1、據(jù)統(tǒng)計(jì)，30歲

2、使用眼藥水注意

3、結(jié)直腸癌的發(fā)病率呈持續(xù)上升趨勢(shì)。當(dāng)出現(xiàn)

4、①每天水的攝入量保持在4000ml，尿量保持在2000ml

5、憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多??；豁達(dá)、喜悅和樂(lè)觀，使人健康長(zhǎng)壽。

6、活著的核心是健康快樂(lè)，健康是身與心的疊加，心健才能身健，身健必須心健。

7、人，實(shí)在不須要太多的貨色，只有健康地活著，真摯地愛(ài)著，也不失為一種富有。

8、薄荷；汽水；咖啡；西蘭花和西紅柿；油膩食物；巧克力和辣椒；豆類；柑橘汁；生洋蔥。

9、排便一次睡覺(jué)兩次進(jìn)食四次喝五杯水晨練六十分鐘晚七點(diǎn)看新聞吃八類食品晚九點(diǎn)入睡凡事不苛求十全十美

10、男子剃須時(shí)，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游離堿，不僅對(duì)皮膚無(wú)刺激，而且泡沫豐富，氣味清香，使人有清涼舒爽之感。

11、其中健脾是極為重要的。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對(duì)腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現(xiàn)不良狀況。

12、炒菜時(shí)不妨放一點(diǎn)，用米醋腌泡菜可以降血脂，用陳醋配著面食吃能助消化，做魚(yú)和骨頭湯的時(shí)候放點(diǎn)醋，還有助于其中鈣質(zhì)的吸收。

13、妹子啊，真是羨慕你的生日是這樣浪漫，充滿詩(shī)情畫(huà)意，只希望你的每一天都快樂(lè)、健康、美麗，生命需要奮斗、創(chuàng)造、把握，生日快樂(lè)。

14、愛(ài)喝滾燙的飲品。愛(ài)用塑料盛食物。常吃烤肉。長(zhǎng)時(shí)間打手機(jī)。只愛(ài)吃肉食。大量食用含激素肉食。疾病與病毒。長(zhǎng)期接受激素替代療法。

15、每天都要吃早餐；夜間關(guān)閉你的廚房；明智地選擇飲品；多吃低熱量的蔬菜；改變身邊的環(huán)境；減少食量；選擇健康的小吃；學(xué)會(huì)食物替換。

16、天冷了，夜長(zhǎng)了，樹(shù)葉一開(kāi)始變黃了，風(fēng)來(lái)了，鳥(niǎo)跑了，果子一開(kāi)始飄香了，想你了，祝愿了，短信一開(kāi)始祝福了，愿你，身體健康，萬(wàn)事如意。

17、正常情況下頭發(fā)也會(huì)新陳代謝，每天脫發(fā)根數(shù)在50-都屬于正常。但如果超過(guò)100根，且發(fā)根上還帶有小白脂肪粒，這就有可能是非正常脫發(fā)了，需要提高警惕了！

18、風(fēng)寒型感冒：舌苔白，伴有面色發(fā)白、惡寒重、發(fā)熱輕或不發(fā)熱。風(fēng)熱型感冒：舌苔黃或微白，伴有惡寒輕。暑濕型感冒：舌苔黃、厚、膩，伴有惡寒的發(fā)熱。

19、小而深的傷口；動(dòng)物咬的傷口；污染較重的傷口；各種皮膚癤腫；表皮輕微擦傷。華西醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院的徐龍彬醫(yī)生提醒，不能將創(chuàng)可貼看成萬(wàn)能的止創(chuàng)藥，尤其

20、開(kāi)水沖絲瓜治鼻竇炎。絲瓜汁治咽喉炎。治風(fēng)寒咳嗽。治菌痢。治奶水不足。治過(guò)敏性哮喘。痔瘡引起大便帶血。絲瓜汁治療神經(jīng)痛。治皮膚癤腫。治蕁麻疹。治斑禿。

21、能夠推進(jìn)脂肪類物質(zhì)非常好地進(jìn)行代謝，防止脂肪在皮下堆積。這個(gè)功用，是任何一種蔬菜和生果都比不上的。女人使用白蘿卜的這種成效來(lái)抵擋大腿部的脂肪再適宜不過(guò)了。

22、牛肉：給你好臉色魚(yú)肉：緊致肌膚蘋(píng)果：吃出潔白牙齒杏仁：給你鉆石般堅(jiān)固的指甲雞肉：讓秀發(fā)亮起來(lái);除了雞肉，玉米、麥片甚至巧克力也有同樣的功效。雞蛋：天然防曬佳品

23、養(yǎng)肝最好的食物：生吃綠色食品，特別是綠豆湯(把綠豆放水里煮，當(dāng)水開(kāi)了以后再煮7-8分鐘，然后喝水，不是我們習(xí)慣的把綠豆煮爛，綠豆煮爛后會(huì)失去養(yǎng)肝的功效。晚上吃為好。

24、面對(duì)孩子，必須重新學(xué)習(xí);抱怨孩子前，從自身找原因;家教不好，去再好的學(xué)校也沒(méi)用;過(guò)度關(guān)愛(ài)會(huì)給孩子造成無(wú)意的傷害;重視情商，讓孩子會(huì)感激，心存感恩。準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽們果斷收藏。

25、大人物小氣，是手高眼低。對(duì)于兩者，這都是一種悲哀與不幸。我們可以不美麗，但我們健康；我們可以不偉大，但我們莊嚴(yán)；我們可以不完美，但我們努力；我們可以不永恒，但我們真誠(chéng)。

26、①每天吃一份生蔬菜，可延壽2年；②體重指數(shù)正?？裳訅?年；③每周吃五次堅(jiān)果可延壽3年；④廣泛交友可延壽7年；⑤樂(lè)觀看待衰老過(guò)程可延壽7年。此外，多看健康資訊也會(huì)幫助您延年益壽。

27、荔枝，連皮浸入淡鹽水中，冰后食用不會(huì)上火菠蘿，切片泡入淡鹽水中去澀味甘蔗，煮十來(lái)分鐘后再吃更甜西瓜，煲鴨湯可降壓解暑香蕉，切絲拌涼瓜吃去燥火雪梨，加冰糖后食用治風(fēng)熱咳嗽。

28、隨著年齡的增大，肌肉群會(huì)逐漸縮小，因而力量更小，骨骼更易受傷。每天在陽(yáng)光下活動(dòng)15分鐘，有助于增加體內(nèi)維生素D水平，進(jìn)而幫助鈣質(zhì)吸收，增強(qiáng)骨骼肌肉健康。建議中午時(shí)到戶外快走一圈。

29、每天脫發(fā)20—50根是正常情況，但如果超過(guò)100根則會(huì)出現(xiàn)早禿癥狀。什么原因會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)呢？過(guò)量使用劣質(zhì)染發(fā)劑等造型用品發(fā)型太緊更年期免疫系統(tǒng)疾病體重急劇減少甲狀腺疾病心理創(chuàng)傷或壓力過(guò)大。

30、黃豆類食物除了可以直接做到菜里面，還可以發(fā)豆芽、榨豆?jié){、點(diǎn)豆花、做豆腐。經(jīng)過(guò)發(fā)芽或做成豆腐，會(huì)使黃豆中的草酸基本去除，而大豆異黃酮更容易吸收。黃豆還可以經(jīng)過(guò)加工做成腐竹、油皮、豆腐絲。

31、①熱忱的態(tài)度決定能否成功；②目標(biāo)明確，是構(gòu)筑成功的磚石；③一勤天下無(wú)難事；④擅于理財(cái)、預(yù)算時(shí)間和金錢(qián)；⑤喜歡運(yùn)動(dòng)，擁有健康體魄；⑥自律；⑦謙虛好學(xué)；⑧良好的人際關(guān)系；⑨信念；⑩立即行動(dòng)。

32、①番茄醬，大部分營(yíng)養(yǎng)素含量高于番茄；②豆渣，熱量少，膳食纖維多，富含鈣質(zhì)；③蛋黃，含多種維生素和微量元素，以及膽堿、甜菜堿等有益成分；④圣女果，營(yíng)養(yǎng)勝過(guò)大番茄；⑤苦瓜，清熱解毒、增進(jìn)食欲。

33、黃瓜：是瓜類中營(yíng)養(yǎng)最豐富的一種，被譽(yù)為“濟(jì)世良藥”。冬瓜：夏天若消化不良，用冬瓜與蓮子、百合和鴨子煮湯飲，能消暑開(kāi)胃。絲瓜。西瓜：是瓜果之首。是消暑解渴利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。

34、我們冬天吃肥甘厚膩的東西過(guò)多，經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時(shí)，綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當(dāng)然，綠豆本身沒(méi)有維生素C，但發(fā)芽后就會(huì)產(chǎn)生了。同時(shí)，豆芽水分含量也高，可以補(bǔ)水。

35、百合味甘微苦，性平，可以潤(rùn)肺止咳，清心安神，對(duì)呼吸道和消化道黏膜有保護(hù)作用。百合除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含有較多鈣、磷、鐵以及B族維生素、維生素C、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)素有護(hù)肺功效。

36、為防止發(fā)生發(fā)熱、空氣栓塞、過(guò)敏反應(yīng)、跑針等輸液突發(fā)狀況，醫(yī)生通常會(huì)要求患者留在病房或輸液室，但很多患者在輸液時(shí)“坐不住”，四處走動(dòng)，有的甚至走到室外。有些藥需要避光。輸液四處走動(dòng)也增加了感染風(fēng)險(xiǎn)。

37、因?yàn)椴韫钢泻墟k、鉛、汞、砷等有毒物質(zhì)以及亞硝酸鹽等致癌物，這些物質(zhì)進(jìn)入人們的消化系統(tǒng)，與食物中的蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素等相結(jié)合，不僅阻礙了人體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的吸收和消化，還會(huì)使腸胃等器官受到損害。

38、黑芝麻：增強(qiáng)細(xì)胞免疫；西紅柿：減少皮膚輻射傷；紫菜：含豐富的硒；辣椒：保護(hù)細(xì)胞DNA不受輻射破壞；綠茶：減輕輻射影響；海帶：抑制免疫細(xì)胞凋亡；大蒜：減少輻射損傷；綠豆：能排泄毒物；黑木耳：清胃防輻射。

39、①看：仔細(xì)察看外包裝并盡量購(gòu)買(mǎi)一等品。②倒：優(yōu)質(zhì)蜂蜜很粘稠，把密封好的瓶子倒轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，封在瓶口的空氣很難上浮。③拉：好蜂蜜往往可以拉出又細(xì)又亮的黃金絲。④品：甜味過(guò)去，要是能品到澀澀的味道，就是假貨。

40、豆腐含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等，可保護(hù)肝臟、促進(jìn)代謝，但食用有禁忌：①一次食用過(guò)多會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收，引起蛋白質(zhì)消化不良；②豆腐不宜放蔥，以免破壞其營(yíng)養(yǎng)；③老年人大量食用豆腐，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。

41、喝酒之前——喝牛奶，這樣會(huì)少傷胃。喝酒之前——適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)葡糖糖口服液。喝酒的時(shí)候——吃西瓜是解酒的。喝酒的時(shí)候——最好別喝茶，都說(shuō)喝茶是解酒的，這樣的說(shuō)法是不對(duì)的。喝醉的時(shí)候——葡萄糖口服液是解酒的。

42、嗓子癢癢:撓耳朵；鼻塞:手指按摩眉毛中間；感到疼痛:咳嗽一下；牙疼:手背上涂上冰,拇指和食指分開(kāi)成鴨蹼狀；胃疼:左側(cè)身睡覺(jué)；聽(tīng)不清楚:用右耳朵聽(tīng)；燒傷:冰敷傷處或在患處涂層食用鹽；喝多了:手扶穩(wěn)定物體助調(diào)節(jié)平衡。

43、白菜在食用中有兩點(diǎn)需注意：一是隔夜的熟白菜，即使加熱后也要少吃或不吃；二是未腌透的白菜萬(wàn)萬(wàn)吃不得。新鮮白菜含有大量無(wú)毒的硝酸鹽類，煮熟后如放置較久，由于細(xì)菌的作用，會(huì)使硝酸鹽還原成毒性很強(qiáng)的亞硝酸鹽。

44、會(huì)出現(xiàn)松垮的浮肉，多半是因?yàn)椴粣?ài)運(yùn)動(dòng)，或是以前經(jīng)常大量運(yùn)動(dòng)卻突然停止運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，象是退出體壇的運(yùn)動(dòng)員或舞蹈家。適度的運(yùn)動(dòng)，可以讓肌肉收緊結(jié)實(shí)，創(chuàng)造出好看的線條。要少吃肉類、淀粉類等主食，多吃蔬菜水果。

45、膠原蛋白：雞翅、牛筋、甲魚(yú)、扁口魚(yú)；抗氧化的維E：大杏仁、芝麻、鱷梨、葵花籽；滋潤(rùn)肌膚的維A：肝、鰻魚(yú)、黃綠色蔬菜；促細(xì)胞再生的維B2：牛奶、肝臟、雞蛋、豆制品；維B6：金槍魚(yú)、馬哈魚(yú)、香蕉，你的肌膚缺少什么捏？

46、涼水洗鼻子（先給鼻子降降溫，讓鼻腔適應(yīng)較低的溫度）；開(kāi)窗換氣（打開(kāi)氣窗保證屋內(nèi)上方的空氣對(duì)流）；鹽水漱嗓子（每天早晚各用淡鹽水漱口1次，可殺死口腔內(nèi)的致病菌）；不能亂穿衣（薄薄的春裝根本抵擋不住這種變化）。

47、按摩前后一小時(shí)別洗澡。酒后不宜洗澡。臨睡前不宜洗澡：可能反而會(huì)讓你產(chǎn)生睡不著甚至失眠的狀態(tài)。飽餐后不宜洗澡：容易出現(xiàn)頭昏眼花的癥狀。發(fā)燒時(shí)不宜洗澡。勞動(dòng)后不宜立即洗澡。血壓低時(shí)不宜洗澡。拔罐后不宜立即洗澡。

48、①改變飲食模式：多喝水、避免暴飲暴食、飯吃七分飽。②適當(dāng)鍛煉。③蹲姿排便：減少腸癌的發(fā)病率。④攝入抗氧化劑：如綠茶。⑤減壓：壓力大時(shí)做做深呼吸。⑥常用腦：常動(dòng)腦有助于做出更好的選擇，有益長(zhǎng)壽。⑦保證充足睡眠。

49、窮人追求富貴，富人人追求素淡；沒(méi)事業(yè)拼命奮斗，有事業(yè)總想退出。每個(gè)人想要的東西都不同，但歷經(jīng)滄桑后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，真正好的人生，無(wú)非就是全家團(tuán)團(tuán)員，健健康康，生活安穩(wěn)，歲月靜好，平平安安過(guò)好每一天，就是最好的人生。

50、支招：要有意識(shí)地控制食量并增加運(yùn)動(dòng)量。因?yàn)槌蕴嗖粌H加重胃的負(fù)擔(dān)，還會(huì)加重其他消化器官(如胰、膽)的壓力，造成消化功能紊亂。此外，吃的多是超重的主要因素，而超重是引發(fā)高血壓、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病的主要原因。

51、妹子們，穿高跟鞋后的挺拔身姿是要付出健康代價(jià)的~穿上高跟鞋后，人體重心上移至腰部，腰椎處于緊張狀態(tài)。穿的時(shí)間越長(zhǎng)，腰背肌肉和腰椎受到的損傷就越大，甚至可能發(fā)展成腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等病癥。菇?jīng)鰝?，少穿高跟鞋吧?/p>

52、中南大學(xué)湘雅醫(yī)院泌尿外科教授陳湘表示，腰痛有很多種原因，其中最常見(jiàn)的是腰肌勞損、骨質(zhì)增生等良性疾病，它們往往與經(jīng)常保持一個(gè)**、腰肌勞累有關(guān)。泌尿系統(tǒng)疾病，如輸尿管結(jié)石等也可能引起腰痛，主要表現(xiàn)為不能忍受的絞痛。

53、古醫(yī)學(xué)家探明頭部穴位較多，通過(guò)梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風(fēng)、開(kāi)竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進(jìn)發(fā)根營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)頭發(fā)，減少脫發(fā)，消除大腦疲勞。

54、１、最聰明的人：老玩，老樂(lè)，老豁達(dá)，老幽默；２、最呆傻的人：老急，老氣，老郁悶，老加班；３、最健康的人：老走，老動(dòng)，老鍛煉，老擁抱；４、最快樂(lè)的人：老說(shuō)，老笑，老聯(lián)系。老團(tuán)聚。珍惜親人，朋友，因?yàn)橄螺呑游幢啬芘龅健?/p>

55、①冬瓜：膳食纖維很多，可幫助降低血糖，還能降低體內(nèi)膽固醇、血脂；②冬棗：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值為百果之冠，有“百果王”之稱，維生素C含量尤其豐富，可提高人體免疫力；③冬蔗：富含鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，素有“補(bǔ)血果”的美稱。

56、(童年時(shí))快吃吧，我不餓；(少年時(shí)，深夜做針線活)快睡吧，我不困；(高考路上)快喝吧，我不渴；(參加工作，母親生病時(shí))你趕快去工作吧，我很好；(給母親寄錢(qián))你用，我有錢(qián)；(買(mǎi)房接她住)城里，我不習(xí)慣。你只有一個(gè)媽媽，如果愛(ài)，請(qǐng)深愛(ài)。

57、天氣逐漸開(kāi)始轉(zhuǎn)涼，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病癥，因此腳部保暖顯得尤為重要。腳部保暖要有合適的鞋子和襪子。鞋子的尺碼應(yīng)稍大些，最好墊一雙棉鞋墊，腳放在里面要有點(diǎn)空間。秋冬季最好每天用溫?zé)崴菽_，步行半小時(shí)

58、木瓜，有助于消化，還能防止胃潰瘍；胡蘿卜，提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力；西紅柿，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化；香菇，具有行氣健脾，和胃益氣，開(kāi)胃助食的作用；芹菜，可增強(qiáng)食欲；豌豆，有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用。

59、目前常用的退燒藥物有對(duì)乙酰氨基酚和布洛芬兩大類，而感冒類的藥物成分比較復(fù)雜，常常是復(fù)方制劑。在不了解藥物組成的情況下，將含有相同成分的藥物同時(shí)服用，容易發(fā)生藥物疊加，長(zhǎng)期服用或過(guò)量服用可引起腎臟損傷，甚至造成腎衰竭。

60、一：紅殼蛋比白殼蛋有營(yíng)養(yǎng)。二：農(nóng)家蛋更營(yíng)養(yǎng)。三：“初生蛋”和“功能蛋”更有營(yíng)養(yǎng)。四：蛋黃越黃營(yíng)養(yǎng)越好。五：毛雞蛋是滋補(bǔ)品。六：煮雞蛋時(shí)間越長(zhǎng)越好。七：生吃更有營(yíng)養(yǎng)。八：產(chǎn)婦要多吃。九：不宜和豆?jié){一起吃。十：感冒不能吃。

61、大麥?zhǔn)且环N美味的低鈉、低脂的健康食物。大麥對(duì)降低人體膽固醇含量具有一定作用。經(jīng)常食用大麥及其制品，對(duì)以精米面為主要食物的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，也十分有益。大麥還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有改善消化不良和減輕便秘的功能，尤其適合中老年人食用。

62、用水浸泡藥用小米草或母菊花，擱至水溫適宜，然后將毛巾浸濕，敷于眼部10到15分鐘。經(jīng)常眨眼20分鐘，因?yàn)檎Ｑ凼茄鄄康奶烊话茨?。閉眼小憩片刻，能夠預(yù)防眼部緊張或疲勞。屏幕的亮度(電腦或電視)一定要柔和，有一定的對(duì)比度但不能太強(qiáng)烈。

63、烹煮過(guò)度的肉容易致癌：在200℃～300℃的溫度下，肉類食物會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成芳族胺基?？窘沟娜庖踩菀字掳焊邷孛突鹋胫瞥龅慕箍救夂兄掳┪镔|(zhì)，使經(jīng)常食用的人患胰腺癌幾率增加60%。腌制的咸肉油炸容易致癌：含有較多的亞硝基化合物。

64、眼瞼眴動(dòng)，即俗話說(shuō)的眼皮跳，是由眼瞼部肌肉痙攣所致。太陽(yáng)為目上綱，上眼瞼與足太陽(yáng)的經(jīng)筋有關(guān)。申脈穴屬足太陽(yáng)經(jīng)，同時(shí)通陽(yáng)蹺脈止于目?jī)?nèi)眥，所以在治療眼瞼眴動(dòng)尤其是上眼瞼眴動(dòng)有很好的療效。申脈穴位于足外側(cè)部，外踝直下方凹陷中。

65、耳鳴，當(dāng)心高血壓、冠心病、糖尿病等；磨牙，可能是胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲(chóng)、尿酸增多癥等；咳嗽，過(guò)敏性鼻炎、支氣管哮喘、血管神經(jīng)性水腫等；打嗝，可能預(yù)示膽囊炎、消化道潰瘍等疾??；關(guān)節(jié)響，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷等。

66、請(qǐng)不要經(jīng)常飲用這種勾兌酒。飲料中的二氧化碳會(huì)助紂為虐，在胃里放出的二氧化碳?xì)怏w迫使酒精很快進(jìn)入小腸，小腸吸收酒精的速度比胃要快得多會(huì)加大傷害。而且酒精在碳酸的作用下，很容易通過(guò)血腦屏障進(jìn)入腦內(nèi)，造成傷害，飲用會(huì)影響健康。

67、遇到臉色蒼白，例假幾個(gè)月來(lái)一次，手腳冰涼，平時(shí)容易心悸的人，建議用當(dāng)歸、棗和雞蛋來(lái)補(bǔ)，做法：10克當(dāng)歸，10個(gè)黑棗或新疆大紅棗(不宜用干棗)，加一個(gè)連殼雞蛋，一起煲水煮開(kāi)，然后將雞蛋剝殼再煮一會(huì)兒。血虛女性三天吃一次，效果不錯(cuò)。

68、湖北省中醫(yī)院趙焰總結(jié)出十個(gè)養(yǎng)生要穴：明目醒腦穴：風(fēng)池。養(yǎng)胃穴：中脘。補(bǔ)腎固元穴：關(guān)元。養(yǎng)護(hù)心臟穴：內(nèi)關(guān)。清熱止痛穴：合谷。解腰背酸痛穴：委中。舒筋活絡(luò)穴：陽(yáng)陵泉。“全能”穴：足三里。滋陰養(yǎng)顏穴：三陰交。10安神健體穴：涌泉。

69、很多人上廁所時(shí)愛(ài)聊天，這是不健康的。中醫(yī)認(rèn)為，上廁所大小便的時(shí)候，一定要咬牙，咬牙能固攝住腎氣，尤其是在腎精上損害偏大的男人。除此之外，消毒劑、清香劑或除味劑也是廁所中的隱患。長(zhǎng)時(shí)間使用這些化學(xué)物質(zhì)，很可能中毒或引發(fā)癌變。

70、定期洗澡和個(gè)人護(hù)理，可避免身體出現(xiàn)異味，但有一些看似毫不相關(guān)的原因，也讓身體產(chǎn)生異味。美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》近日刊文，總結(jié)了產(chǎn)生體味的7個(gè)令人驚訝的原因。壓力過(guò)大；遺傳；文胸?fù)Q洗不勤；愛(ài)吃菜花；患有魚(yú)臭癥；飲酒；可能患有糖尿病。

71、怎樣處理剩飯剩菜？原則是即既節(jié)約又不致癌。剩大葉蔬菜、涼拌菜、只好倒掉。剩瓜類、西葫蘆、土豆等加熱后保存（放冰箱）剩肉類、魚(yú)類、海鮮類熱透后加姜末、蒜末、辣椒末保存冰箱內(nèi)。剩飯炒后保存最好。菜湯只好倒掉?？傊M量少點(diǎn)、少做。

72、土豆、甘薯等薯類不但能提供豐富的維生素B膳食纖維和鉀等營(yíng)養(yǎng)元素外，還可以幫助補(bǔ)充維生素C。以土豆為例，維生素C含量為14毫克/百克，比蘋(píng)果、梨等水果高很多。而且，薯類中維生素C是結(jié)合態(tài)形式的，加工過(guò)程中不易被破壞，冬天可替代部分主食。

73、被蜜蜂螫后，輕者傷處見(jiàn)中心有淤點(diǎn)的紅斑、丘疹，有燒灼感及刺痛。如果毒刺還留在皮膚里，應(yīng)用鑷子將其取出。然后將大蒜、生姜搗爛取汁涂于患處，這主要是緣于大蒜中含硫化合物，具有較強(qiáng)的抗菌消炎作用，對(duì)多種真菌和病毒均有抑制和殺滅作用。

74、《美國(guó)臨床腎臟病學(xué)會(huì)雜志》刊登研究發(fā)現(xiàn)，腎不好的人如果每周散步7次，早逝的可能性可以減低59%，而且需要進(jìn)行透析治療或換腎的風(fēng)險(xiǎn)性也會(huì)降低44%。中國(guó)醫(yī)科大學(xué)的研究者指出，每周散步一次（30分鐘）也能有效果，但次數(shù)越多、散步越長(zhǎng)，效果更佳。

75、古方治咳嗽，用鮮梨一個(gè)，扎五十個(gè)孔，每孔塞入一枚花椒，然后裹一層薄面粉蒸熟吃。梨扎上花椒粒形狀如刺猬，故名刺猬梨。簡(jiǎn)單的做法：把梨切塊，抓一小撮花椒，加水同煮。煮熟后，去掉花椒，吃梨，飲梨汁。感冒后，咳嗽長(zhǎng)期不愈，可用此法試試。

76、我們進(jìn)食的大多是混合食物，從胃排空的角度講，消化時(shí)間根據(jù)食物成分的不同大約在1～4個(gè)小時(shí)左右，而實(shí)際上在胃內(nèi)食物完全排空之前，就已經(jīng)產(chǎn)生明顯的饑餓感了。如果兩餐之間間隔時(shí)間過(guò)長(zhǎng)(4～5個(gè)小時(shí)，甚至更長(zhǎng))，容易產(chǎn)生饑餓感，進(jìn)而導(dǎo)致過(guò)量進(jìn)食。

77、約翰霍普金斯大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，只要每天少喝1杯含糖飲料，就能讓人體更有效地燃燒熱量，人體功能運(yùn)行的精確程度還沒(méi)有達(dá)到識(shí)別稍微少喝些含糖飲料就會(huì)造成新陳代謝功能紊亂的地步。只喝白開(kāi)水會(huì)讓你獲得顯著的健康功效，讓長(zhǎng)壽基因的功能啟動(dòng)起來(lái)。

78、一些強(qiáng)心藥，如洋地黃、地高辛等藥物時(shí)，不宜喝大量牛奶，因?yàn)槠渲兴拟}能加強(qiáng)洋地黃、地高辛的毒性，從而引起藥物蓄積性中毒反應(yīng)。治療高血壓和預(yù)防心臟病的β受體阻滯劑則不宜和果汁同服，容易發(fā)生反應(yīng)，與茶水同服，可出現(xiàn)吃藥無(wú)效或藥物中毒。

79、過(guò)節(jié)，孩子們吃多了，還可以按摩天樞穴治療孩子快速通便。用左手中指點(diǎn)壓孩子兩側(cè)的天樞穴(位于肚臍左側(cè)2寸處)，至有明顯酸脹感即按住不動(dòng)或再輕揉，每天按摩10~20分鐘左右，多半很快就有排便感。若是孩子抗拒，也可以先手法輕一些，然后慢慢加大力度。

80、黃瓜中含有大量水分，被很多人視為補(bǔ)水佳品，但其實(shí)直接用其敷臉并不可取。剛切下來(lái)的黃瓜片表面會(huì)生成一種露珠狀的黏稠物，會(huì)造成皮膚緊繃，使皮膚更加干皺。正確的做法是用黃瓜汁敷：睡前取鮮黃瓜汁加入牛奶、蜂蜜調(diào)勻，敷臉20分鐘左右后洗凈即可。

81、蜂蜜：每天早晨空腹喝一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒防止血管硬化，久服可延年益壽。生姜：能促進(jìn)血液循環(huán)幫助消化?；ㄉ航?jīng)常食用能增加記憶降低血壓延緩衰老。大棗：紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富，含有較多的糖維生素和礦物質(zhì)，大蒜：大蒜有很強(qiáng)的殺菌抗癌的作用。

82、喝茶在品，清茶淡水，細(xì)斟慢酌，閑觀杯中蘭芽玉蕊，枝舒葉展，浮沉舞蹈，千姿百態(tài)。*坐品茶，茶香彌漫開(kāi)來(lái)，心事也隨之飛揚(yáng)，夢(mèng)夢(mèng)醒醒，真真幻幻。人生五味——苦辣酸甜咸，世事無(wú)常。富也好，貧也罷，都無(wú)需在意。順心也好，逆境也罷，都將隨時(shí)間流走

83、損傷肝功能：肝功能下降，膽汁合成受影響，影響脂肪消化。2損傷胰腺功能：胰腺分泌的消化液中含有很多消化酶，若其分泌減少了會(huì)影響消化。3干擾維生素B1的吸收：維生素B1能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲，若缺乏則會(huì)影響消化。4刺激胃黏膜：影響胃的消化工作。

84、食物味道不同，營(yíng)養(yǎng)不同~天然酸味的水果中的酸，大都是有機(jī)酸~它包括檸檬酸和蘋(píng)果酸。檸檬酸分布在柑橘類果實(shí)中（如草莓、菠蘿、石榴）蘋(píng)果酸主要分布仁果類果實(shí)中（如蘋(píng)果、櫻桃、杏、桃）。這些有機(jī)酸對(duì)調(diào)節(jié)體液平衡有重要作用~注意，要吃天然的酸哦~。

85、菠菜 堅(jiān)果；洋蔥 豬肝（洋蔥和豬肝都有很好的營(yíng)養(yǎng)保健作用，它們含有豐富的維生素A，不僅能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞）；枸杞子 豬肝（將枸杞子和豬肝一起煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈的功效。）綠色蔬菜 彩色水果。

86、人們常說(shuō)酸奶有益于腸胃中的細(xì)菌，可能是個(gè)誤區(qū)。當(dāng)然，有些酸奶所含有的有益細(xì)菌能幫助腸胃功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，例如嗜酸乳桿菌，酸奶相當(dāng)于它們的活性培養(yǎng)皿。然而，大多數(shù)酸奶的含糖量過(guò)高，反而會(huì)促進(jìn)腸道中不健康細(xì)菌的生長(zhǎng)。因此，最好飲用無(wú)糖原味酸奶。

87、急躁易中暑心靜自然涼。夏季常常會(huì)覺(jué)得心煩意亂、食欲不振，我們要保證充足睡眠，多吃清淡營(yíng)養(yǎng)的果蔬。防皮膚病及食物中毒。夏季，細(xì)菌繁殖快，要勤洗手、洗澡，不吃時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的食物。防暑清補(bǔ)喝粥煲湯。宜以清為補(bǔ)，宜補(bǔ)氣清暑，宜健脾養(yǎng)胃，宜藥粥進(jìn)補(bǔ)。

88、用溫鹽水漱口：如果您漱口時(shí)不會(huì)惡心，那就用半勺鹽沖一杯溫?zé)岬柠}水。用這樣的溶液漱口有助于減輕咽喉的疼痛。服用止痛劑：常用的阿司匹林、退熱凈或布洛芬對(duì)緩解咽喉疼痛有奇效。休息并放松：常識(shí)告訴我們，當(dāng)咽喉疼痛而病倒時(shí)應(yīng)該臥床休息，休息能使您有

89、蟑螂晝伏夜出，喜溫暖、有水源、食物豐富、有隱蔽縫隙和孔洞的地方。如廚房、灶臺(tái)、管道、墻縫、櫥柜、家具、電器的縫隙等。因此建議大家經(jīng)常徹底打掃房間衛(wèi)生，清除餐廳、廚房垃圾，食柜、抽屜內(nèi)的雜物，對(duì)居住房屋進(jìn)行抹縫堵洞，減少蟑螂棲息、擴(kuò)散條件。

90、我來(lái)到這個(gè)世界，是因?yàn)檫@里有你們存在。雖然上帝從沒(méi)有給我們機(jī)會(huì)相互選擇，但是，從我降生的那一刻開(kāi)始，我們就永遠(yuǎn)確定了這種相互擁有的聯(lián)系。無(wú)論環(huán)境是好是壞，是富貴是貧賤，是健康是疾病，我們都會(huì)彼此相愛(ài)，彼此尊敬并彼此珍惜，直到死亡將我們分開(kāi)。

91、瑞士盧塞恩心理學(xué)學(xué)院發(fā)現(xiàn)，志愿者在實(shí)驗(yàn)中被重打屁股后，記憶力突然大增，考試成績(jī)突飛猛進(jìn)。這是因?yàn)槿吮淮蚱ü蓵r(shí)，其腎上腺素分泌會(huì)大幅上升，用以減低痛楚分泌的內(nèi)啡，而內(nèi)啡一旦跟腎上腺素混合，將會(huì)有效打通一個(gè)人從前沒(méi)有充分利用的神經(jīng)途徑，進(jìn)而提升IQ.

92、黨參，當(dāng)歸各15g，母雞1只。將當(dāng)歸，黨參裝填入已經(jīng)處理干凈的母雞腹中，并加入調(diào)料，后將母雞放入砂鍋，加清水適量，燉2-3小時(shí)，等到雞肉煮爛，湯汁濃郁，可關(guān)火食用。本品可以補(bǔ)氣，抗衰老，健脾溫胃，用于中，老年日常保健及大病初愈，久病體衰者。每周可服1次。

93、我們生命中的每位過(guò)客都是獨(dú)一無(wú)二的。他們會(huì)留下自己的一些印記，也會(huì)帶走我們的部分氣息。我需要你，我生命之樹(shù)的葉子，就像需要和平、愛(ài)與健康一樣，無(wú)論現(xiàn)在還是永遠(yuǎn)。有人會(huì)帶走很多，也有人什么也不留下。這恰好證明，兩個(gè)靈魂不會(huì)偶然相遇。博爾赫斯《朋友之樹(shù)》

94、由甘草、桔梗組成，是治療咽痛的通用方。桔梗味苦而辛，性平微涼。入肺、胃經(jīng)。開(kāi)宣肺氣，祛痰排膿。主治外感咳嗽，咽喉腫痛，肺癰吐膿，胸滿脅痛等病癥。《藥性論》說(shuō)桔梗主肺熱氣促嗽逆現(xiàn)代藥理證實(shí)，桔梗有明顯祛痰，促進(jìn)呼吸道粘液分泌，對(duì)絮狀表皮癬菌有抑制作用。

95、春節(jié)降至，坐飛機(jī)的人增多。飛前的飲食有很多講究：第一，忌過(guò)飽，也不能空腹坐飛機(jī)；第二，忌油膩食物，易出現(xiàn)打嗝、腹脹等癥狀；第三，忌容易產(chǎn)氣的食物，如蘿卜、紅豆等。正確的做法是登機(jī)前1小時(shí)左右，稍微吃一些面條、蔬菜、水果或酸奶等較易消化食物，以六分飽為宜。

96、吃柚子四注意。.不能與藥同服，與柚子產(chǎn)生不良作用的藥物有：環(huán)孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。服**藥的女性應(yīng)忌食。柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃。高血壓者服用降壓藥同時(shí)吃柚子，就好比服用過(guò)量的降壓藥，使血壓明顯大幅下降，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗死或中風(fēng)。

97、發(fā)怒，是用別人錯(cuò)誤懲罰自己；煩惱，是用自己過(guò)失折磨自己；后悔，是用無(wú)奈往事摧殘自己；憂慮，是用虛擬風(fēng)險(xiǎn)驚嚇自己；孤獨(dú)，是用自制牢房禁錮自己；自卑，是用別人長(zhǎng)處抵毀自己。摒棄這些，你就會(huì)輕松許多。微笑和沉默是兩個(gè)有效的武器：微笑能解決很多問(wèn)題，沉默能避免許多問(wèn)題。

98、餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，食物如不能及時(shí)的消化或吸收，毒素就會(huì)積累很多。除了飯后走一走，還可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果，因?yàn)楦饰督∑?，水果可以幫助健脾、排毒。脾臟排毒要穴--商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

99、只有經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)的失敗，才能懂得成功的艱辛。只有在磨難中苦苦煎熬，才會(huì)明白人生的曲折。不需要去與別人攀比，做一件事，只要盡力盡心盡意就是夠了。成功與否不要看得太重要，重要的是自己努力過(guò)。活著不是為顯示多少成功，或者擁有多少財(cái)富與名利?；钪钪饕氖墙】档纳眢w，知足的心態(tài)。