1、蜂蜜營養(yǎng)豐富，保健功能好。市面上蜂蜜質(zhì)量良莠不齊，

2、隨著年齡增長，男人的身體會悄悄出現(xiàn)一些變化，如果有

3、腹軟如棉，活到天年：平躺，手指按壓腹部，你會發(fā)現(xiàn)肚皮下有各種疙瘩，而三歲

4、香蕉；菊花茶；溫奶；蜂蜜(蜂蜜食品)；土豆；燕麥片；杏仁；亞麻籽；全麥面包；火雞。

5、苦瓜中的草酸會妨礙食物中鈣的吸收。炒苦瓜前，應(yīng)將其放沸水中焯一下，去除草酸后再炒。

6、選購羽絨服時，可將羽絨服放在桌子上，用手拍打，蓬松度越高說明絨質(zhì)越好，含絨量也越多。

7、俗話說，肚子大吃得多。加拿大科學家的一項研究發(fā)現(xiàn)，腹部脂肪過多，會產(chǎn)生饑餓激素，讓人吃得

8、我有用過香蕉皮敷眼，以前紅眼，說要打什么針....怕痛。聽說香蕉皮敷眼可治，用之，一個下就好了。

9、鹽水除雞眼。用一匙食鹽加水煮沸，待稍涼后燙腳，燙腳后參干即可，每次半小時，一周左右雞眼可自行脫落。

10、眼睛干澀時，用沸水泡茶，微閉雙眼湊在杯口，雙手護住杯口，每次十分鐘可舒緩雙眼、濕潤眼球、保護視力。

11、足底有很多穴位，適當?shù)哪_底按摩，寶寶也很享受的！學習一下7項簡易的腳底按摩方式，成為寶寶御用按摩師。

12、笑容不僅可以緩解壓力，促進社會聯(lián)系，降低血壓，還可以促進免疫系統(tǒng)功能。所以給你的生活多添一些笑容吧。

13、我一直很在意，因為以奇怪的方式分別了，看你那么健康太好了。那個時候我只能把怨氣發(fā)泄在別人身上，現(xiàn)在的我能明白你的溫柔。

14、元宵到，送你一盞彩燈，愿照亮你幸福的家庭，照亮你光輝的前程，照亮你甜蜜的愛情，照亮你紅火的日子，照亮你健康的身體，照亮你平安的一生。

15、鞋油中含有硝基苯。具有中樞神經(jīng)系統(tǒng)毒性，可引起頭痛和嗜睡。替代方案：可用棉布蘸橄欖油，再加幾滴檸檬汁，涂抹在鞋子上，幾分鐘后擦干凈即可。

16、氣溫下降，再加上樹葉枯黃，大雁南飛，人總會在這個季節(jié)感到傷感和惆悵。愿你在秋季遠離傷感，遠離寂寞，遠離痛苦；攜手快樂，攜手充實，攜手健康。

17、把飯做成粥，不但軟硬適口、容易消化，而且多具有健脾養(yǎng)胃、生津潤燥的效果，對益壽延年有益。但老年人不能因此而頓頓喝粥。畢竟粥以水為主，“干貨”極少。

18、莫要神經(jīng)質(zhì)頻繁洗臉。莫要單純依賴某一種產(chǎn)品。莫要粗暴戰(zhàn)黑頭。撕拉式面膜out！不止油肌才有毛孔煩惱。簡單清爽保養(yǎng)。運動給毛孔排毒。莫要過分相信控油產(chǎn)品。

19、按摩壯陽法：用手指從陰囊上部輕輕揉搓**，按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。“交替浴”鍛煉法：用冷熱水交替洗澡。食物壯陽法：辣椒、巧克力、松露、韭菜等。

20、時光漫長而又短暫，有人飽食終日，無所事事。從來不好好想想如何利用自己的天賦？事情往往就是這樣，一旦失去的東西，人們才會留戀它，人得了病才想到健康的幸福。

21、除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。66666

22、實際上，綠葉菜、羽衣甘藍、荷蘭芹這樣的帶有香味的香料植物才是地球上營養(yǎng)價值最高的食物。但現(xiàn)狀卻是，大多數(shù)人寧愿選擇看起來健康的食品，也不愿意多吃實際健康的食品。

23、準備手電、食物及飲用水；做好防暴雨工作；準備好收音機及常用藥品等，以備急需；關(guān)好門窗，檢查門窗是否堅固，取下懸掛的東西；檢查電路、爐火、煤氣等設(shè)施是否安全，注意防火。

24、只要擁有健康，擁有友誼，擁有親情，只要善于發(fā)現(xiàn)，淡然平與，保持**，那么，無論處于生命的哪個階段，屬于我們的風景終會出現(xiàn)，都可以擁有快樂與幸福，幸?？鞓啡谧约盒睦铩?/p>

25、慢性鼻炎患者，可試試用單味綠茶治療。方法：取優(yōu)質(zhì)綠茶50g，研細為末，裝瓶備用。鼻塞不通時，可取茶末每日鼻嗅3~5次，可使鼻腔舒暢。其他時間也宜常嗅，數(shù)周之后鼻炎癥狀可逐漸消失。

26、①降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；②早晚一杯牛奶；③每天喝3杯白開水；④多吃新鮮蔬菜色拉；⑤粗糧細糧搭配食用；⑥每天食用豆制品；⑦堅果、種子類作為零食；⑧每周吃一次海帶；⑨戒煙、戒酒。

27、不要熬夜加班、睡眠少。雖然你努力工作精神可嘉，但是也不要建立在透支你的健康和美麗的基礎(chǔ)上。勞逸結(jié)合，睡好吃好，才能保證高效率高質(zhì)量的工作。而且，睡眠不足，身體疲勞，易造成假性近視。

28、殺魚的速度是影響肉質(zhì)的重要因素。殺魚的速度越快，應(yīng)激反應(yīng)越弱。此外，魚肉的品質(zhì)還取決于魚的生命力和健康程度，飼養(yǎng)環(huán)境越好、生命力越強的魚，殺死之后，血會放得越干凈，吃起來也會越鮮美。

29、英國南安普頓大學和愛丁堡大學的實驗醫(yī)學和綜合生物學學者進行的一項新研究發(fā)現(xiàn)：讓皮膚接受陽光照射可以降低血壓，從而降低了人們患上中風和心臟病發(fā)作的風險。但要避免過度暴露于陽光照射之中。

30、防止多雨潮濕天氣滋生病菌導致蕁麻疹、丘疹性蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等皮膚病。布藝沙發(fā)很容易吸潮，要保持沙發(fā)的清潔，定期除塵，另外最好定期清洗。還要把拖把消毒清潔，洗后放在通風的房間。

31、液體類：是否容易失效過期與劑型有很大關(guān)系。維生素類：維生素C含抗氧化劑，接觸空氣容易發(fā)生氧化，時間長了會發(fā)黃，而維生素A和D遇光和空氣易分解失效?？股仡悾呵嗝顾仡悺㈩^孢菌素類、氨基糖甙類。

32、雞肉含有?；撬幔稍鰪娤芰?，起到抗氧化和一定的解毒作用，并可改善心腦功能，其中烏雞、火雞?；撬岷扛?。因此，常處于亞健康狀態(tài)的上班族最好多吃一些雞肉，以增強免疫力，減少患病的幾率。

33、豆腐：對血管硬化、骨質(zhì)疏松有良好食療作用。2大白菜：養(yǎng)胃利腸防癌。3小米：益五臟厚腸胃，充津液。4大蒜：防癌。5蘋果：改善心血管功能。6草莓：提高免疫力。7胡蘿卜：增強視力。8魚：降低患心血管病風險。

34、有些女生自體循環(huán)不好，總是手腳冰涼。用冰涼的手去擦保養(yǎng)品，吸收也會變差。不如這樣，在保養(yǎng)前用熱水泡手。待手溫上升后再進行保養(yǎng)。這樣做，手部的角質(zhì)層也能瞬間喝飽水分，避免涂保養(yǎng)品時和臉部爭搶產(chǎn)品。

35、白糖拌雞蛋治療咳嗽；木耳蒸鴨蛋；核桃、芝麻、生姜粉治療咳嗽；梨汁燉冬菇治療咳嗽；吃生姜片也止咳；煮蘿卜水可治療咳嗽；南瓜藤汁止咳；杏仁治療咳嗽；搽風油精止咳平喘；羅漢果泡水治療咳嗽；冰糖蒸白果。

36、①防感冒：可增強巨噬細胞活力，殺滅入侵病毒；②防癌：殺滅肉瘤細胞、黑色素細胞等惡性細胞；③調(diào)節(jié)血糖：延緩小腸對葡萄糖的吸收；⑤抗輻射：促進造血機能，增加白細胞、紅細胞的生成，降低輻射對人體的傷害。

37、食量不大；身體易疲累；手腳易感覺腫脹，蹲下時尤覺小腿腫脹感強烈，下半身較上半身更肥胖；臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷、不易流汗、多白痰；平時運動少，肌肉較松垮虛浮；尿液顏色清淡。睡覺時常做夢。

38、胡蘿卜切成絲用醋拌，提高食欲；吃2-3個西紅柿，促進胃液生成；芹菜味道清香，可增強食欲；木瓜維生素C含量高，幫助消化；豌豆具有益氣和中的作用；白菜能夠養(yǎng)胃和中；香菇具有行氣健脾，和胃益氣；南瓜治療胃脹。

39、牛奶：吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。柚子：性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味。

40、隨著生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)代人養(yǎng)成了很多傷腸胃的不良習慣。腸胃有十怕：一怕不規(guī)律。二怕晚餐吃太飽。三怕狼吞虎咽。四怕受寒。五怕精神緊張。六怕過度疲勞。七怕飲酒過度。八怕飲食不干凈。九怕煙草。十怕濫用藥。

41、在天氣良好時，我們每天可開窗1次～2次，每次換氣半小時。我們在做好通風換氣的同時，定期對居住環(huán)境進行消毒，杜絕空氣或環(huán)境中的傳染，尤其是在傳染病流行期間或家中出現(xiàn)傳染病患者時，更應(yīng)加強對居住環(huán)境的消毒。

42、葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當茶飲用。

43、工作熬夜睡眠不足的人和喝酒過量的人還有一個共同點，那就是他們都缺乏自知之明。醉酒的人最喜歡說的話就是自己沒醉，或者說自己酒醉心明，缺乏睡眠的人也是如此。他們自己完全無法判斷自己的能力已經(jīng)受到了嚴重損害。

44、香蕉含使肌肉放松的鎂。菊花茶可凝神靜氣。溫牛奶含能鎮(zhèn)靜的色氨酸。蜂蜜能暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉，有助睡前放松。燕麥片含有N-乙酰-5-甲氧基色胺，可助催眠。亞麻籽含Omega-3可助睡眠。全麥面包能助釋放胰島素催眠。

45、奇異果讓你越活越年輕。多吃雞蛋指甲堅硬又健康。一日一蘋果塑造迷人微笑。南瓜子消除臉上滿天星南瓜子是痘痘克星，因為它富含鋅。菠菜讓你擁有迷人電眼。西洋菜防止臉部水腫。綠豆助你成黑發(fā)尤物。亞麻籽讓皮膚不再干燥。

46、①維生素C、B足量于酒前半小時內(nèi)服用；②牛奶或酸奶適量，于酒前半小時服用；③高濃度膳食纖維素片，酒前半小時服用；④適當吃肉類和油脂；⑤可多吃些雞蛋或皮蛋；⑥豆腐中的半胱氨酸有助分解乙醛；⑦多吃水果，特別是柑橘。

47、醉一次酒傷一次肝：有專家指出，喝醉一次白酒等于得一次急性肝炎破壞神經(jīng)系統(tǒng)消化道被嚴重灼傷喝出來的眼病心腦血管病惡化的催化劑讓肺跟著遭罪容易誘發(fā)胰腺炎急性酒精中毒。此外，酒后駕車、打架等導致外傷也同樣不能忽視。

48、抗菌藥是處方藥，不能自行使用，應(yīng)通過相應(yīng)檢查，確定是細菌感染和感染菌的種類，遵醫(yī)囑選用。不同的感染類型和給藥方式，使用時間不同。一般在體溫恢復正常、癥狀消退后，需繼續(xù)使用3~4天，以醫(yī)囑為準。用藥前應(yīng)問清使用時間。

49、橄欖油被人們稱為液體黃金，營養(yǎng)價值非常高。與較少進食橄欖油的人相比，經(jīng)常食用橄欖油的人患潰瘍性腸炎的風險要低90%。橄欖油中富含油酸，是人體必需的一種物質(zhì)，但人體不能自主合成。油酸有抑制潰瘍性腸炎中炎癥因子的作用。

50、燕麥的營養(yǎng)價值很高，含有較多的油脂，又有一定的黏性，所以適合用來制作香甜可口的面片。一些人可能吃不慣純燕麥片的口感，可以用它與大米混在一起煮粥，或者配合牛奶，雞蛋或豆制品一起食用，改善其口感，提高早餐的營養(yǎng)價值。

51、貴州百靈公告稱，向兩名自然人手中收購治療糖尿病秘方苗藥，公司股價應(yīng)聲漲停。投資者和分析人士質(zhì)疑稱，公司對藥效并無論證便投入資金太不嚴謹，更重要的是，糖尿病作為世界性難題，兩個自然人手中所謂祖?zhèn)髅胤娇煽啃灾档脩岩伞?/p>

52、:常春藤!常春藤是目前吸收甲醛最有效的室內(nèi)植物,每平方米的常春藤的葉片可以吸收甲醛48毫克.而2盆成年的常春藤的葉片總面積大約0.78平方米.同時常春藤還可以吸收苯這種有毒有害物質(zhì),24小時光照條件下可吸收室內(nèi)90%的苯.它還能吸附微?；覊m.

53、據(jù)央視調(diào)查，不少濕巾含有丙二醇、苯扎氯胺等成分。丙二醇是低毒化學溶劑，長期用濕紙巾擦手，再來拿東西吃，會導致有毒物質(zhì)進入胃腸道，存在安全隱患。此外，丙二醇溶解度大，大概有5%的人會有過敏反應(yīng)，長期使用會對皮膚造成傷害。

54、有句話說，脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑。中醫(yī)認為，眼袋的形成與脾的功能有直接關(guān)系，脾胃主運化水谷，脾胃功能減弱，水濕運化不暢，皮膚和肌肉缺乏營養(yǎng)，松弛無彈性，久之則出現(xiàn)眼瞼下垂，形成眼袋。因而提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。

55、洗頭太勤會讓秀發(fā)失去保護的油脂，從而變干。避免頻繁的燙染發(fā)，并且染燙一定不能同時進行，要給秀發(fā)喘息的時間。受損頭發(fā)必須每月修剪，以便恢復營養(yǎng)。梳子齒要疏，防靜電，木質(zhì)產(chǎn)品更佳。使用柔發(fā)液梳頭，給頭皮充分的按摩和滋潤。

56、目前常用的退燒藥物有對乙酰氨基酚和布洛芬兩大類，而感冒類的藥物成分比較復雜，常常是復方制劑。在不了解藥物組成的情況下，將含有相同成分的藥物同時服用，容易發(fā)生藥物疊加，長期服用或過量服用可引起腎臟損傷，甚至造成腎衰竭。

57、洋蔥土豆切片；準備好各種配料，菠菜也不需要焯水；鍋里放黃油熱一下，放入洋蔥土豆炒香軟；放入面粉，炒成糊狀，加入牛奶，小火加熱；加入菠菜炒軟，加適量水，蓋上蓋子稍微煮一下；放入攪拌機里打碎。吃的時候加點餅干脆或者面包干。

58、夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方。鍛煉的項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好。若運動過激，可導致大汗淋漓，還易中暑。出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯。

59、注射填充劑時應(yīng)牢記兩個原則：適量多次、及時補充。適量注射的好處：即時效果最佳。能達到顧客滿意的效果并發(fā)癥風險降到最低。為重復多次注射做鋪墊。保證吸水后效果。玻尿酸材料在注射至面部48h內(nèi)短期會吸收水分，48h之后達到相對穩(wěn)定期。

60、可以算是深夜食堂里最簡單的菜之一了吧。魚竹輪軟而有嚼勁，黃瓜爽脆，搭配在一起真是道奇妙的小零食。竹輪自然解凍至室溫，小黃瓜一根洗凈，切條。分別把切條的小黃瓜插進竹輪里面。切成小段。擺盤，擠上美乃滋，再磨一些黑胡椒，就好了。

61、蹲下降低自己高度，并攏雙腳，以減少跨步電壓帶來的危害；不要在大樹底下避雨；不要在水體邊洼地及山頂停留；不要拿著金屬物品或接打手機；不要觸摸或靠近防雷接地線，自來水管、用電器的接地線；在戶外行走時應(yīng)盡量避開電線桿的斜拉鐵線。

62、嘴巴提醒您：①嘴角裂：脾有火肺氣不足。建議:綠豆百合湯；②嘴唇干：肝腎陰虛。建議:枸杞、麥冬泡水喝；③口氣大：齲齒、牙周或胃腸濕熱。建議:菊花或金銀花泡茶。④流口水：脾腎虛。建議:少吃肉多吃棗。⑤唇色淺：氣虛。建議:含參片吃紅棗。

63、茄子入熱油中稍炸，再與其它材料同炒。炒時加幾滴檸檬汁，可使茄子肉質(zhì)變白。加點醋可使炒出的茄子不黑。切好的茄子立刻浸入冷水防氧化，炒時現(xiàn)撈下鍋。切好的茄子撒點鹽拌勻，腌15分鐘左右，擠去滲出的黑水，炒時不加湯，反復炒至全軟為止。

64、沐浴后馬上同房，濕著頭發(fā)或身體就享受*愛，會招致身體不適。尤其是長時間泡熱水澡，會損耗體內(nèi)陽氣。剛洗完澡陽氣不能馬上恢復，而且相對于浴室，臥室是一個更為寒冷的環(huán)境。如果夫妻不注意保暖，在此時過*生活，容易著涼，甚至傷及五臟。

65、１、男性比女性更易脫發(fā)。每5個中國成年男性中，就有1人存在脫發(fā)，總數(shù)約達3億，而女性脫發(fā)率僅為1/20。２、男性大腦比女性大15%～20%。相對來說，男性更善于空間任務(wù)和運動技巧，而女性更擅長記憶和語言。３、女性心血管軟而細，男性心臟比女性大。

66、一個豐胸的秘籍，效果非常好，只要堅持，80%的女性胸部都從B換到了E。首先到專業(yè)的調(diào)整型內(nèi)衣店根據(jù)自己的胸型選擇一款調(diào)整型內(nèi)衣；從*經(jīng)開始的日期算起的第九天開始吃豬蹄煲黃豆，一直到第十五天。注意，期間不吃韭菜和芹菜，且一定要每月堅持。

67、拿肩井穴可以促進全身氣血流暢，使人感覺舒適。若遇有胸悶喘息、痰多咯吐不出，或是喉痹聲啞者，可在肩井用力提拿幾次，能促進排痰，緩解癥狀。方法：拇指與食指、中指相對用力，拿于肩井穴前后,一松一緊地向上提拿5~10次即可。注意孕婦禁用此法。

68、如果一定要喝喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物墊墊底，但千萬不要吃臘肉咸魚。在喝酒時，要注意多喝白開水。喝酒要慢些小口喝。點個有蘿卜的涼拌菜。餐后果盤多吃西瓜。喝得不舒服可以喝點蜂蜜水、果汁、西紅柿汁或芹菜汁最后，不行就吐出去吧。

69、頸后大椎穴是人體風寒的窗口。出門一定要圍一條圍巾；腰腹是人體的中心地帶，最怕受寒，腰受涼就傷腎。當腹溫低于34。時，人處于亞健康狀態(tài)。所以要少穿短款的衣服；中醫(yī)認為腳為腎之根，當腳受寒涼時，也會延順著經(jīng)絡(luò)影響到腎。一定要常泡腳。O。

70、光澤度測試：面對鏡子，燈光從頭頂射下來，形成一個圓暈；圓暈越亮，頭發(fā)光澤度越好。韌度測試：剪下一小束頭發(fā)，再將其置入水中，發(fā)質(zhì)差的頭發(fā)容易吸水下沉得快。順滑測試：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個地方的頭發(fā)就是最脆弱、最干燥的。

71、夏日，秀出一雙修長勻稱的美腿其實很簡單。挑吃這些食物：膠原，增加皮膚彈性。多吃豬皮、花膠、雞腳。堅果：防皮膚干燥。適量進食核桃、芝麻、杏仁、黃豆等可防皮膚干燥。維生素C：增加光澤。葡萄、蘋果、草莓、奇異果、橙等，可減少腿部皮膚淤斑。

72、它味辛溫，能溫暖脾胃，散發(fā)清新味道，有除臭的功效。丁香泡水：將干丁香放入杯中，然后加開水沖泡，蓋緊杯蓋，溫浸10分鐘，直至水溫溫熱為止，然后用這個丁香水反復漱口4~6次，每天可多次進行。漱口完成之后，再在嘴里含1~2粒丁香，可使口中芳香四溢。

73、又是一年火鍋季！真假羊肉總是傻傻分不清楚，假羊肉的白肉和紅肉是分開的，白是白，紅是紅，一塊一塊的。真羊肉的白肉和紅肉是相接的，紋理很清晰，而且很自然。辨別假羊肉最好的方法就是，把羊肉片化凍?；瘍龊蟮募傺蛉饧t肉和白肉輕輕一碰就分開了。

74、枕巾容易沾上皮屑、塵螨、真菌、細菌以及頭發(fā)和皮膚上的油脂、污垢等，并且與臉部接觸的時間長，僅注意面部皮膚的清潔而忽視枕巾的清潔，無異于沒洗臉。一般情況下，應(yīng)該兩三天就換一次枕巾。因為現(xiàn)在已經(jīng)是夏天了，所以媽媽們更要勤換涼枕、枕巾哦！

75、①枸杞子 米：煮成粥后，加入一點白糖，緩解視力模糊及流淚的現(xiàn)象。②枸杞子 菊花：用熱水沖泡飲用可明目。③枸杞子 豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

76、市面上感冒藥特別多，也容易混淆，感冒清膠囊與感冒清熱膠囊就一字之差，功效卻大相徑庭。感冒清膠囊以清熱的寒涼藥加上治感冒通用的西藥組成，用來治療風熱感冒。而感冒清熱膠囊是感冒清熱顆粒的膠囊劑，主要以辛溫解表的藥物組成，用來治療風寒感冒。

77、換藥太頻繁！有的病人對抗生素期望過高，使用一兩天后沒有明顯好轉(zhuǎn)，就要求醫(yī)生換用其他抗生素。事實上，對于急性感染，抗生素的療程一般為5～7天，或癥狀和體征消失3天后方可停藥。如果一個普通的感冒用幾種抗生素，會增加細菌的耐藥性，甚至造成二重感染。

78、民諺秋瓜壞肚，指立秋以后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸道疾患。夏天大量食瓜已使腸胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，勢必更助濕邪，損傷脾陽，脾陽不振不能運化水濕，腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發(fā)生。立秋之后應(yīng)慎食瓜類水果。

79、長時間仰頭會壓迫頸動脈，造成腦供血不足，引發(fā)一系列健康問題。頸動脈是向大腦后區(qū)供血的主要通道，人到中年以后，極易受到損傷，如果長時間壓迫，就會阻礙向大腦正常供血。此外，很多女性都有氣血兩虛的癥狀，在這種情況下，更易出現(xiàn)腦部供血不足的情況。

80、養(yǎng)生之道，視、息、眠、食四字最為重要；①息必歸海：呼吸要深沉、緩慢平穩(wěn)，達到并儲于丹田；②視必垂簾：眼睛常半視不全開，寧心靜氣，閉目養(yǎng)神；③食必淡節(jié)：飲食要清淡節(jié)制，戒煙少酒，減少夜生活與不必要應(yīng)酬；④眠必虛恬：睡覺要心虛無營，不牽掛憂慮。

81、將糯米洗凈，泡二個小時。將藕洗凈去皮，將一頭切開。將糯米灌入藕的眼兒里，用筷子往里送入。將切下的那頭用牙簽固定在灌好米的藕上。將鍋中墊入粽子葉，放入藕，加入清水，末過藕即可。水開后加入砂糖，干桂花，大棗，枸杞，轉(zhuǎn)小火燜煮三至四個小時，收汁。

82、紅蘋果入心，有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統(tǒng)、心腦血管健康，老年人可以多吃。黃蘋果保護視力，強健人體的免疫系統(tǒng)，對預防某些癌癥也有好處，電腦的上班族可多吃。青蘋果養(yǎng)肝解毒，對抗抑郁癥，適合年輕人食用，還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。

83、瑞士蘇黎世大學的一項研究表明，經(jīng)常吹奏樂器可以減少白天嗜睡、夜間打鼾的情況。美國費城德雷克塞爾睡眠中心醫(yī)療主任喬安妮·蓋希醫(yī)學博士說，吹奏樂器可以鍛煉上呼吸道肌肉，擴張氣道，減小打鼾的幾率。堅持每天練習演奏大號、小號、豎笛、口琴等都會有效果。

84、媽媽，媽媽感謝你這么多年的無微不至的照顧，女兒如今以成家立業(yè)你也該歇歇了，人雖不能時時在你身邊，但我會常回家看看，照顧好自己，我想對您說，您身體健康就是兒女最大的幸福，希望您保護好身體，吃好，喝好，鍛煉好，每天開開心心，樂樂呵呵。健健康康的。

85、最近的天氣易變，家長要對孩子做好護理，防止感冒。孩子對外界的氣候調(diào)節(jié)功能比較差，容易出現(xiàn)感冒等疾病。家長在日常生活中要讓孩子多喝水，注意通風，根據(jù)天氣及時給孩子增減衣物。如果家里有感冒的小孩，一定要讓孩子充分休息，待癥狀消失后才能恢復自由活動。

86、第一是食物多樣，谷類為主;第二是多吃蔬菜、水果;第三是常吃奶類、豆類制品;第四是經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷菜;第五是掌握自己的飯量，保持適宜的體重;第六是吃清淡、少鹽的東西;第七是飲酒要限量，不要過度飲酒;第八是吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食品。

87、①額頭：心火太旺，多因生氣導致。②雙眉間：胸悶，心律不整，心悸。③眉頭(靠近鼻子處)：肝機能不好。④眉骨：注意肝臟保養(yǎng)。⑤鼻頭：胃火過盛，消化異常。⑥鼻翼：與卵巢機能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。⑦鼻梁：脊椎有小問題。⑧右邊臉頰：注意呼吸道。⑨左邊臉頰：肝氣不舒。

88、每次*經(jīng)都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在*經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，應(yīng)補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

89、每天喝四五杯茶，癌癥風險會降低到40%。龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不正確的預防作用。其中，龍井、碧螺春、毛峰等綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。茶水最佳飲茶溫度應(yīng)該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘后，其有效成分才能溶入水里。

90、中醫(yī)認為，魚際穴是保命穴。魚際，簡單理解就是魚腹。攤開手掌，在雙手掌心靠近大拇指的地方，皮膚顏色泛白，肌肉隆起，叫大魚際，大拇指根部和手腕連線中點，就是魚際穴。按摩魚際穴可放感冒、緩解哮喘、化痰、給肌膚補水?？人詴r用力掐按可當時止咳。另外，還可治鼠標指。

91、粗糧主要是指包括玉米、小米、燕麥、等谷類食物。常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多平時所吃的精米、白面所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。

92、木瓜性平、微寒，有助于消化，能消暑解渴、潤肺止咳。果實含有豐富木瓜酶、維生素C、維生素B及鈣、磷和多種礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，果實含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用。

93、①口甜：多見于糖尿病和消化功能紊亂；②口酸：多見于胃炎、胃及十二指腸潰瘍?、劭诳啵憾嘁娪诩甭愿窝?、膽囊炎、膽結(jié)石和肝膽腫瘤等④口咸：多見于神經(jīng)官能癥、慢性腎炎、慢性咽炎、口腔潰瘍⑤口淡：多見于消化系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，營養(yǎng)不良、維生素與微量元素鋅缺乏癥。

94、一人哀嘆自己的貧窮，上帝為了點化他，變身為一個富翁來對他說：我用一千萬買你一條胳膊，你賣不賣？不賣。窮人堅定地說。再加一千萬？還是不賣。只一條胳膊就能換回來2千萬，你還說自己很窮。窮人至此才恍然大悟：原來自己身體健康，不缺胳膊不斷腿，已經(jīng)是上天賜給的最大財富。

95、很多上班族經(jīng)常趴在電腦屏幕前，長時間坐著不動，從而導致肌肉僵硬、背部酸痛。美國圣路易斯大學醫(yī)學中心理療與體育訓練教授克里斯?希必斯建議，久坐族們緩解背痛的最好方法除了經(jīng)常調(diào)整坐姿，還要多站起來走動，如四處溜達，并站著與同事聊天，這樣堅持下去，背痛就會自行消失。

96、頸椎病是不良習慣造成的慢性勞損。脖子長期氣血不暢，會導致頭部陽濁長期瘀積，腳底的陰清沒法上升到頭部與陽濁進行交換。所以有些人患有頸椎病的同時，還會伴有頭痛、頭暈等癥狀。晚上睡前，將一片白參片搗碎，貼于兩手的太淵穴，再用紗布固定好，次日起床后取下，對頸椎病有良效。

97、我們習慣性把決定權(quán)交給別人，因為，我們相信別人，因為，別人值得托付。我們習慣性跟隨主流，因為，我們相信別人，因為，別人值得跟隨。如果，別人不值得托付，別人不值得信任，我們一定要學會自己的決策，學會對自己負責，生命，健康，一切。信任只是暫時迷失而已，這是最壞的時代，這是最好的時代。