1、月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生路上多坎坷，身處逆境尋歡樂(lè)。

2、洗葡萄的時(shí)候放些淀粉，隨便搓一搓，就完全能把葡萄洗得亮晶晶了

3、手表蒙上有毛道，渾濁不清，用少許牙膏涂于手表的蒙面，用軟布反復(fù)擦拭，即可將其細(xì)小的劃紋除去。

4、感謝快樂(lè)讓你如此快樂(lè)，感謝健康讓你如此健康，感謝幸福讓你如此幸福，感謝如意讓你如此如意，愿你天天開(kāi)心，一切順利。

5、勞動(dòng)誠(chéng)可貴，健康價(jià)更高。不為名利累，生活樂(lè)逍遙。用健康的身體去勞動(dòng)，能創(chuàng)造價(jià)值；用健康的心態(tài)去勞動(dòng)，能創(chuàng)造快樂(lè)。勞動(dòng)節(jié)快樂(lè)。

6、會(huì)使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者，蹺腿會(huì)使病情更加嚴(yán)重。尤其是腿長(zhǎng)的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

7、天氣漸漸變寒，流感又來(lái)添亂，望你多添衣衫，謹(jǐn)防噴嚏連天。偶爾幾聲莫慌，那是我在想念。問(wèn)候暖如朝陽(yáng)，愿你身體健康。好好保重自己，一生一世平安。

8、小時(shí)候胖是一種可愛(ài)，人見(jiàn)人喜歡，很自豪；長(zhǎng)大后胖是一種罪惡，被人指指點(diǎn)點(diǎn)，很自卑，無(wú)人理解。其實(shí)生活就是這樣，無(wú)需埋怨，只要身體健康，胖也無(wú)妨。

9、要想使眼角光滑如新，首先要分清自己屬于哪種眼紋，對(duì)癥治療。干紋——通常眼角發(fā)干，不做表情時(shí)眼角并沒(méi)有紋路。對(duì)付干紋，一定要使用有補(bǔ)水功能的眼霜。

10、泌尿生殖系統(tǒng)感染。皮膚病。消化系統(tǒng)疾病。乙肝、艾滋病等性傳播疾病。糖尿病。高血壓。癌癥。失眠。性功能障礙。腸易激綜合征。越來(lái)越多研究發(fā)現(xiàn)，很多疾病，都會(huì)在夫妻間傳染。

11、“忍”能養(yǎng)福；“忠”能養(yǎng)祿；“樂(lè)”能養(yǎng)壽；“動(dòng)”能養(yǎng)身；“學(xué)”能養(yǎng)識(shí)；“靜”能養(yǎng)心；“勤”能養(yǎng)財(cái)；“愛(ài)”能養(yǎng)家；“誠(chéng)”能養(yǎng)友；“善”能養(yǎng)德。繪畫(huà)：[明朝]戴進(jìn)《月下泊舟圖》)

12、帶飯不要帶綠葉青菜。少吃雞頭和鴨頭。用吸管喝飲料可防蛀牙。腹部肥胖最危險(xiǎn)。枕頭主要是枕頸部。沖小時(shí)要蓋上馬桶蓋。不要飲用隔夜水龍頭中的水。拿完照片記得藥洗手。男人最怕熱,女人最怕冷。

13、八種人有可能會(huì)過(guò)勞死不知道休息的工作狂者；自我期望值過(guò)高者；超時(shí)工作夜以繼日者；長(zhǎng)期疲勞煙酒咖啡維持者；打麻將上網(wǎng)不懂休閑者；脾氣暴躁易沖動(dòng)者；壓力大不會(huì)調(diào)節(jié)者；消耗透支不會(huì)保養(yǎng)者。

14、可防止致癌物亞硝胺在人體內(nèi)的形成，降低血中的膽固醇及甘油三脂的水平，對(duì)高血壓、心血管疾病、麻風(fēng)病也有明顯療效。減肥健美、美容對(duì)防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型。

15、上班族胃病高發(fā)，想護(hù)胃，首先要了解胃的四敵五友。四敵：①最怕冷；②怕腌菜；③怕煙熏和油煎食物；④怕酒精。五友：①細(xì)嚼慢咽；②吃溫潤(rùn)多汁食物；③三餐定時(shí)定量；④保持好心情；⑤經(jīng)常要按摩。

16、紅色食物養(yǎng)心：如胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿等；黃色食物養(yǎng)脾：如南瓜、玉米、花生等；綠色食物養(yǎng)肝：多食綠色食品具有舒肝強(qiáng)肝的功能，是良好的人體排毒劑；白色食物養(yǎng)肺：如牛奶、大米、面粉和雞魚(yú)類等。

17、生姜和蔥白。生姜入胃、脾、肺、肝經(jīng)，作引藥其效果有三：宣散表寒，降逆止嘔；化痰滌飲，通絡(luò)利竅；調(diào)理肝胃，暢達(dá)氣機(jī)。蜂蜜水。蜂蜜有潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便等功能。大棗湯。大棗有補(bǔ)中益氣、益脾胃等功用。

18、白蘿卜生吃或煮水喝湯順氣健胃陳皮泡水當(dāng)茶飲順氣化痰金橘有理氣解郁功能香元水煎服可順氣止痛山楂橘皮或山楂蘿卜籽一起水煎服可化食降脂通氣血蓮藕水煮或涼拌吃養(yǎng)心安神瓜蔞水煎服可治生氣引起的胸悶胸痛。

19、茶有濃淡，有冷暖，亦有悲歡。用一顆俗世的心品茶，難免執(zhí)著于色、香、味，則少了一份清淡與質(zhì)樸。茶有了萬(wàn)千滋味，甚至融入了世事與情感。用一顆出離的心品茶，便可以從容地享受飛云過(guò)天、綠水無(wú)波的靜美。

20、輕信偏方，食用大黃、何首烏等對(duì)肝臟有損害的藥物。感冒用藥不當(dāng)，感冒亂用藥或者不用感冒藥。飲食無(wú)節(jié)制，過(guò)多的攝入脂肪含量高的油膩食品。長(zhǎng)期用西藥，如拉米夫定等藥物，會(huì)引起了病毒變異，轉(zhuǎn)氨酶上升。

21、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜；飯后1小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，一般晚上9點(diǎn)左右泡腳最好；泡腳時(shí)，水溫不能太熱，以40℃左右為宜；中藥泡腳最好用木盆；兒童不宜用過(guò)熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳；女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。

22、飲食平衡是關(guān)鍵，避免營(yíng)養(yǎng)不良。適當(dāng)補(bǔ)充糖分和碳水化合物，為身體供給能量與營(yíng)養(yǎng)素。牛奶很重要，可提供豐富的鈣，強(qiáng)健骨骼。鐵的吸收不容忽視。干果是能量補(bǔ)充劑。維生素C抗疲勞效果好，還有助于增強(qiáng)免疫力。

23、板栗，改善手腳冰冷堅(jiān)果，延長(zhǎng)飽腹感大豆，補(bǔ)充雌激素茶，紅茶，烏龍茶普洱降低體重咖喱，預(yù)防肥胖，給身體提供熱量百合，潤(rùn)燥滋陰美容紫菜，使皮膚保持年輕三文魚(yú)，延緩衰老西蘭花，防皮膚干燥黑米，補(bǔ)腎暖身。

24、世事難料，人生無(wú)常，生活從來(lái)都不會(huì)是一路歡歌笑語(yǔ)，也許生活中瑣碎的事會(huì)讓你煩惱壓抑，突如其來(lái)的變故讓你無(wú)所適從，從天而降的疾病讓你備受煎熬……但生命的意義在于享受不斷追求、不斷克服、不斷超越的過(guò)程。

25、①富含鐵，常吃能養(yǎng)血駐顏；②含有維生素K，能減少血液凝結(jié)成塊，預(yù)防血栓發(fā)生；③木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附起來(lái)排出體外，起到清胃滌腸作用；④對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有顯著的化解功能。

26、染發(fā)劑對(duì)身體最常見(jiàn)的傷害是皮膚過(guò)敏。對(duì)苯二胺是染發(fā)劑的主要成分，它能讓染后的頭發(fā)顏色更牢固，但也是強(qiáng)過(guò)敏原，會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)敏感的人皮膚過(guò)敏，其中以接觸性皮炎最常見(jiàn)。染發(fā)劑還可能損害肝腎。經(jīng)常染發(fā)還會(huì)加重脫發(fā)。

27、牛奶是好東西，但也要控制量。雖然牛奶中含有70%左右的水分，但也不能替代水。全脂牛奶中大約含有3%的動(dòng)物脂肪，其中又含有一半的飽和脂肪酸，它被視為導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病的主要成分。因此，牛奶不能喝得太多，建議3歲

28、男性別馬上排尿：男性在*愛(ài)后急于排尿會(huì)對(duì)前列腺造成損害，因?yàn)槟虻篱L(zhǎng)且彎曲，尿液通過(guò)的阻力大、時(shí)間長(zhǎng)。別馬上睡覺(jué)：男人在*生活后，一般都會(huì)感到疲勞，很多人喜歡倒頭大睡。其實(shí)，事實(shí)正好相反，這會(huì)使得后的疲勞感持續(xù)到第二天。

29、中醫(yī)在疾病初期能發(fā)揮很大作用，婦科病可以找中醫(yī)，而且越早越好。子*肌瘤、卵巢囊腫是常見(jiàn)的婦科病。婦科炎癥也是困擾很多女性的常見(jiàn)疾病。卵巢早衰是目前婦產(chǎn)科學(xué)界的難題。多囊卵巢綜合征近年很常見(jiàn)。習(xí)慣性*產(chǎn)的發(fā)生目前逐年上升。

30、公共場(chǎng)所干手機(jī)不用直接接觸，給人感覺(jué)很衛(wèi)生，實(shí)則不然。溫暖潮濕的環(huán)境會(huì)加速內(nèi)部細(xì)菌增長(zhǎng)，干手時(shí)反而把手吹臟了。英國(guó)某大學(xué)曾做類似實(shí)驗(yàn)，對(duì)于手機(jī)和紙巾擦手進(jìn)行對(duì)比，結(jié)果顯示，紙巾能夠擦掉皮膚表面一半的細(xì)菌，比干手器更有效。

31、很多人用電腦，一坐就是很長(zhǎng)時(shí)間。建議定時(shí)站起來(lái)拍打一下腹部、臀部、腿部等部位，通過(guò)外力作用促進(jìn)皮膚、皮下血管舒張，可疏通經(jīng)絡(luò)。拍打完還可以抬起兩腳腳跟踮腳，促進(jìn)下肢血液回流，鍛煉身體平衡能力。但骨質(zhì)疏松的老年人不建議做這個(gè)動(dòng)作。

32、用細(xì)長(zhǎng)高挑的容器盛裝食品。用透明容器盛裝食物有利于防止多吃。將食物放在廚房、冰箱、食品柜等距離日常起居和工作場(chǎng)所較遠(yuǎn)的地方有利于控制食欲。購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)避免一次性購(gòu)入太多，以免造成堆放效應(yīng)。因?yàn)槿藗兛吹绞称份^多時(shí)，就想盡快將其吃掉。

33、經(jīng)常吃方便面不見(jiàn)得就會(huì)得癌，但肯定對(duì)健康不利。方便面含鹽量明顯偏高，吃鹽過(guò)多易患高血壓，且損害腎臟。油炸方便面實(shí)際就是面粉加上油脂，和炸油餅沒(méi)有本質(zhì)上的區(qū)別。也有少數(shù)不經(jīng)油炸的方便面，有的是濕面直接銷售，有的是熱風(fēng)干燥替代油炸。

34、脖子的響并不是判斷頸椎病的標(biāo)準(zhǔn)。長(zhǎng)期伏案工作，響聲可能來(lái)自關(guān)節(jié)囊的扯動(dòng)，多是疲勞或輕微損傷所致，稱不上頸椎病。預(yù)防頸椎病，要做到工作半小時(shí)就要休息一兩分鐘。要多做運(yùn)動(dòng)，可以和肩部運(yùn)動(dòng)一起做，如聳肩膀、前后轉(zhuǎn)肩、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)都是不正確的選擇。

35、早起時(shí)常感覺(jué)上火喉間有痰，咳嗽幾嗓子才覺(jué)舒服。實(shí)用小方小法：桑樹(shù)皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰；生姜1塊切碎，雞蛋1個(gè)，香油少許，像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。脾胃虛寒者建議用后方。

36、少說(shuō)話，以防損傷肺氣：成天說(shuō)個(gè)不停會(huì)傷氣，尤其肺氣和心氣，易使體內(nèi)元?dú)獠蛔悖庑俺颂摱?。放慢語(yǔ)速、少說(shuō)話，可保護(hù)、收斂肺氣。少思慮，避免氣機(jī)郁結(jié)。少吃點(diǎn)，避免心氣不足：要做到七分飽和細(xì)嚼慢咽。少賴床，以防氣血不暢、筋骨脆弱，臟腑功能減退。

37、①菌褶排列密集，顏色應(yīng)呈乳白色，邊緣及兩側(cè)平，有小菌褶。②菌柄粗大，看表面的纖維，過(guò)粗代表其太老了，過(guò)細(xì)則代表太嫩而少了咬勁，熟度以七分熟的恰好最后看顏色，色澤乳白光滑，肉質(zhì)肥厚。③菌蓋為圓碟狀，平展，不往上翹。表面應(yīng)有絲狀光澤，平滑、干燥。

38、陽(yáng)谷穴屬手太陽(yáng)小腸經(jīng)，可達(dá)耳中，對(duì)治療耳鳴、神經(jīng)性耳聾有明顯效果。經(jīng)常按揉陽(yáng)谷穴，可保護(hù)聽(tīng)力。方法：伸開(kāi)右手，手腕小指根部連接手腕橫紋處，即為陽(yáng)谷穴。拇指按壓陽(yáng)谷穴3~5分鐘，再按壓另一只手的陽(yáng)谷穴。每日兩次，早晚各一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持可防治聽(tīng)力下降。

39、含鉀元素的食品如粗糧、土豆、堅(jiān)果、香蕉、荸薺、杏、柑橘、牛奶等。2含氨基酸的食品如全麥面包、蜂蜜、葵花子、銀耳、奶類、羊肉、雞肉容易被人體吸收，氨基酸有健腦功效。3含維生素B和鈣的食品如大豆、菠菜、花生、芝麻、冬莧菜、海帶、蝦、奶類，也要多吃一些。

40、①吃青色食物。如青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。②枸杞提升肝臟耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。③按壓肝臟排毒要穴。這里指的是太沖穴，位置在足背第二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹。

41、①紅棗助養(yǎng)脾。②蜂蜜補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便。每天飲1-2匙蜂蜜，以一杯溫開(kāi)水沖服或加牛奶服用，對(duì)身體有滋補(bǔ)的作用。③韭菜保養(yǎng)陽(yáng)氣。④春筍利便明目。⑤春食櫻桃健脾開(kāi)胃。⑥菠菜預(yù)防春燥。⑦蔥姜蒜殺菌防病。⑧春芽清除體內(nèi)積熱，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。

42、羅漢果適合聲音沙啞、喉嚨不適者食用，其實(shí)羅漢果對(duì)容易火氣大、眼睛又不好的患者療效也很顯著。每次取1-2枚泡水喝，2-3天后眼睛干澀不適的癥狀就會(huì)明顯緩解。視力不好的人應(yīng)少吃話梅、李子、檸檬、柳橙等酸性水果，因?yàn)檫@些酸性水果會(huì)傷肝，間接影響視力及眼睛健康。

43、牙間隙刷有各種型號(hào)，直徑大小不同，根據(jù)每人的具體情況選擇合適的型號(hào)。選擇的原則是牙間隙刷的直徑略大于牙齒間隙。使用時(shí)應(yīng)注意若牙齦沒(méi)有明顯退縮，插入有困難時(shí)不應(yīng)勉強(qiáng)進(jìn)入，以免損傷牙齦。使用牙間隙刷不用使用牙膏，只要刷毛沒(méi)有分叉和過(guò)度磨損可以一直使用。

44、研究發(fā)現(xiàn)，女性所需的睡眠時(shí)間比男性要長(zhǎng)，如果女性睡眠時(shí)間不足，她所承受的精神和身體折磨比男性更嚴(yán)重。可能增加罹患心臟病、抑郁癥等風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)讓身體炎癥反應(yīng)過(guò)高。而炎癥反應(yīng)水平過(guò)高，女性在醒來(lái)之后會(huì)清晰感受到身體內(nèi)部的疼痛，這種疼痛感足以讓她們大發(fā)雷霆。

45、梨多汁即可食用又可入藥，有科學(xué)家與醫(yī)師把梨稱為“全方位的健康水果”“全科醫(yī)生”其含大量維生素A，胡蘿卜素，蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素可幫助凈化人體器官，有清心、潤(rùn)肺、降火、滋腎、解毒之效，非常適合器官排毒不佳，皮膚干燥，易煩躁的長(zhǎng)痘盆友。另半熟的梨還可防輻射哦。

46、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，人的五指指尖各有經(jīng)穴，分別與內(nèi)臟有密切關(guān)系，如果有一個(gè)指尖感到特別疼痛時(shí)，表示與此經(jīng)穴相關(guān)的內(nèi)臟已有了某種毛病。從小手指一開(kāi)始，一個(gè)個(gè)的捏，感覺(jué)一下有沒(méi)有特別疼痛的手指。不同部位的痛感，預(yù)示身體的某一不同部位有毛病了。你捏捏手指也可預(yù)測(cè)疾病。

47、想要身體健康，合理膳食很重要，小孩子愛(ài)吃油炸膨化食品含糖飲料、年輕人不吃早飯愛(ài)吃零食減肥，老年人吃過(guò)咸過(guò)油。長(zhǎng)期不良的飲食習(xí)慣對(duì)人的健康會(huì)有影響。比如女孩過(guò)于消瘦對(duì)*經(jīng)就不好。而長(zhǎng)期高油、高鹽容易導(dǎo)致高血壓、高血脂、冠心病等慢性疾病的多發(fā)。附圖一張，合理膳食。

48、職場(chǎng)天王天后是指表現(xiàn)出眾但難伺候的自戀者。們有些人愛(ài)出風(fēng)頭、挑剔、消極──還沒(méi)完沒(méi)了地談?wù)撟约?。如今天后及其?duì)應(yīng)的男性角色天王無(wú)處不在，他們的身影遍及職場(chǎng)、社交場(chǎng)合、公共場(chǎng)所。究人員稱，這些是不健康的天王天后，他們的自戀通常源于自卑：他們每時(shí)每刻都試圖給自己打氣。

49、透過(guò)生死，才會(huì)明白健康的重要;透過(guò)成敗，才會(huì)明白通達(dá)的重要;透過(guò)得失，才會(huì)明白淡泊的重要。人生最悲哀的事情，莫過(guò)于苦苦追求那些原本可以放棄的，卻忽略了生命中那些最最寶貴的。人生難免會(huì)有迷茫，關(guān)鍵在于明白自己從哪里來(lái)，要到哪里去。多點(diǎn)淡然，少點(diǎn)虛榮，活得真實(shí)才能活得自在。