1、家族性卵巢癌具有

2、維生素A緩解視覺疲勞。能提高熬夜工

3、絲品洗凈后，放在加入少量醋的清水中浸泡幾分鐘，晾干后光澤如新。

4、何必在急切追求所謂穩(wěn)定生活的過程中迷失了自己。與其去思考怎么獲得

5、抗癌；治療**；抗衰老；抗疲勞；保護(hù)心血管；殺菌；改善糖代謝；抗過敏

6、剛油漆好的家具，有一股難聞的油漆味，用軟布蘸淘米水反復(fù)擦拭，可除掉油漆味。

7、糖水澆花可延長開放時間，給插在花瓶里的花換小時，加一匙糖，花開時間可增長。

8、什么是皰疹性咽頰炎？皰疹性咽頰炎是由腸道病毒感染引起的急性呼吸道疾病，多發(fā)生于學(xué)齡前兒童，尤以3歲

9、降血壓；防牙?。恢垢篂a；治打嗝；防止骨質(zhì)疏松癥；治痙攣；防哮喘；解蜂毒；提高免疫力；治療**過多。

10、黃花魚性味甘、平，能健脾益氣，開胃消食，含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，對人體有很好的補(bǔ)益作用。

11、橄欖油含有益健康的歐米伽—3脂肪酸，可促進(jìn)循環(huán)，使皮膚紅潤柔軟。杰姬·紐根特建議，每天應(yīng)攝食一勺橄欖油。

12、小事糊涂，大事明白。度量大一些，風(fēng)格高一些，看的遠(yuǎn)一些，想的寬一些?！爸T葛一生惟謹(jǐn)慎，呂端大事不糊涂”。

13、感謝親愛的父母，幫助引導(dǎo)我健康成長，支持我走過青澀歲月，扶持我完成學(xué)業(yè)，在我困難的時候，是你們溫暖了我的心。

14、用餐前休息片刻，先消除疲勞再用餐。利用飯前分鐘，洗把臉，順便輕輕按摩臉部與肩由下而，可以讓人慢慢覺得放松下來。

15、把吸管從易拉罐的拉環(huán)中間穿過，拽住吸管頭尾一拉，就能把拉環(huán)拉開了，適合沒留指甲的人用(用此法也可以保護(hù)不傷到指甲)。

16、取大蒜一頭，去皮后排碎，加冰糖二兩與半碗水約250ml煮開后晚間食用。三天見效！——今天立冬了，注意保暖，一旦干咳，記得使用奧。

17、對自己多一點(diǎn)耐心，你可以做到的，你可以睡著的，你可以忘記的，你可以忍住的，你可以健康的。不會有很多人懂你，學(xué)會自己懂自己。

18、便秘是指大便次數(shù)減少或者糞便干燥難解，長期便秘會導(dǎo)致廢物在體內(nèi)停留時間過長，產(chǎn)生有毒物質(zhì)被大腸重吸收。及時調(diào)理便秘很有必要。遵循

19、①25—35歲：每周吃粗糧的天數(shù)不要超過三天。②35—45歲，新陳代謝退化，宜吃各種粗糧，③45—60歲，少吃糯米。婦女絕*時要多食豆類產(chǎn)品。④60歲

20、我用12分的真心，換取愛情的長用12分的努力，換取健康的長用12分的關(guān)懷，換取幸福的長用12分的理解，換取快樂的長9就要愛，執(zhí)子之手，與子白頭。

21、經(jīng)期不要穿緊身牛仔褲。不要只穿牛仔褲。不要購買有異味的牛仔褲。試穿合身才買。牛仔褲一定要定期清洗消毒。新買的牛仔褲“過水”幾次再穿。

22、馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶米高的空中，并懸浮在空氣中長達(dá)幾小時，進(jìn)而落在墻壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屜或柜子里。

23、健康長壽的“六個方面”：明確的生活目標(biāo)；寬闊的胸懷、樂觀的心態(tài)；有規(guī)律的生活作息；合理的飲食；適合自己的鍛煉方式；調(diào)節(jié)身心的業(yè)余興趣。

24、多吃溫性食物。三餐定時定量。多吃燉菜少吃涼拌。細(xì)嚼慢咽。餐前喝杯溫水。飯后室內(nèi)散步。穿個棉背心。保持心情舒暢。服藥更慎重。注意口腔衛(wèi)生。

25、招教你緩解疲勞放松壓力：拳頭按壓釋放疲憊指彈輕敲趕走疲倦熱石按摩頸部舒暢嗅聞精油神清氣爽干刷身體提神養(yǎng)身百用薄荷醒腦消暑粗鹽泡腳恢復(fù)精神。

26、將花椰菜蒸三四分鐘可讓抗癌功臣蘿卜硫素的功效大增，但注意不能用微波爐加熱，否則事倍功半。建議搭配富含硒的葵花籽、堅果或蘑菇食用，效果會更好。

27、最美調(diào)味品：醋；最佳蔬菜：苦味菜；最好肉類：鴨肉；最棒飲品：熱茶；最優(yōu)水果：西瓜；解暑粥：綠豆粥；最抗疲勞食物：果蔬汁；最防曬食物：西紅柿。

28、①癰腫癤腫：香蕉皮30克、鮮蒲公英30克，搗爛外敷患處。②大便干結(jié)：空腹吃香蕉1-2根，然后飲用淡鹽水，有助潤腸通便。③高血壓：香蕉皮30克、橘絡(luò)5克，泡茶頻服。

29、桂花、玫瑰花各3克，開水沖泡后飲用，每日2-3次，和胃理氣、溫胃散寒的功效特別好。桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的功效，常用于治療胃痛、腹痛、口臭等。

30、香蕉；柿子；冷飲；山楂；菠蘿；西紅柿；桔子；酸奶等，比如冷凍空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。

31、：工作時間長；工作壓力大；睡眠時間短；職業(yè)病增多；與家人生隔膜；工作環(huán)境壓抑；溝通機(jī)會少；性格發(fā)生裂變；通過溝通釋放壓力；勞逸結(jié)合的生活狀態(tài)；不可或缺的一日三餐。

32、茶事貴和；茶友貴淡；茶商貴誠；茶禮貴敬。采茶貴時；制茶貴精；藏茶貴燥；泡茶貴潔；品茶貴真。以心境寄情山水，以情懷融入自然造化，在色、香、味、行中陶醉、品味、頓悟、修行。

33、①等待時間不能太長，能在節(jié)奏快速的早晨迅速取得；②必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天不適；③需要熱食搭配。早上食用溫暖的食物，有助于讓尚未完全醒來的身體恢復(fù)元?dú)狻?/p>

34、不宜多吃冷食；不宜坐木；不宜夜晚露宿；不宜缺少午睡；電風(fēng)扇不宜吹得過久；空調(diào)不宜開得太大；不宜“快速冷卻”；渴極不宜急飲；不宜戴過深或過淺的太陽鏡；不宜用飲料代替白開水。

35、我親愛的女兒，你是全家人的寶貝，是爸爸媽媽的天使，是我們快樂的源泉。爸爸媽媽愛你，爸爸媽媽會讓你幸?？鞓返纳?。爸爸媽媽最大的心愿就是我們最親愛的女兒能健康快樂幸福地成長。

36、梨能潤肺止咳，但天冷時吃生梨會更感體寒，外感風(fēng)寒引起咳嗽時更不能吃生梨。但如果將梨煮一下，情況就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性，梨皮會變得略苦，去燥潤肺的功效完全被釋放出來。

37、棗皮：紅棗是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)佳品，可以經(jīng)常食用，但切忌過量。愛牙：紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。紅棗最好不要跟黃瓜或蘿卜一起食用。紅棗也不要與動物肝臟同食。服用退熱藥時不要食用紅棗。

38、蚊子雖然是靠人呼出的二氧化碳來尋找目標(biāo)，但在腳部已查明的10種細(xì)菌味道中，蚊子可以感知9種，其中5種能阻礙蚊子對二氧化碳的反應(yīng)，所以，蚊子就會改變主意朝腳飛去。由此可見，好好洗腳多么重要。

39、按摩可緩解：心臟不適、喉嚨痛；：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈；：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多；：肩痛、腰痛、*經(jīng)不調(diào)、視疲勞、肥胖、失眠。

40、衣不過暖、食不過飽、住不過奢、行不過富、勞不過累、逸不過安、喜不過歡、利不過貪，即可得健康。因為一切都回不去了，所以我們只能一直往前走。最快變成哲學(xué)家的是老公，最快變成經(jīng)濟(jì)學(xué)家的是老婆。

41、美國癌癥學(xué)會指出，女性有下腹腫脹、悶痛、骨盆或腹部疼痛、很快就有飽足感、頻尿與尿急，幾乎每天出現(xiàn)其中一種癥狀時，應(yīng)快速就醫(yī)。另外，腫瘤有時可能會壓迫大腸，因此若排便習(xí)慣有改變，也是警訊之一。

42、銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥；黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養(yǎng)血；當(dāng)歸紅棗排骨：滋陰潤燥；核桃紅棗燕麥粥：養(yǎng)顏補(bǔ)血益智；紅薯紅棗湯：補(bǔ)血減肥助消化；木瓜銀耳湯：豐胸減肥；黃豆雪梨豬腳湯：潤肺美膚清心降壓。

43、人們贊美小草，因為它有頑強(qiáng)的生命力。草雖然苗條的身體，它可以承受的起起落落，自然，越風(fēng)與雨，小草變得更加健康與強(qiáng)壯，無論是火災(zāi)，風(fēng)、干旱可以摧毀它生活的信念，在風(fēng)暴中，在烈日下，小草更精致更強(qiáng)。

44、①小蘇打粉少量加純凈水或礦泉水，按照1：10的比例，用小勺攪拌，直到小蘇打粉溶解。②取一片化妝棉泡在里面，輕輕擰一下水分，半干的狀態(tài)下，貼在鼻子、下巴、額頭等油膩處，15分鐘后拿下來，一周1到2次就可以。

45、洗頭-洗臉-沖身？如果是這樣的順序，你就大錯特錯了特別是冬天，氣溫低，進(jìn)入浴室后，血液會集中在內(nèi)臟和頭部，馬上洗頭，可能導(dǎo)致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發(fā)腦血管疾病正確的順序：洗臉-洗身-洗頭。

46、炎炎夏日，怎能不吃西瓜，常吃西瓜能起到利尿、開胃、促進(jìn)新陳代謝的作用，西瓜雖好，每天吃的量最好控制在200~400克，而且這些人更要少吃才好：①長口腔潰瘍的人②感冒初期③消化不良④有糖尿病⑤剛運(yùn)動完的人。

47、①7：00-9：00清晨起來首先清肝：便便通暢是護(hù)肝第一步；牛奶和蘋果都是愛肝食物。②9：00-18:00工作時間不要給肝臟增加負(fù)擔(dān)：不要吃過多零食。③18:00-20:00晚飯后*坐30分鐘再去做別的事情，對我們肝臟的保養(yǎng)非常重要。

48、用西瓜皮反復(fù)擦拭或取少量藿香正氣水，涂抹于被叮咬處；取少許牙膏，或碾碎的薄荷敷在被叮咬處；取一兩片阿司匹林，碾成粉末，用涼水調(diào)成糊狀涂抹，或者喝粥時等幾分鐘，等粥的表面凝成一層薄膜，將其涂在叮咬處！

49、清早起床:喝上一大杯淡鹽水；上午:喝點(diǎn)檸檬水；午飯開吃前:喝一小碗湯；下午:喝一杯玫瑰花茶或者其他的花草茶；晚餐:以蛋白質(zhì)和蔬菜汁為主；三餐前:中藥減肥茶，特別適合在餐前半小時內(nèi)飲用，尤其是空腹飲用，效果更佳。

50、①背宜常捶陽氣旺。②經(jīng)常梳頭腦神通。③面宜多擦氣血平。④目宜常運(yùn)眼不花。⑤腹宜常摩易消化。⑥谷道常提防痔瘡。⑦肢體常搖筋骨壯。⑧足心常擦心清凈。現(xiàn)代人不妨參考一下古人的養(yǎng)生方式，結(jié)合自己的實際情況來保健。

51、老中醫(yī)專家建議，睡前記住14字訣：散步、開窗、漱漱嘴、搓腳、梳頭、喝點(diǎn)水，不僅能改善睡眠，還有益身心，延年益壽。散步放松促睡眠。開窗提高免疫力。唾液漱嘴能抗癌。搓腳暖足老人安。手指梳頭氣血暢。喝點(diǎn)白水防血栓。

52、傷肝。約90%的酒精在肝臟內(nèi)代謝，過量飲酒肝臟最受傷。灼傷消化道黏膜。酒精進(jìn)入消化道后，會對食管黏膜、胃黏膜和腸黏膜產(chǎn)生化學(xué)性灼傷。急性酒精中毒。破壞生殖系統(tǒng)。酒精會導(dǎo)致男性*子數(shù)量減少，致使其不育。酒后意外。

53、炎熱的夏季，綠豆湯是一道清熱解毒的養(yǎng)生食物，但是有一些飲食禁忌要清楚：①屬寒涼體質(zhì)的人不宜多喝。②體質(zhì)虛弱的人不宜多喝綠豆湯。③空腹時不能喝。④不可天天喝。⑤過量喝綠豆湯或致腸胃疾病。⑥綠豆與中藥不能同服。

54、天氣越來越冷了，想你的念頭越來越強(qiáng)了，特寫封短信來問候，以溫暖與關(guān)懷做主題，以問候與祝福做內(nèi)容。最后，用健康好運(yùn)做成信封，貼上“開心快樂”郵票投遞給你。投遞的時間呢，就寫1314好了。親愛的，天冷要好好照顧好自己。

55、在今后的歲月里，你會不會因了他的這些缺點(diǎn)不僅沒有改變，反而膨漲，而輕易的離棄？你是否愿意無論貧富、疾病、環(huán)境惡劣、人生失意失利，都一心一意忠貞不渝地愛護(hù)他，在人生的旅程中永遠(yuǎn)與他心心相印相依相偎，直至白頭偕老？

56、在接下來的學(xué)期，工作中必定免不了有些挫折和缺陷，但我會盡力做好每一件事情，不斷完善自己。假如同學(xué)們對我的工作有什么不中意的地方，也盼望同學(xué)們幫我指正，讓我們一起把工作做到最好，讓我們每個人都擁有一個健康的心靈。

57、調(diào)理*經(jīng)周期是女性三月的保養(yǎng)重點(diǎn)。三月屬于春季，其臟在肝。中醫(yī)認(rèn)為肝臟具有統(tǒng)血，藏血，運(yùn)營周身之血的功能，*經(jīng)屬血，這個時候調(diào)理*經(jīng)自然從肝入手。只有讓陰血充足了，肝氣能夠有所深藏，才能保證女性*經(jīng)周期的正常。

58、高血壓患者特別是老年高血壓患者的睡姿應(yīng)為半臥位或側(cè)臥位，可使用15厘米高的長方形寬大枕頭，使頭和肩部都枕上。高血壓患者特別是老年高血壓患者的睡姿應(yīng)為半臥位或側(cè)臥位，可使用15厘米高的長方形寬大枕頭，使頭和肩部都枕上。

59、孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任陳超剛建議：當(dāng)下流感多發(fā)，平衡膳食可常吃菇類，例如每日食用50~100克金針菇。金針菇價格親民，蛋白質(zhì)含量比綠葉蔬菜、瓜茄等高2～3倍，不僅可以強(qiáng)身益智、提高免疫力，還有一定的阻止病毒繁殖的能力。

60、一旦孩子發(fā)生大的氣管誤吸，家長要第一時間進(jìn)行急救。①可以坐在有靠背的椅子上把孩子抱起放在腿上。②一只手捏住孩子顴骨兩側(cè)，手臂貼著孩子的前胸，另一只手托住孩子后頸部，讓其臉朝下，趴在救護(hù)人膝蓋上。③在孩子背上拍1-5次。

61、和諧美滿的*生活可以讓人體激素分泌得更活躍，讓人心情清新愉快，老年人保持適度的*愛，對夫妻的情感密切和身心健康都有重要作用。①對自信心的鍛煉；②對心臟功能的鍛煉；③促進(jìn)睡眠；④對全身骨骼肌肉的鍛煉；⑤對皮膚的鍛煉。

62、女性天生多愁善感，對外界的反應(yīng)更為強(qiáng)烈，因此職場女性更容易受不良因素所左右，而產(chǎn)生巨大心理壓力，進(jìn)而可能產(chǎn)生各類心理問題。近一階段來看，影響職場女性心理健康的主要原因存在四大因素：工作壓力人際關(guān)系表情暴力婚姻家庭。

63、春季是兒童哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病的高發(fā)季節(jié).金針菇能增強(qiáng)機(jī)體免疫力,刺激體內(nèi)產(chǎn)生抗過敏因子.金針菇還富含兒童生長發(fā)育所必須的賴氨酸,促進(jìn)智力發(fā)育.烹飪前,在冷水中浸泡2個小時,除去秋水仙堿避免刺激腸胃.烹飪時要煮熟煮軟。

64、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，病因不明，可能與身體免疫系統(tǒng)功能異常有關(guān)。目前針對治療方法很多，但效果都不太確切。要警惕長時間不愈的口腔潰瘍，這有可能是口腔癌的征兆。潰瘍超過兩周都不愈合，應(yīng)及時到口腔?？漆t(yī)生處就診，以排除惡性病變。

65、酒釀蛋：*經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。木瓜牛奶；種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。維他命A食物；維他命B群食物：如海參、豬腳、蹄筋等。富有膠質(zhì)的食物；食補(bǔ)藥膳。

66、據(jù)美國賓州州立大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，吃瘦牛肉有助于降低心臟疾病風(fēng)險。瘦的牛肉因為富含蛋白質(zhì)，并且能提供多種營養(yǎng)，因此與水果、蔬菜、低脂奶制品一樣，都可以作為日常飲食的一部分，能有效降低血壓，從而降低人們患上心血管疾病的可能性。

67、：對于工作，我們努力但不癡狂；對于購物，我們不能盲目攀比；對于娛樂愛好，我們都不放棄，但不玩物傷志；對于家庭，我們忠誠但不刻板；對于金錢，我們追求但不守財；對于享受，我們不錯過但不放縱；對傷痛，讓時間來慢慢舔，沒有過不去的坎。

68、維生素A類藥物外用有抗皺、去角質(zhì)、治療粉刺作用，也能減少“魚鱗病”的鱗屑，使皮膚光滑。維生素E是一種脂溶性抗氧化物質(zhì)，外用可淡化色素沉著，具有一定的美白、抗光老化作用。還能改善局部血液供應(yīng)，促進(jìn)傷口愈合，可治療凍瘡、皸裂等皮膚病。

69、親愛的我坦誠向你說：作為男人很失敗，因為我對你沒有“他”對你好。親愛的但是坦誠的說：無時無刻我不在惦記著你，關(guān)心著你。如果你“老爸”對你的關(guān)心超越我的話，我愿意做老二，因為我們都希望你健康，幸福。別生氣，因為岳父大人不敢惹嘿嘿。

70、我無法描述親情，每每想起或者提起它都讓我的淚水盤旋，不知道為什么，雖然爸爸媽媽還算年輕，很健康，妹妹也是那樣懂事。沒有理由地掉下淚水，特別是有某些擾人思緒的歌曲時?？赡苁菗?dān)心，可能是想念，可能是感動。我經(jīng)常為親情哭得一塌糊涂……

71、容易消化，適合腸胃不適的人食用；增強(qiáng)食欲，補(bǔ)充體力，特別是病患；防止便秘，為身體補(bǔ)充水分；預(yù)防感冒，一碗熱粥可以幫助保暖，增加身體御寒能力；滋潤喉嚨，防止喉嚨干澀；調(diào)養(yǎng)腸胃，特別是腸胃功能較弱或者胃潰瘍者；延年益壽，有助保健養(yǎng)生。

72、吃些熱的、冷的、甜的東西，就感到牙齒酸痛？建議吃東西后及時漱口。用溫水，可以減少對牙齒的刺激。如果能用茶水漱口，則更為科學(xué)，這是因為茶葉中含有牙齒所需的微量元素氟，有防齲作用。對于冷、甜食物導(dǎo)致的牙本質(zhì)過敏癥，也有一定的抗過敏作用。

73、人到老年，鈣流失嚴(yán)重，很多人選擇服用魚肝油。由于魚肝油丸含有豐富的維生素D，可促進(jìn)腸黏膜對鈣、磷的吸收和增加腎小管對鈣、磷的再吸收，長期服用魚肝油丸，就會增加尿內(nèi)鈣、磷的排泄，老年人由于體內(nèi)血液循環(huán)相對緩慢，這時就更容易發(fā)生尿路結(jié)石。

74、①胡蘿卜：所含的胡蘿卜素與酒精在肝臟酶的作用下生成有毒物質(zhì)。②涼粉：在加工過程中加入的適量白礬減緩腸胃蠕動，增加人體對酒精的吸收。③熏臘食品：含有較多的亞硝胺和色素，與酒精產(chǎn)生反應(yīng)。④燒烤：酒精降低肝臟的解毒功能，促使致癌物發(fā)生作用。

75、歲媽媽：每年一次婦檢，可對一些婦科疾病作出早期診斷、預(yù)防以及早期治療；40-50歲媽媽：關(guān)注更年期情緒，調(diào)節(jié)更年期的不良情緒，可從疏肝健脾理氣入手?？墒秤蒙徟?、蘿卜、山楂、玫瑰花、茴香、柑橘；60歲媽媽：愛護(hù)骨質(zhì)和心臟，可適度運(yùn)動，注意補(bǔ)充鈣質(zhì)。

76、①婦檢要定期：關(guān)愛身體健康，要在工作之余每年定期進(jìn)行婦科檢查一次，以了解身體的健康情況；②生活要規(guī)律：如早睡早起；如經(jīng)常鍛煉身體；如多喝牛奶等，提倡有益的生活方式；避免熬夜、抽煙、喝灑；③精神要愉快：要保持樂觀向上的狀態(tài)，減輕憂慮和緊張。

77、即每餐飲食樣數(shù)不可過雜過多，食物之間不要犯飲食禁忌。如：豬肉忌生姜、蕎麥、葵菜、梅子、馬肉、驢肉等；羊肉忌梅子、小豆、蕎麥、豬肉、醋等；犬肉忌菱角、蒜、鯉魚等；牛肉忌黍米、韭菜、生姜、粟子等；雞肉忌蒜、芥末、生蔥、糯米、李子、兔肉、鱉肉等。

78、吃出來的疾病如糖尿病、高血壓、高血脂、腫瘤等病，朱丹溪曰：因縱口味，五味之過，疾病蜂起。所以說要吃出健康就應(yīng)以麻、麥、稷、稻、豆五谷為主要營養(yǎng)；以李、杏、棗、桃、粟五果為輔助；以犬、羊、牛、雞、豬五肉為補(bǔ)益；以韭、薤、葵、蔥、藿五菜為補(bǔ)充。

79、四縫穴是消宿食、化積滯的專屬穴位，位于第5手指掌面，近端指關(guān)節(jié)橫紋中央點(diǎn)，常用來治療小兒消化問題，成人按摩效果很好，對胃痛、腹痛、腹脹、消化不良、惡心嘔吐等癥均有輔助治療作用；最好用拇指指甲掐按，力度以稍有痛感且能耐受為宜，每個手指2～3分鐘。

80、八邪穴是經(jīng)外奇穴，在手指背側(cè)，第一到五指間，指蹼緣后方赤白肉際處。功擅祛風(fēng)通絡(luò)，清熱解毒。平時可以作為保健穴位?；⒉婊?6次，再十指交叉互擊36次即可。此法可以舒筋通絡(luò)，調(diào)養(yǎng)氣血，防治末梢循環(huán)不好引起的手麻、手涼之外，對全身也可以起到保健作用。

81、有解熱除煩、通利二便、養(yǎng)胃生津之功，老百姓有不少有效的土方：傷風(fēng)感冒，以老白菜根煮湯服用；氣管炎，白菜、生姜、大蔥一起燉食；大便秘結(jié)，豬油燉白菜湯；癰疽發(fā)背，白菜榨汁口服；過敏性皮炎，白菜加枯礬少許，搗爛外用；腳手凍瘡，白菜籽研末，溫水沖服。

82、老人喝紅糖水，有助維持正常的代謝，延緩衰老。若在紅糖水中加入銀耳、枸杞、紅棗或紅豆一起煮，有利尿的功效，能緩解腹脹；紅糖加桂圓、姜汁一起煮開，做成紅糖桂圓姜水，有補(bǔ)血溫中的作用；紅糖煮荷包蛋能讓老人面色紅潤、有精神；紅糖泡桂圓干可以改善睡眠。

83、①最簡單的做法是清淡飲食。與節(jié)日飲食中肥甘厚膩相反，節(jié)后飲食要減少油膩，少糖、少鹽。②如果腹脹的問題比較嚴(yán)重的，可以用山楂、麥芽和谷芽煲水喝，有助消化，但胃酸過多的人群慎用。③多吃新鮮蔬菜和水果，同時多喝水和加強(qiáng)運(yùn)動，能對便秘起到很好的改善作用。

84、鬧鈴?fù)蝗豁懫?，會對人體神經(jīng)和心理產(chǎn)生一定的刺激。老人的身體機(jī)能不比年輕人，對聲音的反應(yīng)更敏感和脆弱。當(dāng)他們聽到鬧鐘響，會不自覺地產(chǎn)生睡眠緊張，這種心理影響可持續(xù)很長時間。對于患有慢性疾病的老人來說，睡夢中被驚醒，嚴(yán)重時甚至導(dǎo)致心臟病發(fā)作或腦梗塞。

85、①熱性食物：沙姜、附子、花椒、胡椒、肉桂等。②溫性食物：生姜、羊肉、大棗、核桃、八角、酒等。③涼性食物：蘿卜、冬瓜、絲瓜、梨、豆腐、田雞、菊花、西洋參等。④寒性食物：綠豆、西瓜、熊膽、石膏、蟹等。寒。⑤平性食物：胡蘿卜、山藥、芝麻、白木耳、花生等。

86、許多男人為了*生活工夫更長忍著不。*液會被逼向后方突破膀胱內(nèi)口并進(jìn)入膀胱，構(gòu)成逆行。形成不育。對性興奮的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生抑制，易惹起性功能紊亂，勃起功能障礙等。使前列腺、精囊、**器官處于充血狀況，患緩慢無菌性前列腺炎精囊炎的重要因素，還能夠誘發(fā)血精。

87、如果平時出現(xiàn)睡眠不足、過度疲勞、精神緊張、壓力大等情況都會導(dǎo)致人體免疫力下降，從而引發(fā)口腔潰瘍等上火的癥狀。所以在平時一定要多注意休息，并且還要注意及時清潔口腔，多吃蔬菜和水果，避免辛辣食物刺激，控制情緒，疏導(dǎo)身體內(nèi)郁積的火氣，還可以補(bǔ)充維生素B和c。

88、寒冷的冬季，是關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)疼痛的多發(fā)季節(jié)。近日，希臘一項研究對145名類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者和188名對比組參試者的食譜進(jìn)行了比較，結(jié)果證實，吃橄欖油對關(guān)節(jié)具有保護(hù)作用，可降低類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎發(fā)作風(fēng)險。研究人員分析指出，這是因為其中富含的不飽和脂肪酸對炎癥有抑制作用。

89、學(xué)會沉默，不是叫你變成冷漠，是張口閉口把握得當(dāng)；努力奮斗，不是叫你放棄健康，是不斷提醒自己不要墮落；學(xué)會平淡，不是甘于平庸，是保持內(nèi)心的平靜；做好自己，不是叫你以自我為中心，是選擇最適合自己的；變得成熟，不是叫你變得圓滑，是含著眼淚也要奔跑。別搞錯了。

90、①感冒＝玫瑰＋洋甘菊＋玫瑰紅塵；②解酒＝熏衣草＋紫羅蘭＋薄荷；③頭痛＝洋甘菊＋迷迭香＋熏衣草＋玫瑰；④胃痛＝洋甘菊＋薄荷＋茉莉；⑤咳嗽＝紫羅蘭＋馬鞭草＋薄荷；⑥強(qiáng)肝＝玫瑰＋歐時蘭＋桂花＋茉莉；⑦強(qiáng)腎＝茉莉＋玫瑰＋歐時蘭＋薄荷；⑧舒解焦躁＝洋甘菊＋菩提子。

91、人到老年，身體內(nèi)的鈣、磷無機(jī)鹽相對增多，所以骨既硬又脆，容易骨折。由于魚肝油丸含有豐富的維生素D，可促進(jìn)腸黏膜對鈣、磷的吸收和增加腎小管對鈣、磷的再吸收，長期服用魚肝油丸，就會增加尿內(nèi)鈣、磷的排泄，老年人由于體內(nèi)血液循環(huán)相對緩慢，這時就更容易發(fā)生尿路結(jié)石。

92、眼睛：雞蛋防白內(nèi)障，胡蘿卜防眼干；大腦：圓白菜健腦、抗抑郁；皮膚：西紅柿防曬保濕；鼻子：葵花子預(yù)防鼻炎；嘴唇：核桃滋潤補(bǔ)水；牙齒：芒果、獼猴桃、蝦護(hù)好牙齦；頭發(fā)：牛奶、南瓜養(yǎng)發(fā)；胸部：菜花預(yù)防乳腺癌；心臟：蘆筍、紫葡萄護(hù)心；腸胃：話梅、西梅、豆豉改善消化。

93、美國舊金山州立大學(xué)艾瑞克?佩帕博士通過試驗發(fā)現(xiàn)，坐姿懶散、目光向下時，容易勾起參試者的負(fù)面回憶。而當(dāng)保持直立坐姿和雙目前視時，很多參試者表示，幾乎不會產(chǎn)生消極記憶，更容易回想積極的事情。研究者認(rèn)為，直立坐姿可使大腦血流量和供氧量提高40%，因而可大幅改善記憶。

94、古人飲茶，大都是純茶，因此，鑒別的方法比較簡單，如唐陸羽茶經(jīng)上說：野者上，園者次;紫者上，綠者次;筍著上，牙者次;葉卷上，葉舒次?！F(xiàn)因制造技術(shù)進(jìn)步，茶種多，品類也多，鑒別就比較困難，然，俗話說：一回生，二回熟。多觀察、多品嘗、多接觸，就可以買到相宜品質(zhì)的好。

95、?用于食物的防腐，例如酸漬原料等。?調(diào)味和殺菌，例如涼拌菜。?保護(hù)營養(yǎng)素，例如炒菜的時候放醋，有助于減少維生素C的流失，促進(jìn)原料中鈣、磷、鐵等礦物成分的溶解。?除腥增香，例如燉魚燉肉的時候放醋，可以解除腥味，增加香氣；?可增加菜肴的咸味兒，從而減少鹽的攝入量。

96、口紅用多了，口紅中的油脂會滲入人體皮膚，而且有吸附空氣中飛揚(yáng)的塵埃、各種金屬分子和病原微生物等副作用。通過唾液的分解，各種有害的病菌就可乘機(jī)進(jìn)入口腔，容易引起“口唇過敏癥”。眼圈重涂眼影粉，汗水會將眼影沖入眼內(nèi)，如再用手揉，更易將細(xì)菌帶入眼內(nèi)，染上沙眼或紅眼病。

97、人生，總是很難稱心；生活，常常很難如意。所以，朋友之間不比高低，要相互真誠；穿著不比貴賤，要合身得體；房屋不比大小，要舒適溫暖；車子不比名氣，要一路平安；長相不比美丑，要心態(tài)平衡；身體不比胖不胖，要健康無??；財富不比有無，要節(jié)儉會理；生活不比奢侈簡單，要知足常樂。