1、水龍頭

2、高燒39℃

3、菜葉小蟲的清除：從市場(chǎng)上買到的葉類蔬菜

4、飯燒焦了以后，鍋巴很難從鍋底上揭下來。

5、養(yǎng)生“六宜”：食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜緩些、食宜軟些。

6、種子類的食物包括五谷雜糧和堅(jiān)果類等。美國華盛頓大學(xué)的研究顯示，吃種子類食物過少是早亡的風(fēng)險(xiǎn)因素之一。

7、天藍(lán)藍(lán)，草青青，非典疫情悍人心。毋害怕，莫擔(dān)心，開開心心就沒病。多鍛煉，勤保潔，健康快樂就會(huì)永遠(yuǎn)伴著你。

8、每天早晚各吃菠蘿50克，5-7天效果最佳，2年左右不會(huì)犯病，犯病以后，再接著吃一次，病重者每天吃二次，可以穩(wěn)固病情。

9、肌膚黯淡的中醫(yī)拯救法：多吃獼猴桃和肉皮，注意補(bǔ)充維生素。煲湯時(shí)加入當(dāng)歸、熟地黃、枸杞子、何首烏，以養(yǎng)血活血。

10、人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務(wù)須珍惜?，嵤職罚谷酥e。大智若愚，舍私取義。俯仰無愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。

11、生吃蘋果可解酒；脾虛久瀉飲蘋果山藥湯；消化不良喝蘋果楂棗粥；咽干口渴嘗嘗玉容丹；陰虛便秘喝蘋果生地蜜飲；胃脘脹悶喝蘋果金桔飲。

12、能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。

13、早餐時(shí)喝茶。用水果替代糖果和零食。外出時(shí)涂抹防曬霜。飲用充足的白開水。65歲之后也不要停止鍛煉。增加*生活的頻率。不熬夜，睡夠覺。

14、（1）少食肉，（2）曬太陽，（3）雨中行，（4）常唱歌，（5）飯后息，（6）挺起胸，（7）*坐思，（8）天倫樂，（9）步當(dāng)車，（10）行善事。

15、人生再度幾十年，成敗榮辱在你我，是非恩仇慧眼明，實(shí)事求是與諧處。今生今世緣最先，情投意合伴終身，閑言碎語隨風(fēng)去，健康快樂每一天。

16、每百克肉含蛋白質(zhì)13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質(zhì)，是一種高蛋白低脂肪滋補(bǔ)食品。

17、豆腐是中國的傳統(tǒng)食物，它營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮嫩，是不少人的心頭好。但需要注意的是，每天吃豆腐最好控制在100-150克，否則長(zhǎng)期大量吃容易導(dǎo)致

18、元宵到，送你一盞彩燈，愿照亮你幸福的家庭，照亮你光輝的前程，照亮你甜蜜的愛情，照亮你紅火的日子，照亮你健康的身體，照亮你平安的一生。

19、送您一塊桂花糕，愿您事業(yè)步步高；送您一碗桂花釀，愿您前途順又暢；送您一盞桂花酒，愿您健康福長(zhǎng)久；送您一縷桂花香，愿您中秋佳節(jié)合家笑哈哈。

20、麻麻們，請(qǐng)注意，盡量不買加氫化植物油的蛋糕；盡量不買酥皮蛋糕；盡量不買大量添加色素和香精的蛋糕，蛋糕內(nèi)外的顏色盡量接近原色；不要追求蛋糕

21、啤酒殺蠅子。把喝剩下的啤酒倒入盆中，加兩道三倍的水，放到蠅子多的地方，蠅子聞到啤酒的味道就會(huì)飛過去吃，掉進(jìn)去就會(huì)淹死，這樣就起到殺蠅的作用。

22、美食清補(bǔ)正當(dāng)季，吃出健康好身體；三顆栗子一碗米，熬粥暖胃是良方；菠菜豬血巧搭配，生津補(bǔ)血功效強(qiáng)；海參羊肉煲靚湯，紅棗幾個(gè)最補(bǔ)虛。愿快樂安康。

23、早餐后吃一點(diǎn)水果是對(duì)早餐很好的補(bǔ)充。選擇維生素含量豐富的水果，攝入豐富的維生素可以提神醒腦，保證一上午的工作效率。另外，早餐后吃水果還可以促進(jìn)消化。

24、養(yǎng)肝最好的食物：生吃綠色食品，特別是綠豆湯(把綠豆放水里煮，當(dāng)水開了以后再煮7-8分鐘，然后喝水，不是我們習(xí)慣的把綠豆煮爛，綠豆煮爛后會(huì)失去養(yǎng)肝的功效。晚上吃為好。

25、長(zhǎng)時(shí)間的站立易引發(fā)內(nèi)臟下垂、腦部供血不足、靜脈曲張等病癥，而倒立可以達(dá)到預(yù)防和緩解的作用，另外它還能改變身體緊張疲乏狀態(tài)，促進(jìn)荷爾蒙分泌，使你煥發(fā)青春，更加美麗。

26、其維生素C的含量是西紅柿的5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質(zhì)必不可少的原料。有利于兒童生長(zhǎng)發(fā)育，能增強(qiáng)抗癌能力。

27、葡萄酒不僅口味佳，而且保健的功效也很繁多。在生活中，如果你會(huì)充分利用葡萄酒，可以幫助你在烹飪過程中省去很多麻煩事情，并且對(duì)于某些類型的感冒和痛經(jīng)也有很好的舒緩效果。

28、除了基因所致的遺傳性脫發(fā)，多數(shù)人的脫發(fā)都有著潛在的“特殊原因”：①經(jīng)常染發(fā)、頻繁做造型、發(fā)辮梳得太緊等。②某些藥物也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。③壓力太大。④甲狀腺病。⑤缺乏營(yíng)養(yǎng)。

29、你常感覺太陽穴的兩邊有疼痛的現(xiàn)象，雖然長(zhǎng)期求診。吃藥還是無效，你可能同時(shí)還伴有便秘。排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現(xiàn)象。這只要治好消化器官的毛病，自然可治好困擾多時(shí)的偏頭痛。

30、發(fā)宜常梳，面宜常擦，目宜常運(yùn)，耳宜常彈，舌宜舔腭，齒宜常叩，津宜數(shù)咽，濁宜常呵，背宜常暖，胸宜常護(hù)，腹宜常摩，谷道宜常撮，肢節(jié)宜常搖，皮膚宜常干，便溺宜禁口，足心宜常擦。

31、吃飯一定要是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現(xiàn)在的人相反了，早上馬虎，中午對(duì)付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等于吃補(bǔ)藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營(yíng)養(yǎng)早餐。

32、胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地?cái)z入引起胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴(yán)重者可累及全身皮膚。

33、人生有太多過往不能被復(fù)制，比如青春、比如情感、比如幸福、一百一十九比如健康，以及許多過去的美好連同往日的悲劇都不可重復(fù)。其實(shí)這樣也是好，既是擁有過了，那你又是何懼此刻的失去。

34、生山藥切片50克，蓮子肉50克，葡萄干50克，白糖少許，將三物同煮熬成粥，加糖食之；亦可將三物同蒸爛成泥,加糖食之，可容顏悅色，健美抗衰老，有使皮膚細(xì)嫩美白的作用，補(bǔ)中健身，益脾養(yǎng)心。

35、充足休息：保證8小時(shí)睡眠。多喝水：間斷性喝，每次約一杯，一天2000毫升為宜。鹽水漱口：清潔口腔，緩解癥狀。熏點(diǎn)熱蒸汽：舒緩鼻塞。不戴隱形眼鏡，換上框架眼鏡，避免眼睛干燥帶來的不適。

36、如果做不到以美好的姿勢(shì)活下去，做不到健康的活下去，做不到柔韌的活下去，做不到笨拙的天真的、如同失去彈性的織物、或者潤(rùn)滑的碗底，起碼要做到活下去。為了等待，那個(gè)擁抱出現(xiàn)的某一天。

37、殺蟲氣霧劑中的有機(jī)溶劑都屬于易燃易爆的化學(xué)藥品，而且罐內(nèi)具有一定的壓力，如果保存不當(dāng)會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。不要放在高溫暴曬的地方，要盡量放在比較陰涼通風(fēng)的場(chǎng)所，不要擠壓碰撞，以免發(fā)生意外。

38、西葫蘆洗凈后切薄片，蝦皮用水略洗一下，擠干水分。姜蒜切碎末;鍋燒熱，放適量油，熱后放蔥姜末炒出香味，放入蝦皮翻炒幾下，再放入西葫蘆片，大火快炒，炒軟后加鹽、料酒和生抽調(diào)味即可出鍋。

39、俯踞弓膝：雙手及雙膝著地，右腳踏地而置于腰臀和肩膀之間。動(dòng)右腳掌，令大腿內(nèi)側(cè)朝向前方。提高左膝，左腳腳背與右小腿相碰，返回起始姿勢(shì)，即完成一次練習(xí)。重復(fù)動(dòng)作20次，完成后換一邊再做。

40、煙焦油內(nèi)含有4000種化合物，其中至少有43種化合物會(huì)引起癌癥。腫瘤學(xué)上有一個(gè)勃氏吸煙指數(shù)，計(jì)算方法是，用每天吸煙的支數(shù)乘以吸煙的年數(shù)，如果乘積大于400(支/年)，患肺癌的危險(xiǎn)性會(huì)比不吸煙的人高出10倍

41、櫻桃富含抗氧化物花青素，有助于預(yù)防包括痛風(fēng)和關(guān)節(jié)炎等在內(nèi)的中年人常見的疾病。一周吃3~4次櫻桃，每次十幾顆。或者喝一杯櫻桃汁，不要加糖。為了確保有益維生素的吸收，可以把新鮮櫻桃與酸奶一起吃。

42、①不愛喝水，易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。②大魚大肉，補(bǔ)高蛋白，增加腎臟負(fù)擔(dān)。③飲食偏咸，飲食中95%鹽分由腎臟代謝，吃得過咸，腎臟負(fù)擔(dān)自然加重。④飲料當(dāng)水喝，使得尿里面的鈣含量增多，容易形成結(jié)石。

43、①臉色偏黃或者萎黃者多為脾胃虛弱。②臉色青多因氣機(jī)不調(diào)，血行不暢，血液淤滯于面部。③臉色暗黑多為腎虛。腎氣虛衰時(shí)，人的容顏黑暗、鬢發(fā)斑白、齒搖發(fā)落、未老先衰。④臉色發(fā)白多是氣虛、陽虛為多。

44、大量飲酒：肝臟發(fā)炎、腫大，影響生殖、泌尿系統(tǒng)。嗜飲咖啡：降低受孕率，易患心臟病。晚餐太豐盛：易失眠。不吃早餐：嚴(yán)重傷胃。餐后吸煙。保溫杯泡茶。頓頓生食。水果當(dāng)主食：營(yíng)養(yǎng)失衡。進(jìn)食速度過快。

45、豬肉白菜餡的餃子一直被視為經(jīng)典搭配，其實(shí)這在營(yíng)養(yǎng)上也有道理。大白菜清淡可口，滋味鮮美，和豬肉一起搭配，不但口感好，還能增進(jìn)人的食欲。此外，白菜中的膳食纖維可以幫助豬肉中的膽固醇從體內(nèi)排出。

46、百合味甘微苦，性平，可以潤(rùn)肺止咳，清心安神，對(duì)呼吸道和消化道黏膜有保護(hù)作用。百合除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含有較多鈣、磷、鐵以及B族維生素、維生素C、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)素有護(hù)肺功效。

47、經(jīng)常喝可樂會(huì)造成身體血鉀過低，表現(xiàn)出身體輕度虛弱、便秘直至癱瘓等一些癥狀。每天飲用2到10升可樂的人會(huì)出現(xiàn)血鉀過低癥狀，進(jìn)而導(dǎo)致肌肉疾病、心跳失常、癱瘓等一系列疾病。為了您和家人的健康，請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)！讓

48、茶有濃淡，有冷暖，亦有悲歡。用一顆俗世的心品茶，難免執(zhí)著于色、香、味，則少了一份清淡與質(zhì)樸。茶有了萬千滋味，甚至融入了世事與情感。用一顆出離的心品茶，便可以從容地享受飛云過天、綠水無波的靜美。

49、正確滴眼藥水方法是：滴之前，先用香皂洗凈雙手，再用消毒棉簽擦凈眼部的分泌物、眼淚等；滴藥時(shí)，最好平躺下來，也可以將頭部盡可能地向后仰，眼睛向上看，用手指輕輕向下拉開下眼瞼，將藥液滴入眼瞼1—2滴。

50、血壓過低時(shí)不宜洗澡。若酒后立即洗澡，血糖得不到補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，甚至昏迷。勞動(dòng)后不宜立即洗澡，無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足。

51、科學(xué)家發(fā)現(xiàn)茶葉中含有的一種抗體化合物也在一些病菌細(xì)胞中出現(xiàn)，人體面對(duì)這種化合物時(shí)會(huì)有助于建起抵抗病菌的防線。研究顯示，那些每天喝五小杯茶的人，其免疫系統(tǒng)抵抗疾病的能力要高出那些每天喝五小杯咖啡的人。

52、嫩豆腐切片后改刀成粗細(xì)均勻的絲，放在加了鹽的溫水中浸泡;白蘿卜洗凈擦絲，香菜切碎;湯鍋內(nèi)注入適量水，沸騰后加入豆腐絲、蘿卜絲后中火煮10分鐘至蘿卜絲完全熟軟;熄火后調(diào)入鹽和香菜，攪拌均勻后加蓋燜約1分鐘即可。

53、將橘子罐頭的湯汁倒掉，瀝干。將高麗菜(圓白菜)切成細(xì)絲，豆芽菜(綠豆芽)去根須，裙帶菜切碎，全部材料都用熱水燙過，以濾網(wǎng)瀝干水分。將橘子，高麗菜，豆芽菜，裙帶菜放入料理盆中，攪拌均勻，再以芝麻油和醬油調(diào)味。~~

54、多種抗生素可與乙醛脫氫酶2結(jié)合，抑制酶的活性，使乙醛不能被及時(shí)代謝，在體內(nèi)堆積，出現(xiàn)雙硫侖反應(yīng)。喝酒容易臉紅者，對(duì)此反應(yīng)尤其敏感，一般人飲酒后3天內(nèi)不宜服抗生素，喝酒臉紅的人的這一時(shí)間建議為5~7天，甚至更長(zhǎng)。

55、踏實(shí)一些，不要著急，你想要的，歲月都會(huì)給你。心情，是一種感情狀態(tài)，擁有了好心情，也就擁有了自信，繼而擁有了年輕與健康。就擁有了對(duì)未來生活的向往，充滿期待，讓我們擁有一份好心情吧，因?yàn)樯钪褪切疫\(yùn)與快樂。

56、驗(yàn)方1：枸杞葉燉豬腰豬腰2只，枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽。驗(yàn)方2：豬腰湯豬腰2只(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和適量水煮熟，加點(diǎn)鹽及蔥姜。驗(yàn)方3：枸杞根120克，豬前腳蹄1只。共燉湯。

57、乳腺增生與郁氣有關(guān)。三焦經(jīng)的堵點(diǎn)常在小臂手背側(cè)正中線肘關(guān)節(jié)下三橫指處。心包經(jīng)的堵點(diǎn)在肱二頭肌的天泉穴。輕敲上述穴位會(huì)有強(qiáng)烈痛感，一般左側(cè)痛于右側(cè)。敲揉痛點(diǎn)10分鐘/天，三天后痛感可消失。打嗝、排氣、出痧皆正常。

58、做法：1）備鳳爪，八角，山楂，干辣椒。2）湯鍋加水煮開，下鳳爪焯洗干凈。3）再另起鍋加水下八角辣椒山楂。4）加適量醬油、料酒。5）再將焯洗好的鳳爪下鍋。6）先大火燒開，再轉(zhuǎn)小火慢鹵燒至入味。7）一份醬香山楂鳳爪完成。

59、冬季養(yǎng)胃最佳時(shí)間表：7：00喝杯溫開水；8：00早餐營(yíng)養(yǎng)足，包含谷類、奶類、肉類、豆制品以及水果、蔬菜等幾大類食物；9：30晨練別受寒，運(yùn)動(dòng)時(shí)護(hù)好腰腹；12：00午飯前喝湯；15：00找老友聊天；18：00晚飯別太飽；19：00站立助消化。

60、明辨舌中溝和舌中裂紋：舌中溝其實(shí)是舌生長(zhǎng)融合的痕跡，屬于正常的生理體征，只是一般都不明顯；裂紋則是脾氣虛的病理征象。2結(jié)合津液看裂紋：若因干而裂，多為外感疾病熱灼津傷，燥熱嚴(yán)重；若苔上有津而裂，多為氣虛所致。

61、面色蒼白型：氣血不足。食療：蜜汁花生棗。面容黑暗型：腎氣不足，陰液虧損。食療：栗子燉白菜。面容粗糙型：陰血不足，見于燥火型體質(zhì)。食療：筍燒海參。面色虛胖型：陽虛，腎陽不足，水濕上泛于頭面部。食療：海米炒油菜。

62、先把玉米棒放在太陽底下曬硬，就是水分差不多較少情況下，那樣玉米粒與棒連接處就不會(huì)那么緊，然后用手挫，玉米粒就下來了，要使用的時(shí)候放水里泡一會(huì)兒或者直接放水煮更或者磨成粉。不知道效果怎么樣，如果感覺可以就試試哈。

63、把雪花梨凈后削皮;榨汁機(jī)榨汁;倒入鍋中，加入切片的棗肉、姜、冰糖、川貝粉和甘草;中火煮開后，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮至變得十分粘稠即可關(guān)火;加入蜂蜜調(diào)勻裝入用熱水消過毒的瓶中放入冷藏室儲(chǔ)存，飲用時(shí)用溫開水調(diào)和即可.了，不得不藏!

64、胡蘿卜：當(dāng)胡蘿卜素濃度高時(shí)，遇到酒精，會(huì)使胡蘿卜素由抗氧化劑轉(zhuǎn)變成會(huì)攻擊正常細(xì)胞的促氧化劑。2燒烤：酒精會(huì)擴(kuò)張消化道血管，使燒烤的致癌物質(zhì)更易被吸收。3生冷海鮮：或會(huì)制造大量尿酸。4熏臘食品：增加患食管癌、胃癌風(fēng)險(xiǎn)。

65、長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦；經(jīng)常晚上十一點(diǎn)以后睡覺；吃飯過快、吃得過飽；極度缺乏體育鍛煉；有病不求醫(yī)；吃飯口味偏重，特別喜食咸的和辣的；不餓不吃、不困不睡、不累不息；長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)打電話；飯后就馬上做劇烈活動(dòng)；三餐飲食無規(guī)律。

66、麥芽油：可預(yù)防**退化和萎縮。蜂蜜：增強(qiáng)性功能。果仁：可預(yù)防前列腺疾病發(fā)生。海藻：可提高男人的性欲。魚類：是滋養(yǎng)性欲的理想食品。韭菜：對(duì)**、早*有很好的療效。大蔥：壯陽補(bǔ)陰。雞蛋：*愛后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。

67、①黑木耳放入溫水中泡發(fā)，去蒂，撕小片。大米用水沖干凈浸泡。②鍋中放入1000ml水，黑木耳，紅棗洗凈放入鍋內(nèi)開始煮。③水煮開放大米，用勺子攪拌下，防止粘鍋。④大火煮開，改為小火煮15分鐘。⑤放入冰糖，用勺子攪拌5分鐘。即可食用。

68、**是女性的重要**器，也是*愛中最直接的參與者，但日常生活中，女性對(duì)**的保護(hù)與重視遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。一定要學(xué)會(huì)這些：*愛時(shí)記得戴套；穿全棉內(nèi)褲；練習(xí)收縮盆底?。怀：人崮蹋粓?jiān)持每年檢查；向**沖洗說不；騎行時(shí)要小心；清洗。

69、面吃多了消食用麥芽（大麥茶），米吃多了消食用稻芽，肉吃多了消食用山楂。吃榴蓮上火用榴蓮殼的果窩上加點(diǎn)兒鹽再加上水，喝下能夠解除燥熱。吃荔枝上火，以荔枝殼洗凈煎湯喝（大火煮開，小火15分鐘）。吃芒果過敏，用芒果葉子煎湯喝。

70、香菜15克，蔥白15段，生姜9克。將香菜、蔥白、生姜洗凈、切碎放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。此湯功效可發(fā)表散寒，適于外感風(fēng)寒初起，發(fā)熱、無汗、頭疼、四肢酸疼、鼻塞流清涕等癥狀。每日2次，連服2～3日。靜臥休息。

71、①人類乳頭瘤病毒與咽喉癌；②人類乳頭瘤病毒與**癌及外*癌；③人類乳頭瘤病毒與**癌；④人類乳頭瘤病毒與宮頸癌；⑤人類皰疹病毒4型與伯基特淋巴瘤；⑥人類皰疹病毒4型與霍奇金淋巴瘤；⑦人類皰疹病毒與鼻咽癌；⑧丙肝病毒與肝癌。

72、①補(bǔ)充水分：應(yīng)多喝白開水或自榨新鮮果汁，不能依賴市售飲料和冷飲。②營(yíng)養(yǎng)配餐：在給兒童烹調(diào)食物時(shí)加些醋，有利于兒童的身體健康。③適度運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)之后，最好只喝水，不要喝能量飲料或運(yùn)動(dòng)飲料。半小時(shí)后可補(bǔ)充些高蛋白食物或馬鈴薯等。

73、少吃多餐；吃辛辣食物：可刺激口腔熱量接收，提高血液循環(huán)有助降低體溫；睡前溫水沖澡；少飲酒多喝水，礦泉水或低糖汽水最佳；避免劇烈運(yùn)動(dòng)；使用冰袋；選用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好棉質(zhì)，合成纖維的枕套會(huì)積累熱量；喝菊花茶能降溫醒腦。

74、沒什么事，就想聽聽寶貝的聲音?？烊グ?，我就站在這等你乖乖上課，下課了，我過來接你。我會(huì)努力掙錢，養(yǎng)你。左手被你枕的有點(diǎn)麻了寶貝，我換一只手。別動(dòng)，水很涼，我來洗。別啰嗦，吃完了再減肥。過馬路要小心，把手給我。別怕，有我在。

75、有些人喜歡買很多雪糕放在冰箱，一吃就是好幾個(gè)月；雪糕放冰箱保存最好不要超過一周，家里的冰箱經(jīng)常開合，不能保證雪糕的冷藏條件，容易滋生細(xì)菌，引發(fā)健康問題。如果是已經(jīng)化掉的冰淇淋也不要二次冷藏，因?yàn)楸苛苋诨笸瑯尤菀鬃躺?xì)菌。

76、蘑菇湯可以增強(qiáng)人體免疫力、骨頭湯有抗衰老的作用，綠茶有抗癌，保護(hù)血管的功能;大蒜是抗癌之王，不過不能加熱食用，最好切開后放置15分鐘再吃，老年人吃花生一定要撥片，否則會(huì)增大血液粘度，多吃老玉米能改善體質(zhì)，西紅柿炒雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

77、葡萄肉：舒筋活血、開胃健脾、助消化；葡萄皮：能防止動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)心臟；葡萄籽：有效清除人體內(nèi)多余的自由基，抗氧化、抗癌，增強(qiáng)免疫力，延緩衰老；老年人：葡萄連皮帶籽一起榨汁飲用，更助消化吸收?，F(xiàn)在是屬于葡萄的季節(jié)，多吃點(diǎn)吧！

78、外表再光鮮的紅蘋果，放的時(shí)間久了里面也會(huì)悄悄的變黑而變質(zhì)，雖然外表依然是誘人的紅潤(rùn)，但當(dāng)你切開它的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)這個(gè)蘋果已經(jīng)壞掉了，這就是紅蘋果現(xiàn)象。今，職場(chǎng)中經(jīng)常用紅蘋果現(xiàn)象來比喻職場(chǎng)女性表面光鮮靚麗、身體和心理卻存在著健康隱患。

79、濕氣淤在體內(nèi)，就要疏通，脾經(jīng)上易淤堵的部位叫陰陵泉穴。脾經(jīng)不通、濕氣郁結(jié)時(shí)，按此穴會(huì)感覺很痛，要多推揉此穴來打通脾經(jīng)。推時(shí)，從三陰交穴推到陰陵泉穴，反復(fù)推，找最痛點(diǎn)（即淤堵部位）。如果不疼了，就是打通了，多余的水濕就會(huì)順暢排出。

80、①及時(shí)調(diào)整作息：睡前泡泡腳，有助睡眠；②前三天不宜安排高強(qiáng)度工作：假期一結(jié)束就投入緊張的計(jì)劃中，會(huì)增加焦慮感，適當(dāng)給自己個(gè)緩沖期；③調(diào)整飲食：試吃三天素，七分飽，吃蔬菜水果、稀飯等；④運(yùn)動(dòng)調(diào)整精神狀態(tài)。工作第二天，你的狀態(tài)怎么樣？

81、①豆肉學(xué)名豬肉絳蟲，寄存動(dòng)物：豬、牛。危害：臨床癥狀輕重不一，寄生的蟲數(shù)少，多無自覺癥狀；寄生的蟲數(shù)多可出現(xiàn)程度不等的消化道癥狀。②旋毛蟲，寄存食物：豬、犬、貓、熊、狐、鼠。危害：中毒性休克、心力衰竭、肺炎、腦膜腦炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。

82、長(zhǎng)期便秘，會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，引起腹脹、食欲減退、口臭等，而且干結(jié)的大便會(huì)造成肛管皮膚裂傷，裂傷后可繼發(fā)細(xì)菌感染，形成肛裂、痔瘡、直腸潰瘍，增加直腸癌的發(fā)病率。出現(xiàn)便秘問題應(yīng)該看醫(yī)生，不能簡(jiǎn)單指望蜂蜜、香蕉解決問題。

83、人到中年后攝入魚的量應(yīng)為肉的2倍，這是長(zhǎng)壽的重要法寶。魚類是動(dòng)物肉類中最容易被消化吸收的一種。例如牛肉在胃中5個(gè)小時(shí)才能被消化，魚肉則僅需2—3個(gè)小時(shí)。海魚含有人體所需的多種不飽和脂肪酸，其中EPA能預(yù)防中風(fēng)及心肌梗死，DHA則可以防止大腦老化。

84、獼猴桃屬寒，過食損傷脾胃的陽氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì)增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時(shí)癥狀還會(huì)加重。在寒冷的季節(jié)里，胃病(脾胃陽虛)患者應(yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。

85、對(duì)眼睛有益的主要是類胡蘿卜素，葉黃素、蝦青素，胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成VA葉黃素與玉米黃素包括含有胡蘿卜素有助于保護(hù)眼部組織以及避免自由及損傷，蝦青素能有效防止視網(wǎng)膜氧化和感光細(xì)胞的損傷。這些物質(zhì)主要存在于胡蘿卜、南瓜、菠菜、蝦等食物中。

86、①早搓手：將兩掌合并，來回對(duì)搓，盡可能地摩擦手心。②午曬背：可起到補(bǔ)充人體陽氣的作用。還可以在曬太陽時(shí)，摘了帽子，讓陽光從頭頂?shù)陌贂?huì)穴進(jìn)入人體,這樣效果更好。③晚泡腳：泡腳時(shí)，水里的熱量可以通過腳底進(jìn)入人體全身，使體內(nèi)腎經(jīng)、肝經(jīng)都得到養(yǎng)護(hù)。

87、①擦腰：兩手握拳，拳眼貼著腰部用力上下擦動(dòng)。②按命門穴：用一手或兩手拇指按住命門穴。③揉腎俞穴：用一只手的拇指按住腎俞穴。④捶腰：兩手握空心拳，用拳眼輕輕捶擊兩側(cè)腰部。⑤彎腰捏腿部：彎腰用兩手捏大腿和小腿前面的肌肉。-----坐了半天了，活動(dòng)一下吧。

88、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)，中醫(yī)稱為運(yùn)睛。閉上眼睛，眼球自左向右轉(zhuǎn)動(dòng)6—10次，然后再自右向左轉(zhuǎn)動(dòng)6—10次。眼球轉(zhuǎn)動(dòng)要慢，然后閉目片刻，再睜開眼睛即可。眼球轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)速度要均勻，每個(gè)轉(zhuǎn)動(dòng)方向可做2—4個(gè)節(jié)拍。此法對(duì)于有眼花、眼疾的中老年人十分合適，常做能年老目明、看事物清晰。

89、柿子：易造成胃痛、消化不良及便秘；梨：性寒，脾胃虛寒者應(yīng)慎食；又因含糖量高，故糖尿病者少食；菱角、荸薺：不削皮吃易患姜片蟲??；石榴：多食傷齒，且使人厭食；蘋果：患冠心病、糖尿病者切忌多食；板栗：便秘者忌食；柑橘：或患橘黃癥，出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。

90、臨床實(shí)踐證明，花生豆?jié){有較好的降血脂和延年益壽作用，非常適宜在家庭中普及。制作方法：取黃豆50克，花生25克，洗凈后浸泡2小時(shí)，用豆?jié){機(jī)打出漿汁，當(dāng)天不飲用時(shí)，把花生豆?jié){汁放入冰箱保存，第二天早晨把漿汁倒入鍋中煮沸，配面包食用。注意，飲用花生豆?jié){汁一定要戒酒。

91、英國卡迪夫大學(xué)發(fā)現(xiàn)：在寒冷的冬季穿厚實(shí)的羊毛襪能預(yù)防感冒和流感。很多人鼻子中已攜帶了會(huì)引起感冒和流感的病菌，如果雙腳溫度下降，就會(huì)導(dǎo)致鼻腔內(nèi)毛細(xì)血管收縮，鼻中血流量減少，對(duì)抗病毒的白細(xì)胞數(shù)量也減少；寒冷也會(huì)使鼻腔內(nèi)的纖毛運(yùn)動(dòng)減慢，病毒易進(jìn)入體內(nèi)引起感冒。

92、好處一：保證人體激素正常分泌，能有效刺激性欲，進(jìn)而起到壯陽補(bǔ)陰的作用。好處二：蔥中所含大蒜素，有抵御細(xì)菌、病毒的作用。好處三：香蔥所含的果膠,可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生。好處四：蔥味辛，性微溫，有發(fā)表通陽、解毒調(diào)味的作用。主要用于風(fēng)寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發(fā)熱。

93、可以稀釋毒素，加快代謝速度，促進(jìn)毒素及時(shí)從尿液中排泄出體外。鮮蔬果汁多屬堿性食物，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)使血液呈堿性，使積存在組織細(xì)胞內(nèi)的毒素溶解、稀釋，排出體外，并能保持體內(nèi)酸堿平衡，預(yù)防酸中毒、皮膚病、青春痘、神經(jīng)衰弱等疾病。因此，五一旅行要及時(shí)補(bǔ)水，少量多次哦！

94、啤酒的配菜最好是清淡菜肴和富含維生素C的蔬果；不宜吃太多燒烤食物，因?yàn)榫凭苁瓜姥軘U(kuò)張，加速燒烤食中致癌成分的吸收；此外，海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、菌類和紅肉都是高嘌呤食物，會(huì)使啤酒內(nèi)里的核酸最終分解為尿酸，尿酸超過一定的量后會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)甚至腎、膽道結(jié)石等一系列癥狀。

95、又到一年防蚊時(shí)！被蚊子叮了咋止癢？①吃有味蔬菜：蔬菜中有一些含蚊子不喜歡的氣味，如含胡蘿卜素及有辛辣味的蔬菜。②把蒜瓣切開，用斷面涂抹蚊子咬的包止癢。③用八角、茴各兩枚，泡于溫水中用其水洗澡，蚊子不敢近身。④維生素B1泡水擦身也會(huì)讓蚊子不敢近身。⑤在室內(nèi)點(diǎn)干桔皮。

96、長(zhǎng)期低頭，后腦氣血不通，引發(fā)脖子酸痛，頭痛，眼睛脹痛等。按摩后腦可以疏通經(jīng)絡(luò)氣血，緩解癥狀。頑固不愈的頭痛從后腦治療有時(shí)可起到意想不到的效果。先用拇指按揉頭頸交界處，酸脹感明顯。然后兩手指交叉，抱在該處，左右來回橫向搓摩約20次，直至后腦勺有發(fā)熱感，力量要輕柔適中。

97、有多種原因引起的，有繼發(fā)性痛經(jīng)，也有功能性痛經(jīng)。而紅糖緩解女性痛經(jīng)，并不針對(duì)所有原因引起的經(jīng)痛。如繼發(fā)性痛經(jīng)，紅糖水并不能起到任何功效，如患有子*內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等這些由于疾病造成**排出不暢，最后引起的痛經(jīng)。紅糖水緩解痛經(jīng)不同體質(zhì)而發(fā)揮多或少的緩解經(jīng)痛的效果。