1、普通隱形眼鏡和散光隱形眼鏡用肉眼很難看出其中的差別。但是對散光度數(shù)75度

2、清晨醒來眼睛浮腫，快下班時腿腳腫脹，出現(xiàn)這些癥狀就要考慮是否體內(nèi)濕氣過重。

3、健康的心理使我領(lǐng)會了很多生活的真諦，讓我在成長的道路上取得了一個又一個的好成績。

4、葵花籽富含維生素E，有助于保護(hù)大腦神經(jīng)元免受氧化的危害，有助于保持記憶，建議每天吃1~2把葵花籽。

5、每天上下班就要花掉一兩個小時已經(jīng)夠慘了，更悲催的在這里：研究發(fā)現(xiàn)，上班用時超過90分鐘的人中，30%

6、加速腦細(xì)胞衰老；長色斑；傷肺；胃潰瘍；心肌缺氧；引發(fā)甲亢；傷肝；損傷免疫系統(tǒng)。女孩紙們一定要控制好自己的情緒??！

7、米醋一斤，將醋倒入盆內(nèi)，浸泡或浸洗，每日兩次，每次約一小時，消炎殺菌，可治腳化，又簡單，見效又快，輕者四天可以根治。

8、頸短脖粗，五短身材。體胖血稠，潛伏危害。減肥降脂，時不可待。多吃水果，多吃蔬菜。預(yù)防血栓，心梗腦塞。體形苗條，一身自在。

9、:長期飽食,壞習(xí)慣2:輕視早餐,壞習(xí)慣3:甜食過量,壞習(xí)慣4:睡眠不足,壞習(xí)慣5:少言寡語,壞習(xí)慣6:空氣污濁,壞習(xí)慣7:不愿動腦,壞習(xí)慣8:帶病用腦。

10、冬天不要等到下雪了，才知道冬天的寒冷；冬天不要等到著涼了，才想起朋友的真摯囑咐；寒地凍，注意加減衣衫，別生病了。愿你身體健康。

11、乳房變大、變敏感，疲倦，植入性出血，惡心嘔吐，對氣味更加敏感，腹脹，尿頻，日子到了，*經(jīng)沒來！基礎(chǔ)體溫居高不下，早孕自測呈陽性。

12、快馬揚鞭迎猴年，猴年轉(zhuǎn)眼身邊到。事業(yè)走上羊關(guān)道，志得意滿人歡笑。夫妻恩愛人羨慕，幸福生活總圍繞。健健康康無煩惱，猴年大吉樂淘淘。

13、人生無常順逆難免，沒有誰的命運那么完美，無論如何，要有好的心態(tài)，不要難為自己，把心放寬，煩惱自然就少了，生活自然會順隨，身心健康，幸福長伴。

14、赤腳走首先可以釋放身體的靜電，赤腳走還可以幫助你按摩腳心，要知道腳底被稱為人體的第二心臟，經(jīng)常刺激腳底，可使腳部循環(huán)暢通，使身體更加苗條健康。

15、以減脂為例：一般來說，首先每周應(yīng)安排2次力量器械訓(xùn)練，目的是提高脂肪的氧結(jié)合能力;其次每周安排2次強度較大的心肺功能練習(xí)，目的是增加健康指數(shù)。30分鐘

16、不少人一到春天就無精打采、哈欠連連，犯起了春困。值得注意的是，有些春困可是疾病的報警信號哦。如果你出現(xiàn)了不能克服的貪睡，最好趕緊弄清楚原因，排除

17、擁有一個健康的體魄將使你的生活更具活力；擁有一個清醒的頭腦將使你的人生更具理智；擁有一群朋友將使你的生活更具快樂；擁有一顆愛心將使你的生活更具與諧。

18、阿姨傳授選醋秘技，用力搖晃瓶身，然后靜置下來，泡沫經(jīng)久不消的為好醋！消失的越快越不好，含添加物多。這個方法是一在醋廠工作的阿姨教的，反復(fù)測試，準(zhǔn)的很！

19、人的臉上、身上有許多穴點，經(jīng)常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。如果想要消除臉上的浮腫，那就用指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次。

20、人可以窮，心不能窮，心里的能源取之不盡；身可以殘，心不能殘，心里的健康用之不竭；心量要能容納不喜歡的人，做人須具備謙虛卑下的心，事業(yè)要有舍我其誰的愿力。

21、施主，你說養(yǎng)生長壽之道，在于早睡早起生活規(guī)律，戒煙戒酒飲食調(diào)劑，慢走慢跑鍛煉身體，慎言慎獨克制脾氣，貧道以為最簡單的養(yǎng)生長壽之道在于，保持呼吸不要斷氣。

22、清粥一碗送平安，幸福年年來相伴，臘八煮粥送溫暖，健康快樂不簡單，品粥知味更知心，生活有粥更開心，臘八品粥思朋友，快樂伴你更永久，愿年臘八快樂，幸福永久。

23、現(xiàn)在長壽并不難。但如何能健康的長壽，第一條就是要有理想主義。如果六十歲、六十五歲、七十歲，你沒理想主義的，那么就只能去跳廣場舞了，像大媽一樣去跳廣場舞。

24、用食指、中指和無名指在額頭畫圈按摩30秒鐘；用雙手食指指尖在眉尾畫圈按摩30秒鐘；用拇指指肚從內(nèi)到外輕刮眼窩上下邊緣；最后，將雙手手掌搓熱，覆在眼睛上幾秒鐘。

25、美國國家健康研究所研究發(fā)現(xiàn)，蘇打水比可樂更健康，它能減少人體對甜食的渴望。經(jīng)常喝酒的人會增加中風(fēng)和心臟病的發(fā)病風(fēng)險。建議想喝酒和可樂時，不妨用蘇打水代替。

26、先用蒲公英100克，水煎取汁，足浴后擦干。以棉簽蘸十滴水少許涂擦患處，每天3～4次。伴感染者用十滴水浸濕紗布外敷患處，每天3次，連續(xù)外敷3～5天可愈。此法可解毒利濕。

27、冬季是呼吸道疾病的高發(fā)季，在此推薦幾種護(hù)肺藥茶，大家可根據(jù)需要選用：①羅漢果茶：清肺止咳、潤腸通便；②四寶茶：清肺潤喉，生津利咽；③石斛煎水：滋陰清熱，護(hù)肺。

28、如果你的黑眼圈是因為熬夜循環(huán)不暢造成的，可以每天借助眼霜，按壓圖上小紅點的位置2秒，每回重復(fù)大概十幾次，能夠幫助你的眼睛“亮”起來哦！也轉(zhuǎn)給有需要的朋友或家人吧~

29、春季要根據(jù)氣候的變化隨時給孩子添減衣服。應(yīng)該讓小孩多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃油膩、油炸的食品，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。孩子在外活動出汗后，最好能洗個熱水澡，清潔皮膚。

30、性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補腎與養(yǎng)胃的功效。并對延緩衰老、增強機體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。

31、早起做好這些事，就能輕松擁有健康身體，還可延緩衰老哦!①在床上多賴上五分鐘②掀開被子透風(fēng)之后再整理③深層清潔④按摩⑤排晨便⑥喝杯水⑦洗個澡⑧積極的心理暗示⑨吃好早餐。

32、一定是身體內(nèi)的整體溫度低（有濕寒），是身體內(nèi)氣血兩虧。這時就要將重點轉(zhuǎn)移，以食療補足氣血，然后運用各種方法祛除身體內(nèi)的寒濕，再配合經(jīng)絡(luò)的疏通，療效才能鞏固、不易復(fù)發(fā)。

33、夏天，白背心穿久了有了黑斑，想要去除可取鮮姜100克，洗凈搗爛，放在鍋內(nèi)加500克水煮沸。10分鐘后倒入洗衣盆內(nèi)，浸泡白背心10分鐘，再反復(fù)揉搓幾遍，黑斑即可消除，白背心潔凈如初。

34、胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地攝入引起胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴(yán)重者可累及全身皮膚。

35、這些方法，助你酣睡一夜：床別靠著窗放。否則容易受到冷空氣的侵襲，讓人睡得不舒服。晚上10點前上床。多蓋幾條薄毛毯。戴個睡帽。可以防止體溫流失，讓你舒舒服服睡到天亮。喝杯熱牛奶。

36、孩子缺銅長不高飲食中缺銅的孩子身高會比同年齡段的孩子的平均身高低，這是因為，銅組成體內(nèi)許多生物酶的輔酶，血清銅降低會導(dǎo)致骺軟骨生長停滯，進(jìn)而影響孩子身體發(fā)育。專家建議：在半歲

37、當(dāng)一個人處于完全放松的狀態(tài)下，身體不會產(chǎn)生抗壓激素，從而會感覺舒適宜人。人在這種放松狀態(tài)下，緊張的情緒得到了釋放，受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此，不妨?xí)r常提醒自己放松5分鐘吧！

38、在白葡萄酒里加冰塊；把氣泡酒當(dāng)香檳；插在雞尾酒杯子里的玩具傘；紅酒兌雪碧或可樂；葡萄酒搭配雪茄或香煙；干一杯葡萄酒；喝那些五顏六色的力嬌酒；喝劣質(zhì)紅酒；啤酒加檸檬；威士忌兌綠茶。

39、很少生病的，身體好的人，往往一生病就是大病，甚至?xí)Ｖ杂羞@個感覺，是因為我們的身體有很多代償功能，它們在無聲無息地幫助生命渡過難關(guān)的同時，也會因為掩蓋了疾病的端倪而誤事。

40、月3日訊，甲亢患者對巴唑一定不陌生，這是治療甲亢必備的國產(chǎn)用藥，便宜、效果又好，然而這種被納入基本用藥范疇的藥物近期在醫(yī)院、藥店已經(jīng)全線斷貨，而同樣效果的進(jìn)口藥賽治也一樣幾乎絕跡。

41、四肢接觸床面，背部向天花板拱起，就像受驚嚇的貓一樣；10秒鐘后調(diào)整姿勢，手臂和大腿垂直床面，肚臍位置向下壓，盡量接近床面。每天早上花30─60秒交替做這樣的動作，可增進(jìn)血液循環(huán)，放松身體。

42、晚上空氣不流通，床單、枕頭上殘留的細(xì)菌、空調(diào)都會使裸露的肌膚遭受傷害。晚上十點至凌晨兩三點，是毛孔吸收營養(yǎng)的最佳時候，如果不護(hù)膚，皮膚會黯淡無光澤，最基本的保濕精華、晚霜是一定要用的。

43、防止生疤，如果是割傷的傷口（很細(xì)那種），先把血沖掉在還濕濕的傷口上，撒上綿綿白糖然后貼上傳可貼，隔幾個小時重新弄點水融綿白糖敷上，基本好了以后沒有任何痕跡，尤其對疤痕皮膚的人應(yīng)該很有用

44、喝白色液體一定會變白?這想法未免也太過可笑了吧。反過來說，是不是長期喝咖啡與可可就會變黑了呢?這當(dāng)然不是。牛奶與豆?jié){適合長期飲用，最主要的是它們含有豐富的蛋白質(zhì)能夠使人體維持健康的好膚色。

45、有便秘傾向的人：這類人肯定積存了宿便。由于腸管蠕動低下，造成了便秘，不能排出體外的殘留的糞便就是宿便。（2飲食過度的人：即使是腸胃結(jié)實、每天排便順暢的人，長時間持續(xù)飲食過量，也會積存宿便。

46、適量的黑木耳和紅棗洗凈后放入水中煮上半個小時左右，然后分為早晚兩次服用，經(jīng)常使用這款美容養(yǎng)顏湯，可以達(dá)到美白祛斑的效果，黑木耳可以滋潤肌膚，防止皮膚老化，紅棗則能有效祛斑，都是美白的好助手。

47、很多人不舍得扔掉塑料外賣盒等容器，拿來反復(fù)使用。但這些盒子并不結(jié)實，一旦有破損就導(dǎo)致食物快速變質(zhì)。因此，建議您外賣盒用完就扔掉，盛放食物時用新的容器，確保其沒有破損。從而保證存儲食物不易變質(zhì)。

48、①保持腹部溫?zé)幄诒３窒掳肷硌貉h(huán)暢通：不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。③保持*處的干爽和透氣④保持*處的干爽和透氣。*處保養(yǎng)小TIPS：適度*生活。適度的*生活就是給*處最好的SPA，避免過度*生活。

49、中醫(yī)按摩除黑眼圈法用中指按住太陽穴（眉梢和外眼線連線處向外1厘米處）輕輕地揉動。用無名指按壓眼尾處、四白（下眼眶中內(nèi)1/3處）、清明（內(nèi)眥角內(nèi)上方）、迎香（鼻翼外側(cè)），每個穴位按壓10秒鐘，連續(xù)做8次。

50、煮熟后的花生不僅容易消化吸收，而且可以充分利用花生殼和內(nèi)層紅衣的醫(yī)療保健作用?；ㄉt衣能抑制纖維蛋白的溶解，促進(jìn)血小板新生，可治療血小板減少和防治出血性疾??；花生殼有降低血壓、調(diào)整膽固醇的作用。

51、《英國醫(yī)學(xué)會雜志》刊登了一項大型研究發(fā)現(xiàn)，藍(lán)莓、西梅、蘋果和雪梨等水果的攝入與2型糖尿病發(fā)病風(fēng)險顯著下降有關(guān)，但換算為等量的果汁后，卻增加了風(fēng)險。專家分析，這種差異與原只水果中豐富的膳食纖維有關(guān)。

52、能保持自然生活規(guī)律；進(jìn)食規(guī)律且主動接受或自行進(jìn)食；生長過程符合兒童生長曲線所示；運動功能與年齡相符；接受新玩具等新事物能力強；語言發(fā)育符合同年齡兒童；明顯區(qū)別熟人與陌生人，且與陌生人接觸分寸得當(dāng)。

53、癥狀如下：已經(jīng)成年，但思想行為舉止仍像個小孩兒；畏懼承擔(dān)責(zé)任；經(jīng)常感到不安和孤獨；習(xí)慣用憤怒來代代替?zhèn)?；性觀念并不成熟；深深的自我迷戀；缺乏分辯幻想和現(xiàn)實的能力；盲目追求理想化；對他人評價過份敏感。

54、專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

55、每晚睡前半小時，先擦熱雙掌，而后將雙掌貼于面頰，兩手中指起于迎香穴向上推至發(fā)際；經(jīng)睛明。攢竹、瞳子膠等穴位；然后兩手分別向兩側(cè)額角后而下，食指經(jīng)耳門穴返回起點，如此反復(fù)按摩30至40次，可治療神經(jīng)衰弱癥，促進(jìn)睡眠。

56、痛經(jīng)可輕可重，輕者臥床可緩解，重者幾乎可在床上打滾。輕度一級痛可通過心理、飲食調(diào)節(jié)緩解，適當(dāng)飲用姜茶和紅糖水；中度二級痛可適當(dāng)采用溫和有效的中藥對身體進(jìn)行調(diào)理；重度三級痛要當(dāng)心盆腔炎、子*內(nèi)膜異位癥等婦科疾病。

57、脫發(fā)，一直被認(rèn)為是中老年的專利，但是如今不少人年紀(jì)輕輕卻有聰明絕項之勢。頭發(fā)的不良狀況都與腎虛有關(guān)。而目前造成腎虛的最大原因就是睡眠質(zhì)量不高，這不僅包括失眠造成的睡不著或睡眠淺、易醒，更主要的是指不良的睡眠習(xí)慣。

58、牙齒作痛，咀嚼或輕叩時痛甚，牙齦紅腫或溢膿；口渴，舌質(zhì)紅，苔黃。方1:香蕉皮燉冰糖：香蕉皮2個，冰糖30克，隔水燉服，每日3次。方2:絲瓜姜湯：鮮絲瓜300克，鮮姜60克，將鮮絲瓜洗凈切段，鮮姜洗凈切片，一起水煎1小時，每日飲湯2次。

59、美國《健康》雜志最新載文，刊出可用食物解決的八大健康難題。浮腫：吃芹菜。腹脹：吃木瓜。脾氣大：及時吃早餐。長青春痘：多吃洋蔥。倒時差：飛行時只喝水。失眠：晚上稍微吃點東西。經(jīng)前綜合征：吃菠菜。容易曬傷：多吃胡蘿卜。

60、銀耳每100克干品中含蛋白質(zhì)5～6克，脂肪0.6克～1克，碳水化合物79克，粗纖維6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B胡蘿卜素、膠質(zhì)蛋白等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)?？梢詽櫡沃箍?、生津養(yǎng)陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。

61、衛(wèi)生間太潮易得病，勤開排氣扇；屋里花多眼睛累；選對窗簾睡個好覺，紅、黑配合的窗簾助眠；裝飾房間少用油畫；床墊別老睡一面，新床墊最好隔2～3個月調(diào)換一下正反面；馬桶刷應(yīng)該半年一換；巧除家中異味，鮮橘皮、茶葉渣都可除異味。

62、清晨頭昏或頭痛：可能患有頸椎骨質(zhì)增生、血脂增高等疾病。早醒失眠：有比較嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱。清晨浮腫：眼瞼等疏松部位、身體下垂部位浮腫分別代表腎臟和心臟功能出現(xiàn)問題。凌晨饑餓：清晨4～5點醒來后感到饑餓難忍可能是患有糖尿病。

63、天氣逐漸開始轉(zhuǎn)涼，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病癥，因此腳部保暖顯得尤為重要。腳部保暖要有合適的鞋子和襪子。鞋子的尺碼應(yīng)稍大些，最好墊一雙棉鞋墊，腳放在里面要有點空間。秋冬季最好每天用溫?zé)崴菽_，步行半小時

64、中年人的體能會隨著年齡的增長逐漸下降，體能和精力都逐漸大不如以往。解決辦法：保持*生活的主動性；互尊互諒，增進(jìn)感情；疲勞時不宜同房；別帶著不良情緒上床；重情不重欲；調(diào)整*愛節(jié)拍；患病時不宜同房；坦誠溝通；多一些性幻想。

65、大麥?zhǔn)且环N美味的低鈉、低脂的健康食物。大麥對降低人體膽固醇含量具有一定作用。經(jīng)常食用大麥及其制品，對以精米面為主要食物的現(xiàn)代人來說，也十分有益。大麥還能促進(jìn)腸蠕動，有改善消化不良和減輕便秘的功能，尤其適合中老年人食用。

66、寒涼性水果：西瓜(涵蓋瓜類)、蘋果、香蕉、柿子、獼猴桃、梨、草莓、芒果、枇杷、荸薺；溫?zé)嵝运豪笾Α⒐饒A、桃子、杏、棗、楊梅、石榴、木瓜、紅毛丹、山楂、榴蓮、橘子、龍眼；平性水果：橙子、梅子、葡萄、檸檬、菠蘿、橄欖、椰子。

67、①人生就像爬坡，要一步一步來；②只有愉快里面才有青春，每天都做點有意義的工作，游惰只使人感到生命的空白；③我并沒有一下便找著光明大道，我打過圈子，碰了許多壁才走上正確的路；④不要讓自己生病，只有健康同你最親近，好好愛護(hù)它。

68、選取新鮮檸檬一個，洗凈外皮。檸檬切成薄片，越薄越好，一般一次一兩片即可。泡的時候可依據(jù)個人口味，加少量蜂蜜或者鹽。補充VC，水溫40度左右；潤腸，溫水放涼后加入蜂蜜再喝；想讓檸檬的酸性更好發(fā)揮，要用熱水來泡。一片檸檬一般可泡上4杯。

69、神經(jīng)衰弱是一種神經(jīng)癥性障礙，其主要特點是既易于興奮又易于疲勞，常伴有各種身體不適合睡眠障礙。經(jīng)常感到頭暈，頭痛，失眠，食少腹脹，手足不溫，精力不足，萎靡不振，記憶力減退，注意力不集中等。百會、四神聰、足三里、脾腧、神闕、氣海。

70、溫馨提示-工作太忙、壓力太大的女性：西洋參甲魚湯；秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性：蟲草煲水鴨湯；*經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性：紅棗烏雞湯；失眠、膚色暗淡的女性：蟲草老龜湯；滿臉痘痘的女性：土茯苓老龜湯；壓力性頭痛的女性：天麻乳鴿湯。

71、眼藥水的“保鮮期”只有4周。眼科醫(yī)生提醒，眼藥水包裝上的保質(zhì)期通常指未開封的狀態(tài)，一旦開封使用，如果4周內(nèi)未用完，應(yīng)立即丟棄。眼藥水開封后，保存環(huán)境發(fā)生了改變，藥效會逐漸減弱；在使用時藥液還可能被空氣中的微生物污染，帶來健康隱患。

72、用完電吹風(fēng)，眼睛有干癢的癥狀。這是因為電吹風(fēng)的熱風(fēng)讓眼周空氣急速流動，容易帶走眼球表面的水分。因此，在用電吹風(fēng)的時候，不管用的是熱風(fēng)還是冷風(fēng)，都應(yīng)該盡量閉上眼睛。另外，車內(nèi)空調(diào)也與電吹風(fēng)類似，開車時最好把空調(diào)的風(fēng)口調(diào)向腿腳部吹。

73、近十年來，膠質(zhì)瘤患者明顯增多，膠質(zhì)瘤是最常見的腦腫瘤，致死和致殘率極高。其高發(fā)與過度使用電子產(chǎn)品有關(guān)，貼身攜帶手機、常煲電話粥、睡覺時手機放枕邊，會導(dǎo)致人體內(nèi)輻射累積，讓體內(nèi)自我修復(fù)系統(tǒng)疲勞；兒童頭皮與頭骨都較薄，對輻射更敏感。

74、香蕉很容易變黑，因此購買時可選擇稍微生點的。一般來說，帶“青肩”的香蕉在室溫的條件下保存，1~2天就可以吃了。要想加速成熟，可將其與熟了的蘋果放在一起。如果想存得久一點，可將其掛起來，保持通風(fēng)良好，能讓產(chǎn)生的乙烯隨風(fēng)散去，延緩香蕉衰老。

75、最好選擇晚上9點左右泡腳，效果最好。此時腎經(jīng)氣血比較衰弱，這時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)。

76、孕婦盡量避免少吃火鍋，尤其是麻辣味兒的，會給本來就容易便秘的孕婦雪上加霜。而且涮食過程中，由于加熱時間不夠，還有可能造成腹瀉。易過敏的人群盡量避免海鮮類的攝入；高尿酸血癥、痛風(fēng)患者盡量避免吃火鍋；消化系統(tǒng)疾病的人群盡量避免麻辣味火鍋。

77、平坐，兩腿直伸，雙手按膝上，腰直頭正，身勿動轉(zhuǎn)，頭頸向左后看，再向右后看。各七次，頸以不可再轉(zhuǎn)為止。如是每次一轉(zhuǎn)，腳后跟伸一伸，勿過用力。再以頭頸仰后向前上下叩，如叩頭狀，亦七次?？墒箯念^頸至腳后根筋骨二十四節(jié)均可拉直，渾身血氣自暢。

78、外境之所以會對我們產(chǎn)生影響，關(guān)鍵在于我們對它有一份在乎。雖然我們知道人有生老病死，旦夕禍福，但在潛意識中，這些仿佛都與自己無關(guān)。我們對自己的默認(rèn)設(shè)定，是健康平安，諸事順利。如果這種期待很強烈，并對此產(chǎn)生依賴，就會因為害怕失去而感到不安。

79、養(yǎng)生家提出，冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。我國民間有冬至吃赤豆粥及臘月初八吃臘八粥的習(xí)慣，常吃此類粥有增加熱量和營養(yǎng)功能。外，還可常食有養(yǎng)心除煩作用的小麥粥、益精養(yǎng)陰的芝麻粥、消食化痰的蘿卜粥、養(yǎng)陰固精的胡桃粥、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥、益氣養(yǎng)陰的大棗粥等。

80、疲勞：吃得過飽，會引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老，更容易讓人長期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。癌癥：吃得太飽會造成抑制細(xì)胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌幾率。老年癡呆：日本有關(guān)專家發(fā)現(xiàn)，大約有30%-40%的老年癡呆病人，在青壯年時期有長期飽食的習(xí)慣。

81、品茶要心情,聽茶要心境。要與茶做知己,就要聽得懂茶的語言。茶是輕易不開口的,只有在你有了閑功夫,有了好心情的時候,它才愿意與你交流。與茶傾談,心內(nèi)要清靜,平和,才能傾聽。傾下心來,你聽到了茶的心聲,茶也聽到了你的心聲。用一份好心情品茶,茶還你一個好的心境。

82、●橄欖，清肺生津●無花果，去火消啞●白蘿卜，清肺潤喉●梨，生津潤燥●百合，清肺止咳：適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等癥狀●柿子，消痰止咳：清熱、消痰、止咳●薄荷，潤肺止咳：善于疏散外感風(fēng)熱●竹筍，清熱化痰：適宜風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽。

83、山藥是一種性質(zhì)溫和的傳統(tǒng)滋補食品，可蒸可煮可炒，今天介紹一款山藥粥，健脾益氣、滋肺養(yǎng)胃。做法有兩種：①用砂鍋將山藥、枸杞、粳米加水后一同放小火上熬煮，熟后即用，若將粳米換成補血的紫米，那就更好；②用山藥、紅棗和少量糯米與甘蔗汁混勻后熬煮成粥。

84、泡腳能刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，增強機體的免疫力，防御各種毒素對人體的侵害。泡腳還可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)。泡腳對多種疾病的治療有很好的輔助作用。對于體內(nèi)多寒、濕之毒患者，通過泡腳，可加速體內(nèi)寒、濕之毒的排除，為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航。

85、我的婚姻不幸福。對著鏡子，我一天天地發(fā)現(xiàn)自己變得尖刻與獰厲起來。我用從自己身上得到的經(jīng)驗去看別人，竟是百分之百地準(zhǔn)確。女人會不會因為心理不健康而變丑，我不敢打包票。因為心理不健康而導(dǎo)致身體上的病患，卻是千真萬確的。為了不得病，為了不變丑，人們只有

86、蘋果茶作為藥飲，其理念取自《杭州市中醫(yī)驗方集錦》。它的主要原料是鮮蘋果1個(約90～120克)，小者2個。主要的功用是健脾止瀉。主治：小兒慢性腹瀉屬脾虛證者，如經(jīng)常大便溏薄，甚則完谷不化，食葷腥油膩之品則加重，伴有腹脹納減、疲乏神倦、面色萎黃、舌淡苦白等癥狀。

87、預(yù)防孩子近視的5大要點：注意用眼的姿勢，與書本保持合適距離。注意用眼的時間，每次看書或?qū)懽?.5～1小時。注意用眼的光線，不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。做眼保健操，這種鍛煉能增強血液循環(huán)和新陳代謝。注意眼睛的營養(yǎng)，多吃蔬菜水果補充維生素A、D較，少吃糖.

88、早上7點左右，胃腸道已經(jīng)完全蘇醒，消化系統(tǒng)開始運轉(zhuǎn)，這個時候吃早餐最能高效地消化、吸收食物營養(yǎng)。滿分早餐至少應(yīng)包括三類食物：谷類食物；動物性食物，如肉類、蛋類、奶制品等；還有富含維生素C、可以補充膳食纖維的蔬菜和水果。如果再加上一兩種堅果，那就更完美了。

89、土豆切片，辣椒、芹菜切成小粒，生抽、白糖、胡椒粉、雞粉、醋、豆瓣醬和料酒放入碗中，調(diào)成汁，鍋里放油燒熱后，放入切好的土豆塊，小火炸熟，鍋中放油燒熱，放入蒜茸爆香，放辣椒粒、芹菜粒炒，炸好的土豆片倒入放入調(diào)味汁，翻炒均勻，加花生米，加蔥花，快速翻炒均勻。

90、不少人睡前總要玩會兒電腦、看會兒手機，一直折騰到眼睛都睜不開了再睡覺。其實，夜里大腦已極度疲勞，若神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)緊張，長此以往可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、記憶力下降，甚至引發(fā)失眠，造成想睡的時候睡不著。所以，最好要養(yǎng)成規(guī)律作息、按時睡覺的習(xí)慣，而不是困得不行了再睡。

91、小雪時節(jié)還應(yīng)多吃梨子、蘿卜、荸薺、藕、甘蔗，這些食物能滋補津液，潤腸除燥。尤其是蘿卜。冬季，人們往往吃肉較多，吃肉則易生痰，易上火。在吃肉時搭配一點蘿卜，或者做一些以蘿卜為配菜的菜，不但不會上火，還會起到很好的營養(yǎng)滋補作用。另外，還要多飲水多吃些新鮮蔬菜。

92、①棗：長期食用可使面部紅潤、駐顏美容，熬粥、做糕點、煮湯、泡茶皆可；②桂圓：桂圓是補血益心的佳果，將5顆桂圓和米一起煮，長期食用能使女人氣血充足；③蘋果：辦公室女性每天下午吃一個蘋果，有助延緩衰老；④海帶：鈣質(zhì)易于吸收，女人平時可多吃涼拌海帶、海帶排骨湯等。

93、心疼一個人，就會不顧一切地總想為其多做點什么，想讓其意外，想讓其驚喜，想讓其快樂。心疼一個人，就會什么都為其設(shè)想，哪怕幾年、十幾年、幾十年后的日子，都會一一謀劃；只想其幸福、美滿、健康、平安，但從不想回報；只是，想親眼看著那份美好始終伴隨著、環(huán)繞著、充盈著。

94、隨著孩子年齡的增長，應(yīng)讓孩子多吃些海蜇、花生、五香豆、鍋餅等耐嚼食物，多吃些耐嚼食物，以保持對乳牙良好的生理性刺激促其按時脫落。一定要少吃甜食，預(yù)防蛀牙。如果孩子的牙齒有出現(xiàn)什么不良反應(yīng)，或是牙齦腫痛等現(xiàn)象的話，一定及時就醫(yī)，避免牙齒發(fā)育不良影響了他的成長。

95、眼睛是我們身體上能源消耗的大戶，如果按照體積和能源消耗的比例來講，它絕對是榜上的冠軍。如果陰血不足，沒有充足的血液來潤澤雙眼，眼干澀和眼疲勞只是程度的問題了。用60℃左右的熱毛巾敷眼睛，每次20-30分鐘?？梢詽駶櫻郾?，活血、通脈、明目，對于緩解視疲勞狀態(tài)的效果很不錯。

96、除感染外，最常見的原因是耳咽管堵塞。耳咽管是內(nèi)襯薄膜的細(xì)管，連接著鼻子內(nèi)側(cè)后部與中耳。正常情況下，吞咽時耳咽管會打開，以便中耳內(nèi)的氣壓與大氣氣壓一致。但有時耳咽管可能會堵塞，通常由感冒或者過敏癥引起。發(fā)生這種情況時，中耳內(nèi)會出現(xiàn)真空，將鼓膜內(nèi)吸并拉緊，從而導(dǎo)致疼痛。

97、魚蛋、炸魚蛋洗凈，青紅椒洗凈去籽切方塊，洋蔥一部分切方塊，另一部分切碎粒。鍋下油爆香洋蔥粒。倒入清水，放入咖喱塊煮至溶化，放入魚蛋和炸魚蛋，倒入椰漿。熬煮至魚蛋和炸魚蛋熟透，倒入青、紅椒塊拌勻。再倒入洋蔥塊拌勻。微煮一會，把咖喱魚蛋、青、紅椒片、洋蔥片用竹簽串起即可。