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    好詞好句

    高度重視身心健康創(chuàng)意文案(精選98句)

    好詞好句2022-06-08152舉報/反饋

    1、肌肉中30%

    2、專家指出,每周酒精的進(jìn)食量男性為140克

    3、阿司匹林按劑量和用途分為3種:①含量在150毫克

    4、日常生活中,我們?nèi)绾伪Wo(hù)眼睛以應(yīng)對強(qiáng)大的用眼壓力呢?

    5、治再生障礙性貧血,可用500克黃酒加熱,加入30克皂礬,使其溶解,每日服20毫升,三次分服,連服30~50天。

    6、剖魚時不小心弄破了魚膽,魚肉沾上了膽汁就會發(fā)苦。這時,可在魚肉上涂些酒,再用冷水沖洗,苦味即可消除。

    7、幸福是懷有一顆感恩的心;擁有一個健康的身體;有一幫值得信賴的朋友;有一個與睦的家庭與一個充滿希望的明天。

    8、如何使用砂鍋1:新買來的砂鍋第一次使用時,最好用來熬粥,或者用它煮一煮濃淘米水,以堵塞砂鍋的微細(xì)孔隙,防止?jié)B水_

    9、每天睡眠時間不足6小時的人比每天睡7-9小時的人患心臟病、腦卒中和糖尿病的比例更高。睡眠不足6小時的人甚至比睡10小時

    10、胃癌與飲食習(xí)慣和生活方式等因素有關(guān),預(yù)防胃癌要做到:①多吃綠、黃色蔬菜②少吃咸、腌、干硬、發(fā)霉的食物③限酒④40歲

    11、馬齒莧:治糖尿??;苦菜:抑制白血??;水芹菜:降血壓;薺菜:補腎健脾;小根蒜:防動脈硬化;莧菜:滋陰潤燥;蕨菜:安神

    12、六分飽,四分餓;六分粗糧,四分精食;六分熟食,四分生食;六分素食。四分葷食;六分忍耐,四分宣泄;六分養(yǎng)心,四分養(yǎng)生。

    13、如果你渴望健康和美麗,如果你珍惜生命每一寸光陰,如果你愿為這世界增添晴朗和歡樂,如果你即使倒下也面向太陽,那么請鍛造心情。

    14、①減少患乳腺癌的風(fēng)險。②減少患抑郁癥幾率。③降低患糖尿病的風(fēng)險。④含抗氧化劑促進(jìn)心臟健康。⑤減除壓力:核桃油具有減除血液靜壓的作用。

    15、將手掌輕放于胃脘部,做順時針或者逆時針的推摩。此法順時針操作可以促進(jìn)排便,逆時針操作可以止瀉。另外睡前做一做可以安神定志,促進(jìn)睡眠。

    16、年紀(jì)越大,骨質(zhì)流失越多,骨頭越容易變干變脆,易導(dǎo)致骨折或腰痛。預(yù)防骨質(zhì)疏松癥其實不難,除了多攝取含鈣食物外,運動不可減,步行更理想。

    17、親愛滴,此刻的你在與朋友聚會,還是在熬夜看電影,你最最貼心的我提醒您:偶爾的放松是沒問題地,但不要經(jīng)常,作息規(guī)律,有益健康。周末愉快。

    18、十個I工人,九個是苦逼,八個亞健康,七個宅又腐,六個忙碌碌,五個月光光,四個沒對象,三個睡沙發(fā),兩個微博控,一個在轉(zhuǎn)發(fā)。I工人士,中了槍沒?

    19、先用潔面乳清洗臉部污垢。把適量鮮奶放入面盆內(nèi),用毛巾沾上牛奶(不用拭干毛巾)。輕印面孔,反復(fù)做約5~6次。讓牛奶在臉上敷3分鐘,再用清水沖洗即可。

    20、可使老年人心臟病死亡率下降44%,女性每月吃1到3次魚,可使中風(fēng)幾率減少7%,每周吃5次魚,可減少中風(fēng)幾率50%。因此我們?nèi)粘o嬍持校欢ㄒ喑贼~,尤其是深海魚。

    21、土豆切成薄片,越薄越好。泡在水里去掉淀粉??馗伤?,兩面涂油撒鹽,放在盤子上不加蓋,微波爐900w高火5分鐘。取出后,如果背面還有水分,就再翻面高火1-2分鐘。

    22、①飲食注意均衡,保證機(jī)體正常代謝;②吃低熱量的食物,比如粥、湯飯、糙米飯;③多進(jìn)行運動鍛煉,促進(jìn)脂肪燃燒;④少吃高脂肪高糖分的食物;⑤少喝飲料或者酒類。

    23、成長中,難免會有一些煩惱,不過,我要把煩惱轉(zhuǎn)變成快樂。因為,快樂能使人聰明,使人健康,使人進(jìn)步。我要永遠(yuǎn)用樂觀的態(tài)度化解煩惱,永遠(yuǎn)開心,做一個陽光少年。

    24、痱子會明顯跟隨所處溫度變化而發(fā)生改變,溫度高了,出汗多,就容易生痱子。溫度涼了,痱子癥狀就會緩解。媽媽不用過度擔(dān)心空調(diào)的副作用,把溫度控制在24℃~26℃就可以了。

    25、不近視的人看到的是愛因斯坦。近視的人看到的是瑪麗蓮·夢露。不近視的人把眼睛瞇起來也可以看到瑪麗蓮·夢露。近視的人戴眼鏡看的是愛因斯坦/取下眼鏡看到的是瑪麗蓮·夢露

    26、在空氣清新的地方深呼吸,先緩緩抬起雙臂,然后突然咳嗽,同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出,將痰液咳出。如此反復(fù)多遍,每天堅持,能使肺保持清潔,這樣可以幫助肺臟排毒。

    27、通過睡眠休息,人體可以促進(jìn)體內(nèi)組織的生長和修復(fù),從而消除體力疲勞。不僅如此,睡眠還可以消除精神疲勞、緩解壓力。所以,如果人長期間不睡覺,精神和身體將會受到雙重嚴(yán)重傷害。

    28、一般冬季的養(yǎng)生原則應(yīng)以益氣助陽,滋陰補腎為主,而枸杞就是冬季進(jìn)補的好選擇。枸杞性味甘平,能補腎益精、養(yǎng)肝明目。在空氣干冷的冬季,眼睛易干澀、流淚,常吃枸杞還能緩解這些癥狀。

    29、所有的掙扎和不放手都不是徒勞的,它們都加速了感情的滅亡。學(xué)會放手,然后張開手,平靜地面對生活中每一次偶然,坦然地接受所有的必然,笑著面對新生活。充滿感恩之心去生活,會感受到

    30、我們的薪水雖然不多,但是足夠生活;我們的職位雖然不高,但是還算穩(wěn)固;我們的孩子雖然不是神童,但也聰明健康;我們的房子雖不夠?qū)挸ǎ彩职矊幨孢m;總之,我覺得目前的一切都很美好。

    31、吃橙子前把橙子用一點力在桌子上搟一搟,可以讓橙子的皮和肉分開一點,然后在果臍上弄一個小口,把勺子推進(jìn)小口里面,橙子的弧度和勺子貼合,就可以把整個橙子都弄出來,并且沒有果汁流出來哦。

    32、大量研究證實,阿司匹林能顯著降低心血管疾病風(fēng)險,每天服用小劑量阿司匹林(75毫克),還可使肺癌、結(jié)腸癌和前列腺癌等常見惡性腫瘤降低46%。但服用阿司匹林應(yīng)征得醫(yī)生同意,以防止胃出血等副作用。

    33、早起揉眼會感染。用手揉眼睛易使手上的細(xì)菌及眼周圍的污物進(jìn)入眼睛,進(jìn)而造成感染。早起洗頭容易頭痛。不及時刷牙易感冒。不吃早飯、喝涼水腸胃遭殃。早起喝咖啡,一整天都敏感。光腳下床易腹瀉。

    34、眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的,保持眼部濕潤,對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當(dāng)重要的!很多女性就是因為太專注于工作,導(dǎo)致長時間盯著計算機(jī)屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動作,而另眼睛干澀不適。

    35、對牙齒排列形狀的損害.吸吮手指時,會造成門牙向外凸,或上頜牙弓由正常的U型變?yōu)閂型.影響發(fā)音、說話.對手指的傷害.引起其他疾病.小手可能沾滿細(xì)菌,一不留神,吃到肚子里,輕則引起腹瀉,重則感染一些傳染病.

    36、刮痧有時間限制,一般每個部位一般刮15~30次,以3~5分鐘為宜;局部病變或者局部保健一般在20~30分鐘之間,全身整體刮痧宜在40~50分鐘之間。此外,刮痧不能來回刮,而是要由上向下,由內(nèi)向外,應(yīng)單方向刮拭。

    37、皮膚曬傷后,可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘,清涼透入皮膚,疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富,包含的維他命C能增強(qiáng)皮膚的再生能力,既可補充皮膚失去的水分,又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后身體要用水沖洗干凈。

    38、多疑。多疑使心理安全指數(shù)降低,還讓人寢食不安,引起的食欲不振與營養(yǎng)問題。恐懼。當(dāng)男人的健康出現(xiàn)問題時,他們比女性更感到恐懼。敵意。敵視情緒長期郁積會破壞男性身體的免疫系統(tǒng),對心臟系統(tǒng)產(chǎn)生壓力。

    39、天氣越來越冷了,涮火鍋成了很多人的最愛。根據(jù)自己的體質(zhì)來選菜才最健康。瘦弱者可以多選羊肉羊腰羊肚;高血脂、高血壓別選內(nèi)臟;身體瘦弱的人宜配合土豆藕山藥紅薯等淀粉類食材;身體強(qiáng)健的人宜點蘿卜生菜。

    40、沏一壺茶,坐在傍山的陽臺,細(xì)細(xì)品,讓浮躁的心情在品茶中變得平和。看茶在水中上下飄舞、沉浮,茶葉徐徐開展、復(fù)原葉形、直至滲出茶汁湯色的變幻過程,好似人生,起起落落,只要順其自然,一切最終歸于平淡。

    41、神奇的造物主把你這樣一個天上的天使派到我們家來做我們的精靈,除了最深切的感激和祈禱還有什么能更好地表達(dá)我們的心情呢?寶貝,在你生命中的第二個生日,爸媽許愿希望你生活中的每一天都健健康康快快樂樂。

    42、鍋內(nèi)加熱先將田螺肉炒香備用、備一鍋熱水燙熟面皮,排進(jìn)盤內(nèi)、另置一鍋融解奶油,放大蒜碎炒香;再加田螺肉,白葡萄酒,使酒精蒸發(fā)、加奶油及鮮奶油、置放于盤內(nèi),部分塞于面皮內(nèi)、周圍淋上剩余之白酒汁即可。

    43、茄子:含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素P,能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性,提高微血管彈性。醫(yī)學(xué)研究表明,茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血癥引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。

    44、頭發(fā)濕濕的時候最容易打結(jié),這時需要借助專業(yè)美發(fā)工具,也就是發(fā)型師在為我們剪頭發(fā)時用的剪發(fā)梳,這種寬尺的梳子可以減少對頭發(fā)的傷害,同時也帶有抗靜電的功效,千萬不可隨手拿起一把梳子就想解決打結(jié)的濕發(fā)!

    45、容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類:一是乙酰水楊酸類,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物,如必須服用時,要控制劑量和療程,最好在飯后服用。

    46、栗子皮難剝,先把外殼剝掉,再把它放進(jìn)微波爐轉(zhuǎn)一下,拿出后趁熱一搓,皮就掉了。把蝦仁放進(jìn)碗里,加一點精鹽,食用堿粉,用手抓搓一會兒后用清水浸泡,然后再用清水沖洗,即能使炒出的蝦仁透明如水晶,爽嫩可口。

    47、綠茶和白茶作為健康飲品被廣泛熟知,但是好的紅茶也有它獨特的功效。紅茶含有茶黃質(zhì)一種抗氧化劑,新澤西州羅格斯大學(xué)的一項研究表明茶黃質(zhì)能促進(jìn)緩解劇烈運動后的肌肉酸痛。飲用紅茶也可能降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險。

    48、研究人員發(fā)現(xiàn),人們在吃辣椒之后,胃膜并未受損。幽門羅酸桿菌是導(dǎo)致潰瘍最常見的元兇。專家新解:如果已經(jīng)得了潰瘍,再吃辣就不好了。因此,盡管享用辣食的美味,但如果引起不舒服,就要去看醫(yī)生,檢查是否患有潰瘍

    49、這是很多人的誤解。補水是直接補充肌膚細(xì)胞所需的水分;而保濕則是防止肌膚細(xì)胞中的水分散失。如果保濕系統(tǒng)不夠健全,補再多水還是一樣缺水。所以,肌膚總是干燥的人,在補水同時一定要注重肌膚天然保濕系統(tǒng)的修復(fù)哦。

    50、山楂主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分,具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜過多久食,最好在飯后食用。

    51、如果睡得晚,睡覺的質(zhì)量也不好,應(yīng)多吃動物肝臟、新鮮果蔬,它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。此外,肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性,是上網(wǎng)時的最佳小零食。

    52、冬季人們?nèi)菀资秤?,出現(xiàn)餐后腹脹、積食的情況,有這些癥狀的人適合吃九制陳皮這種以陳皮為原料的小零食。其他健康零食有:甘草杏;川貝枇杷糖;固元膏;龜苓膏;阿膠棗;茯苓餅;涼茶:適合愛吃辣、吃油炸上火的人飲用。

    53、兩歲左右,孩子進(jìn)入口語表達(dá)期,家長可以和孩子一起做漢字游戲。比如,帶孩子去超市,利用真實的場景教他認(rèn)識蔬菜和水果。回到家,可以布置卡片超市,做購物游戲,教孩子認(rèn)字。在這種情境中,孩子樂于接受,認(rèn)得快,記得牢。

    54、一般女孩到15歲,乳房幾乎與成人一樣,但是這時還是未成熟。15歲少女的乳房向外的提伸率小,而25歲姑娘的乳房向哪一個方向的移動均十分明顯。造成這種差別的原因還是脂肪的附著情況不同。21~22歲是姑娘的乳房最富有魅力的時期。

    55、使用抗生素者。酸奶中含活性的長分枝桿菌,可使胃腸菌群失調(diào)重新獲得平衡。動脈硬化和高血壓病患者。酸奶有降低人體中血清膽固醇的作用。腫瘤病患者。酸奶中的雙岐乳桿菌阻斷致癌物質(zhì)亞硝胺的形成。年老體弱病人。骨質(zhì)疏松者。

    56、①油炸食品:油在高溫下反復(fù)使用會產(chǎn)生致癌物。不少家庭習(xí)慣把炸過食品的油存放起來,反復(fù)使用對身體非常有害。②反復(fù)燒開的水:當(dāng)亞硝酸鹽在體內(nèi)達(dá)到一定劑量時或致癌致畸。③隔夜菜。④喝不開的水。⑤霉變食物。⑥燒烤。⑦咸魚。

    57、腎臟位于人體下部,咸味沉降,會進(jìn)入腎臟。咸味能補腎,所以腎虛的人多會喜歡吃咸的東西。喜歡吃咸味的人大都精力不足,性功能低下,或腰部有些問題,而這些都是腎虛的表現(xiàn)。盡管咸味有滋補腎臟的特性,但過咸反而會削弱腎臟的功能。

    58、胡蘿卜排骨湯:可刺激人體新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán)。2茯苓柚子飲:柚子肉能輔助降血糖、降血脂、減肥和美膚。茯苓利水祛濕、健運脾肺。3翡翠南瓜湯:能制造好心情,保護(hù)胃黏膜。4香蕉銀耳蓮子湯:香蕉愉悅心情、銀耳益氣清腸滋陰潤肺。

    59、防止骨質(zhì)疏松。茴香能減少破骨細(xì)胞的數(shù)量,從而對骨骼起到了保護(hù)效應(yīng)。緩解胃脹氣。茴香可以作為一種驅(qū)風(fēng)劑,排出胃腸道中的氣體,從而緩解胃腸道不適癥狀。減輕經(jīng)期痛。茴香有助于人體肌肉得到放松。減少肥胖癥??顾ダ稀nA(yù)防癌癥。

    60、雞蛋很受營養(yǎng)學(xué)家的推崇,因為其含有各種重要的氨基酸,身體正是利用這些氨基酸生產(chǎn)從肌肉纖維到大腦化學(xué)成分等幾乎所有物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn),早餐吃雞蛋的人,他們在一整天里會較少感到饑餓。雞蛋所含的蛋白質(zhì)和脂肪會讓人有過飽的假象。

    61、?賴一會兒床,有助于預(yù)防頭暈(當(dāng)然,你也不能以此為借口一直賴床不起);攤開被子,讓它透透風(fēng)之后,再疊好或者鋪平;喝杯溫水,不僅補充水分,還能沖刷腸胃、促進(jìn)排便;按摩頭部不僅能排水消腫,纖巧臉型,還能提神醒腦;排晨便。

    62、夏天吃刺激性或生冷的東西,腸黏膜易受刺激,并引起炎癥。結(jié)腸炎癥狀主要表現(xiàn)為大量便血、腹瀉腹痛、腸穿孔、中毒性擴(kuò)張、腸狹窄等。飲食上要注意及時補充淡鹽水;柿子、蘋果含鞣酸及果膠成分,有收斂止瀉作用,慢性結(jié)腸炎可適量食用。

    63、“七年之癢”常被當(dāng)成中年夫妻關(guān)系危機(jī)的代名詞。調(diào)查顯示,中年夫妻缺乏日常情感交流,*生活質(zhì)量較差,親密關(guān)系指數(shù)普遍較低。在影響夫妻親密指數(shù)的三大因素中,最容易提高夫妻親密指數(shù)的方式是有效溝通、解決ED困擾和提高*生活質(zhì)量。

    64、①預(yù)備式:坐在椅子上或放松站立均可,兩臂交叉抱胸。②搖肩:左右轉(zhuǎn)圈搖擺,肘尖的軌跡呈∞形,大約100次。③轉(zhuǎn)肩:兩手自然下垂,手指自然伸直,肩膀用力由后向前轉(zhuǎn)圈(后—上—前—下—后),然后由前向后轉(zhuǎn)圈,各100次。④每次約半小時。

    65、吃太飽,不只是增加體重這么簡單,真的會撐出病。飯后揉著肚子、扶著腰、打著飽嗝的你,哪怕是短期暴飲暴食,都可能帶來無法挽回的健康隱患。記?。簺]吃飽只有一個煩惱,吃飽了就有無數(shù)個煩惱。臨近春節(jié),聚餐越來越多,快轉(zhuǎn)給還在吃的TA!

    66、吸煙。肺癌、喉癌、食管癌與吸煙密切相關(guān);飲酒;每天鍛煉少于30分鐘,久坐增加癌癥風(fēng)險;常飲含糖飲料。導(dǎo)致肥胖,肥胖是癌癥的罪魁;蔬果攝入過少。果蔬可減少咽癌、喉癌、食道癌;紅肉攝入過多。增加胰腺癌、前列腺癌風(fēng)險;鹽攝入超量.

    67、每天*坐一會兒,可能逐步出現(xiàn):①打嗝放屁,廢氣外排;②大腿想使勁,這是肝腎二經(jīng)受到拉伸;③腰部力足,元氣漸足;④背部通透,含胸拔背,膀胱經(jīng)通暢;⑤四肢力足,全身氣血旺盛;⑥呼吸更暢,直入丹田;⑦奇思妙想如泉涌,此為最爽。

    68、想要身體好就要常吃這些食物喔!菠菜—不貧血、皮膚好、保護(hù)視力;西紅柿—防癌、美白;巧克力—擁有快樂、護(hù)齒;馬鈴薯—護(hù)脾胃、消除眼袋;蘑菇—提高免疫力、減肥;大豆—抑制腫瘤、延緩衰老;雞蛋—增強(qiáng)記憶、美容;核桃—健腦、潤膚。

    69、多項研究表明,女性確實比男性更加敏感。視覺。女性可能更適合涉及顏色選擇的任務(wù)。在辨別原色(紅、綠、黃、藍(lán))的微妙色差方面,女性比男性能力更強(qiáng)。聽覺。男性聽力喪失的危險是女性的5倍。嗅覺。女性識別氣味的能力比男性更強(qiáng)。味覺。觸覺。

    70、胖大舌,常見的一種舌象,舌頭看上去又白又腫,所以又被稱為“白玉舌”。白玉舌太“胖”,邊緣與牙齒摩擦,往往會有齒痕。有胖大舌的人,還往往口水多、怕冷、手腳冰涼、沒精神,這是腎虛的表現(xiàn),表現(xiàn)在疾病上,就是腎功能不好,有慢性腎病。

    71、加拿大多倫多康復(fù)大學(xué)與研究所健康網(wǎng)絡(luò)的一項新研究進(jìn)一步揭示,人坐得太久可能致命,即使有規(guī)律的鍛煉,包括每天在健身房運動超出一個小時,也不能消除久坐誘發(fā)的疾病或過早死亡風(fēng)險。該研究結(jié)果在線發(fā)表在最新一期的美國《內(nèi)科醫(yī)學(xué)年鑒》上。

    72、很多人的身體機(jī)能處于亞健康狀態(tài),會出現(xiàn)諸如乏力、汗出、失眠多夢等各種各樣的癥狀,選擇中醫(yī)藥是很正確的,但是,往往有很多人認(rèn)為乏力就是氣虛、汗出就是陰虛或者氣虛、失眠多夢就是氣虛或者血虛等等,想當(dāng)然的選擇中藥進(jìn)補,從而越補越虛。

    73、如果經(jīng)常在夜間進(jìn)餐,胃腸道在這段時間內(nèi)也就不能很好地休息和調(diào)整,胃黏膜的再生和修復(fù)就不能圓滿地進(jìn)行;此外,吃過夜宵再睡眠時,食物較長時間在胃內(nèi)停留,可促進(jìn)胃液的大量分泌,對胃黏膜造成長時間的刺激,久而久之,導(dǎo)致黏膜膜糜爛、潰瘍,抵抗力減弱。

    74、“三手煙”指的是在煙熄滅后的一段時間內(nèi),煙霧在室內(nèi)建筑、物品表面和灰塵中殘留的重金屬、致癌物等有毒物質(zhì)。三手煙可在室內(nèi)持續(xù)至少200天,煙草中的致癌物質(zhì)亞硝胺會對人體細(xì)胞造成顯著損害。三手煙易損傷人的遺傳基因,尤其對嬰幼兒有極大危害。

    75、人體某些肌肉(如四肢骨骼肌)可以通過體育鍛煉得到強(qiáng)壯,而內(nèi)臟平滑肌卻無法通過鍛煉來改善,惟有聲音可以到達(dá)這些肌肉。唱歌既可使音波傳入臟器,引起平滑肌的振動而增強(qiáng)心、肝、腎等臟器的功能,還可以通過聲帶振動擴(kuò)張肺部,興奮胸部,增加肺活量。

    76、品德比學(xué)問重要。對個人來說,品德,才是保障個人生存的最大的力量。在正常的情形之下,一個人,無論學(xué)問大小,能力高低,只要品德良好,健康沒有問題,就不會沒有出路。相反的,一個人無論學(xué)問能力何等高超,如果品德不好,生存必然遲早會成為問題。

    77、熬夜的危害我想不用多說,不過年輕人難免熬夜。可以早晚喝這種粥,從內(nèi)滋養(yǎng)調(diào)理因為熬夜而疲憊不堪的身體。做法很簡單,利用紅棗、蓮子、薏仁個一把,與兩把大米一起熬煮即可。想煮得快一些爛一些,也可以提前一晚用水浸泡食材。熬夜的同學(xué),今晚試試吧~

    78、有這樣一群人,他們無論春夏秋冬,手掌的汗就像水龍頭沒關(guān)緊不停滲出。雖然出汗是人體新陳代謝的正?,F(xiàn)象,但過度出汗則是手汗癥的典型表現(xiàn)。手汗癥是因局部交感神經(jīng)功能過于亢奮或異常生理反應(yīng)(如情緒激動、煩躁焦慮),引起手掌小汗腺排汗異常增加所致。

    79、①日常保?。鹤⒁饪刂浦委熉愿尾?、糖尿病、膽道扁桃體炎、鼻竇炎、齲齒感染等疾??;②揩壓按摩療法:以手指和手掌按摩背部的胃俞穴、肝俞穴、脾俞穴和腹部的巨厥、中脘、天樞穴;③水蘇糖調(diào)理:雙歧因子制劑,保證胃腸道健康,增強(qiáng)胃動力,提高免疫力。

    80、不同膚色搭配合適指甲油膚色偏白:各種顏色都很適合,但使用淺色指甲油感覺較為低調(diào)膚色偏黑:可以用色調(diào)飽和或是含亮片、金色或銀色的指甲油,讓皮膚看起來更健康膚色較黃:可以使用乳白色、抹茶綠色、淺紫色或橘色、棕色系指甲油,使膚色看起來較明亮。

    81、氣滯血瘀型痛經(jīng)主要癥狀:經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛,**色暗而帶有血塊。治療應(yīng)調(diào)和氣血,化瘀止痛。取青皮、烏藥、益母草各30克,川芎、紅花各10克。加入約兩升水,50毫升米醋,大火煮開,再用小火煎煮30分鐘,等藥冷卻至50度時連渣倒入盆中泡腳。每次泡20分鐘。

    82、貧血:葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、草莓、櫻桃;膽固醇過高:山竹、核桃;高血壓:酪梨、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、核桃、梨、桃;動脈硬化:蘋果、鱷梨、核桃、橘子、蕃茄、草莓、香蕉;中風(fēng):蘋果、柿子、鳳梨、奇異果;心臟?。禾O果、酪梨、奇異果。

    83、食用牛奶的方法有講究,應(yīng)該提倡吃牛奶而不是喝牛奶。搭配饅頭、面包等淀粉食物同時喝牛奶,讓牛奶在口腔中慢慢咀嚼后再咽下肚,讓牛奶與唾液消化酶充分接觸,延緩牛奶在胃中的停留時間,與胃液中消化酶進(jìn)行酶解作用,緩慢地排到腸道,便于腸道吸收利用。

    84、①保證一天一個蘋果;②在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c醋或蜂蜜或牛奶,或用淘米水洗臉,能細(xì)膩美白肌膚;③保證每天一杯酸奶;④清洗臉部后仰臥,用淘米水或礦泉水浸濕一塊干凈的紗布,然后敷臉15分鐘,補充微量元素;⑤每天一杯綠茶,胃寒者喝紅茶或普洱茶。

    85、感冒多半會咳嗽,而蜂蜜有止咳的作用,于是很多人感冒時會喝蜂蜜緩解咳嗽癥狀。但很多感冒藥都含有解熱鎮(zhèn)痛藥對乙酰氨基酚,它遇到蜂蜜會形成一種復(fù)合物,影響機(jī)體對其的吸收速率,從而減弱退燒作用。含蜂蜜的中成藥,如止咳糖漿等都不宜和上述感冒藥同服。

    86、一方面是腎氣虛,津液不化則生水濕;另一方面,水濕的形成和肺氣不足有關(guān),肺為水之上源,幾乎每個感冒的孩子背后都有脾胃受傷的影子,肺氣被傷則外邪更易侵入。保護(hù)脾陽從細(xì)節(jié)做起:少喝冷飲以免傷脾陽,少吹空調(diào),多運動、曬太陽生發(fā)陽氣,飲水宜暖不宜涼。

    87、夏季是盛產(chǎn)草莓的季節(jié)。草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等,對夏季容易出現(xiàn)的肺熱咳嗽、嗓子疼、長火癤子等癥狀,都可以起到輔助治療的作用。從中醫(yī)的角度看,草莓有去火、解暑、清熱的作用,夏季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制作用。

    88、種有損失健康的早餐吃法:有果蔬牛奶但沒主食:碳水化合物不足營養(yǎng)難吸收;漢堡等快餐:缺乏維生素纖維素且熱量高;油條豆?jié){:早餐一定要有蔬菜或水果,腸胃不易疲勞;餅干等干食:早餐應(yīng)含有足夠水分;路邊早餐:邊走邊吃對腸胃健康不利;隔夜剩菜:亞硝酸鹽危害健康。

    89、①每周都用沾有醫(yī)用酒精的棉簽輕輕擦拭手機(jī)的鍵盤、屏幕和手機(jī)其他部分進(jìn)行除菌,也可以去手機(jī)客服部通過紫外線或者臭氧等方式進(jìn)行清潔。②通話期間或收發(fā)短信時不要一邊按鍵一邊取用其他物品,特別是不要吃食物。③不要把手機(jī)與錢包、鑰匙、鈔票等物品放在一起。

    90、健康即陰陽平衡,疾病即陰陽不平衡。健康時,正氣存內(nèi),邪不可干;患病時,是邪之所湊,其氣必虛。人體處在一種相對的陰陽動態(tài)平衡之中,體內(nèi)陰陽氣血之間互相制約、消長和轉(zhuǎn)化,構(gòu)成了生命的自主演化過程。要維持這種機(jī)體平衡,首先就需要有一個良好的生活規(guī)律。

    91、四大艾灸保健穴位,助你防寒抗?。好T,督脈之穴,位于背后第二腰椎之下與臍相對;關(guān)元是任脈之穴,位于臍下三寸,是任脈和足三陰經(jīng)交會穴;中脘,足陽明之所生,任脈之交會穴,位于腹部正中線,臍上四寸處;足三里,足陽明胃經(jīng)之合穴位于膝眼下三寸,脛骨旁一寸。

    92、小資女的幸福生活,從做公主一開始;多一點智慧,就多一點幸福;旅行,帶給你暢游天下的快感。穿故你美,時尚就在你身邊;快樂,需要微笑;美酒加咖啡,享受心情。情,從來都是千回百轉(zhuǎn);職場的你,是否能成為女王;給自己的財富找找一個寶盒;健健康康,幸福永遠(yuǎn)。

    93、當(dāng)歸含有揮發(fā)油,油中主要成分為藁本內(nèi)酯、正丁烯西夫內(nèi)酯、當(dāng)歸酮。另含多種人體必需的微量元素。歸肝經(jīng)、心經(jīng)、脾經(jīng)。自古以來一直作為婦科之要藥。具有補血活血、祛淤生新之功效,對于因血虛所致的面色不華有較好的療效。長期服用當(dāng)歸,可使面部皮膚重現(xiàn)紅潤色澤。

    94、怎樣判斷有沒有胃火?一般來說,如果兼有口臭、消谷善饑、便秘,就是有胃火。內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴,有清胃瀉火、理氣止痛的功效,可以說是熱證、上火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉內(nèi)庭穴,它的祛熱、祛胃火效果非常好。

    95、①西米,熱水下鍋,煮好撈起,備用;②紅豆,清水煮2小時左右,然后把多余的水倒掉,加入糖漿,備用;③水果要挑新鮮的,去皮,去核,切成小件,然后用鹽水浸泡,備用;④椰子,用攪拌器打碎,把渣隔去,只要水,加入少量的花奶令其味道更香濃;⑤最后把所有材料混合。

    96、黃瓜減肥有成效,抑制癌癥獼猴桃,西紅柿補血助容顏,蓮藕除煩解酒妙,橘子理氣好化痰,韭菜補腎暖膝腰,蘿卜消食除脹氣,芹菜能治血壓高,白菜利尿排毒素,菜花常吃癌癥少,冬瓜消腫有利尿,綠豆解毒療效高,木耳搞癌散血淤,山藥益腎浮腫消,益腎強(qiáng)腰吃核桃,健腎補脾吃紅棗。

    97、石斛味甘,性微寒。歸胃,腎經(jīng)。功效益胃生津,滋陰清熱。適用于熱病傷陰或胃陰不足而致的口舌干燥少津,胃脘疼痛,干嘔舌紅少苔等病癥及老年人常見的糖尿病,白內(nèi)障,消化功能減退等病癥。適宜糖尿病患者,夜生活過度,生活不良造成的口干,舌燥,神疲乏力者。濕溫尚未化燥者忌服。

    98、有綠色環(huán)??股刂婪Q,可提高肌體免疫力,清熱、利尿、解毒。很多人易出現(xiàn)濕疹、牙痛、口瘡、心煩失眠等濕熱較盛的表現(xiàn),這時可以用魚腥草熬湯喝,能有效排出體內(nèi)堆積的濕熱。如果再加上白梨肉和冰糖一起燉,既能清熱,又能滋陰,也是肌膚干燥的必備神器。保健婦科宜經(jīng)常吃魚腥草。

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