1、①去瓜瓤：將苦瓜沿著

2、脾氣暴躁型。每次發(fā)脾氣都會讓心臟的磨損

3、高跟鞋問世以來一直備受女性的青睞。但鞋跟在7cm

4、材料：姜片、陳皮、干檸檬片，可樂。效果:暖身、溫宮、消脂，堅持食用3周

5、成都曙光醫(yī)院專家介紹說：脾胃和腎相輔相成，調(diào)養(yǎng)得當(dāng)會使人精力充沛。常吃

6、淡鹽水能防中暑。夏季出汗過多的人，適量飲用淡鹽水，不僅能解渴，而且還能預(yù)防中暑。

7、現(xiàn)在成功男人的標(biāo)志――有車有房，有爹有娘，事業(yè)順心，身體健康，家有美嬌娘，隔壁無老王。

8、女性到了30歲，新陳代謝功能減弱，雌性激素分泌慢慢減少，影響容貌以及健康狀況。要保持年輕，需做到

9、多吃蔬菜對健康的各種好處已經(jīng)得到人們的廣泛認(rèn)可，營養(yǎng)專家建議我們天天有水果，頓頓有蔬菜，而且最好吃到一斤

10、香菇經(jīng)太陽照射后，所含有的特殊物質(zhì)會轉(zhuǎn)化成維生素D，它被人體吸收后，對增強(qiáng)抵抗力有幫助。香菇還能夠刺激人體產(chǎn)生

11、米醋一斤，將醋倒入盆內(nèi)，浸泡或浸洗，每日兩次，每次約一小時，消炎殺菌，可治腳化，又簡單，見效又快，輕者四天可以根治。

12、三生有幸，我能成為你的朋友。二話不說，我愿為你赴湯蹈火。一成不變，是我們之間的友誼。我心存感激，親愛的朋友，愿你健康平安。

13、父愛如山，給了我堅強(qiáng)的依靠；父愛如天，給了我廣闊的天空；父愛如火，給了我前進(jìn)的光明。老爸，父親節(jié)到了，愿您身體健康，萬事如意。

14、在生命之間，思想是最重要的活物，倘若有很強(qiáng)壯的身體，而沒有健康的心理，那么這樣的人也是廢了一般，若活著是為了不相干的事情而活著。

15、母親上了年紀(jì)，多見骨質(zhì)疏松問題，用黃瓜籽治療骨質(zhì)疏松效果不錯，黃瓜籽生菜籽黑芝麻各二十克磨粉口服，每日兩次。堅持服用兩年沒有副作用。

16、在電腦前坐久了，或者工作忙起來顧不得喝水，人就輕易上火。我火氣就挺大，于是就看中醫(yī)，喝中藥，長這么大第一次喝中藥(又獻(xiàn)出了一個第一次)。

17、鍋中倒入紅糖和水，小火，慢慢的將其燒融；放入切片了的蘋果，依然用小火，慢慢的兩面煎；直煎到兩面色澤很深，蘋果略微脫水的樣子，至少要5分鐘

18、得糊涂是一種境界，心平如境是一種修養(yǎng)，順其自然是一種超脫，威武不屈是一種品格，富貴不淫是一種情操，常笑就是健康，快樂成就人生。愿你我共勉。

19、高溫下炸、烤或焙會導(dǎo)致肉食形成某些化學(xué)物質(zhì)，增加致癌危險。而蒸、煮、燉等烹調(diào)方式相對較安全。另外燉肉時最好加一些富含營養(yǎng)和防癌作用的蔬菜。

20、飯后吃少量的木瓜，對預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機(jī)酸，能增加消化酶活性，促進(jìn)脂肪分解，幫助消化。

21、俗話說，牙痛不是病，痛起來要人命，盡管如此之怕，有牙病需要看醫(yī)生的人卻越來越多，這里面有一個重要原因，就是我們從小堅持的一些愛牙護(hù)齒的習(xí)慣，有可能是正確的！

22、①爽膚水：一定要用化妝棉輕拍，不可直接用手拍；②眼霜：用指腹彈鋼琴式點(diǎn)按，不可打圈涂抹；③卸妝時要適當(dāng)按壓，而不應(yīng)用力擦掉；④定時補(bǔ)涂防曬霜，無時無刻避日光。

23、鍋熱放油，煸炒辣椒，炒出紅油即可，不吃辣的可用蔥姜熗鍋；倒入史云生豬骨湯，放鹽、姜、切好的豆腐、鴨血、青豆；中火湯燉開后轉(zhuǎn)小火煲半小時左右；起鍋后可以撒點(diǎn)蒜苗碎。

24、：工作時間長；工作壓力大；睡眠時間短；職業(yè)病增多；與家人生隔膜；工作環(huán)境壓抑；溝通機(jī)會少；性格發(fā)生裂變；通過溝通釋放壓力；勞逸結(jié)合的生活狀態(tài)；不可或缺的一日三餐。

25、蘋果中含有豐富的維生素和酸類物質(zhì)，新西蘭食品專家指出，如果吃蘋果速度太慢，會讓你胃部分泌大量胃酸，與果酸共同作用，造成消化不良！因此建議你：蘋果一定在15分鐘內(nèi)吃完！

26、土豆?fàn)I養(yǎng)價值：①輔助治療消化不良、慢性胃痛等；②土豆含多種維生素和微量元素；③土豆所含粗纖維可促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘，預(yù)防膽固醇增高；④土豆富含鉀，降低中風(fēng)發(fā)病率。

27、①經(jīng)常熬夜，睡眠不足；②揉眼睛；③關(guān)燈玩手機(jī)、ipad等；④趴在桌上睡覺；⑤不正確的閱讀姿勢；⑥不洗臉；⑦飲食不均衡；⑧離不開電子產(chǎn)品。你中了幾槍？糾正不良習(xí)慣從現(xiàn)在開始。

28、①等待時間不能太長，能在節(jié)奏快速的早晨迅速取得；②必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天不適；③需要熱食搭配。早上食用溫暖的食物，有助于讓尚未完全醒來的身體恢復(fù)元?dú)狻?/p>

29、蛀牙是兒童常見的口腔疾病，除了先天性因素外，主要原因是生活習(xí)慣不良所致，比如不注意飲食。專家提醒，預(yù)防蛀牙，要從改正生活習(xí)慣開始，家長在孩子一歲半就應(yīng)該開始帶孩子看牙醫(yī)。

30、身體最需要的八種水果：染發(fā)燙發(fā)——鱷梨。過度用腦——香蕉。過度用眼——番木瓜。牙齦出血——獼猴桃。長期吸煙——葡萄。肌肉拉傷——菠蘿。預(yù)防皺紋——芒果。腳氣困擾——柳橙。

31、幾個關(guān)鍵部位是：十個手指的側(cè)面、手心、腳心：經(jīng)常搓搓，可以祛火。膝關(guān)節(jié)兩側(cè)：促進(jìn)血液循環(huán)，關(guān)節(jié)軟骨養(yǎng)分供給，健脾。從頭頂正中到尾椎骨末端：這是膀胱經(jīng)走行之處，促進(jìn)智力發(fā)育。

32、每天走6000步；每天每人不超過5克鹽；戒煙限酒；每天喝1斤奶補(bǔ)鈣；吃土豆、茄子補(bǔ)鉀；吃檸檬補(bǔ)充維生素C；少喝含糖飲料；吃芹菜穩(wěn)定血壓；每天吃4瓣大蒜；寫3樣讓你高興的事，保持血壓平穩(wěn)。

33、作為水果生吃的，味道甘甜、清涼入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸，粉紅透明，軟糯清潤，是秋令美味小菜；和排骨燉湯，健脾開胃、營養(yǎng)豐富，適合脾胃虛弱的人滋補(bǔ)養(yǎng)生。但需注意寒涼體質(zhì)的人忌吃。

34、將準(zhǔn)備新鮮干凈的蔬菜，腌制好的肉類神馬的稱好分量，放好特制底油，加入蔬菜肉類，燜制一會，加入醬汁，再燜制一會就可以開鍋吃了！吃到最后，還可以在鍋內(nèi)加入調(diào)制好的湯汁，涮青菜等食物~。

35、癌癥的形成不是一朝一夕，從飲食習(xí)慣、生活作息及壓力上著手改善，有助于預(yù)防癌癥，哪些人需要格外注意：①心愛吃過燙、油炸等食物的人群②久坐少動，經(jīng)常熬夜的人群③壓力大，心情煩躁的人群。

36、最好選擇鮮檸檬：干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。水溫60~70℃比較適宜。檸檬泡水一定要淡：如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡小時一定要淡。胃酸過多的人需把檸檬水盡量泡淡一點(diǎn)就可以喝。

37、周末別睡懶覺，預(yù)防頭痛。刷牙時金雞獨(dú)立，保護(hù)背部。防曬指數(shù)別太高，夏天用SPF30防曬霜。沒必要喝瓶裝水。刷牙之后別喝水，發(fā)揮氟化物作用。睡不著玩拼圖。像嬰兒一樣呼吸，腹式呼吸有助于釋放壓力。

38、夏季人體消耗較大，要注意多補(bǔ)充含蛋白質(zhì)、維生素較高的食物。在日常膳食中，多吃些高熱量的瘦肉及魚類、蛋類、奶類、和豆類及制品、五谷雜糧的粗細(xì)搭配的營養(yǎng)食物，但少吃或不吃煎炸助火的油膩食物。

39、古人總結(jié)出五個特效保健穴的自我按摩方法，讓我們不長壽都難。①內(nèi)關(guān)穴：心臟的保護(hù)傘②太溪穴：慢性腎病的良藥。③合谷穴：抗擊疼痛的自然療法。④關(guān)元穴：恢復(fù)老人青春活力。⑤中脘穴：治療胃病的專家。

40、列缺是治療落枕的特效穴。平時落枕感到脖子不適、發(fā)現(xiàn)脖子僵硬疼痛時，可以撥動此穴，可以減輕肩頸部的不適感。使用列缺穴的手法主要是彈撥，在穴位局部做橫向推搓揉動，使肌肉肌腱來回移動，有酸脹感為佳。

41、我國是世界肝炎嚴(yán)重流行區(qū)之一，乙肝病毒感染者人數(shù)有2億。如何護(hù)肝，專家建議：水果、蔬菜是含纖維比較多的，護(hù)肝應(yīng)該多吃。其中，最推薦的是蘋果，“蘋果一年四季都能吃，每天吃一兩個，對肝臟很有好處”。

42、豬血富含維生素B維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養(yǎng)成分。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng)，易于毒素排出體外。

43、注意食性：不要吃熱量高的食物，也不要吃冷食。補(bǔ)充足量維生素：飲食上應(yīng)攝取足夠的維生素和無機(jī)鹽，以提高抗病毒能力。舒肝養(yǎng)血多食菠菜：有滋陰潤燥，舒肝養(yǎng)血等作用，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。

44、：長發(fā)往往幾個月甚至幾年才修剪一次，發(fā)尾受到各種因素的反復(fù)傷害，比如高溫、日曬、游泳池中的化學(xué)藥劑、海中的鹽、染發(fā)劑、燙發(fā)精、梳子等等。這些因素都會損毀頭發(fā)外部起保護(hù)作用的角質(zhì)層，讓頭發(fā)更易干枯分叉。

45、鯰魚，宰殺時用鹽、面粉或淀粉混合鹽擦洗魚身即可。鯉魚，肚皮兩邊的兩條白筋是腥味的來源，用刀在腮下3公分處劃開一刀，抽出白筋即可。黃花魚，除去魚頭頂上的皮。鰻魚、秋刀魚等，可文火多煎一會兒，或用炭火烤制。

46、①頭為精明之府，日梳五百把病除；②腳底為第二心臟，常搓涌泉益健康；③日咽唾液三百口，保你活到九十九；④朝暮叩齒三百多，七老八十牙不落；⑤隨手揉腹一百遍，通和氣血裨神元；⑥人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健身體。

47、①讀一本溫暖的好書；②回憶一段美好的時光；③打掃亂糟糟的屋子；④看一部治愈的電影；⑤聽一首動聽的歌曲；⑥獨(dú)自去一個陌生的地方旅行；⑦幫陌生人一個小忙；⑧給久未聯(lián)系的好友打個電話；⑨來一場大汗淋漓的運(yùn)動。

48、：不吃早餐害處多；睡前吃東西容易增肥；暴飲暴食；餓著不吃更容易堆積脂肪；邊吃東西邊做事容易吃過量；吃得太快會攝入多余熱量；飲水太少影響新陳代謝；吃水果和蔬菜太少損失營養(yǎng)；餓著肚子購物易導(dǎo)致進(jìn)食垃圾食品。

49、①黑木耳：具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能；②洋蔥：辛溫，歸肺、肝經(jīng)；③生姜：促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用；④大蒜：抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成；⑤醋：活血散淤、消食化積、消腫軟堅、解毒。

50、人體對飲食的消化，吸收，輸布，儲存主要靠脾胃完成，若飲食過多，會損害脾胃功能，《東谷贅言》曾指出多食對人體的具體危害：多事之人有五患，一者大便數(shù)，二者小便數(shù)，三者擾睡眠，四者身重不堪修養(yǎng)，五者多患食不消化。

51、你的飲食結(jié)構(gòu)必須像一個金字塔：充足的早餐為基礎(chǔ)，接下來是吃好午餐，晚餐絕對要少，就像金字塔的塔尖。切記大餐后不要立即上床睡覺。確保多吃堅果和干果，少吃薯條和油炸零食。每天都必須遵循這些飲食規(guī)則才能保持健康。

52、芹菜，芹菜葉別扔掉，鮮芹菜可以榨汁喝；海帶，干海帶磨成粉末代替鹽；麻籽，用旺火煸；扇貝，烹飪時不能加味精，鹽最好也放少許；黑肉，家禽腿部等顏色較深的肉，以蔬菜平衡營養(yǎng)；小扁豆，煮熟的小扁豆作為主食替代食品。

53、俗話說：好奇害死貓。但如來如意網(wǎng)站刊文指出，好奇心有4大好處。增強(qiáng)人際關(guān)系。好奇心使人興趣廣泛，能增加社交的機(jī)會。保護(hù)大腦。好奇心有益保持活躍思維，對大腦健康有好處?？朔箲]。好奇心強(qiáng)的人更容易克服焦慮。學(xué)習(xí)

54、胃潰瘍：少喝咖啡，可以吃豆腐、蛋、魚等消化不良：少吃油膩食物、番薯、芋頭，麥片、小米粥比較好胃酸過多：少吃巧克力、薄荷、洋蔥，可選高蛋白(禽蛋)和果蔬胃炎：少吃蔗糖、粗纖維食物，急性胃炎患者的飲食應(yīng)以流質(zhì)食物為主。

55、雙揪鈴鐺是古代養(yǎng)生術(shù)之一。方法是把耳部由外到內(nèi)分成5條線，用拇指與食指按照五條線的依次相對揉捏耳部，然后向下方揪耳垂5?10次。重復(fù)3?5次。至耳朵發(fā)紅、發(fā)熱。早晚堅持，不僅可以聰耳明目，還可調(diào)整全身，功似按摩五臟六腑。

56、對于久坐、平時不喜歡運(yùn)動的人以及愛穿高跟鞋的女性來說，兩腳累、雙腿疼的癥狀更明顯。專家建議，應(yīng)時不時地變換一下姿勢，抬高腿、翹腳尖、動腳趾都有一定效果。如果有條件的話，最好還是抬高雙腿，可以更有效地緩解下肢水腫。

57、梨香甜可口，水嫩多汁，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。有研究發(fā)現(xiàn)，煎烤類食品經(jīng)過煙熏火燎，會產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護(hù)胃腸免受癌癥之害。

58、瘙癢不單純是皮膚病的主要癥狀，也常常是某些內(nèi)臟疾病的早期信號，切不可等閑視之。例如，患何杰金氏病的病人，皮膚早期出現(xiàn)燒灼感和持久性的瘙癢；白血病患者也常出現(xiàn)全身性的皮膚瘙癢。此外，某些局部性的瘙癢也常與內(nèi)臟疾病相關(guān)。

59、藥物副作用：高血壓和抗抑郁藥都會降低血壓，誘發(fā)眩暈；缺鐵：大腦血氧量不足，因而產(chǎn)生眩暈感；偏頭痛：眩暈常是偏頭痛發(fā)作前兆；全身掃描：核磁共振成像掃描也可能導(dǎo)致眩暈；脫水；血壓與缺氧問題；游泳：耳朵進(jìn)水及情緒緊張；過敏。

60、大多數(shù)爽身粉產(chǎn)品，都有一個使用風(fēng)險，就是慢性而長期的吸入導(dǎo)致的問題。嬰幼兒長期撲灑爽身粉時，吸入粉末，如果過多，爽身粉中的滑石粉會將氣管表層的分泌物吸干。破壞氣管纖毛的功能，嚴(yán)重可造成氣管阻塞，最終發(fā)生“爽身粉綜合癥”。

61、油膩的飲食會使得人體內(nèi)的營養(yǎng)過剩，各種富貴病也會如影隨形，加上假日期間，很多人喜歡宅在家里，吃太多油膩食物，加上運(yùn)動量減少，體內(nèi)的消耗減少，體重很容易飆升，所以最好注意調(diào)整一下飲食，應(yīng)該比平時更清淡些，以減少脂肪的堆積。

62、海帶，最佳吃法是清蒸；豬血，喝豬血白米粥；糙米，將糙米與排骨、海米一同煮；蜂蜜，取一勺蜂蜜泡水飲用；酸奶，兩餐之間喝杯酸奶；花生，每日吃5—6粒花生；黑木耳，涼拌吃最營養(yǎng)；魔芋豆腐，魔芋豆腐切片在鹽水中煮2分鐘，加入雞湯煮。

63、雖然沒有最新的流行病學(xué)調(diào)查直接顯示，但空氣質(zhì)量差確實增加了肺病的發(fā)病風(fēng)險。氣管、支氣管是氣體進(jìn)入身體的管道，如果空氣質(zhì)量差，好比進(jìn)入水管的水帶了沙石，會磨損管道表面。因此，霧霾天出門最好戴上口罩，室內(nèi)可以使用空氣凈化設(shè)備。

64、①糾正孩子不良的偏食習(xí)慣，做到定時進(jìn)餐。②忌吃不易消化、生冷和油膩食物。③好的心情能讓孩子吃得多消化好，不能在吃飯時打罵孩子。④讓孩子多運(yùn)動，運(yùn)動量加大，會增進(jìn)食欲。⑤讓厭食的孩子與其他小朋友一塊進(jìn)食，對增進(jìn)食欲會有所幫助。

65、疼痛是機(jī)體對疾病的正常反應(yīng)，容易引起人們的重視，而一些無痛性癌變就很容易被人忽視。①無痛性尿血②無痛性乳房包塊③無痛性**出血④無痛性鼻涕帶血⑤無痛性皮膚角化⑥無痛性淋巴結(jié)腫大⑦無痛性胃潰瘍。為了健康，要注意身體的小變化哦。

66、久置的水：超過多天的水就不應(yīng)該喝了；晨起喝淡鹽水：會加重高滲性脫水，使血壓更高，危害健康；早起喝飲料：加速排尿和鈣的排泄，易導(dǎo)致缺鈣和缺水；多喝看不見的水：充分利用三餐進(jìn)食的機(jī)會來補(bǔ)水吧；隔夜的開水：水質(zhì)會發(fā)生變化，不利健康。

67、它有營養(yǎng)模范生之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)(鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等)、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素。許多研究證實，菠菜能降低心血管疾病、口腔癌、胃癌、黃斑病變等疾病的患病風(fēng)險。每隔2～3天就應(yīng)吃一次菠菜，可與甘藍(lán)菜、芥菜等輪換食用。

68、低血糖最常見的表現(xiàn)就是餓了之后，眼前發(fā)黑、腿發(fā)軟，注意力難以集中。飲食調(diào)養(yǎng)：多吃粗糧、豆類，少**白米面。0多吃大量少油蔬菜，搭配少量堅果、魚或瘦肉少吃含糖、糊精和精白淀粉食物。總之，要盡量避免‘精、白、細(xì)、軟、甜、粘’食物哦。

69、谷類--對乳房有保健作用；食用菌--較強(qiáng)的防癌作用；海帶--降低患乳腺增生的風(fēng)險；堅果、種子類--能讓乳房組織更富有彈性；魚類及海產(chǎn)品--保護(hù)乳腺；乳制品--有益于乳腺保健；各色水果--獲得抗乳腺癌的物質(zhì)；蔬菜--維護(hù)乳房的健康；大豆--減少乳房不適。

70、①雞蛋比面包、饅頭等更耐餓。②雞蛋有助減肥。③雞蛋是蛋白質(zhì)的絕佳來源。④雞蛋性價比高。⑤一只雞蛋不會使膽固醇升高。⑥雞蛋有益大腦發(fā)育和記憶力。⑦雞蛋有助保護(hù)視力。但高血壓、高血脂、高膽固醇和糖尿病人，應(yīng)少吃蛋黃，可以兩三天吃一個。

71、很多人誤認(rèn)為只有女性才需要補(bǔ)血，其實，男性也需要補(bǔ)血。日常生活中，有些男性因陰虧導(dǎo)致陽過于亢奮而透支精元。中醫(yī)有氣為血之帥的說法，即氣統(tǒng)領(lǐng)著血走，同時血為氣之母，血虛自然氣也虛，男性很容易出現(xiàn)氣虛情況，因此適量服用阿膠也是有益的。

72、：摸臉和托腮（爆痘危險：★★★★★）；2：過度洗臉（爆痘危險：★★★★★）；3：流汗后沒有擦干臉（爆痘危險：★★★★★）；4：喝水不足（爆痘危險：★★★★）；5：太晚睡覺（爆痘危險：★★★★）；6：不愛吃蔬果，只吃肉（爆痘危險：★★★）。

73、魚、海鮮、綠葉蔬菜、回鍋肉、肉餅、炒飯。海鮮過夜后大腸桿菌過度繁殖，腐敗變質(zhì)。各種綠葉蔬菜中都含有不同量的硝酸鹽，放的時間過長會發(fā)黃、變味，硝酸鹽被細(xì)菌還原成亞硝酸鹽，出現(xiàn)中毒癥狀?；劐伻?、糖醋排骨、炒飯等含油脂和糖分高，不利健康。

74、從預(yù)防艾滋病的傳染來說，除了發(fā)病期，更要關(guān)注急性期，且后者傳播的時候更危險。急性感染期是在感染四周至三個月，此時病人的傳染性很強(qiáng)，此后減弱。急性期往往有發(fā)熱、咳嗽等‘感冒樣’癥狀以及淋巴結(jié)腫大，通常持續(xù)一周就自然好轉(zhuǎn)，很容易被人忽視。

75、人體受到冷空氣的刺激會導(dǎo)致血液中的組氨酸增多，胃酸分泌量增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，另外炎熱天氣過后，人的食欲也會隨之有變得旺盛，胃腸的負(fù)擔(dān)加重。容易導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā)或者加重胃病。秋季要注意合理膳食，少吃多餐，定時定量進(jìn)餐，同時要戒煙戒酒。

76、睡的是覺，體驗的是健康；做的是夢，感受的是人生；夢里凄苦而生微賤，夢里張揚(yáng)而死易突然；生則伸展，死則拐角，易則突破，忍則焦慮。夢里有愛更精彩，夢里只有自己總悲哀；信仰之神，在于夢里夢外都庇護(hù)，夢境真實，真實夢幻，陳鵬解夢，品味夢之境界。

77、足癬又稱腳氣，常見腳趾間起水泡，脫皮或皮膚發(fā)白濕軟、糜爛或皮膚增厚粗糙開裂，可蔓延至腳底及腳背周邊，劇癢。取一湯匙堿面，睡前加適量溫水溶化泡腳，每次20分鐘，連用2~5次。生姜食鹽水泡腳也能治腳氣腳臭，生姜100g，食鹽50g加2碗清水，煮沸10分鐘泡腳。

78、大蒜的防癌功效來自其所含的巰基化合物，這類物質(zhì)可以影響體內(nèi)代謝及消除致癌物。另外，大蒜中含有能殺滅細(xì)菌的大蒜素，對許多人體消化道細(xì)菌有抑制作用，進(jìn)而阻斷人體內(nèi)致癌物質(zhì)亞硝胺的合成。需要說明的是，大蒜生吃時在空氣中放置一段時間防癌效果最好。

79、要使皮膚好，粥里加紅棗；若要治失眠，煮粥加白蓮；貧血?dú)獠蛔?，粥加桂圓肉；潤肺止咳嗽，百合粥能克，防暑清熱毒，多喝綠豆粥；烏發(fā)且補(bǔ)腎，粥加核桃仁；若要降血壓，粥里荷葉加；滋陰潤肺好，粥放銀耳；健脾助消化，楂粥頂呱呱；多夢又健忘，煮粥加蛋黃。

80、趴著睡覺對眼睛是有傷害的。枕在胳膊上眼球受到壓迫，如果長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也易增加青光眼的發(fā)病率。對于戴隱形眼鏡者危害更大，在眼睛壓迫的情況下，隱形眼鏡會磨損角膜引起眼病。

81、很多人習(xí)慣上班的時候喝咖啡。咖啡雖然能振奮精神，卻越能增加人體內(nèi)的燥熱，所以越喝脾氣越大。心里煩躁的時候，可以用這個方子：蓮子心5g，竹葉5g,泡水代茶飲。能清心火，平肝火，清痰止渴，還能治失眠。如果嫌苦，可以加生地3g。清香的微苦，別有一番滋味呢。

82、廚房灶壁的縫隙、碗櫥內(nèi)、案桌下、水池底下，放雜物的櫥柜以及煤堆內(nèi)為主要棲息場所。在臥室內(nèi)的衣柜、五斗櫥抽屜、寫字臺抽屜、書櫥內(nèi)也有孳生。有的蟑螂甚至鉆到縫紉機(jī)、收音機(jī)、電視機(jī)里面和冰箱背后孳生。墻面及護(hù)墻腳板、配電板等縫隙和地板間窄縫中均有。

83、痰濕質(zhì)：大肚子喝冬瓜湯特征表現(xiàn)：大腹便便，晚上睡覺鼾聲如雷，平日里光彩照人，腦門油亮，易出汗，且多黏膩。容易出現(xiàn)糖尿病和高血壓等慢性病。食療推薦：冬瓜湯。冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食還可以清熱解毒。痰濕體質(zhì)的人一定要控制甜食和油膩的食物。

84、阿膠補(bǔ)血益氣之，推薦阿膠糯米粥，可有助于開胃補(bǔ)氣。阿膠糯米粥做法簡單，取阿膠30克、糯米100克、紅糖30克。先將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒至黃色，研成細(xì)末待用。然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，熬至粥感覺糯軟黏稠時即可食用。

85、①遠(yuǎn)離活禽市場；②避免直接接觸禽類和排泄物；③在禽流感疫區(qū)，盡量不要購買活禽，而是選購正規(guī)超市的冷鮮雞；④學(xué)會正確的洗手方法并且勤洗手；⑤在加工禽肉/蛋時注意生熟分開，接觸禽肉/蛋后認(rèn)真洗手和清洗案板刀具；⑥禽肉和蛋類一定要充分加熱熟透后再食用。

86、嘴唇深紅色或紫紅色，常見不適：牙疼、頭疼、便秘、尿黃；嘴唇淡白色，常見不適：乏力、背痛、性欲低下；嘴唇為青黑(紫)色，常見不適：胸悶、胸部偶有刺痛、惡夢；嘴唇周圍皮膚泛一圈黑色，常見不適：食欲下降、消化較差、下肢沉重感、小便頻多。你的嘴唇什么顏色

87、養(yǎng)脾最忌諱什么？一忌養(yǎng)脾無常。即養(yǎng)脾不單單只是秋冬的事情，而是應(yīng)該像吃飯喝水一樣每天都去做。二忌冷。要養(yǎng)脾，就不能喝太多的飲料，特別是冰飲料，不管是涼的飲料還是瓜果，都不能吃，過涼傷脾。三忌多。吃太撐了容易傷脾胃，所以吃任何東西都應(yīng)該七八分飽。

88、人生是漫長而又短暫的過程，在這個過程里，我們每個人都擁有所謂的喜怒哀樂。這是大自然賦予生命的規(guī)律，只是我們選擇面對的方式有所不同，于是演繹出的人生也便絢麗多彩。于是，有的人苦盡甘來，有的人卻甘盡苦來。那么只有擁有健康的心態(tài)，我們才能成為前者。--。

89、加強(qiáng)鍛煉是基礎(chǔ)。2增強(qiáng)機(jī)體耐寒及對環(huán)境溫度變化的適應(yīng)能力。3小兒衣著不要過厚或過薄，嬰兒不要包裹過緊。4嬰幼兒應(yīng)盡可能避免接觸呼吸道感染的病人。5按時做好計劃免疫接種，注射小兒肺炎疫苗對預(yù)防小兒肺炎是有效的。6不要剛剛發(fā)熱就到醫(yī)院要求輸液，防止交叉感染。

90、牙髓組織的神經(jīng)末稍只有痛覺感受器，沒有定位感受器，牙痛發(fā)作時，往往沿三叉神經(jīng)分布區(qū)放散至同側(cè)上下牙及頭面、耳等部位，呈放射性、牽引性疼痛。因此，病人往往會分辨不清病牙所在，只能籠統(tǒng)地說是左邊牙或右邊牙痛，有時甚至錯將上牙痛誤認(rèn)是下牙痛。需要醫(yī)生找出來。

91、當(dāng)人們暈車，情緒緊張，飲酒過量，身體不適時常易嘔吐。遇到這種情況可將我們常用的后背拍拍法改為心窩摩擦法。身體前面心窩至肚臍這處，有上脘，中脘，下脘穴。不舒服時，可用指腹按住心窩，用力地向下摩擦。2-3分鐘后，就可以使嘔吐停止。這種心窩摩擦法也可以消除胃部疼痛。

92、一是觀血：*經(jīng)增多、絕*后出血或接觸性出血等常由宮頸或?qū)m體腫瘤所致；二是觀帶：膿性、血性、水樣白帶等都是不正常；三是自摸腫塊：空腹平臥，略彎雙膝，放松腹部，用雙手在下腹部按觸，較大的腫物是可以發(fā)現(xiàn)的；四是感覺疼痛：下腹部、腰背部或骶尾部等疼痛，都要引起注意。

93、挑芒果第一步，看色澤。成熟芒果，外皮完好有光澤，為確保安全，最好不要買有黑斑的芒果。第二步，選形狀。一般形狀偏長的芒果，核較細(xì)小；短粗的，核較粗大。第三步，試手感。輕輕按壓果肉，會感覺很有彈性，太柔軟或果肉松動則表示過熟。第四步，聞香味。香味越濃郁味道越好。

94、茶是很多人愛喝的保健飲品，北京市宣武中醫(yī)醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師孟涌生告訴生命君，常喝白茶，對糖尿病人非常有好處。研究發(fā)現(xiàn)，白茶水能促進(jìn)胰島素分泌，改善糖代謝，對空腹血糖、餐后2小時血糖具有一定的降低作用。連續(xù)飲用白茶1個月，就能改善糖尿病患者口干口渴、多飲等癥狀。

95、飲酒已成了很多人生活中不可少的事情。推薦解酒茶（也叫貪杯茶）葛花茶與荷葉。葛花是中藥里解酒的特效藥，取葛花10g，荷葉半張，將荷葉切成絲狀，與葛花同入鍋中，加入水適量，煮沸10分鐘，過濾去渣取汁。代茶頻頻飲，一日一次。常服有解酒毒，降血脂等功效。還能治療酒精性脂肪肝。

96、任何得到都有代價，任何野心的實現(xiàn)都需點(diǎn)滴的積累。不要太把錢當(dāng)回事，也不要不把錢當(dāng)回事，人生每一個階段，都有那個階段才可體會到的東西，要留住青春，最好的辦法就是永葆年輕心態(tài)；要留住健康，最好的辦法就是堅持鍛煉身體；要保持快樂心情，最好的辦法就是助人為樂；要保證不犯錯，三思然后行。