1、盡管錢無法改變你的健康狀況或讓

2、血壓。血壓增高一定要非常重視，國外已經(jīng)把120毫米汞柱

3、新買的漆器用品有一股強(qiáng)烈的漆味，用少許醋滴入淘米水中洗滌，可除去漆味。

4、新購的有色花布，第一次下小時(shí)，加鹽浸泡十五分鐘后再取出沖洗，可防止布料褪色。

5、冬季袋裝牛奶的油脂會凝結(jié)附著在袋壁上，不易刮下，可在煮前放火爐旁預(yù)熱片刻，油脂即融。

6、受人點(diǎn)滴之恩，當(dāng)以涌泉相報(bào)。多看別人長處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。

7、運(yùn)動、節(jié)欲和歡樂，可以使人暮年保持青春活力；懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。

8、母乳喂養(yǎng)可以降低媽媽絕*前患乳腺癌和卵巢癌的幾率，同時(shí)還能預(yù)防兒童超重，降低將來罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

9、山楂有助抗癌和降壓，但味道比較酸，可通過烹飪將果酸轉(zhuǎn)化掉，減少對胃的刺激，可以煮水喝，也可煮粥喝。

10、橄欖油含有益健康的歐米伽—3脂肪酸，可促進(jìn)循環(huán)，使皮膚紅潤柔軟。杰姬·紐根特建議，每天應(yīng)攝食一勺橄欖油。

11、很多時(shí)候，被紅塵包裹著的我們在為自己與別人祝福的時(shí)候，總是祈愿彼此能夠擁有健康、聰明、漂亮，愛情、名利等等。

12、炸油條之前稱食用油的重量，炸完之后再稱一次，發(fā)現(xiàn)平均每根中等大小的油條吸進(jìn)去的油大約在20克左右，而油餅則會吸收

13、生豬胰子1條，先用冷開水反復(fù)洗凈，然后切成小塊，再用冷開水沖凈，每日空腹用陳酒送服10小塊（約6克），連服一個(gè)月，可治糖尿病。

14、把棉花團(tuán)浸在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然后再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，可讓眼睛更加明亮。據(jù)說，這可是好萊塢明星們的秘方。

15、無錢不惱，有錢不驕，生活不易，知足最好，快樂多多，煩惱少少，健康常伴，平安籠罩，友情擁抱，親情圍繞，紫氣東來，福運(yùn)繚繞。早上好。

16、萬物萌生正新春，調(diào)養(yǎng)五臟養(yǎng)身心。五行對照春屬木，此時(shí)養(yǎng)肝最對路。韭菜豆芽與紅棗，菠菜枸杞益肝好，適度小鍛煉健康保。一年養(yǎng)生在于春，愿您養(yǎng)成長壽星。

17、睡前將白天的事情與衣服一起脫下；散步半小時(shí)；晚上7點(diǎn)后不再吃正餐；泡個(gè)不超過37攝氏度的溫水澡；練太極拳、瑜伽等；按時(shí)睡覺；睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水。

18、例如杏仁、茯苓等中藥材，必須與粥一起食用，才能讓藥效持續(xù)，達(dá)到更好的效果。熱粥最好，配合肉湯、菜湯或蔬菜熬煮咸粥更好，可以讓食物營養(yǎng)精華一次被吸收。

19、水果雖然營養(yǎng)豐富，但其特性并不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質(zhì)較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍！

20、銀耳可以潤肺止咳、生津養(yǎng)陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。先將銀耳放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將西紅柿洗凈去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加冰糖適量調(diào)味。

21、花生燉鯽魚緩解浮腫?；ㄉ?0克、鯽魚1條共同煮湯，加少量酒調(diào)味，對營養(yǎng)性浮腫的人有緩解作用；花生煮水保護(hù)嗓子。取帶紅衣的花生米80克，用水煮熟，吃花生米、喝湯。

22、每天用熱姜水泡腳，切一些生姜片放到腳盆，然后倒入少量熱水，把姜片泡一會，然后把腳泡進(jìn)去，等水變溫時(shí)，再續(xù)點(diǎn)熱水，如此加入四到五次，泡半個(gè)小時(shí)，持續(xù)一周就有效果。

23、鍵盤比你想像中還臟，所以不建議在辦公桌上進(jìn)食。況且，不利用午餐時(shí)間活動一下，會讓血液循環(huán)更糟，除了手腳冰冷、浮腫、暗沉問題接連而來，嚴(yán)重一點(diǎn)還會引發(fā)深層靜脈血栓。

24、爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進(jìn)入人體會損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易發(fā)生慢性鉛中毒，造成食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發(fā)紫等現(xiàn)象。

25、可以嘗試常吃芋頭。紫色的芋頭對脾胃最好，能使皮膚和肌肉潤澤豐腴?？梢詫⒘饨?，土豆，紅豆，山藥，茨實(shí)，蓮子，紅棗和大米一起煮熟，這些飯全是補(bǔ)脾臟的，能夠造血逐步改善膚色。

26、吃一茶匙糖，干吞，不配水；深吸一口氣，憋住，彎腰90度，而后緩慢呼氣，重復(fù)10-15次；用干凈的勺子把舌頭壓住，幾分鐘后打嗝會停；喝一大杯溫水；抱雙膝并壓胸；在橫膈膜處放冰敷袋。

27、①早晨喝杯酸奶最利于減肥。②午后喝酸奶有助防輻射：酸奶中的維生素B有助提高人體抵御輻射損傷的能力。③晚上喝酸奶利于補(bǔ)鈣：晚間12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候，有利于鈣的吸收。

28、由于蘋果在栽種過程中可能使用了大量農(nóng)藥，市民在食用蘋果時(shí)如果不仔細(xì)清洗，滯留在蘋果表皮的化肥農(nóng)藥可能導(dǎo)致白血病等多種疾病，所以，如果不能保證蘋果的天然，吃蘋果前最好洗凈、削皮。

29、原料：干姜10克，高良姜10克，大米50克。制法：大米洗凈后加水熬粥，快熟時(shí)加入高良姜和干姜，煮至米熟（約5~10分鐘）即可，趁熱服食。功效：溫中散寒止痛。適用于脾胃虛寒、常胃痛的患者服食。

30、選一個(gè)皮較厚的橙子；切開，橙肉擠汁，一半橙殼切花紋；雞蛋只取蛋黃，打散，橙汁過網(wǎng)篩加入雞蛋中；還有少許橙肉，再次過篩加入橙碗中；待雞蛋液中的泡泡消掉，蓋保鮮膜，入蒸鍋10分鐘即可。

31、①蒸土豆：最理想的烹調(diào)方式，維生素C保留率高；②土豆泥：經(jīng)合理搭配有助控制體重、血糖等；③紅燒土豆：土豆切成大塊，刀工少，斷面就少，因此水溶性維生素，比如維生素C、B族維生素等損失也少。

32、反復(fù)炸過的油其熱能的利用率，只有一般油脂三分之一左右。而食油中的不飽和脂肪經(jīng)過加熱，還會產(chǎn)生各種有害的聚合物，此物質(zhì)可使人體生長停滯，肝臟腫大。另外，此種油中的維生素及脂肪酸均遭破壞。

33、快樂使人健康，快樂使人長壽?，F(xiàn)在，患心理疾病的人有越來越多的趨勢。有關(guān)專家指出，人類已經(jīng)從“軀體疾病時(shí)代”進(jìn)入“心理疾病時(shí)代”。心理疾病已成為21世紀(jì)的“世紀(jì)病”，成為人類健康的主要敵人。

34、來自密歇根大學(xué)和賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，如果將能量飲料和酒精同飲，比單獨(dú)喝酒更容易酒精中毒，且更容易貪杯。研究人員提醒說，飲用這類的調(diào)和酒，讓人“清醒”，就會導(dǎo)致喝得

35、早上起床常有頭發(fā)掉落；體重有明顯的增加或下降。記憶力下降；進(jìn)食甚少；晚上常睡不著；尿頻現(xiàn)象；生理需求下降；工作情緒始終無法高漲。工作1小時(shí)后，身體怠倦；乳房松弛；皮膚干燥，出現(xiàn)斑紋。*經(jīng)不調(diào)。

36、①扯耳朵，右手經(jīng)過后腦勺，往下扯左耳垂，左手經(jīng)后腦勺，往下扯右耳垂。②練眼，遠(yuǎn)眺窗外，眼睛用力向下眨。③轉(zhuǎn)頸，脖子左左、右右、前前、后后，順時(shí)針轉(zhuǎn)動，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動。④搓臉，雙手摩擦熱以后搓臉。

37、①杏仁是維生素E的最佳食物來源之一，可防止健身或肌肉拉傷后自由基對肌肉的損傷，加快肌肉恢復(fù)。②吃1盎司杏仁(大約25粒)可滿足維生素B2日攝入量的17%③杏仁中的鈣、鎂和鉀等礦物質(zhì)含量豐富，有益增強(qiáng)骨骼健康。

38、①海帶降血脂，還含有豐富的粗蛋白、糖、鈣等；②香菇助防癌，還能調(diào)節(jié)人體免疫功能，降低誘發(fā)腫瘤的可能性；③蕨菜祛炎癥，有清熱解毒、殺菌清炎功效；④馬齒莧殺菌，還可保持血糖穩(wěn)定、降低血壓、保護(hù)心臟。

39、一是黏膜白斑；二是慢性胃炎、萎縮性胃炎；三是宮頸糜爛，主要是重度宮頸糜爛；四是乳腺囊性增生；五是老年日光性角化??；六是色素性干皮??；七是胃腸道息肉，特別是家族性的、多發(fā)性的息肉；八是某些良性腫瘤。

40、太硬的西紅柿：越硬的西紅柿植物激素利用越多；有裂心的蘿卜：很多是蒙受過嚴(yán)重蟲害；會長大年夜的黃瓜：買回的黃瓜第二天長大年夜了，必定利用過激素膨大年夜劑。太淺的綠葉菜；聞起來有異味：可能利用劣質(zhì)農(nóng)藥。

41、將軍肚早現(xiàn)。脫發(fā)、斑禿、早禿。每次洗頭都有一大堆頭發(fā)脫落。頻頻去洗手間。性能力下降。記憶力減退。心算能力越來越差。做事經(jīng)常后悔。注意力不集中。集中精神的能力越來越差。睡覺時(shí)間越來越短，醒來也不解乏。

42、科學(xué)家警告說，決定在35歲之后才生頭胎的年輕女性可能面臨高齡導(dǎo)致的不育風(fēng)險(xiǎn)。生育專家對于高齡生育的趨勢日益感到擔(dān)憂，因?yàn)?5歲之后女性生育能力下降速度非?？?。同時(shí)，隨著年齡的增長，卵子的數(shù)量也會逐漸減少。

43、干羽毛中有空穴，可通過毛細(xì)現(xiàn)象吸水，空穴被水填充后能吸收擊球產(chǎn)生的部分能量。且羽毛是蛋白質(zhì)有親水基團(tuán)，潤濕后分子鏈活動性更好，易靠鏈運(yùn)動吸收能量，羽毛就變得不容易掉了PS：木有加濕器，開水熱氣蒸下也可以。

44、中醫(yī)理論言舌苔是由胃氣化生，賴氣血充盈，所以看舌苔可以知內(nèi)在疾病。正常的舌象應(yīng)該是淡紅舌，薄白苔。此外，舌苔變化，各有分部，以診察不同臟腑，即舌尖心肺，中央胃腑，舌根屬腎，四畔脾土，舌之兩旁，肝膽地步。

45、對孕婦來說，如果攝入糖分過多，會導(dǎo)致晶體發(fā)育環(huán)境異常，眼軸發(fā)育過快，加快近視發(fā)生。有動物實(shí)驗(yàn)表明，讓實(shí)驗(yàn)動物攝入過多糖分，對于他們的視力都有影響，準(zhǔn)媽媽吃太多甜食不僅會影響自身視力還會影響到胎兒視力哦。

46、童心，永不變老的心態(tài)；善良，善良是慈悲的母親；浪漫，美麗無處不在；幻想，青春的專利；纏綿，情深意濃；文雅，尊重別人是在莊嚴(yán)自己；自信，相信自己就是相信未來；凝重，沉思積淀人生；果敢，根絕彷徨猶豫；胸襟。

47、清晨醒來時(shí)多吃食物，一個(gè)熟雞蛋和一碗粥都是健康早餐來不及吃早餐別空手上班，隨手帶點(diǎn)水果、酸奶等和孩子一樣喝奶，一天喝三杯酸奶為宜多吃蜂蜜，推薦面包涂抹蜂蜜每小時(shí)抽出5分鐘的時(shí)間隨便走走餐前餐后多補(bǔ)充水分。

48、生活中，很多人把能吃能喝當(dāng)成身體健康的標(biāo)志，認(rèn)為只要胃口好，就會身體倍兒棒。然而實(shí)際情況并非如此，因?yàn)橛行┘膊〉陌Y狀恰恰是“胃口好”，要提高警惕。糖尿病。甲亢。十二指腸球部潰瘍。向心性肥胖。下丘腦綜合征。

49、額頭：和抑郁癥有關(guān)。鼻梁：和記憶力有關(guān)。臉頰：可看出血管方面的問題。鼻：代表的器官是心臟。眉間：可能代表緊張和壓力。眼周：代表情緒。眼下：排毒能力的標(biāo)志。嘴上垂直紋：標(biāo)志荷爾蒙水平降低。唇側(cè)：可能是胃病。

50、提高免疫力。日本帝京大學(xué)通過動物測試，比較香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨和柿子等多種水果的免疫活性，發(fā)現(xiàn)香蕉的效果最佳，因?yàn)橄憬秲?nèi)含有一種稱為三硝基芴酮(TNF)的抗癌物，有增加白細(xì)胞作用，可改善免疫系統(tǒng)功能。

51、情緒低落心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。成績優(yōu)異、追求完美的學(xué)生和適應(yīng)能力、處理人際關(guān)系能力較差的大一新生是開學(xué)恐懼癥常見的易發(fā)群體。

52、古醫(yī)學(xué)認(rèn)為下肢血液循環(huán)很重要，男性踮起腳尖小便，可起到一時(shí)強(qiáng)腎的功能，能達(dá)到強(qiáng)精效果。女性坐蹲同時(shí)，把第一腳趾和第二腳趾用力著地，踮一踮，抖一抖，起到補(bǔ)腎利尿的效果。一天五六次，不到一個(gè)月就能達(dá)到強(qiáng)腎的效果。

53、認(rèn)真。認(rèn)真的人會設(shè)立目標(biāo)并完成目標(biāo)，因而生活滿意度更高。擅交往。充滿愛意的人際關(guān)系可促進(jìn)積極情緒。樂觀。愛幫助人。勤奮。適度“神經(jīng)過敏”。有些小憂愁的人比伴侶早亡危險(xiǎn)低50%。對新事物持開放心態(tài)。對衰老坦然接受。

54、一般女孩到15歲，乳房幾乎與成人一樣，但是這時(shí)還是未成熟。15歲少女的乳房向外的提伸率小，而25歲姑娘的乳房向哪一個(gè)方向的移動均十分明顯。造成這種差別的原因還是脂肪的附著情況不同。21～22歲是姑娘的乳房最富有魅力的時(shí)期。

55、①感冒：隨時(shí)增減衣服，鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)②胃病復(fù)發(fā)：保暖、合理膳食、戒煙禁酒③氣管炎：遠(yuǎn)離過敏原，改善居室環(huán)境，增強(qiáng)免疫力④關(guān)節(jié)炎：防寒保暖⑤皮膚感染：被蚊蟲叮咬后勿抓搔⑥肺炎秋燥癥：鍛煉增強(qiáng)肺功能，飲食調(diào)養(yǎng)少辛辣食物。

56、葵瓜子，可以養(yǎng)顏?；ㄉ?，能防皮膚病。核桃，可秀甲。大棗，預(yù)防壞血病。奶酪固齒。無花果，促進(jìn)血液循環(huán)。南瓜子與開心果，富含不飽與脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質(zhì)，適當(dāng)食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發(fā)。

57、許多醫(yī)生將與衰老相關(guān)的雄激素變化稱為“男性更年期”。表現(xiàn)：(性功能減退，包括勃起功能障礙，睡眠時(shí)自發(fā)勃起減少、不育癥等，**也可能會變小。(睡眠問題，失眠或嗜睡等睡眠障礙。(體質(zhì)變差，體內(nèi)脂肪增加、肌肉變小，力量降低等。

58、棒骨洗凈斬兩段，飛水3分鐘去血沫后徹底洗凈，重新放入干凈的湯鍋或紫砂煲中；加入切好的蔥姜片，一次性加足水，沸騰后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)；山藥帶上手套削去皮，胡蘿卜去皮，切滾刀塊；臨出鍋30分鐘加入山藥、胡蘿卜、枸杞，加鹽調(diào)味即可。

59、遠(yuǎn)眺：減輕眼睛疲勞；張嘴：嘴巴最大限度張合，帶動面部肌肉運(yùn)動，加速血液循環(huán)；轉(zhuǎn)頸，既能提神又能防止頸椎疾??；握拳，能增強(qiáng)體內(nèi)臟器功能，使人的體力倍增；摩鼻：增強(qiáng)局部氣血流通、潤肺、防感冒。（如果你是女紙，敬請。８８８８）

60、限鹽秘方：①第一招用酸，因?yàn)樗嵛队兄谔嵘涛?，擴(kuò)大食鹽的作用，可以用醋，也可以用一些酸口感的食物；②第二招用辣，辣味能夠促進(jìn)食欲，就算咸味不大也不會對食物味道影響太大；③除此之外還可以利用食物本身的特殊風(fēng)味，比如洋蔥。

61、魚肉:緊致肌膚使肌膚緊繃有彈性；牛肉:富含鋅，使臉色紅潤,減輕眼睛鼻周肌膚浮腫；雞肉:每周吃三次雞肉可補(bǔ)充蛋氨酸使頭發(fā)富有光澤；雞蛋:富含硒,防曬抗衰預(yù)防皮膚癌；杏仁:每天吃兩把杏仁補(bǔ)充維E使指甲堅(jiān)韌有光澤；蘋果:預(yù)防蛀牙美白牙齒。

62、秋雨過后，天氣轉(zhuǎn)涼。用一些有滋補(bǔ)作用的素食來進(jìn)補(bǔ)，既可補(bǔ)虛，又不會增加脾胃負(fù)擔(dān)。①紅薯，保持血管彈性，防止動脈粥樣硬化，對心血管系統(tǒng)有一定的保護(hù)作用；②芋頭，補(bǔ)肝益腎、健胃和中，老人秋補(bǔ)的佳品；③蓮藕，益胃健脾，養(yǎng)血補(bǔ)氣。

63、英國骨科學(xué)院：英國近年患腳趾畸形、腳痛等病癥的女性數(shù)量急劇上升，罪魁禍?zhǔn)拙褪茄┑匮?。雪地靴底平，料軟，空間大，腳弓無支撐常受大沖擊，久穿易成內(nèi)八字（又稱UGG步），對足部、腳踝甚至臀部造成傷害，易引發(fā)肌腱炎和筋膜炎，致腳部畸形。

64、生姜祛寒。生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。艾草溫肺。用艾草泡腳能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。桂皮消腫。對于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。紅花防凍瘡。它能夠活血通經(jīng)，祛淤止痛。

65、富含維生素C的食物能有效防病，是預(yù)防感冒必備的，如新鮮蔬菜和水果。保證每天高品質(zhì)蛋白的攝入量，能促進(jìn)孩子免疫系統(tǒng)發(fā)育完善。鋅能增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞的免疫功能，特別是吞噬細(xì)胞的功能，多吃富含鋅的食品：肉類、海產(chǎn)品、家禽、豆類、堅(jiān)果類等食物。

66、愛看健美先生？崇拜肌肉美男？最新的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，對陽剛的崇拜是男人比女人壽命短的原因之一。因?yàn)槌缟嘘杽傊畾獾哪腥俗哉J(rèn)為更健康，比其他男人更少進(jìn)行類似前列腺檢查的健康體檢，他們總覺得自己是硬漢。別嫌自家男人娘，人家定期體檢、壽命長。

67、蘋果中的礦物質(zhì)硼，有緩解壓力、提神醒腦的功效，能使困倦的大腦快速恢復(fù)清醒狀態(tài)。所以，吃蘋果確實(shí)可以提神，而且相對于咖啡來說，更健康、更營養(yǎng)。因?yàn)樘O果含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪以及水溶性食物纖維和有機(jī)酸，大腦必需的營養(yǎng)成分。

68、春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶。對于喝茶者來說,茶葉本身并無好壞,價(jià)格貴賤在于茶葉產(chǎn)量多少而已。喝茶講究應(yīng)為三點(diǎn),新茶甘泉茶器為一點(diǎn),環(huán)境氛圍為二點(diǎn),品味相近,氣味相投為三點(diǎn)。古人云;一人得神,二人得趣,三人得味,七八人則不是品茶而為施茶。

69、螞蟻怕酸味：把新鮮檸檬對切成兩半，在看得到螞蟻的地方，擠出檸檬汁，并拿著切半有果肉的那一面沿途涂抹;蚊子怕辣味：種植蒜頭，利用其散發(fā)出的特殊辛辣味驅(qū)蚊;蟑螂怕香味：將一塊浴用香皂切成數(shù)小塊，置于容器內(nèi)注入清水，擺放在蟑螂出沒的櫥柜內(nèi)。

70、買面包，應(yīng)牢記的原則是“挑硬不挑軟”。硬度大的面包能量一般相對較低，因?yàn)檐浢姘刑欠趾亢陀椭恳话爿^高。從健康角度來講，口感較“粗”、手感較“硬”、含大量膳食纖維的全麥面包是不正確的選擇，此類面包吃后不僅容易有飽腹感，還能通便。

71、春季氣候不穩(wěn)定、花粉量大、室外活動多等易造成過敏，應(yīng)提前預(yù)防。注意飲食，不吃易引起過敏的水果蔬菜，如芒果；避免接觸過敏源，外出做好防護(hù)措施，避免到昆蟲多的地方；居家注意保持房間通風(fēng)除濕，寢具經(jīng)常晾曬；鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，降低過敏幾率。

72、外出容易暈車，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，減輕暈車癥狀。失眠，可將一湯匙食醋倒入冷開水中，攪勻喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，則效果更佳。在烹調(diào)水產(chǎn)品蟹、是、海蜇時(shí)，先用1%的醋液浸泡一小時(shí)，可防止嗜鹽桿菌引起的食物中毒。

73、看瓜蒂，用手一揪，根莖就掉下來，留下一個(gè)圓圓的坑就是好瓜，瓜熟蒂落就是這個(gè)道理；看瓜頂，又圓又大的一個(gè)臍印，就是好瓜，要是頂臍印很小，就說明瓜還沒長開，再大的瓜也不甜；還要看瓜身有沒有傷痕，手感是否夠脆。如果很軟，千萬別買，肯定熟過了！

74、①口腔、咽喉：辛辣食品、煙、酒等咽喉刺激大，魚刺、骨刺等易刺傷咽喉；②肺：平時(shí)不怎么抽煙的人春節(jié)可能在所難免；③胃：過節(jié)時(shí)壓力最大；④肝膽、胰腺：暴飲暴食、油膩、大量飲酒時(shí)最易受傷；⑤脊柱：通宵打牌、看電視等；⑥大腦：熬夜通宵，休息不夠。

75、日本醫(yī)學(xué)博士石川善樹據(jù)多年研究指出，人的壽命與性格、活動傾向存在很大關(guān)聯(lián)，總結(jié)出“不長壽十大特征”：①孤僻；②不善于微笑；③過于積極；④學(xué)歷低；⑤肥胖朋友多；⑥坐得久；⑦沒有興趣愛好；⑧品行不端正；⑨與鄰居相處不好；⑩生活頹廢。中了幾槍？

76、生活上有個(gè)伴兒，不會感到寂寞。烹調(diào)中每種肉也有個(gè)自己的好搭檔。①豬肉和白菜，大白菜清淡可口，和肥美的豬肉一起搭配，不但口感好還能增進(jìn)食欲。②牛肉和西紅柿③羊肉和白蘿卜④雞肉和蘑菇，東北名菜小雞燉蘑菇，想想就流口水⑤鴨肉和山藥⑥魚肉和豆腐。

77、胡蘿卜又稱黃蘿卜，是一種營養(yǎng)豐富、老幼皆宜的好菜蔬，譽(yù)稱小人參。胡蘿卜中最負(fù)盛名的成分就是胡蘿卜素——這是一種黃色色素，一百多年前在胡蘿卜中首先發(fā)現(xiàn)的?，F(xiàn)在知道胡蘿卜每百克含35—25毫克的胡蘿卜素，遠(yuǎn)比其他蔬菜為多，是土豆的360倍，芹菜的36倍。

78、一次爬兩格樓梯。美國私人健身教練科奈爾·基恩及英國私人健身教練馬特·羅伯茨設(shè)計(jì)了這種臀部鍛煉法。爬樓梯不要求快，一步邁兩層臺階，慢慢爬可充分伸展大腿根部肌肉跟臀大肌，鍛煉屁股的彈性。不過上半身姿勢要挺直，不可以為了省力而駝背，這樣會傷害脊椎喔。

79、就算是健康食品，提供的能量也有高低。含水的食物包括綠色色拉、煮熟的蔬菜、甜瓜、漿果、低脂酸奶和湯水。它們給你飽脹感，與含水量低和高能量的食物(比如棗子、香蕉、豆子、魚肉和香腸)相比卡路里較低。打個(gè)比方，吃一盤白豆攝入的碳水化合物相當(dāng)于一籃子面包。

80、．穴位按摩：用手指肚從前到后按壓頭部，重點(diǎn)按壓睛明穴、太陽穴、頭頂百會穴、風(fēng)池穴，多揉壓感覺疼痛的穴位。2．拍打頸肩：揉捏耳朵和頸部肌肉，拍打肩部和上肢；3．“遠(yuǎn)眺＋愣會神兒”；4．享受頭部按摩，去美發(fā)廳洗個(gè)頭，享受10分鐘頭部按摩，新造型帶來好心情。

81、上了年紀(jì)的老人對能量需求下降很快，但對蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)的需求反而增多，如果盲目吃素，攝入的肉類不夠，就會造成蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)嚴(yán)重不足，不能保證身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而出現(xiàn)糖尿病、高血壓、高血脂等三高問題。因此，老人要適當(dāng)?shù)睾扰Ｄ?、吃雞蛋、吃肉。

82、大吃大喝之后，不僅腸胃需要休整，人也容易變得昏昏沉沉。著名廚房美食專家文怡給大家推薦一道酸甜好喝，有助健脾消食、開胃化積的飲品——山楂桂花茶。原料：山楂干8片，糖桂花醬1湯匙，水600毫升。用開水沖泡山楂，待茶飲溫度降低到溫?zé)釙r(shí)，放入桂花醬攪拌均勻即可。

83、①在椅子上一坐就一整天，下半身不變胖都難。②午餐每天都在辦公桌前解決。③很少去洗手間。④忍受低溫，雙腳冰冷冷。如果漠視不管，下半身血液循環(huán)就越變越差。⑤經(jīng)常蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。你是不是現(xiàn)在還在翹呢！別看別人，就說你呢！

84、①糖：空腹大量吃糖，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠胰島素來維持血糖正常值，使血液中的血糖驟然升高易導(dǎo)致眼疾；②柿子：含較多果膠，寧酸與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石；③山楂：含大量有機(jī)酸，果酸等，空腹食用使胃酸猛增，對胃粘膜造成刺激。

85、正確地認(rèn)識自己，愉悅地接納自己是個(gè)人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一，也是個(gè)人充分信任自我價(jià)值的的基礎(chǔ)和前提。不接納自己的人往往有一種完美主義的傾向，一方面，總覺得別人總比自己強(qiáng)，不接納自己；另一方面，又總想處處完美，處處強(qiáng)過別人，內(nèi)心深處有一種深深的不安全感。

86、美國研究發(fā)現(xiàn)，紫薯是減肥的好食材。體重超標(biāo)的人，連續(xù)一個(gè)月每天吃下紫薯體重和高血壓都有下降，專家指出紫薯含豐富的花青素、硒元素和類胡蘿卜素，具有抗氧化、抗癌的功效，只要不經(jīng)油炸，簡單地清蒸或煮熟后連皮吃，豐富的纖維素增加飽腹感，即可減肥又可降血壓。

87、中醫(yī)認(rèn)為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。但是容易患感冒的人，應(yīng)避免食用香菜，因?yàn)檫@類人常存在氣虛，吃香菜會導(dǎo)致感冒更加頻繁。感冒的人飲食應(yīng)以碳水化合物類食物為主，如粥類，也需多進(jìn)食些蔬菜和水果，盡可能多地?cái)z入維生素和礦物質(zhì)，還要保證充足的水分。

88、青光眼、高血壓、心腦血管疾病，找太沖穴，在腳背上的大腳趾和第二個(gè)腳趾中間的縫隙里。這個(gè)穴位按上去特別的疼，是老人家的話，往往說明他的血壓不正常，經(jīng)常按揉可以降壓。如果是年輕的女性，一般反映她肝火比較大，愛發(fā)脾氣或者*經(jīng)不調(diào)，經(jīng)常按揉可以祛肝火、調(diào)*經(jīng)。

89、銀耳的養(yǎng)生功效。.銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效,可以試試銀耳紅棗湯哦.

90、洗個(gè)舒緩?。毫茉』蚺菰枰茨愕臅r(shí)間充裕與否。假如泡澡，水溫不宜太高，時(shí)間也別拖太長，選一些含有柑橘味的沐浴品，對于提振精神是最好的。假如是淋浴，告訴你一個(gè)消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的熱度，用蓮蓬頭水柱沖打雙肩，每次十分鐘，每周三次

91、預(yù)防頸椎病，最主要的方法還是避風(fēng)寒。夏天時(shí)有的人喜歡把辦公室里的空調(diào)調(diào)到最低，結(jié)果出門以后便渾身發(fā)僵、脖頸發(fā)緊，慢慢地也會形成頸椎病。今年冬天寒冷異常，我們出門要戴個(gè)圍巾，保護(hù)好我們的風(fēng)池、風(fēng)府跟風(fēng)門，不要讓風(fēng)寒輕易地襲擊到人體，這也是預(yù)防頸椎病的方法。

92、韌帶在*經(jīng)期間及*經(jīng)結(jié)束后一周最為脆弱，不好好保護(hù)易致女性衰老。中醫(yī)專家建議，經(jīng)期時(shí)女性應(yīng)少做踢毽子等要求反應(yīng)快、準(zhǔn)確性高的運(yùn)動，以及跳舞、打球等需左右挪移的運(yùn)動，還要盡量避免提重物；每天起床后做一下全身伸展運(yùn)動，可以讓肌肉醒來，還能柔軟肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)。

93、山藥營養(yǎng)豐富，吃法多變，如果沒胃口，可以選擇清蒸做法。將山藥去皮，切段，放入鍋中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鮮綿軟，香甜可口。這種吃法口感軟爛，也適合慢性病，如高血壓、胃病等患者食用。喜歡甜品和體質(zhì)虛弱的女性也可以把山藥在水中焯一下，澆上熬好的蜜汁，可以滋陰養(yǎng)血。

94、雙腳背上拇指和食指骨頭交匯處太沖穴。中醫(yī)認(rèn)為春季木旺肝火盛，若日常生活工作不順心，易脾氣大、發(fā)火。西醫(yī)說法是膽紅素高。早晚按太沖穴可平肝氣、舒郁結(jié)。不僅春季可經(jīng)常按摩，日常被老板訓(xùn)了、生活遇到不平了、失戀了、不順心了，都可按摩此穴，經(jīng)期也可按。每次按3分鐘左右。

95、香港樹仁大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，趴著睡覺的人比用其他姿勢睡覺的人更容易做噩夢。因?yàn)楦┡P姿勢使睡眠者無法在呼吸時(shí)獲得充足氧氣，導(dǎo)致大腦失去知覺，以為身體受到外部刺激，進(jìn)而產(chǎn)生收縮現(xiàn)象。處于睡眠狀態(tài)的大腦并未與外部環(huán)境和刺激完全脫離，它會將外部刺激在大腦中轉(zhuǎn)化為特定影像。

96、合谷穴：抗擊疼痛的自然療法。穴位名稱：合是會合的意思；谷指的是山谷。因?yàn)樵撗ㄔ谀?、食指相合，形如山谷之中間，所以取名為合谷。適宜癥狀：各種疼痛，無論外傷還是內(nèi)科疾病引起的疼痛，均有良好的鎮(zhèn)痛作用，對緩解晚期癌癥病人的惡性痛尤其有效。還可以治療頭暈、惡心等各種異常癥狀。

97、一切人一切事物都是相連的。在給予時(shí)，你實(shí)在是利益自己；當(dāng)傷害另一個(gè)生命時(shí)，你也是在傷害你自己。宇宙萬物更是皆為一體。在你傷害大地與河川環(huán)境時(shí)，你其實(shí)更是在傷害你自己。這是因果。人生最大的財(cái)產(chǎn)是健康，最大的財(cái)富是慈悲，這還是因果決定的。善待一切內(nèi)外事物，是正能量的因。如是因如是果。