1、遠(yuǎn)眺：減輕眼睛疲勞；張嘴：嘴巴最大限度張合，帶動面部肌肉運(yùn)動，加速血液循環(huán)；轉(zhuǎn)頸，既能提神又能防止頸椎疾病；握拳，能增強(qiáng)體內(nèi)臟器功能，使人的體力倍增；摩鼻：增強(qiáng)局部氣血流通、潤肺、防感冒。

2、在茫茫的人海里，在浩浩的時空中，有一個男人，就在你需要愛的時候愛了你，而你也愛了他，這是一種極難得的緣分。只是愛一個人并不是一種與生俱來的本領(lǐng)。它需要用關(guān)懷和體貼來呵護(hù)，才能讓婚姻走得更遠(yuǎn)。

3、海浪不回避礁石的撞擊，才能夠形成洶涌澎湃的壯觀；青年不回避屢敗屢戰(zhàn)的磨難，才能形成多彩多姿的壯麗。 如果一個人對世界充滿著愛，他的肩上就背負(fù)著自己的責(zé)任。 愛是責(zé)任 心的根，沒有對世界起碼的愛又何談責(zé)任。

4、一個人的生命里，擦肩而過得人有千千萬萬，有幾個是知音？有幾個是深愛自己的人？愛情再堅(jiān)固，也無法承受忙碌的侵蝕，你忙得天荒地亂，你忙得忘記關(guān)心，你忙得身心疲憊，你忙得無所適從，但是------愛情不能等你有空才珍惜。

5、把愛情當(dāng)成生命中最重要的東西；靠衣服來表現(xiàn)自己的氣質(zhì)；輕易為男人改變自己；逢人就講自己的感情經(jīng)歷；不斷問男友你愛我嗎；輕易與網(wǎng)友見面；用懷孕挽留感情；總是幻想嫁個有錢人；總是不肯承認(rèn)錯誤；把失戀當(dāng)做世界末日。

6、一件事，就算再美好，一旦沒有結(jié)果，就不要再糾纏，久了你會倦，會累；一個人，就算再留念，如果抓不住，就要適時放手，久了你會神傷，會心碎。任何人，都會成為過去。是你的終究是你的，你錯失了夏花絢爛，必將會走進(jìn)秋葉靜美。

7、誰賺錢誰就當(dāng)家。夫妻分工過于模式化。按自己的生活習(xí)慣要求對方。工作怨氣帶到家里撒。離婚二字常常嘴邊掛。遇事不協(xié)商只管自己高興。娘家婆家分得太清楚。動不動拿別的異性與對方比較。經(jīng)常無故晚歸或外宿。不顧時間場合揭短。

8、痛苦的根源在于你的執(zhí)著。什么是執(zhí)著？就是你太在意你的感受，你總想抓住不屬于你的東西，你總想留住跟你不同路的人，你總想別人會跟你一樣的付出，結(jié)果事與愿違，該失去的終究失去了，該離開的終究離開了。一切皆空性。放下的好。

9、小笨蛋，記?。翰皇撬腥硕际钦嫘模?，不要那么輕易的就去相信；小笨蛋，記?。翰皇撬腥酥档媚愀冻觯?，不要那么傻的就去給予；小笨蛋，記?。翰皇侵挥心阋粋€人在努力，所以，不要輕易的就放棄。小笨蛋，記?。阂欢ㄒ腋?。

10、世上哪有連累不連累的事？只有情不情愿而已！只要情愿，受牽連只是一種榮幸。 侃侃而談，卷舒歷史，千秋成敗皆有理；細(xì)細(xì)思量，推敲人事，一生得失豈無因！ 付出的時候，不要期待任何回報，否則一顆心老是牽掛著結(jié)果，反而更難有收獲。

11、生命是不屈不撓、頑強(qiáng)跋涉的旅程，每一段都有精彩的花絮，每一段都有難忘的記憶！有些時候，遇到的事紛紛擾擾，擾亂心緒，偶爾，還破壞心境。煩惱悲傷不會自行消除，竭力調(diào)整自己的思想行為，在良好的精神狀態(tài)下，才能看得開，放得下。

12、人怎樣才能贏？——贏由五個漢字組成：分別是：亡、口、月、貝、凡。包含著贏家必備的五種意識和能力。亡指：要具備危機(jī)意識；口指：要有良好的溝通能力；月指：時間觀念；貝指：取財有道；凡指：面對成功和挫折都保持一顆平常心。

13、激情只能點(diǎn)燃夢想，習(xí)慣才能成就理想。真正的事業(yè)遠(yuǎn)行者，必須回到生活常態(tài)和樸實(shí)無華上來，把對理想的追求、志向的落地、底蘊(yùn)的蓄積、胸襟氣度的養(yǎng)成等等，轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N天長日久、平淡如水的生活常態(tài)。然后，成功就會在不遠(yuǎn)處或很遠(yuǎn)處等你。

14、每個孩子從幼年開始就讀父母這本書，然后用一生去做他認(rèn)為對父母最好的事。讀出父母的信心，就用一生追求成功；讀出父母對自己的失望，就用一生醞釀失?。蛔x出父母對自己的依賴，就一生走不出父母的視線；讀出父母的樂觀，就用一生創(chuàng)造幸福。

15、做個好人需要好身體，好口德，好思想，好行為。做個好人需要無恚、無怖、無愛、無癡。做個好人需要能屈，能伸，敢愛，敢恨。做個好人需要正心誠意，修身齊家，治國平天下。做個好人需要累了不叫累，而叫心甘情愿?？樟瞬唤袩o聊，而叫悠閑自得。

16、很多事情都是橫看成嶺側(cè)成峰，橫看看到了煩惱，但是換個角度，卻能看到幸福。只要心懷樂觀，就真的能把煩惱換算成幸福。太多時候，你所說的那些煩惱，其實(shí)正是你的幸福，只是你沒看到而已。把煩惱換算成幸福，是一種生活態(tài)度，更是一種生活智慧。

17、智者：把自己當(dāng)編導(dǎo)，人生態(tài)勢自己操控，人生故事自己編排。愚者：把自己當(dāng)觀眾，總在別人故事里旅行，成為生命的匆匆過客。強(qiáng)者：把自己當(dāng)主角，用心演出，演繹出人生精彩篇章。弱者：把自己當(dāng)配角，認(rèn)為自己微乎其微，一生生活在別人的陰影里。

18、不要單純追求功利*交往；不要將朋友理想化；求人情要適可而止；正確把握友情與愛情；尊重朋友的隱私；受托的事超過承載能力時要果斷說不；增加交流渠道傾聽朋友訴說；在朋友最需要時及時到場相助；給朋友留有自由空間；交際不要過頻繁往來要有度。

19、我們做事要隨緣，不要勉強(qiáng)。暫時做不到的事情一定要去做，得不到的東西一定想得到，就會有很多痛苦。緣就是條件，條件成熟了，該得到的就會得到，該避免的就會避免。條件要靠自己積極去創(chuàng)造，緣要靠自己努力去結(jié)，人生就會少一些障礙，多一些成就。

20、多數(shù)人的人生是匆匆忙忙懵懵懂懂的，就像一個人早上醒來，睡眼惺忪，忙忙碌碌處理手頭該做的事，一直做到深更半夜，睡眼朦朧，然后昏昏睡去，一整天眼睛都沒真正睜開過。只不過死就相當(dāng)于最后一次閉上眼睛，不再醒來。很多人就這樣半夢半醒地度過了一生。

21、散曲窮盡人事意相關(guān)，牡丹含韻春夢殘，斷腸媚色在眉彎，倩影臨遠(yuǎn)山。排恨疊，卻衣單，秀枝彈紅淚。淑妝晴雨畫難描，空闊云悠閑。招彤袖，冷魂鎖霧濛，風(fēng)定彩霞獨(dú)去。骨寒卻流霜，情海芳夢夜夜心。思念人在天邊，誰又此時踏歌歸？邀明月、酌一壺，聽闕玉笛。

22、工作需要技巧：不要停留在心靈的舒適區(qū)。不要把好像有人會大概之類放在嘴邊。不要拖延工作。不要認(rèn)為理論可實(shí)施就OK。不要讓別人等你。不要忽視細(xì)節(jié)。不要表現(xiàn)得消極，僅僅因?yàn)槟闼龅檬虑椴皇悄愕呐d趣所在。不要把改善工作能力寄托在公司培訓(xùn)。不要推卸責(zé)任。

23、別說誰傷害了誰，也別說老天虧待了誰，沒有誰的背后不是滿鼻子辛酸和無奈，沒有誰的笑聲背后不是淚水漣漣，而經(jīng)歷坎坷的意義就在于：當(dāng)我們眼眶里浸滿淚小時，讀懂的不僅僅是生活的艱辛，更應(yīng)該是讀懂所有人生背后的不易。真的懂了，就會珍惜，就可理解，就能包容。

24、不要隨便顯露情緒，力求喜怒不形于色； 2不要逢人就訴說你的困難和遭遇，整天像個怨婦； 在征詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講； 不要一有機(jī)會就嘮叨你的不滿，牢騷太盛防腸斷； 重要的決定盡量同別人商量，最好隔一天再發(fā)布； 講話不要有任何的慌張，走路也是。

25、你想要做一個別人愿意和你交流也可以和你交流，最關(guān)鍵是的你要有一個敞亮的心懷。 永遠(yuǎn)像孩子一樣好奇，像年輕人一樣改變，像中年人一樣耐心，像老者一樣睿智。 安靜的心是最高的品質(zhì)，它是沒有分界的，是完整的、純潔無染的。 它就是全神貫注、覺察力、愛和最高的智慧。

26、生命中，有太多的事情身不由己，有太多的無奈心不得已。言不由衷，也許是迫不得已；心口不一，也許是情非得已。看不透的偽裝，正如猜不透的人心。弄不明的感情，正如讀不懂的心靈。與其多心，不如少根筋；與其紅了眼眶，不如笑著原諒。人知足就會快樂，心簡單就會幸福。

27、在人際交往中，彼此的尊重與友好也是交際的原則之一。 在這里，渴 望他人的注意，并希望他人感到自己的重要，是每個人內(nèi)心的需求之一。 機(jī)會是為才能準(zhǔn)備的，才能是為成功準(zhǔn)備的。 一個人愈有才能，命運(yùn)降臨在他身上的機(jī)會就愈多；他得到的機(jī)會愈多，他離成功的距離就愈近。

28、有舍才有得，不舍則不得。舍得之妙，存乎一心。人生是一種承受。無論多大的成功，承受住大喜的迷惑，便不易忘形，從而獲取更大的成功；無論多深的痛苦，承受住大悲的摧殘，便不易墮落，進(jìn)而獲得新的希望；無論多大的困難，承受住壓力的肆虐，便不易崩潰，終將迎來雨后的晴空。

29、保留意見：爭執(zhí)失涵養(yǎng)。2認(rèn)識自己：了解自己優(yōu)勢。 3決不夸張：精明者克制自己。4適應(yīng)環(huán)境：維護(hù)好同事關(guān)系。 5取長補(bǔ)短：把朋友當(dāng)教師。6言簡意賅：簡潔使人愉快。 7決不自高自大：炫耀使人更看輕你。8決不抱怨：抱怨使你喪失信譽(yù)。 9不要失信：避免說大話。10目光遠(yuǎn)大：多交朋友。

30、不要隨意發(fā)脾氣，誰都不欠你的。過去的事可以不忘記，但一定要放下。你沒那么多觀眾，別那么累。你永遠(yuǎn)沒你想象的那么重要。慢慢說，但要迅速地想。生活中有很多不公平，別抱怨，因?yàn)闆]有用。不要以為生活虧欠了你，其實(shí)是我努力的不夠。不是自己的再喜歡也沒有用，要懂得放棄。

31、當(dāng)你的心充滿祥和，去到哪里都一樣歡喜自在；當(dāng)你的心充滿智慧，一花一草都令你見到真理。你此時此刻遇到的、擁有的，是最好的。只要放下執(zhí)著與挑剔，打開內(nèi)心去包容和感恩。隨緣安住，隨緣才能歡喜，安住才有機(jī)會享受和珍惜當(dāng)下，把握好每時每刻的美好，透顯出內(nèi)在的智慧明凈。

32、走運(yùn)的人一般都是大膽的。 除了個別的例外情況，最膽小怕事的人往往是最不走運(yùn)的。 幸運(yùn)可能會使人產(chǎn)生勇氣，反過來勇氣也會幫助你得到好運(yùn)。 每個人都會不滿足于現(xiàn)狀，多少總要幻想未來的幸福，而且，會憑 借解脫眼前困惑他的煩惱，憑借他獲得的利益，去把握時間以謀求改善 現(xiàn)狀。

33、當(dāng)你能飛的時候，就不要放棄飛；當(dāng)你能夢的時候，就不要放棄夢。世界沒有盡頭，只要心中還有追求。人生真正的終點(diǎn)是希望的終結(jié)。蒼鷹的驕傲是飛翔的雙翼，人生的意義是不斷的追求。不要等錯過了才悔恨，不要等老了才懷念。時光一去不回頭，抓住每一個當(dāng)下，再苦再累也要奮力飛翔。

34、快樂是一種心情，一種自然的、積極向上的心態(tài)。在平凡之中尋求快樂，在磨難之中尋求快樂，在曲折之中需求快樂。快樂是一種寬容，一種涵養(yǎng)，一種氣質(zhì)，一種風(fēng)度。不管前路多么艱辛，不管生活多么無奈，只要心中常駐快樂，就無須沮喪。使自己保持一個清凈的心，得之淡然，失之坦然。

35、所謂人生如戲，戲如人生。電影中一切的美好，在于舞美師的協(xié)調(diào)，剪輯師的篩選。人生只要選擇性的記憶，不忘對風(fēng)和日麗的執(zhí)念，保持對人生不斷沖刺的執(zhí)著，一切都會在風(fēng)和日麗里變得美好而又溫馨。歷經(jīng)春夏秋冬，細(xì)細(xì)回首，人生會像電影版美好精彩，而且我們就是這部獨(dú)角戲的花旦。

36、所謂幸福，就是從來就沒有準(zhǔn)確和永恒的答案；金盆銀匙、錦衣美食的人，未見得幸福；粗衣布履、粗茶淡飯的人，未見得不幸；這個世界的一枝花、一滴水，都可能成為幸福的源泉；幸福從來都與貧富無關(guān)，與地位無關(guān)；人之幸福，全在于心之幸福；幸福就住在你心里，感覺幸福其實(shí)就是幸福！

37、愛情亦如是，一切隨緣不一定非要追究誰對誰錯，愛與不愛又有誰能夠說得清楚？當(dāng)愛之時，我們只管盡情去愛，當(dāng)愛走時，就瀟灑地?fù)]一揮手吧！人生短短數(shù)十載，命運(yùn)把握在自己手中，沒必要在乎得與失，擁有與放棄，熱戀與分離。失戀之后，如果能把詛咒與怨恨都放下，就會懂得真正的愛。

38、有些人談戀愛五年十年，以為總會結(jié)婚?？上賽蹠r間越長，結(jié)婚可能性就越小。因?yàn)閼賽蹠r間短，男人對你的需求越強(qiáng)烈，越想把你綁身邊結(jié)婚。而超過五年的戀愛同居，對男人而言，結(jié)婚能得到的都得到了，還不如去嘗試新鮮女人。所以，超過三年的戀愛，不結(jié)婚就分手。男人拖得起，你拖不起。

39、愛情都是自私的，有的人哪怕愛情已成陌路，也不愿放愛一條生路。寧愿毀滅愛情，甚至不惜兩敗俱傷，也不愿獨(dú)自華麗轉(zhuǎn)身，給對方一個永恒的美麗背影。其實(shí)，既然不愛了，與其讓愛成為更大的傷害，還不如讓愛成為美好的回憶——給別人一條愛的生路，也就是給自己尋找下一個幸福的出口。

40、我們常把挫折失敗歸咎于環(huán)境與他人，總是想著改變外界來遷就自己。征服世界，你并一定偉大；征服自己，你才能所向披靡。我們要剔除看待自身的狹隘目光，全方位地審視自己，全縱深地解剖自己，克服短視和淺見，拋棄虛榮和私欲，唯有如此，我們才能讓夢想在行動中拓展，讓希望在腳步中延伸。

41、苦讓我們懂得人生是一種幸運(yùn)，能過苦日子的人更容易獲得成功；咸是生命的原動力，有了鹽，我們的生命便有了力量；酸是生活的一絲悔意，對我們的人生起著警示作用；辣是生活的刺激，是一種誘惑，也是一種挑戰(zhàn)；甜是生活里的好味道，但甜蜜太泛濫，就容易滋生毒素。五味雜陳，才是人生真味！

42、女人，不能太漂亮，太漂亮?xí)蝗朔Q之為花瓶；女人，不能太聰慧，太聰慧會被人稱之為隱形殺手；女人，不能太性感，太性感會被稱之為招搖過市；女人，不能太溫柔，太溫柔會被稱之為沒有主見；女人，不能太強(qiáng)悍，太強(qiáng)悍會被稱之為男人婆；女人不能太可愛，太可愛會被稱之為幼稚無知……

43、男人的謊言可以騙女人一夜，女人的謊言卻可以騙男人一生。不管是騙一夜，還是騙一生，前提必須有緣。兩者不同的只是所騙程度大?。@個要取決于你前世欺騙對方多少來決定。愛，就是索債還債，騙也是一樣，大家都是彼此的有緣人也是彼此的冤家。今生的最愛就是你前世的冤家，不是冤家不聚頭！

44、人生中，快樂帶給我們愉悅，痛苦帶給我們回味。真正的快樂，我們很難記起，但痛苦卻往往難以忘卻。既然痛苦不可避免，我們又無法抗拒，為什么不學(xué)會面帶微笑迎對痛苦的來臨呢？時間會告別過去，痛苦會告別回憶，學(xué)會接受，學(xué)會忍受，學(xué)會珍惜，這樣的人生將會更加美麗，平和的心態(tài)，勝于一切！

45、給別人留點(diǎn)空間，也是給自己留有余地。利不可賺盡，福不可享盡，勢不可用盡，這個世界不是哪一個人的世界，而是所有人的世界，所以凡事都要留有余地。腹中天地闊，常有渡人船。多一分寬容，就會多一分理解；多一分善良，就會多一分希望。與人方便，自己方便。別人有路可走，你才不會陷入絕境。

46、把困難踩在腳下，你才會站得更高。生命就是一次次蛻變的過程。唯有經(jīng)歷各種各樣的折磨，才能增加生命的厚度。一個人的成長過程，恰似蝴蝶破繭的過程，在痛苦的掙扎中，意志得到鍛煉，力量得到加強(qiáng)，心智得到提高，生命在痛苦中得到升華。當(dāng)你從痛苦中走出來時，就會發(fā)現(xiàn)，你已經(jīng)擁有了飛翔的力量。

47、人一生中會遇到不順心的事，會碰到不順眼的人，如果你不學(xué)會原諒，就會活得痛苦，活得累。原諒是一種風(fēng)度，是一種情懷，它像一把傘，幫助你在雨季里行路。原諒是什么？原諒自己并不意味著對自己的放縱；原諒別人并不代表著丟棄原則；原諒生活并不是不熱愛生活。犯錯是平凡的，寬恕和原諒才是偉大的。

48、人生途中或許疲憊，或許沉重，但要有一份美麗的心情，就會覺得欣慰，就會充滿自信。好好珍惜人生，盡情擁抱生活，雖然辛苦，也會咀嚼出甘甜與芬芳的神韻！快樂從來不是永恒，痛苦也只是過程，沒有誰能拒絕春天來臨，沒有誰能永遠(yuǎn)都做好夢，快樂掌握在自己手里，是要自己去找尋，看淡一切，善待自己！

49、世界上有兩種人：索取者和給予者。前者也許能吃得更好，但后者絕對睡得更香。有人覺得自己被各種枷鎖束縛，奔波索取，不得輕松。其實(shí)，除了你，沒有人能讓你為欲望所困；但除了你，也沒有人能讓你不再為欲望所困。自己的結(jié)自己解，自己的本來面目自己還。放過別人還要放過自己，用盡心機(jī)不如靜心而為。

50、肯吃虧不是癡人，怕小人不算無能。一個人要贏得另一個人很容易，那就是學(xué)著吃虧。這個世界上沒有人喜歡愛占便宜的人，但所有人都喜歡愛吃虧的人。你想著吃虧的時候，就會贏得別人；那個懂得以更大的吃虧方式來回報你的人，是你贏得的朋友。在小處讓人，才能在大處得人，處處斤斤計(jì)較的人一定沒有朋友。