肝臟有問題，睡眠和皮膚發(fā)黃；糖尿病正在發(fā)生，睡眠困難；睡眠呼吸障礙，睡眠和打鼾；心臟病的信號，即使醒來也很累；身體虛弱，女性在*經(jīng)期間嗜睡。

31、 雞蛋酒是一種特殊的治療初期感冒的藥物。制作雞蛋酒的方法很簡單，就是先加熱180毫升清酒或米酒，然后加入一個雞蛋，攪拌均勻，放在小火上；煮稠后，根據(jù)個人口味加入少許蜂蜜或砂糖，趁熱飲用。睡前喝這種雞蛋酒效果會更好。

32、 對絕*期肥胖婦女的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天吃一兩次零食會讓她們減肥更成功。專家建議，每天兩餐之間吃兩次零食（熱量為100-200卡路里）不僅可以饑餓，還可以防止過度飲食。無糖爆米花、低脂酸奶、胡蘿卜、漿果等都是不正確的零食。

33、 節(jié)日期間，食物膩的食物是必不可少的，所以大多數(shù)人會有過多的脂肪攝入量。用兩三天時間減少精制大米、面條、糖果和甜糕點的攝入，強迫自己多喝水，尤其是沸水，可以加速胃腸道的新陳代謝，減少大量肉類和葡萄酒對肝臟的危害。

34、 ①裂縫蛋：由于振動、擠壓等原因，有些雞蛋會引起裂縫、裂縫，容易被細菌侵入。②粘殼蛋：由于儲存時間過長，蛋黃膜由韌性變?nèi)酰包S靠近蛋殼。如果當(dāng)?shù)厥羌t色的，你也可以吃，但蛋膜靠近蛋殼，皮膚是深黑色的，有氣味，不應(yīng)該吃。

35、 少痛苦，多幸福；生活中不可避免地會有缺點和不快樂。無論如何，我們都會走到盡頭。我們應(yīng)該明白，人們所擁有的只是一個血肉之軀，無法忍受太多的風(fēng)、刀、霜和劍；當(dāng)你生病時，你應(yīng)該愛自己。只有愛自己才是克服疾病的信心和力量。

36、 *生活后上廁所是減少細菌感染的第一步。此外，每對夫婦都應(yīng)該堅持*生活前小洗，*生活后大洗。如果你能在*生活后好好清潔，你可以確保睡眠干凈，幫助睡眠。但需要提醒的是，最好在*生活后休息一下，然后洗澡，不要用冷水沖洗。

37、 拌涼菜時加醋可以增進食欲，刺激口腔味蕾和胃液分泌，幫助消化吸收。此外，醋具有良好的抗菌作用，能有效預(yù)防腸道疾病，減少亞硝酸鹽的產(chǎn)生。此外，拌涼菜時加醋也能在很大程度上保護維生素C和B不破壞族維生素，促進鈣鐵離子的吸收。

38、 喝一杯發(fā)酵適中、不冷、不熱、性平的烏龍茶，能有效消除夏季身體沉積的余熱，恢復(fù)體液，讓人感到口腔濕潤，滋養(yǎng)全身。它還可以通過水和利尿劑，這對消除熱水和水分也非常有效。在烏龍茶中加入一些蜂蜜，滋潤干燥和生津的效果更明顯。

39、 風(fēng)池和風(fēng)府就像一個除濕加熱器。水濕氣經(jīng)過這里后，變成陽熱氣，分散在頭頸部；足三里可燥化脾濕，產(chǎn)生胃氣。三陰對肝、脾、腎有保健作用。因此，經(jīng)常按摩這四個穴位，可以祛濕化風(fēng)、醒腦開竅、健脾除濕，讓人睡意，一下子就消除了。

40、 根據(jù)《食欲期刊》發(fā)表的一項新研究，人們每天從食物中獲得多少卡路里會影響他們的睡眠時間：喜歡高熱量食物的人每天睡眠時間短（5-6小時）：攝入適量卡路里的人睡眠時間最標(biāo)準(zhǔn)（7-8小時）：只吃素的人睡眠不平衡，要么少于5小時，要么超過9小時。

41、 ①三鮮：土豆高溫油炸產(chǎn)生丙烯酰胺等致癌物，茄子吸油能力強；②過油茄子：過油茄子，簡直變成了小油包；③炒豆：油過多的炒豆不僅熱量過多，而且有安全風(fēng)險。如果豆子不完全煮熟，它們可能會導(dǎo)致食物中毒。在油炸過程中，豆子可能會外焦內(nèi)生。

42、 工作壓力很大，每天從早到晚都很忙，周末經(jīng)常加班，很長一段時間，人們不僅不瘦，而且越忙越胖。如果是這樣，它很可能患有過度勞累肥料。過度勞累肥料的原因：①睡眠不足導(dǎo)致饑餓激素增多。②皮質(zhì)醇增加使人肥胖。③大多數(shù)人飲食不健康，運動不足。

43、 老年人對能量的需求迅速下降，但對蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)的需求增加，如果盲目素食，肉攝入不足，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)嚴重缺乏，不能保證身體功能的正常運行，導(dǎo)致糖尿病、高血壓、高脂血癥等三個高問題。因此，老年人應(yīng)該適當(dāng)?shù)睾扰Ｄ?、雞蛋和肉。

44、 當(dāng)水果部分發(fā)霉時，僅去除發(fā)霉部位后食用可能不安全，因為發(fā)霉部位已經(jīng)通過果汁擴散到其他部位。中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院的調(diào)查顯示，發(fā)霉蘋果外觀正常部位的發(fā)霉青霉素含量為發(fā)霉部位的10%~50%的果肉，即使看起來仍然正常，實際上也含有大量的有害物質(zhì)，不宜食用。

45、 如何在工作中防止輻射，臉上無緣無故地產(chǎn)生許多痤瘡，這通常被稱為計算機皮膚的癥狀。電腦前有兩件事：減少輻射。你可以在電腦上安裝防輻射屏幕，并盡量避免在電腦前逗留很長時間。泡一杯綠茶。盡量多喝綠茶，綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。每天的眼部鍛煉。

46、 香蕉含有更多的鎂和鉀。過量食用會導(dǎo)致體內(nèi)鉀含量急劇增加，導(dǎo)致鉀、鈉、鈣、鎂比例紊亂，危害健康。西瓜，過量食用容易引起胃寒、腹脹等不良癥狀。桃子雖然好吃，但不能多吃。多吃會引起腹瀉等急性胃腸道疾病。吃太多山楂會傷害人們的中氣，因為山楂含有大量的維生素C和果酸。

47、 炎熱的夏季，肥膩的肉湯提不起人們的食欲，難以給人體補充營養(yǎng)。這種情況下，不妨多喝一些滾瓜湯，瓜類水分多，營養(yǎng)價值高，容易消化吸收，又有消暑清熱的功效。滾瓜湯的主要原料是各種瓜，如冬瓜、黃瓜、絲瓜等，其做法是將原料切成薄片，置于滾沸的淡湯或水中加熱至熟，調(diào)味而成。

48、 ①所謂看開人生，不是悲觀，而是積極樂觀；不是看透，而是看透；不是什么都不做，而是及時做；②人生只有三天，生活在昨天的迷茫活在明天的等待，只有活在今天最踏實；③生命中最大的財富是健康。假如一個人想通了這一點，那么任何名利之念，非分之欲，都可以化為烏有。開放、踏實、健康。

49、 許多人不喜歡移動中醫(yī)養(yǎng)生的經(jīng)歷：當(dāng)他們出去時，他們想坐公共汽車。當(dāng)他們看到樓梯時，他們很擔(dān)心。晚飯后，他們不想動。他們甚至懶得說話。整個人看起來總是枯萎。天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師江海濤指出，事實上，這些情況可能不是天生的懶惰，也可能是體內(nèi)的濕邪阻塞。如果你不喜歡移動，你必須看看！