1、 更不用說痛經(jīng)折磨了多少姐妹，

2、 如何用簡單的洗發(fā)水來緩解頭痛：①蔓荊6克，川芎6克，桑葉3克。

3、 遇小面積燙傷時，可用少許牙膏涂抹傷口，可消炎止痛，預防感染。

4、 甘油和酒精各一份，裝瓶搖勻？必要時涂抹眼鏡，防止眼鏡上產(chǎn)生水蒸氣。

5、 啤酒營養(yǎng)豐富，酒精含量低，被認為是餐桌上的寵兒。啤酒溫度應控制在12℃至15℃一口至少要喝15毫升。

6、 豬胰1，用冷水反復清洗，然后切成小塊，然后用冷水清洗，每天空腹服用10小塊（約6克），服用一個月，可治療糖尿病。

7、 燒烤后吃梨；吃蟹后喝姜紅糖水；油膩不要忘記吃核桃；吃方便面后吃水果；吃火鍋后喝酸奶；晚飯后吃柿子；晚飯后吃菠蘿或木瓜。

8、 用搪瓷容器加搪瓷容器中，加入三個生雞蛋，然后煮10~雞蛋煮15分鐘，保持煮沸。然后去掉蛋殼，煮10分鐘~15分鐘后，雞蛋和醋一起吃。

9、 攝入過多亞硝胺類化合物的人。有肝癌家族史的人。吃黃曲霉菌污染的食物。長期酗酒的人。生活在肝癌高發(fā)區(qū)的人。肝炎后肝硬化患者。

10、 疾病前之前，它是健康的；在監(jiān)禁之前，它是自由的；在痛苦之前，它是快樂的。這么簡單的問題，但人們經(jīng)常感覺到前者，總是回憶后者。

11、 健康在運動中成長，幸福在運動中醞釀。邁出輕快的腳步，揮舞強壯的手臂。灑下運動的汗水，綻放生活的陽光。全國健身日，參加運動，收獲幸福和健康。

12、 蒲公英，俗稱婆婆丁，是清熱解毒的良藥。東北地區(qū)的人吃新鮮的草蘸醬，味道鮮美，可以預防癤子、熱淋、黃疸等疾病的產(chǎn)生。這真是一種很好的飲食療法。

13、 避免喝很多冷飲。避免空腹吃香蕉。避免空腹吃菠蘿。早上不要空腹喝醋或大蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多，傷胃；大蒜素會刺激胃粘膜和腸壁，引起胃痙攣。

14、 看看不同的風景，你會發(fā)現(xiàn)生活是美好的。放縱就是讓你的弱點控制你的優(yōu)勢；讓你不健康的部分控制你的生活；知道你必須做什么，但懶得做，并允許慣性控制你的生活。

15、 臀部扁平或由深層核心肌肉虛弱引起，尤其是腰椎旁的多裂肌虛弱。這些肌肉可以穩(wěn)定脊柱，使下背部自然輕微拱起。如果缺乏鍛煉，臀部肌肉會萎縮。建議多做仰臥起坐。

16、 櫻桃和草莓被清洗干凈。草莓去葉子，切半杯，加入3到4個半草莓，倒入酸奶。只是沒有草莓的數(shù)量繼續(xù)放草莓堆，直到快到杯子挖兩勺冰淇淋放在草莓上，最后放櫻桃裝飾。

17、 它是市場上最常見的水果之一。炎熱的季節(jié)是吃葡萄的好時機。葡萄富含微量元素和維生素，可以幫助人體新城代謝，促進消化，盡快消除眉毛中的脂肪和有害毒素，幫助抗衰老，保持青春。

18、 有時生活是如此不可預測。向一線消防官兵致敬，祝他們平安歸來。我也希望在這次事故中受傷的人能振作起來。最后，珍惜每一天，在我們都健康安全的時候，給親戚朋友更多的愛和理解。

19、 注射前準備：穿寬松柔軟衣服別讓寶寶玩得太累。有禁忌癥存在時不應接種疫苗。專家意見：吃了抗生素不影響接種。如果注射疫苗后出現(xiàn)全身皮疹立即就醫(yī)。打完麻疹疫苗發(fā)高燒也需就醫(yī)。

20、 綠豆薏米湯:適用于熬夜或煩躁、口干、便秘、長痘痘的人；綠茶:提振精神，防輻射；枸杞茶:眼睛酸澀、疲勞、視力加深；菊花茶:明目清肝；決明子茶:清熱明目，鎮(zhèn)肝益骨；杜仲茶:補血強筋骨。

21、 兩個朋友:好老師，好朋友。兩個醫(yī)生:運動和營養(yǎng)。兩種技能:感人和喜歡。兩種食物:吃苦，吃虧。兩個習慣:看好書，聽批評。兩個一致:興趣和事業(yè)，愛情和婚姻。兩個秘密:早上健康，晚上成功。

22、 ：櫻桃：激活細胞，美化皮膚；石榴：減緩身體衰老；胡蘿卜：美白皮膚；橄欖：美容效果突出；黃瓜：消除曬傷和雀斑；葡萄：深層保濕，抗衰老；檸檬；杏：柔軟滋養(yǎng)效果好；葡萄柚、橙、橙。

23、 ①肉湯。富含嘌呤，是各種瘦肉精和化學飼料毒素的集散地。②鹽。過量是百病之母。③雞蛋。蛋黃平味甘，補脾胃。蛋清寒甜，潤肺解毒。④茶。性寒味甘苦，是蛋白質(zhì)、脂肪、糖和鈣、鐵的最佳克星。

24、 維生素A：維生素A提高免疫力和抗癌作用。B6:是人體不可缺少的營養(yǎng)素，對增強免疫力有很好的作用。C：增強免疫力，預防癌癥，減少心臟病和中風。E：可降低膽固醇，防止動脈內(nèi)血小板聚集，提高免疫力。

25、 讓大腦放松；讓腿放松；讓胃放松；讓汗腺放松；讓免疫系統(tǒng)放松：少使用計算器和計算機，多獨立思考；走進大自然，多吃粗粒，如糙米蘿卜；多戶外運動，少吹空調(diào)，多出汗解毒；少使用抗生素，多喝水，多飲食.

26、 任何肥皂都會刺激皮膚。你的護膚品應該來自同一系列。如果你不化妝，用水清潔你的皮膚。頭皮屑不是一種疾病?？拱櫵梢匀コ櫦y。皮膚總是不夠干凈。油性皮膚不需要使用乳液。天然系列護膚品最適合敏感皮膚。

27、 中醫(yī)養(yǎng)生胃火熾盛則痘痘長、牙齦腫、口角爛；肝火熾盛則頭痛頭暈、睡眠不穩(wěn)；心火上炎則口腔潰瘍咽痛咽干、失眠；肺熱火熾則咽喉干疼、口干而渴。只有合理飲食調(diào)養(yǎng)，才能達到降火除熱的目的。給身邊經(jīng)常上火的人！

28、 許多人不能保證按時進食，喜歡熏烤、高鹽、辛辣食物、煙草和酒精，這些因素會破壞胃腸道的正常功能，嚴重損害胃粘膜，導致胃炎、胃潰瘍等疾病，增加癌癥的可能性。為了保護胃的健康，你需要有一個健康的飲食習慣。

29、 早餐最好吃溫暖的東西，流質(zhì)食物更好。早餐不應該冷吃，對胃不好，更不利于消化吸收。不能空腹喝牛奶，對胃腸功能有很大的影響，如果長期飲用，很容易患高血壓和冠心病。面包是全麥的，因為麥麩含有很多B還有纖維素。

30、 適量飲用葡萄汁可以增強脾臟和胃，對身體非常有益。醫(yī)學研究表明，葡萄汁是炎癥患者最好的飲料，可以降低血液中的蛋白質(zhì)和氯化鈉含量。葡萄汁對虛弱患者、血管硬化和腎炎患者的康復有輔助作用，癌癥的發(fā)病率也顯著降低。

31、 養(yǎng)生法-熱腳，即睡前用熱水洗腳泡腳。熱水是指水溫45-50℃水。俗話說，冷從腳開始，是指足部供血不足，熱量少，保溫能力差。因此，我們應該堅持每天晚上用熱水洗腳，促進全身血液循環(huán)，增強疾病預防能力，消除疲勞，改善睡眠。

32、 枸杞具有明目、補腎、補充維生素的作用。喝很多人喝茶時，他們喜歡直接用沸水浸泡枸杞。然而，枸杞中含有的維生素大多是水溶性的，遇熱時容易損壞。最好用溫水浸泡干枸杞，或在蔬菜和粥中撒上枸杞，以盡量減少維生素的損失。

33、 膠原蛋白：雞翅、牛筋、甲魚、扁魚；抗氧化維生素E：大杏仁、芝麻、鱷梨、葵花籽；保濕皮膚的維生素A：肝、鰻魚、黃綠色蔬菜；促細胞再生的維B2:牛奶、肝、雞蛋、豆制品；維生素；B六、金槍魚、馬哈魚、香蕉，你的皮膚缺少什么捏？

34、 俗話說：春天很難發(fā)泄，這意味著春天是消除脂肪和解毒的合適時機。值得注意的是，不要盲目地相信民間解毒藥物。事實上，簡單的蘋果和新鮮牛奶有很好的解毒效果。試著早上起床喝一杯新鮮的牛奶，吃一個蘋果。溫和有益，有解毒作用。

35、 秋天的南瓜子是最好的！南瓜籽脂肪含量低于其他種子，富含鐵、鎂、鉀等必需礦物質(zhì)。南瓜籽還能抗炎和降低膽固醇。葵花籽營養(yǎng)豐富：它是蛋白質(zhì)、鐵、葉酸、鋅和膳食纖維的絕佳來源，也是維生素E最好的自然來源。想要健康，多吃種子！

36、 配得宜能益體，配得克成病?！裣嗫?西紅柿和蝦；胡蘿卜和白蘿卜；真菌和驢肉；蜂蜜和蔥等?！裣嗌?五谷加紅棗，勝如靈草；精糧口鮮美，粗糧潤胃；豆腐配海帶，常吃除害；白菜蘿卜湯，益壽保健；心虛氣不足，龍眼米煮；口渴煩躁，粥加獼猴桃。

37、 牙齒變臟了。30歲以后，男性的牙齒很容易變臟，這與不注意口腔衛(wèi)生有關。疲勞。如果30歲的男性在工作或生活中總是精力不足，無精打采，可能是由心理壓力或內(nèi)分泌變化引起的。這表明雄激素水平已經(jīng)下降。視力減弱。脫發(fā)。聽力下降。性沖動減少。

38、 我在家做了很多大餐，剩下一堆剩菜？還是外國食物包裝了很多食物？最好給這些食物一些加工方法，讓它們變成健康的食物！包裝食品一般是肉，簡單地在水中加油，切成絲，加入全麥粉烘烤，是健康美味的全麥蛋糕。只要你有更多的大腦，一定有一個好方法。

39、 紅茶30g，紅糖40g，蔥7片，姜絲30片g，加水400ml，煎煮6分鐘后服用，適用于風寒；對于風熱者，紅茶可以變成綠茶，紅糖可以變成冰糖，煎煮方法一致。這種方法可以治愈一般的輕度感冒，經(jīng)過多次試驗后效果非常明顯。這個方法是從民間老中醫(yī)傳下來的，值得珍惜。

40、 內(nèi)關穴:抬起手掌，手腕到肘部的距離約為三個橫指(約2英寸)，在中間二骨兩筋之間；中灣穴:位于肚臍中線4英寸，約為五個橫指；足三里穴:膝蓋下外側，小腿脛骨外側有一個凹槽，約為四個橫指(約3英寸)。這是一個強大的穴位。如果力更大，酸麻的經(jīng)絡可以傳感到腳背。

41、 ①蒸山藥，山藥去皮，切段，蒸熟，蘸白糖，適合高血壓、胃病等慢性病患者。②煮山藥粥，煮粥時加入山藥塊或山藥片，加入幾顆紅棗，適合兒童、老年人、脾胃虛弱或消化不良的人。③蜂蜜山藥，將山藥焯一下，然后倒入煮好的蜂蜜中食用，有助于滋陰養(yǎng)血，強身健體。

42、 七種食物不能生吃：①豆?jié){。②苦杏仁含氰苷，氫氰酸可引起急性中毒。③四季豆含有凝集素，可引起惡心嘔吐，嚴重致命。④生食海鮮可能會導致維生素B1缺乏。⑤生雞蛋通常含有沙門氏菌。⑥花椰菜含有秋水仙堿，進入人體形成氧化二秋水仙堿，非常有毒。⑦避免生吃菱角。

43、 當面部出現(xiàn)黃褐斑、皮膚老化等問題時，不妨嘗試艾灸：足三里、關元、曲池、谷、三陰交?？尚械臍獯龠M血液循環(huán)，消除斑點，調(diào)節(jié)肝腎，脾胃，益氣養(yǎng)血，使身體代謝功能強，延緩衰老，延緩皮膚老化。每次艾灸10次-15分鐘，隔天一次，局部皮膚感覺有點熱。長期堅持可以有效。

44、 一家人因吃甘蔗中毒而成為植物人。冬天過后，甘蔗容易發(fā)霉，發(fā)霉的甘蔗毒性很大。切割后，截面上有紅色絲狀物。進食后會中毒。進食2-8小時后，會出現(xiàn)嘔吐、頭暈等癥狀，嚴重導致昏迷和死亡。甘蔗中毒目前還沒有特殊的治療方法！買甘蔗一定要小心！趕快把身邊的人轉(zhuǎn)給你。！

45、 人就這樣生活，沒有來世。所以讓我們從微笑開始。幸福是生活中最重要的事情。擁有健康的身體，在快樂的心境中做自己喜歡做的事，安全地實現(xiàn)自己的價值，是人生中最大的幸福美好時光生命短暫。珍惜它，善待它，把握它。珍惜身邊的每一個人。珍惜。珍惜。珍惜。珍惜。珍惜。

46、 有人問素食者是否會缺乏氣血。事實上，這與素食無關。大量吃肉的人也缺乏氣血?，F(xiàn)代人容易手腳冰涼，腰椎間盤突出癥就是氣血不足的例子。建議想補充氣血的兄弟多吃含鐵量高的食物。例如，葡萄干含有大量鐵，你可以每天吃一次。注意葡萄干最好生吃。如果煮熟，補血功能會惡化。

47、 將新鮮姜片切片，用姜片輕輕擦拭疤痕，然后將姜片涂抹在疤痕部位一段時間，然后取出并更換一片，重復兩三次。你可以每天這樣做一兩次。如果你堅持下去，你可以去除疤痕。因為生姜有抑制肉芽組織生長的作用，從而削弱疤痕的形成和生長。溫馨提示：新疤痕效果明顯，舊疤痕效果不明顯。

48、 逃避不一定是隱藏的，放棄不一定是最不舒服的；懂得放棄的人找到幸福，懂得真誠的人找到朋友。如果你心情愉快，健康就會永遠存在；如果你快樂，你的眼睛會明亮；如果你經(jīng)常滿意，你會感到快樂；如果你不關心名聲和財富，你會感到一切都很快樂。微笑是一種放松，微笑是一種情緒，微笑是一種領域，微笑是一種寬容，微笑是一種生活。