1、 隨著年齡的增長，男性的身體會悄然發(fā)生一些變化。如果有，

2、 胸部保健區(qū)；腋窩保健區(qū)；脊柱保健區(qū)；肚臍保健區(qū)；腳底保健區(qū)。

3、 舊照片變新方法：舊照片或臟照片，用蘸酒精的棉花擦拭，擦拭后如新。

4、 如何使用砂鍋2用砂鍋煮湯燉肉時，先往砂鍋里放水，然后把砂鍋放在火上，先用文火，再用旺火。

5、 沒有人能一直贏。敵視只能把生活中所有不愉快的事情變成癌細胞，逐漸侵吞其他正常健康的部分。

6、 沒有朋友能比得上健康，沒有敵人能比得上疾病，與其暗自為病痛流淚，不如健身養(yǎng)生，為生命增添光彩。

7、 ①降低膽固醇含量；②緩解疲勞；③抑制癌細胞；④提高身體免疫力。但金針菇性寒，脾胃虛寒者不宜吃太多。

8、 氣體中毒的發(fā)生可以從身體感覺來判斷。通常，輕度氣體中毒的表現(xiàn)有：頭暈、頭痛、四肢無力、惡心嘔吐等，一旦發(fā)生

9、 花草點綴生活，讓生活更有詩意，讓人氣質(zhì)更好。為什么不花草生活呢？因為有花有草的生活是一種舒適、舒適、健康的生活。

10、 有助于清除血液中尿酸等潛在有害物質(zhì)。黃瓜味甘涼，清熱利水解毒。對胸熱利尿有獨特作用，對除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛有明顯作用。

11、 ①四肢的某個部位發(fā)生了像觸電一樣的放射痛。②手指麻木，尤其是兩邊。③做十秒手指屈伸實驗，握拳，然后完全伸開，計算十秒做二十次

12、 如果在*經(jīng)周期內(nèi)服用緊急**藥，對胎兒沒有明顯影響，孩子可以想要，不必做人工*產(chǎn)。但如果在上次*經(jīng)4周后服用，就有可能導致胎兒性畸形。

13、 ①富含胡蘿卜素，益肝明目；②含有植物纖維，利膈寬腸；③所含維生素A促進身體生長；④木質(zhì)素能提高機體免疫機制；⑤含有懈皮素、山標酚，有助于降低血脂。

14、 白領忙于奮斗、工作、家庭甚至社交。一項調(diào)查顯示，中國主流城市白領亞健康比例達到76%，近60%過度勞累，真正健康的人不到3%，35%~在50歲的高收入人群中，平均生物年齡超過10歲。

15、 愛吃甜食。白細胞的殺菌能力被削弱了。不喜歡喝水。身體需要大量的水來排出毒素。過多的脂肪。損害免疫系統(tǒng)。鼻腔干燥。鼻腔過于干燥為細菌入侵創(chuàng)造機會。工作緊張。經(jīng)常感冒。

16、 如果你平時吃太多的甜食、淀粉和油膩的食物，你的血液中會含有太多的糖。如果糖太多，皮膚中的膠原蛋白會被糖覆蓋，導致斷裂，皮膚會變得暗沉和老化。換句話說，你的皮膚會糖化！

17、 30克胡桃仁，20克黑芝麻為細末；2000牛奶ml，豆?jié){200ml加入細末一起煮，然后加入適量的白糖。補腎益精，潤膚祛斑，適用于腎虛精氣不足、面部失去榮潤導致面部憔悴、褐斑及早白，可長期服用。

18、 ①土豆，土豆只有0.1%的脂肪是所有饑餓食物中脂肪含量最低的。②將土豆切片敷在臉上，有助于減少皺紋。③調(diào)整虛弱體質(zhì)，土豆富含鉀元素，肌肉無力及食欲不振者多吃土豆，能夠補充鉀元素。

19、 堅果：富含維生素E，它有助于抗氧化和消除自由基。全谷物：建議多吃全谷物。你吃得越粗，你的皮膚就越細。綠茶：它可以減少大約三分之一的過氧化物，因為太陽會導致皮膚曬傷、松弛和粗糙。

20、 感冒時，在菜里放醋是非常有益的：醋可以抑制細菌的繁殖，對各種細菌有很強的殺滅作用。大多數(shù)有害細菌只能在醋中存活30分鐘；醋可以開胃菜；保護維生素C被破壞也是醋的寶藏。C能抵抗感冒病毒。

21、 胡蘿卜含有β-胡蘿卜素豐富，β-胡蘿卜素會轉(zhuǎn)化為維生素A，它可以維持上皮細胞的健康。據(jù)科學家觀察，宮頸癌患者的血液β-胡蘿卜素水平低于正常人，因此β-低攝入胡蘿卜素被認為是宮頸癌的危險因素。
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22、 爆米花也是對兒童健康的一大威脅，因為爆米花在生產(chǎn)過程中會吸收一定量的鉛，鉛對人體非常有害，尤其是對兒童。如果被人體吸收，會危及兒童的神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，導致兒童生長發(fā)育遲緩，抗病能力下降。

23、 ①30歲以后，女性應自查乳房，洗澡、睡覺時用手指觸摸乳房，發(fā)現(xiàn)硬塊迅速就醫(yī)；②頭發(fā)，每年燙染不超過兩次，頭皮有傷口、患慢性病都不宜燙染；③*經(jīng)期和*經(jīng)結(jié)束后一周韌帶最脆弱，此時應少做劇烈運動。

24、 經(jīng)過對170多位當代名老中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)驗的分析，其長壽因素有七個:飲食有節(jié)，以素為主；生活有序，順其自然；鍛煉身體，堅持不懈；冷漠，以忍為貴；愿意奉獻，不慕名利；防患于未然，以養(yǎng)為生；性控制，不禁不縱。

25、 飲食:豆粥。可以適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔軟食物，益胃生津。多喝水，多喝粥、淡茶、菜湯、豆?jié){、果汁等飲料，尤其是豆類飲料。豆類富含蛋白質(zhì)，具有健脾利濕的功能。:生吃大量瓜類和水果。

26、 經(jīng)常聯(lián)系朋友，花時間維持你和周圍人的關系；讓身體移動，重要的是找到你真正喜歡的運動；注意周圍，享受生活的每一刻；學習無窮無盡，嘗試一些新事物或找到你過去的興趣；善待他人，試著幫助朋友甚至陌生人。

27、 菊花富含礦物質(zhì)、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素C等等，污染輕，營養(yǎng)豐富，水分高，熱能低。菊花的食用部分是嫩莖葉，味道香，可以涼拌，也可以炒肉蔬菜，燒豆腐，做湯，做餡等。秋冬火鍋也有獨特的風味。

28、 生活的加入給我們增添了智慧的光芒，性格的力量，財富的積累，家庭的溫暖，使生活更加豐富。生活的減法為我們減去了多余的物質(zhì)、奢侈的欲望、精神的負擔和環(huán)境的干擾，合理安排了生活的進退選擇，使生活更加健康。

29、 ①減掉大閘蟹的八只腳；②揭開蟹蓋；③用小勺把大閘蟹蟹黃舀出；④將蟹腳、蟹嘴、蟹肺剪掉；⑤蟹心部分，丟棄；⑥吃蟹黃；⑦吃絲狀蟹肉；⑧將蟹腿用剪刀剪成三截；⑨吃蟹鉗。提醒:脾胃虛寒，部分慢性病人不宜吃蟹。

30、 養(yǎng)生家建議冬季多吃熱粥。例如，中國人有冬至吃紅豆粥和臘月初八吃臘八粥的習慣。經(jīng)常吃這種粥可以增加熱量和營養(yǎng)。此外，還可以經(jīng)常吃小麥粥、芝麻粥、祛痰蘿卜粥、養(yǎng)陰固精胡桃粥、健脾養(yǎng)胃茯苓粥、益氣養(yǎng)陰棗粥等。

31、 日本的沖繩、希臘的西米、意大利的凱姆波蒂邁勒、巴基斯坦的罕沙和中國廣西的巴馬是世界上最長壽的五個地區(qū)。如果有時間，不妨去這些地方旅游，感受當?shù)氐纳盍晳T。以沖繩為例，每10萬沖繩群島居民中就有34位百歲老人，105歲

32、 1左手伸直，手掌向上，右手20次左臂，20次右手伸直，手掌向上，手伸直，手掌向上，同樣拍；雙手拍大腿后面20次；雙手拍小腿后面20次；雙手拍膝蓋20次；每天早晚各做一次，久年咳嗽也能明顯改善。一般咳嗽兩天就好。給你關心的人。

33、 皮脂不是壞事，皮脂在維護頭皮屏障方面起著重要作用。如果頭皮完全失去皮脂，會損害頭皮對外界刺激和微生物感染的防御功能。其次，頭皮皮脂是頭發(fā)的守護神。這是因為頭皮分泌的皮脂可以均勻地包裹在頭發(fā)表面，起到類似護發(fā)素的作用。

34、 對于上班族來說，椅子的質(zhì)量就像高跟鞋。如果選擇不當，不僅會感到不舒服，還會長時間損傷脊柱。！一把合適的椅子，高度可以讓你的腳放在地上，背部和椅背，膝蓋略低于臀部。此外，長期坐著的辦公室職員最好長坐1小時，以防止生理變形！

35、 剛供暖四件事：①清潔暖氣死角。②每天打開三次窗戶：加熱初期室溫突然升高，人體不適應冷熱調(diào)節(jié)，可通過室內(nèi)外空氣交換進行調(diào)節(jié)。③用濕毛巾加熱：保持空氣濕潤。④增加運動量：長時間處于溫暖的環(huán)境中，身體能量消耗過少，容易導致肥胖。

36、 ①會傷害眼睛，醒來后暫時出現(xiàn)視力模糊，是由于伏案時眼睛被壓迫，導致角膜變形，弧度變化；②壓胸會影響呼吸，增加心臟負擔；③頭部壓迫手臂，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導，導致手臂麻木和刺痛。此外，長時間躺著也會導致頭部缺氧、頭暈和疲勞。

37、 大吃大喝后，不僅腸胃需要休息，人也容易昏昏沉沉。著名廚房美食專家文怡推薦山楂桂花茶，一種酸甜可口的飲料，有助于健脾消食，開胃。原料:山楂干8片，桂花醬糖1湯匙，水600毫升。用沸水沖泡山楂。當茶的溫度降低到溫度時，加入桂花醬攪拌均勻。

38、 三類人不宜吃大棗：①痰濕偏盛者：更適合吃薏苡仁、紅豆、山藥、絲瓜等健脾利濕食品。②愛生氣的人：棗味甘溫，偏溫補，若大量食用，如火上澆油。③糖尿病患者。紅棗含糖量高，會增加糖尿病患者的血糖，加重病情。因此，血糖高的人不宜多吃紅棗。

39、 花粉過敏的女性容易患血癌；單身男性容易患口咽癌；喜歡飲料的男性容易患前列腺癌；口感敏感的人容易患腸癌；經(jīng)常打鼾的人患癌癥的風險很高；*經(jīng)不調(diào)的女性容易患卵巢癌；硬漢和弱女性容易患癌癥；常用抗菌皂容易患乳腺癌；肥胖增加患癌癥的風險。

40、 是否發(fā)燒。過敏性鼻炎的癥狀集中在鼻子上，除了普通感冒外，還會表現(xiàn)為咽干、咽痛、咳嗽、發(fā)燒等。你周圍的人也生病了嗎。流感具有很強的傳染性，所以大多數(shù)都是群發(fā)性的；過敏性鼻炎不傳染，但可以遺傳，有血緣關系的親屬可能會生病。打噴嚏的次數(shù)。

41、 先用溫水清潔面部，用干毛巾輕輕擦拭水分，然后用棉花蘸橄欖油擦拭面部。橄欖油滲透得越多，效果就越好，所以用手輕輕按摩面部，以增加橄欖油的滲透性。15分鐘后，用熱毛巾涂抹，最后用干毛巾輕輕擦拭。橄欖油富含維生素E含有抗氧化成分，能形成保護膜。

42、 ①降低蛋白質(zhì)利用率并引起火災。隨著香味的散發(fā)，蛋白質(zhì)變性，維生素和氨基酸也被破壞。②致癌。③等同于吸煙的危害。④寄生蟲易感染。吃未煮熟的生肉可能會感染寄生蟲。⑤影響視力，增加患病率。⑥比油炸食品更有害、更垃圾。⑦嚴重污染周圍環(huán)境和大氣。

43、 緩解血瘀痛經(jīng)的飲食治療方劑多為血瘀。如果痛經(jīng)每次疼痛難忍，刺痛明顯，舌頭暗紅?？梢允褂靡韵绿幏剑Ч黠@。取益母草15克，延胡索10克，雞蛋2個，加水一起煮。雞蛋煮熟后，去殼煮一會兒，去渣，吃雞蛋喝湯。*經(jīng)前每天服用一次，連續(xù)服用5次~七次。治療瘀血痛經(jīng)。

44、 咽痛、咽痛、發(fā)干、疼痛和不適是常見的上火癥狀。春季推薦清咽湯：菊花、金銀花10種g，生甘草，胖海各6g。用藥放入保溫瓶中，用沸水沖泡，代茶頻飲，每天1劑，疏散風熱，利咽清音。適用于治療急性咽炎、扁桃體炎引起的咽痛、聲音嘶啞、口干、干咳。脾胃虛弱的人要小心。

45、 許多淡季水果是用一些化學物質(zhì)成熟和保存的。不僅營養(yǎng)價值低，而且對身體有害。看看每個月應該吃的季節(jié)性水果：一月：獼猴桃；二月：甘蔗；三月：菠蘿；四月：山竹；五月：草莓；六月：櫻桃；七月：桃子；八月：西瓜；九月：葡萄；十月：梨；十一月：蘋果；十二月：橘子。

46、 現(xiàn)在雅霜的一半臉貼在卓躍進粗糙的制服上，嘴角有一根紐扣肋骨。她閉上眼睛，感覺卓躍進沉重的呼吸飄然而至。雅霜聞到午餐湯和生鐵油膩的味道，混合在溫暖潮濕的氣流中。這是一個不同于她父親的男人。這個男人抱著自己走向老式的黑床，于是雅霜伸出健康的手，摟住卓躍進的脖子。

47、 ①心：也許你沒有房間，甚至沒有立錐之地，但耕耘你的心，就是以易命運，取天下；②健康:也許你一無所有，但如果你照顧好自己的健康，你可以在天氣好的時候釣魚；③家庭:任何時候都不要失去家庭，只有當你能安定下來，你才能治愈國家。所以，用心去感受，培育三寶，人生終將紅葉綠。

48、 黃花菜味甘，性平，微苦。歸肝、脾、腎經(jīng)。特別適用于清熱利尿、安神定志、養(yǎng)血平肝、解毒消腫、利咽寬胸、清濕熱、頭暈耳鳴、心悸失眠、尿紅、水腫的人群。黃花菜也叫忘憂草，安神菜，有安眠之功，吃起來可以讓人忘憂。如果堅持每天三餐喝黃花菜湯，可以有效改善失眠。黃花菜忌鮮食。

49、 當我還是個孩子的時候，當我哭的時候，我笑了；現(xiàn)在，當我笑的時候，我哭了。我不知道是否有人會有同樣的感覺。屬于我們這一代人的美麗正在消失和扭曲，童年的美麗也逐漸被記憶所掩蓋。然而，看著這么多自然災害和人類災難的發(fā)生，我還活著，我所愛的人仍然健康，我能說些什么呢？笑吧，像以前一樣，哭著笑著。