勞動節(jié)雖然不是我國的傳統(tǒng)節(jié)日，但在我國有著重要的地位，在世界的不同，人們過勞動節(jié)的方式都有所不同。下面是小編為大家整理的勞動節(jié)的來歷和注意事項，希望對你們有幫助。

五一勞動節(jié)的由來

此節(jié)源于美國芝加哥的工人大*工。1886年5月1日，芝加哥的20多萬工人為爭取實行八小時工作制而舉行大*工，經(jīng)過艱苦的流血斗爭，終于獲得了勝利。為紀念這次工人運動，1889年7月14日，由各國馬克思主義者召集的社會主義者代表大會，在法國巴黎隆重開幕。大會上，與會代表一致同意：把5月1日定為國際無產(chǎn)階級的共同節(jié)日。這一決議得到世界各國工人的積極響應。1890年5月1日，歐美各國的工人階級率先走上街頭，舉行盛大的__與**，爭取合法權益。從此，每逢這一天世界各國的勞動人民都要**、_，以示慶祝。

中國人民慶祝勞動節(jié)的活動可追溯至1918年。是年，一些革命的知識分子在上海、蘇州等地向群眾散發(fā)介紹“五一”的傳單。1920年5月1日，北京、上海、廣州等城市的工人群眾走上街頭舉行了聲勢浩大的_、**。新中國成立后，我國于1949年12月將“五一”定為法定的勞動節(jié)。

1921年“五一”前夕，在北京的共產(chǎn)主義小組成員鄧中夏等人創(chuàng)辦的長辛店勞動補習學校里，工人們學唱《五一紀念歌》。其歌詞是：“美哉自由，世界明星，拼吾熱血，為他犧牲，要把強權制度一切掃除凈，記取五月一日之良辰。紅旗飛舞，走光明路，各盡所能，各取所需，不分貧富貴賤，責任唯互助，愿大家努力齊進取。”這首雄壯有力的歌，是由長辛店勞動實習學校的教員和北京大學的進步學生共同創(chuàng)編而成的。

勞動節(jié)旅行注意事項

1、出行要事先計劃

出門在外，不比在家來得方便，有個頭疼腦熱、風吹日曬就難免使身體異樣，影響了游玩的好心情。所以事先對可能的意外做足準備，省得半途措手不及。事先做好周詳?shù)奈逡宦糜斡媱?，尤其是制訂應急計劃，可以使你在碰到險情時沒那么緊張。

2、旅游線路要精心挑選

選擇旅行社之前要多咨詢，掌握各個旅行社的基本情況，選擇一家資格合法、經(jīng)營實力雄厚的旅行社。消費者最好選擇行業(yè)主管部門監(jiān)制的正式合同文本。內(nèi)容一般包括︰旅行的時間和行程安排、所乘交通工具及檔次。旅行的吃、住檔次和標準。對旅行社自行制定的不公平格式合同還可以拒簽。

3、外出要注意安全

在山道上發(fā)生擁堵時，身體盡量貼靠山側(cè);一旦處于人數(shù)過于集中的環(huán)境中，盡量選擇上風口站立。在旅游用品中攜帶刀子、繩子、止血帶和相應的急救藥品，可以使你心里塌實，即使真的出現(xiàn)事故，這些用具也不會使你手忙腳亂。

4、旅行消毒很重要

五一外出旅游，一些餐桌上的碗筷總讓人有些不安。特別是旅游高峰，客流量大的餐館，即使備有消毒柜等設備，但由于客流周轉(zhuǎn)快，無論是時間還是消毒柜空間都有些供不應求，難以保證對餐具進行有效消毒;一些城鄉(xiāng)接合處的小餐館衛(wèi)生狀況更不容樂觀。

五一勞動節(jié)的養(yǎng)生法則

一、零食不宜當主食

“五一”假期，大家聚在一起或出游在外，少不了零食助興，少則當解饞打發(fā)時間，多則當成主食。專家提醒，不管怎樣，零食并不能當飯吃，一方面是由于零食缺乏營養(yǎng)，且添加了不少人工作料，另一方面是零食的熱量高，如果以其替代粗糧，對身體有百害無一利。

如果不是真的餓，這種現(xiàn)象往往是情緒化飲食或食物依賴癥的表現(xiàn)。零食可以吃，但注意選擇吃什么，最好是天然未加工的食品，比如蔬菜水果等，奶制品中的酸奶，也是不錯的選擇。另外要控制零食的量，放在身邊的零食最好限量，將零食放在不太容易拿到的地方，這樣也可以減少零食的攝入。

二、飲食不宜油膩

雖然只有三天短假，但對于忙碌的上班族而言，這個假期同樣珍貴?！罢摇毙菹⒁埠?、外出游玩也罷，保健養(yǎng)生專家提醒市民，切記不能在飲食上放縱。“想避免消化不良，就得管住自己的嘴，不要吃得太多、太飽，少吃太油膩的食物?！?/p>

如果外出游玩或聚餐，盡量選擇清淡型的飲食，每餐注意葷素搭配。油炸食物熱量很高，要控制，盡量吃蒸的或者水煮的。晚餐最重要，這時人體的新陳代謝下降，能量消耗減少，如果攝入的能量大于了消耗的，就會變成脂肪囤積起來。因此，晚餐的熱量不超過全天總熱量的30%為好。蔬菜和藻類都是低熱量高纖維的食品，用清淡少油的方式烹調(diào)，可以放心地吃。

另外，“五一”期間天氣逐漸暖和、氣候偏濕，不少市民可能會出現(xiàn)食欲消退的情況。養(yǎng)生專家認為，食欲不振其實跟身體有很大關系，體濕體寒者食欲往往比較“消極”，建議用茯苓、薏苡仁、紅豆等熬湯，可以去到祛濕健脾，清熱排膿、安神的效果。

三、喝酒要適量

節(jié)假日期間，很多人都會碰到這種問題，不喝酒會覺得很難融入氣氛，但喝上之后就一發(fā)不可收拾。為了身體，喝酒一定要適量。比如你可以告訴大家你正在慢慢地戒酒，而且讓大家監(jiān)督你，或者在喝酒之前多吃點主食和蔬菜，這樣可以延緩酒精進入血液的時間，身體會舒服很多，另外，可以大量喝水、果汁，分解酒精濃度，還能保肝?！斑m當?shù)臅r候，要學會推酒的技巧”。

四、緊張工作講究飲食營養(yǎng)

盡管“五一”的小假期成了許多工薪族期盼的節(jié)日，但對于特殊行業(yè)，如服務業(yè)、交通業(yè)的工作人員而言，節(jié)假日仍要奮戰(zhàn)在一線。這時候，飲食營養(yǎng)也是不可忽視的。這時候還是應該注意勞逸結(jié)合。

專家建議，應注意自己的飲食結(jié)構。“食療是最好的進補方法，上班的人可以根據(jù)自己的體質(zhì)適當進補，以增強體質(zhì)，并通過合理的膳食調(diào)配來提高免疫力?！奔影嘧蹇梢远嗪忍O果生魚湯、枸杞豬肝湯、洋參豬血豆芽湯等補充營養(yǎng)，另外可多吃些含維生素A的食物，如動物肝臟、奶類、蛋類等，以維持正常的視覺。最好不要熬夜，如果節(jié)假日的工作任務不急的話，可以合理分配一下休息時間，適度騰出時間休息，“緊繃的弦也要有放松的時候。”

專家建議，如果前兩天都在狂歡，那么在第三天的時候，就盡量采取一些舒適悠閑的活動，以調(diào)節(jié)自身的生物鐘，讓身心都回到安逸的狀態(tài)，盡量避免熬夜、過長時間在外面游玩等消耗體力的活動。