父親節(jié)(Father's Day),顧名思義是感恩父親的節(jié)日。約始于二十世紀(jì)初,起源于美國,現(xiàn)已廣泛流傳于世界各地,節(jié)日日期因地域而存在差異。下面是小編為大家整理的父親節(jié)的活動及食物，希望能對大家有所幫助。

父親節(jié)有什么活動

1、照片記錄父女感情

在父親節(jié)這一天，有父親的陪伴，用相機(jī)記錄了父女倆的感情。記錄下時(shí)光變遷下的父女情感動。時(shí)光定格在這一溫馨時(shí)刻，留下美好記憶。

2、拍攝微電影

父親節(jié)當(dāng)天，將自己發(fā)自內(nèi)心的話，與父親的點(diǎn)滴生活，錄制的微電影，讓人為之感動。

3、描繪溫馨父愛漫畫

描繪一組父愛漫畫，記錄下來自己成長過程中和爸爸所發(fā)生的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。記錄下成長中的故事，給予女兒最純粹的父愛。

4、做拿手菜

父親節(jié)給老爸做他最喜歡吃的菜。實(shí)在想不出父親究竟愛吃哪道菜，做一道自己拿手的菜，讓老爸高興一下吧。

5、旅游

父親節(jié)正好趕上周末，可以帶著父親在城市周邊的旅游景點(diǎn)游玩散散心。

6、送禮物

一些遠(yuǎn)在城市打拼的人也可以精心挑選禮物，代表自己心中最唯美的愿望，許一個(gè)美好心愿，在父親節(jié)到來的時(shí)候可以給爸爸一個(gè)驚喜。

父親節(jié)吃什么食物

1、 南瓜

南瓜屬于瓜類蔬菜，口感香甜，營養(yǎng)豐富，含有豐富的鉀，有助于穩(wěn)定血壓，預(yù)防骨質(zhì)疏松，含有維生素C，有助于保護(hù)皮膚，維持機(jī)體免疫功能，含有豐富的β-胡蘿卜素，有助于預(yù)防夜盲癥和干眼癥，含有水溶性膳食纖維，有助于緩解便秘，控制體重，延緩餐后血糖升高，含有南瓜多糖，有助于降低血糖。烹飪南瓜時(shí)，不要加糖、鹽和油，吃蒸南瓜最健康。

真正的貝貝南瓜，兼具南瓜的香甜和栗子的粉糯，質(zhì)地足夠干水分不過多，口感足夠面，而不是脆，不像外面大個(gè)黃南瓜吃起來水唧唧的，直接改變一個(gè)人對南瓜的印象。

小小的貝貝南瓜，蒸出來后吃起來特別的香甜粉糯，細(xì)細(xì)品嘗板栗味道真的很濃。沒有吃過的朋友可以盡情一試。這個(gè)南瓜也特別的適合給老人或者寶寶做輔食，一個(gè)南瓜剛好。

2、倫晚臍橙 鐘南山院士為每天堅(jiān)持吃橙子。

首先橙子的營養(yǎng)是非常豐富的，橙子含有非常高的維生素C，可以很好補(bǔ)充我們每天人體所需要的的維生素。

橙子本身含有的 纖維素和果膠物質(zhì)，可以很好的讓我們的腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

當(dāng)然我們也知道橙子口感酸甜可口，可以讓我們 消食解膩，開胃的效果，尤其是經(jīng)常吃肉的朋友，也得要經(jīng)常吃些橙子，以防太過油膩!

他的果肉細(xì)嫩多汁的，有著近乎果凍的質(zhì)感，輕輕一咬，果汁止不住得流一手，完全可以用爆漿來形容。

3、椰棗

人的年紀(jì)一大了，反而愛吃甜的食物，但是甜食吃多了對大家的身體又不好，喜歡吃甜食的中老年人可以試一試這款伊拉克的椰棗!

被當(dāng)?shù)厝朔Q為"沙漠面包"的伊拉克椰棗，營養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，含有非常豐富的果糖、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，還有維生素和膳食纖維，真的是非常的不錯了!

椰棗口感非常好，純天然的味道是更加的容易吸收的，甜而不膩，好吃不貴，非常的實(shí)惠!

4、水蜜桃

在六月的盛夏里，名副其實(shí)的"蜜桃之鄉(xiāng)"陜西就出一大名產(chǎn)，樹上甘甜可口、汁嫩多肉的水蜜桃，已經(jīng)在向你熱情的招手。

陜西大荔縣地處黃河之濱，空氣濕潤，太陽光照充足這些得天獨(dú)厚的條件，促成水蜜桃色澤鮮艷，口味宜人的特點(diǎn)。

汁多味甜的水蜜桃，捏一下，戳個(gè)洞，不要榨汁機(jī)也能喝到桃汁。水蜜桃不僅味道如少女般甜蜜，營養(yǎng)更是如少女的心情一樣豐富。它含有豐富的維生素c、蛋白質(zhì)和鐵元素，適當(dāng)吃桃，老少皆宜。

兒童節(jié)飲食健康原則

一、飲食上不能以零食代替正餐

六一是孩子們的狂歡節(jié)，很多孩子在這天只顧盡情的玩耍，很容易就錯過了吃正餐的時(shí)間。而家長們往往也一時(shí)心軟，索性讓孩子以零食代替正餐充饑。這可太中寶寶的意了，他們干脆拒絕正餐，敞開肚皮大吃特吃小零嘴。其實(shí)，這種做法很不科學(xué)。一來會造成寶寶營養(yǎng)素?cái)z取不均衡，影響正常的生長發(fā)育;二來會打亂孩子的飲食規(guī)律，影響腸胃消化，對孩子的身體健康很不好。另外，家長們在給孩子選擇零食的時(shí)候也要注意，一定不要選擇對孩子危害很大的膨化、油炸、含添加劑類的小食品，而是提供給孩子水果、堅(jiān)果這樣的天然健康零食。

二、節(jié)日大餐不應(yīng)過于油膩

在六一這天，好多家長都喜歡帶著孩子到飯店里點(diǎn)上一大桌美味佳肴，常常是雞鴨魚肉、生猛海鮮唱了主角。這些食物雖然味道鮮美，孩子愛吃，但其實(shí)都是對身體不利的酸性、油膩性食物。這些食物一下吃太多，會使寶寶嬌嫩的腸胃負(fù)擔(dān)過重，甚至得上了“節(jié)日綜合癥”。因此，節(jié)日大餐也要以清淡飲食為主。家長們可以多為孩子們點(diǎn)些蔬菜、豆類等菜肴，這些食物不僅不會對孩子的腸胃造成負(fù)擔(dān)，而且對寶寶的大腦和體格的生長發(fā)育也大有益處。

三、為孩子選擇健康飲品

六一的時(shí)候，天氣比較炎熱，孩子們很容易玩的滿頭大汗，體內(nèi)水分流失很快，要隨時(shí)注意給孩子補(bǔ)充水分。孩子們喜歡帶味的飲料，口樂雪碧之類的碳酸飲料對健康非常有害，添加劑也很多，不推薦飲用。說是節(jié)日不吃油膩的東西，肯德基和麥當(dāng)勞小孩子自然還是少不了鬧著要吃。選擇健康的飲品在節(jié)日中也是很重要的。攝入相對油膩的食品時(shí)，可以為孩子搭配一些酸梅湯這類的堿性飲品來去油解膩。酸梅湯中還含有孩子所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，也能把孩子腸胃中積存的油膩打掃干凈?？梢赃x擇九龍齋和信遠(yuǎn)齋這類的老字號品牌，口味更地道一些，據(jù)說九龍齋酸梅湯不含任何的添加劑，健康的方面略勝一籌，推薦家長們給孩子飲用。