1、便秘困擾著很多人，多吃

2、臨睡前兩小時內(nèi)不宜吃晚飯。吃過晚飯不要在吃消夜，如果晚上有工

3、幸福、快樂、健康、金錢、人際關(guān)系，這個秘密都可能給你。了解這個秘密，你可能做到你想做的事。

4、慢性盆腔炎；子*內(nèi)膜異位癥；子*肌腺?。蛔?肌瘤；子*內(nèi)膜癌；生殖道畸形；其他類型的痛經(jīng)。

5、提起膠囊，大家可能覺得服用方法很簡單。但我們在臨床發(fā)現(xiàn)，很多患者沒有吃對膠囊。總結(jié)起來，有

6、七個簡單的小動作，每天做一做就能為你換來大健康。遠眺。張嘴。轉(zhuǎn)頸。握拳。摩鼻。咽唾液。踮腳。

7、天天愛，愛身邊的每一個人。用愛看世界。在中秋佳節(jié)，祝賀“指友們”，身體健康，快樂，事事順心。

8、上海中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師何裕民教授提醒，記住飲食防癌六個字：粗、淡、雜、少、爛、素。吃粗不妨做到

9、每天給自己一個笑臉，告訴自己要開心，因為比起那些在死亡線上掙扎的人，健康地活著，本身就是一種快樂。

10、含漱白酒能預(yù)防口腔潰瘍?？谇徽衬け灰浦?，隨即以少量白酒含漱，經(jīng)5~10分鐘后突出，即不再發(fā)生口腔潰瘍。

11、喜歡挺胸的女人肯定充滿自信，心中很少有傳統(tǒng)的女卑觀念，是現(xiàn)代新女性的代表，也表明她們的心態(tài)健康而積極。

12、大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應(yīng)天下之變。先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。

13、飲食要健康，飯前先喝湯，腸胃不受傷，每餐八分飽，寧愿食無肉，不可飯無湯，免得開藥方，吃米帶點糠，老小都安康。

14、頸短脖粗，五短身材。體胖血稠，潛伏危害。減肥降脂，時不可待。多吃水果，多吃蔬菜。預(yù)防血栓，心梗腦塞。體形苗條，一身自在。

15、豆腐一般都會有一股鹵水味。豆腐下鍋前，如果先在開水中浸泡10多分鐘，便可除去鹵水味，這樣做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。

16、有人睡覺醒來總發(fā)現(xiàn)自己口角濕濕，枕巾也有不少口水印跡，大多數(shù)都覺得是自己睡眠質(zhì)量好有好夢才會流口水，可不知流口水可能是脾虛引起的。

17、魚腥草、菊花等清熱類中草藥，含有鞣質(zhì)、生物堿、苷類等成分，會加重孩子肝臟負擔(dān)，不宜隨意服用。家長可烹制蘿卜湯、綠豆湯等給孩子降火。

18、散步的美在于神清氣爽，跑步的美在于活力四射，鍛煉的美在于精神愉悅，運動的美在于健康永駐。全民健身日到了，愿你快樂運動，擁有別樣美麗。

19、燒烤后吃梨；吃蟹后喝生姜紅糖水；油膩多吃核桃；吃方便面后吃水果；慢性支氣管炎飯后吃柿子；吃火鍋后喝點酸奶；消化不良飯后吃菠蘿或木瓜。

20、綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古綠茶丁的傷害。

21、讓孩子吃素對他身體更好、更干凈，注意力容易集中，因為正確吃素(不包括甜食及精致淀粉)可以減輕孩子腎臟及肝臟的負擔(dān)，也可以訓(xùn)練其耐力及持久力。

22、將花椰菜蒸三四分鐘可讓抗癌功臣蘿卜硫素的功效大增，但注意不能用微波爐加熱，否則事倍功半。建議搭配富含硒的葵花籽、堅果或蘑菇食用，效果會更好。

23、朋友高考日到，想要考分高，送你一個小妙招：快樂心中抓，情緒分數(shù)高；按時休息好，健康分數(shù)高；心態(tài)要端正好，狀態(tài)分數(shù)高；愿你得高分，瞇眼甜甜笑。

24、缺乏鍛煉會引起心臟疾病，不定期做運動的人會更容易患“Ⅱ型糖尿病”。鍛煉的時間少了，攝入的食物沒變，你就會變胖。體重增加會增加心臟負擔(dān)。鍛煉身體有

25、要預(yù)防脂肪粒，平時就要加強鍛煉，同時在飲食上要少吃油膩食物，多喝水，適量排汗，讓皮膚通暢的呼吸。平時可以多喝一些薏米粥，對消除脂肪粒有很好的幫助。

26、酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素B這些元素都對人體大有裨益。

27、拇指按壓太陽穴；食指、中指、無名指按壓顴骨附近的四白穴；拇指擠按眼頭的睛明穴；拇指從后頸根部開始，沿著后頸向上按壓到發(fā)際線。還沒學(xué)會就存下，下次慢慢兒學(xué)！

28、如何使中美關(guān)系健康向前發(fā)展，我想還是要遵循平等相待、互利共贏的原則。我們將會放開或逐步放開美方對中國投資的準入門檻，但是這應(yīng)該是相向的，雙方開放應(yīng)該是對等的。

29、溫開水漱口清潔口腔；溫開水刷牙保護牙齦；噎住了，趕緊喝點溫開水，有助疏通喉管食道；溫開水，解酒效果佳，可有效稀釋酒精，保護人體肝臟。保胃秘訣晨起最好喝溫開水。

30、治瘊子：用香蕉皮敷在疣(俗稱瘊子)的表面，使其軟化，并一點點地脫落，直至痊愈。用這個方法可將頭及臉部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一點點捏掉，治好后再不復(fù)發(fā)。

31、夏至既至暑氣盛，養(yǎng)生重在多養(yǎng)心，平心靜氣宜心臟，暑勝切莫動肝火，新鮮水果會排毒，多吃綠豆可降火，西瓜排水又解渴，脾胃虛弱不貪多，平心靜氣暑自降，高枕無憂到天亮。

32、夜間滋養(yǎng)法，皮膚補水：在面部和頸部噴上含薄荷油的水，能緩解皮膚干澀。但是，臨睡前不要喝過量的水，否則起床后雙眼就會浮腫了。口渴的話，只需喝一小杯白開水就可以了。

33、太淵穴是肺經(jīng)中元氣聚集最多的地方。肺氣就是從這里運送到全身各處的。因此，刺激太淵穴相當于挖一口井，使肺氣源源不斷地涌出，最終達到止咳、平喘的目的。位置：手腕橫紋

34、如果臉色暗沉發(fā)黃，有可能是消化系統(tǒng)不好；如果有不正常的潮紅，有可能是心血管有潛在風(fēng)險；如果臉色發(fā)黑，有可能是腎臟系統(tǒng)有問題。觀察“隔夜臉”，從調(diào)理生活方式入手。

35、俗話說春困秋乏夏打盹。每天午睡，有益心臟。在12-13點間午睡，避免體重增加。沒有床也要打個盹，有助女性健康。午睡前來杯咖啡，提高警覺性。睡10分鐘，提高記憶力和創(chuàng)造性。

36、男人看似粗枝大葉，但在兩性關(guān)系中，打動他們的往往是些小細節(jié)、小動作。美人出浴、變換裝扮、說悄悄話、模仿他的動作、活力挑逗、溫柔按摩、臉紅羞澀，都會讓男人心動不已。

37、芝麻。栗子。銀耳。大豆。花生。薏米仁。蜂蜜。酸奶。松子。棗?；ǚ邸＝陙?，花粉食品作為一種新型的營養(yǎng)保健佳品風(fēng)靡全球，被稱為“完全營養(yǎng)食品”，而在營養(yǎng)食品中名列前茅。

38、隨時補充水分。作息時間規(guī)律。提升睡眠質(zhì)量。飲食清淡。食補：用參須泡水喝，既補氣又不會“上火”。溫肺益氣的蓮子湯加上滋陰降火的銀耳，也有助于改善口干舌燥。增加體表散熱。

39、海帶，最佳吃法是清蒸；豬血，喝豬血白米粥；糙米，將糙米與排骨、海米一同煮；蜂蜜，取一勺蜂蜜泡水飲用；酸奶，兩餐之間喝杯酸奶；花生，每日吃5—6?；ㄉ?；黑木耳，涼拌吃最營養(yǎng)。

40、①養(yǎng)氣補血：棗、桂圓、枸杞、動物肝臟、紅花；②補鈣健骨：酸奶、芝麻、海帶；③養(yǎng)顏抗老：洋蔥、蘋果、西紅柿；④呵護秀發(fā)：核桃仁、雞蛋、紫菜；④安神助眠：香蕉、蓮子、小米粥。

41、保證一天一個蘋果；在每天的洗臉水中稍微放一點醋，能起到養(yǎng)顏的作用；保證每天一杯酸奶；清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，補充微量元素；每天一杯綠茶。

42、食療最見效的6款美白祛斑粥：山藥枸杞粥——除色斑。什錦水果羹——解暑祛斑。薏仁蓮子粥——美白除雀斑。枇杷紅棗粥——潤肺養(yǎng)顏。西芹牛肉羹——美白保濕。橘子山楂粥——去斑養(yǎng)顏。

43、一般冬季的養(yǎng)生原則應(yīng)以益氣助陽，滋陰補腎為主，而枸杞就是冬季進補的好選擇。枸杞性味甘平，能補腎益精、養(yǎng)肝明目。在空氣干冷的冬季，眼睛易干澀、流淚，常吃枸杞還能緩解這些癥狀。

44、冷冷暖暖的四季，深深淺淺的惦記；遠遠近近的距離，纏纏綿綿的情誼；多多少少的寄語，風(fēng)風(fēng)雨雨的相惜；反反復(fù)復(fù)的問候，洋洋灑灑的笑意。愿你身體健健康康，早安，天冷了，注意保暖哦。

45、幾個關(guān)鍵部位是：十個手指的側(cè)面、手心、腳心：經(jīng)常搓搓，可以祛火。膝關(guān)節(jié)兩側(cè)：促進血液循環(huán)，關(guān)節(jié)軟骨養(yǎng)分供給，健脾。從頭頂正中到尾椎骨末端：這是膀胱經(jīng)走行之處，促進智力發(fā)育。

46、早上空腹喝杯水。喝優(yōu)酪乳。將玫瑰花和蜜棗干加開水泡開當水喝。早餐喝咖啡。在三餐中加入辣椒。在米飯中加入糙米、全麥等粗谷類。喝蜂蜜水幫助排便。按摩肚子。早上空腹先吃一顆蘋果。

47、生白茄子30~60克,煮后去渣,加蜂蜜適量,每日二次分服,可治年久咳嗽。茄子秸90克,水煎服,每日2~3次可治咳嗽、氣喘。茄子根煎水,趁熱熏洗患處，可治凍瘡。生茄子切開,搽患部,可治蜈蚣咬傷和蜂蜇。

48、我們都會有頭疼的時候。介紹緩解頭疼的五個簡便易行的辦法：聳聳肩使你的頭皮放松；擁有節(jié)奏的呼吸來緩解自己；熱水袋或冰袋迅速緩解頭疼；用手指進行按摩治療；用規(guī)律性的鍛煉來預(yù)防頭疼。

49、腰椎間盤突出癥的特點是容易復(fù)發(fā)，尤其是神經(jīng)功能障礙者，修復(fù)過程較長。因此，有的患者認為此病治不好。其實，腰椎間盤突出癥治療的總體效果非常好，通過嚴格正規(guī)的治療，優(yōu)良率在95%左右。

50、原料：干姜10克，高良姜10克，大米50克。制法：大米洗凈后加水熬粥，快熟時加入高良姜和干姜，煮至米熟（約5~10分鐘）即可，趁熱服食。功效：溫中散寒止痛。適用于脾胃虛寒、常胃痛的患者服食。

51、殺蟲氣霧劑中的有機溶劑都屬于易燃易爆的化學(xué)藥品，而且罐內(nèi)具有一定的壓力，如果保存不當會發(fā)生危險。不要放在高溫暴曬的地方，要盡量放在比較陰涼通風(fēng)的場所，不要擠壓碰撞，以免發(fā)生意外。

52、西葫蘆洗凈后切薄片，蝦皮用水略洗一下，擠干水分。姜蒜切碎末;鍋燒熱，放適量油，熱后放蔥姜末炒出香味，放入蝦皮翻炒幾下，再放入西葫蘆片，大火快炒，炒軟后加鹽、料酒和生抽調(diào)味即可出鍋。

53、短時間的過度活動所產(chǎn)生的疲勞，經(jīng)過休息是可以很快恢復(fù)的。但長時間的超負荷工作，再加休息不好，就會產(chǎn)生疲勞的積累——過勞，過勞會損害身體健康，是健康的透支，長期下去，必然會引發(fā)疾病。

54、雙掌相疊，置于神闕穴（即肚臍眼），先逆時針，從小到大摩脘腹50圈；然后再順時針，從大到小摩動50圈。功用：健脾和胃，消食化積。脾胃虛弱，總是消化不良的人每晚堅持，脾胃功能會漸漸得到改善。

55、白菜所含的鈣和維生素C比梨和蘋果還高，并含有核黃素，其微量元素鋅的含量不但在蔬菜中屈指可數(shù)，甚至高過肉類和蛋類。大白菜有一定藥用功效，《本草綱目拾遺》中說大白菜“甘渴無毒，利腸胃”。

56、每天吃紅棗不但可補充維生素還能防治過敏。適用癥狀：各種過敏。防病須知：大量食用易食欲不振。數(shù)據(jù)補充：紅棗中的鈣、鎂、磷、硒含量都不低，每100克紅棗中分別含54毫克、39毫克、34毫克和54微克。

57、①端正姿勢，不良坐姿不僅會增加腹部贅肉并且使你慢慢成為易胖體質(zhì)；②減輕壓力，壓力使身體釋放出皮質(zhì)醇，使脂肪聚積；③睡眠充足；④減少酒精攝入量，酒精使體內(nèi)皮質(zhì)醇含量上升，產(chǎn)生腹部贅肉。

58、富含維生素B6的食物會振奮精神富含脂肪酸的食物提高大腦工作效率富含鈣的食物可消除緊張不安富含維生素C的食物可緩解抑郁富含泛酸提高記憶力富含維生素B1能醒腦提神富含維生素B3的食物可改善記憶力。

59、雞肉脯洗凈切塊，加豆粉、糖、鹽、雞精腌制20分鐘，黃瓜切丁，花生米炒熟；鍋內(nèi)熱油后下姜、蒜、干辣椒、紅辣椒和一大碗豆瓣醬煸香后加入雞肉丁炒熟；放入花生、黃瓜翻炒，最后加鹽和雞精調(diào)味即可。

60、有人說，我們每個人都像小丑，在玩著5個球，這5個球分別是你的工作、健康、家庭、朋友和靈魂，5個球中只有1個是橡膠做的，掉下去了還會彈上來，那就是工作，而其他4個球都是玻璃做的，掉下去就碎掉了。

61、櫻桃富含抗氧化物花青素，有助于預(yù)防包括痛風(fēng)和關(guān)節(jié)炎等在內(nèi)的中年人常見的疾病。一周吃3~4次櫻桃，每次十幾顆。或者喝一杯櫻桃汁，不要加糖。為了確保有益維生素的吸收，可以把新鮮櫻桃與酸奶一起吃。

62、①早上睜開眼睛后，先躺床上活動一下四肢，五分鐘后再慢慢起來。②每天晨起要排便，排便前腹部按摩，有助于腸蠕動。如用手掌按于腹部周邊，順時針按摩。③晨起喝杯白開。④晨起刷牙維持口腔健康很重要。

63、冷藏室可分六個區(qū)域：冰箱門架處。此處溫度相對最高，方便拿取，適合放一些在室溫下也能暫存，不容易壞或者馬上要吃掉的食品。上層靠門處。上層溫度要比下層稍高，適合放置直接入口的熟食、酸奶、甜點等。

64、在腳臭這個問題上，很容易忽視的就是鞋柜。雖然臭氣是由鞋子中繁殖的細菌帶來的，但是再怎么保持腳的清潔，如果鞋子不干燥的話，是沒有意義的。在鞋柜中鋪上廢報紙，放上吸水的炭，可以很好地保持鞋柜的干燥。

65、孩子身體瘦弱不長肉，容易感冒多半是脾胃不好。脾胃不好，氣血運化不足，身體越來越瘦。此時不妨試試用艾灸灸胃倉穴。此為老中醫(yī)彭靜山先生治療兒童羸瘦的驗方。方法是艾條點燃后距離胃倉穴10cm左右艾灸5~10分鐘。

66、煲湯成為了很多人養(yǎng)生的首選飲食：①土豆，刺激腸道蠕動，緩解便秘；②山藥，增強免疫力、益心安神；③蓮藕，養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣；④白蘿卜，益胃、順氣、消食；⑤海帶，降壓降脂；⑥冬瓜，潤肺生津、清熱利尿。

67、走路、騎車盡量避開“狹管效應(yīng)”。要注意不要在廣告牌和老樹下長期逗留。要注意輕型車的安全。要注意盡量少騎自行車。外出做好防護工作。要注意攜帶口罩、紗巾等防塵用品，以免沙塵對眼睛和呼吸道系統(tǒng)造成損傷。

68、可以隨時隨地自然的鍛煉深層的肌肉。還原女性柔美纖細身材。改善身體不調(diào)癥狀，遠離身體老化還原青春活力。正確的站姿及坐姿可以使內(nèi)臟還原至正確的位置，提高代謝。改善肩膀酸痛、腰痛、便秘、及肌膚暗淡等癥狀。

69、美國眼外傷報告中的一項調(diào)查結(jié)果顯示，45%的眼睛傷害來自日常家庭生活。做飯、燒小時，熱蒸氣會刺激到眼球，而眼睛周圍脆弱的皮膚，更容易被熱氣燙傷；切洋蔥、大蒜等刺激性食物時會流淚，長此以往，也會影響到視力。

70、夜間臉部浮腫，多是因為腎臟無法正常排泄水分，導(dǎo)致水液沉積于臉部的緣故。沿著臉部下顎輪廓向上滑，你會發(fā)現(xiàn)一凹陷處，這就是可幫腎臟代謝水分的頰車穴。按壓15分鐘后，再用冰水敷臉即可迅速消腫，讓你恢復(fù)瓜子臉哦！

71、卷心菜屬于十字花科植物，自古以來就被視為健康食物，譬如古籍《本草拾遺》就有記載，卷心菜補骨髓，利五臟六腑等等，近年被廣泛研究后發(fā)現(xiàn)，卷心菜有望預(yù)防癌癥、改善血糖血脂、緩和消化性潰瘍、保持人體骨骼密度等。

72、如遇到這種情況，用錘敲打不可取，應(yīng)將其放在濕度較高的地方，蓋上兩三層擰過的濕布，讓它重新吸收水分就可慢慢地散開。也可以將蘋果切成幾塊，放進盛紅糖的容器中蓋好，過兩三天糖塊就可自動松開，這時再把蘋果取出。

73、蘆筍中多種抗氧化劑有助護肝，蘆筍蛋白質(zhì)組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例恰當，無機鹽元素中有較多硒、鉬、鎂等微量元素，還含有大量以天門冬酰胺為主體的非蛋白質(zhì)含氮物質(zhì)和天門冬氮酸，讓人從容面對壓力。

74、曾經(jīng)有兒童心理學(xué)家說過：“寶寶總是有道理！”是的，無論是那些讓你欣喜的成長，還是令人煩惱的搗亂和壞脾氣，孩子永遠有自己的“正當理由”。往往當你找到或者明白這些“理由”的時候，也就找到了解決問題的最佳方法。

75、一：壓力；二：貪涼；三：電磁波；四：便秘；五：濫用藥；六：蹦迪；噪聲會導(dǎo)致女性機能紊亂，對*經(jīng)和生育能力均有不良影響七：吸煙。煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與*經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起*經(jīng)不調(diào)。

76、健康的食譜才是保證男人年輕、活力、健壯的良藥：①番茄保護前列腺。②燕麥有益心血管。③多吃蠔能補精。④鮮棗對付高壓工作。⑤大蒜緩解疲勞。⑥深海魚少中風(fēng)。⑦吃豬肉時搭配豆類。⑧紅酒防動脈硬化。⑨把喝水提上日程。

77、過去中國人為什么會發(fā)明肚兜這個東西，因為人的肚臍是應(yīng)該遮擋起來的，不能受風(fēng)。肚臍里會有一點像泥一樣的東西，也是不能摳下來的，否則會拉肚子，因為它漏氣了。特別提醒女孩們，露臍裝是對身體非常不健康的，不建議穿。

78、①一個人連自己的體重都控制不了，還怎么控制自己的人生?、谂肿記]前(錢)途！你再有本事，心地再好，也是只是個好胖子而已。③只有褲子，才是檢驗?zāi)闩譀]胖的唯一標準。④把脂肪當成是仇敵來減肥，一分一秒都忍到淚水掉下來。

79、早睡是保養(yǎng)界的萬能藥。晚睡不僅會讓第二天清晨的你浮腫難消，更會引起一系列的連環(huán)效應(yīng)：容易餓→吃東西→長肉 皮膚不好 精神不好，夜深人靜容易多愁善感沒事找事。其實簡簡單單早睡并保持健康的作息，氣色才會紅潤有光彩。

80、①剃須時用牙膏不刺激皮膚；②長了痱子，可涂牙膏；③皮膚小面積擦傷，可在傷口處涂牙膏；④被蚊蟲叮咬，用牙膏擦抹患處；⑤洗澡時用牙膏代替浴皂搓身去污；⑥發(fā)生皮癬，可將牙膏涂抹患處；⑦去除衣物汗?jié)n；⑧去除皮包污漬。

81、判斷血脂高不高，最準確的方法是通過醫(yī)學(xué)檢驗。但除了定期體檢，身體出現(xiàn)的一些征兆也能提示我們血脂高了：①手背、指關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、臀部、膝關(guān)節(jié)等部位出現(xiàn)黃色、橘黃色或棕紅色的結(jié)節(jié)、斑塊或疹子②眼瞼周圍長出黃色的疣。

82、有的老年人每晚都會抽筋，通常醫(yī)院確診為缺鈣，可吃了大量補鈣的藥品和食品，都毫無效果。其實最可能的情況是：脾經(jīng)堵塞，鈣無法吸收，這時可以通過每天按摩脾經(jīng)大都穴、商丘穴兩穴各三分鐘。一般情況三天后腿抽筋即可消失。

83、豆腐切片整齊碼入盤中；將剁椒用勺子涂抹在碼好的豆腐上；入蒸鍋，水開后蒸5-7分鐘關(guān)火，將蒸好的豆腐里多余的水份倒出；豆腐上撒蔥花，均勻淋上蒸魚豉油；炒鍋內(nèi)加入一大勺植物油，大火燒開，趁熱淋在擺了蔥花的豆腐上即可。

84、維生素C、β-胡蘿卜素、鐵含量高于橙子、胡蘿卜、牛排，“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”，民諺“君行千里，莫食枸杞”，它能大大激發(fā)性功能，離家遠行不宜，在家調(diào)養(yǎng)則適用。

85、①均衡膳食：能增強免疫系統(tǒng)，對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)揮積極作用②堅持鍛煉：調(diào)整心理、釋放壓力，減輕頭痛及焦慮的發(fā)作③有意識地深呼吸：緩解緊張④按摩太陽穴⑤頸背部熱敷：促進局部血液循環(huán)⑥洗浴，水溫35～36攝氏度，時間少于20分鐘。

86、女人出軌會有這些方面變化：外出活動大大增多，而且總會找不同的理由；心事重重、神情恍惚、情緒變得喜怒無常，常發(fā)莫名其妙的火；一段時間內(nèi)，她會經(jīng)常打聽丈夫的作息時間，看似關(guān)心實則安排約會；手機花費在一段時間內(nèi)暴增。

87、人類每天的都在不停的攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)，其中最關(guān)鍵的不乏鈣、鐵、鋅、錫這幾種。如何更好的吸收這些微量元素，是很多人所關(guān)注的問題。專家提醒，根據(jù)身體選擇不同的豆子進補，而吃豆芽可以避免豆類中的植酸影響微量元素的吸收。

88、很多人習(xí)慣吃完火鍋后，拿火鍋湯來煮面。反復(fù)沸騰后的火鍋湯，維生素等成分大多被破壞，而脂肪、鹽、嘌呤等成分較多，這些都會加重脾胃、腎臟負擔(dān)，是肥胖、糖尿病等多種慢性病的誘因。建議換一鍋清水或在涮火鍋之前先把面煮了。

89、時間長不洗頭會出油是常識，其實，洗頭次數(shù)太頻繁一樣出油哦。因為人的皮脂是根據(jù)信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會收到“缺油了”的信息，然后進一步分泌油脂，這就會導(dǎo)致分泌越來越多，頭發(fā)越來越油。

90、一定力度的按摩后感覺舒服，其實是刺激感遮蓋病痛的假象。骨科醫(yī)生手術(shù)時，會經(jīng)?？吹阶甸g盤突出患者有神經(jīng)、韌帶的不同程度粘連，加重了患者病痛的同時，也增加了椎間盤手術(shù)的風(fēng)險和難度。經(jīng)了解后得知，他們大都有多次按摩經(jīng)歷。

91、綠茶鮮醇爽口，但脾胃虛寒者不宜多喝，紅茶滋味濃厚，而火氣旺者不適合喝。其實，初秋時節(jié)，喝花茶是最好的，香味四溢，又有養(yǎng)生的功效。菊花黨參茶，祛燥補氣；玫瑰蜂蜜茶，健脾降火；清香茉莉茶，清熱解毒。午飯后，來杯花茶吧。

92、對著鏡子，細細檢查自己眼部的情況；眼周涂上眼部精華霜；搓揉雙手，微熱之后，用指腹輕輕按壓眼眶；浮腫部位要加強按壓，讓血液流通更暢快。另外，如果手上暫時沒有合適的精華液，也可以直接把手洗干凈，搓熱之后做眼部周圍的按摩。

93、開春是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，而兒童患肺炎的發(fā)病率是夏季的4倍多。如何對抗肺炎，舒媽支招：應(yīng)該保持工作、生活環(huán)境通風(fēng)換氣；注意增減衣物，加強戶外鍛煉。當然，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，千萬要記得及時治療，將疾病扼殺在萌芽哦！

94、人生如路，要有耐心。不懂寬容，再多的朋友也終將離去。不懂選擇，再努力也難以成功。不懂行動，再聰明也難以圓夢。不懂合作，再拼搏也難以大成。不懂積累，再掙錢也難以大富。不懂滿足，再富有也難以幸福。不懂養(yǎng)生，再治療也難以長壽。

95、在漫漫人生路上，失利和挫折是常有的事。而當挫折來臨的時候，我們該怎么做呢?當然是用不懈的奮斗去戰(zhàn)勝它。挫折是暴風(fēng)雨，熬過它才能見到最美的彩虹；挫折是味中藥，喝下它才能獲得長久的健康；挫折是磨刀石，摩擦它才能求得鋒芒的刀刃。

96、把生姜切成很薄很薄的片用米醋或醬油侵泡幾天，每天早上吃3片，是很好的養(yǎng)生方法?？诜螅瑱C體慢慢吸收，皮膚發(fā)汗，從體內(nèi)向外發(fā)，自然排毒，這比人為地擴張、擠壓毛孔的方法要好，能減少正常皮膚組織損傷。長痤瘡的朋友們也可以試試。

97、紅薯其貌不揚，但營養(yǎng)卻不能小瞧。北京軍區(qū)總醫(yī)院高級營養(yǎng)配餐師于仁文表示，紅薯不是含纖維素最多的，卻是最好的。紅薯所含纖維素雖不如菜葉多，但以水溶性纖維素為主，總纖維含量也不少，防治便秘較好的食物。挑選時，盡量選顏色深的哦。

98、如果這是一條健康的狼，那末，他覺得倒也沒多大關(guān)系；可是，一想到自己要喂這么一只令人作嘔、只剩下一口氣的狼，他就覺得非常厭惡。他就是這樣吹毛求疵。現(xiàn)在，他腦子里又一開始胡思亂想，又給幻象弄得迷迷糊糊，而神智清楚的時候也愈來愈少，愈來愈短。