1、有網(wǎng)友試用

2、①研究表明，男性每天吸煙30支

3、果蔬皮中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素和抗氧化物質(zhì)，尤其是

4、魚(yú)剖肚洗凈后，用紅葡萄酒腌一下，酒中的鞣質(zhì)及香味可將魚(yú)的腥味消除掉。

5、芥末；香菇；洋蔥；綠茶；水；薄荷；無(wú)糖口香糖；奶酪；芭樂(lè)或香蕉；芹菜。

6、隨著社會(huì)文明的不斷進(jìn)步，人們對(duì)幸福和健康特別是心理健康有了更高的追求。

7、輕輕地我走了，我把我給你們的健康留下；輕輕地我走了，我把你們給我的幸福帶走。

8、你要知給寶寶添加輔食可以說(shuō)是一件“大工程”，要想順利進(jìn)行，7個(gè)關(guān)鍵詞你必須熟知。

9、衣服上沾上雞蛋清，可先用冷水泡，然后用茶水清洗，最后再用清水漂洗，即可除去蛋清漬。

10、遇到傷風(fēng)感冒這樣的小病，最好扛一扛，別隨便吃藥。老年人還應(yīng)遵守“歲加量減”的原則，60歲

11、送你3棵種子，幸福、快樂(lè)和健康，在植樹(shù)節(jié)這天將它們播種，讓你的幸福、快樂(lè)、健康長(zhǎng)成參天大樹(shù)。

12、含脂肪過(guò)高的食物，比如油炸食品，會(huì)增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會(huì)。因?yàn)楦咧臼澄锖茈y消化，人體就會(huì)自動(dòng)分泌出

13、平時(shí)牙齒很健康，吃了辛辣食物忽然出現(xiàn)牙痛，這屬于胃火牙痛，按揉手三里效果不錯(cuò)。手三里是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴位，曲池穴

14、炫耀什么，缺少什么；掩飾什么，自卑什么。所謂正常人，只是自我防御比較好的人。真正的心理健康，是不設(shè)防而又不受害。

15、香菜是一種傘形花科類植物，富含香精油，香氣濃郁，但香精油極易揮發(fā)，且經(jīng)不起長(zhǎng)時(shí)間加熱，香菜最好在食用前加入，以保留其香氣。

16、多吃海藻（含碘）；保證綠色蔬菜和黃色水果的攝入（維生素）；常吃豆類（新陳代謝）；低溫洗發(fā)（發(fā)質(zhì)保護(hù)）；加強(qiáng)滋養(yǎng)（用精華素）。

17、長(zhǎng)假期間，很多家庭都計(jì)劃外出旅游，準(zhǔn)備一些藥品有助應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況。①抗感冒藥②解熱鎮(zhèn)痛藥③治療腹瀉藥④健胃藥⑤創(chuàng)可貼⑥風(fēng)油精。

18、噴藥時(shí)由于重力作用，農(nóng)藥順著菜葉和菜幫流到根部。由于菜根靠近地面，農(nóng)藥分解幾率小，因此農(nóng)殘更頑固。所以吃油菜時(shí)，最好把菜根切掉。

19、有一位作家說(shuō)，人不是很容易死亡的，他們總是自己把自己弄死。擁有自己的生活方式，認(rèn)清自己，過(guò)屬于自己的生活，這就是健康的秘密之一。

20、夏季天氣炎熱，我們?cè)跓岬臅r(shí)候容易胃口不好，所以這個(gè)時(shí)候我們要多吃一些開(kāi)胃的小菜：蒜蓉蒸茄子；蜂蜜苦瓜；海帶冬瓜排骨湯；紅薯小米粥。

21、專家指出，衣服上的大量霉菌也大部分來(lái)自于洗衣機(jī)，洗得越勤，霉菌越多，這樣有可能會(huì)引起各種皮膚炎癥，尤其是女性極易惹上**炎。建議大家定時(shí)用60攝氏度

22、時(shí)間不僅讓你看透別人，也讓你認(rèn)清自己。人生沒(méi)有你想的那么長(zhǎng)或是那么短，幸福來(lái)至于簡(jiǎn)單的生活與健康的身心。永遠(yuǎn)感激你所擁有的，不讓自己在青春期留下遺憾。

23、寒從足下生?？什槐╋?饑不暴食。莫喝空心茶,少食中夜飯。食不言,寢不語(yǔ)。病從口入。貪吃貪睡,添病減歲。寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹。五谷雜糧多入口,大夫改行拿鋤頭。

24、蜂蜜可以保持皮膚紅潤(rùn)有光澤，蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩，有光澤。

25、①宜適當(dāng)鍛煉，少大汗；②宜勤健腳板，冬季健腳即健身；③宜保暖防犯??；④宜足飲水；⑤宜調(diào)養(yǎng)精神；⑥宜通風(fēng)換氣；⑦宜飲茶喝粥，冬季飲食忌黏硬生冷；⑧宜適時(shí)進(jìn)補(bǔ)。

26、先把不易煮爛的黑豆，紅小豆，麥仁用水泡兩個(gè)小時(shí)；鍋內(nèi)放入適量的水，把泡過(guò)的豆子先在鍋里煮開(kāi)再把別的米下到鍋里；再次煮開(kāi)后用小火熬，熬到豆子都開(kāi)花了就是好了。

27、有人說(shuō)泡檸檬水的時(shí)候要去掉檸檬片。因?yàn)闄幟势挠蜁?huì)引起黑斑。而一些人卻認(rèn)為不需要去皮。將檸檬直接切片就可以泡水。對(duì)于檸檬片究竟可不可以泡水并沒(méi)有統(tǒng)一的說(shuō)法。

28、對(duì)經(jīng)常遭遇眼睛疼、情緒差等小煩惱的上班族來(lái)說(shuō)，有針對(duì)性地在茶里加點(diǎn)料，有助緩解這些身體不適：①肝火旺喝菊花；②視疲勞喝枸杞；③情緒差喝玫瑰；④大便干喝決明子。

29、大蒜祛寒濕能殺菌。生吃大蒜可有效預(yù)防感冒、流感和腸道感染性疾病?！扒宓婪颉币种蒲ǎ捍笏夂幸环N叫“硫化丙烯”的辣素，能清除積存在血管中的脂肪。蒜臭素有助防癌。

30、胖大的豆芽；新鮮的蠶豆；變色的紫菜；未腌透的咸菜；發(fā)黃的銀耳；長(zhǎng)斑的紅薯；長(zhǎng)霉的茶葉；棕色心的甘蔗；腐爛的生姜；發(fā)芽的土豆；鮮黃花菜；無(wú)根豆芽；爛白菜；青西紅柿。

31、①.1代表一個(gè)小時(shí)，無(wú)論工作還是開(kāi)車，一個(gè)小時(shí)一定要放松一下頸椎；②.2是指做兩次規(guī)律的頸部鍛煉。③.3是三個(gè)小動(dòng)作，一個(gè)是輕輕按摩頸部，第二個(gè)是做頸椎旋轉(zhuǎn)，第三個(gè)是聳肩。

32、心火大，總覺(jué)得莫名其妙起急，也常常心煩失眠的，可以經(jīng)常摁揉一下然谷穴。去虛火的效果很好，對(duì)老年人特別管用。心煩失眠的可以在睡前靜靜揉幾分鐘，煩躁緩解，自然有利睡眠。

33、將干橘皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開(kāi)水沖入，蓋上杯蓋悶10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

34、用溫水泡木耳約10分鐘，加入少許淀粉抓洗，則可將木耳清洗干凈。用鹽水清洗，待水變渾便換清水淘洗。在水中加少許醋，輕輕搓洗，沙土能很快去掉。同樣的方法也適用于黃花菜、海帶等。

35、水的軟硬程度是以其所含礦物鹽的多少來(lái)衡量的，主要指鎂、鈣、鋅、銅、鋁、氟化物及鐵的含量。硬水一般指水中所含礦物鹽超過(guò)250PPM。經(jīng)常飲用含鎂量高的硬水，遭受心臟病的危險(xiǎn)大大減少。

36、早餐吃太快，患癌風(fēng)險(xiǎn)高。早餐吃太早，有損胃功能。早餐營(yíng)養(yǎng)不均衡，后果很嚴(yán)重。就餐環(huán)境差，安全隱患大。豆?jié){加油條，“最佳合伙人”也不健康。吃剩菜早餐，“方便餐”實(shí)則不“方便”。

37、一個(gè)健康的愛(ài)情關(guān)系，應(yīng)當(dāng)有以對(duì)方為榮的感覺(jué)，我們會(huì)去欣賞對(duì)方內(nèi)在與外在的條件與優(yōu)點(diǎn)。而且對(duì)方也處處以我們?yōu)闃s。如果我們能有這種感覺(jué)，不論他是成功或失敗，都會(huì)使我們欣賞他的才華。

38、專家建議，每天要有30分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)五天。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)也建議，每周至少要有2天的力量練習(xí)，比如舉啞鈴等，不僅能擁有更健康的心臟，也可防止骨質(zhì)疏松，降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

39、杏仁粥將去皮杏仁10克研成泥狀加入到淘洗干凈的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可；紅皮蘿卜一只，洗凈切碎后，加入糖兩至三匙，擱置一夜，飯后服所得蘿卜糖水，有止咳化痰作用。

40、①肝火表現(xiàn)：急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽干。②預(yù)防：養(yǎng)肝的關(guān)鍵在于制怒，同時(shí)要注意休息，防止過(guò)度疲勞。③食療：菊花茶選菊花10克開(kāi)水沖泡，代茶飲，有清肝明目之功效。

41、①蒸土豆：最理想的烹調(diào)方式，維生素C保留率高；②土豆泥：經(jīng)合理搭配有助控制體重、血糖等；③紅燒土豆：土豆切成大塊，刀工少，斷面就少，因此水溶性維生素，比如維生素C、B族維生素等損失也少。

42、①洗發(fā)時(shí)滴入幾滴檸檬汁，可使頭發(fā)光潔柔軟；②雞蛋清 檸檬汁敷面，舒緩皺紋；③檸檬 蜂蜜加熱敷面，使皮膚白凈；④棉花棍浸檸檬汁涂在色素斑上，有除斑功效；⑤唇部含一片檸檬，可使嘴唇自然紅潤(rùn)。

43、用拇指按壓太陽(yáng)穴，往前轉(zhuǎn)動(dòng)20次，往后轉(zhuǎn)動(dòng)20次，輕重以自我感覺(jué)舒服為度。2在睛明穴處，也就是我們面部眼睛內(nèi)眥角稍上方凹陷處，用手指輕按5-10秒松開(kāi)手指。3用拇指輕柔風(fēng)池穴，順時(shí)針20次和反時(shí)針各20次。

44、我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)于那些從事電腦工作的人來(lái)說(shuō)，由于長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦，精神高度集中，造成頭發(fā)的分泌失調(diào)，毛囊堵塞，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，最終導(dǎo)致脫發(fā)，所以，建議女性朋友們不要長(zhǎng)期對(duì)著電腦，防止脫發(fā)。

45、①生姜泡腳：腳涼怕冷。②紅花泡腳：和血化淤。③艾葉泡腳：可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風(fēng)寒。④花椒水泡腳，可防腳臭、腳汗、腳氣。⑤醋泡腳，在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂。⑥小蘇打加鹽泡腳可平穩(wěn)血壓。

46、洗臉時(shí)盡量從下向上逐漸推洗，避免來(lái)回上下用力搓。因?yàn)槟樕系拿锥际窍蛳麻L(zhǎng)的，角質(zhì)層也是自上往下呈魚(yú)鱗狀層層分布的，逆著生長(zhǎng)方向洗才有利于清除污垢。但鼻子的毛孔向上生長(zhǎng)，所以在洗鼻子時(shí)要從上向下揉搓。

47、①空腹時(shí)，茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過(guò)多，使人心慌頭昏；②喝醉時(shí)，醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)；③睡覺(jué)前，茶堿使中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，影響睡眠；④服藥期，茶堿可降低某些藥物的藥效。

48、香蕉含使肌肉放松的鎂。菊花茶可凝神靜氣。溫牛奶含能鎮(zhèn)靜的色氨酸。蜂蜜能暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉，有助睡前放松。燕麥片含有N-乙酰-5-甲氧基色胺，可助催眠。亞麻籽含Omega-3可助睡眠。全麥面包能助釋放胰島素催眠。

49、．少吃油炸食物；2．少吃腌制食物；3．少吃生冷食物、刺激性食物；4．規(guī)律飲食；5．定時(shí)定量；6．溫度適宜；細(xì)嚼慢咽；8．飲水擇時(shí)；9．注意防寒；10．避免刺激、不吸煙；避免邊吃飯時(shí)邊喝酒；晚上八點(diǎn)后禁吃高熱量食物。

50、跳舞讓我們血液沸騰好臉色自然來(lái)；微喝一點(diǎn)黃酒擁有紅潤(rùn)的唇色；挑剔一點(diǎn)沒(méi)壞處蔬菜也一樣；培養(yǎng)如廁好習(xí)慣不放過(guò)每天的排毒機(jī)會(huì)；午睡享受午間美容break；享受spa泡一個(gè)舒適的澡；喝水而不是咖啡不讓自己成為咖啡因容器。

51、由于身體結(jié)構(gòu)不同、基因及激素水平等差異，有的疾病明顯“重女輕男”，即女性發(fā)病率遠(yuǎn)高于男性。不過(guò)，英美專家提醒公眾，一些“女人病”在男人身上越來(lái)越多見(jiàn)了。骨質(zhì)疏松癥。乳腺癌。甲亢、甲減。飲食紊亂癥。膀胱炎。
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52、①干咳無(wú)痰宜用柿餅川貝粉：柿餅去核加入川貝粉、入鍋蒸煮。②干咳痰少宜用蘿卜陳皮湯：白蘿卜、陳皮煎湯飲。③秋燥久咳宜用芝麻核桃粥：芝麻核桃炒熟研碎、與粳米煮粥。④口干舌燥宜用生梨粥：生梨去皮切碎、與粳米煮粥。

53、中醫(yī)認(rèn)為，血遇寒則凝，小寒養(yǎng)生做好驅(qū)寒非常重要。很多人在這個(gè)時(shí)候最明顯的感覺(jué)就是腳涼，即所謂寒從腳下起。所以最好的辦法就是精油泡腳，泡腳之后可以用5分鐘揉搓足心涌泉穴，可以收到很好的驅(qū)寒效果，還可以促進(jìn)睡眠。

54、天氣越來(lái)越寒冷了，很多人開(kāi)始出現(xiàn)手腳涼、關(guān)節(jié)疼、怕冷畏寒等狀況，江蘇省外治法研究中心、南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸推拿科的專家們向大家推薦三個(gè)暖身穴，有空不妨多多按摩，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、御寒保暖的目的。

55、粗糧有很多健康益處，但與藥物同服可能會(huì)影響某些藥物的藥效哦：①抗生素類：少吃紅薯和豆類；②鈣劑和鐵劑：少吃玉米和高粱；③利尿藥：多吃土豆、芋頭；④驅(qū)蟲(chóng)藥：搭配粗糧。冬季感冒多，服用藥物時(shí)，一定要咨詢醫(yī)生才好。

56、用薯類食物替代精白米面做主食能提供大量維生素C、維生素B鉀、膳食纖維等，其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進(jìn)活性的黏蛋白，對(duì)于提高抵抗力很有幫助。除了薯類之外，多吃顏色深紅或黑色的粗糧、豆子對(duì)提高免疫力也有幫助。

57、牛黃解毒片苦寒辛涼，能清熱解毒，主要用于大便秘結(jié)、牙齦腫痛、口舌生瘡、目赤腫痛等上火癥狀。但寒涼之藥久服傷胃腸，不如以穴代藥，找專業(yè)的中醫(yī)師在大腸經(jīng)的井穴（又稱首穴）商陽(yáng)（位于食指外側(cè)的指甲根角處）刺血，瀉火解毒。

58、筍含大量草酸，患有尿道結(jié)石和腎結(jié)石的人不宜多吃。筍性味甘寒，又含較多的粗纖維素，患有嚴(yán)重的胃及十二指腸潰瘍、胃出血、肝硬化、食道靜脈曲張、慢性腸炎等疾病的患者，忌食寒性、難消化之物，所以不宜吃筍，以免吃后加重病情。

59、對(duì)于年輕的爸爸來(lái)說(shuō)，小寶寶的出生無(wú)疑給生活帶來(lái)了無(wú)窮無(wú)盡的樂(lè)趣。但是有時(shí)爸爸從媽媽?xiě)牙锉н^(guò)來(lái)平時(shí)難得一抱的寶寶。誰(shuí)料寶寶的臉立刻晴轉(zhuǎn)雷陣雨，一下子哭得聲淚俱下，一回到媽媽?xiě)牙锞陀株?yáng)光燦爛，寶寶為什么拒絕和爸爸親近呢？

60、大蒜是個(gè)寶，常吃身體好；一日兩蘋(píng)果，毛病繞道過(guò)；一日一棗，長(zhǎng)生不老；核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦；胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神；西紅柿營(yíng)養(yǎng)好，貌美年輕疾病少；小小黃瓜是個(gè)寶，減肥美容少不了；多吃芹菜不用問(wèn)，降低血壓很管用。

61、粳米、黃豆、綠豆各750g，俱炒熟、炒香，加入紅碎茶500g，芝麻375g，花椒75g，干姜、食鹽各30g，共研為細(xì)末，另外加面炒熟，調(diào)和勻，再放入少許胡桃仁、大棗、砂糖，每服3湯匙（約50g），開(kāi)水沖，當(dāng)茶點(diǎn)，常服可益精悅顏，保元補(bǔ)腎，抗老延壽。

62、晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)：淋巴系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)排毒時(shí)間。這段時(shí)間切記要放松身心，保持好的心情?？措娪啊⒙?tīng)歌都可以，但不適宜聽(tīng)過(guò)于嘈雜的音樂(lè)。另外可以配合一些頸部按摩，幫助淋巴更好的排毒;或者按摩在人體腋窩處的極泉穴，也有助于淋巴排毒。

63、小孩子的鼻粘膜很脆弱，常挖鼻孔會(huì)導(dǎo)致鼻黏膜萎縮、分泌物減少，鼻腔的防御功能下降或者喪失，易導(dǎo)致一系列的呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性咽炎、慢性支氣管炎、鼻竇炎，甚至肺內(nèi)感染等。如果孩子在挖鼻孔后揉眼睛，可能會(huì)將細(xì)菌帶到眼部導(dǎo)致感染。

64、早睡早起，勞逸結(jié)合。每天用溫水洗澡，適當(dāng)鍛煉身體，鍛煉的時(shí)間最好選擇在清晨或傍晚天氣較為涼爽的時(shí)候在空氣清新的地方進(jìn)行，鍛煉的項(xiàng)目以散步、打太極拳、做廣播體操為好，劇烈的運(yùn)動(dòng)不宜做。此外，還應(yīng)增加午睡，以補(bǔ)充夜里的睡眠不足。

65、熟人面前說(shuō)個(gè)不停，生人面前一言不發(fā)。想早睡，卻一直在熬夜。不問(wèn)問(wèn)題，只查谷歌和百度。對(duì)事物充滿好奇，但除了課本和工作。喜歡制定周密的計(jì)劃，然后不執(zhí)行。經(jīng)常早飯中飯一起吃。永遠(yuǎn)不知道錢(qián)花到哪兒去了。網(wǎng)友成為朋友，朋友成為網(wǎng)友。

66、這類人往往雙手和雙腳發(fā)熱，但是胳膊和腿卻是涼的。也就是說(shuō)，越是靠近內(nèi)臟的位置，體表溫度越低。所以，有這類情況的朋友可以直接摸自己的腹部。若腹部感覺(jué)涼，而四肢末端感覺(jué)熱，那說(shuō)明您的根本調(diào)理之道是溫補(bǔ)脾胃，并當(dāng)機(jī)立斷地拒絕涼食。

67、中醫(yī)認(rèn)為，荷葉味苦、澀、性平，歸心、肝、脾、胃經(jīng)，具有清暑利濕、散瘀止血的功效。荷葉治療牙痛的具體方法是：取干荷葉20~30克，水煎15分鐘左右，代茶溫服，每日兩次。此方適用于牙髓炎、牙周炎、牙槽膿腫、根尖周炎，以及冠周炎等引起的牙痛。

68、研究稱離開(kāi)辦公桌1分鐘即可降低心臟病危險(xiǎn)，與久坐者相比，坐班中間起身活動(dòng)最多的人腰圍至少短4厘米。研究人員還表示，久坐員工經(jīng)常起身，其體重超標(biāo)危險(xiǎn)會(huì)更小，高血壓危險(xiǎn)也大大降低。經(jīng)常起身活動(dòng)還可以實(shí)質(zhì)性的降低潛在致命心血管疾病危險(xiǎn)。

69、內(nèi)分泌是人體生理機(jī)能的調(diào)控者，它通過(guò)分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。比如，細(xì)菌進(jìn)入人體，胸腺素便會(huì)自動(dòng)增加分泌，以抵抗病菌。但是若因?yàn)槟承┰蛞饍?nèi)分泌腺分泌的激素過(guò)多或過(guò)少，新陳代謝功能紊亂，就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌疾病發(fā)生。

70、①勿熬夜，熬夜族的視力最容易受損害，而對(duì)維生素A的需要量往往較非熬夜族要高很多。也就是說(shuō)，熬夜族更易缺乏眼睛所需要的營(yíng)養(yǎng)素，所以好視力，勿要熬夜。②經(jīng)常眨眼，眨眼可保護(hù)我們的角膜，當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間坐在計(jì)算機(jī)前或閱讀時(shí)，眨眼緩解眼部疲勞。

71、早上起床注意5細(xì)節(jié)，可自測(cè)體內(nèi)是否有濕氣。起床時(shí)看感覺(jué)。如果每天早晨起床的時(shí)候覺(jué)得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來(lái)，那可以肯定你體內(nèi)有濕了。如廁時(shí)看大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺(jué)。洗漱時(shí)看舌苔。

72、在做米飯時(shí)，如用的是陳米，在淘過(guò)米之后，可在米中加少量水的同時(shí)，加入4分之一或5分之一的啤酒，與米中的水混合后蒸出來(lái)的米飯香甜，且有光澤，如同新米。在炒雞蛋時(shí)，如果在下鍋之前往攪拌的雞蛋中滴幾滴白酒，炒出的雞蛋松軟、光亮，有鮮嫩感。

73、①火鍋熬制的香味都是自然散發(fā)的，應(yīng)該是越煮越香，一端上來(lái)就香氣四溢的火鍋可能加了增香劑②麻辣鍋底應(yīng)該略有渾濁，透亮的麻辣鍋加了辣椒精等化學(xué)制劑③化學(xué)制劑調(diào)出來(lái)的鍋底，人會(huì)感覺(jué)愈吃愈渴。袋裝火鍋底料像石頭一樣硬的話，可能是加了石蠟。

74、五種常見(jiàn)的走路方式，導(dǎo)致原本該用力的腹肌、背肌及臀肌都被忽略。駝背型：易導(dǎo)致腰痛、大腿肌肉痛、肩膀酸痛。反腰型：腰部會(huì)產(chǎn)生沉重、疲勞感。螃蟹型：會(huì)致膝蓋和髖關(guān)節(jié)疼痛。左右傾斜型：會(huì)另單側(cè)腳踝痛、膝蓋痛。屈膝型：軀干肌肉得不到鍛煉。

75、核桃可健腦益智，補(bǔ)肺、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸，也是高血壓、動(dòng)脈硬化患者的滋補(bǔ)品。尤其感冒咳嗽后會(huì)傷肺陰，肺氣也會(huì)隨之虛弱，此時(shí)每天補(bǔ)充幾個(gè)核桃仁，不僅不會(huì)上火，還可以補(bǔ)肺，潤(rùn)腸，有利于感冒咳嗽的痊愈。不過(guò)再好的東西也不要吃太多，每天2-3個(gè)足已。

76、最好選擇晚上9點(diǎn)左右泡腳，效果最好。此時(shí)腎經(jīng)氣血比較衰弱，這時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過(guò)泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)。

77、頻繁洗臉潔面會(huì)影響皮膚排出油脂，讓油脂失衡。2避免沒(méi)有潔凈過(guò)的手觸碰臉部肌膚。3吸煙喝酒都對(duì)肌膚有刺激，如果想臉上不長(zhǎng)痘就一定要遠(yuǎn)離煙酒！4快速食品經(jīng)常吃易造成便秘現(xiàn)象。馬上就是午飯時(shí)間了，為了不長(zhǎng)痘痘，那就遠(yuǎn)離快速食品，去嘗嘗家常小炒吧~

78、①薄荷甘草茶：薄荷10克，甘草3克。將薄荷甘草同放鍋內(nèi)，加開(kāi)水約300毫升，煮沸后加白糖調(diào)味，涼后飲用。②綠豆酸梅茶：綠豆100克，酸梅30克，白糖適當(dāng)，水煎代茶飲?？汕謇浣馐?、生津止渴。③清心祛暑茶：取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，水煎代茶飲。

79、從中醫(yī)的角度講，桃肉性溫?zé)岫陡仕?，有消積潤(rùn)腸、生津解渴的功效，適宜于低血糖、肺病、高血壓的人作為輔助食療之物。但對(duì)于實(shí)熱體質(zhì)的人，吃桃子無(wú)疑是火上澆油。因此，如果有口干、咽喉痛、流鼻血等上火癥狀，最好少吃或者不吃桃子，以免加重上火癥狀。

80、如今，很多年輕人，對(duì)洋快餐情有獨(dú)鐘。其實(shí)，由于這些食品具有高脂肪、高熱量等特點(diǎn)，實(shí)際上是一種垃圾食品。還有一些人，天天用藥頂著，結(jié)果身體越吃越糟，花錢(qián)還不少。平時(shí)注意合理的飲食，就能保證基本健康，而且花錢(qián)還不多，一句話就是：食療勝于藥療。

81、玉米富含膳食纖維，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少人體對(duì)毒素的吸收。其鎂、鈣和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量也比一般谷物高，有防治高血壓和清除自由基的功效，對(duì)延緩衰老十分有益。玉米與豆腐是最佳搭配，兩者營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，豆腐中的尼克酸可提高人體對(duì)玉米中蛋白質(zhì)的吸收率。

82、對(duì)于上班族來(lái)說(shuō),晚餐幾乎成了正餐；似乎只有晚上才能放松的大吃一頓；晚餐要早點(diǎn)吃：早點(diǎn)吃可以大大降低尿路結(jié)石的發(fā)病率。晚餐要素點(diǎn)吃：以碳水化合物為主，多攝入些新鮮蔬菜，減少蛋白質(zhì)和脂肪的攝入。晚餐要少點(diǎn)吃：晚餐營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩不宜消耗，易引起脂肪堆積。

83、美國(guó)舊金山一家醫(yī)院的研究人員稱，葡萄酒的殺菌能力相當(dāng)強(qiáng)，可殺死引起胃病的幽門(mén)螺旋桿菌。研究人員將幽門(mén)螺旋桿菌置于葡萄酒中，發(fā)現(xiàn)20分鐘內(nèi)細(xì)菌并沒(méi)有繁殖。專家對(duì)此的解釋是：葡萄酒在釀制過(guò)程中產(chǎn)生了一種被稱為多酚的物質(zhì)，正是這種物質(zhì)起到了殺菌的作用。

84、俗話說(shuō)冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方。白蘿卜是冬季養(yǎng)生的好食材，民間一直流傳著巧用白蘿卜和其他食物配伍，形成的小驗(yàn)方，用于治療和緩解冬季的一些常見(jiàn)病癥。生命君特別請(qǐng)來(lái)首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院治未病中心吳劍坤，和大家來(lái)聊聊這些驗(yàn)方到底該怎么用？

85、此穴可止流鼻涕(尤感冒流涕)于頃刻之間。在位于陰掌食指第一節(jié)中央線與食指內(nèi)側(cè)黑白肉際線之連線中央，兩指紋之間上1/3及下1/3處各一穴。操作：用火柴棒按壓，或耳穴壓豆貼敷后再按壓，或短針針刺2分。此穴對(duì)于煩躁易怒、迎風(fēng)流淚、眼澀眼痛、手脫皮干裂等，亦有卓效。

86、硅膠：性能穩(wěn)定，刺激小，價(jià)格便宜，可長(zhǎng)期留在體內(nèi)；膨體：與組織兼容性好，但價(jià)格偏高；自體軟骨：包括耳軟骨、肋軟骨、鼻中隔軟骨，外觀形態(tài)自然，易存活，但存在吸收變形的可能；注射材料：包括玻尿酸、膠原蛋白，創(chuàng)傷小，無(wú)需休息，但須重復(fù)注射才可維持效果。

87、沒(méi)有愛(ài)情，人的生活就不堪設(shè)想，愛(ài)情啊。它使荒蕪變?yōu)榉睒s，平庸變?yōu)閭ゴ?；使死去的?fù)活，活著的閃閃發(fā)光。即便愛(ài)情是不盡的煎熬，不盡的折磨，象冰霜般嚴(yán)厲，烈火般烤灼，但愛(ài)情對(duì)心理和身體健康的男女永遠(yuǎn)是那樣的自然；同時(shí)又永遠(yuǎn)讓我們感到新奇、神秘和不可思議。

88、皮膚破損后，如果形成瘢痕，十分影響美觀?！肚Ы鸱健酚涊d了一個(gè)方子，堅(jiān)持涂藥1個(gè)月，可以收到顯著效果。禹余糧30克 生半夏30克，研成極細(xì)粉末。用之前，用濕毛巾輕搓瘢痕，令它發(fā)紅，再把藥粉和生雞蛋黃混合，涂在瘢痕處，每天兩次。（小貼士：最好選用天然柴雞蛋?。?/p>

89、①整容前要驗(yàn)血，一旦手術(shù)中大出血，可及時(shí)應(yīng)對(duì)；②未成年不能整形，發(fā)育沒(méi)完全結(jié)束，整容之后還會(huì)變形；③.術(shù)前兩周應(yīng)停止吸煙飲酒，少飲茶和咖啡，限食奶制品；④停用含有阿司匹林和維生素E的藥物；⑤在手術(shù)前3–5天每天服用維生素K5毫克,減少手術(shù)出血引起的皮膚青紫。

90、鵪鶉蛋用水煮熟，去外殼待用；土豆切小塊，姜拍爛；五花肉，切成適中的塊頭，飛水去油污；起鍋放少許油，放入姜、蒜粒、桂皮爆香，再放入五花肉，稍微逼出五花肉的油；加入土豆塊翻炒，陸續(xù)加入鹽，醬油，耗油翻炒均勻；加入開(kāi)水末過(guò)材料，可以轉(zhuǎn)用瓦煲燜半個(gè)小時(shí)即可。

91、很多女性都有乳房脹痛、乳腺增生等問(wèn)題，平時(shí)要注意自我疏通經(jīng)絡(luò)。1捏揉兩側(cè)腋下，直到酸痛感消失；2按摩淵腋至輒筋，配合推太沖；3敲帶脈300下；4在乳房外側(cè)分別沿腋下到腰間、肩胛骨的位置刮痧；5按乳房反射區(qū)。---摘自《健康私房話》堅(jiān)持三個(gè)月，脹痛和不適消失，身體輕快。

92、①不要憋尿：否則會(huì)減弱尿的沖刷作用，導(dǎo)致細(xì)菌增多，逆行到后尿道、膀胱、甚至**器官，引發(fā)多種問(wèn)題；②要站著排尿：蹲、坐排尿時(shí)，尿道會(huì)變成一個(gè)倒鉤形，還會(huì)受到壓迫，造成盆腔充血，出現(xiàn)健康問(wèn)題；③排尿后不要馬上坐下：否則會(huì)造成殘留尿液反流，誘發(fā)慢性前列腺炎。

93、平淡是健健康康；平淡是知足常樂(lè)；平淡是回家看看；平淡是溫馨叮嚀。平淡不意味著不幸福，平淡本身也是一種快樂(lè)，一種豁然，一種淡定，一種平靜的心態(tài)。人的一生，總會(huì)經(jīng)歷起伏波瀾，又終歸平靜。榮登高峰要有平淡心，身在谷底也要有平淡心，平平淡淡過(guò)一生，才是最幸福的。

94、炎炎夏日，就算防曬霜、遮陽(yáng)傘、墨鏡齊上陣，也難逃無(wú)孔不入的紫外線！所以夏季在擦防曬產(chǎn)品的同時(shí)一定在及時(shí)補(bǔ)擦防曬，建議每?jī)尚r(shí)補(bǔ)擦一次，讓肌膚時(shí)刻處于被保護(hù)狀態(tài)。另外，有些食物也有防曬功效，如西紅柿、西瓜、檸檬、橙子、獼猴桃、蘋(píng)果等，平時(shí)可以多吃這些食物哦~

95、①適當(dāng)**。端正坐姿，在家不要側(cè)臥在沙發(fā)上看電視、蜷縮在被窩里玩手機(jī)等。②適宜運(yùn)動(dòng)。游泳以蛙泳最佳。工作一小時(shí)后站起來(lái)活動(dòng)一下，注意伸頸仰頭，向后收肩。③適合枕頭。枕頭的高度要注意，睡覺(jué)仰臥時(shí)枕頭高度應(yīng)等于立起來(lái)拳頭高度，而側(cè)臥時(shí)枕頭高度應(yīng)等于一拳半高度。

96、山藥營(yíng)養(yǎng)豐富，吃法多變，如果沒(méi)胃口，可以選擇清蒸做法。將山藥去皮，切段，放入鍋中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鮮綿軟，香甜可口。這種吃法口感軟爛，也適合慢性病，如高血壓、胃病等患者食用。喜歡甜品和體質(zhì)虛弱的女性也可以把山藥在水中焯一下，澆上熬好的蜜汁，可以滋陰養(yǎng)血。

97、在燒燙傷中，以熱液燙傷最常見(jiàn)，一般采取脫、沖、泡、蓋、送的處理方法。脫：使傷者迅速脫離危害源；沖：及時(shí)用冷水或自來(lái)水沖洗傷處，但不可將冰塊直接放在傷口上，避免皮膚受傷；泡：繼續(xù)將傷處浸泡于冷水中至少30分鐘；蓋：用干凈的床單或紗布覆蓋；送：立即送往正規(guī)的醫(yī)院診治。

98、女人經(jīng)期可以喝蜂蜜水在女人經(jīng)期間是可以喝蜂蜜水的，每天睡前喝一杯蜂蜜水可幫助緩解經(jīng)痛癥狀，減少**量。女人經(jīng)期適當(dāng)喝些蜂蜜水，可補(bǔ)充因痛經(jīng)而流失的能量，還可緩解疲勞，補(bǔ)充體力。經(jīng)期期間，女人的身體抵抗力下降，適當(dāng)喝些蜂蜜水，可以提高抗病能力，蜂蜜還還可幫助消炎抗菌。

99、位置可以增加人的權(quán)力，但增加不了權(quán)威；位置可以增加人的能量，但增加不了能力；位置可以增加人的知名，但增加不了知識(shí)。你做對(duì)事的時(shí)候，常常不會(huì)被人們提起；當(dāng)你做錯(cuò)事的時(shí)候，常常不會(huì)被人們忘記。與身患疾病的人相比，健康強(qiáng)壯自然就是幸福；與遭受災(zāi)禍的人相比，平安無(wú)事自然就是幸福。