1、不罷休讓孩子去做，如同血液輪回遭到阻礙，是會防害孩子加強(qiáng)健康水平的。

2、塑料瓶蓋太緊而打不開，將它放入冰箱中冷凍一會，然后就很容易就能擰開。

3、腳起水泡，可以在睡前在水泡上涂一點(diǎn)加水和好的面粉，一晚上就會好很多。

4、人生最大的錯(cuò)誤，就是用健康換取身外之物；人生最大的悲哀，就是用生命換取個(gè)人煩惱。

5、喝過沒氣了的可樂，可以用于清潔馬桶，倒在馬桶里過10分鐘沖掉，你會發(fā)現(xiàn)馬桶很白很干凈

6、冬季養(yǎng)生不可錯(cuò)過最佳養(yǎng)生食譜：黑木耳；狗肉；鱸魚；黑豆；黃豆芽；香菇；大豆；牛奶。

7、綠茶 檸檬。巧克力 蘋果。燕麥 獼猴桃。西紅柿 橄欖油。雞蛋 牛奶。大蒜 魚肉?？о?胡椒。

8、大腸癌是常見的消化道惡性腫瘤之一。國內(nèi)專家建議40歲后最好接受定期的大腸鏡檢查。此外，

9、如果可能，我愿意做一個(gè)運(yùn)動健將，讓健康永遠(yuǎn)與我同在，不再有疾病纏身，不再有痛苦不堪。

10、由于維生素C易溶于水，化學(xué)性能不穩(wěn)定，所以在烹調(diào)蔬菜時(shí)，最好不要切碎后再洗，更不宜長時(shí)間浸泡。

11、新的一年到了，不管上一年過的如何，只愿你在來年事事如意，天天開心，平安健康，愿你有一個(gè)好前程。

12、一項(xiàng)研究表明，人們在上廁所時(shí)，往往喜歡選擇中間的廁位，因此，在馬桶按鈕上，它比兩頭的廁位細(xì)菌含量

13、我不愿意去批評對方，我不愿意說那是對方的缺點(diǎn)，而應(yīng)該說那是特點(diǎn)，但是我希望這個(gè)人的特點(diǎn)是健康的。

14、工作壓力大會導(dǎo)致抑郁并不新鮮。但職業(yè)不同，抑郁程度各異。最易導(dǎo)致抑郁的10大職業(yè)：餐館服務(wù)員；護(hù)工；社區(qū)工

15、泡熱水澡；山藥有助消除水腫；睡眠要充足；補(bǔ)充足夠的水分；常吃海帶；穿著舒適的鞋子和襪子；養(yǎng)成經(jīng)常喝茶的習(xí)慣。

16、寶貝，最初的幾年中你的生活是珍貴的童年，享受這段時(shí)間吧，媽媽你沒有太多的要求，但讓你生活是安全、健康與快樂是足夠的。

17、大寒一來，氣溫陡降，寒潮洶涌，不可不防。愿君保重，多加衣裳，適當(dāng)鍛煉，增加營養(yǎng)。滋補(bǔ)得法，身心健康。心情愉悅，走過寒冬。

18、送你一個(gè)生日蛋糕，用快樂、平安、健康做原料，用我的關(guān)心、熱心、癡心、做包裝，委托幸運(yùn)之神做郵遞員送給你，愿你生日最快樂。

19、雪肌湯適于經(jīng)常熬夜之美女，速效恢復(fù)氣色。一個(gè)鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆干桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20-30分鐘即成

20、妊娠嘔吐可以用甘蔗和鮮生姜一起榨汁，不用很多，小小的一杯就夠了，不必一飲而盡，稍隔片刻啜一小口徐徐咽下即可?？梢越∑⑽福箛I吐。

21、酸奶具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。對于那些長時(shí)間面對電腦，籠罩在輻射中人來說，喝酸奶，對健康非常有益！

22、燒熱油2湯匙，爆香所有配料，下豬肉炒熟；史云生豬骨湯煮滾，加花生醬及辣椒油拌勻；面條分放兩碗內(nèi)，肉碎鋪面上，淋上熱湯，灑上花生碎。

23、我對你的問候，遵循著情意的軌跡，閃現(xiàn)著心愿的美好。愿你的幸福永不褪色，快樂沒有期限，健康永不轉(zhuǎn)彎，勝利一路高歌，好運(yùn)更是綿綿不絕。

24、每天食用3個(gè)巴西堅(jiān)果，因?yàn)樗芴峁┯幸嬗谌梭w健康的硒元素。哈佛大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，這與晚期前列腺癌的發(fā)病率降低48%之間，存在著一定的相關(guān)性。

25、童心：即擁有一顆兒童之心。蟻性：就是指人不要孤僻，并且吃飯要細(xì)嚼慢咽。龜柔：指的是與人和藹相處，不因小事動怒。猴行：說的是要堅(jiān)持鍛煉身體。

26、排尿是人體的一種正常生理功能，能反映人體的健康狀況。尿上浮泡沫需防前列腺炎；尿黃像濃茶或是肝有問題；血尿一定有異常；尿液混濁可能是尿路感染。

27、彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑；動一動手，擻一擻肩，快樂在身邊。全民健身日，愿你參與運(yùn)動，做個(gè)健康幸福的人。

28、富貴不是注定的身份，朋友不是彼此的名分，能相交是難得的情分，關(guān)懷是堅(jiān)守友情的本分。不管遠(yuǎn)遠(yuǎn)近近，愿你與快樂好運(yùn)牽手永不分，與健康幸福結(jié)伴秒秒分分。

29、柿子、西紅柿；冷飲；香蕉；山楂、橘子；牛奶（TIPs：酸奶可以空腹喝）；糖；白薯；酒；大蒜；茶；黑棗；維生素；菠蘿。－－轉(zhuǎn)發(fā)給你身邊的朋友，給他們也提個(gè)醒吧！

30、大重量,低次數(shù)能增長肌蛋白,使肌細(xì)胞增大。但由于毛細(xì)血管的網(wǎng)絡(luò)分布跟不上肌肉增長,初期肌肉長得快,但后期慢。小重量,高次數(shù)能增長毛細(xì)血管,擴(kuò)大毛細(xì)血管的網(wǎng)絡(luò)分布,讓

31、按揉曲池穴（于手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處）可治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等癥狀，還能改善肌膚循環(huán)、解除掉發(fā)危機(jī)。

32、糖尿病患者：糖尿病人需要控制每日攝入的總能量，但18粒花生就相當(dāng)于一勺油(10g)，大約產(chǎn)生90千卡的熱量。高脂蛋白血癥患者。痛風(fēng)者。胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎者。膽囊切除者。

33、防流感用香薰艾葉10克、蒼術(shù)40克、滑香20克、白米20克、紅皮米10克，制成蚊香，每盤重5克，可連續(xù)點(diǎn)燃7小時(shí)左右。按每25～35平方米面積用2～3盤之量，每晚后隔晚睡前點(diǎn)燃，至自然熄滅。

34、如果是在*經(jīng)周期之內(nèi)服用緊急**藥，對于胎兒沒有明顯影響，孩子是可以要的，不必為此做人工*產(chǎn)。但如果是在距上次*經(jīng)4周之后服用的話，就有一定的導(dǎo)致胎兒兩性畸形的可能性。

35、我覺得很幸福，因?yàn)槲覀儧]有擦身而過，因?yàn)槲覀儧]有再見陌路，因?yàn)槲覀儧]有有緣無分，因?yàn)槟愕钠桨?，因?yàn)槟愕慕】?，因?yàn)槟愕目鞓罚驗(yàn)槲矣心?。親愛的，關(guān)愛自己的身體，因?yàn)槲覑勰恪?/p>

36、*經(jīng)前乳房脹痛，如果不去治療，時(shí)間久了，會演變成乳腺增生。*經(jīng)前一個(gè)周開始，每天睡前按揉膻中穴3分鐘，或者順著任脈的方向，在膻中穴附近上下推揉，都可以解除乳房脹痛，防治乳腺增生。

37、雙掌相疊，置于神闕穴（即肚臍眼），先逆時(shí)針，從小到大摩脘腹50圈；然后再順時(shí)針，從大到小摩動50圈。功用：健脾和胃，消食化積。脾胃虛弱，總是消化不良的人每晚堅(jiān)持，脾胃功能會漸漸得到改善。

38、清晨第一泡尿是很好的一面鏡子，可以較好地反映泌尿生殖系統(tǒng)的健康狀況，是反映我們生活、飲食的最好指標(biāo)。我們從尿液的顏色、氣味、狀態(tài)上能分辨出身體狀況、飲水量夠不夠、身體是否有疾病等多種情況。

39、衡量人的壽命長短，不僅僅是指在這個(gè)地球上呆多久，更重要的是在這個(gè)地球上健康快樂活著的時(shí)間有多長；衡量人生質(zhì)量的高低，不僅僅是指這輩子自己支配的時(shí)間有多少，更重要的是這輩子覺悟的時(shí)間有多長。

40、核桃等堅(jiān)果含有歐米伽3脂肪酸。研究發(fā)現(xiàn)，常吃堅(jiān)果的人罹患糖尿病、癌癥等疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低。堅(jiān)果還含有大量維生素E，有益腦部健康。堅(jiān)果熱量高，不宜多吃。建議每周吃5次，每次25~30克，約4個(gè)核桃或15顆花生。

41、護(hù)發(fā)素里加點(diǎn)酒；芹菜汁噴頭發(fā)；香蕉木瓜汁防卷翹。將一根熟透的香蕉和少許木瓜搗成糊狀，加入兩湯匙蜂蜜，拌勻，將其涂在頭發(fā)上，然后梳順，等到頭發(fā)干透后正常洗發(fā)即可。這么做可以滋養(yǎng)發(fā)絲，防止卷翹。

42、癌癥的發(fā)病率越來越高，已經(jīng)成為威脅人類生存的第一殺手。如何防治癌癥成為人們最為關(guān)心的話題之一。想要預(yù)防癌癥，我們應(yīng)做到:①養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。②增強(qiáng)免疫：堅(jiān)持鍛煉，調(diào)整心態(tài)。③及早發(fā)現(xiàn)，積極治療。

43、看了一天電腦，該休息下了。①眼珠運(yùn)動法：頭向上下左右旋轉(zhuǎn)，眼珠也轉(zhuǎn)動。②眨眼法：頭向后仰并不停眨眼。③熱冷敷交替法：熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。④看遠(yuǎn)看近法：看遠(yuǎn)方3分鐘，再看手掌1—2分鐘，再看遠(yuǎn)方。

44、蘋果爛一點(diǎn)也不能吃！蘋果爛了一小塊，削掉就可以吃了吧？蘋果一旦出現(xiàn)霉變，即使看起來正常的部分，也能檢測出展青霉素(具有動物致癌性)，含量最高為霉變部位的一半。因此，即使蘋果爛一點(diǎn)兒，也要全部扔掉！

45、泡腳時(shí)間不宜過長，以15-30分鐘為宜；飯后1小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，一般晚上9點(diǎn)左右泡腳最好；泡腳時(shí)，水溫不能太熱，以40℃左右為宜；中藥泡腳最好用木盆；兒童不宜用過熱的水長時(shí)間泡腳；女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。

46、吹風(fēng)機(jī)對著標(biāo)簽吹，等吹到商標(biāo)的膠熱了，就可以很容易的把標(biāo)簽撕下來。旅行帶衣服時(shí)如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷。毛衣袖口或領(lǐng)口失去了彈性，可將袖口或衣領(lǐng)在熱水中浸泡20分鐘，晾干后即可恢復(fù)彈。

47、有人問我，什么是信仰?信仰就是相信生活，相信生活的快樂和幸福。信仰不是盲目崇拜，也不是盲從，信仰不是歪理邪說，更不是封建迷信，信仰就是讓自己心中有一盞指路明燈，不至于在生活中迷失積極健康、善良向上的方向。

48、定期接受腎臟功能篩檢。慢性腎臟病初期並不會有明顯癥狀，而使得患者不自知，因此有上述危險(xiǎn)因子、或年紀(jì)大于65歲、有慢性腎臟病家族病史、免疫性疾病如紅斑性狼瘡、有尿路結(jié)石、泌尿系統(tǒng)阻塞患者，應(yīng)定期檢查腎臟功能。

49、唉!醫(yī)生我家孩子好不容易感冒痊愈怎么又感冒了,怎么做才能提升孩子免疫力?這是許多學(xué)齡前家長常有的疑問.兒科醫(yī)生表示,想要提升孩童免疫力其實(shí)很簡單,只要遵照多蔬果,、勤洗手,避二手煙等7絕招,就能讓寶貝擺脫反覆感冒的窘境.

50、女性體質(zhì)一般都偏寒，再加上天氣轉(zhuǎn)暖吃冰涼食物較多，難免會腸胃不適或是生理疼痛，生姜可以起到驅(qū)濕散寒、暖身健胃的功效。做法：①老姜去皮擦碎擠出姜汁；②牛奶加糖，加熱到80℃；③立即沖入姜汁中，靜置3分鐘，趁熱食用。

51、清晨第一杯，你喝什么？白開水-使血液得到迅速稀釋，糾正夜間的高滲性脫水；蜂蜜水-既可補(bǔ)充水份，又可增加營養(yǎng)，完全可取代白開水的位置；檸檬水-這杯排毒水不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。

52、認(rèn)真。認(rèn)真的人會設(shè)立目標(biāo)并完成目標(biāo)，因而生活滿意度更高。擅交往。充滿愛意的人際關(guān)系可促進(jìn)積極情緒。樂觀。愛幫助人。勤奮。適度“神經(jīng)過敏”。有些小憂愁的人比伴侶早亡危險(xiǎn)低50%。對新事物持開放心態(tài)。對衰老坦然接受。

53、每晚睡前半小時(shí)，先擦熱雙掌，而后將雙掌貼于面頰，兩手中指起于迎香穴向上推至發(fā)際；經(jīng)睛明。攢竹、瞳子膠等穴位；然后兩手分別向兩側(cè)額角后而下，食指經(jīng)耳門穴返回起點(diǎn)，如此反復(fù)按摩30至40次，可治療神經(jīng)衰弱癥，促進(jìn)睡眠。

54、對于皮膚易過敏的寶寶，防止其皮膚過敏的最好辦法就是減少接觸過敏原。皮膚易過敏的寶寶要少曬太陽，尤其有過日光性皮炎或季節(jié)性皮炎的寶寶更要注意，外出時(shí)要盡量做好防護(hù)，減少裸露部位。另外，不要使用堿性的護(hù)膚品和香皂。

55、每逢周一，很多人會感到沮喪、疲勞、甚至容易發(fā)生工作失誤，這種心理被稱為“星期一憂郁癥”。星期一不妨穿上顏色亮麗的衣服去上班。英國心理健康研究中心研究發(fā)現(xiàn)，穿亮色的衣服，可令心情變得開朗，自信，更有助緩解憂郁的情緒。

56、維生素A具有保護(hù)肺部組織的功效，來源于肝臟、蛋黃、奶油等；維生素E是細(xì)胞呼吸必需的促進(jìn)因子，可保護(hù)肺組織免受空氣污染，提高機(jī)體免疫力，來源于麥胚油、葵花籽油、花生油、豆類等。另外，每天喝足量的水可以保證肺和呼吸道的潤滑。

57、高血脂和高血壓：父母雙方中一個(gè)患有高血壓，孩子患病幾率大約是50%；雙方都患有高血壓。過敏和哮喘：父母中有一方是過敏性體質(zhì)，遺傳幾率達(dá)到30%～50%.糖尿病：糖尿病患者親屬的發(fā)病率比非糖尿病患者親屬高出17倍.鼻炎.肥胖。近視。齲齒。

58、沒有長壽遺傳優(yōu)勢。女性修補(bǔ)基因要多于男性，更利于長壽。排解壓力渠道少?！澳袃河袦I不輕彈”的思想讓他們背上沉重的心理包袱，嚴(yán)重?fù)p害健康。缺少健康意識和自律能力。不少男人生病了不愿去醫(yī)院，而是自己默默硬撐。意外傷害較高發(fā)。

59、①多素少葷、少食多餐，清淡少油膩飲食為主；②吃清潔衛(wèi)生食物，不吃變質(zhì)的、來路不明的食物；③少吃或者不吃剩菜、隔夜菜，吃不完的要放入冰箱，下頓吃前要加熱充分再吃；④多吃水果和蔬菜；⑤保證每天1200~2000ml的飲水量，補(bǔ)充汗液丟失。

60、過年怎么喝茶強(qiáng)力除脂。玉米須茶，功效：利尿去濕，排出體內(nèi)的濕氣，對改善肥胖十分有效。桃花茶，功效：可消解腹部脂肪，祛除皮膚上的黑斑。山楂金銀花茶，功效：山楂能化瘀消脂、降低膽固醇；金銀花尤其對于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。

61、加醋蒸米飯法，若在蒸米飯時(shí)，按5公斤米加2-3毫升醋的比例放些食醋，可使米飯易于存放和防餿，而且蒸出來的米飯并無酸味，相反飯香更濃。加茶蒸米飯法，用茶水蒸米飯，可使米飯色、香、營養(yǎng)俱佳，并有去膩、潔口、化食和提供維生素的好處。

62、水在人體中有著運(yùn)輸、補(bǔ)充營養(yǎng)和參與機(jī)體各種代謝的作用。但六種水最好不要飲用：①千滾水。②并不是所有的礦泉水都能喝。③早晨別自來水一擰開就喝。④隔夜水最好別喝。⑤長期放在后備箱的瓶裝水不能喝。⑥用凈水裝置過濾的水不宜長期喝。

63、男女在激發(fā)情欲方面不同步。女性性興奮往往比男性慢。溫情脈脈的依偎、柔情蜜意的愛撫以及撩人心弦的情話，能使男女雙方感到身心愉悅和放松，達(dá)到肉體和精神上的和諧，給女性足夠的時(shí)間進(jìn)入狀態(tài)，前戲讓*生活更加和諧美滿，且有利于健康。

64、人體最大的排毒通道是后背的膀胱經(jīng)。一旦膀胱經(jīng)受寒，寒凝血滯，會使人有腰痛、頸椎痛、腹瀉、排毒不暢等癥狀。所以冬季要格外注意腰背保暖，露臍裝在任何季節(jié)都不能穿。肚臍是先天與后天連接之處，通五臟。護(hù)肚子、護(hù)腰、護(hù)后背是養(yǎng)生要事。

65、紅薯最好在午餐這個(gè)黃金時(shí)段吃。這是因?yàn)槲覀兂酝昙t薯后，其中所含的鈣質(zhì)需要在人體內(nèi)經(jīng)過4-5小時(shí)進(jìn)行吸收，而下午的日光照射正好可以促進(jìn)鈣的吸收。這種情況下，在午餐時(shí)吃紅薯，鈣質(zhì)可在晚餐前全部被吸收，不影響晚餐時(shí)其他食物中鈣的吸收。

66、每天吃一把杏仁緩解壓力清除自由基；春夏之交多吃蘆筍消炎補(bǔ)營養(yǎng)；藍(lán)莓富含抗氧化劑和維生素C可以降低壓力保護(hù)心臟；西蘭花富含B族維生素和葉酸緩解焦慮抑郁；綠葉蔬菜含有豐富的鐵和維生素C有益心臟；牛肉是一種重要的解壓食物可以增加快樂感。

67、找一個(gè)愿意跟你一起改變的小伙伴，如果沒有人愿意陪你，就吹下一牛，跟她們說，看老子3個(gè)月以后的變化!買一個(gè)日歷本，或者下一個(gè)日歷軟件，跑步軟件，記錄每天的飲食狀況，當(dāng)然前提是如果你想開始鍛煉了。確定去健身房還是自己鍛煉(氣氛很重要)。

68、輕松就能瘦到整個(gè)腰腹部，下背部以及大腿哦~~在膝蓋之間夾住靠枕，在地上仰臥。屈膝90度，兩臂朝膝蓋方向伸直?！贿呑⒁獠灰尶空淼袈?，一邊曲背起身，直到兩手碰到靠枕。然后使脊柱一點(diǎn)點(diǎn)地接觸地面，返回原處（注意：吸氣向上，呼氣向下）。

69、天氣漸涼，人體抵抗力下降，容易感冒，紅茶的抗菌力強(qiáng)，用紅茶漱口有助預(yù)防感冒，并預(yù)防蛀牙，降低血糖值。紅茶能夠養(yǎng)胃。紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進(jìn)人體消化，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，有助消炎、保護(hù)胃黏膜，對防潰瘍也有一定效果。

70、早晨起床時(shí)花幾分鐘時(shí)間，用正確的方法揉揉眼睛，不僅可消除疲勞，還可預(yù)防干眼癥的發(fā)生。具體方法是：將兩個(gè)手掌合在一起，用力相互摩擦，待手掌搓熱后，熨貼雙眼5秒，反復(fù)3次；再用食指、中指、無名指的指端輕輕按壓或輕揉眼球（閉目）20秒左右。

71、黃瓜含有豐富的維生素V和咖啡酸，這兩種抗氧化物可以幫助你對抗皺紋，抵御日光侵害。維生素C可以刺激肌膚產(chǎn)生膠原蛋白和彈力纖維，讓你看上去更年輕更有活力。剩下的黃瓜頭可以當(dāng)做冷敷的眼膜，也可以加在水中，為平淡的白開水增加一點(diǎn)清新的味道。

72、：健康人體保持微堿性狀態(tài)，葷菜幾乎都是酸性食品(奶類、血品例外)，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等，節(jié)日飲食切莫大魚大肉，要有堿性食物搭配，以求人體的酸堿平衡。含堿量最高的要數(shù)海帶，其次是青菜、萵筍、生菜、芹菜、香菇、胡蘿卜、蘿卜等。

73、美容瘦身靚湯，讓你減肥更輕松。材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。將芹菜洗凈，切成小段;大米、小米淘洗干凈。鍋上火，加過量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開后改用小火煮20分鐘，參與芹菜段再煮5分鐘即可。防治肥胖控制高血壓、高血脂。

74、如果能做到“三快”，說明你的運(yùn)動能力、思維能力以及消化能力是合格的：①走路走得快：說明有良好的體力和肌肉，身體協(xié)調(diào)能力、供氧能力沒問題；②說話說得快：說明底氣足，思維敏捷，表達(dá)和思維同步；③大便拉得快：說明腸蠕動有力，消化系統(tǒng)健康。

75、茶包泡的茶中，每升所含的氟化物高達(dá)6毫克，超過成年人每天推薦攝入量上限(3~4毫克)，會引發(fā)一系列健康問題，如氟斑牙、氟骨癥等，容易使骨骼和關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛。老葉片就會用來制作廉價(jià)茶葉產(chǎn)品。因此，盡量購買制作精良的新茶葉，適當(dāng)減少喝茶包的次數(shù)。

76、是的，眼神的交流也能瞬間產(chǎn)生愛情?？茖W(xué)家說，男人的目光在女人身上停留2秒，就表示他受到對方吸引；而停留4秒，就只是正常的觀察。這是男性通過眼神交流找找身體健康、生殖力強(qiáng)的異性(同性也有可能~)表現(xiàn)。要對暗戀的人放電？請用熱情的眼神往死里盯。

77、①胡蘿卜：所含的胡蘿卜素與酒精在肝臟酶的作用下生成有毒物質(zhì)。②涼粉：在加工過程中加入的適量白礬減緩腸胃蠕動，增加人體對酒精的吸收。③熏臘食品：含有較多的亞硝胺和色素，與酒精產(chǎn)生反應(yīng)。④燒烤：酒精降低肝臟的解毒功能，促使致癌物發(fā)生作用。

78、睡前用熱水泡腳：腳又稱足，素有第二心臟之稱。每天在三段時(shí)間內(nèi)喝水：在早晨和午睡起床后（沒有午睡時(shí)間者在下午兩點(diǎn)左右）和睡覺前一小時(shí)，分別喝一次水。每天三次按摩腹部：早晨、午睡起床前（沒有午睡在下午兩點(diǎn)左右）和晚上睡覺前各按摩一次腹部。

79、隨著電腦、游戲機(jī)的普遍化、低齡化，小孩早早地就患上了近視眼，而且患近視的小孩數(shù)量逐漸增多。得了近視的小孩因?yàn)樾睦砩系脑?，喜歡隱瞞自己得了近視的真相，父母不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，從而使得近視度數(shù)加深。將教給家長七招，使得小孩“假近視”無處遁形。

80、既不用注射肉毒素，也無需用祛皺填充物。.留一個(gè)清爽一點(diǎn)的發(fā)型，每隔兩三年就應(yīng)該嘗試不同的造型；精心修剪眉毛，可以讓你容光煥發(fā)；穿戴適合的新胸罩，緩解胸部下垂；穿戴順滑面料的衣物，起皺的衣物讓你看起來滿臉褶子；微笑和自信，內(nèi)心力量最強(qiáng)大！

81、滴水觀音：清除空氣灰塵。2吊蘭：吸收一氧化碳和甲醛。3蘆薈：相當(dāng)于空氣清潔器。4龜背竹：吸收二氧化碳。5常春藤：吸收甲醛冠軍。6文竹:消滅細(xì)菌和病毒。7富貴竹：適合臥室改善空氣。8發(fā)財(cái)樹：抵抗煙草廢氣。9綠蘿：改善空氣質(zhì)量。10仙人掌：減少電磁輻射。

82、不靠潛（與諧）規(guī)（與諧）則（與諧），不進(jìn)艷（與諧）照（與諧）門（與諧），芙蓉姐姐紅的光明正大，紅的健康陽光，紅的積極上進(jìn)，她超強(qiáng)的自信心與生命力讓她脫穎而出，成為新一代的精神偶像，激勵(lì)廣大為理想而奮斗的人們，不畏人言，不懈努力，終會成功。

83、早起時(shí)常感覺上火喉間有痰，咳嗽幾嗓子才覺舒服。實(shí)用小方小法：桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰；生姜1塊切碎，雞蛋1個(gè)，香油少許，像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。脾胃虛寒者建議用后方。

84、一直以來打哈欠都被認(rèn)為是不太禮貌的行為，但據(jù)調(diào)查顯示，人們在睡前打哈欠的平均次數(shù)比睡醒后打哈欠的次數(shù)少得多；睡前伸懶腰的次數(shù)也比睡醒后伸懶腰的次數(shù)少得多，所以打哈欠并不是因?yàn)槠诨蛘呃Х?，而是幫助機(jī)體更好地放松，喚醒大腦，從而激活人的認(rèn)知感。

85、白術(shù)為健脾益氣常用藥，炮制方法不同，效用不同。生白術(shù)，用于治療水腫效果較好；把白術(shù)炒熟或者炒焦黃后再煎藥服用，適合補(bǔ)養(yǎng)脾胃，打嗝，拉肚子等癥狀；如果白術(shù)蒸熟之后再用，補(bǔ)氣的作用就相對強(qiáng)一些，比如總感覺身體乏力，頭暈氣虛，大便總是又稀又軟等等。

86、①不渴也要喝水：最好喝白開水或茶水，可以加快胃腸道蠕動和新陳代謝；②多吃蔬菜水果：補(bǔ)充膳食纖維，幫助排除體內(nèi)垃圾，并且有助通便和調(diào)理腸胃。此外，可多吃山藥，做菜或煮粥都可以；③注意胃部保暖：以免受到寒邪侵襲加重腸胃不適，可以多喝點(diǎn)小米粥或生姜茶。

87、買大米最好選袋裝的，并且盡量選大品牌的，生產(chǎn)日期越近越好。然而，散裝米該怎么挑呢？從手感上判斷，新米會有點(diǎn)發(fā)澀，而拋光米比較滑，用礦物油拋光的米還會有種油膩感。另外，抓一把米再松開，優(yōu)質(zhì)的大米沒有糠粉和雜質(zhì)，而陳米有明顯的糠粉，這是快變質(zhì)的前兆。

88、心情再差，也不要寫在臉上，因?yàn)闆]有人喜歡看你的臭臉；工作再累，也不要抱怨，因?yàn)闆]有人無條件替你干；生命再短，也不要隨意作踐，因?yàn)闆]有人為你的健康買單；生活再苦，也不要失去信念，因?yàn)槊篮脤⒃诿魈欤磺靶性匐y，也不要躑躅不前，因?yàn)樽约旱倪x擇，跪著也要走完。

89、①炒菜后不刷鍋接著炒：鍋表面會附著油脂和食物殘?jiān)?，再次加熱可能產(chǎn)生有害物；②炒完菜馬上關(guān)油煙機(jī)：應(yīng)再開3~5分鐘排凈廢氣；③油冒煙時(shí)才下鍋：油溫過高，產(chǎn)生致癌物；④剩下油炸的油仍用來炒菜：油經(jīng)過高溫加熱會產(chǎn)生反式脂肪酸和油脂氧化產(chǎn)物，繼續(xù)使用致癌物會增加。

90、一人因打賭吃粽子過多，整晚飽脹不能入睡，次晨醫(yī)生叫其用糯米粽一個(gè)，放在瓦片上炙成焦灰，研成粉末，和水進(jìn)服，兩天后終于把積滯消化凈盡。凡是吃某種東西吃壞身體，就用那種東西，放在瓦片上炙灰，使其成為焦炭狀態(tài)，再研成粉末進(jìn)食，所謂炙灰存性，是很有效力的對癥藥物。

91、香菇扒油菜，融合了香菇的清香爽滑，油菜的嫩綠清脆，色香味俱全。二者還都是降脂能手，共同入饌，功效加倍。香菇享有“菇中之王”的美稱，自古被稱為“長壽菜”。它營養(yǎng)豐富，香氣沁人，是種高蛋白、低脂肪的保健食品，有健脾益氣、安神美容、益胃和中、解毒、抗腫瘤等功效。

92、若臉上皮膚變得敏感，甚至出現(xiàn)很小的痘痘，而且皮膚也變得干燥，失去了往日的潤滑。每天喝點(diǎn)麥冬銀耳雪梨羹，就可以消除細(xì)小的痘痘，恢復(fù)肌膚潤澤。食療方：麥冬10粒，銀耳少許，梨半個(gè)，冰糖少許（一日量），連續(xù)喝一周或兩周。此羹可潤肺美膚，給肌膚補(bǔ)水保濕，防肌膚過敏或敏感

93、①易喝醉：肝臟功能下降，不能完全分解酒精代謝物乙醛；②粉刺增多：肝臟功能降低使皮脂分泌增多，形成粉刺；③傷口易化膿感染：肝臟解毒功能下降引起傷口感染；④鼻頭發(fā)紅：女性在肝臟功能降低時(shí)易現(xiàn)紅鼻子；⑤臉色發(fā)黑：肝細(xì)胞遭破壞，鐵流入血管，使血液內(nèi)鐵增加，致臉色發(fā)黑。

94、紅色食品具有促進(jìn)巨噬細(xì)胞活力的功能，而巨噬細(xì)胞乃是感冒病毒等病源微生物的殺手。體質(zhì)較弱，易受感冒困擾，可在日常飲食中多添加一些紅色食品。紅色食物中含有大量抗氧化劑（如維生素C）、鉀元素和膳食纖維等，常見的紅色食品有紅辣椒、胡蘿卜、番茄、蘋果、紅棗、山楂、紅米、石榴等。

95、我挺懶，跑步只堅(jiān)持了兩天；我抽煙，危害健康的表現(xiàn)；我直來直去，得罪人成了家常便飯；愛發(fā)脾氣，不懂得控制情緒；我缺乏耐性，尤其對不感興趣的事情，我自信也自卑，矛盾得要命；面對歌迷，總覺得尷尬，我不太積極，老想要放假；我不算太聽話，父母也拿我沒辦法。我不是偶像，別崇拜我。

96、桑葉常用于治療陰虛、體液不足的干咳、燥咳。嫩桑葉和搗碎的黑芝麻熬成稠汁，兌上白蜜攪拌均勻，加桑葉末做成丸藥，早晚分別用淡鹽水和黃酒送服，治療眼睛昏花，慢性咳嗽，老年腸燥便秘，皮膚干燥等。桑葚生津止渴，滋補(bǔ)肺腎陰。桑枝和桑寄生辛溫發(fā)散、通絡(luò)止痛，治療風(fēng)寒濕導(dǎo)致的關(guān)節(jié)痹痛