1、且不說(shuō)一個(gè)痛經(jīng)折磨得多少姐妹死去活來(lái)，

2、剛買(mǎi)回的陶瓷餐具，用4%的食醋水浸泡煮沸，可以去掉大部分的有毒物質(zhì)。

3、燉肉時(shí)用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮；自制香腸用肉桂，味道鮮美。

4、不管是鞋子的哪個(gè)地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點(diǎn)點(diǎn)白酒，保證就不磨腳了

5、生活和工作的壓力，往往會(huì)使人頭發(fā)一把一把地掉。其實(shí)通過(guò)改善生活習(xí)慣，完全可以護(hù)好頭發(fā)。

6、女性每日攝入的鎂如果少于280毫克，人就會(huì)感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。

7、今年夏季顯得格外的炎熱，還沒(méi)到三伏天氣就熱成這樣，那么在這炎熱的夏季我們?cè)撊绾畏朗罱禍啬?，夏季防暑也是有技巧的?/p>

8、學(xué)習(xí)深鉆細(xì)研，學(xué)識(shí)博大精湛。吃飯細(xì)嚼慢咽，身心健康平安；學(xué)習(xí)馬虎粗心，知識(shí)真?zhèn)尾环帧３燥埢⒀世峭?，腸胃撐脹傷身。

9、山芋可使肌膚變光滑。蓮藕可保持臉部光澤。木耳治療便秘引起的肌膚粗糙。梅子治療角質(zhì)化肌膚。芝麻有益于干燥不光滑的肌膚。

10、俗話(huà)說(shuō)：天熱食苦，勝似進(jìn)補(bǔ)?？辔妒澄镏泻邪被帷⒖辔端?、生物堿等，具有抗菌消炎、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。

11、睡眠不足會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)胰島素不能正常地使葡萄糖進(jìn)行代謝，因而可能發(fā)展成為肥胖。適量的睡眠才有助于健康。最好的解決方法是每天增加30分鐘

12、大暑駕到驕陽(yáng)照，養(yǎng)生保健很重要。心情清凈快樂(lè)笑，飲食清淡健康到，居室清涼愜意繞，出門(mén)清幽容顏俏。養(yǎng)生四清要做到，大暑無(wú)憂(yōu)樂(lè)淘淘。

13、讓孩子吃素對(duì)他身體更好、更干凈，注意力容易集中，因?yàn)檎_吃素(不包括甜食及精致淀粉)可以減輕孩子腎臟及肝臟的負(fù)擔(dān)，也可以訓(xùn)練其耐力及持久力。

14、一忌：不梳頭直接洗；二忌：頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水；三忌：洗頭時(shí)用指甲撓頭皮；四忌：護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根；五忌：護(hù)發(fā)素不沖洗干凈；六忌：濕著頭發(fā)睡覺(jué)。

15、越長(zhǎng)大就越發(fā)覺(jué)，最離不開(kāi)的還是家人。不求多富貴，只要家人都無(wú)痛無(wú)病無(wú)災(zāi)，身體健康就很好。終究會(huì)明白，真正的幸福，并不來(lái)自于權(quán)與利，而是來(lái)自于家庭。

16、我愛(ài)你，愛(ài)的無(wú)藥可救，死去活來(lái)；你愛(ài)我，愛(ài)的無(wú)可救藥，死心塌地；520我愛(ài)你日到，今天說(shuō)出愛(ài)的表白，一心一意我愛(ài)你，今生今世不分離，愿你健康快樂(lè)每一天。

17、腹痛是導(dǎo)致患者去急`診室(ED)就診的最常見(jiàn)的癥狀。不幸的是，胃腸道癥狀的確切病因很難確切地識(shí)別。如果沒(méi)有及時(shí)治療的話(huà)，很多疾病診斷和治療的延誤會(huì)導(dǎo)致腹部重大故障。

18、食療養(yǎng)肝生地豬肝羹，做法：生地20克，豬肝100克，加入蔥、姜、醋、鹽調(diào)味，煮40分鐘?？勺剃幯a(bǔ)血、養(yǎng)肝明目，用于肝血不足所致的面色萎黃、兩目干澀、視物模糊、肢體麻木等。

19、坐長(zhǎng)途車(chē)回家的盆友們要注意了！剎車(chē)它不懂愛(ài)，頸椎脫臼會(huì)掉下來(lái)，骨科專(zhuān)家指出，坐長(zhǎng)途汽車(chē)時(shí)應(yīng)在頸部墊一個(gè)小枕頭或充氣氣囊，因?yàn)楫?dāng)遭遇急剎車(chē)時(shí)，頸椎承受的力量會(huì)達(dá)到30公斤

20、玉米與堿。堿可將玉米中含有的大量尼克酸從結(jié)合型游離出來(lái)，容易被人體吸收和利用，大大的減少癩皮病的發(fā)生。操作起來(lái)很簡(jiǎn)單，煮玉米的時(shí)候在水中加一點(diǎn)點(diǎn)食用堿面就可以了。66666

21、酸奶等富含益生菌的食物。八角、茴香等香辛料。獼猴桃、鮮棗等富含維生素C的食物。蘋(píng)果、洋蔥等富含類(lèi)黃酮的食物。杏仁、腰果等富含鎂的食物。三文魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸的食物。

22、夏天多暑多濕，容易出現(xiàn)頭沉重、抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好等癥狀。飲食宜清淡，可多吃具有清熱利濕作用的食物，如綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥等，或用冬瓜與蓮葉、薏米共煮湯喝。

23、①手指梳頭1分鐘；②輕揉耳輪1分鐘；③轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛1分鐘；④拇指揉鼻1分鐘；⑤叩齒卷舌1分鐘；⑥伸屈四肢1分鐘；⑦輕摩肚臍1分鐘；⑧收腹提肛1分鐘；⑨蹬摩腳心1分鐘；⑩左右翻身1分鐘。

24、幸福，是經(jīng)營(yíng)出來(lái)的。人生絕對(duì)不能失去的東西：自制的力量，冷靜的頭腦，希望與信心。以鍛煉為本，學(xué)會(huì)健康；以修進(jìn)為本，學(xué)會(huì)求知；以進(jìn)德為本，學(xué)會(huì)做人；以適應(yīng)為本，學(xué)會(huì)生存。

25、成就是輝煌的，業(yè)績(jī)是突出的，目標(biāo)是超過(guò)的，心情是開(kāi)心的，大家是要感激的，辛苦得到收獲，拼搏生出成績(jī)，年末我們同喜，愿來(lái)年的大家，再接再厲，再創(chuàng)輝煌，身體健康，萬(wàn)事如意。

26、春天氣溫逐漸上升，易引動(dòng)體內(nèi)郁熱而生肝火或致體內(nèi)津液外泄，口味重的食物，如燒烤、火鍋等，都會(huì)增加肝臟的濕熱，最好少吃或不吃。特別是燒烤，會(huì)灼燒口水津液，更加引起肝火旺盛。

27、善良。賢惠。知書(shū)達(dá)理。有思想、有品位。充分信任，相對(duì)自由。有一份穩(wěn)定的收入。沒(méi)有過(guò)多的物質(zhì)欲望。天真有一點(diǎn)童趣。長(zhǎng)得不能丑，也別太靚。身體健康，懂得養(yǎng)生之道與基本醫(yī)學(xué)常識(shí)。

28、翻開(kāi)食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過(guò)70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分。加之日常飲食講究的就是干稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分并不困難。

29、太陽(yáng)鏡的用途已經(jīng)不是單純的用來(lái)遮擋陽(yáng)光、保護(hù)眼睛，更是裝飾品的一種。無(wú)很多人都很羨慕明星戴墨鏡的風(fēng)范，其實(shí)我們只要學(xué)會(huì)墨鏡搭配方法，選擇適合自己的墨鏡，保證你也能帶出明星范兒。

30、消化道潰瘍患者；缺鐵性貧血患者；平時(shí)有腹脹、多屁、腹痛和腹瀉等癥狀者；腹部手術(shù)后的患者；乳糖酸缺乏患者；膽囊炎和胰腺炎患者；返流性食道炎患者；鉛作業(yè)人員；腎結(jié)石患者不宜喝牛奶。

31、生活壓力大和飲食不規(guī)律讓很多人常常有消化不良的困擾，給大家介紹一個(gè)助消化的小妙方，可以一試：大棗10枚，陳皮6克，用沸水沖泡10分鐘左右，飯后飲水吃棗，可以緩解消化不良，四季均可食用。

32、檸檬精油最重要的功能是它可以刺激白血球保護(hù)身體、抵抗感染的能力。各類(lèi)刀傷都適合使用檸檬精油，它具有止血的功能，幫助傷口凝固血液。檸檬是強(qiáng)力剎菌劑，這也是它適合治療傷口的原因之一。

33、愛(ài)上一種運(yùn)動(dòng)，并且每天堅(jiān)持，比如慢跑；調(diào)整適合自己的生物鐘，作息規(guī)律；將綠色生活進(jìn)行到底，對(duì)化學(xué)肥料、人工添加劑和防腐劑說(shuō)不；戒煙限酒；做情緒的主人，工作有條理；在給予中獲得滿(mǎn)足。

34、洗頭之后用毛巾盡量擦干，但是經(jīng)常性用力過(guò)猛拉伸毛囊，會(huì)造成頭發(fā)根基的松動(dòng)，長(zhǎng)期下去，頭發(fā)不僅會(huì)變得沒(méi)有光澤，還可能會(huì)引起脫發(fā)哦。因此愛(ài)美的女生們?cè)诓粮深^發(fā)時(shí)要多些耐心，控制好力道哦。

35、現(xiàn)代人久坐，全身氣血運(yùn)行緩慢，脾胃運(yùn)化功能下降，因此，用手輕輕拍打兩側(cè)大腿根處，每天2～3次，每次3～5分鐘，不僅能加速氣血運(yùn)行、健脾，還能刺激對(duì)治療婦科病有效的2個(gè)穴位，即氣沖穴和沖門(mén)穴。

36、蒙頭睡覺(jué)；枕頭過(guò)高；露肩而睡；相對(duì)而眠；不脫文胸；帶妝睡覺(jué)；迎風(fēng)而睡；坐著打盹；佩戴飾物。不良睡眠習(xí)慣影響身體健康，更容易引發(fā)多種疾病，加速衰老。睡眠惡習(xí)一定要盡快改正，爭(zhēng)取做個(gè)睡美人。

37、常出現(xiàn)頭昏腦漲，或與人講話(huà)間隙容易睡著。瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號(hào)。腿肚經(jīng)常抽筋，并常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現(xiàn)。短時(shí)間內(nèi)在面部、手部出現(xiàn)很多黑斑。看東西一陣陣模糊。

38、老中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，如遇到心絞痛發(fā)作，或者突然暴發(fā)的胃痛、腹瀉，如果沒(méi)有其它急救手段，可用手用力掐內(nèi)關(guān)、外關(guān)（兩穴相對(duì)，分別在手臂內(nèi)側(cè)和外側(cè)），或作雀啄式的叩掐，能快速暫緩病情，為后續(xù)治療爭(zhēng)取時(shí)間。

39、香噴噴的茶葉蛋是許多人早餐的首選。傳統(tǒng)茶葉蛋都是用紅茶煮的，如果拿綠茶代替紅茶煮雞蛋，食療功效會(huì)更好。綠茶煮雞蛋不但營(yíng)養(yǎng)，還可以起到化痰止咳的作用，對(duì)緩解咳嗽、支氣管炎、哮喘等癥狀都有幫助。

40、盡量選擇天然來(lái)源的食品。餅干點(diǎn)心之類(lèi)看不出來(lái)原料配方的高度加工食品最好能遠(yuǎn)離。2盡量在兩餐之間和飯前吃，飽餐之后不要再吃零食，特別是晚上。3如果吃零食的量比較大，應(yīng)當(dāng)減少正餐的數(shù)量，以避免肥胖。

41、①不吃或少吃加工、煙熏、燒烤的肉類(lèi)食物。②減少鹽的攝入量，不僅可以降低血壓，還可以預(yù)防胃癌。③常吃新鮮的蔬菜。頓頓有蔬菜，天天有水果，癌癥遠(yuǎn)離我。④培養(yǎng)健康生活方式，不吸煙，少喝酒，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。

42、饑點(diǎn)是一個(gè)與饑餓感有密切關(guān)系的穴位。當(dāng)腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“餓”的信號(hào)時(shí)，人就會(huì)有進(jìn)食的欲望，而按壓相應(yīng)穴位能起到阻止信號(hào)傳遞的作用。饑點(diǎn)位置：饑點(diǎn)其實(shí)就是耳穴中胃的反射區(qū)，在耳輪腳末端。

43、拉耳保健法的操作方法是：以右手從頭上引左耳14下（用右手繞過(guò)頭頂向上拉左耳），再用左手從頭上引右耳14下（即用左手繞過(guò)頭頂向上拉右耳）。如再輔以按、摩、搓、揉、點(diǎn)、捏等手法，則更能強(qiáng)身健體，敷養(yǎng)腎元。

44、淀粉類(lèi)食物，最好選擇沒(méi)有精加工的粗雜糧并且摻有堅(jiān)果。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋，豆制品等。新鮮蔬菜和水果。早餐建議：牛奶一杯，雞蛋1個(gè)或熟肉一份，全麥面包幾片或饅頭一個(gè)等，蔬菜一碟，水果一個(gè)或鮮果汁一杯。

45、土豆去皮切片蒸熟，壓成泥；放入玉米淀粉，揉成光滑的面團(tuán)，醒10分鐘；搟成0.5厘米厚的片，用圓餅干模具切成圓形；用筷子在圓形餅上扎兩個(gè)眼兒，做成紐扣的形狀；鍋內(nèi)放油，油熱后放入紐扣餅，中火炸到餅浮上來(lái)。

46、它的三大作用：阻礙自由基破壞細(xì)胞，減少老化現(xiàn)象；避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)亞硝胺。對(duì)患癌病者大有保護(hù)作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制壞膽固醇的氧化及保護(hù)好膽固醇，維持血管及心臟健康。

47、海帶含鈣、胡蘿卜素、維生素C、膳食纖維等成分，經(jīng)常食用對(duì)身體十分有益：①讓秀發(fā)黑又亮；②排毒增強(qiáng)代謝；③祛痰保護(hù)氣管；④補(bǔ)鈣易于吸收；⑤美顏改善膚色；⑥消除乳腺增生；⑦防心腦血管??；⑧降壓利尿消腫。

48、①餐前喝蔬菜湯：餐前食用250毫升的少油蔬菜湯，可增加飽腹感，避免攝入過(guò)量的熱能。②先吃蔬菜、蘑菇、豆腐等熱能密度低的食物，后吃動(dòng)物性食物和主食。③餐前吃水果。水果體積大，有飽腹感，可以減少正餐的食量。

49、手機(jī)會(huì)讓人陷入一種持續(xù)的“多任務(wù)”狀態(tài)，長(zhǎng)此以往甚至?xí)屓藗兓忌项?lèi)似“注意力障礙”的心理問(wèn)題。在這種情況下，人的注意力受到了嚴(yán)重的影響，思維不斷被打斷，這大大削減了思考的能力，讓思維變得更難以深入。

50、男人脫發(fā)：遺傳因素，通常這是最為常見(jiàn)的一種；脫發(fā)的基因，專(zhuān)家稱(chēng)男性只要有一個(gè)脫發(fā)的基因，即會(huì)造成脫發(fā)；年齡原因，隨著男子年齡的增長(zhǎng)，脂脫的發(fā)病率亦逐漸增加；雄性激素。女人脫發(fā)原因：減肥不當(dāng)；經(jīng)常燙染。

51、核桃：每日2-3個(gè)核桃為宜?？ㄗ樱贺S富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E。芝麻：將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開(kāi)水喝，或買(mǎi)芝麻糊等制品.海帶：富含鉀元素，冬天多吃能御寒。牛奶：富含多種營(yíng)養(yǎng)，為身體儲(chǔ)備能量。

52、豆?jié){中所含的低聚糖物質(zhì)會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)腹瀉患者不合適。同時(shí)，豆?jié){中還含有少量的胰蛋白酶抑制劑、皂苷、植酸等成分，它們對(duì)于消化吸收功能有抑制作用，皂苷對(duì)腸胃也有刺激作用。但在胃腸道功能正常時(shí)，無(wú)需擔(dān)心。

53、多種抗生素可與乙醛脫氫酶2結(jié)合，抑制酶的活性，使乙醛不能被及時(shí)代謝，在體內(nèi)堆積，出現(xiàn)雙硫侖反應(yīng)。喝酒容易臉紅者，對(duì)此反應(yīng)尤其敏感，一般人飲酒后3天內(nèi)不宜服抗生素，喝酒臉紅的人的這一時(shí)間建議為5~7天，甚至更長(zhǎng)。

54、①早搓手，早晨搓手心、按揉手指，刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能；②午曬背，冬季11:00~13:00，是陽(yáng)光較充足的時(shí)段，經(jīng)常曬后背，可補(bǔ)充人體陽(yáng)氣；③晚泡腳，泡腳時(shí)水的熱量可通過(guò)腳底進(jìn)入全身，養(yǎng)護(hù)肝腎。

55、吃素有三個(gè)誤區(qū)：主食過(guò)多；選擇不當(dāng)；營(yíng)養(yǎng)不足。吃五種素食相當(dāng)于吃肉：燕麥片：蛋白質(zhì)含量略低于3%。豌豆：富含膳食纖維、維生素K、礦物質(zhì)和維生素C，蛋白質(zhì)含量為5%。花生醬：含與葡萄酒同樣的成分白藜蘆醇。糙米。椰子。

56、用生抽，蒜末，耗油，蜂蜜，水，混在一起，腌牛肉大約20分鐘?？鞠漕A(yù)熱375華氏。將牛肉包在金針菇外面，在烤箱烤10分鐘。拿出后可直接食用，也可灑一點(diǎn)鰻魚(yú)汁，或者用一勺醬油，一勺蜂蜜，一勺水，一勺湯，混和燒開(kāi)后勾芡做汁。

57、醋：將清水和醋用手?jǐn)噭蛳搭^達(dá)到很好的去屑效果。洋蔥去屑：用搗碎工具將洋蔥搗爛后用干凈紗布包好,用來(lái)擦拭按摩頭皮。啤酒去屑：在清水中加入適量啤酒，用啤酒水來(lái)洗頭；姜水洗頭：將新鮮生姜切片放在水壺中，用燒好的生姜~。

58、①潤(rùn)膚、保護(hù)血管、助消化。②減少心臟病得發(fā)作。③具有特別的抗氧化能力。④生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒。⑤對(duì)防治動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病。⑥含有自然界中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)。⑦健腦益智，避免老年人的智力衰退。

59、會(huì)有清涼感覺(jué)，首先將黃綠色眼影涂抹整個(gè)眼瞼，只在眼尾部位涂抹淡淡的棕色眼影，打造收斂效果，接下來(lái)用眼線(xiàn)筆緊貼睫毛根部畫(huà)出細(xì)細(xì)的眼線(xiàn)，當(dāng)然還要刷出根根分明的睫毛，最后可以用手蘸取一些唇膏按壓與雙唇，打造血色感唇妝。

60、平時(shí)在家也可以讓眼睛放松放松，為眼部肌膚做個(gè)spa。就是在早上，用冰過(guò)的茶葉包或者青瓜片敷眼10分鐘左右。茶葉中的單寧酸會(huì)減少皮膚變色的程度，而黃瓜會(huì)消除浮腫。這些簡(jiǎn)單的小方法會(huì)讓你的眼部肌膚逐漸恢復(fù)，并阻止黯沉的形成。

61、①少肉多豆；②少鹽多醋；③少衣多浴；④少食多嚼；⑤少藥多練；⑥少車(chē)多步；⑦少欲多施；⑧少慮多笑；⑨少言多行。看起來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)難。想要過(guò)健康生活，那就從今天起，每天努力改掉一個(gè)壞習(xí)慣，當(dāng)做給自己儲(chǔ)存一份健康保險(xiǎn)吧。

62、美國(guó)《健康》雜志最新載文，刊出可用食物解決的八大健康難題。浮腫：吃芹菜。腹脹：吃木瓜。脾氣大：及時(shí)吃早餐。長(zhǎng)青春痘：多吃洋蔥。倒時(shí)差：飛行時(shí)只喝水。失眠：晚上稍微吃點(diǎn)東西。經(jīng)前綜合征：吃菠菜。容易曬傷：多吃胡蘿卜。

63、其實(shí)頭屑是頭皮生態(tài)平衡被破壞引起的。如果是油性頭皮油脂分泌不均衡產(chǎn)生的頭屑，可用控油型的洗發(fā)產(chǎn)品。如果是干性頭皮太干引起的，則選擇滋養(yǎng)型洗發(fā)液。但如果是真菌引發(fā)的，或其他病理性頭屑，就需咨詢(xún)醫(yī)生，使用藥用型的洗發(fā)液！

64、多多攝入富含蛋白質(zhì)的食物：肉類(lèi)中包含了豐富的蛋白質(zhì)，特別是肉皮，包含了豐富的膠原蛋白，膠原蛋白可以幫助肌膚鎖住水分，讓眼睛周?chē)钠つw細(xì)嫩有彈性。如果不喜歡肉類(lèi)，還可以多吃豆類(lèi)，如黃豆、花生，同樣也有很高的蛋白質(zhì)含量。

65、橘皮：新鮮橘皮咀嚼后吐掉殘?jiān)貜?fù)數(shù)次，可去除口腔異味；陳皮：陳皮是曬干的橘子皮，而且越陳越好，功效健脾開(kāi)胃，主治消化不良；橘絡(luò)：含有一種名為蘆丁的營(yíng)養(yǎng)素，能防腦溢血；橘核：有助緩解女性經(jīng)痛；橘肉：含水量高，生津止渴。

66、①20歲改變生活方式，停止吸煙、酗酒，一開(kāi)始補(bǔ)鈣。②30歲重點(diǎn)關(guān)注體重，注意睡眠。③40歲篩查糖尿病，增加運(yùn)動(dòng)，女性做乳房X光檢查。④50歲呵護(hù)心臟健康，篩查結(jié)腸癌，留意更年期癥狀。⑤60歲檢查骨密度，補(bǔ)充維生素B12。健康提醒轉(zhuǎn)給身邊人。

67、①每天一袋牛奶②250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麥面粉，體力勞動(dòng)多的可以多一些③三份高蛋白，每份可在一兩瘦肉、一個(gè)雞蛋，2兩豆腐、2兩魚(yú)蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，④四句話(huà)：有粗有細(xì)、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。

68、保健品中常見(jiàn)的鈣為，對(duì)腸胃功能不佳的人，容易導(dǎo)致胃脹氣、便秘的副作用；新一代受到關(guān)注的鈣為，它不需胃酸活化，吸收率更好，相較于碳酸鈣較不易脹氣與結(jié)石。補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充：維D、K1及鎂、鋅、銅、錳等礦物質(zhì)，將更有助鈣質(zhì)吸收和降低流失。

69、冬天上火喝五汁飲！天氣寒冷，厚重衣物和室內(nèi)燥熱環(huán)境使得人們頻繁出現(xiàn)上火現(xiàn)象?；饸獯蟮娜瞬环梁赛c(diǎn)五汁飲。五汁飲出自清代吳鞠通《溫病條辨》，由梨汁、荸薺汁、鮮蘆根汁、麥冬汁、藕汁共同組成，有滋陰潤(rùn)肺，消渴除煩的功能，祛火效果顯著。

70、叔本華曾經(jīng)提出：＂在一切幸福中，人的健康是甚于其他幸福。我們可以說(shuō)一個(gè)健康的人要比一個(gè)疾病纏身的國(guó)王幸福得多。＂的確，在生活中，人擁有的金錢(qián)，地位，權(quán)利，那都是身外之物?？墒钱?dāng)一個(gè)人擁有健康時(shí)，他才是可以擁有人世間所有的財(cái)富。

71、真正屬體虛的極少，大多因出汗而在夢(mèng)中將被子蹬掉，受寒所致，這與體虛感冒應(yīng)當(dāng)有所區(qū)別。盜汗患兒中也有個(gè)別人不屬于內(nèi)熱所積，表現(xiàn)為出汗多、易感冒咳嗽、怕冷，平時(shí)稍運(yùn)動(dòng)也易出汗，對(duì)這樣的患兒，治療時(shí)不宜盲目用補(bǔ)品補(bǔ)劑，可以調(diào)和脾胃。

72、英國(guó)愛(ài)丁堡皇家醫(yī)院專(zhuān)家肯尼思·辛普森博士表示，有多種藥物及其代謝產(chǎn)物容易引起肝臟損害，導(dǎo)致藥物性肝炎(簡(jiǎn)稱(chēng)藥肝)。這些藥物包括抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、抗精神病藥物、抗抑郁藥物、抗癲癇藥、鎮(zhèn)靜藥、抗甲亢藥、抗腫瘤藥、降糖藥和心血管藥等。

73、當(dāng)歸味甘,辛,性溫,含多種人體必需微量元素;具補(bǔ)血活血、祛淤生新之功效,對(duì)于因血虛所致面色不華有較好療效;長(zhǎng)期服用,可使面部皮膚紅潤(rùn)色澤.當(dāng)歸通常研粉使用,用其敷臉可促進(jìn)血液循環(huán),是對(duì)付黃褐斑.雀斑的殺手锏。食療效果也相當(dāng)不錯(cuò)，是美容之佳品。

74、①搓面部。疲勞時(shí)搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺(jué)神清氣爽。可防止面神經(jīng)炎、視力減退、預(yù)防感冒。②搓腰眼。常按摩腰眼能溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血，疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊。③搓腳心。經(jīng)常搓腳心能起到補(bǔ)腦益腎、益智安神、活血通絡(luò)的療效。

75、一次嚴(yán)重的低血糖和由此引發(fā)的身體傷害可能會(huì)抵消一生維持血糖在正常范圍所帶來(lái)的益處。所以認(rèn)清低血糖的癥狀十分重要：發(fā)抖、緊張、心慌、易怒、焦慮等；出汗或者虛弱；饑餓難耐；頭疼；面色蒼白、暈?；蚍磻?yīng)遲鈍、神智不清。你是不是開(kāi)始暈了？

76、橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含有天然抗氧化劑β—胡蘿卜素。這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分，可以提高機(jī)體的免疫功能。而柑橘類(lèi)水果中的桔色素還有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡蘿卜素更強(qiáng)。

77、美國(guó)媒體稱(chēng)研究表明，從母親那兒傳下來(lái)的突變基因也有可能預(yù)先決定衰老速度。以瑞典卡羅琳醫(yī)學(xué)院和德國(guó)馬克斯·普朗克衰老生物學(xué)研究所為基地的一組研究人員發(fā)現(xiàn)線(xiàn)粒體受損的DNA在一定程度上控制著實(shí)驗(yàn)鼠的衰老速度。而線(xiàn)粒體DNA所含基因全部來(lái)自母親。

78、腦筋都不轉(zhuǎn)了，頭昏腦脹、消化不良、便秘、乏力、心煩……這些辦公室綜合癥，女生們，有木有？其實(shí)，這是因?yàn)闅庋\(yùn)行不暢。有個(gè)省事的方法：按揉三陰交。三陰交為厥陰、太陰、少陰三條經(jīng)絡(luò)交會(huì)點(diǎn)，所以可以運(yùn)行氣血，當(dāng)然也就能光滑肌膚、改善痛經(jīng)。

79、取一湯匙食用堿面，睡前加適量溫水溶化后泡腳，每次20分鐘，連用2~5次，腳氣可緩解。生姜食鹽水泡腳也能治腳氣腳臭，生姜100克，食鹽50克加2碗清水，煮沸10分鐘泡腳?！荒鼙ＷC方子對(duì)所有人都有效，但這個(gè)便宜、無(wú)副作用的方法，不妨試試，或許有驚喜。

80、延緩衰老。枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效。壯陽(yáng)。枸杞能起到的壯陽(yáng)功功能。美白養(yǎng)顏。對(duì)于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。養(yǎng)肝明目。具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效。補(bǔ)虛生精。強(qiáng)身健體。抑癌防癌。防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散。

81、虛煩難眠，多夢(mèng)易醒，醒后難入睡，伴心悸氣短，頭暈耳鳴，神疲健忘，飲食不香，面色無(wú)華。隔姜灸：以姜片置于心俞，脾俞，膈俞，神門(mén)，足三里，艾炷放在姜片上，燃3~5壯，每晚1次，7次一療程。溫和灸：同樣穴位，以艾條每穴灸15分鐘，每晚1次，7次一療程。

82、當(dāng)我：生病時(shí)，我發(fā)現(xiàn)健康是最重要的；傷心時(shí)，我發(fā)現(xiàn)快樂(lè)最重要的；失戀時(shí)，我發(fā)現(xiàn)戀愛(ài)最重要的；窮困時(shí)，我發(fā)現(xiàn)金錢(qián)最重要的；饑餓時(shí)，我發(fā)現(xiàn)溫飽最重要的；離開(kāi)人世時(shí)，我發(fā)現(xiàn)時(shí)間是最重要的。然而，當(dāng)我不在人世時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)什么都很重要，什么都不重要。

83、檢查大便，如有紅白血球，當(dāng)請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)藥治療。多需要服抗生素，服腹瀉奶粉，不能解決。如沒(méi)有紅白血球，可服媽咪愛(ài)和思密達(dá)。注意服法。思米達(dá)半包，沖水25毫升口服，每天2次。媽咪愛(ài)1包，每天2次，兩種藥交替使用，間隔2小時(shí)。媽咪愛(ài)用涼水服用，否則會(huì)失效。

84、①多吃富含維生素C食物②飲檸檬水或食水果③豆瓣菜可清潔口腔促消化④苜蓿芽菜有助清潔牙齒清新口氣⑤小米中加西芹和茴香防口臭⑥嚼西芹可去除口腔異味⑦液體葉綠素、消化酶有益清新口氣⑧避免吃糖和精制碳水化合物⑨噴上口氣清新劑⑩勤刷牙，用牙線(xiàn)潔牙縫。

85、①早搓手：將兩掌合并，來(lái)回對(duì)搓，盡可能地摩擦手心。②午曬背：可起到補(bǔ)充人體陽(yáng)氣的作用。還可以在曬太陽(yáng)時(shí)，摘了帽子，讓陽(yáng)光從頭頂?shù)陌贂?huì)穴進(jìn)入人體,這樣效果更好。③晚泡腳：泡腳時(shí)，水里的熱量可以通過(guò)腳底進(jìn)入人體全身，使體內(nèi)腎經(jīng)、肝經(jīng)都得到養(yǎng)護(hù)。

86、夏天容易出現(xiàn)痤瘡，保護(hù)好脾胃功能是治療痤瘡的根本。因?yàn)橥量怂?，脾胃功能正?？梢灾坪饽I陽(yáng)過(guò)亢。苦寒藥多傷胃，看似清熱祛火，但其實(shí)傷了脾胃功能，土不制水，引起痤瘡爆發(fā)，此起彼伏。夏天，要特別注意保護(hù)脾胃，喝熱飲，不暴飲暴食、過(guò)度節(jié)食、過(guò)食生冷。

87、不法商販用虹鱒魚(yú)與大馬哈魚(yú)冒充三文魚(yú)：①新鮮的三文魚(yú)有光澤的橘黃色，大馬哈魚(yú)顏色較淡；而虹鱒魚(yú)肉顏色上沒(méi)有三文魚(yú)自然有光澤。②三文魚(yú)有鮮亮白色大理石狀條紋，條紋間隔較小，條紋有微微凸起的感覺(jué)。而虹鱒魚(yú)、大馬哈魚(yú)白色條紋顏色淡、間距大且無(wú)凸起。

88、孩子換牙期間可能會(huì)遇到哪些情況，該如何處理？牙齒遲不掉，但恒牙未冒出?？梢宰尯⒆釉囍D(zhuǎn)轉(zhuǎn)它，切不可勉強(qiáng)，多吃耐嚼的食物。換牙時(shí)有一點(diǎn)疼。牙齒松動(dòng)可能會(huì)造成牙齦腫脹，略微疼屬正常。乳牙未脫，恒牙鉆出。這樣要及早就醫(yī)，早期干涉要比將來(lái)做矯正更好。

89、豬肉、青椒、紅椒切絲、春筍去皮燙熟，撈出切成細(xì)絲。將炒鍋燒熱，放入植物油，待油六成熱時(shí)，放入肉絲、筍絲、青椒絲、紅椒絲，煸炒片刻后放入黃酒、白沙糖、醬油、雞精，再放入枸杞子翻炒幾下即可。滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)血益精。這道菜特別適合老人、體質(zhì)虛弱者食用。

90、如果天天憂(yōu)愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫發(fā)，焦慮壓抑的時(shí)間越長(zhǎng)，脫發(fā)就會(huì)迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量以及愉快的心情，頭發(fā)也會(huì)富有光彩烏黑，充滿(mǎn)生命力的。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步等，可減輕當(dāng)天的精神疲勞，同時(shí)也會(huì)減少脫發(fā)。

91、手是陽(yáng)氣大本營(yíng)，而早上天地間陽(yáng)氣開(kāi)始升騰，這時(shí)拍手可促進(jìn)陽(yáng)氣升發(fā)，增強(qiáng)人體抵御外邪的能力。拍手時(shí)，手掌可微微拱起，十指分開(kāi)，雙手手掌、手指相對(duì)，均勻拍擊。開(kāi)始時(shí)輕拍，慢慢加重，以雙手能承受為度，力度不夠時(shí)難以刺激手掌穴位，太重則易造成局部紅腫。

92、治療小兒便秘，改善飲食是個(gè)重點(diǎn)?？刂剖秤名溒?、蛋糕、餅干等市售兒童食品;誘導(dǎo)其多喝水;胡蘿卜青菜、竹筍、薯類(lèi)、玉米等纖維食物應(yīng)是其常見(jiàn)的桌上菜。另外，改變生活習(xí)慣也很重要。培養(yǎng)其早睡早.起和晨起排便的好習(xí)慣，堅(jiān)持一段時(shí)間之后，便秘會(huì)有所改善或痊愈。

93、第一，普通甜飲料熱量較高，2-3瓶就想到于一頓晚餐的熱量；第二，增加齲齒的風(fēng)險(xiǎn)；第三，甜飲料中的糖一般是白砂糖或葡萄糖漿，消化吸收速度很快，所以會(huì)造成血糖的迅速上升，增加了糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)；第四，常飲甜飲料，其中的糖會(huì)影響尿酸代謝，增加痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)！

94、冬天應(yīng)補(bǔ)腎益氣可以多買(mǎi)些黑色食物。比如在菜中適當(dāng)加點(diǎn)黑木耳，煲肉湯的時(shí)候可以加點(diǎn)香菇、海帶等。不過(guò)，最有效的方法還是煮粥。黑米、黑豆、黑芝麻，還有核桃、栗子、山藥、黑花生、紅棗等，都是養(yǎng)腎固本的好食材，一碗粥就可以把它們?nèi)砍韵氯?，養(yǎng)生效果極佳。

95、沒(méi)事時(shí)可常捏揉一下手指頭，因?yàn)樵谑种割^的兩側(cè)，分布著人體經(jīng)絡(luò)的井穴，每只手各有6個(gè)井穴，井穴一般是經(jīng)絡(luò)的起點(diǎn)。果說(shuō)人體的經(jīng)絡(luò)是一條流動(dòng)的河流，井穴便像水流開(kāi)始的源頭。頭的氣血足，氣血凈，氣血通，后面的氣血就能一通百通，干凈充盈。養(yǎng)身體，防止生病，抗衰老。

96、曲池穴治療膝關(guān)節(jié)扭傷疼痛，為下病上取法。關(guān)節(jié)為足陽(yáng)明經(jīng)所過(guò),該經(jīng)為多氣多血之經(jīng)。關(guān)節(jié)扭傷,必先傷該經(jīng),形成氣滯血瘀之癥。足同名經(jīng)經(jīng)氣相通。池為手陽(yáng)明大腸經(jīng)的合穴,取曲池穴能化瘀行氣通絡(luò),消腫止痛。樣長(zhǎng)期受涼或氣血虧虛導(dǎo)致的膝部怕涼,疼痛，也可在曲池穴處艾灸治療。

97、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭有經(jīng)絡(luò)與全身相通，有穴位主氣血流注。適當(dāng)刺激頭部穴位，有利改善大腦乃至全身功能。梳頭經(jīng)過(guò)的前頭、側(cè)頭、后頭和項(xiàng)區(qū)，分布主要穴位100多個(gè)，有治療眼、鼻病的功能，后頭區(qū)的穴位還有清醒頭腦的功能，項(xiàng)區(qū)的穴位還有安神定志和治療音啞、咽喉痛等疾病的功能。

98、碳酸類(lèi)、果汁、奶茶等大量攝入，不僅會(huì)減少人體吸收其他重要營(yíng)養(yǎng)素，還會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖、胃痛、慢性病甚至體內(nèi)代謝功能異常。尤其是不能短時(shí)間內(nèi)大量喝飲料。最解暑最健康的飲料是白開(kāi)水，或者淡茶水，綠茶富含抗氧化劑，可保護(hù)身體免受疾病困擾。綠豆湯也很好，既清熱解毒又止渴消暑。

99、孩子一年四季都有可能感染蛔蟲(chóng)，但在夏季生吃的瓜果蔬菜會(huì)多一些，再加上孩子戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，接觸不干凈東西幾率也會(huì)增加，所以在夏天感染的幾率較大。根據(jù)蛔蟲(chóng)的生活特性知道，由蟲(chóng)卵孵化為成蟲(chóng)一般需要60天左右，所以秋季正是打蟲(chóng)的最好時(shí)機(jī)，可以將孩子體內(nèi)的蟲(chóng)子清理的干干凈凈。