1、春季護(hù)膚要注意：以適度清潔為宜，每日用潔膚品清潔2-3次即可，過度清潔會(huì)破話皮脂的弱酸環(huán)境，降低皮膚抵抗性，容易引發(fā)炎癥。愿你春季美美！

2、春季“四要”：一要早睡早起，起居有規(guī)律。二要情緒樂觀開朗，精神要養(yǎng)足。三要早晚多多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常鍛煉。四是春季早晚氣溫低，要注意防寒保暖。

3、冬天的影子慢慢走遠(yuǎn)，春天的腳步姍姍來遲，冬春交替，注意保暖，春風(fēng)吹來，注意風(fēng)寒，多吃蔬果，粗糧保健，經(jīng)常鍛煉，健康永遠(yuǎn)，祝你快樂，幸福無邊。

4、春季到來疾病多，鼻炎哮喘易發(fā)作，少吃燒烤和火鍋，皮膚濕度別下落，緩解過敏補(bǔ)維C，閑時(shí)菊花茶來喝，早安心語早安祝福愿你身強(qiáng)心快樂，幸幸福福好生活！

5、冬去春來，氣溫多變，春風(fēng)冷暖，注意風(fēng)寒，早晚天冷，中午風(fēng)干，多喝開水，少吃辣咸，早晚鍛煉，身強(qiáng)體健，養(yǎng)護(hù)胃肝，永記心間，祝你開心快樂，幸福無限。

6、春天到，春意鬧，萬物復(fù)蘇春光好，養(yǎng)生保健很重要，發(fā)條短信您記牢，多吃主食脾胃調(diào)，多菜少果把肝保，多奶少肉不“三高”，多水少油毒不要，身康體健平安到。

7、養(yǎng)生注意養(yǎng)肝，飲食避免性寒，蔥姜蒜苗多吃，蔬菜多多益善，早睡早起體健，保持心情愉快，擁抱幸福平安。祝你健康一生伴！

8、初春保養(yǎng)很重要，仔細(xì)呵護(hù)少不了，冷空氣來臨宜春捂，防治過敏要知道，多食花生和核桃，魚肉蛋奶湊熱鬧，白菜番茄和柑桔，增強(qiáng)身體抵抗力，室外活動(dòng)保健康！

9、春來養(yǎng)生有妙招，我發(fā)短信報(bào)一報(bào)，溫差大要防感冒，多補(bǔ)水分防干燥，少酸多甜脾胃保，心境平和別煩躁，早睡早起身體好！

10、用溫暖的陽光，搭起夢想的橋梁。用孕育的嫩芽，散發(fā)出新的氣象。用陽光已溫暖的河流，來洗刷煩躁和疲憊。用真誠寫一條春天短信。祝你吉祥如意。

11、春天養(yǎng)生，重在養(yǎng)肝；事無巨細(xì)，注意分擔(dān)；飲食調(diào)養(yǎng)，少酸多甜；多喝茶水，排毒養(yǎng)顏；走走看看，豁達(dá)心寬；寒從腳起，保暖為先；貼士掛念，祝你康健！

12、春季養(yǎng)生要牢記：細(xì)菌繁，防感冒；勿動(dòng)氣，深呼吸；多食粥，把胃調(diào)；少食酸，多攝甘；多補(bǔ)水，防止干；多鍛煉，笑開顏。

13、春季養(yǎng)生要輕松，我發(fā)短信貼士送，精神愉快開心胸，起居規(guī)律多運(yùn)動(dòng)，定時(shí)睡，定時(shí)餐，調(diào)養(yǎng)身心百病免，身康體健神仙羨！

14、春季保健三大注意：顏面防生癬，多吃水果勤洗臉；老人防中風(fēng)，溫水洗腳你要聽；嬰兒防抽筋，多曬太陽少生病。春季愿你多注意，生活幸福又甜蜜！

15、春夏之際紫外線強(qiáng)，植物萃取類護(hù)膚：選用天然護(hù)膚品橄欖油、葡萄籽油之類的植物油，或從植物中提煉出來的化妝品，少用酒精含量高的化妝品。

16、春天是萬物復(fù)蘇的好季節(jié)，但是也是病害長發(fā)的時(shí)候，沒有事多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體質(zhì)免疫，春困好好休息，做事兒千萬勿著急，心平氣和養(yǎng)身體，祝你身體健康。

17、冬去春來，“倒春寒”在，衣服多穿，防寒保暖；多喝綠茶，除困解乏，多食醋蒜，預(yù)防外感；早睡早起，充分休息，堅(jiān)持鍛煉，身強(qiáng)體健。祝愿健健康康度春天！

18、春季氣溫驟升，人體火氣發(fā)瘋，口腔潰瘍生疼，咽喉腫痛不輕。絲瓜搗爛取汁，漱口減輕病情；再用食醋漱口，可減咽喉疼痛。祝新春快樂，身體健康！

19、春光無限好，養(yǎng)生有門道。養(yǎng)肝是第一，樂觀心情妙；果蔬多攝入，蔥蒜當(dāng)調(diào)料；早睡斂陽氣，熬夜盡量少；戶外多運(yùn)動(dòng)，免疫力提高。關(guān)懷已送到，愿你身體好！

20、春季多梳頭可以有效的改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)。烏黑光澤、防止脫發(fā)；還可以緩解頭痛、預(yù)防感冒。春季應(yīng)該多梳頭。

21、養(yǎng)生道有道，素食把肝保；補(bǔ)充維素C，水果和青椒；大蒜常生吃，病菌逃夭夭；鼻翼多按摩，通絡(luò)抗感冒；人勤春來早，鍛煉不可少；頤養(yǎng)身心，健康不老。祝周末愉快！

22、春季到，重健康，養(yǎng)護(hù)肝，平情緒，禁浮躁，防肝火，忌憂愁，生陽氣，心開朗，情開闊，樂觀聊，愉快笑，好心情，天天見，祝福你，?？鞓罚】道@，幸福罩。

23、山外青山樓外樓，溫馨祝福無止休，一曲新詞一杯酒，幸福生活天天有，甜蜜時(shí)光常相守，恰似春水向東流。春天來臨，祝：幸福天長地久！

24、春季到來百花開，養(yǎng)生當(dāng)把肝來愛，樂觀開朗好心態(tài)，酸味食品少吃來，避免油膩辛辣菜，生活注意多補(bǔ)水，多吃芹菜和海帶。祝你春季身體健康，萬事順意！

25、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春季為肝氣旺盛期，多食酸味食品會(huì)使肝氣過盛而損害脾胃。所以在春季的時(shí)候，應(yīng)少食酸味食品，且忌食生冷油膩的食品。

26、出門走走，憂郁趕走；戶外練練，困倦不留；腰身展展，愉悅露頭；果蔬吃吃，免疫常有；開懷笑笑，健康永久，初春時(shí)節(jié)，乍暖還寒，養(yǎng)生到位，一身輕閑，祝你身體健康，春光無限。

27、初春時(shí)，天無常，易感冒，需謹(jǐn)防；肝氣盛，宜生姜；勤活動(dòng)，防腿老；睡眠足，精神爽；清淡食，消化良；祝福你，永健康。

28、春季容易春困，注意養(yǎng)好精神，工作要多留心，家庭要充滿溫情，生活規(guī)律要分清，處理事情要認(rèn)真，晨練要補(bǔ)充水分，保持好的心情，祝你天天都有好心情！

29、多喝水，笑容美。少吃飯，身體美。多吃菜，身體健，少吃肉，脂肪減，多運(yùn)動(dòng)，長壽命，多睡覺，把腦健，祝你春天美上美，健上健。好事有增無減。

30、初春季節(jié)，時(shí)寒時(shí)暖。氣候變化，乍晴乍陰。傳染疾病，容易擴(kuò)散。注意衛(wèi)生，早作防范。飲食有序，起居有節(jié)。養(yǎng)肝益氣，調(diào)經(jīng)蓄銳。身體健康，容光煥發(fā)。

31、春眠不覺曉，身心易疲勞；走近大自然，免疫會(huì)提高；多吃綠果蔬，強(qiáng)身亦健腦；出門多鍛煉，身體會(huì)更好；祝君身心健，萬事樂逍遙！

32、冬去春來天漸暖，乍暖還寒溫差大，出門多添一件衣，室內(nèi)記得勤通風(fēng)，早睡早起身體好，飲食合理保健康，春季養(yǎng)生在于肝，少酸多甜健脾胃，短信一條奉送上，愿你健康快樂伴。

33、春季養(yǎng)生五怕：一怕性子急，沖動(dòng)發(fā)脾氣；二怕嗜酒肉，體肥血管細(xì)；三怕事忙亂，煩擾多難題；五怕連失眠，熬夜不節(jié)欲；五怕烈日曬，風(fēng)寒也需避。

34、風(fēng)和日麗的春天到了，盡管天氣多變、疾病報(bào)到，也要到大自然中感受春天的洗禮。讓精神情志與春季的大自然相適應(yīng)，享受陽光的同時(shí)還能鍛煉身體，以助春的活力通達(dá)全身。

35、春色令人醉，養(yǎng)生莫荒廢。讓燦爛陽光曬曬背，讓快樂心情消疲憊，營養(yǎng)均衡多飲水，鍛煉身體人不累。健康最為珍貴，愿你笑容明媚。

36、春季養(yǎng)生支招：細(xì)菌繁衍，防感冒；溫差大，勿急減衣；多鍛煉，深呼吸；調(diào)脾胃，宜食粥；少食酸物，多攝甘味；天干物燥，多補(bǔ)水；心境平和，忌煩躁。

37、春季要護(hù)膚，外敷加內(nèi)調(diào)，效果更明顯，肌膚美如顏。蔬果要多吃，深綠蔬菜盡量生吃，效果更明顯；粥類要多喝，小米、大棗和薏米，氣血好來皮膚好！

38、春天養(yǎng)生貼上：飲食以清淡營養(yǎng)為宜，要保持均衡的攝入蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪，維生素，礦物質(zhì)等，避免多吃油膩，辛辣，油炸食物，這些食物難消化同時(shí)會(huì)加重胃和肝臟的負(fù)擔(dān)。

39、初春季，天無常，有冷暖，需謹(jǐn)防；陽氣升，肝氣盛，多蘿卜，宜生姜；睡眠足，晨練早，多散步，勤活動(dòng)；一年計(jì)，在于春，祝福你，永健康。

40、杯溫開水滋潤你的腸道，一個(gè)紅蘋果驅(qū)除疾病的圍繞，一顆綠蔬菜送來及時(shí)的關(guān)愛，一口早春茶阻擋不必要的傷害。初春養(yǎng)生，健康終生。祝周末愉快！

41、春季“四要”：一要早睡早起，起居有規(guī)律。二要情緒樂觀開朗，精神要養(yǎng)足。三要早晚多多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常鍛煉。四是春季早晚氣溫低，要注意防寒保暖！

42、冬去春來，氣溫轉(zhuǎn)暖，身體健康，依然重要，加強(qiáng)鍛煉，預(yù)防感冒。天氣雖暖不穩(wěn)定，棉衣不要著急脫，春捂秋凍，不生雜病，快樂心情迎暖春。

43、春季養(yǎng)生，思想上要保持輕松愉快、樂觀向上的精神狀態(tài)。起居方面要堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉、定時(shí)睡眠、定量用餐，有目的地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，方可達(dá)到最佳效果。

44、春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝護(hù)肝為先，多飲水可促進(jìn)消化腺和膽汁的分泌，消化好，吸收好，廢物出，肝臟損害小，自然就會(huì)有健康的身體。

45、春天到，天變暖，寒冬衣服需要減；春風(fēng)吹，萬物醒，千萬注意傷風(fēng)寒；少吃辣，多喝茶，養(yǎng)生貼士記心間；清早起，多鍛煉，健康身體是本錢；祝你快樂多多，福壽多多。

46、調(diào)養(yǎng)精神心寬闊，防風(fēng)御寒要保暖，調(diào)節(jié)飲食宜甘溫，運(yùn)動(dòng)鍛煉要持久，預(yù)防春困精神好，保健防病體健安！祝你健康平安！

47、春季百花盛開，花粉傳播很容易引起花粉過敏者的反應(yīng)。專家提出，春天常吃蜂蜜、大棗、金針菇和胡蘿卜可起到抗過敏的功效。

48、冬去春來，季節(jié)變換，乍暖還寒，謹(jǐn)防疾病，飲食有節(jié)，睡眠規(guī)律，有氧運(yùn)動(dòng)，調(diào)攝精神，身心健康，活力無限！

49、春季到來把肝護(hù)，少點(diǎn)憂愁多點(diǎn)樂；酸辣美食要忍住，蔬菜水果放肆吃；氣候起伏要重視，增衣減衣勿匆忙；早睡早起勤運(yùn)動(dòng)，無病無痛生活美；祝福短信真摯送，愿你健康又平安。

50、春天到，人歡笑，學(xué)養(yǎng)生，健康保，說春捂，真妙招，飲食篇，需記牢，多運(yùn)動(dòng)，戶外跑，心胸闊，少煩躁，發(fā)短信，交流好，長堅(jiān)持，健康照。

51、年之計(jì)在于春，春季是四季之始，春天飲食注意，多主少單，多菜少果，多奶少肉，多水少油，多彩少單，希望你們過個(gè)健康的春天。

52、春風(fēng)吹吹，天氣寒寒，加強(qiáng)保暖，衣衫勿單；果疏多多，寢食好好，加強(qiáng)鍛煉，身體康?。恍膽B(tài)好好，情緒棒棒，笑口常開，歡樂常在，祝你身體健康，春日溫暖。

53、春天氣候多變化，人體生物鐘要變亂。體弱注意巧防寒，多食醋菜和大蒜。戶外跑步打打拳，運(yùn)動(dòng)預(yù)防小感冒。春季愛心小提醒，保你健康益長壽。

54、初春季節(jié)天氣變化無常，溫度差異謹(jǐn)防過冷過暖，肝氣盛行多吃蘿卜生姜，散步晨練伴你身體健康。愿你的心情如生長的萬物一樣充滿生機(jī)，祝你心情愉快，身體安康！

55、春天來到精神好，養(yǎng)生我送您“四個(gè)要”，一要早睡早起；二要早晚運(yùn)動(dòng)，多多鍛煉；三要謹(jǐn)慎換衣，預(yù)防感冒，四要樂觀向上，心胸寬廣，愿您沒事多鍛煉，健康常相伴！

56、春季隨冬漫步來，注意身體別忘掉；氣候多變別感冒，春捂秋凍要記牢；開窗透氣空氣好，早睡早起多運(yùn)動(dòng)；心態(tài)平和勿浮躁，樂觀向上心情好；春季養(yǎng)生要趁早，一年到頭身體好。

57、春季養(yǎng)生，將健康綁定：“榨干”蔬菜的新鮮，“吸盡”清水的甘甜，“捕獲”衣服的溫暖，“保衛(wèi)”肝臟的安全，少食多餐，堅(jiān)持鍛煉，乍暖還寒，愿你康健！

58、開春不妨再捂捂，謹(jǐn)防感冒來偷襲；室內(nèi)空氣要流通，早睡早起多鍛煉；飲食節(jié)制宜清淡，瘦身養(yǎng)顏更健康；入春莫要急進(jìn)補(bǔ)，亂食補(bǔ)藥更傷身。

59、冬去春來，氣候變幻，短信問候來打擾：氣候多變別感冒，增衣減衣要慎重，勤加運(yùn)動(dòng)多散步，心情舒暢煩惱少，少酸多甜注調(diào)養(yǎng)，注意衛(wèi)生細(xì)菌跑。祝你健康！

60、春季護(hù)膚，貼士送你：北方以補(bǔ)水為主，風(fēng)沙頻繁，減少空氣中的濕度；南方以去油為主，空氣濕度大，容易毛孔堵塞。貼士記牢，讓你美麗過春季！

61、冬去春來，季節(jié)變化，乍暖還寒，最難將息，養(yǎng)生貼士，關(guān)懷送禮：春捂秋凍，勿忙減衣，預(yù)防流感，加強(qiáng)鍛煉，增加免疫，祝你健康，幸福如意，春天快樂。

62、春天到百花艷，養(yǎng)生貼士記心間，冬天的尾巴沒走遠(yuǎn)，不要過早把衣減，春捂秋凍是古言，多吃蔬果更嬌艷，強(qiáng)身健體多鍛煉，祝你快樂每一天，健康永遠(yuǎn)。

63、春季養(yǎng)生，貼士送你要記牢：少吃鹽多吃醋，少吃肉來多吃素；少吃糖多果蔬，少坐車來多步行；少計(jì)較多寬容，少貪睡來多運(yùn)動(dòng)。愿你春季健康如意！

64、愿您伴著“春”的腳步，請煩躁“蠢蠢”的離開，萌發(fā)“純純”的快樂，延展“醇醇”的健康，接收“諄諄”的關(guān)心：祝愿春天健康如意！

65、冬去春來，氣候多變，季節(jié)變化，涼增熱減，養(yǎng)生貼士，永記心間，早睡早起，多做鍛煉，身體強(qiáng)壯，快樂無限，溫馨祝福，開心無邊，祝你健康，幸福永遠(yuǎn)。

66、春季防曬支招：避免強(qiáng)烈陽光直射，出門打傘戴帽；防曬品選用乳液狀，滋潤肌膚更漂亮，護(hù)膚程序要簡單，健康美麗天天見，愿你春天露笑顏，幸福不平凡！

67、春季要多吃瘦肉、蛋類及蔬菜、水果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白、高維生素的食物，保持生活規(guī)律，保證充足睡眠，可增強(qiáng)抵抗病毒和細(xì)菌感染的能力。

68、健康在春天，快樂在春天，幸福在春天，開心在春天，送你一個(gè)蘋果，感冒見你躲，送你一個(gè)香蕉，疾病見你逃，春季養(yǎng)生最重要，養(yǎng)肝護(hù)胃不能少，多做鍛煉身體好，青春常在不變老。

69、春季感冒食療方。風(fēng)寒感冒：吃香喝辣能去寒。風(fēng)熱感冒：飲食清淡多喝粥。表里兩感型感冒：酸性果汁不可少。胃腸型感冒：茶水紅糖搭檔好。

70、春末關(guān)注您飲食，適量減少蛋白質(zhì)，高熱量食物少攝入，少吃油炸辛辣物，滋潤補(bǔ)陰很重要，桑葉薄荷菊花茶，清熱下火少不了，祝你健康呵呵笑。

71、春天里，孕生機(jī)；睡與起，有規(guī)律；食三餐，粗和細(xì)；常喝水，代謝利；勤開窗，換空氣；晾衣被，防病疾；犯春困，多休息；重養(yǎng)生，好身體。

72、清明節(jié)氣養(yǎng)生很重要，高血壓發(fā)病應(yīng)記牢，眩暈頭痛情致易失調(diào)，減少甜食的攝入，輕柔鍛煉不負(fù)重，水果蔬菜常伴隨，低鹽低脂是良藥！

73、季節(jié)已改，春寒仍在，保持愉快，心情莫壞。陽光可愛，健康補(bǔ)鈣，輕風(fēng)拂來，好運(yùn)精彩。腳步邁邁，快樂踩踩，幸福生活，自己主宰。朋友掛懷，愿你安泰。

74、冬天走春天來，天氣變得真快，春風(fēng)悄悄吹來，睡覺記著要蓋，多吃水果青菜，還要記著補(bǔ)鈣，早睡還要早起，天天鍛煉身體，快樂與你相連，健康永遠(yuǎn)相伴。